10년 동안 매일 손 세수를 하셨나요? 몸을 너무 심각하게 생각하지 마세요!

싱글로 지내는 것은 옳지 않습니다.

여전히 건강한 몸으로 돌아가고 싶다면 가장 먼저 해야 할 일은 자신을 자유롭게 하고 나쁜 습관을 바꾸는 것입니다.

첫째, 집 밖으로 나가서 친구를 사귀고 이야기하고 자랑하세요.

둘째, 외로움을 줄이고, 책을 읽고, 체스를 두며, 춤을 추고, 사회에 녹아들 수 있도록 하세요.

세 번째, 가족, 여자 친구를 찾고, 연애를 합니다.

넷째, 자위 행위를 중단하거나 횟수를 줄이세요.

다섯째, 균형 잡힌 식단과 영양 섭취의 중요성, 일과 휴식의 조절이 그 사이에 있습니다.

여섯째, 건강 계획을 세우기 위해 약물이나 운동 등 의사의 도움을 요청하세요.

또한 몸이 건강하려면 먼저 마음이 건강해야 합니다. 마지막으로 건강과 행복을 기원합니다.

신장 결핍 강장제 신장, 기 결핍 강장제 기는 자위를 포기해야합니다. 일반적으로 약을 복용하는 것 외에도 부추, 당근, 파, 피망, 양파, 구기자, 호두, 밤, 대추, 계피 등을 더 많이 먹을 수 있습니다.

의사의 진찰을 받고 의사의 조언을 따르며 보충제를 복용하지 마세요.

몸이 차다고 확신하는 한 결과를 얻는 가장 빠른 방법은 쑥뜸을 사용하는 것입니다. 가장 좋은 침술 포인트는 관원, 중구, 수산리입니다. 차가운 몸의 전형적인 성능은 따뜻하고 추위를 두려워하는 것과 같은 차가운 손발, 종종 설사, 졸리고 약하고 창백한 혀 등입니다. 그리고 열 증상 [마른 변 황색 소변, 입과 목 건조, 혀 황색 기름기 등]이 없습니다.

1. 신체 냉증의 주요 증상

감기는 종종 현기증, 기력 부족, 기운 부족, 하얀 얼굴, 다이어트, 복통 및 위산 역류, 묽은 변과 설사, 배뇨 및 발기 부전, 사지 냉증, 꿈과 밤 땀, 하얀 혀, 맥박이 늦는 등의 증상으로 나타납니다.

감기가 심한 소수의 사람들은 진한 감기 및 허위 열과 같은 현상이 나타날 수 있으며, 이는 전문 한의사가 확인해야 한다는 점에 유의해야 합니다.

2. 몸이 차가운 사람들을 조정하는 방법

한의학 이론에 따르면 "거짓은 진짜", "감기는 뜨겁다", 차가운 몸은 따뜻한 강장제 여야합니다.

식이 금기 차가운 음식, 그래서 날것과 차가운 과일과 멜론, 차가운 음료, 차가운 차, 차가운 수프 및 기타 음식을 먹지 마십시오; 양고기, 개고기, 생강 등과 같은 더 따뜻하고 강장제 음식을 먹거나 황기, 계피, 복령, 마른 생강 등을 약용 식단에 넣으면 효과가 더 좋습니다.

3. 한약의 효과는 차가운 체질을 가진 사람에게 투여하면 더 좋습니다.

한의학적 진단과 치료에 따라 리중탕, 전우탕, 시위탕, 소건중탕 등의 한약 처방을 내리고 증상에 따라 가감하여 복용한 결과 좋은 결과를 얻었습니다.

저는 내과 부주치의인 항촨 메디컬맨으로, 종종 의학 지식을 게시하며 팔로우하고 교류하는 것을 환영합니다.

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기 결핍 혈액 결핍과 기 및 혈액 이중 결핍 3으로 구분되는 결핍은 보충제를 복용하지 말고 의사의 지시에 따라 한의사에게 유형을 확인하여 조절하기 위해 약물을 복용하도록 요청하십시오. 한약은 해결하기 어렵지 않습니다.

약한 몸을 어떻게 조절하나요?

신체적 약점에 대한 한약 치료는 환자의 식별 및 치료의 신체 상태와 결합되어야하며 치료의 기본 원칙은 결핍을 보충하는 것입니다. 약점은 먼저 기, 혈액, 음과 양의 어떤 종류의 결핍을 식별 한 다음 다음과 같이 올바른 약 후 구체적인 진단과 치료에 따라 다음과 같이 식별해야합니다.

1. 기 결핍 : 기 결핍의 증상 : 창백한 얼굴, 낮은 목소리, 숨가쁨, 묽은 변, 창백한 혀, 흰 털, 느린 맥박. 기를 보충하고 비장을 강화하는 것이 필요하며, 공식은 추가 감소와 함께 시준자탕을 기반으로 할 수 있습니다.

2. 혈액 결핍 : 혈액 결핍 증상 : 현기증, 두근거림, 불면증, 무색 또는 불규칙한 월경, 부족하거나 폐쇄 된 월경, 배꼽과 복부의 통증, 창백한 혀, 미세한 끈적 끈적한 또는 미세한 수렴성 맥박. 혈액을 조율하고 조화하는 것이 필요하며, 공식은 시우탕을 기반으로 추가 감소를 통해 만들 수 있습니다.

3. 음 결핍 : 음 결핍 증상 : 현기증, 요통, 다리 약화, 정자, 자발적인 발한, 야간 발한, 구강 건조 및 혀, 이끼가 거의없고 맥박이 얇은 붉은 혀. 신장을 튼튼하게하고 음을 키우는 것이 필요하며 Zuo Gui Wan을 기준으로 공식을 더하거나 뺄 수 있습니다.

4. 양 결핍 : 양 결핍 증상 : 허리 통증 및 발 약화, 차가운 느낌 아래의 신체 절반, 복부 수축, 배뇨가 좋지 않거나 배뇨, 특히 밤, 발기 부전 및 조루, 혀 창백하고 지방, 약한 맥박, 척골 가라 앉는 얇아짐. 신장을 따뜻하게하고 양을 조율하는 것이 필요하며, 공식은 진귀 렌 기완을 기준으로 더하거나 뺄 수 있습니다.

위의 처방은 전문 의사의지도하에 사용해야합니다. 약물 복용 외에도 식단은 규칙적이어야하고 영양은 균형을 이루어야하며 식단에서 벗어나지 않아야하며, 기분은 조급하거나 지나치게 생각하지 말고 편안해야하며, 너무 많은 일이나 너무 편안하고 움직이지 않고 일과 휴식을 결합하고, 신체의 질을 향상시키기 위해 팔단 브로케이드, 태극권 및 기타 피트니스 기공을 연습 할 수 있지만 의사의 지시에 따라 침술, 마사지, 뜸 및 기타 치료 방식을 선택하여 신체 상태를 개선하는 데 초점을 맞출 필요가 있습니다.

이 콘텐츠는 중국 중의약원 시위안 병원 통합의학부 부원장 구펑이 검토했습니다.

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체질이 약한 사람은 어떻게 몸을 조절해야합니까? 사람의 체격은 여러 검사에서 약하고 신체는 특별한 영향을받으며 다양한 질병에 걸리기 쉽고 대부분의 사람들은 관절염 증상, 요통 및 다리 통증 또는 전립선 염, 비장, 여성의 질염, 담관염 및 기타 측면으로 고통받습니다.

어떻게 예방할 수 있나요? 몸 컨디셔닝? 나는 개인적으로 1, 몸의 건강을 조절하는 주요 가벼운 음식으로 오곡과 시리얼에! 건강을 위해 곡물과 곡물에 한약 건강, 몸에 영양을 공급하고, 일상 생활식이 요구뿐만 아니라 탄소 수화 합리적인 물질을 포함하는 중요한 물질, 2, 자신의 음식을 선택하는 약한 환자는 양고기, 쇠고기, 생선, 살코기, 콩 식품 조절, 자신의 삶의 효능을 조절해야합니다. 3, 야채와 과일에 면역력 감소, 혈액 순환 촉진, 저항 강화의식이 측면 개선, 감소에 대한식이 측면. 예를 들어 담낭 효과에 좋고 위장의 소화 흡수를 돕는 부추 닭고기 수프, 버섯, 검은 참깨, 김은 약한 사람에게 가장 좋은 음식입니다. 4, 아침에 두드리는 것이 좋습니다, 계란, 찐빵 두 개, 염소 우유 한 컵, 계란, 케이크와 함께 삶은 국수, 삶은 국수. 가운데 탭 : 생선, 생선 머리 수프, 토마토, 콩, 쌀 등. 저녁에는 백합, 연꽃 씨앗 죽 또는 수프, 밀 쌀 등을 탭하십시오. 5, 매운 음식, 호르몬 음식을 덜 먹고, 유출, 흡연, 너무 많이 먹지 말고, 신체 건강에 영향을 미치고, 모든 종류의 질병의 주요 원인을 유발하는 신체 조절 기능의 일종입니다.

요컨대, 약한 사람은 간, 심장, 비장, 폐, 신장 기능의 신체에주의를 기울여야하며 각각 고유 한 보조 역할에 해당하며 좋은 음식을 너무 많이, 너무 많이, 너무 많이 먹기에는 유익하지 않은 양념을해야합니다. 참고로!

비장과 위를 조절하세요.

비장과 위는 후자의 기초입니다.

먹고 마실 수 있어야만 균형 잡힌 충분한 영양을 섭취하고 한의학(TCM)에서 주장하는 음양의 균형을 이룰 수 있습니다.

인체에 있어 물은 음이고 모든 영양소는 양입니다.

안녕하세요, 산노 스피크 슈가가 여러분의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다!

중국 전통 의학(TCM)의 관점에서 볼 때 일반적인 신체 허약은 기(氣)가 부족하거나 기표가 부족하거나 기와 혈이 부족하거나 간과 혈이 부족하거나 신장이 부족한 한의학적 체질을 말합니다.

약한 사람의 신체를 조절하는 방법은 무엇입니까?

1. 균형 잡힌 식단에 주의하세요.

식단은 까다로워서는 안되며 영양소를 보충해야하며 다양한 음식 섭취, 주식 카테고리는 거칠고 미세한 곡물이어야하며 야채는 가벼운 식단에주의를 기울여야하지만 충분한 지방 단백질, 즉 동물성 단백질과 식물성 단백질을 섭취하는 동시에 해산물, 기름기 및 지방 고기, 바베큐 등과 같은 지방 음식을 줄이는 것이 좋습니다.

2. 운동량 증가

운동은 신체의 면역 체계를 개선하는 데 도움이되며, 스포츠를 좋아하지 않는 약한 사람들은 기와 혈액 결핍이 쉽고, 걷기, 경주 또는 조깅과 같은 더 많은 스포츠에 느리게에서 빠르게, 짧게에서 길게, 피로를 느끼지 않는 운동량이 적절합니다.

3. 업무와 휴식의 조정

계절의 변화에 따라 일찍 자고 일찍 일어나고, 겨울 밤은 일찍 자고, 하루에 8 시간 충분히 자고, 여름은 조금 더 일찍 일어나고, 적절한 햇빛을 받아 몸의 양 에너지를 향상시킬 수 있습니다.

약점이 질병으로 인한 것이라면 한약, 침술, 마사지 및 타이지, 팔단 브로케이드, 오조 놀이 및 기타 안내 건강을 사용하여 음양, 기 및 혈액 잉여 및 부족의 균형을 조정 한 다음 자신의 신체 상태에 따라 제때 의사와 상담 할 필요가 있습니다.

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