"설탕"에 대해 이야기 한 후 당뇨병 진단을받은 많은 사람들은 당뇨병 환자가 모든 단 음식을 제거해야한다고 생각하고, 고혈당의 결과가 갑자기 저혈당으로 급격히 떨어지면 부작용이 손실의 가치 이상이라고 생각합니다.

이는 단 음식에 대한 사람들의 이해가 너무 일방적이기 때문입니다. 많은 사람들이 단 음식은 케이크, 콘, 사탕과 같이 우리가 자주 먹는 단 음식이라고 생각합니다. 사실 쌀, 찐빵, 잡곡, 국수 등 우리가 먹는 주식은 모두 당분이 함유된 식품입니다. 의학에서 당분이라고 통칭하는 음식의 탄수화물은 모두 섭취 시 혈당을 상승시킬 수 있습니다.

따라서 우리는 음식이 단 맛이 나는지 아닌지, 설탕 함량이 높은지 아닌지에 너무 집착해서는 안되며, 절제의 원칙을 기억하는 한 당뇨병 환자는 모든 음식을 먹을 수 있습니다.

여전히 당뇨병 환자에게 적합한 음식이 많이 있으며 귀리, 메밀, 보리, 옥수수, 흑미, 팥, 검은 콩 등과 같은 다양한 곡물과 콩이 있습니다. 양배추, 브로콜리, 가지, 케이 퍼, 아마란스 등과 같은 녹색 잎 채소도 많이 있습니다. 감자, 연근, 참마, 호박, 설탕 애호가는 먹을 때 칼로리를 계산하고 다른 녹색 잎 채소의 양을 조절해야하며 걱정할 필요가 없으며 하루에 500g 이상을 먹을 수 있습니다.

피스타치오, 헤이즐넛, 캐슈 및 기타 견과류와 같은 일부 작은 간식의 경우 당뇨병 환자도 적당히 먹을 수 있으며 심혈관을 보호하는 데 도움이됩니다. 쇠고기 육포, 말린 두부 등 작은 간식도 먹을 수 있지만 말린 과일을 먹지 않도록주의하십시오. 설탕 함량이 너무 높습니다.

과일은 사과, 배, 복숭아, 오렌지 등 당도가 낮은 과일을 우선적으로 섭취하고 당도가 높은 두리안, 용과, 망고 등은 적게 먹거나 먹지 않도록 합니다. 혈당이 잘 조절되지 않는다면 당분간 오이나 햇볕에 말린 과일을 대신 섭취하세요!

읽은 후에는 칭찬 오, 작은 설탕 질문 오에 언제든지 질문하는 것을 잊지 마세요!

제2형 당뇨병의 치료는 식단 조절과 운동과 같은 생활 습관 교정을 통해 이루어집니다! 하지만 그렇다고 해서 제2형 당뇨병 환자가 설탕과 쌀 등을 먹으면 안 된다는 의미는 아닙니다.

제2형 당뇨병을 위한 식단은 현명하게 구성해야 합니다!

우선 주식, 즉 쌀을 빼서는 안되며 수요에 따라 양을 조정해야합니다. 일반적으로 60kg 인 사람의 경우 밥은 하루에 약 250g이어야하며 에너지가 적 으면 충분하지 않으며 저혈당증이 발생하기 쉽습니다.

설탕과 물 화합물, 지방, 단백질, 자연도 필수 불가결 한 세 가지 주요 영양소 외에도 저지방 가벼운 식단을 옹호하는 것은 먹지 않고 기름이 조금 덜 넣을 때 야채를 튀기면 뚱뚱한 고기를 먹고 싶지 않습니다. 닭고기, 생선 및 이것들과 같은 흰색 고기 기반에 살코기!

당뇨병은 스스로 먹는 방법과 생활 조절 방법을 배워야 합니다. 질문자님의 질문에는 체중 감소 등이 심하고 인슐린 분비 검사를 했는지, 인슐린 치료를 받고 있는지 알 수 없습니다. 성인의 후기 발병 자가면역성 당뇨병(LADA)은 대개 성인기에 발병합니다. 인슐린 분비 기능에 명백한 결함이있는 경우 인슐린 요법을 치료에 사용해야합니다! 검사가 완료되지 않은 경우 병원에 상담하는 동시에 식단 조절 방법 등에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

초대해 주셔서 감사합니다.

많은 중년과 노인은 나이가 들면 일부 만성 질환으로 고통받을 수 있으며 삼촌은 제 2 형 당뇨병을 앓고 있으며, 우선 당뇨병은 실제로 일반인보다 식단의 일부를 조절하고 약간의 휴식과 운동에 집중해야하며 그렇게 끔찍하다고 상상되지 않기 때문에 가족의 기분을 진정시켜야합니다. 당뇨병 환자가 설탕이 들어 있지 않거나 설탕이 적은 음식은 선택적인 음식 인 한 여전히 먹을 수있는 음식이 많이 있습니다. 당뇨병은 신체의 호르몬 문제로 인해 신체의 인슐린 분비에 장애가 있으며 혈당을 효과적으로 낮출 수 없으므로 혈류에 많은 양의 포도당이 있으면 혈당을 안정화하기가 어렵고 설탕이 풍부한 음식을 피해야합니다.

당뇨병 친구는 야채, 콩 제품, 계란 및 유제품, 육류를 선택할 수 있으며, 이들은 전혀 문제가되지 않으며 주식, 과일 및 기타 간식을 적당히 섭취해야합니다. 주식은 전분이 풍부하고 전분은 포도당으로 전환 될 수 있으며 너무 많이 섭취하면 혈당에 영향을 미치므로 주식의 당뇨병 친구는 의사의 지시량에 따라 먹어야하며 정제 된 흰 쌀과 국수와 같은 너무 미세한 주식은 먹지 말고 거친 곡물, 기타 콩의 주식에 추가 할 수 있지만 감자로 부분적으로 대체 할 수도 있습니다 (예 : 옥수수 빵을 만든 삼촌은 좋은 선택이며, 이것은 주식이 주식이기 때문입니다. 완벽하게 괜찮고 천천히 씹고 더 많이 씹으십시오. 오트밀, 통밀, 메밀 가루를 주식으로 사용하고 식이 섬유 섭취를 늘려 소화를 늦추고 혈당을 부드럽게 할 수도 있습니다.

또한 과일은 적절하게 섭취 할 수 있지만 너무 많이 섭취해서는 안되며 한 번에 너무 많이 섭취하지 말고 사과 유형의 과일은 1/4 이상이어야하며 소량이 될 수 있으며 두 끼 식사 중에서 선택하여 먹을 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 환자를위한식이 요법과 관련하여 환자와 가족 모두 성인 당뇨병 환자를위한 WS / T 429-2013 식이 지침을 숙지하고 능숙하게 적용 할 수 있어야하며, 텍스트는 인터넷에서 다운로드 할 수 있으며 다운로드 할 수없는 사람은 편집자에게 개인적으로 편지를 보낼 수 있습니다.

설탕 물질, 포도당, 과당, 자당, 유당 등을 포함한 단당류 및 이당류의 좁은 의미가 있으며, 이러한 설탕은 인체 신진 대사에 더 빨리 에너지를 빠르게 제공하며, 포도당, 과당, 갈락토스 및 기타 단당류 잔류 물은 모두 글리코 시드 결합에 "설탕"물질에 속하며, 그 중 전분이 가장 일반적인 고분자 물질에 속합니다. 전분은 신체에 에너지를 공급하는 가장 흔한 고분자 당분이며 인체 대사에 가장 중요한 탄수화물 공급원입니다.

일반적으로 당뇨병 환자는 당을 높이지는 않지만 인슐린 저항성을 증가시키는 과당을 포함한 단당류와 이중당류를 최대한 피해야 하지만, 당뇨병 환자에게 저혈당 증상이 발생하면 즉시 포도당을 보충하여 혈당을 빠르게 올려야 혼수상태로 이어질 수 있는 불상사를 피할 수 있습니다.

피험자는 아버지의 불편함에 대해 이야기 할 때 임상의가 확인해야하는 저혈압이라고 말했으며 저혈당증은 식은 땀 및 기타 불편 함과 관련이있을 수도 있습니다.

인슐린 저항성의 발생으로 인한 제 2 형 당뇨병은 신체의 인슐린 분비가 포도당 대사에 효과적으로 사용될 수 없으므로 인슐린 저항성 제거에 도움이되는식이 선택의 상태를 완화하기 위해 현재 가장 효과적이고 가장 쉽게 구할 수있는 것은 수용성식이 섬유와 불용성식이 섬유입니다. 수용성 식이 섬유는 주로 통곡물, 과일 및 일부 채소에 분포하며 보리, 귀리, 보리, 메밀 등에는 베타글루칸이 풍부하고 딸기, 체리, 스노우 드롭, 구아바, 사워 혼 및 기타 과일에는 수용성 펙틴과 폴리 프룩토스, 곤약, 다시마 및 기타 야채에도 수용성 식이 섬유가 풍부하며 직업의 눈물, 콩, 치아 씨드, 계수 씨도 풍부합니다 。。。。. 일일이 나열하지 않더라도 염증 없는 바이오의 이전 글에서 확인할 수 있습니다.

모든 야채와 과일에는 불용성식이 섬유가 포함되어 있지만 야채는 수분 함량이 80-90 % 인 채소가 더 많이 보이므로 충분한 양을 섭취하려면 채소를 많이 먹어야하며 일반적인식이 지침은 하루에 500-1000 그램의 야채를 섭취 할 것을 권장하며 당뇨병 환자는식이 중재 중에 하루에이 양 이상의 야채를 섭취해야하며 혈당 조절이 더 효과적이라는 것을 발견했습니다! 관련된 메커니즘은 많은 기사에서 논의되며 반복되지 않습니다.

옥수수 빵은 전분 함량이 높고식이 섬유 함량이 뛰어나지 않기 때문에 통 곡물의 좋은 공급원이 아닙니다. 따라서 피험자는 아버지를 위해 모든 종류의 콩을 포함한 다른 통 곡물을 주식으로 선택할 수 있으며, 개인 취향에 따라 선택할 수 있으며, 제한된 식단이지만 당뇨병 환자는 모든 것을 먹을 수는 없지만 더 많은 두뇌가 여전히 더 즐겁게 먹을 수 있습니다.

식이 구조에서 총 에너지 계산, 분배, 음식 교환 원리에주의를 기울이고 특히식이 섬유 섭취, 합리적인 식단 배열에주의를 기울이고 당뇨병 환자는 혈당을 안정시키고 합병증을 지연 시키거나 예방할 수 있습니다.

제2형 당뇨병에 대한 식이 중재에 대해 자세히 알아보려면 오른쪽의 +를 눌러 불임 바이오를 팔로우하세요!

제 2형 당뇨병 환자는 정기적으로 무엇을 먹을 수 있나요?

제 2형 당뇨병 환자가 많기 때문에 의사의 조언은 입을 다물고 다리를 벌리라는 것입니다. 쌀과 국수, 시리얼, 과일 등 설탕 함량이 높은 음식을 먹지 마세요. 곡물의 주성분은 설탕이지만 많은 야채와 과일, 즉 생선과 육류에도 설탕이 많이 포함되어 있지만 설탕이 약간만 포함되어 있으므로 환자는 먹을 음식이 없다는 것을 알아야합니다. 일부 환자는 슈퍼마켓에 가서 무설탕 비스킷을 사서 먹는데, 이는 말도 안됩니다. 무설탕 비스킷은 자당이 첨가되어 맛이 좋지만 비스킷은 고당분 식품 인 전분 (밀)으로 만들어져 있습니다.

그리고 당뇨병 말기에 사람들이 체중이 감소하는 이유를 살펴보십시오. 장기간 당 섭취가 적고 당이 있으면 운동과 약물 복용으로 배설되어 에너지원이 없어 무력하고 몸에 에너지를 공급하는 당이 없어 몸의 원래 단백질과 지방 만 소비 할 수 있고 중요한 것은 점점 줄어들 기 때문에 낭비되고 있습니다.

즉, 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 하는 표면적인 문제가 아니라 당을 제대로 활용한다면 당 흡수와 대사의 문제를 해결하여 당뇨병 문제를 해결하는 데 초점을 맞추고 있습니다.

제 2형 당뇨병 환자는 정기적으로 무엇을 먹을 수 있나요? 아래에서는 당뇨병 환자의 일상적인 예방 및 치료에 대해 이야기하겠습니다. 나는 당뇨병의 전임 의사는 아니지만, 나는 10 년의 설탕을 가진 당뇨병 환자이지만, 의사가되기까지 오랜 시간이 걸렸기 때문에 당뇨병에 대한 지식이 있지만 여전히 조금 알고 있습니다. 1,식이지도, 부분성, 과식 및 금식, 규칙적인 식사, 특히 약물 치료에서 당뇨병 환자에게 어떤 종류의 음식을 먹을 수 있지만 더 많은주의를 기울여야합니다. 당뇨병 환자는 모든 종류의 음식을 먹을 수 있지만 복용량을 조절하고 인공 감미료 사용을 최소화하며 간식을 피하고식이 조미료를 사용하지 않고 깨끗한 식단을 채택해야합니다.

2, 운동 요법, 자신의 나이와 상태에 따라 적절한 운동량과 방법을 결정합니다. 운동 요법은 간헐적이지 않고 처음부터 끝까지 수행해야하며 저혈당을 유발할 수있는 과도한 운동과 같은 약물에주의를 기울여야합니다.

3, 약물 치료, 환자는 약물을 복용하고 처방 된 인슐린 용량을 제 시간에 주사해야합니다. 약물 복용을 중단하거나 스스로 인슐린 용량을 변경해서는 안됩니다.

4, 발진, 위장 반응, 저혈당 및 기타 부작용과 같은 저혈당 현상은 즉시 상담하거나 저혈당의 응급 치료를 받아야하며, 저혈당 현상이 자주 발생하는 경우 사람들은 항상 비상시를 대비하여 각설탕, 벌, 달콤한 비스킷 등과 같은 달콤한 음식을 주변에 가지고 있어야합니다.

5. 호흡기 감염을 예방하고 전신과 국소 청결을 유지하며 환자에게 궤양이있는 경우 괴저는 전문 치료를 받아야합니다. 종아리 혈액 순환 장애의 발생과 환자의 죽상 동맥 경화증 증상이 흡연을 금지해야하는 경우 약간 느슨한 신발을 착용하십시오. 당뇨병 환자는 예방 및 치료를 위해 옹호 된 현대 의학 전문가, 5 세트의 마차와 협력해야하며, 단일 치료 방법에만 의존하면 치료의 최상의 결과를 얻을 수 없습니다.

설탕 애호가들은 실제로 식사에 있어서 '무엇이든 먹을 수 있고, 더 많이 먹지 않는다'는 원칙을 따릅니다!

다음 방법을 참조할 수 있습니다.

1, 하루 200-300 그램의 곡물 및 시리얼

2. 야채 약 300g

3. 최대 100g의 과일(식사 사이에 소량씩 섭취)

견과류 10g(작은 한 줌)

5. 유제품 또는 무가당 두유 약 200ml

6. 하루 살코기 약 300g 섭취

7. 생선과 새우를 일주일에 1~2회 섭취합니다.

불포화 지방산이 함유된 기름을 하루 30g까지 더 많이 섭취합니다.

9. 하루 소금 섭취량 약 6g 줄이기

10. 달걀 1~2개

혈당 지수가 높은 음식, 특히 정제 된 쌀과 정제 된 밀가루 및 그로 만든 음식 (빵, 계란 양고기, 비스킷, 쌀가루 등)을 먹지 말고, 고당도 과일 (리치, 용안 등)을 먹지 않거나 덜 먹고, 튀긴 음식을 덜 먹거나 먹지 말고, 자신의 상황 (주로 체중과 비만)에 따라 각 범주에는 요구 사항과 시간 요구 사항 (예 : 식사를 줄이고 더 많이 먹기)이 있습니다.

현기증, 발한, 저혈압은 '저혈당'일 가능성이 높습니다.

이때 작은 비스킷 두 개나 캔디바를 간단히 간식으로 먹거나 단 음료를 한두 모금 마시는 것이 도움이 됩니다.

옥수수는 영양가 있고 맛있고 찐빵은 하얗고 달콤한데 왜 함께 섞으면 삼키기가 그렇게 어려운가요? 제대로 만들지 않았거나 먹는 데 익숙하지 않습니까? 아니면 그냥 간단하게 찐옥수수와 찐빵을 함께 먹어도 됩니다.

사실 당뇨병 환자도 잘 먹을 수 있습니다! 일반인에 비해 모든 곳에서 조심하고 원하는 만큼 먹지 않는 것, 특히 일반적으로 제거해야 하는 모든 종류의 유혹적인 간식을 피하기만 하면 됩니다.

급격한 체중 감소를 동반하는 제2형 당뇨병은 철저하고 전문적인 신체 검사와 함께 생활 습관 평가 등을 통해 무엇이 문제인지 확인해야 합니다:

1. 유전적 가족력.

2. 흡연 및 알코올 중독.

3. 과체중이거나 신체 활동이 적은 경우.

췌장 베타 세포 분비 기능 장애, 인슐린 저항성, 인슐린 수용체 이상 등 4.

5. 스트레스가 많은 생활과 수면 부족.

6. 과식 및 비합리적인 식단 구조.

위의 내용을 포함하되 이에 국한되지 않습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 문제가 무엇인지 분석하고 "작별 인사"를 결심하는 것입니다. 그렇지 않으면 식단 조절만으로는 혈당 조절 목표를 달성하기 어렵습니다.

당뇨병, 5마리의 말이 있는 수레가 있습니다:

식이 조절, 혈당 감소를 위한 운동, 혈당 감소를 위한 약물 치료, 혈당 모니터링 및 당뇨병 교육.

사실 고혈당 환자들이 먹을 수 있는 간식은 매우 다양합니다.

현미, 귀리, 메밀, 기장, 옥수수, 고구마 등과 같은 통곡물, 거친 곡물 및 감자를 주식으로 하되 소량의 고운 쌀과 면류도 섭취합니다. 주식의 일일 섭취량은 150-300 그램 사이에서 조절되며 혈당이 기준을 초과하지 않은 후 약을 복용하려면 7 포인트의 포만감이 우선합니다.

2. 육류, 가금류, 계란, 우유 및 생선. 체중이 급격히 감소하는 경우 하루에 10g의 동물성 지방이나 식용유를 적절하게 추가 할 수 있으며, 하루에 200g 이하의 생선과 육류, 300g의 우유, 1-2 개의 계란을 추가 할 수 있습니다.

3. 야채, 버섯 및 해조류, 더 많은 전분 연근, 토란, 참마, 호박 등 (많은 음식과 같이 주식의 양을 줄여야 함), 기타 저칼로리 야채, 버섯, 다시마 등을 최대한 즐길 수 있으며, 요리 방법에주의를 기울여 가볍고 기름이 적고 소금이 적도록주의하십시오.

4. 대두 제품 및 견과류 등 두부, 채 썬 두부, 건두부, 로티는 하루에 100~200g, 자일리톨 두유는 800g을 섭취할 수 있습니다. 견과류는 칼로리가 높기 때문에 운동량 증가와 함께 25~30g을 섭취할 수 있습니다.

5. 과일. 일반적인 과일은 식사 사이에 한 번에 50-100 그램, 하루에 2-3 번 먹을 수 있습니다.

식후 1시간부터 매일 30분 동안 적당한 강도로 운동하면 혈당을 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 인슐린 감수성을 개선하고 식욕을 증가시키며 체중을 이상적인 상태로 증가시킬 수 있습니다.

고혈당 환자의 경우 간식은 피해야 하지만, 올바른 조합을 통해서만 매 끼니마다 맛있는 맛이 기다리고 있습니다!

우선, 당뇨병 환자가 다이어트를해야하고 주식 식품을 먹을 수 없다는 것이 아니라 적절하게 섭취해야한다는 점을 분명히합시다. 우리 일상 생활의 주요 주식은 쌀, 기장, 감자, 귀리, 고구마, 참마 등입니다. 이 6 가지 주식은 당뇨병 환자가 주식으로 삼기에 더 적합합니다. 주식의 주성분은 탄수화물이며, 신체의 에너지원 중 하나는 탄수화물입니다.

대부분의 당뇨병 환자는 매일 주식 음식을 먹으면 혈당 수치가 상승 할 것이라고 걱정할 것이므로 주식 섭취량이 매우 적고 일부 환자는 직접 주식 음식을 먹지 않습니다. 당뇨병 환자가 매일 혈당 상태의 낮은 값을 유지하고 주식 음식을 먹지 않으면 저혈당 증상이있는 환자, 인간의 뇌로 이어지고 에너지를 공급하기 위해 혈당이 필요하고, 주식 환자를 먹지 않으면 정신적으로 불안정하고 기억 상실 증상, 주식 섭취가 충분하지 않으며 환자의 체지방 함량이 충분하지 않고 점차적으로 체중이 감소 할 것입니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당을 조절하기 위해 "주식"을 먹지 않기를 원합니다.

환자는 주식, 합리적인 코디, 거칠고 미세한 주식 코디를 먹을 때식이 균형에주의를 기울여야합니다. 거친 음식은식이 섬유가 풍부하고 신체의식이 섬유는 소화에 매우 불리하며 위장에 오래 머무르며 환자의 식후 혈당 수치 상승을 지연시키는 데 도움이됩니다.

주식 외에도 당뇨병 환자는 첫째, 견과류, 호두, 땅콩 등과 같은 적절한 간식을 먹을 수 있으며 이는 심혈관 질환 예방에 도움이됩니다. 둘째, 육포, 쇠고기에는 고품질 단백질이 풍부하고 인체에 필요한 마그네슘, 아연 미량 원소도 포함되어 있습니다.

강사: 장잉제, 중국 바오딩시 바오딩 제일 중의학 병원 내분비내과 부원장

당뇨병과 그 합병증, 갑상선 질환 및 기타 내분비 대사 장애, 한의학과 서양의학의 결합을 통한 기타 질환의 치료를 전문으로 합니다.

이 글이 유용했다면 좋아요를 누르거나 친구에게 추천하고 [메드링크 미디어]를 팔로우해 주세요.