초대해 주셔서 감사합니다.

질문을 읽은 후 추측컨대, 혈당을 올린 것은 먹은 채소 2가지라고 하셨는데, 그렇다면 그 2가지 채소만 먹었다는 뜻인가요?

주식 섭취를 거르는 것도 혈당 상승을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

당뇨병 환자는 오랫동안 주식을 먹지 않기 때문에 신체에 에너지 공급을 중단 할 수 없습니다. 이 경우 글리코겐 동원과 글리코겐 동화를 강화해야만 체내 혈당의 기본 요구량을 보장하고 유지할 수 있습니다. 장기간 주식 섭취를 하지 않으면 저혈당증과 반동성 고혈당증이 발생하기 쉽습니다. 따라서많은 설탕 애호가들은 주식을 먹지 않으면 혈당이 올라가지 않을 것이라고 생각하지만, 이는 잘못된 생각입니다! 심한 경우에는 생명을 위협하는 케톤산증을 유발할 수도 있습니다!

나는 항상 당뇨병 환자의 탄수화물이 총 칼로리의 50 % ~ 60 % 이상을 차지해야한다고 말했지만 주식의이 부분은 쌀과 국수 및 기타 미세한 곡물을 먹지 말고 거친 곡물을 먹거나 음식과 함께 거칠고 미세하게 먹어서는 안됩니다. 당뇨병이 있는 성인은 하루에 200~350g 이상의 주식을 섭취할 수 있습니다.

주식 미섭취의 다른 결과

주식 음식을 먹지 않으면 반찬과 같은 다른 음식을 과도하게 섭취 할 수 있으며, 예를 들어 많은 설탕 중독자는 주식 음식을 먹지 않는 경우가 많으며 단백질 과부하는 다른 고 요산 또는 기타 만성 질환으로 이어질 수 있으며, 포도당 강하제는 주로 포도당 대사를 표적으로하므로 그에 따라 약물을 변경해야 할 수 있습니다;

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안녕하세요, 산노 스피크 슈가가 여러분의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다!

시금치와 유기농 콜리플라워는 모두 식이섬유가 풍부하고 당분이나 혈당 지수가 높지 않은 일반적인 채소로, 혈당에 큰 변동을 일으키지 않는다고 정의할 수 있습니다.

하루 총 칼로리 섭취량을 초과하거나 채소만 먹고 다른 음식은 먹지 않는다면 혈당 상승을 유발할 수도 있습니다. 설명을 보면 두 번째 시나리오, 즉 채소만 먹고 주식은 먹지 않는 것이 더 가능성이 높으며 이는 잘못된 일입니다!

당뇨병 환자의 식단은 총 칼로리를 조절해야하지만 영양 균형에도주의를 기울이고 음식의 다양성을 보장해야합니다. 탄수화물, 지질 및 단백질은 매일 인체에 필수적인 세 가지 영양소이며 주식은 탄수화물의 주요 공급원입니다. 오랫동안 스테이크를 먹지 않으면 영양 실조를 쉽게 유발하고 신체는 기능을 유지하기 위해 지방이나 단백질 섭취에만 의존 할 수 있으며 이는 반대로 혈당 조절에 도움이되지 않고 반사 고혈당증을 유발합니다.

특히 인슐린 부스터를 복용하거나 인슐린 주사를 맞고 있는 당 중독자의 경우 주식을 먹지 않으면 저혈당증이 발생할 위험이 있습니다.현명한 주식 섭취와 통곡물 섭취를 늘리면 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 대장암과 같은 식단 관련 질병의 위험을 줄이고 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 환자는 다양한 음식의 합리적인 섭취, 주식의 거칠고 미세한 혼합, 하루에 500g 이상의 야채 섭취, 생선, 계란, 우유 등과 같은 고품질 단백질이 풍부한 음식 섭취, 소금과 지방이 적고 편식에 까다로울 수 없지만 신체 건강에 영향을 미치지 않아야합니다.

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식후 혈당 상승은 야채 나 고기, 생선과 새우, 계란과 우유 등 모든 종류의 음식에는 탄수화물이 어느 정도 포함되어 있으며, 문제의 함량이 얼마나 많은지, 야채를 먹은 후 혈당이 반드시 부드럽다고 말할 수는 없습니다. 또한 시금치, 콜리 플라워로 만든 요리는 특정 요리 과정을 거쳐 지팡이 설탕, 달콤한 파스타 소스를 첨가하여 음식의 당 함량을 증가시킬 수 있습니다. 또한 정상적인 식사라면 쌀, 국수, 감자와 같은 주식도 다소 섭취하게 될 것이며, 주식 섭취는 필연적으로 탄수화물 섭취 증가로 이어질 것이며, 설탕 섭취 증가는 확실히 혈당을 올릴 것입니다. 마지막 종류는 특정 음식을 먹기 전에 식사 때문일 수 있지만 혈당 속도가 너무 빠르지 않고 혈당을 더 높이 올릴 정도로 분해되지 않은 식사 전 혈당 측정이지만 식사 후 모든 음식이 분해되면 포도당이 대량으로 방출되어 한 번에 혈당이 더 높아집니다.

피험자의 추가 언급을 읽으십시오 : 식사 전 혈당은 8.6으로 이미 매우 비정상적입니다. 마지막 식사를 하고 약 3시간이 지나면 혈당은 3.9~6.1mmol/L, 2시간이 지나면 ≤7.8mmol/L로 돌아와야 합니다. 마지막 식사를 오랫동안 먹지 않았다면 당을 좋아하는 사람으로서 다음 식사를 너무 서두르지 말고 혈당이 안정된 후에 먹는 것이 더 좋은 선택이 될 것입니다.

제목으로 돌아가서 야채가 우리에게 미치는 영향은 저지방, 저열 및 저당 성분에 속하지만 혈당에 미치는 영향은 적지 만 대부분의 경우 "요리 방법"이 음식 포도당의 비율을 결정합니다. 예를 들어, 신선하고 바삭 바삭하고 기름기가없는 매우 맛있는 유기농 콜리 플라워를 먹은 느낌에서 좋은 음식의 맛뿐만 아니라 사람들에게 매우 상쾌한 느낌을주는 매우 맛있는 유기농 콜리 플라워를 먹은 느낌입니다. 매우 상쾌한 느낌, 결과는 주방 튀김 마스터에게 물었고, 마스터는 비밀은 약간 매운, 약간 짠, 약간 달콤한 국수 소스를 추가하는 데 있다고 말했지만이 단맛은 발견되어서는 안되며 신선함과 풍미의 효과를 발휘할 수 있으며 설탕을 조금 넣으면 순간의 맛이 부드러워 졌으므로 우리가 먹는 많은 요리는 달콤하지 않으며 설탕도 많이 넣을 수 없습니다. 우리가 쿵파오 치킨, 생선, 고기를 먹는 것을 좋아하는 것과 같이 요리의 단맛을 숨기기가 쉽습니다. 사실,이 요리는 설탕이 적을 수 없으며 혈당이 치솟을 수 있으므로 먹는 것에 대해, 설탕 친구 최고의 가정 요리, 더 이상 설탕이 없도록 보장하기 위해 레스토랑, 테이크 아웃을 줄입니다.

또한, 많은 설탕 사용자는 선택할 수 있습니다 - 주식 음식을 먹지 말고, 높은 탄수화물이라고 생각하기 때문에 주식 음식을 덜 먹고, 혈당에 영향을 미칠 것이지만, 주식 음식을 먹지 않으면 식사 혈당 영향 후에 만 영향을 미칠 수 있습니다. 주식은 주로 탄수화물을 제공하고 궁극적으로 포도당으로 분해되어 신체에 에너지를 공급할 수 있으며, 설탕 친구가 주식 음식을 먹지 않으면 포도당 에너지가 상당히 부족하여 혈당 균형을 유지하기 위해 신체가 "포도당 생성"의 역할을 증가시키고 원래 설탕을보다 적극적으로 분해하여 포도당을 공급하므로 고혈당증의 증상이 반등 할 수 있습니다. 실제로 설탕 애호가가 정상적인 혈당 강하제를 복용하는 한 인슐린 정상 식사 주식에 혈당에 큰 영향을 미치지 않으며 반대로 주식 음식을 먹지 않으면 혈당에 큰 변동이 발생하여 혈당 조절이 더 어려워집니다.

실제로 두 가지 가능성이 있는데, 재료 자체는 괜찮지만 부적절한 조리 방법에 따라 혈당을 높이거나 낮추는 경우가 많습니다.

당뇨병 환자는 혈당 지수가 낮아야 한다는 것을 누구나 알고 있는 음식을 섭취합니다. 이전에 당뇨병 환자에게 시금치나 유기농 콜리플라워를 추천한 적이 있습니다. 당뇨병 환자에게 식재료와 조리 방법을 추천할 때는 찌기, 데치기, 볶기 등을 추천합니다.

시금치나 유기농 콜리플라워를 먹으면 혈당이 올라간다고 말하는 사람들이 있는데, 혈당은 어떤 음식을 먹어도 올라갈 수 있으며, 다만 얼마나 많이 올라가는지에 따라 차이가 있을 뿐입니다.

그런 다음 시금치와 유기농 콜리 플라워, 우리가 전에 여름에 케밥을 먹은 것처럼 튀기지 않는 것이 가장 좋습니다. 말린 시금치 안에 두부 껍질이 있거나 마른 튀긴 콜리 플라워, 마른 팬 콜리 플라워,이 관행은 전혀 권장하지 않습니다.

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혈당을 조절하기 위해 우리는 먹기 전에 먹으면 혈당이 올라갈지 여부를 고려하기 위해 머리를 긁는다고 할 수 있으며, 당뇨병 환자의 경우 주식 만두 (산쇼), 만두 (셀러리와 돼지 고기), 돼지 고기 조림 당면, 참마와 같은 빵 (혼합 곡물)과 같은 저혈당 지수 식품 (혈당 지수 <55)을 선호하지만 적당히 먹을 수 없으며 다른 콩 제품, 잎채소, 다른 콩 제품, 잎채소, 다른 콩 제품도 개방되지 않습니다. 그리고 시금치와 콜리 플라워는 혈당 지수가 15 미만이며 더 많은 것을 두려움없이 먹을 수 있습니다.

콜리 플라워와 시금치를 먹은 후 혈당 상승에 대해서는 수프가 비교적 묽고 아무것도없는 것처럼 보이지만 혈당 상승이 여전히 상대적으로 높고 빠르지만 다양한 종류의 수프와 같은 다른 음식을 너무 많이 먹었는지, 약을 제 시간에 음식의 양에 따라 먹었는지, 활동 수준이 평소와 같은지, 검사가 정확한지, 특히 공기 온도와 오차의 영향을 받기 쉬운 혼자서 검사를 한 경우 다음날 다시 검사하는 것이 좋습니다. 다음날 다시 테스트하는 것이 좋습니다.

일반적으로 이 현상은 거의 발생하지 않습니다. 주식과 다른 음식을 먹지 않고도 이 증상이 나타나면 여러 번 여러 번 시도해 봐야 합니다. 모두 동일하다면 이러한 요리에 적응하지 못했다는 것을 증명합니다.