칼륨 결핍의 증상

많은 요소가 인체 건강에 큰 영향을 미치며 신체의 신진 대사에 영향을 미치며 정상적인 발달과 생활에 필수적입니다. 칼륨은 우리에게 필요한 가장 중요한 미네랄 중 하나이며 인체에 필수적입니다. 칼륨이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

1. 근육 근육의 정상적인 수축 기능, 신경근 이완, 사지 약화에 영향을 미치며 호흡기 근육이 관련되면 호흡 곤란과 질식을 일으킬 수 있습니다;
2. 심장 심장 기능의 리드미컬한 수축은 흥분, 자동 조절 및 전도성을 유지하기 위해 심근의 심근 세포 내부와 외부의 칼륨 이온의 역동적인 균형을 필요로 하며, 칼륨 결핍은 부정맥(일반적인 심전도에 나타날 수 있음)을 유발할 수 있습니다;
   
3. 인체의 에너지 물질 대사 장애 인체의 일상 활동은 에너지를 소비해야하며, 칼륨 이온 부족으로 인해 병리학 적 조건에서 인체는 에너지 대사 장애를 유발하여 관련 기관의 정상적인 기능에 영향을 미쳐 더운 여름 땀 증발을 재생하고 칼륨 이온도 그에 따라 제거되며 많은 사람들이 무기력을 느끼고 칼륨 부족은 뇌 세포의 정상적인 대사에 미치는 영향으로 인해 어느 정도 관련이 있습니다.
   

다른 사람들은 식욕 부진, 메스꺼움, 구토 및 복부 팽창 및 기타 장 마비 증상뿐만 아니라 병원에 가서 혈액 검사를 받으면 신장 기능 이상과 혈중 칼륨이 정상 이하임을 나타내므로 일반적으로 균형 잡힌 식단, 특히 노인의 고혈압으로 고통받는 이뇨제 복용, 더 많은 관심과 사랑, 식습관과 말과 행동에주의를 기울일 필요가 있습니다.

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칼륨 결핍의 증상에는 어떤 것이 있나요?

칼륨은 인체에 필수적인 미네랄이며 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 인, 염소 등과 함께 다량 영양소로 수요가 많은 영양소입니다.

미네랄의 생리적 기능

주로 뼈와 치아의 칼슘, 인, 마그네슘, 단백질의 황과 인 등 신체 조직의 중요한 구성 요소를 구성합니다. 칼륨, 나트륨, 염소 및 단백질은 세포 내 및 세포 외액의 성분으로, 세포 내 및 세포 외액의 적절한 삼투압을 유지하여 신체 조직이 일정량의 물을 저장할 수 있도록하고 체내 산-염기 균형을 유지하는 역할을합니다. 헤모글로빈의 철, 티록신의 요오드, 슈퍼 옥사이드 디스 뮤 타제의 아연, 글루타티온 퍼 옥사이드의 셀레늄과 같은 기능성 물질의 구성에 참여합니다. 신경과 근육의 정상적인 흥분성과 세포막의 투과성을 유지합니다. 따라서 모든 요소가 중요합니다.

칼륨의 생리적 기능

1. 당과 단백질의 정상적인 신진대사를 유지합니다.

2. 정상적인 세포 내 삼투압을 유지합니다.

3. 신경 근육의 스트레스와 정상적인 기능을 유지합니다.

4. 심장 근육의 정상적인 기능을 유지합니다.

5. 세포 안팎의 정상적인 산-염기 균형을 유지합니다.

6. 혈압을 낮추세요.

칼륨 결핍의 증상

체내 칼륨의 총량이 감소하면 근육, 소화기, 심혈관, 비뇨기 및 중추 신경계, 기능적 또는 병리학 적 변화에서 발생할 수있는 칼륨 결핍을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 근육 약화, 마비, 심장 부정맥, 횡문근융해증, 신장 기능 장애 등이 있습니다.

소화관 질환은 잦은 구토, 설사, 위장 배액, 완하제의 장기간 사용과 같은 칼륨 손실을 유발할 수 있습니다. 다양한 신장 질환, 주로 신장 세뇨관 기능 장애는 소변에서 칼륨을 크게 손실시킬 수 있습니다.

칼륨의 식품 공급원

대부분의 식품에는 칼륨이 함유되어 있지만 채소와 과일이 칼륨의 가장 좋은 공급원입니다. 곡류에는 100g당 100-200mg의 칼륨, 콩류에는 600-800mg의 칼륨, 채소와 과일에는 200-500mg의 칼륨, 육류에는 150-300mg의 칼륨, 생선에는 200-300mg의 칼륨, 100g당 800mg 이상의 칼륨을 함유한 식품으로는 김, 콩, 버섯이 있습니다.

저칼륨혈증은 많은 사람들이 일상에서 경험하는 질환이지만, 대부분의 사람들은 저칼륨혈증에 대해 신경 쓰지 않고 저칼륨혈증이라고 생각하지 않을 수 있습니다. 가벼운 저칼륨혈증인 경우 환자는 거의 증상이 없으며, 더 심한 형태의 저칼륨혈증이라 하더라도 환자가 이미 견딜 수 있다면 어떤 방식으로든 증상이 나타나지 않을 수 있기 때문입니다.그렇다면 칼륨 부족의 증상은 무엇이며, 환자에게 어떤 해를 끼칠 수 있는지 최재영 박사가 알려드립니다.

첫째, 칼륨이 결핍되면 어떤 증상이 나타날까요?

1. 칼륨이 부족할 때 가장 먼저 나타나는 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.근육 약화칼륨은 신체의 정상적인 신경과 근육 활동을 유지하는 데 필요한 원료이기 때문입니다. 쉽게 설명하자면칼륨은 행복감을 주는 약물과 같아서 칼륨이 없으면 기운도 활력도 없습니다.물론 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않으며 지나치게 흥분하고 근육의 힘과 긴장도에 변화가 생길 수 있습니다. 일반적으로 칼륨 결핍이 심할수록 증상이 더 심해지며 초기에는 다음과 같은 증상만 나타날 수 있습니다.팔다리의 무감각 및 운동 약화 증상질병이 심하면 신체 활동을 지배 할 수없는 상태로 진행됩니다. 이러한 종류의 사지 약점에는 식별 지점, 즉 원위 사지가 근위 사지보다 더 심각하며, 멀리서 가까운 발달에서 일반적으로하지가 상지 발병보다 일찍 시작되고 무겁습니다.걷거나 서거나 지배할 수 없음또는 장시간 쪼그리고 앉거나 앉은 후 일 어설 수없고 누울 수는 없지만 뒤집을 수는 없습니다. 물론 저칼륨은 경련의 징후 일 수도 있고, 한때 나쁜 설사를 먹었고, 저칼륨 경련의 징후가 있습니다. 이러한 근육 및 활동 효과 외에도 칼륨 결핍을 기반으로 한 환자는 다음을 개발할 수 있습니다.무관심, 불면증, 우울증 등

2, 그러나 더 심각한 칼륨 결핍은 심장에도 영향을 미치므로 심장의스트레스 수용 능력 감소、심장 박동의 규칙적인 변화또는 심장의 신호 전도에 장애가 있을 수 있습니다. 경증에서 중증까지 나타날 수 있습니다.빠른 심장 박동(하지만 정상 리듬)와 심장 박동 장애(죽음에 가까운 심장 박동)가 발생할 수 있습니다. 또한 칼륨 결핍은 저혈압을 유발하고 심부전까지 일으킬 수 있습니다. 그러나 칼륨 부족으로 인한 심장 변화는 심전도에 나타나기 때문에 진단과 치료에 도움이 되는 경우가 많습니다.

3. 일부 환자는 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.만성 칼륨 부족일시적인 급성 칼륨 결핍이 아니라 장기적인 칼륨 결핍은 환자의 신장 기능에 영향을 미치므로 신장이 손상되어 신장의 원래배설, 농도, 재흡수 및 분비에 미치는 영향이는 신체 균형이 깨지고 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 이는 관리하기 어려울 수 있습니다. 또한, 장기적인 칼륨 결핍은아이에게 치명적이며 성장을 지연시킬 수 있습니다.。

4, 나는 이미 말했듯이, 신체의 칼륨은 신체의 장기와 장기 활동을 유지하는 것입니다 "자극제", 위장관 연동 운동도 예외는 아니지만, 낮은 칼륨은 급성 설사로 인해 발생할 수 있지만, 낮은 칼륨은 다음과 같이 될 것입니다.위장관의 연동 운동을 감소시킵니다.The. 이 경우 경미한 저칼륨혈증으로 인해 환자가식욕 부진, 식욕 부진 및 복부 팽만감이러한 증상은 일부 사람들에게 다음과 같이 나타날 수도 있습니다.메스꺼움, 구토 또는 변비;그리고 심한 경우 환자에게 장폐색이 발생할 수 있습니다.장의 부동성음식물 찌꺼기로 막히면 매우 위험합니다.

저칼륨혈증의 원인은 무엇이며 어떻게 알 수 있나요?

• 칼륨 결핍을 유발할 수 있는 질병에 관해서는 칼륨 결핍이 발생할 수 있는 이유는 매우 많기 때문에 계속해서 언급할 수 있으며, 가장 먼저 말씀드리고 싶은 것은 다음과 같습니다.원발성 알도스테론증이곳은 다음을 기반으로 하는 곳입니다.만성 중증 저칼륨혈증, 고혈압포괄적 인 질병의 주요 증상 인 이러한 종류의 환자는 종종 여러 종류의 항 고혈압제를 적용하여 혈압을 조절할 수 없으며 일반적으로 갑작스런 에너지 부족의 성능이 나타나며, 위의 상황이있는 경우 의사와 상담하여 일차 알도스테론증이 있는지 확인하는 것이 좋습니다 질병은 대부분입니다.부분 부신 과형성, 부신 종양 또는 부신암으로 인해 발생합니다.클리닉에서 진단을 위해 관련 호르몬 수치와 부신의 형태를 확인할 수 있으며 질병을 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

• 그리고 이것도 있습니다.갑상선 질환도 칼륨 부족을 유발할 수 있습니다.그 발생은 주로 다음과 같이 다양합니다.갑상선 기능 항진증, 갑상선염이로 인해 체내 갑상선 호르몬 분비가 크게 증가하여 유기체와 관련이 있는신진대사 기능 항진이러한 증상을 갑상선 중독증이라고도 합니다. 이러한 호르몬 변화는 세포 내 칼륨 이온을 세포 외부로, 따라서 체외로 대량으로 이동시킬 수 있으며, 이 경우 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.체내 칼륨 결핍트리거근육 약화, 주기적 마비이러한 증상은 갑상선 질환을 앓고 있는 젊은 환자, 특히 젊은 남성에게서 자주 발생합니다.
• 익숙하지 않을 수 있는 것은당뇨병또한 다음과 같이 될 것입니다.칼륨 부족의 원인여기에는 신체의 혈당이 신체의 혈당 조절 수준보다 크게 상승하면 신체의 많은 양의 설탕이 신장에 의해 배출되며,이 과정은 신체의 칼륨 이온이 동시에 제거되는 동시에 신체의 칼륨 이온이 감소하는 것을 포함합니다.체내 칼륨을 20% 감소시킵니다.혈관에서 스펀지처럼 작용하는 혈당 증가로 인해 신체의 혈액량도 증가하며, 이는 다음과 같이 더욱 증가합니다.혈액 내 칼륨 이온을 희석합니다.. 또한 당뇨병 환자는 종종 인슐린 촉진 분비 또는 칼륨 이온을 줄이기 위해 적용되는 외인성 인슐린으로 치료를 받으므로 결합 된 효과는 칼륨 이온 감소를 악화시킬 수 있습니다.

• 살면서 다음과 같은 증상을 겪는 사람들이 있습니다.심장 질환, 간 질환 또는 신장 질환이 있는 환자특히 장기간 섭취할 수 있는 노년층의 경우이뇨제이뇨제는 시간이 지남에 따라 몸에서 칼륨 이온을 서서히 빼앗아가는 것으로 알려져 있습니다.
• 아래에서 설명할 질병의 원인은 특히 다음과 같은 사람들에게 주의해야 할 사항입니다.알코올 중독 친구알코올 중독은 저칼륨혈증을 유발하는 것으로 알려져 있기 때문에 술에 취하면 구토를 할 가능성이 높으며 한 번 이상 구토할 수도 있습니다.칼륨 이온의 손실을 유발합니다.또한 알코올 중독은 종종 배탈을 일으키기 때문에 식욕이 부족합니다.칼륨 섭취량 감소과음은 칼륨 이온의 흡수에도 영향을 미치며, 이 모든 것이 칼륨 부족의 원인으로 작용하여 일부 사람들은걷기 힘들고 에너지 부족상황.

칼륨 부족을 발견했을 때 치료하는 방법

1, 우선, 낮은 칼륨의 증상을 보이는 방법, 그리고 낮은 칼륨의 존재를 발견 한 다음 첫 번째 치료 외에도칼륨 보충제그 외에도 다음과 같은 사항이 더 중요합니다.칼륨 부족의 원인 찾기증상을 치료해도 최상의 결과를 얻지 못하기 때문에 환자에게 해를 끼칠 수도 있습니다. 따라서 다음과 같은 경우 원인을 확인하세요.환자의 혈압도 엄청나게 높았고 많은 약물로도 혈압을 낮출 수 없었습니다.그렇다면원발성 알도스테론증 의심이 질병은 잘 조절되지 않으며 갑작스러운 고혈압 및 저혈압의 가능성으로 인해 위험하기 때문에 외과적 개입이 필요합니다.뇌출혈 또는 뇌경색에 걸릴 확률이 높습니다.수술 전 많은 준비가 필요하며 대형 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

2.잘 조절되지 않는 당뇨병으로 인한 저칼륨혈증가장 먼저 해야 할 일은 내분비 전문의의 지도하에 혈당을 적극적으로 조절하고 일상 생활에서 식단에주의를 기울이는 것입니다.아무것도 먹지 않고 모든 것을 먹는 당뇨병 식단을 먹지 마십시오.를 섭취하는 것이 중요하며, 혈당 조절 중 혈당 변화를 검사하고 칼륨 부족 여부를 검사하는 것도 중요합니다.

3.갑상선 기능 항진증과 갑상선염으로 인한 칼륨 부족은 일차 질환을 조절하는 문제이기도 합니다.일상 생활에서 많은 사람들이 갑작스런 설사 나 구토로 인해 칼륨 부족으로 고통받습니다. 일상 생활에서 많은 사람들이 갑작스런 설사, 저칼륨으로 인한 구토, 이번에는 적시에 칼륨 보충, 가벼운 저칼륨 인 경우 순전히식이 칼륨 보충이 가능합니다.바나나와 같이 칼륨 이온이 함유된 식품을 더 많이 섭취합니다.그러나 매우 경미한 저칼륨증을 가진 일부 환자도 심각한 증상을 보일 수 있으며 칼륨을 보충하기 위해 약물을 복용하거나 칼륨을 보충하기 위해 수액을 주입해야하므로 환자의 상태에 따라 결정을 내려야합니다.칼륨 보충제는 무턱대고 복용하지 말고 의사의 조언에 따라 복용해야 합니다.그리고 나는 다시 강조합니다. 칼륨 보충 속도를 개인적으로 조정하기에는 너무 느리지 말고 더 빨리 조정하면 죽을 가능성이 높으며 실제로 당신을 두려워하지 않습니다.

마지막으로, 칼륨 부족은 심각한 질환이므로 절대 과소평가하지 마세요. 근육이 약해지거나 에너지가 부족하다면 지체하지 말고 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.

칼륨은 인체에 필요한 필수 미량 원소입니다. 혈중 칼륨은 인체의 필수 전해질 성분으로, 혈중 칼륨의 상승과 저하는 모두 인체 건강, 특히 심장 기능의 변화를 위협할 수 있습니다. 따라서 신체에 칼륨 보충제를 섭취하는 것이 필수적이며 신체에 칼륨이 부족하면 상당한 해를 끼칠 수 있습니다.

칼륨 결핍의 증상에는 어떤 것이 있나요?

칼륨은 세포의 적절한 삼투압과 체액의 산-염기 균형을 조절하고 세포 내 당분과 단백질의 대사에 관여합니다. 건강한 신경과 규칙적이고 정상적인 심장 박동을 유지하고 뇌졸중을 예방하며 정상적인 근육 수축을 돕습니다. 칼륨은 나트륨 과다 섭취가 고혈압을 유발할 때 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

저칼륨혈증은 편집증이 있거나 아픈 사람들에게서 발생하지만, 많은 사람들이 저칼륨혈증의 임상 증상을 식별하지 못해 치료가 지연되고 건강에 영향을 미칩니다. 따라서 고 칼륨 혈증의 구체적인 증상을 파악하여 제때 치료할 수 있어야합니다. 임상적으로 저칼륨 혈증포티칼혈증은 다음과 같은 방식으로 나타날 수 있습니다.

1. 피로

칼륨은 신경과 근육의 정상적인 활동을 유지할 수 있기 때문에 칼륨이 결핍되면 환자는 쇠약하고 피로하며 무아지경에 빠지게 됩니다. 밤에 충분한 수면을 취하지 못하면 칼륨 결핍증 환자는 피로, 에너지 부족, 심한 경우 환각 증세까지 나타나기 쉽습니다.

2. 두근거림

칼륨 결핍은 불규칙하고 빠른 심장 박동, 비정상적인 심전도를 유발할 수 있으며, 칼륨이 부족하면 심장 근육의 비정상적인 흥분, 두근거림, 심한 경우 갑작스러운 심장 마비를 유발할 수 있으므로 심각하게 고려해야 합니다.

3. 식욕 부진

체내에 칼륨 이온이 부족하면 장 연동 운동이 느려지고 식욕 부진, 복부 팽만감, 심한 경우 마비성 장폐색이 발생할 수 있습니다.

4. 팔다리의 약점

저칼륨혈증은 근육 흥분성 및 근력 감소, 팔다리의 근육 마비, 심지어 걷거나 서지 못하는 증상까지 유발합니다. 신경근육계 기능의 이상은 즉시 검사하고 고칼륨혈증에 대한 대책을 세워야 합니다.

5. 기억 상실

저칼륨혈증은 기억 상실로 이어집니다. 저칼륨혈증 상태는 중추 신경계 손상으로 이어지며 환자는 기억 상실, 우울증, 냉담한 표정을 보일 가능성이 더 높습니다.

칼륨은 어떻게 보충하나요?

체내에 칼륨이 부족한 이유는 세 가지입니다: 첫째, 부적절한 식이 섭취, 둘째, 어떤 이유(구토, 설사 등)로 인한 과도한 칼륨 손실, 셋째, 저온 및 인슐린 증가와 같은 특정 조건, 질병 상태로 인해 세포 외 칼륨이 세포로 이동하는 경우입니다.

따라서 칼륨 보충은 다음과 같은 측면에서도 수행되어야합니다. 첫째, 식이 요법. 칼륨은 주로 음식에서 섭취하며 정상적인 사람들은 하루에 2 ~ 4 그램의 칼륨을 섭취해야합니다. 정상적인 상황에서는 체내 칼륨의 80 %가 소변에서 배설되고 나머지는 대변과 땀을 통해 배설됩니다.

녹색 잎채소, 과일, 콩, 특히 과일에는 오렌지, 배, 바나나, 사과, 포도, 복숭아, 수박, 채소에는 시금치, 셀러리, 양파, 양상추, 토마토, 가지 등 칼륨 함량이 높은 식품을 자주 섭취하세요. 가능한 한 다양한 음식을 골고루 섭취하고 편식하거나 까다롭게 먹지 마세요.

둘째, 칼륨 염은 경구 복용이 필요합니다. 10 % 염화칼륨 용액은 경구 복용이 가능하지만 위와 장에 더 자극적이며 구연산 칼륨 과립도 경구 복용이 가능하여 위와 장에 덜 자극적입니다.

심한 저칼륨혈증은 정맥 내 칼륨 보충이 필요합니다. 정맥 내 칼륨 보충은 병원에서 실시해야 하며, 정맥 내 칼륨 보충 과정은 심전도와 혈청 칼륨, 시간별 소변량을 면밀히 모니터링하고 칼륨을 보충해야 하는 신장 기능 부전 환자를 면밀히 감독해야 합니다.

저는 복잡하고 어려운 질병 지식을 쉬운 말로 설명해 여러분의 몸 관리에 도움을 드리는 왕약사입니다. 여러분의 좋아요는 저에게 가장 큰 동기부여가 됩니다! 또한 칼륨 결핍과 관련된 문제로 고통받는 가족 구성원이 있다면 이 글을 전달해 주세요!

안녕하세요, 코믹북가이입니다. 여러분의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다!

칼륨 결핍의 증상에는 어떤 것이 있나요?

칼륨은 인체의 중요한 요소 중 하나이며 나트륨과 함께 세포 수송의 나트륨-칼륨 펌프를 구성하여 세포 내부 및 외부의 물질 전달에 기여합니다. 칼륨은 세포의 정상적인 생리 기능과 밀접한 관련이 있으며 칼륨 부족 증상이 나타나면 여러면에서 유기체에 영향을 미치며 오늘은 만화 이야기를 따라 유기체에 칼륨이 부족한 경우 유기체에 어떤 증상이 저장 될 것인지에 대해 이야기 할 수 있습니다.

칼륨의 역할 중 하나는 당, 단백질 및 에너지 대사에 참여하여 세포 대사와 관계를 맺는 것입니다. 칼륨은 생화학 합성과 이화 작용에 항상 존재합니다. 따라서 칼륨이 결핍되면 에너지 대사가 손상되어 다음과 같은 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.전반적인 쇠약과 에너지 부족다음과 같은 증상

2. 칼륨의 두 번째 역할은 세포 내 삼투압 및 산-염기 균형의 유지에 참여하는 것이며, 이것은 매우 중요하며, 세포 삼투압 균형의 내부 및 외부에서만 세포 소기관이 압출되지 않고보다 정상적인 역할을 수행하기 위해; 동시에 칼륨이 부족하면 유기체를 유발하기 매우 쉽습니다.산-염기 불균형일반적으로 산증이 발생하면 혈중 칼륨이 세포에서 배설되어 신체의 혈중 칼륨이 증가하고 알칼리증이 발생하면 혈중 칼륨이 감소합니다.

3. 칼륨의 세 번째 역할은 심장 근육 세포의 전도를 유지하는 것입니다. 심장의 박동은 심근 세포가 규칙적으로 박동해야 혈액을 정상적으로 펌프질할 수 있고, 이 신호의 전도는 세포 안팎으로 칼륨 이온이 이동해야 규칙적인 전도가 일어나기 때문에 칼륨이 부족하면 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.심근 세포에서 전기 신호의 정상적인 전도.이로 인해 심근 세포의 기능 장애가 발생하여 잠재적으로 다음을 유발할 수 있습니다.부정맥및 기타 일반적인 증상.

칼륨은 또한 신경근 세포의 신호 전달을 유지하고 신경근 흥분성을 유지하는 역할을합니다. 칼륨이 결핍되면 신경근 흥분성이 크게 감소하고 다음과 같은 가능성이 있습니다.팔다리 약화 및 신경근 이완과 같은 증상이 나타납니다.

요약하자면, 체내 칼륨 결핍 후 나타나는 증상은 다음과 같습니다:빈맥 및 불규칙한 심장 박동, 근육 약화, 무감각, 과민성, 메스꺼움, 구토, 설사, 저혈압, 혼란, 무관심 등이 나타날 수 있습니다.。

그렇다면 칼륨 결핍은 매우 해로운데 어떻게 과학적이고 효과적으로 칼륨을 보충할 수 있을까요?

칼륨은 다음과 같은 패턴에 따라 체내에서 대사됩니다:더 많이 먹으면 더 많이 배출하고, 덜 먹으면 배출량이 적고, 먹지 않으면 배출량이 적습니다.이러한 이유로 칼륨은 외부에서 섭취해야 합니다. 그리고 가장 일반적인 방법은 일상 생활에서 칼륨을 섭취하고 보충하는 것입니다.

정상인의 평균 혈중 칼륨 농도는 다음과 같습니다.약 3.5~5.5mmol/L.혈중 칼륨 농도가이 영역 주변에서 변동하는 경우해산물, 다시마, 바나나 및 기타 칼륨이 풍부한 식재료;여기서 말하는 것은 약이 아닌 성분에 관한 것이며, 혈중 칼륨이 약간 낮은 경우 식단을 통해 적절히 보충할 수 있다는 점에 유의하세요;

그러나 혈중 칼륨 농도가 너무 낮 으면 저칼륨 혈증의 발생에주의해야합니다. 저칼륨 혈증은 일반적으로 나타나고 호흡기, 신경계 및 심장 순환계 장애에 영향을 미칠 가능성이 있으며 신체의 산-염기 균형을 유지하기 위해 적시에 칼륨 보충 치료가 필요합니다. 따라서 이러한 과학적인 칼륨 보충이 가장 효과적입니다.

만화책 리뷰

칼륨은 인체의 가장 중요한 요소 중 하나이며, 일단 부족하면 저칼륨 혈증이있을 가능성이 있으며, 신체가 어떤 근육통과 약점이있을 때 검사, 조기 진단 및 조기 치료를 위해 병원에 가야합니다!

의사들은 다음과 같은 증상이 나타나면 칼륨 결핍증을 앓고 있다는 뜻이므로 주의해야 한다고 말합니다! 특히 마지막 증상은 예상치 못한 증상입니다!

안녕하세요, 저는 노조무 팬서입니다. 여러분의 질문에 답변해 드리겠습니다!

인체는 많은 미네랄을 보충해야 하며, 칼륨은 신체의 산-염기 균형을 유지하고 에너지 대사에 참여하며 신경과 근육의 정상적인 기능을 유지하는 중요한 역할을 하는 칼륨 그룹에 속하는 중요한 영양소입니다.

임상적으로, 인간 혈액 내 칼륨의 정상 수치는 다음과 같습니다.3.5 ~ 5.5mmol/L, 혈중 칼륨 농도가 3.5mmol/L 미만이면 저칼륨 즉, 칼륨 부족입니다."저칼륨혈증"는 칼륨 결핍으로 간주됩니다. 일반적으로 영양실조, 낮은 식이 섭취량, 악성 종양에 의한 섭취, 다량의 구토, 끊임없는 설사, 열성 원인으로 인해 발생합니다.

칼륨 결핍의 증상에는 어떤 것이 있나요?

1."첫 번째"증상-피로, 근력 약화

봄 졸음, 가을 피로, 여름 졸음, 정신없이 일하러 가기 위해, 그냥 잘 자지 않았다고 생각하지 말고, 몸이 칼륨 성능이 부족할 가능성이 높습니다.

만성적으로 칼륨이 부족하면 신체의 자기 방어가 시작되고 세포 내에 칼륨을 유지하려고 시도하여 뇌가 근육 운동을 중지하라는 명령을 지속적으로 내리고, 이 시점에서 뇌를 작동시키는 데 더 많은 에너지가 필요하고 에너지가 충분하지 않으면 뇌가졸음과 정신 명료성 부족및 기타 피로 상태.

반면에 신체가 점차적으로 칼륨 방출을 중단하면 사지의 근육과 신경 기능을 지원할 수 없으며 점차적으로 일반화됩니다.근육 약화무게를 들거나 지탱할 수 없습니다.

혈중 칼륨 농도가2.5mmol/L 미만다음이 있을 가능성이 매우 높습니다.사지 이완, 힘줄 반사 감소 또는 부재심지어횡격막 및 호흡기 근육 마비로 이어집니다.호흡 곤란, 삼키기 어려움심각한 것은 다음과 같습니다.질식。

2."예방 가능한" 증상 - 심혈관 관련 질환

칼륨은 근육 활동 중에 배설되며 심근도 예외는 아닙니다. 태어날 때부터 죽을 때까지 심혈관계는 끊임없이 수축과 이완을 반복합니다. 칼륨이 부족하면 근육이 칼륨 방출에 강하게 저항하여 심혈관의 필요량이 충족되지 않고 심장 또는 혈관 평활근 운동이 약해져 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.두근거림, 부정맥及전도성 차단다음과 같은 증상

반면에 체내에 칼륨이 부족하면钠요소가 증가하여 혈압이 상승하고, 혈압이 상승하면고혈압또한 만성 칼륨 결핍은 혈관에 콜레스테롤 및 기타 "노폐물"의 축적을 가속화합니다. 또한 만성 칼륨 결핍은 혈관에 콜레스테롤 및 기타 "노폐물"의 축적을 가속화하여 다음을 유발할 수 있습니다.관상동맥 색전증및 기타 질병.

3."예상치 못한"증상 - 신경계, 소화계 및 내분비계와 관련된 질병

칼륨은 신경계의 정상적인 기능을 유지하기 때문에 체내에 칼륨이 부족하면 신경계는 비정상적으로 반응하여시력 저하, 혼란, 이명다음과 같은 증상

인체에 칼륨이 부족하면 위장 연동 운동이 느려지고 소화 기능이 약해질 수 있으며 가벼운복부 팽만감, 복통, 변비및 기타 질환을 유발할 수 있으며, 심한 경우 다음을 유발할 수 있습니다.마비성 장폐색또한 전해질 불균형은 신체에 칼륨이 부족할 때 발생합니다. 또한 전해질 불균형은 체내에 칼륨이 부족할 때 발생하며, 이 때 환자는 종종메스꺼움, 구토다음과 같은 증상

그리고 마지막으로, "가장 예상치 못한" 증상은...경련. 대부분의 사람들은 이것이 칼슘 결핍과 관련이 있다고 생각하지만 실제로 칼륨 결핍도 이 증상을 유발할 수 있습니다.

칼륨은 어떻게 섭취하나요?

임상 의학에서 저칼륨혈증 치료의 원칙은 다음과 같습니다."칼륨 보충을 위해 소변을 보세요."신체 기능을 정상으로 회복하기 위해 소변 배출량에 따라 칼륨 이온을 보충합니다. 현재 경구용 칼륨 보충제의 임상적 사용은염화칼륨 10퍼센트 용액칼륨 보충제.

하지만 대부분의 사람들은칼륨 부족은 그다지 심각하지 않습니다.의 경우 가장 안전하고 효과적인 방법은 더 많이 먹는 것입니다.칼륨이 풍부한 식품바나나, 사과, 복숭아, 포도, 배, 수박, 시금치, 참마, 콩, 아마란스, 파 등 일부 과일과 채소에는 칼륨 함량이 더 높은 식품이 있습니다.

팬더가 여러분을 위해 다음과 같이 준비했습니다.칼륨 함량이 높은 식품 목록이 표는 2010년 중국 식생활 지침에 따른 것으로, 이를 준수할 것을 권장합니다.

마지막으로 팬더는 위에서 언급 한 이러한 명백한 저칼륨 증상이 발생하더라도 질병의 원인을 더욱 명확히하기 위해 관련 (전해질) 검사를 위해 병원에 가서 질병 치료의 원인을 효과적으로 제거 할 수 있도록해야합니다.

읽어주셔서 감사드리며 이 글이 도움이 되었기를 바랍니다. 저는 여러분의 건강을 생각하는 친구, 지메디슨팬더입니다.

이 글에 대한 참고 자료:

[1] 리창핑. 중국 거주자를위한식이 지침 해석 (2016 년판)[J]. 건강 관리 의료 법원,2016(10):28-30.

[2] 수 더스트리스. 이러한 영양소가 부족하신가요? [J]. 건강과 영양,2016(Z2):62-63.

[3] 허 종. 칼륨을 빠르게 보충하기 위해 먹어야 할 음식 목록에있는 6 가지 음식[J]. 영양 및 건강 관리 가이드,2018(2):96-96.

일차 병원에서 중증 고 칼륨 혈증 환자의 중국 및 서양 의학 간호[4] 타오 M, 장 WF.일차 병원에서 중증 고 칼륨 혈증 환자의 간호[J]. 현대 간호사 (하위 10년),2020(8):159-161.

저는 의학 지식을 전파하고 모든 사람을 자신의 의사로 만드는 의학 과학자 리우 박사입니다!

칼륨 결핍은 매우 흔한 임상 상황이며, 많은 사람들이 "피로, 식욕 부진"과 같은 증상으로 병원에 올 것이며, 의사는 환자에게 "전해질 장애인지 확인하기 위해 전해질을 확인하러 가라"고 제안 할 수 있으며, 원인 외에 칼륨 부족은 다음과 같습니다. 칼륨 결핍은 피로와 식욕 부진 외에 어떤 다른 증상을 유발할 수 있나요?

실제로 저칼륨혈증의 원인은 두 가지 이상은 아닙니다:불충분한 칼륨 섭취和과도한 칼륨 배설칼륨의 정상적인 임상 농도는 3.5~5.5mmol/L이며, 칼륨의3.5mmol/L 미만은 저칼륨혈증으로 알려져 있습니다.。

저칼륨 혈증으로 인한 환자의 임상 증상은 주로 다음과 같은 사실에 따라 달라집니다.저칼륨혈증의 비율 및 정도，칼륨 농도등 신체의 다양한 시스템이 작동하는 방식 측면에서 저칼륨혈증으로 인해 발생할 수 있는 증상을 아래에서 살펴봅니다.

• 골격근 성능

좋아요, 글의 서두에서 말씀드린 것처럼피로, 쇠약가장 가능성이 높은 증상은 저칼륨이며, 일반적으로 혈청 칼륨이 3.0mmol/L 미만일 때 나타납니다. 그리고 혈청 칼륨이 2.5mmol/L 이하로 더 떨어지면 신체는 더 심각한 증상을 경험하게 됩니다.전신 근육 약화, 사지 마비, 힘줄 반사가 약화되거나 부재하거나 횡격막과 호흡기 근육의 마비, 호흡 및 삼키기 어려움, 심한 경우 질식할 수 있습니다.。

• 소화기 증상

메스꺼움, 구토, 식욕 부진, 복부 팽만감, 변비, 연동 운동의 감소 또는 부재, 장 마비.

• 중추 신경계 증상

우울함, 무반응, 방향 감각 상실, 졸음 또는 혼수 상태.

• 순환계 성능

초기 심근 스트레스 증가.빈맥심한 경우 심방 및 심실 전 수축기가있을 수 있습니다. 심전도는 넓고 낮은 T파, 연장된 QT 간격 및 U파를 보일 수 있으며 심한 경우 T파가 반전되고 ST 세그먼트가 다운시프트되며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.다중 원인 조기 수축 또는 심실 빈맥더 심각한 경우는 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.심실 조동, 심실 세동, 심장 마비 또는 쇼크로 인한 갑작스러운 사망。

• 비뇨기 증상

만성적이거나 심한 칼륨 손실은 신장 세뇨관 상피 세포의 퇴행과 괴사로 이어질 수 있으며, 소변 농축 기능의 감소는 다음과 같은 것으로 보입니다.갈증, 과도한 음주和야뇨증그러다가 일이 벌어집니다.칼륨 손실성 신증발생단백뇨和관 소변등

• 산-염기 균형 장애

칼륨이 결핍되면 세포 내 칼륨이 부족하고 세포 외 Na + 및 H +가 세포로 들어가고 신장의 원위 세뇨관에서 K +와 Na +의 교환이 감소하는 반면 H +와 Na +의 교환이 증가하여 다음과 같은 결과를 초래합니다.대사성 알칼리증, 세포 내 산증 및 역설적 산뇨증。

요약 : 저칼륨 혈증은 "쇠약, 식욕 부진"과 같은 일반적인 증상 일뿐만 아니라 모든 주요 시스템에서 나타날 수 있으며 동시에 임상 칼륨 보충의 원칙에도 엄격한 요구 사항이 있으므로 저칼륨 혈증의 경우 여전히 질병의 원인을 찾고 의사의 올바른지도하에 표준화 된 치료를 받아야하며 맹목적으로 스스로 약물을 사용하지 않아야합니다. 맹목적으로 약물을 사용하지 마세요.

안녕하세요, 저는 신장내과 전문의이며 고칼륨혈증과 저칼륨혈증 모두 신장내과에서 더 자주 접하게 됩니다. 칼륨 결핍의 증상은 무엇인가요? 칼륨 결핍의 정도에 따라 인체의 다양한 시스템에서 칼륨 결핍의 증상은 실제로 다릅니다. 칼륨 결핍증인지 어떻게 알 수 있나요? 칼륨 결핍이 있다면 어떻게 보충할 수 있을까요? 아래에서 제 의견에 대해 이야기하겠습니다.

먼저 혈중 칼륨 수치와 신장 사이의 연관성을 살펴보자.

학교에서 선생님이 우리 몸의 칼륨은 다음과 같은 역할을 한다고 말씀하신 것을 기억합니다.제거하려면 더 많이 먹고, 제거하려면 덜 먹고, 제거하기 위해 먹지 마십시오.신장은 칼륨 대사를 조절하는 중요한 기관입니다. 신장은 칼륨 대사를 조절하는 중요한 기관으로 80%는 신장을 통해 배설되고 약 10%는 대변과 땀을 통해 배출됩니다. 우리 몸에서 칼륨은 사구체를 통해 자유롭게 여과 된 다음 근위 세뇨관과 골수 루프의 상승하는 가지의 두꺼운 부분에서 대량으로 재 흡수됩니다. 칼륨 배설은 거의 전적으로 원위 세뇨관과 수집 관의 분비 작용에 의존합니다.사구체에서 여과된 칼륨의 10~20%는 소변으로 배설되며, 소변의 칼륨 대부분이 원위 세뇨관으로 배설되는 것과 마찬가지로 대부분 근위 세뇨관에서 재흡수됩니다.

칼륨 결핍의 원인은 무엇인가요?

● 예: 칼륨 섭취량 감소:위장관 폐쇄, 혼수 상태, 수술 후 장기간 음식을 먹지 못했거나 식사를 할 수 없는 환자에게 칼륨 보충제 없이 정맥 영양제를 투여하거나 칼륨 보충이 불충분한 경우 칼륨 결핍 및 저칼륨혈증이 발생할 수 있습니다.

● 과도한 칼륨 배설:심한 설사, 소화액 손실로 인한 구토, 장기간 이뇨제 복용 환자, 특정 신장 질환(원위 세뇨관 산증, 급성 세뇨관 괴사의 다뇨증 등) 환자, 알도스테론증 환자, 알도스테론증 환자,더운 환경 등에서 심한 노동을 할 때 땀을 많이 흘리면 발생할 수 있습니다.

예를 들어 세포 외 칼륨이 세포 내로 이동하기 때문일 수 있습니다:가족병처럼 말이죠."저칼륨혈증 주기적 마비 "이는 공격 중에 세포 외 칼륨이 세포 내로 이동하여 저칼륨혈증을 유발할 수 있습니다;인체의 알칼리증(세포 내 수소 이온은 세포 외부로 이동하여 대리 역할을 하고, 세포 외 칼륨 이온은 세포 안으로 들어갑니다.) 세포 내 수소 이온은 세포 외부로 이동하여 대리 역할을 합니다;또는 인슐린 과다 복용.(인슐린은 칼륨이 필요한 글리코겐 합성을 촉진하므로 혈장 칼륨은 포도당과 함께 세포로 들어가 글리코겐을 합성합니다).

● 기타 이유:의 존재바륨 중독(바륨 중독에서는 세포막의 NA-K-ATPase가 계속 활성화되고 세포 외액의 칼륨이 세포로 계속 유입되지만 칼륨이 세포에서 흘러 나오는 기공이 특별히 차단되어 유아에서 저칼륨 혈증이 발생합니다); 원유면유 중독(주요 고려 사항은 사람이 극도로 약하거나 팔다리 근육의 마비가 지연되는 경향이있는 경우 원유 원면 오일에 면화 페놀의 존재와 관련이 있습니다).

칼륨 결핍의 증상에는 어떤 것이 있나요?

경험적으로 저칼륨혈증 증상의 심각성은 세포 내 및 세포 외 칼륨 결핍의 정도와 발생 속도에 따라 달라지며, 같은 수준의 칼륨 결핍이 있는 만성 저칼륨혈증보다 급성 저칼륨혈증과 같은 증상이 더 심하게 나타날 수 있습니다.

:: 신경근계에서.인체의 칼륨 결핍은 주로 근육 약화와 이완성 마비 증상으로 나타납니다. 예를 들어, 발작 전에 팔다리가 마비된 후 힘이 약해지면 일부 환자는 일어서거나 걷거나 앉거나 쪼그리고 앉을 수 없게 되고 일어서지 못합니다. 경미한 경우 환자는 손으로 지지대를 잡고 간신히 일어설 수 있으며 스스로 몸을 뒤집을 수 없습니다.손과 발의 고통스러운 경련이나 경련이 발생할 수도 있습니다.

:: 심혈관계에서.칼륨이 부족하면 심근 스트레스가 감소하고 다양한 부정맥과 전도 차단이 발생합니다. 경미한 경우에는 부비동 빈맥, 심방 또는 심실 전 수축기, 방실 차단이 있습니다.심한 경우 발작성 심방 또는 심실 빈맥 또는 심실 세동이 발생하여 사망에 이를 수도 있습니다.

:: 비뇨기 계통에서.만성 저칼륨은 신장 세뇨관 손상으로 인해 칼륨 결핍 신증을 유발할 수 있으며, 세뇨관 농도, 암모니아 합성, 수소 분비, 염화물 재흡수 등이 감소하거나 강화될 수 있습니다. 나트륨 배설 또는 재흡수 또한 감소할 수 있습니다.그 결과 대사성 저칼륨혈증과 저염소성 알칼리증이 발생합니다.

:: 다른 측면에서도요.저칼륨혈증은 만성 칼륨 결핍증이 있는 어린이의 내당능 장애와 성장 지연을 초래할 수 있습니다. 또한 장의 연동 운동이 느려져 가벼운 경우 식욕 부진, 복부 팽만감, 메스꺼움, 변비만 나타날 수 있습니다.심한 경우 마비성 장폐색과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

칼륨 결핍증은 어떻게 해야 하나요?

임상 적으로 우리는 일상적으로 수액이나 경구 약물을 투여하며, 음식 칼륨 보충제는 실제로 증상 치료일 뿐이며, 그 이유가 무엇인지 확인하기 위해 열쇠를 살펴볼 필요가 있습니다.그런 다음 그를 찾아서 끝내세요. 그것이 그를 없애는 진정한 방법입니다.. 이 답변은 의학적 치료 조언이 아니며 의료 지침이 아닙니다.건강 과학 목적으로만 사용.. 개인적인 경험에서 요약한 내용이며, 칼럼에 추가되지 않았습니다.누구나 무료로 읽을 수 있습니다.. 도움이 되었기를 바랍니다. 배웠다고 해서 못되게 굴지 마세요.좋아요를 누르고 더 많은 사람들에게 도움을 줄 수 있도록 전달해 주시고 성원에 감사드립니다.

많은 분들이 아시다시피저칼슘우리 몸에 많은 영향을 미칠 수 있으므로 우리 몸에 많은 영향을 미칠 수 있습니다.칼륨 결핍또한 많은 문제를 일으킬 수 있지만 많은 사람이 심각하게 받아들이지 않습니다. 오늘은 체 박사가 칼륨 부족 문제에 대해 여러분과 좋은 대화를 나눌 것입니다!

칼륨, 중요해요!

우리 몸에 있는 칼륨의 98%는 세포 내부에서 발견되고 나머지는 혈액을 포함한 세포 외액에서 발견되며, 이 농도 구배는 다음과 같은 특수한 구조에 의해 결정됩니다.钠钾泵유지해야 합니다!

매우 복잡한생리학적설명하기 어려운이 문제는 세포 내부와 외부의 정상적인 나트륨과 칼륨 이온을 유지하기위한 구조로 간단히 이해할 수 있습니다.농도 차이。

이것나트륨-칼륨 펌프의 적절한 기능은 신경과 근육의 기능에 매우 중요합니다.세포 내 및 세포 외 나트륨과 칼륨 이온 농도에 비정상적인 변화가 있는 경우, 칼륨 이온 농도에 심각한 영향을 미칠 가능성이 있습니다.신경, 근육의 기능

예를 들어, 심한 저칼륨혈증은 다음과 같은 환자를 초래할 수 있습니다.부정맥를 섭취하면 심장 기능에 큰 영향을 미칩니다.

칼륨 부족, 어떤 증상이 있나요?

칼륨은 근육과 신경 기능을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하므로 혈중 칼륨이 떨어지면 자연스레근육과 신경와 관련된 증상이 있습니다.

혈중 칼륨 수치가 낮아지면 근육 수축이 감소하고 칼륨 부족은 신체의 영양소 흡수 능력에 영향을 미치며, 많은 환자가 다음과 같은 증상을 보입니다.피로, 쇠약증상이 나타나는데, 이는 저칼륨혈증 환자의 대부분에서 나타나는 첫 번째 증상입니다.

칼륨이 부족하면 근육이 수축을 완료하는 데 시간이 오래 걸리므로 일부 환자는 다음과 같은 증상을 보입니다.근육 긴장, 통증, 뻣뻣함 및 경련또한경련。

혈중 칼륨 수치가 떨어지면 뼈뿐만 아니라 근육에도 영향을 미쳐서장 근육또한 영향을 미칠 수 있으므로 많은 환자가 소화기 증상을 경험하고 일부 환자는 심각한복부 팽만감 및 변비。

신경 기능에 영향을 미치는 칼륨 이온이 떨어지면 환자는 다음과 같은 증상을 보입니다.저림 및 무감각이러한 감각 이상은 다음과 같은 경우에 발생할 가능성이 매우 높습니다.손, 손가락, 다리, 발및 기타 부분.

저칼륨혈증은 폐의 팽창과 수축에 영향을 미치기 때문에 매우 심한 저칼륨혈증은 호흡 곤란으로 이어질 수 있습니다.

또한 저칼륨혈증은 앞서 언급한 바와 같이부정맥만성 저칼륨혈증은 환자의 건강에 영향을 미칠 수 있으며마음 상태는 저칼륨혈증으로 인해 유발되는 여러 증상과 관련이 있습니다.

칼륨이 부족한지 어떻게 알 수 있나요?

위의 증상이있는 경우 혈중 칼륨 부족으로 인한 것일 수 있으므로 정상적인 상황에서 칼륨 이온 농도가 낮은 경우 병원에 가서 혈중 칼륨 검사를받는 것이 좋습니다.3.5mmol/l 이상이어야 합니다.이 수치 이하로 떨어지면 혈중 칼륨에 문제가 있는 것입니다.

저칼륨혈증의 원인은 무엇인가요?

혈중 칼륨 수치가 낮아지는 것이 식이 문제 때문인지 궁금해하는 분들이 많으실 것입니다. 여기서 우리는 강조하고 싶습니다.칼륨의 주요 공급원은 여전히 우리의 식단이지만, 식이 요인이 저칼륨 혈증을 일으키는 이유는 거의 없습니다.(거식증, 만성적인 결식 가능), 저칼륨혈증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.만성 구토, 설사, 과도한 발한, 출혈다음과 같은 일부 내부 질환뿐만 아니라신장 질환와 같은 특정 약물을 장기간 복용하면 다음과 같은 칼륨 손실이 발생할 수도 있습니다.빈맥일부와 함께항고혈압제。

혈중 칼륨3.5mmol/리터 미만칼륨 함유 식품이나 염화칼륨 경구 보충제를 적절히 섭취하여 혈중 칼륨을 높일 수 있지만, 혈중 칼륨이 너무 낮고 다음과 같은 경우3.0mmol/리터 미만그러면 정맥 내 보충제가 필요하거나 비정상적인 심박수, 심장 마비 또는 심장 마비와 같은 매우 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.

칼륨이 풍부한 음식에는 어떤 것이 있나요?

ground중국 거주자를 위한 식이 지침에 따르면 하루에 2,000mg 이상의 칼륨을 섭취해야 합니다.우리의 일상 식단에서 실제로 많은 음식에 칼륨이 풍부하여 매일 필요한 양을 채우는 것은 어렵지 않으므로 어떤 음식에 칼륨이 풍부할까요? 씨가 간단히 소개합니다.

●콩류칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 콩 제품 중에서도 흰콩은 칼륨이 풍부할 뿐만 아니라 식이섬유가 비교적 풍부하여 약 130g의 흰콩을 섭취하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.칼륨 421mg렌틸콩은 칼륨의 좋은 공급원이기도 합니다.

●감자와 땅콩. 감자 6타일은 다음을 제공합니다.1600 mg의 칼륨을 제공하며, 땅콩 반 파운드의 경우1100 mg두 성분 외에도 칼륨은 식이 섬유가 풍부하며 감자 섭취를 적절히 늘리는 것도 장 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.

●시금치, 비트 뿌리. 비트 뿌리 100g에는 여전히 약칼륨 300밀리그램.시금치는 칼륨이 풍부하고 비타민 A, 비타민 K, 칼슘 함량도 비교적 높지만 시금치에는 옥살산 함량이 상대적으로 높기 때문에 시금치를 요리 할 때 데치는 것이 좋습니다.

●귤껍질, 귤즙. 약 반 파운드의 오렌지 주스 한 컵은 거의칼륨 500mg.감귤류에는 또한 우리 몸에서 중요한 역할을하는 비타민 C가 풍부하지만 여기에서 Xie 박사는 특히 장기적으로 요산이 더 높아질 위험이 있으므로 요산이 높은 경우 오렌지 주스를 많이 섭취하지 말라고 조언합니다.

●바나나칼륨이 풍부한 바나나에는 잘 익은 바나나 한 개에 약 450mg의 칼륨이 들어 있지만, 당뇨병을 앓고 있다면 당분 함량이 높기 때문에 바나나를 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

실제로 일상 생활에서 정상적으로 식사를 하면 기본적으로 칼륨이 부족하지 않다는 것을 알고 계셨습니까!

요약

우리 인체는 매우 복잡하고 어떤 요소가 부족하면 우리 몸에 영향을 미칠 수 있으며 위의 증상이있는 경우 여전히 병원에 가서 의학적 도움을 받아야하며 혈중 칼륨을 검사하고 저칼륨 혈증이 있는지 확인하는 것은 매우 간단하며 문제가 너무 크지 않으면 식단을 통해 완전히 혈중 칼륨 수치를 조정하고 개선 할 수 있습니다!

다음과 관련하여저칼륨 혈증다른 궁금한 점이 있으시면 아래에 메시지를 남겨주시면 함께 논의해 보겠습니다.

저는 복잡한 질병 지식을 설명하기 위해 간단한 언어를 사용해야한다고 주장하는 Xie Xinhui입니다. 코딩하기가 쉽지 않습니다. 저에게 동의하시면 우려 사항을 지적하거나 좋아요를 클릭하는 데 도움을주세요, 귀하 또는 귀하의 가족 및 친구도이 문제 영역에서 혈중 칼륨 이상이 있으면이 기사를 그들의 필요에 전달하십시오, 감사합니다!

이것은 매우 좋은 질문입니다! 인체에 필요한 미량 영양소 중 칼슘을 제외하고 가장 많이 언급되는 것이 칼륨이라는 것을 우리 모두 알고 있습니다! 그렇다면 칼륨은 우리 삶과 건강에 어떤 역할을 할까요? 칼륨 결핍의 증상은 무엇일까? 칼륨이 풍부한 일상 식품에는 어떤 것이 있나요? 아래는 참고용으로만 나열되어 있습니다.

칼륨의 역할은 무엇인가요?

칼륨은 칼슘과 마찬가지로 우리 생명을 유지하는 데 없어서는 안 될 미량 원소이며, 우리 몸의 혈청에는 리터당 3.5~5.5밀리몰의 높은 수준으로 존재하지 않지만 우리 삶에 매우 중요한 의미를 가지고 있다는 것을 우리 모두 알고 있습니다:

1. 칼륨은 나트륨과 함께 우리 몸의 수분과 산-염기 균형을 조절하고 심장 박동을 규칙적으로 변화시키는 역할을 합니다;

칼륨은 우리 몸의 세포에서 정상적인 화학 반응에 중요하며 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되며 신경 전도에 매우 중요한 역할을 합니다;

칼륨은 또한 우리 몸의 에너지 대사와 정상적인 신경근 기능 유지에 관여하는 중요한 요소입니다.

체내 칼륨 결핍의 증상은 무엇인가요?

우리 몸에 칼륨이 부족해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 몸에 칼륨이 부족하면 우리 몸의 근육의 흥분성이 감소하여 근육의 수축과 이완을 방해하고 사람들은 쉽게 지칠 수 있습니다;

2. 몸에 칼륨이 부족하면 장의 정상적인 연동 운동에 영향을 미쳐 장 마비를 일으키고 변비를 유발합니다;

3. 우리 몸의 나트륨 인 칼륨이 부족하면 삼투압을 받아 물이 세포로 과도하게 들어가 우리 몸이 부어 오르거나 편마비, 심장 마비 등으로 이어질 수 있습니다;

4. 칼륨이 부족하면 체내 혈당이 높아져 고혈당증을 유발할 수 있습니다;

5. 칼륨 결핍은 심장 질환으로 인한 사망 위험이 높다는 연구 결과가 있을 정도로 체내 칼륨이 부족하면 심장에 해로울 수 있습니다;

6. 몸에 칼륨이 부족하면 전반적인 쇠약, 피로 및 현기증을 유발할 수 있습니다;

7. 칼륨 결핍이 심하면 호흡기 근육 마비로 사망에 이를 수도 있습니다;

8. 몸에 칼륨이 부족하면 메스꺼움, 구토, 복부 팽만감과 같은 증상이 나타납니다.

칼륨이 풍부한 음식에는 어떤 것이 있나요?

일반적으로 칼륨이 풍부한 많은 음식에 칼륨이 포함되어 있기 때문에 정상적으로 식사를 하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 한 우리 몸에는 칼륨이 부족하지 않습니다:

1. 과일: 바나나, 딸기, 감귤류, 포도, 자몽, 수박 등

2. 야채: 시금치, 참마, 털 완두콩, 아마란스, 파 등

3. 콩: 대두, 녹두, 파바 콩 등;

4. 육류: 황색 생선, 닭고기 등

5. 기타: 다시마, 김, 우유, 옥수수 등

요약 : 칼륨은 우리의 삶과 건강을위한 중요한 미량 원소 중 하나이며, 몸에 칼륨이 부족하면 많은 증상이 나타나고 칼륨 보충제는 매일 음식에서 완전히 섭취 할 수 있습니다.

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