뜨거운 물에 발을 담그는 것은 몸에 좋습니다. 뜨거운 물에 발을 담그면 발의 혈관을 확장하고 발바닥의 혈액 순환을 촉진 할 수 있습니다. 발을 담근 후 몸 전체가 따뜻하고 특히 편안하며 피로를 풀고 사람의 정신을 이완시키고 평온의 역할을하며 수면을 촉진 할 수 있습니다. 특히 겨울에는 온수 발을 담근 후 온수 발을 담그면 특히 숙면을 취하기 쉽습니다. 잘 자면 몸 상태가 자연스럽게 매우 좋습니다. 또한 한의학 경락의 교리에서 발바닥에는 발 담그기를 통해 중요한 침술 포인트가 많이 있으며 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

하지만 발을 담글 때 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

첫째, 수온이 너무 뜨겁지 않아야합니다. 특히 노인 및 당뇨병 환자, 노인 및 당뇨병 환자 (이미 말초 신경 병증 당뇨병 환자) 온도 감각 능력이 저하되고 통증과 온도에 둔감하며 종종 매우 뜨거운 물이 뜨겁지 않고 화상을 입기 쉽고 사지 혈액 공급의 원위 끝이 풍부하지 않아 화상을 입기 쉽고 치유가 어렵고 궁극적으로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

둘째, 하지 동맥 색전증 환자. 이 범주의 환자는 여러 가지 이유로 인해하지 동맥이 막히면 발이 차갑고 무감각하며 걷기가 매우 쉬우 며 허혈성 통증 파행 (한 발은 깊고 한 발은 얕은)으로 인해 상처를 걷게됩니다. 이러한 유형의 환자는 뜨거운 물을 사용하여 발을 담글 수 없으며, 더 많이 담글수록 통증이 심할수록 증상이 더 심해집니다.

가을과 겨울 또는 초봄에 많은 사람들이 밤에 잠들기 전에 뜨거운 물을 사용하여 발을 담그고 하루의 피로를 풀고 수면을 돕기 위해 매우 편안한 것을 선택합니다. 그런데 왜 매일 뜨거운 물에 발을 담그는 것이 만성 자살과 같다고 말하는 사람이 있을까요? 이에 대해 자세히 분석해 보겠습니다.

먼저 온수 족욕의 이점을 이해하는 것부터 시작하겠습니다:

우리 모두는 발이신경과 혈관하루의 노동과 걷기 후에는 연조직이든 뼈이든 엄청난 압력을 받고 있으며, 특히 교사, 노동자 등과 같은 장기 서있는 직업과 일부 장기 앉아있는 운전자, 사무원, 심장보다 낮은 장기 발로 인해 역류에 대한 저항이 증가하고하지의 정맥류를 유발하기 쉽고 심부 정맥 혈전증 및 기타 질병과 같은 심각한 사지가 될 수 있습니다. 그리고 뜨거운 물 발을 담그면이 상황을 크게 완화 할 수 있습니다.

뜨거운 물에 몸을 담그세요.국소 온도 상승, 혈액 순환 촉진, 혈관 확장 촉진, 혈액 역류에 도움이되며 피로를 완화 할 수 있습니다.. 따라서 하지 혈관의 경우 온수 족욕이 바람직합니다.

또한 뜨거운 물에 발을 담그면 다음과 같은 효과가 있습니다.발에 있는 병원성 미생물을 죽입니다.. 하루 종일 노동하는 동안 발의 땀샘은 많은 양의 땀을 배출하여 다음과 같은 병원성 미생물이 쉽게 서식할 수 있습니다.곰팡이, 바이러스등, 온수 족욕은 이러한 병원성 미생물을 깨끗하게 제거하고 제거하여 발 냄새, 피부염 및 기타 피부 질환을 예방할 수 있습니다.

그렇다면 왜 뜨거운 물에 발을 담그는 것이 만성 자살과 같다고 말하는 것일까요?

첫째.심혈관 질환환자는 뜨거운 물을 사용하여 발을 담글 수 없습니다. 예를 들어, 장기 고혈압 환자는 종종 뜨거운 물에 발을 담글 수 없으며, 뜨거운 물에 발을 담그면하지의 혈액 순환이 가속화되고 반환 혈액의 양이 증가하여 심장에 대한 부담이 증가하여 쉽게 발생할 수 있습니다.심부전으로 인한 심장 부하 증가. 또한 정기적으로 뜨거운 물에 발을 담그면 혈압이 더 많이 변동하고 잠들기 전에 혈압이 많이 변동하면 더 위험합니다.

당뇨병 환자도 정기적으로 뜨거운 물에 발을 담그지 말아야 합니다. 당뇨병 환자에게 가장 큰 합병증은 다음과 같기 때문입니다.모세혈관 질환. 정기적으로 뜨거운 물에 담그면 혈관의 괴사를 가속화하여 괴저, 당뇨병 성 발 및 기타 합병증을 쉽게 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자가 가장 걱정하는 합병증은 치료가 어렵고 회복주기가 긴 합병증 인 당뇨병 성 발이므로 당뇨병 환자는 뜨거운 물에 발을 담글 때주의해야합니다.

유아, 어린이 및 노인은 옆에서 지켜보는 사람이 있는 상태에서 뜨거운 물에 발을 담가야 합니다.화상 주의 및 예방그 이유는 영유아와 노인의 반응 능력이 일반 성인보다 훨씬 낮을 수 있기 때문입니다. 영유아가든 노인이든 반응 능력이 일반 성인보다 훨씬 낮을 수 있기 때문에 피부가 화상을 입은 느낌이들 때까지 기다리면 그만한 가치가 없습니다.

요약하자면, 온수 족욕의 장점과 정기적으로 발을 담그는 것이 바람직하지 않은 이유에 대해서도 함께 이야기했는데, 다른 궁금한 점이 있으신가요? 언제든지 문의 메시지를 남겨 주세요.

온수 족욕의 장점은 많지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.

족욕이라고도 알려진 온수 족욕은 한의학 족부 치료의 내용물 중 하나입니다. 온수 족욕은 혈액 순환을 촉진하고 발의 신경을 효과적으로 진정시키고 혈액과 기의 작용을 촉진하여 신체의 신진 대사를 촉진하고 수면을 돕고 피로를 완화 할 수 있습니다. 그렇다면 모든 사람이 온수 족욕에 적합하지 않나요? 온수 발 담그기는 무엇에주의를 기울여야합니까?

날씨가 추워지고, 뜨거운 물에 발을 담그고, 차가운 수면을 유도하고, 피로를 풀어주는 것이 많은 사람들의 "건강 팁"입니다. 온수 족욕의 장점은 무엇인가요?

1. 혈액 순환 시스템을 촉진합니다.

온수 발 담그기는 혈액 순환 시스템을 촉진 할 수 있으며,이 이점은 우리 모두가 겨울철에 가장 적합하지만 노인 모두가 우유 따뜻한 물로 발을 씻는 것이 따뜻하게 유지할 수 있지만 수면의 질을 향상시켜야한다고 굳게 믿습니다.

발을 담그면 실제로 혈액 순환을 가속화 할 수 있습니다. 발이 사지 끝에 있기 때문에 뜨거운 물에 담그면 열팽창 및 수축, 고온 환경에서 혈관이 확장되고 혈액이 더 빨리 흐르고 혈류가 다시 방해받지 않고 신체의 혈액 순환이 더 유창해질 것입니다. 혈액 순환이 원활하면 신진 대사가 좋아지고 영양분과 산소가 장기로 잘 운반 될 수 있으며 신체가 더 활기차게됩니다.

따라서 기와 혈액 순환이 좋지 않아 기와 혈액이 부족한 상태에서 생활하는 경우 기와 혈액을 동시에 보충하여 발을 담그는 것이 좋으며 신체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 신체적 불편 함을 완화하는 데 매우 좋을 수 있습니다.

2, 발 경혈 자극, 서로 협력 마사지는 내부 장기를 치료할 수 있습니다.

한의학에서 발에는 수십 개의 경혈이 있는데, 각 경혈은 신체 기관에 따라 다르므로 매일 따뜻한 물로 발을 씻고, 온수 족욕의 경우 상대 마사지를 해주면 신체 내부의 장부를 건강하게 유지할 수 있습니다.

온수 족욕은 저항력을 높여줍니다.

온수 발 담그기 건강 효과는 매우 좋으며, 아침 발 담그기는 수면을 돕고 낮과 밤을 편안하고 행복하게 만들 수 있습니다. 오후 온수 발 담그기는 피곤한 아침 작업을 지울 수 있습니다. 밤 9시 온수 발 담그기는 신장 양을 강화할 수 있으며 잠자리에 들기 전에 한 시간 반 동안 온수 발을 담그면 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 그렇게하면 신체 상태를 최상으로 조절할 수 있으며 저항력도 어느 정도 상승합니다.

3, 한약 발 담그기 질병을 조절합니다.

간단한 온수 족욕은 컨디셔닝을 수행 할 수 있지만 적절한 한약에 추가하면 매우 좋고 치유 될 수 있습니다. 온수 족욕을 수행하기 위해 끓는 물로 인해 발 경혈을 자극 할 수 있으므로 끓는 물의 가열 효과가 물 속의 약초 성분의 발 소화와 흡수를 촉진하여 질병을 치료해야하는 경우 좋은 레시피를 선택하면 질병의 효과를 볼 수 있습니다.

우리는 일반적으로 온수 족욕이 우리를 점점 더 편안하게 만들 것이라는 것만 이해하지만, 아무도 온수 족욕이 그렇게 많은 이점이 있다는 것을 이해하지 못했고, 겨울 온수 족욕이 우리를 점점 더 따뜻하게 만들 수 있다는 것만 이해하지만, 이것이 무엇인지 명확하지 않으며, 오늘날 온수 족욕이 많은 이점이 있다는 것을 알고 혼란이 해결되기 전에 우리는 끊임없는 온수 족욕과 함께 있어야합니다!

4, 몸의 냉기를 없애고 습기를 줄입니다.

족욕을 하기 전에는 날씨가 변할 때마다 바람이 매우 무서웠습니다. 실내에 오래 있어도 힘이 빠지고 어지럽고 손발이 차가워지는 느낌이 들었습니다. 보통 배변을 할 때면 항상 변기에 대변을 "포기하고 싶지 않아" 물을 많이 낭비하며 물을 내리고, 항상 배변이 깨끗하지 않다고 느낍니다. 의사에게 물어보니 추위와 습기가 너무 심해서 조절이 필요하다고 하더군요. 그 당시에는 심각하게 받아들이지 않았지만 상황은 개선되지 않았습니다.

그러나 그 족욕 이후 몸이 약간 땀을 흘리면 족욕 후 몸과 마음이 훨씬 더 편안해집니다. 잠도 잘 자고 다음날의 업무 상태도 매우 좋고 배변도 더 이상 깨끗하지 않은 느낌이 없습니다. 다시 의사를 만나러 갔을 때 의사는 추위와 습기가 완화되었고 발 담그기가 매우 귀중하다고 말하면서 계속 유지하자고 말했습니다. 그날부터 저는 발 담그기와 사랑에 빠졌습니다.

5. 면역력 강화, 감기와 독감에 작별 인사하기

발 담그기는 실제로 몸의 냉기를 제거하고 많은 사람들이 고통받는 손발이 차가운 증상을 완화하여 몸을 정상 상태로 회복시키는 데 도움이됩니다. 온수 족욕은 면역력 강화에도 매우 좋은데, 족욕을 한 이후 3개월 동안 거의 아프지 않았어요. 주변 동료들은 하나 둘씩 감기나 열이 나는데, 나는 그 사이에 앉아 조금도 영향을받지 않고 매우 건강합니다. 전적으로 발 담그기의 공이라고 할 수 있습니다. 그래서 체격이 그다지 좋지 않고 가을과 겨울철에는 추위에 자주 쳐다보고 잠을 자고 발을 담그고 싶을 수도 있습니다.

6, 발 담그기, 각질 감소에 발을 준수하십시오.

종종 가을과 겨울철에 발에 굳은 살이나 더 많은 죽은 피부에 종종 뛰어 다니며 건조하고 금이 가며 감히 만지지 않는 고통 스럽습니다. 발의 피부가 건조하고 벗겨지기 전에 발을 담그지 않기 전에 종종 양말이 벗겨지고 흰색 조각이 어디에서나 날아갑니다. 그러나 영양의 수분으로 인해 발을 담그는 3 개월 동안 발을 담그고 손 마사지와 문지르면 발의 각질이 굳은 살을 줄이기 위해 발의 각질이 발의 일부 피부에서 떨어져 훨씬 나아졌습니다.

따라서 건조하고 갈라진 피부와 발에 굳은살이 있는 경우 발을 담가 굳은살을 줄이고 박테리아 감염 가능성을 낮추는 것이 좋습니다.

[밤에 뜨거운 물에 발을 담글 때 주의해야 할 사항은 무엇인가요?

1, 식사 직후 발을 담그지 마십시오.

저녁을 먹은 후 많은 사람들이 긴장을 풀기 위해 발을 담그는 것을 선택하지만,이 습관은 식사 후 위장의 소화에 혈액 공급이 필요하기 때문에 발을 담그는 시간이 신체의 다른 부분에서 발로 혈액을 보내면 위장에 영향을 미치므로 식사 직후 발을 담그는 것은 권장하지 않습니다.

2, 세 가지 마음을 피하기 위해 발을 담그십시오.

발을 담그는 것은 매우 즐거운 일이어야하므로 발을 담글 때 다른 행동을하지 않는 것이 좋습니다. 특히 발 담그기에 많은 사람들이 책을 읽거나 TV를보고 발 담그기를 즐기는 데 집중하지 않아 발의 혈액 순환에 도움이되지 않고 발을 다칠 수도 있으므로 발 담그기는 편안해야하며 진정 음악을 듣도록 선택할 수 있습니다.

3, 발을 담근 후 즉시 잠자리에 드는 것을 거부합니다.

대부분의 사람들은 발을 다 담근 후 바로 잠자리에 드는데, 이는 잘못된 습관입니다. 대신 발 담그기가 끝나면 발 마사지를 하고 종아리 부위도 마사지하여 몸이 더 편안해지도록 해야 합니다.

4, 발을 너무 오래 담그지 마십시오.

발을 담그는 이점이 있지만 담그는 시간이 너무 길어서는 안되지만 담그는 시간이 너무 길면 뇌의 혈액 부족 상황으로 이어지고 시간이 피부에 영향을 미치므로 피부가 건조한 현상으로 보이므로 약 20 분 안에 발을 담그는 시간이 가장 좋습니다.

5, 온도가 너무 높지 않습니다.

수온이 너무 높으면 발의 피부가 손상되어 과도한 혈관 확장이 발생하기 쉽기 때문에 수온이 너무 높을 수 없으므로 체온보다 약간 높은 40도에서 수온 조절로 발을 담그는 것이 좋으며 너무 높지 않습니다.

사람들이 건강에 더 많은 관심을 기울이면서 발을 담그는 것이 습관이되었지만 자신의 건강을 위해 또는 발을 담그는 올바른 방법에주의를 기울이기 위해 발을 담그는 것이 습관이되었습니다. 발을 담그기 때문에 작은 세부 사항을 놓치지 않도록 신체 행동에 해롭기 때문에 삶을 즐기기 위해 발을 담그고 위에서 소개 한 작은 세부 사항을 놓칠 수 없으므로 더 좋은 삶을 더 많이 즐길 수 있습니다.

[발을 담글 때 주의해야 할 12가지 유형의 사람들]

그러나 모든 사람이 온수 족욕에 적합한 것은 아니며 특정 질병을 앓고 있는 사람은 발을 담근 후 심각한 결과를 초래하여 상태를 악화시킬 수 있습니다.

65 세의 장씨는 6 년 이상 정맥류를 앓고 있으며 종종 발목 주위가 가렵다고 느끼며 발을 담그면 가려움증을 멈출 수 있다는 이웃의 말을 듣고 매일 밤 50 ~ 60 도의 뜨거운 물로 발을 데우고 담그고 긁으며 많은 안도감을 느꼈습니다.

하지만 얼마 지나지 않아 라오 장은 발목이 부러지고 점점 커지는 것을 발견했습니다. 그는 병원에 갔고 하지 정맥류로 인한 피부 궤양이라는 진단을 받았습니다.

의사들은 치료하지 않고 방치하면 "다리 썩음"으로 이어질 뿐만 아니라 심각한 전신 감염을 일으킬 수 있다고 말합니다.

1, 피트 길이 백선 군중

어떤 사람들은 발에 자라는 것을 좋아하는 피부 질환 인 "백선"으로 고통받는 사람들이 있는데,이 피부 질환이 가렵기 때문에 백선 환자가있는 한 순간적인 가려움증을 해결하기 위해 긁을 수밖에 없을 것입니다. 그러나 이런 종류의 치료는 순간의 고통을 해결할 수 있지만 피부 궤양과 같은 더 많은 문제를 일으키기 위해 신체에 더 많은 세균 감염이되어 피부 질환을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 무좀이있는 사람들을 위해 뜨거운 물을 사용하여 발을 담그는 것은 좋지 않을 수 있으며, 뜨거운 물은 혈액 순환을 촉진하고 발바닥의 모세 혈관 확장을 촉진하며 피부가 무너지면 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다.

2. 저혈압 환자

발을 담그면 혈압이 하지와 표피로 급격히 상승하여 환자의 저혈압 경향이 악화되어 심장, 뇌 및 기타 중요한 기관에 혈액 공급이 부족해지고 현기증과 가슴 답답함과 같은 증상이 유발되는 경향이 있습니다.

3. 관상동맥 심장 질환 및 뇌경색 환자

이런 종류의 사람들이 오랫동안 발을 담그면 관상 동맥과 뇌 혈관의 혈액 공급이 감소하고 특히 협심증, 심장 마비, 뇌경색 상태를 악화시키는 경향이 있습니다. 요컨대, 그러한 사람들에게는 혈액의 분포와 흐름을 바꾸기에 충분한 모든 것이 쉽게 시도하지 마십시오.

4. 동맥 혈전증 및 혈관염 환자

발을 담그면 동맥과 정맥이 함께 확장되어 혈액 도난을 일으켜 하지 허혈 증상을 악화시키고 상태를 악화시키기 때문입니다.

5. 당뇨병 환자

당뇨병 환자는 피부가 상대적으로 연약하고 발의 말초 신경이 온도에 민감하지 않습니다. 정상적인 사람들은 뜨거운 수온을 느끼지만 느낄 수 없으며 화상을 입기 쉽습니다.

당뇨병 환자의 경우 피부에 물집, 화상, 동상 및 기타 표재성 피부 궤양 등과 같은 개방성 병변이 있는 경우 회복 자체가 느리고 제때 치료하지 않으면 말기에 발 감염, 궤양, 심한 경우 사지 절단까지 이어질 수 있습니다.

6. 심장이 나쁘고 혈압이 불안정한 사람

온수 발을 담그면 신체의 혈관 확장으로 이어질 것이며, 신체의 혈액은 많은 수의하지가 될 것이며, 위쪽으로 운반되는 혈액의 양은 그 자체로 관상 동맥 협착증, 사람들의 막힘, 심장, 뇌 및 기타 허혈 및 산소 부족의 다른 중요한 기관으로 이어질 수 있습니다.

그리고 혈액 순환이 가속화 될 때 발을 담그면 심박수가 가속화되고 이후에 혈압에 영향을 미치므로 혈압 변동이있는 고혈압 환자는 발 담그기에 적합하지 않습니다.

7. 무좀과 같은 피부 질환이 있는 환자

무좀과 같은 발 질환이 있는 일부 사람들은 뜨거운 물에 발을 담그면 가려움증이 완화되고 뜨거운 물이 살균 효과가 있다고 느낍니다.

그러나 실제로 100 ℃는 대부분의 곰팡이를 죽이고 온도가 일반적으로 곰팡이 성장에 매우 적합 할 때 발을 담그십시오. 따라서 뜨거운 물에 발을 담그면 가려움증, 피부 파손, 부상을 악화시킬뿐만 아니라 2 차 박테리아 감염을 일으키기 쉽습니다.

발에 피부 문제가 발생하면 의사의 감독 하에 의사의 진료를 받고 항진균제를 사용하는 것이 중요합니다.

8. 어린이

아이의 발이 그다지 차갑지 않으면 담글 필요가 없습니다. 인간의 발바닥은 어린 시절에 점차적으로 형성되며, 이때 뜨거운 물을 자주 사용하여 발을 담그면 아이의 발바닥 인대가 느슨해 질 수 있으며 발바닥의 아치 형성 및 유지에 도움이되지 않으며 장기적으로 평발 형성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

9. 월경 중인 여성

여성의 족욕은 원래의 생리 출혈 인 생리 중에는 피하는 것이 가장 좋으며, 이번에는 뜨거운 물 자극으로 인해 생리 중 과도한 출혈이 발생할 수 있습니다.

10. 하지 정맥류가있는 사람

이러한 환자가 뜨거운 물을 사용하여 발을 담그면 이미 정맥류가있는 정맥이 더욱 확장되어하지의 멍이 악화되고 상태가 악화되며 더 많이 담글수록 더 부어 오르게됩니다.

또한 이러한 환자는 뜨거운 물주머니로 발을 따뜻하게 하지 말고, 꽉 끼는 양말과 신발을 신지 말고, 장시간 서 있거나 앉아있는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 밤에는 발을 높게 하고 자면 혈액 순환과 역류를 개선할 수 있습니다.

하지 정맥류 환자를 위해 뜨거운 물에 발을 담그면 증상이 완화되지 않고 정맥류가 더 확장되어하지의 혼잡이 악화되고 상태가 악화됩니다.

하지의 정맥류와 정맥 복귀 방해로 인해하지가 장기간 멍이 든 상태가되어 시간이 지남에 따라하지의 피부에 영양 장애가 발생하여 갈색 반점이 흩어지고 피부가 두껍고 벗겨지며 장기간 치유되지 않는 궤양까지 발생할 수 있습니다.

하지 정맥류 환자는 피부 장벽 기능이 저하되어 있어 장시간 뜨거운 물에 발을 담그면 세균 침입 가능성이 높아지고 연조직 감염을 유발할 수 있습니다.

또한 하지 정맥류 환자는 뜨거운 물 주머니를 사용하여 발을 따뜻하게하거나 사우나 목욕을해서는 안되며 온수 목욕을 할 때 수온이 40도를 넘지 않아야합니다.

초기 환자는 앉아서 장시간 서 있는 것을 피하고 체중을 줄이는 등 생활 습관을 바꾸면 증상을 완화할 수 있습니다. 임상 증상이 있는 환자는 의사의 지시에 따라 경구용 약물을 복용하고 압박 스타킹을 착용하여 증상을 완화할 수 있습니다.

11. 당뇨병성 족부 환자

당뇨발 환자의 말초 신경은 일반적으로 수온이 매우 높아도 외부 온도를 감지하지 못하기 때문에 뜨거운 물에 발을 담그면 쉽게 화상을 입을 수 있으며, 이는 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자는 일단 화상을 입으면 회복이 매우 느리고 쉽게 괴사하며 심지어 절단이 필요할 수도 있습니다.

그러나 당뇨발 환자는 발을 청결하고 위생적으로 유지하는 것도 매우 중요하므로 매일 밤 35도 정도의 미지근한 물로 10분 이내로 발을 씻고, 씻은 후에는 부드러운 흡수성 수건으로 발가락 틈새를 말려주는 것이 좋습니다.

매일 밤 잠자리에 들기 전에 발에 부종, 피부 병변, 피부 갈라짐, 손톱 홈 등이 있는지 주의 깊게 살펴보고 이상이 발견되면 즉시 치료해야 합니다.

12. 하지 동맥 폐색

발을 담글 때 뜨거운 물을 사용하면 발의 동맥과 정맥 혈관이 확장되어 혈액 순환이 촉진되지만 뜨거운 물은 폐색 된 혈관을 확장 할 수 없으며 반대로 신체 다른 부분의 혈관 확장으로 인해 폐색 된 부위의 허혈을 악화시켜 질병의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

다리의 동맥 혈관 병변으로 인한 환자의하지 동맥 경화 협착 또는 폐색은 다리의 감기에 걸린 쪽의 자의식으로 가장 자주 나타나며 다리 통증과 쇠약 후 어느 정도 거리를 걷고 시간이 지남에 따라 다리가 얇아지고 국소 피부가 얇아지고 탈모 및 기타 피부 영양 결핍이 발생합니다.

수온이 너무 높으면 조직의 산소 소비량이 증가하고 혈관 폐색 원위 조직 허혈이 악화되어 질병이 악화될 수 있습니다. 발을 담그고 싶더라도 40도 정도의 미지근한 물에 5분 정도 담그는 것이 좋습니다.

하지 허혈이 심한 환자에게는 발을 담그지 않는 것이 좋으며, 따뜻한 물로 발을 씻는 것으로 충분합니다.

[발 담그기에 대한 오해, 알고 계신가요?

1, 재료를 추가하면 효능이 두 배가 되나요?

많은 사람들이 발을 담글 때 약간의 재료를 추가하는 것을 좋아하며 다양한 스타일의 다양한 온라인 족욕 제품, 습기 제거, 수면, 자궁 따뜻하게하기, 신장 강화와 같은 기능은 훨씬 더 다양합니다. ......

임의로 재료를 추가하면 알레르기를 유발할 수 있으며 약효가 체질에 맞지 않아 오히려 역효과가 날 수도 있습니다.

일부 질병으로 발을 담그는 경우 전문 의사와 상담하고 더 많은 표적을 위해 좋은 처방을 혼합하도록 요청하는 것이 가장 좋습니다.

2, 백 식초 발 담그기는 발 곰팡이를 살균하고 치료할 수 있습니까?

그리고 할 수 없습니다!

백 식초는 표피 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제 할 수있는 특정 산도를 가지고 있지만 식초의 산도는 곰팡이를 죽일 수 없으며 발 냄새를 치료할 수 없습니다.

그리고 항상 산성 뜨거운 물로 몸을 담그면 피지층이 손상되어 피부가 약해지고 곰팡이나 박테리아에 의한 2차 감염에 더 취약해질 수 있으며, 백 식초는 민감한 피부를 가진 일부 사람들에게 접촉성 피부염을 유발할 수도 있습니다.

참고: 발 냄새는 여러 종류로 나뉘며, 효과를 보려면 각기 다른 치료 방법이 필요합니다. 따라서 상태를 악화시키지 않도록 임의의 처방을 사용하지 마세요.

3, 높은 수온, 오랫동안 발을 담그면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니까?

많은 사람들이 발을 담근 후 땀을 흘리는 느낌을 더 즐기고, 발을 담그는 수온도 낮은 것보다 오히려 높을 때마다 더 오래 담그고, 심지어 어떤 사람들은 발을 뜨거운 빨간색이 아닌 발을 담그는 것으로 간주 할 수 없다고 느낍니다!

하지만 피부는 매우 연약하기 때문에 70°C의 뜨거운 물에 1분간 담그거나 60°C에서 5분간 담그면 화상을 입을 수 있다는 점을 알아두는 것이 중요합니다.

더 무서운 것은 50°C처럼 너무 뜨겁지 않은 물에도 9분 이상 담그면 화상으로 인한 물집이 생길 수 있다는 사실입니다! 이 상태를 저체온성 화상이라고 합니다.

어떤 사람들은 발을 담그면서 휴대폰을 사용하거나 TV를 시청하고 30분 동안 발을 담그기도 합니다. 너무 오래 발을 담그는 것은 사실 위험합니다!

발을 너무 오래 담그면 몸에 땀이 과도하게 나 정신과 정신에 해로울 수 있지만 건강에는 좋지 않을 수 있습니다.

참고 : 40 ℃ 이내의 발 담그기 수온 조절이 적절합니다. 15-20 분 정도의 시간 조절, 종아리 아래 무릎의 수위는 3/4가 좋고, 자신의 느낌은 약간 땀을 흘릴 수 있습니다.

4. 발을 담그기 좋은 시간은 언제인가요?

식사 직후 발을 담그지 마세요. 식사 직후 발을 담그면 위와 장으로 가는 혈액 공급이 감소하여 소화 불량을 유발할 수 있기 때문입니다.

또한 발을 담그기 위해 잠자리에 들지 말고 취침 1 시간 전에 발을 담그는 것이 가장 좋습니다. 발을 담근 후 인간의 뇌 혈액 공급이 충분하기 때문에 매우 활동적인 상태에서 이번에는 잠들기 어려운 대신 이번에는 잠들기가 어렵습니다.

한의학은 음양의 균형에 관심이 있으며 모든 것이 너무 많으면 안되며 달이 가득 차고 물이 넘쳐납니다. 따라서 적당히 발을 담그는 것이 유익하지만 자신의 상황에 따라 다릅니다.

황제내경의 고전: "봄에 발을 씻으면 해가 뜨고 발을 고칠 수 있다. 여름에 발을 씻으면 여름 습기를 제거 할 수 있습니다. 가을에 발을 씻으면 폐와 내장이 촉촉해집니다. 겨울에 발을 씻으면 단천이 따뜻해지고 태워집니다.

제가 시골에서 어렸을 때는 겨울에 집안에 난방이 없었고 에어컨도 훨씬 적었습니다. 매일 발을 담가야했고 잠자리에들 때 발바닥에 뜨거운 물병을 밟았습니다. 온몸을 따뜻하게하고 잘 수 있도록 그 당시에는 어머니 만 그렇게 말했지만 그 이유는 모릅니다.

지금 생각해보니 발바닥은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있고, 혈액 순환이 다른 곳보다 나쁘고, 대부분의 시간을 서 있기 때문에 발 순환이 확실히 좋지 않으므로 발을 담그면 발의 혈액 순환을 촉진하고 모세 혈관을 확장하며 심장의 부하를 낮추고 발의 국소 온도를 높이고 피로를 완화하는 데 도움이됩니다.

한의학에서 발에는 경혈이 풍부하고 각 내부 장기의 반사 영역이 있으며 발을 담그는 자극을 통해 신체 내부 장기의 기능을 향상시키고 피로를 완화하며 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

하지만 발을 담그는 데는 더 뜨겁고 오래 담글수록 좋은 것이 아닙니다.

온도는 적당하며 20 분 이하, 월경 및 임산부는 발을 담그지 않고 따뜻한 물로 직접 씻지 않는 것이 좋습니다.

일부 노인, 특히 뇌 혈관 질환이있는 노인도 있으며, 장시간 발을 담그는 것은 권장하지 않으며 혈액이 다량으로하지로 돌진하여 머리의 허혈, 현기증 및 기타 증상을 쉽게 유발할 수 있습니다.

당뇨병 환자는 피부 내성이 좋지 않고 화상을 입기 쉽고 지각 능력이 약화되고 화상을 입으며 모른다는 점에 더 많은주의를 기울여야합니다. 따라서 가족 구성원이 지켜보고 온도가 적절하며 시간이 너무 길지 않아야합니다.

전반적으로 발을 담그는 것이 소위 영양분을 먹는 것보다 여전히 더 유익합니다. 반전 영화에 "우리 인민 해방군이 적의 자동차를 앞지를 수있는 이유는이 철제 발에 의존하기 때문입니다."라는 대사가 있음을 기억하십시오. 그리고 발을 담그는 것이 우리 발을 보호하는 비결이다."라는 대사를 기억하세요.

재활의학과 이박사입니다. 오른쪽 상단을 클릭해 저를 팔로우하고, 부건강에서 벗어나 건강한 삶을 누리세요.

"부자는 강장제를 먹고 가난한 사람은 발을 담그고 있다."

옛 속담에는 건강 유지에 대한 조상들의 경험을 요약한 진실이 담겨 있습니다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 발을 담그는 것은 많은 사람들의 습관이고 저도 좋아합니다. 하루 일과를 마치고 몸이 피곤하고 졸릴 때 뜨거운 물에 발을 담그면 실제로 피로가 풀리고 수면의 질이 향상될 수 있습니다. 친구의 온수 발 담그기 습관의 경우, 몸을 담그지 않고 익숙하지 않은 하루는 항상 단점을 느끼며, 즉이 건강 습관은 "중독성"이 있습니다.

온수 족욕이 진정 효과가 있는 이유는 무엇인가요?

국가의 건강 요구는 점점 더 높아지고 있으며 모든 종류의 건강 관리 경험이 혼란스럽고 특히 건강 관리 제품 중 대다수가 신뢰할 수없는 건강 관리 제품이 많습니다. 뜨거운 물에 발을 담그는 것은 거의 비용이 들지 않는 건강 조치이므로 권장할 만한 가치가 있습니다. 아래에서는 한의학과 서양의학의 다양한 관점에서 온수 족욕의 원리를 분석합니다:

1. 서양의학적 관점

인체의 두 발은 다른 부위보다 심장에서 가장 멀리 떨어져 있고 혈액 순환이 가장 원활하지 않기 때문에 혹독한 겨울에 가장 추위를 많이 느끼는 부위가 어디일까요? 바로 발입니다. 두꺼운 부츠를 신으면 발은 춥지 않고 몸 전체가 추위를 느끼지 않습니다. 뜨거운 물에 발을 담그면 발바닥의 혈관이 확장되어 몸의 혈액 순환이 촉진되고 신진대사가 활발해져 노폐물을 더 많이 배출할 수 있습니다.

2. 한의학적 관점

한의학에서는 발바닥의 여러 부위가 신체의 오장육부에 해당한다고 믿습니다. 뜨거운 물에 발을 담그거나 마사지하면 경락을 맑게 하고 기와 혈액을 조절하여 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.

온수 족욕 시 주의사항

온수 온도가 너무 높거나 너무 낮은 온도를 선택해서는 안됩니다. 40 ℃가 가장 좋고, 화상의 위험이 너무 높고, 발이 화상을 입을 위험이 있습니다. 너무 낮 으면 발 담금이라고 할 수 없으며 기껏해야 발 세척이라고 할 수 있습니다. 30분~1시간 동안 발을 담그세요. 식사 직후 발을 담그면 안되며 음식 소화 및 흡수에 도움이되지 않습니다. 발을 담근 후 즉시 잠을 자면 안되며 발 마사지 이완 라인을 사용하면 효과가 더 좋습니다. 특별한 체격 : 당뇨병, 심혈관 질환 환자와 같은 환자는 발을 오래 담그지 않아야합니다.

결론적으로, 뜨거운 물에 발을 담그는 것은 만성 자살이 아니라 장수의 비결이 아니라 필수적인 건강 관리 조치입니다.

발을 담그는 것은 우리 몸의 국소 혈액 순환을 개선하는 데 확실히 좋지만, 하룻밤 동안 치료를 위해 병원에 보낼 때까지 발을 담그는 사람들이 있습니다!

작년에 거의 일흔 살이 된 이모가 밤 11시에 우리 병원 응급실로 수영을했는데, 그 이유는 이모의 딸이 겨울을 생각하고 밤에 사람들의 발이 차가워지기 쉽고 수면에 영향을 미치는 것을보고, 그녀는 어머니에게 온라인으로 발 담그기를 사달라고했고, 이모가 몸을 담근 후 처음 며칠은 발이 실제로 따뜻해지고 수면이 좋아지고 나중에 저녁에 TV를 보면서 발을 담그면서 습관이되었고, TV 쇼의 결과는 그날 밤 큰 끝에 도달하여 한 시간 반 동안 발을 담그고 온 사람이 더 강력한 땀을 흘렸다는 것이 매우 간단합니다. 그날 밤 TV 시리즈는 방금 큰 마무리를 쳤고, 발을 한 번에 한 시간 반 동안 담그고, 온 사람이 더 강력한 땀을 흘리고 땀이 나고 현기증이 완화되지 않았고, 마침내 우리 병원으로 보내졌고 마침내 발견되었습니다.발을 장시간 담그면 국소 혈액 순환이 가속화되어 머리로의 혈액 공급이 부족하고 신체 탈수로 인한 현기증 및 기타 증상이 나타납니다!

따라서 발을 담그는 것은 장시간 담그는 데 적합하지 않으며 동시에 모든 사람이 발을 담그는 데 적합하지 않으며 다음 사항에주의해야합니다!

1. 발을 담그는 시간은 한 번에 15~20분으로 제한하는 것이 가장 좋습니다;
   
2. 발을 담글 때 온도가 너무 높지 않아야하며 40 대는 괜찮습니다;
   
3. 각기병이나 국소 손상 궤양과 같은 곰팡이성 발 감염이 있는 경우 발을 담그지 말아야 합니다;
   
4. 혈액 공급이 충분하지 않을 때 위가 소화하기 쉽고 소화 기능에 영향을 미치는 완전한 식사를 먹으면 발을 담그지 않아야합니다;
   
5. 노인은 잠자리에 들기 전에 밤에 발을 담그면 안되지만 수면 장애가있어 불면증을 유발할 수 있습니다. 잠자리에 들기 2시간 전에 발을 다시 담그는 것이 적절합니다;
   
6. 당뇨병 환자는 많은 당뇨병 환자가 신경 종말 순환이 좋지 않고 수온이 파악하기에 더 부적절하고 일부 당뇨병 발이 있고 발을 담그기에 적합하지 않기 때문에 발을 담그는 데주의하고 실제로 발을 담그고 싶고 계속하기 전에 손을 사용하여 온도를 느끼는 것을 잊지 마십시오;
   
7. 발한은 정상이지만 땀, 두근 두근, 현기증, 피로 및 기타 증상이 나타나면 즉시 발을 담그고 물을 보충하고 휴식에주의를 기울여야하며 안도하지 않으면 즉시 의사와 상담해야합니다!

족욕은 한의학 발 치료의 내용 중 하나에 속하는 족욕으로, 일반적으로 사용되는 외부 치료 방법이기도 합니다. 뜨거운 물에 발을 담그면 피로를 풀고 수면을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 동시에 물에 한약재를 넣는 것도 다른 역할을 할 수 있습니다.

"부자는 보약을 먹고 가난한 사람은 발을 담근다"는 속담이 있듯이 온수 족욕은 한의학에서 발을 담그는 요법으로, 우선 발을 담그는 것의 이점을 소개합니다:

피로를 풀어주고 수면에 도움이 됩니다.

말초 혈액 순환을 촉진합니다.

발에 있는 경혈을 자극합니다.

특히 손발이 차가운 여아의 경우 뜨거운 물에 발을 자주 담그는 등 냉기를 배출하세요.

다음은 발을 담그는 것의 이점이며 이해해야 할 몇 가지 예방 조치도 있습니다.

우선, 우리는 발을 담그기 위해 뜨거운 물로 최대 30 분까지 시간이 너무 길어서는 안되며 혈액도 순환했지만 발을 담그는 시간이 너무 길면 발의 혈액 순환이 너무 길면 나머지 신체가 상대적으로 허혈을 일으키고 노인은 뇌로의 혈액 공급 부족과 혼수 상태 발생으로 인한 것일 수 있으므로주의해야합니다.

식사 직후 발을 담그는 것은 바람직하지 않으며 위장으로의 혈액 공급에 영향을 미치고 장기적으로 노인이 영양 실조 및 기타 상태로 고통받을 수 있습니다.

여아는 월경 중에 발을 담그면 안되며, 그렇게하면 두통이 생기기 시작합니다.

제대로 담그는 것은 건강, 잘못 담그는 것은 만성 자살과 같습니다!

[이 답변이 도움이 될 수 있기를 바라며, 질문이 있으시면 의사와 상담해 주시기 바랍니다.]

겨울이 다가오면 많은 여성들이 손발이 차가워지고 하루 종일 덥지 않다고 호소합니다. 이는 많은 여성들이 추운 날씨와 함께 말초 순환이 좋지 않아 몸의 열이 뇌와 심장에 우선적으로 공급되고 사지로의 혈액 공급이 감소하여 사지가 차갑고 손발이 차가워지기 쉽기 때문입니다.

매일 밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 발을 담그면 하루의 피로를 풀고 긴장을 완화할 수 있습니다. 하루 종일 바쁘고 피곤하다면 뜨거운 물에 발을 담그면 발 통증과 통증을 효과적으로 줄일 수있을뿐만 아니라 혈액 순환을 촉진하여 장시간 하이힐을 신는 여성, 특히 손과 발이 차가운 여성의 경우 더 유익합니다.

이 경우 온수 족욕은 수면에 좋고 발의 혈액 순환을 개선하고 피로를 줄일 수 있으며 신체에 좋기 때문에 좋은 건강 습관입니다.

어떤 사람들에게는 발 냄새의 급성 발작, 농포 성 발 냄새 큰 궤양과 같은 발을 데우기 위해 뜨거운 물을 사용하는 것이 적합하지 않으며, 발을 데우기 위해 뜨거운 물을 사용하면 상태가 악화되고 심지어 감염을 일으킬 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 정맥 혈전증의 위험이 있으며 장시간 온수 발에 적합하지 않으며 혈전 이탈의 위험이 있습니다.

발을 담그는 것은 오랫동안 뜨거운 논쟁의 대상이었습니다. 뜨거운 물 냄비, 수건, 발이 순간에 넣으면 온기가 몸 전체에 퍼지고, "편안한"방법. 어떤 사람들은 발을 담그는 것이 좋은 것이 아니라고 말하고, 신체에 상응하는 부담과 위협을 유발하기 쉽고, 상황은 무엇이며, 결국 발을 담그는 것이 좋거나 나쁘다고 말하며, 어떤 사람들은 발을 담그는 것이 좋지 않다고 말합니다. 결국 소위 "만성 자살"은 사실입니까 아니면 거짓입니까?

발을 담그는 것이 왜 그렇게 편안한가요?

족욕은 주로 인간의하지 혈관과 관련된 매우 편안하며, 혈액에 영양분과 영양분을 포함하는 일반 동맥은 일반적으로 심장에서 시작하여 다리와 발로 순환하고 모세 혈관을 거쳐 혈액이 정맥혈을 통해 일부 쓰레기 제품을 운반 한 다음 심장으로 다시 순환하며 동맥이 확장되면 동맥 혈류가 증가하며 정맥이 확장되면 쓰레기를 운반하는 정맥혈이 정체됩니다. 동맥이 확장되면 동맥의 혈류가 증가하고, 정맥이 확장되면 노폐물을 운반하는 정맥혈이 정체됩니다.

우리의 허벅지에는 혈관의 더 많은 가지가 점재하고 발을 담그는 과정, 발 주변의 국소 온도가 상승하여 동맥과 피부 표면 모세 혈관이 확장되며 이번에는 자연적으로 동맥 혈류에 다양한 영양소가 포함되어 있으며 편안한 느낌이 너무 많이옵니다.

주목할 가치가 있습니다. 발을 담그는 것은 우리에게 매우 편안한 느낌을 줄 수 있지만 더 특별한 사람들에게는 그다지 신뢰할 수 없으며 시간이 지남에 따라 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

일부 사람들은 발 담그기로 인해 해로운 영향을 받기도 합니다:

하지정맥류 환자 및 정맥 혈전증 환자:

발을 담그면 하지의 동맥이 확장되어 "피부 울혈"로 표현 될 수 있으며, 더 많은 동맥혈이 하지에 들어가면 정맥의 혈류가 "증가"하지 않으며, 이때 문제가 발생합니다 : 혈액이 들어오는 방식은 증가하지만 나가는 방식은 변하지 않아 혈액 응고 문제를 쉽게 악화시킬 수 있습니다. 정맥의 혈류는 증가하지만 정맥으로 가는 혈류는 변하지 않아 혈액 응고 문제가 쉽게 악화될 수 있으며, 이는 정맥이 막힌 환자나 역류가 잘 되지 않는 환자에게 추가적인 문제가 될 수 있습니다.

또한 뜨거운 물에 발을 담그면 모세 혈관이 파열되기 쉽고 피부에 작은 출혈 지점이 형성되어 시간이 지남에 따라 색소 침착이 발생하고 종아리 색이 검게 변할 수 있으며 정맥 혈전증 환자가 항응고제를 복용하고 있다고 가정하면 출혈 상태가 더 심각해질 수 있습니다.

'당뇨발 환자'에게 '치명적인 타격'이 될 수 있습니다:

당뇨병 성 발은 일반적으로 "허혈성", "신경 병증"및 "혼합 유형"으로 구분되며, 일반적으로 당뇨병 성 발 환자의 신경 병증 유형의 존재는 일반적으로 추위를 느끼므로 다음과 같을 수 있습니다. 더 많은 사람들이 발을 담그기 위해 뜨거운 물을 사용하기로 선택하지만, 일단 신경 병증이 존재하면 환자 자신의 뜨겁고 차가운 감각이 그다지 분명하지 않으며 발을 담그는 과정에서 문제를 쉽게 태울 수 있습니다.

당뇨병 환자에게 화상이 발생하면 일반적으로 더 느리게 치유되기 때문에 괴사 및 절단과 같은 문제가 발생하기 쉽습니다.

'동맥 폐색 및 허혈이 있는 환자'에게는 발 담그기를 권장하지 않습니다:

이 상태의 가장 기본적인 증상은 발을 적시는 뜨거운 물이 정상적인 동맥 혈관을 확장하지만 폐색 된 혈관은 결과적으로 확장되지 않는 소위 "하지 허혈"입니다. 문제는 하지로의 혈류가 제한되고 정상 동맥의 혈류는 증가하지만 허혈 혈관은 항상 더 허혈되어 의심 할 여지없이 허혈 문제를 악화 시킨다는 것입니다.

따라서 발을 담그면 대부분의 사람들이 담글 수 있지만 물의 온도가 너무 높으면 사용하지 않는 것이 좋으며 일반적으로 체온에 가까운 것이 가장 신뢰할 수 있습니다. 또한 발을 너무 오래 담그면 안되며 매번 15 분 정도가 가장 신뢰할 수 있으며 손상을 피하기 위해 권장됩니다.

발을 담그는 것은 사소한 일이지만 일부 특별한 사람들에게 피해를 줄 수 있으므로 재미 있고 즐기는 과정에서 과학적이어야합니다.

참고 : 왕 실루 원래 답변 내용, 나는 당신을 돕고 싶습니다; 네트워크에서 사진, 침해가 있으면 제거를 알려주십시오.

우리 겨울이 매우 추운 곳에서는 모든 가족이 뜨거운 물로 잠자리에 들기 전에 침대에 발을 담그기 위해이 습관을 가지고 있으며, 그렇지 않으면 차가운 발은 잠을 잘 수 없습니다. 고도가 상대적으로 높기 때문에 끓는 물이 실제로 매우 고온이 아니더라도 때때로 대야의 가장자리에 발을 올려 발가락을 대야에 넣어 테스트하고 잠시 기다리는 것이 좋지만 찬물을 섞고 싶지 않습니다.

발가락이 간신히 견딜 수있을 때 심호흡을하고 대야에 발을 넣어 물이 발목을 지나지 않도록 처음에는 매우 뜨겁지 만 노인이 잠시 참아달라고 말하면서이를 갈고 버티고 온도에 적응 한 후 잠시 후 그렇게 뜨겁지 않다고 느낍니다. (지금은 그렇게하고 싶지 않을 것이고, 그 당시 화상을 입지 않은 것이 정말 큰 문제입니다.) 날씨가 너무 춥고 수온이 매우 빠르게 떨어지므로 매분 매초 시간을 놓치지 않으면 발이 뜨겁지 않을 수 있으므로 발을 담그는 기술이있을 것입니다! 이제 발을 담그는 건강이나 만성 자살에 대한 대화에 대해 이야기 할까요?

족욕은 저렴한 비용으로 건강을 개선할 수 있는 방법입니다.

황제내경》에는 추위가 오면 발을 담가 추위를 몰아내고 모든 질병을 없앤다는 기록이 있습니다. 청나라에서 가장 장수한 건륭제조차도 이 족욕에서 장수의 길인 '아침에는 삼백 보, 저녁에는 한 솥의 국'을 지켜야 했습니다. 우선, 가장 기본적인 것부터 시작하여 우리 작은 마을에서 겨울철 발 담그기는 필요한 프로젝트이며 따뜻하게 몸을 담그고 잠자리에 들지만 그렇게뿐만 아니라:

• 냉기를 없애고 숙면에 도움을 줍니다;
• 피로를 해소하고 몸을 편안하게 해줍니다;
• 발을 담그는 것은 여전히 마음의 상태이며 서두르지 말고 발을 담그고 마음에 영양을 공급하십시오;
• 기와 혈액의 순환을 개선하고 발을 담그는 것은 따뜻한 발이 아니라 전신이 뜨거워지면 발을 담그면 전신이 따뜻해지고 이마에도 땀방울이 맺힐 것입니다.

발을 담그고 많은 관심을 기울이고, 한편으로는 발바닥에 많은 경혈이있어 우리 몸에 매우 좋으며, 다른 한편으로 어떤 사람들은 발을 담그는 것이 뜨거운 물만있는 것이 아니라 개별 체질에 따라 허브를 추가 할 수도 있으며, 다른 치료법을 추가해야 할 필요성도 훌륭한 용도입니다. 아래는 당신에게 몇 가지에 대한 간략한 소개이며, 당신에게 적합한 지 확인하십시오.

姜

주방에서 쉽게 찾을 수 있죠? 생강물은 제습, 냉기, 땀 제거, 체온 상승에 도움이 될 수 있습니다. 특히 손발이 차가운 사람, 추위와 오한을 두려워하는 사람, 집에 마땅히 넣을 것이 없는 사람 등 대부분의 사람에게 적합하니 생강을 구해서 넣어두세요.

盐

생강이 아닌 경우 소금이 비교해야합니다! 처음으로 소금을 사용하여 발을 담그거나 강사로부터 군사 훈련을 배우기 위해 강사의 군사 훈련을 읽고, 군사 훈련이 끝나면 10 킬로미터 이상을 걷고, 보통 내 학생 그룹을 많이 걷지 않고 갑자기 너무 많이 걸었습니다. 발은 특히 고통스럽고, 많은 발이 부어 오르고, 고기의 발바닥이 함께 수축하는 것처럼 보이며, 특히 고통 스럽습니다. 상처가없는 경우 소금물 발 담그기는 정말 편안하고 피로, 부기를 완화하고 다음날 발을 담그면 매우 편안하게 느낄 수 있으며, 같은 날 오후에 발을 담그지 않은 사람들은 다음날 학생들이 후회하는 것을 느낄 수 있습니다.

잇꽃(홍화)(Carthamus tinctorius)

홍화 자체는 월경과 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있어 발 담그기에 안성맞춤입니다. 특별한 효과를 원하신다면 사프란 족욕이 좋은 선택입니다.

가장 일반적으로 사용되는 풋 담그기 두 가지를 공유하세요.

혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하는 포뮬러 (한의학)

예를 들어, 발 염좌 후 일정 시간이 지나고 급성기가 지나면 이 레시피를 사용하여 발을 담가 회복을 도울 수 있습니다. 또는 일반적으로 손과 발이 차가울 때도 이 레시피를 사용하여 발을 담글 수 있습니다.

사프란과 쑥 잎을 1 : 2의 비율로 가져다가 거즈에 싸서 물에 넣어 끓인 다음 소금 한 숟가락, 백 작약, 익모초, 당귀 및 기타 허브를 넣으십시오.

마사지숍에서 흔히 사용하는 건강 족욕 레시피입니다:

당귀 15g, 황기 20g, 사프란 10g, 옻나무 10g, 제피 10g, 라디칼 및 뿌리줄기 셩디 10g, 사천 고추 10g, 푸에르리아 미리피카 15g, 시난첨 치넨세 6g, 대추씨 15g.

건강 족욕은 일반적으로 발 마사지 효과와 함께 하는 것이 좋으며, 마사지를 해줄 사람이 없는 경우 혼자서 할 수도 있고, 발을 밟을 수 있는 높은 욕조를 찾는 것도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

발을 담그고 100마일을 달리는 것이 정말 해롭지 않을까요?

실제로 발을 담그는 행위는 일부 사람들에게는 치명적일 수 있습니다.

1. 당뇨병 환자처럼 부상, 상처, 감염이 있는 사람은 발을 담그지 말아야 합니다.
2. 또한 새로 삔 발을 담그는 것은 발의 부기를 증가시키고 통증을 악화시킬 수 있으므로 바람직하지 않습니다.
3. 하지의 신경 혈관 병변이있는 사람들은 감각 장애와 물의 온도를 느끼지 못하기 때문에 발을 담그기가 쉽지 않아 쉽게 화상을 입을 수 있습니다.
4. 하지정맥류가 있는 사람이 발을 담그면 혈액이 고여 혈관에 더 많은 압력을 가할 수 있습니다;
5. 저혈압 환자는 발을 담그면 뇌에 혈액 공급이 부족하여 사고로 이어질 수 있으므로 발을 담그지 않아야 합니다.

발 담그기에는 주의가 필요합니다:

발을 담그기 위해 식사를 충분히 먹지 말고 공복에 발을 담그지 마십시오. 하나는 소화 불량으로 이어지고 다른 하나는 저혈당으로 이어질 수 있습니다. 족욕의 수온은 너무 높지 않아야하며, 시간이 너무 길어서는 안되며, 42 ~ 45 ℃의 일반적인 물 온도, 시간은 25 분을 넘지 않아야하며, 몸에 약간 땀을 흘리는 느낌, 노인은 족욕의 수온과 시간을 줄이는 것이 적절해야합니다.

요약

그렇지 않으면 어떻게 그렇게 많은 발 담그기 건강 레시피가있을 것이며, 발 씻는 도시가 너무 많아서 많은 사람들이 기꺼이 발을 담그고 그로부터 혜택을 얻으려고한다고 스스로 고백했습니다. 그러나 신체 자체에 문제가있는 일부의 경우 사람들의 발을 담그지 않아야하며 발을 담그면 약간의 해를 끼칠 수 있으므로 자신의 상황이 발을 담그기에 적합하지 않은 경우 쉽게 시도하지 마십시오.

이 글을 읽은 후 발을 담그고 싶으신가요? 아니면 그렇지 않나요? 자신의 상황에 따라 보는 것이 가장 좋습니다! 가장 기본적인 것은 발을 담그기 전에 발을 담그는 데 적합한 지 여부입니다 (예 : 건강에 대해 이야기하는 방법을 담그는 데 적합하지 않음). 읽어 주셔서 감사합니다, 제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다! 좋다고 생각하시면 좋아요를 눌러 주시고 공유해 주시면 저에게 가장 큰 힘이 될 것 같아요, 감사합니다!