습기를 없애기 위해 수프 한 그릇 먹기

이것은 습기를 제거하는 가장 친숙한 방법이며 대부분의 가족은 "습기"를 처리하기 위해 수프 냄비를 만드는 것을 좋아합니다. 광저우 중의 병원, 중의 및 서양 의학, 주치의 인 Yu You Ming은 어떤 사람들은 위장 기능이 좋지 않고 어떤 사람들은 몸에 열이 있고 어떤 사람들은 가래가 더 많으며 ...... 수프 냄비로 습기를 제거하지 못할 수 있으며 습기의 악화에주의하여 수프를 만들기 위해 몸을 기반으로해야한다는 것을 상기 시켰습니다. 팥, 욥의 눈물, 카폭, 렌즈 콩, 복령은 일반적으로 습기 수프 재료를 없애는 데 사용됩니다.

1、팥쌀

팥과 욥의 눈물은 차갑고 차가운 사람들에게는 적합하지 않으며, 더 많이 마실수록 수분이 무거워지는 마음을 엉망으로 만듭니다.

팥이 비장을 강화하는 효과가 약하기 때문에 팥과 보리 수프만으로는 습기를 없애는 것이 분명하지 않습니다. 습기를 더 잘 제거하기 위해 중산 제 6 병원 중의학과 치 차오핑은 생강, 후추, 흰 렌즈 콩, 아스파라거스 등과 같은 기와 비장을 조절하는 다른 따뜻한 약초를 제안합니다.

"팥과 보리의 역할은 습기가 가볍게 스며드는 것이고 봄의 습기는 비장과 위를 단단히 보호해야합니다." 광동 약학 대학 부속 한의학 병원, 왕 예칭, 주치의는 중국 산의 비장을 추가하거나 아트릴로데스 매크로 세팔라, 천피, 들깨 잎 및 기타 허브의 향기로운 습기를 권장했습니다.

2, 수프에 말린 카폭

카폭은 말려서 물에 직접 끓이거나 돼지 뼈와 함께 수프에 넣어 끓여 몸의 수분을 제거할 수 있습니다. 카폭의 효능은 열을 제거하고 습기를 제거하는 데 중점을 두며 습기와 열이있는 사람에게 적합하며 기 부족 및 비장 부족에 사용해서는 안됩니다.

3, 습기를 없애기 위해 렌즈 콩 비장

수프에 돼지 뼈와 생강으로 조리 한 흰 렌틸 콩은 비장을 강화하고 습기를 제거하여 비장 결핍과 습기가있는 사람들에게 적합합니다. 흰 렌틸콩은 살짝 튀기면 비장을 강화하는 데 더욱 효과적입니다.

4, 복령 삶은 차 또는 수프

습기를 없애기 위해 복령은 천피와 함께 물에 끓여 차로 마시거나 돼지고기와 생강을 넣은 국에 끓여 먹을 수 있습니다. 전자는 비장을 강화하고 습기를 제거하여 가래를 해소하는 능력이 있으며 후자는 비장과 위장을 강화하고 이뇨를 유도하며 부종을 감소시킵니다.

습도가 매우 높은 사람들은 정기적으로 무엇을 먹나요?

습도가 매우 높을 때 고려해야 할 세 가지 일반적인 요인은 외부의 추위와 습기, 잘못된 식습관, 노동력 약화입니다.

I. 외부의 추위와 습기.

춥고 습한 기후 또는 물속에서 차갑고 습지에 앉거나 누워 있기 때문에 악의 추위와 습기가 근육 표면에 침입하여 Wei Yang을 갇혀 폐가 물과 체액을 알릴 수 없으며 비장이 물과 체액, 물과 체액 정체를 운반하고 변형시킬 수 없습니다.

둘째, 잘못된 식습관.

날 음식과 차가운 음식을 먹고, 찬물을 마시고, 과식하고, 지방이 많고 달고 기름진 음식을 너무 많이 먹습니다. 또는 더운 여름에 술을 마신 후 더위와 추위, 추위와 열이 얽혀 중양이 억제되고 비장이 건강하지 않으며 내부에서 습기가 발생하고 물이 정체되고 축적됩니다.

셋째, 노동과 욕망으로 인해 몸이 약해집니다.

피로, 과식 또는 장기간의 질병, 비장과 신장의 양 손상, 수분 및 체액 전달 및 변형의 손실은 또한 내부에 습기가 저장 될 수 있습니다.

우리가 증상을 치료할 수있는 원인을 알고, 우선, 외출을 피하기 위해 춥고 습한 날씨, 추위와 따뜻함에주의를 기울이고, 습한 곳에서 오랫동안 살지 마십시오.

식이 요법 측면에서 이미 몸에 습기가 있고 식단은 가벼워 야하며 달콤하고 뚱뚱하고 날것과 차가운 것을 먹지 말고 담배와 술을 끊어야합니다. 보리 끓인 물로 마실 수있는 참마를 먹을 수 있으며 튀김을 사용해야합니다. 비장과 위가 차가운 사람에게는 권장하지 않습니다. 추위, 몸살 및 약점에 대한 두려움이 있으며 추운 날에 악화되면 생강 거품 물을 사용하여 마실 수 있습니다. 이 상황은 병원에 가서 한의사를 찾아 진단하고 약을 사용하여 조정하는 것이 가장 좋습니다.

마지막으로, 운동과 땀을 흘리면 상황을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 과도하게 운동하지 말고 적당히 운동하는 것을 잊지 마세요. 가장 좋은 방법은 매일 조깅을 계속하면서 땀을 조금만 흘리는 것입니다.

물론 부항과 쑥뜸을 사용하여 몸의 습기를 제거할 수도 있습니다. 많은 안도감과 이완을 느낄 수 있지만 신체 표면의 가벼운 습기 증상에만 해당됩니다.

건강한 생활 습관은 기본이며, 치료를 생각하기 전에 몸에 이상이 생길 때까지 기다리지 말고 예방이 항상 치료보다 중요합니다.

재활의학과 이박사입니다. 오른쪽 상단을 클릭해 저를 팔로우하고, 부건강에서 벗어나 건강한 삶을 누리세요.

습기가 많으면 부주의하지 마십시오. 고대인들은 종종 "천추를 제거하기 쉽고 습기를 제거하기 어렵다"고 말합니다. 밤에 잠을 자고 아침에 일어나도 여전히 졸리고 어지럽고 변이 끈적거리고 식욕이 없다면 습기가 너무 많을 수 있습니다. 한의학에서는 습기가 다양한 질병의 원인이 될 수 있을 뿐만 아니라 많은 만성 질환의 근본 원인이라고 생각합니다. 습기는 어떻게 발생하나요? 습기는 건강과 어떤 관련이 있을까요? 그리고 습기를 제거하는 방법은 무엇일까요? 이것은 오늘 옛날에 대해 이야기해야 할 수 있습니다!

습기에 대해 방심할 수 없는 이유

습기가 많은 질병의 근본 원인이기 때문에 많은 사람들이 몸이 좋지 않고 병원에 가서 여러 가지 검사를 받아도 질병 진단을받지 못합니다. 이때 한약을 선택하면 습기로 간주 될 수 있습니다. 소위 "천 감기는 제거하기 쉽고 젖은 것은 가기 어렵다"고합니다.

습기는 추위를 만나면 차갑고, 열을 만나면 덥고 습하며, 바람을 만나면 풍습이 됩니다. 따라서 이 습기는 실제로 우리 건강에 수백 가지 변화를 일으킬 수 있습니다. 그리고 이것이 추위를 만나고, 더위를 만나고, 바람을 만나는 것은 일반적으로 우리의 생활 환경, 식습관 등과 관련이 있습니다. 예를 들어, 앉아서 에어컨, 난방, 기름진 음식, 다양한 과자, 동물 내장 등을 너무 많이 먹는 것은 우리가 너무 편안하게 살기 때문에 우리 몸의 자기 조절 기능이 일부 손실되지만 우리 몸의 일부 부담도 증가한다는 것입니다.

이러한 변화로 인해 현대의학적인 질병으로 이어지는 것이 고혈압, 고지방, 고혈당, 관상동맥질환, 동맥경화증, 각종 종양 등 심각한 질환들이 있으며, 피부질환, 소화기 질환 등도 그 중 하나이며, 이를 통해 한의학에서는 습기가 많은 것과 관련이 있을 수 있다고 보고 있습니다.

축축한지 아닌지 어떻게 알 수 있나요?

사실 이것은 또한 한약이보고, 냄새 맡고, 묻고, 분석하기 위해 자르고, 결국 우리는 앞서 말했듯이이 습기가 많은 질병의 근원이며, "추위의 습기는 추위, 더위는 덥고, 덥고, 습하고, 바람은 바람 습기"가 있으며, 혼합의 특성을 식별하기 쉽지 않습니다. 물론 내부 및 외부 습한 점이 있으며 일부 성능은 상대적으로 비슷할 수 있으며 결국 습기는 무겁고 끈적 거리며 양기를 손상시키기 쉽고 기 및 기타 특성을 차단하기 쉽기 때문에 다음과 같은 성능이있을 것입니다:

1. 밤에 잠을 잘 자도 아침에 일어나면 잠을 못 잔 것처럼 졸리고 몸이 무겁고 팔다리에 힘이 없습니다. 졸리면서도 계속 자고 싶어집니다. 특히 낮에 일할 때 피곤하고 영감이 떠오르지 않는다고 느끼기 쉽습니다.
2. 대변은 또한 더 특징적이고 건강한 대변 모양, 매끄러운 표면, 제거 후 슬라이드 아래로 화장실 벽을 따라 직접 내려갈 것이며, 수분이 많은 대변은 더 끈적 거리고 화장실 벽에 얼룩이 지거나 미끄러지기 쉽지 않을 수 있으며, 물 내림은 쉽게 씻어 내리지 않을 수 있습니다. 물론 변비가 직접적으로 나타나는 경우도 있습니다.
3. 칙칙한 안색, 여드름이 생기기 쉬운 피부, 지성, 반점, 모발에 기름기가 더 잘 생깁니다.
4. 비만, 복부 팽만감;
5. 식욕이 없고 입안이 쓰고 끈적거리며 구취가 나고 입안이 가벼우며 항상 무거운 맛의 음식을 먹어야만 즐거움을 느낄 수 있습니다.
6. 음낭 또는 음모 부위의 축축함, 냄새가 나는 냉의 가려움증. 성관계에 대한 무관심;
7. 가래, 기침, 가슴 답답함;
8. 목, 어깨, 허리, 다리의 통증, 마치 천 파운드의 돌을 어깨에 누르는 듯한 느낌, 발에 모래주머니를 묶은 듯한 느낌, 목이 무겁고 발걸음이 무겁고 다리와 발을 움직이기 어려운 느낌 등이 있습니다.

습기를 제거하는 데 가장 좋은 음식은 무엇인가요?

나는 "습기"가 종종 우리에게서 먹는다고 말해야하므로 실제로 우리가 먼저해야 할 일은 음식의 습기를 악화시키는 사람들을 먹지 않고 습기를 악화시키는 일을하지 않는 것입니다. 구체적으로 그런 것들이 있습니까?

습기를 증가시키는 음식부터 시작하겠습니다:

• 차가운 음료, 생과일 및 채소, 여름철에는 차가운 음료와 생과일 및 채소의 식단이 더 많기 때문에 이번에는 습기가 많은 성능을 더 분명하게 만들기 위해 여름철에 습기가 무거울 것입니다. 감기는 비장을 다치게하기 쉽고, 비장은 운반 기능이며, 운반 기능이 약화 된 후 비장을 다치게하고, 습기가 발생하기 쉬우므로 여름 날씨는 더워서 차가운 음료를 덜 마시고 차가운 음식을 덜 먹어야합니다. 적당히주의하십시오.
• 기름기가 많고 기름진 음식, 이러한 음식은 우리의 비장과 위장을 운반해야하지만 이러한 음식은 소화하기 쉽지 않고 비장과 위의 부담을 증가시킬뿐만 아니라 습열 악의 생성에 기여할 수 있습니다.
• 매운 음식, 습기가 많은 일부 지역에서 매운 음식은 실제로 습기를 없애는 음식이지만 너무 많이 먹으면 내부 열이 발생하기 쉽고 습기가 열을 만나면 습열이되어 새로운 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

요약하면 모든 종류의 차가운 음료, 차가운 요리, 바베큐, 튀김, 기름기, 케이크, 열대 과일, 냄비 및 기타 음식을 포함하여 날 음식과 차가운 음식, 기름기가 많은 음식, 매콤하고 자극적 인 음식, 설탕이 너무 많은 음식은 피해야합니다. 이것을 먹지 않으면 대다수의 사람들이 일반인의 즐거움을 박탈하는 것처럼 보이며 물론 전혀 먹을 수없는 것은 아니며 자신의 상황에 따라 덜 먹거나 먹지 않도록 선택할 수 있습니다.

습기를 제거하는 식품을 더 많이 섭취해야 하는 이유에 대해 알아봅시다:

마른 체형의 사람들은 주로 비장에 영양을 공급해야하며, 비장에 영양을 공급하고 습기를 없애는 데 도움이되는 참마, 은방울꽃, 계피, 대추와 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다;

비장의 습기를 촉진하는 체지방 사람들은 주요, 더 주류 음식은 욥의 눈물, 포리아 라!

이들은 끓이거나 죽이거나 달여야 할 필요성을 느낄 수 있는 약용 식품입니다.

물론, 가장 안전하거나 전문 한약 의사를 찾아 변증법을 제공하는 것은 증상을 다루는 상황에 따라 다양한 유형의 습기 부문에 대한 한약, 다른 대처 전략이 있습니다.

1. 습기 감소 및 습기 건조 의약품

적응증: 비장과 위장에 습기가 갇힌 경우(즉, 중초를 막는 습기), 상복부 표절, 구토 및 신물, 묽은 변, 식욕 부진 및 신체 피로, 하얗고 기름진 혀 코팅과 같은 증상이 나타납니다.

일반적으로 사용되는 약재로는 패출리, 아트락틸로데스, 후풀리, 샌들우드, 카다멈 등이 있습니다.

2. 삼투 및 이뇨를 희석합니다.

적응증: 수분 습기 내부 정체 증후군, 사지 부종, 요실금 또는 복부 팽창, 무거운 몸, 창백한 지방 혀, 하얗고 미끄러운 이끼와 같은 증상.

일반적으로 사용되는 약으로는 복령, 복령, 코익스 씨 등이 있습니다.

3. 열을 내리고 습기를 제거하는 의약품

적응증: 습열 증후군, 습열 부종, 배뇨 장애, 습열 황달, 적백색 냉, 습열 설사 및 이질, 습열 열 및 여름 열의 증상.

일반적으로 사용되는 약재로는 인첸, 머니워트, 플랜타고 오바타, 무통 등이 있습니다.

그리고 습기를 제거하는 가장 안전한 방법은 실제로 운동입니다.

왜 모든 종류의 음식과 약을 먹는 모든 어려움을 겪고 있습니까? 사실, 현대 의학에서 무거운 습기의 성능은 진술이 있으며, 하위 건강 상태이며, 이러한 문제에 대해 적절한 운동을 통해 음식을 먹는 문제에 비해 개선 할 수 있으며, 간과 신장의 가능한 부상을 조절하기 위해 약물을 복용하는 것에 비해 습기를 없애기 위해 과학적 운동, 건강한 식단을 통해 당신에게 추천합니다.

열에 아홉은 습기로 인해 몸이 무거워 보이고 무거워 보이는 사람들은 운동을 많이 하지 않는 사람들이며, 이는 적절하고 규칙적인 운동으로 완화될 수 있습니다. 저도 이런 경험을 해봤습니다. 예를 들어 직장에서 바쁠 때는 운동을 하지 않으면 졸리고 몸이 무거워지면서 장이 끈적거리고 온몸이 나른해 보이곤 했습니다. 운동이 부족하다는 것을 깨닫고 규칙적으로 운동하기 시작했습니다. 처음에는 처음 2~3일 동안은 변화가 없을 수도 있지만 일주일 정도 꾸준히 하다 보니 변의 모양이 변기에 달라붙지 않는 것이 가장 확실하게 느껴졌습니다. 그리고 사람 전체가 활력이 생기고 졸리고 무거워지는 느낌이 사라졌습니다.

운동은 신진 대사의 형성을 촉진하여 신체의 일부 물질이 일반적으로 축적되어 제거되고 신선한 혈액이 근육에 영양을 공급하여 에너지가 넘치고 운동은 압력의 방출을 완화하고 정신이 더 편안 해졌지만 숙면을 취하여 더 상쾌하고 식욕도 더 좋아지기 때문입니다. 식욕이 좋을 때는 비타민이 풍부한 각종 과일과 채소를 포함하여 우리를 건강하게 만들 수있는 음식을 보충해야하며 소화가 잘 안되는 노인의 경우 상대적으로 소화가 쉬운 음식을 선택하고 소화가 쉬운 요리 방법을 선택해야합니다.

아침 달리기, 식후 걷기, 빠르게 걷기, 등산, 자전거 타기, 공놀이, 요가, 태극권, 스퀘어 댄스, 필라테스, 다이나믹 사이클, 에어로빅 등 컨디션에 따라 일주일에 3~5일, 하루 30분 이상 운동하는 것을 권장합니다. ......

요약

시간이 날 때마다 운동을 하는 대부분의 사람들에게는 운동이 핵심이고 식단도 마찬가지로 중요하지만, 많은 사람들이 식단을 지나치게 강조하다 보니 운동을 소홀히 하는 경우가 많다고 생각합니다. 두 가지를 동시에 할 수 있다면 습기를 제거하는 것은 쉬울 것입니다. 그러나 어떤 사람들은 다소 어려운 운동은 말할 것도 없고 먹는 것 같은 간단한 것조차 지키지 못할 수도 있습니다. 여러분은 이 두 가지를 모두 실천할 수 있을까요? 여러분은 할 수 있다고 생각합니다!

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초대해 주셔서 감사합니다.

요즘 습기가 차서 고생하고 있는데, 오늘 아침에도 습기가 많이 차서 무슨 일인가 궁금했는데 바로 초대를 받았습니다... 혹시 배에 회충이 있는 건 아닐까요?

내 몸의 높은 수준의 습기에 대한 두 가지 반응부터 시작하겠습니다.

포인트 1: 끈적끈적한 변정말 짜증나지 않나요? 배변을 하는 것 같지만 머릿속에서 막혀서 나오지 않는 것처럼 뱃속에 무언가가 있는 것처럼 느껴지는 매우 불쾌한 느낌입니다. 흔히 많이 나올 거라고 생각하고 힘을 많이 쓰지만 실제로는 한 방울에 불과하거나 매우 질식합니다. 이것은 심한 습기의 징후이며 저에게 가장 불쾌감을주는 것이기도합니다.

포인트 2: 가슴 뒤쪽과 앞쪽에 작은 붉은 여드름이 생깁니다.몸의 액면가에도 영향을 미치지 않나요???! 샤워를 할 때마다 온몸이 매끄럽고 가슴과 등을 씻으면 두꺼비 피부를 쓰다듬는 것 같은 느낌이 듭니다 (제 느낌입니다). 이런 종류의 여드름은 여드름과 다르며 여드름에서 자라는 습기가 더 조밀합니다.좋은 생각인지는 잘 모르겠지만 회복도 더디고, 예전에 휴대폰으로 멍청한 사진을 좀 찍어서 아래 사진을 보면 그래도 조금 나아졌지만 그 전에는 더 심했습니다.

물론 심한 습기에 대한 많은 반응이 있지만 제 경우에는 가장 명확하게 나타나고 가장 견딜 수없는 것은 위의 두 가지입니다. 이제 주제에 대한 질문에 답할 시간입니다... 에헴.

습기를 없애는 세 가지 방법을 시도해 보았는데 효과적인 방법에 대해 이야기하고 있습니다! 지금 인터넷에서 가장 인기있는 대답은 팥 보리라고 생각하지만 가볍게 말하면 잘 작동하지 않습니까? 나는 알고있는 모든 것을 사용해 보았고, 양이 너무 적거나 전혀 유용하지 않다고 분석합니다....

1. 땀을 배출하는 운동달리기와 점프를 하는 유산소 운동인데, 습도 때문에 매일 오후 35분 동안 운동하는 습관이 생겼어요. 많은 사람들이 왜 아침에 운동을 하지 않느냐고 묻는데, 대답은 분명합니다. 사실 주된 이유는 내가 여기 산 옆에 있고 아침 습도가 매우 무겁고 산에 나무가 있고 하루 종일 공기가 매우 좋으며 공기 지수에 신경 쓸 필요가 없기 때문입니다.

2. 뜸 + 불 부항이 방법은 할머니가 가르치는 할머니는 물론 할머니가 할 때마다 뜸 근처의 배꼽에 뜸을 사용하고 등 양쪽에 불 부항을 사용하는 것이 더 많은 고기 장소이며 양쪽의 척추 뼈입니다. 특정 위치는 몇 인치 몇 인치에 대해 명확하지 않기 때문에 감히 맹목적으로 말하지 않습니다. 어쨌든이 몸을 한 후에는 매우 안심할 수 있습니다.

3. 거품 잔디 잔디 물이것은 아주 오래 전에 우리는 참깨 잔디의 물이 습기 조류를 없애고, 조금 쓴맛, 최고 백 곡물을 맛볼 수 있다는 말을 가지고 있습니다. 나는 또한이 일을 확인했는데, 풀에는 풀 다당류라는 성분이 포함되어 있기 때문에 끓는 물이 풀의 풀에있을 수 있으며 풀 다당류에서 흡수되어 습기를 제거하기 위해 마신 후 이것이 가장 편리하며 효과는 여전히 꽤 좋습니다. 풀의 역할도 혈당을 낮춘다는 말을 들었지만 당뇨병에 걸리지 않도록 부드럽게 시작했지만 먼저 예방하기 위해 마신다 하하.

몸에 습기가 너무 많으면 피곤하고 팔다리가 무겁고 손발이 차며 비장과 위장이 약해지고 식욕이 없으며 몸에 습진이 생기고 얼굴이 기름지고 불결하며 여드름이 생기기 쉽습니다. 건강뿐만 아니라 이미지에도 영향을 미칩니다. 특히 현대인은 운동이 거의없고, 대부분의 세련된 식단을 먹고, 종종 늦게까지 머물고, 정신적 스트레스와 시간이 지남에 따라 위장관 소화가 손상되고, 신체의 수분 대사가 기능 장애를 일으키고, 신체의 습기 정체가 발생하기 쉽고, 많은 건강 위험을 초래합니다.

그렇다면 심한 습기를 어떻게 조절할 수 있을까요?

첫째, 가벼운 식단을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 인간의 비장과 위장에 가장 중요한 것은 제대로 운반하고 소화하고 비장과 위장에 적절한 양의 균형 잡힌 식단을 제공하는 것이며 영양분과 물의 대사를 완전히 완료 할 수 있습니다. 와인, 우유, 지방, 달콤하고 무거운 맛과 같은 음식은 소화하기 쉽지 않고 위장에 쉽게 영양을 공급할 수 있으며 심각한 경우 위장에 염증과 팽만감을 유발할 수 있습니다. 특히 일부 튀긴 음식과 지방이 많은 고기, 단 음식은 비장과 위의 염증 반응을 악화시킵니다. 일부 차가운 과일과 채소가 있으며 위장관 소화 기능이 손상되고 부적절한 운송은 습한 사악한 내부 장애물이되므로 과일과 채소의 이러한 자연 함량을 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 비장과 위 습기를 배출하고 싶다면 순하고 소화하기 쉬운 비장과 위 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 생강은 위를 따뜻하게하고, 참마 플랫 토닉, 창주 건조 습기 비장, 팥, 보리 등은 습기의 운반을 도울 수 있으며, 이들은 습기의 몸체에서 강제로 배출 될 수 있습니다.

둘째, 식이 요법뿐만 아니라 야외에 더 자주 나가는 것입니다. 현대인은 일반적으로 게으르고 휴식은 집에서 화면을 닦고 휴대 전화를 할 뿐이며 실제로 이것은 건강에 좋지 않으며 햇볕에 야외에 나가 땀을 흘리며 합리적인 식단으로 체내 수분 배출에 도움이되는 것이 가장 좋습니다.

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습기에는 냉습과 습열이 있으며, 무엇을 빨리 먹어야하는지 말해야하며, 먼저 습열 또는 냉습에 속하는 자신의 습기를 먼저 살펴 봐야합니다.

그림 1은 차가운 습기에 속합니다.

그림 2는 습열에 속합니다.

습진

[컨디셔닝 아이디어]

식이 조절:

* 기름진 음식, 전골, 과자, 튀김, 매운 음식, 자극적인 음식, 바베큐, 기름지고 느끼한 음식, 염분이 높은 음식, 절인 음식 등은 피해서 드셔야 합니다!

* 술을 적게 마시고, 육류는 매일 적당량을 섭취하되 절제하며, 채소를 적당량 섭취하여 균형을 맞추는 것이 좋습니다;

*적합 성분: 붉은 강낭콩 / 녹차 / 녹두 / 겨울 멜론 / 수세미 / 수박 / 욥의 눈물 / 복령 / 아트라틸로데스 마크로세팔레 / 흰 렌틸콩 / 아마란투스 뿌리 / 옥수수 줄기 / 이눌래.

*치료용 죽: 욥의 눈물 곡물, 복령, 팥, 녹두죽; 마로니에와 옥수수 껍질 차 음료.

간과 담낭의 손상, 습기와 열을 발생시키기 쉬운 밤새도록 밤을 새우지 마십시오.

활동량을 늘리고 땀을 흘리는 것도 습기를 제거하는 방법 중 하나입니다.

최대한 건조하고 신선한 환경에서 생활하세요;

한약: 어미오환을 복용하거나 어천환과 함께 보조적으로 복용하며, 너무 많이 복용하지 않도록 적당히 복용합니다.

(6) 경혈: 위원회 중심 혈을 두드리면 열을 없애고 습기를 제거합니다.

추위와 습기

[컨디셔닝 아이디어]

양기를 따뜻하게 하고 한기를 제거하며 비장을 튼튼하게 하고 습기를 없애줍니다.

푸드 테라피.

* 위에서 언급했듯이 식단은 차가운 음식, 냉장, 해산물 등을 만지지 않아야 합니다;

* 균형 잡힌 영양을 섭취하고 너무 채식주의자가 되어서는 안 되며, 과일은 하루에 한 번 이상 먹지 않아야 합니다;

* 단 음식은 너무 많이 먹으면 안 되며, 기름기가 많은 비장에 영양을 공급하면 습기가 생깁니다;

* 산은 음(陰)으로 감기와 같은 성질이므로 산사나무와 같이 많이 먹어서는 안 됩니다;

* 쓴맛과 차가운 맛은 적게 먹고 너무 차갑게 먹습니다;

* 후추, 고수, 생강 등 매운 음식은 적당히 섭취하세요.

*적합한 음식: 겨울 멜론(생강 약간 포함)/ 잉어(생강 포함)/ 소고기/ 연꽃씨/ 옥수수/ 완두콩/ 붉은 대추(생강 포함).

*차 대용품: 코도놉시스 + 아트락틸로데스 마크로세팔라 + 복령, 직접 끓인 물로 습기를 없애고 비장을 강화합니다.

*대체 차 : 천피 4g + 복령 12g + 부추 머리 5g, 끓인 물로 마시고 습기를 없애기 위해 9, 차갑고 축축한 몸.

습기와 추위를 동시에 느끼는 경우도 흔합니다.

종종 사람들이 무거운 습기, 이것은 먹을 수없는 것을 먹을 수없고, 이것을 습기로 먹고, 습기를 증가시키는 것을 먹는 등 먹을 때 특히 조심해야한다고 말하는 것을 자주 듣습니다. 결국 습기 란 무엇이며, 습기가 많은 사람들은 어떤 성능을 가지고 있으며, 보통 습기가 될 수있는 것을 먹습니까?

무거운 습기는 인체의 물이 몸 밖으로 신진 대사를 통해 적시에 이루어지지 않아 몸에 과도한 물이 발생하고 인체와 관련된 인체 대사 이상뿐만 아니라 인체 비장과 위장이 비장과 위장이 강하면 비장과 위장의 증상이 좋지 않아 몸의 과도한 수분을 몸 밖으로 대사 할 수 있습니다. 따라서 습기가 많은 것은 신체가 잘 기능하지 않는다는 조기 경고 신호이기도합니다. 인체에 습기가 많으면 쉽게 피곤하고 식욕이 없어지고 혀에 이끼가 끼고 대변이 모양이 없으며 관절이 아프고 머리도 어지럽고 우울한 비가 계속 내리는 날씨처럼 이러한 인체 환경은 건조하지 않아 신체의 정상적인 신진 대사를 방해하여 악순환을 일으 킵니다. 이러한 증상이 나타나면 몸의 습기를 제거하는 데주의를 기울여야합니다. 식단은 습기를 제거하는 데 중요한 부분이며, 습기를 제거할 수 있는 몇 가지 음식을 소개합니다.

1, 팥

많은 사람들이 팥이 습기, 유명한 습기 마법의 무기 팥 보리 부종으로 갈 수 있다는 것을 알고 있으며, 팥의 역할은 물, 붓기 및 열 제거를 촉진하고 신체의 수분 제거를 돕고 부종을 방지하는 것입니다.

2、장미인(장미인)

욥의 눈물은 열을 없애고 습기를 제거하는 데도 좋지만 성격이 시원하고 몸 자체가 시원하다면 음식의 양에주의를 기울여야합니다.

3. 녹두

녹두는 열을 내리고 독소를 해독하는 효능이 있어 여름철 더위를 해소하는 데 좋고 습기를 제거하는 데도 좋은 식재료입니다.

4. 겨울 멜론

겨울 멜론은 잘 알려진 체중 감량 성분으로 칼로리가 매우 낮을뿐만 아니라 포만감도 있습니다. 사실, 겨울 멜론에는 많은 양의식이 섬유가 포함되어 있으며 이뇨 부종이 있으며 해독 효과가 있으며 덥고 습한 몸을 가진 사람들은 좋은 제품의 습기로 이동하는 것이 매우 좋은 체중 감량입니다.

비장과 위와 인간의 감정은 밀접한 관계가 있고 비장과 위 기능이 잘 습기가 인체에 너무 많이 머물지 않기 때문에 습기가 많은 사람들은 정신의 조정에도주의를 기울여야하므로 삶에 직면하고 너무 많이 생각하지 말고 운동 습관을 유지하고 스트레스를 줄일 수 있지만 신체의 습기 배출을 가속화 할 수 있어야합니다.

장마철에 습기를 없애기 위해 수시로 먹으면 좋은 습기 제거 음식 16가지를 소개합니다.

습기가 많을 때 어떤 음식을 먹는 것이 더 좋을까요?

건강 고행자 여러분, 시작하세요!

습기는 사람들이 졸리고, 사지가 무겁고, 식욕이 없으며, 일반적으로 비장에 문제가 있기 때문에 비장이 주요 운송 수단이며, 일단 젖지 않으면 젖을 수 없기 때문에 일반적으로 이것은 비장에 문제가 있기 때문입니다. 신체는 체액을 사용하여 "몸에 영양을 공급할 시간이 없으면 물 습기가 너무 많이 축적되고 열에 의해 가래 습기가 형성되고 습기가 많은 습기가 보통 습관을 바꾸는 데주의를 기울이고 몸에 영양을 공급할 수 있습니다!

습기가 많으면 어떻게 해야 하나요?

1: 비가 오는 날씨에 보온 유지

비오는 날씨는 습기의 침입을 막기 위해주의를 기울여야하며 운동하러 나가서는 안되지만 맑은 날씨에는 운동을 더 많이하고 양기의 움직임을 촉진하기 위해 운동을 더 많이하고 습기를 제거하는 것이 매우 좋을 수 있으며 몸을 통해 기와 혈액 만 더 건강 해지고 신체는 가래와 습기와 미사를 형성하기 쉽고 해독을 돕고 폐기물을 제거하는 운동에있을 수 있습니다!

2: 가벼운 식단 섭취

달콤하고 기름기가 많은 음식을 덜 먹고, 술은 더 많이 마실 수 없으며, 다이어트, 가벼운 유지에주의를 기울이지만 칠리도 먹을 수 있으며, 칠리는 여전히 습기를 제거하는 특정 효과가 있지만 모든 사람에게 적합하지는 않으며, 몸이 덥고 습하고, 불이 붙기 쉬운 대신 매운 음식을 먹고, 알레르기 및 위장 약화를 사용해서는 안됩니다.

3: 과식하지 않기

그런 사람들이 있고, 위에는 습기와 열이 있지만 식욕을 증가시키기 쉽고, 음식의 양이 많아지기 때문에 비장의 부담을 가중시키기 쉽고, 종종 "강한 위 비장 약"이라고 불리는 비장의 부담이 너무 무거워지면 정지 내에서 물 습기가 발생하므로 갑자기 많은 양의 음식이 조심해야하며 일반적으로 음식의 양을 일부로 제한하고 과식하지 않아야합니다!

습기가 많을 때 가장 좋은 음식은 무엇인가요?

1: 욥의 눈물 팥죽

조의 눈물은 비장과 위장을 튼튼하게 하고 풍습을 없애는 데 도움이 되며, 이뇨 작용을 하는 팥과 함께 습기를 없애는 데 안성맞춤인 조합입니다.

2: 옥수수, 옥수수 껍질 차

옥수수는 비장과 위를 강화하고 노화 과정을 늦출 수 있으며 부종을 제거하는 것이 소비에 매우 적합합니다.

동시에 옥수수 수염 차를 과소 평가해서는 안되며, 이로 인해 사람들은 종종 매우 좋은 결과, 옥수수 수염 차 이뇨 지질, 부종 제거를 무시할 수 있습니다.

3: 일부 콩류

예를 들어, 일부 콩, 넓은 콩, 완두콩 등은 면역력, 균형 잡힌 식단을 향상시키는 데 매우 좋을 수 있으며, "모든 곡물은 영양가가 높고 콩을 잃으면 나쁘다", 콩류는 과도한 습기로 인한 과도한 영양소 문제를 해결하기 위해 어느 정도의 육류 대체품이 될 수 있습니다!

4: 참마, 연꽃 씨앗, 흰 렌틸콩, 흰 무 등

이들은 본질적으로 따뜻하고 차분하고 비장과 위 음식이며 비장에 영양을 공급하고 몸에 영양을 공급할 수 있으며 비장 결핍에 대한 좋은 치료법이 될 수 있으며 대부분의 비장 결핍은 비장 결핍으로 인한 것이며, 신체는 약간의 죽 음식과 수프를 만들 수 있다는 제안으로 인한 습기를 해결할 수 없습니다.

보충

1: 숙면 취하기

2: 매일 운동하기

3 : 합리적인 식단을 개선하고 차가운 음식을 먹지 마십시오 비장과 위를 다쳤습니다.

4 : 중국 특허 약의 비장과 위약에 적용 할 수있는 인삼 링 바이 주산 등을 경구 복용 할 수 있습니다.

지속적인 건강 지식이 공유되고 있으니 도움이 되길 바랍니다!

谢邀。
우선, 우리는 습기, 즉 습기, 습기 악이 무엇인지 알아야하며, 그것은 공기도 물도 아니고 육체적 인 것이 아니라 일종의 담론의 질병을 설명하는 데 사용되는 중국 조상입니다.

습기를 배출하는 가장 좋은 방법은 올바른 운동을 강화하고 좋은 습관을 기르는 것이며, 도교에는 약은 음식만큼 좋지 않다는 오래된 속담이 있습니다! 음식은 일만큼 좋지 않습니다! 이것이 진실입니다!

습기를 없애기 위해 무엇을 먹을 수 있나요? 위와 같이 대충 먹으면 습기를 제거할 수 있습니다!

초대해 주신 루징 신과 다른 두 분께 감사드립니다.

질문자께서 생강 사진을 첨부해 주셨는데, 몸의 습기를 빼는 데 좋은 식이요법을 묻는 것 같습니다. 이전에 비슷한 질문에 답한 적이 있으므로 지금 다시 반복해야 할 것 같습니다.

한약은 냉습과 습열로 나눌 수 있으며, 우선 어느 것을 구별해야합니다. 사람의 혀의 차갑고 습한 창백한 이끼 흰색 기름기, 느린 맥박, 뜨거운 음료를 마시는 것과 같은; 뜨겁고 젖은 혀 붉은 이끼 노란색 기름기, 맥박 수, 차가운 음료를 마시는 것을 좋아합니다. 차갑고 습하거나 습하고 뜨겁든 비장 결핍은 이것이며, 증상과 근본 원인이 모두 습할 때 습기와 더불어 비장과 습기를 강화하는 것이 표준입니다.

(i)추위와 습기 제거

고구마 30그램, 흰 렌틸콩 20그램, 생강 10그램, 팥 20그램, 고르곤 열매 20그램, 둥근 곡물 죽 50그램을 준비해 먹습니다.

(ii)항습증(의약품)

마 30 그램, 흰 렌틸콩 20 그램, 욥의 눈물 곡물 20 그램, 팥 20 그램, 과일 농축 20 그램, 둥근 곡물 죽 50 그램을 먹을 수 있습니다. 민들레 10 그램, 질경이 10 그램의 끓인 물을 마실 수도 있습니다.

기름지고 진한 맛이 적은 가벼운 식단을 섭취하고 술을 마시지 마세요. 촉촉함이 오래 지속되고 치료 시간이 오래 걸립니다.

위의 답변에 만족하셨는지 모르겠고, 헤드라인 친구들의 답변을 참고하셔서 가장 좋은 답변을 선택하시기 바랍니다.