초대해 주셔서 감사합니다.

대추는 "철과 피"좋은, 특히 여성들은 혈액의 붉은 날짜의 효과에 대해 매우 걱정하고, 매일 몇 가지 큰, 당신이 정말로 매일 붉은 날짜를 먹는 것을 주장한다면, 몸에 어떤 일이 일어날 것입니다, 정말로 붉은 피가 될 것입니다, 몸이 개선되어야 할 것입니다, 대추는 많은 친구입니다.

"하루에 대추 세 개, 얼굴이 늙지 않는다"는 말은 거짓말이 아니지만 대추를 너무 많이 먹으면 그 결과는 매우 심각합니다.

가장 먼저 명확히해야 할 것은 식품 요법이 제공하는 효과는 보조 역할을 할 수 있으며, 오랫동안 식사를 고집하더라도 각 사람의 체격이 다르고 흡수 능력이 다르고 성분에 대한 민감도가 다르며 식품 요법으로 인한 효과도 사람마다 다를 수 있다는 것입니다. 따라서 매일 대추 몸을 먹는 것은 반드시 큰 변화가 일어나지는 않지만 대추의 풍부한 영양소로 인해 체질 개선에있을 수 있으며 기와 혈액에는 미묘한 변화가있을 수 있습니다.

붉은 대추야자의 영양소 중 60 %는 탄수화물, 즉 설탕입니다. 설탕을 너무 많이 먹으면 살이 찌기 쉬울뿐만 아니라 당 대사 불량, 즉 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 따라서 하루에 빨간 날짜 3 (약 30 그램 정도)

대추 피는 거짓입니까? 영양사 : 매일 대추 피에 의존하여 바구니를 먹으십시오!

붉은 대추야자가 에너지와 혈액에 좋다고 말하는 것은 거짓말입니다. 철분 함량이 매우 낮고 인체 흡수에도 도움이되지 않는 붉은 대추야자. 대추의 철분은 "비헴 철"에 속하고 대추의식이 섬유는 철분 흡수를 억제하기 때문에 "대추를 먹으면 혈액을 구성한다"고 말하는 것은 사람들을 속이는 것입니다! 붉은 대추 철분 함량이 낮습니다 : 철분은 혈액의 중요한 물질로 구성되어 있으며, 부족하면 빈혈을 유발할 수 있습니다. 그리고 철분 100g 당 붉은 대추는 2.3mg으로 100g 당 돼지 간 철분 함량이 22mg 인 것과 같이 동물의 내장보다 훨씬 낮으며 10 배 더 나쁜 것에 비해 훨씬 낮습니다. 참깨조차도 붉은 대추야자보다 4.5배나 많습니다.

• 붉은 대추를 일상적으로 먹으면 기와 혈액이 빨리 개선되지 않습니다.

두 번째로 명확히해야 할 점은 대추는 "철분을 보충 할 수있는"식품이 아니며 대추의 철분 함량은 매우 낮고 많은 과일에 비해 언급 할 가치조차 없으며 대추는 식물성 식품이며 그 안에있는 철분은 "비헴 철"에 속하며 비헴 철 흡수율이 낮으며 식물의식이 섬유 및 기타 성분의 영향을받을 것이며 대추는 특히식이 섬유가 풍부한 일종의 식품이며이 철의 흡수율은 언급 할 가치가 없다는 것입니다. 헴 철의 흡수율은 낮고 식물의식이 섬유 및 기타 성분의 영향을받으며 붉은 대추는 특히식이 섬유가 풍부한 일종의 음식이며이 철의 흡수율은 언급 할 가치가 없으며 빈혈이 "철 결핍 빈혈"에 속한다는 것이 분명하다면 더 효과적인 동물성 식품, 예를 들어 다음과 같은 식품이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 동물 간, 동물 혈액, 가금류 붉은 고기가 풍부한 "헴 철", 헴 철 흡수율은 비 헴 철 3 ~ 5 배이며 풍부하고 철분 결핍 빈혈 식품을 빠르게 개선 할 수 있습니다. 기존의 대추를 먹는 것은 빈혈 증상을 크게 개선 할 수 없습니다.

대추에 대한 현대의 연구가 있는데, 대추에서 추출한 성분은 복잡한 메커니즘을 통해 적혈구의 합성을 촉진하는 데 도움이되므로 대추의 추출 성분은 실제로 혈액을 보충 할 수 있지만 이러한 추출 성분은 대추 추출물 한 병에 거의 10 파운드의 대추가 필요한 등 많은 수의 대추가 필요하므로 우리가 일반적으로 매일 먹는 몇 개의 대추보다 복용량과 효과를 동일하게 할 수는 없습니다.

이 때문에 매일 대추를 먹거나 항상 대추를 먹지 않으면 건강에 피할 수없는 영향을 미치지 않습니다. 붉은 날짜는 약이 아니며 건강의 중요성은 비즈니스 선전만큼 크지 않습니다.

너무 많이 먹으면 기는 더 많아지지만 소화불량과 고혈당뿐만 아니라 쉽게 화를 낼 수 있습니다.

붉은 대추의 치료 측면에서 볼 때 유일한 효과는 가스를 보충하는 것이며 그 효과는 좋습니다. 물론 기는 충분하지만 "가스는 잉여가 불이 될 것입니다", 대추는 더 많이 먹고 위 화재를 일으키기 쉽습니다.

대추는 당 함량이 높은 것으로도 유명합니다. 매일 설탕을 너무 많이 섭취하면 살이 찌기 쉽고 고혈당으로 이어질 수 있습니다.

신선한 대추야자는 비타민을 함유하고 있지만, 말린 대추야자는 수용성 비타민이 거의 포함되어 있지 않아 영양가가 떨어집니다.

붉은 대추야자의 식이섬유 함량이 높고 위장 연동 운동을 촉진할 수 있습니다. 그러나 식이 섬유 알고리즘은 붉은 대추야자 껍질도 계산됩니다. 붉은 날짜 피부는 단단하고 소화하기 어렵고 위장 연동 운동을 촉진 할 수 있다는 것은 사실이 아니지만 위와 장의 추가 부담에 속합니다. 대추를 너무 많이 먹으면 위장 과부하가 발생하여 위장 연동 장애, 소화 불량을 유발합니다. 동시에 날짜 피부는 위장 불편 함을 자극 할 수도 있습니다.

다양한 의학 서적은 오랫동안 붉은 대추 야자, "바람을 움직이는 더 많은 음식, 질병에 대한 비장", "팽창하는 배수 열과 갈증으로 고통받는 더 많은 음식", 젖은 가래, 정체, 치아 질환, 곤충 질병, 당뇨병, 어린이 찬 크레, 산후 따뜻하고 여름과 질병 전후에 젖은, 황달, 부기가있는 곳, 붉은 날짜를 먹기에 적합하지 않다고 말했습니다.

-너무 많은 것은 너무 적습니다. 대추에는 이점이 있지만 과도하게 먹어서는 안됩니다. 매일 대추를 먹는 것도 약간 과도하지만 헤 티안 대추와 같이 꼭 먹어야한다면 하루에 3 개 이하로 먹는 것이 가장 좋습니다.

대추를 약으로 생각하지 말고 대추가 예상치 못한 이점을 가져다주기를 기도하세요. 대추는 그다지 유익하지 않으며 몸의 중심을 강화해야하는 사람들을 제외하고 다른 사람들에게는 더 이상 평범 할 수없는 평범한 음식 일뿐입니다.

붉은 대추야자는 별로 쓸모가 없는데 왜 그렇게 많은 사람이 먹나요?

1, 중간을 보충하고 기를 이롭게합니다.

현대인의 건강은 대부분 건강하지 못한 상태이며, 이는 평소 잘못된 생활 습관 및 식습관과 밀접한 관련이 있어 신체적, 정신적 피로로 이어집니다.

붉은 대추야자는 이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 리 시젠의 "약재 의학의 개요"에 따르면 붉은 대추는 달콤하고 따뜻하며 강장제 역할을하고 혈액에 영양을 공급하며 체액의 역할을 촉진 할 수 있으며 의학에서 "비장 약화, 음식이 거의없는 묽은 변, 기 및 혈액 결핍"및 기타 질병에 사용할 수 있으며 매우 좋은 치료 식품입니다.

기와 혈액을 보충하기 위해 대추는 "헴철"과 함께 조리되어 혈액 보충에 철분의 효과를 증가시킵니다. 예를 들어, 붉은 대추와 황기, 인삼을 함께 국에 넣으면 더 좋을 수 있으며 붉은 대추를 먹어야합니다. 예 : 대추 돼지 갈비 조림, 대추 비둘기 조림, 대추 닭고기 조림 등. 대추를 넣은 돼지 갈비 조림, 대추를 넣은 닭고기 조림 등.

• 2, 비장과 위를 강화하고 체격을 향상시키기 위해 장기적인 식사

전통 의학에서 붉은 대추의 가치는 무시할 수 없습니다. 붉은 대추는 맛이 달콤하고 성질이 따뜻하며 비장과 위장에 유익하며 위와 비장을 강화하는 데 좋은 재료입니다. 대추를 먹는 것이 기와 혈액의 효과를 직접적으로 개선하지는 않지만 식욕을 개선하고 음식물 운반을 촉진하여 체력 향상에 도움이되며 중을 보충하고 기를 유익하게하고 일반적으로 신체 건강을 개선 할 수 있으며 원활한 운반은 자연스럽게 혈액을 가득 채우고 궁극적으로 점차적으로 기를 개선하는 데 도움이됩니다. 붉은 날짜는 설탕이 풍부하고 적절한 섭취는 체력을 보충하고 결핍을 완화하며 산후 회복을 위해 더 빨리 섭취 할 수 있으며 군중의 심각한 질병에서 첫 번째 회복은 매우 유익합니다.

많은 친구들이 대추 담그기를 좋아합니다, 사실, 그것은 실제로 대추 유익한 성분의 낭비입니다, 대추에는 플라보노이드, 폴리 페놀과 같은 불용성 유익한 물질이 많이 있으며, 이러한 활성 물질은 또한 자유 라디칼, 심뇌 혈관 질환 예방, 대체로 권장 대추 직접 먹거나 대추, 대추를 먹은 후 요리와 함께 밥에 대추도 가능하지만 물을 담그지 마십시오, 물을 적시고, 또한 먹는 것이 가장 좋습니다, 붓지 말고 가려고하지 마십시오. 매일 권장되는 작은 대추 5 ~ 7, 큰 대추 3 ~ 4가 적당하며 설탕 함량이 높기 때문에 더 많이 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

3. 간 보호

알코올은 간을 손상시키는 음료이지만 인생에는 자신의 음료이든 친구와 가족이 많이 마실 수 있든 술을 좋아하는 사람들이 많이 있지만 시간이 지남에 따라 간이 견딜 수없고 간 질환의 확률을 높이기 쉽기 때문에 간을 손상시키는 많은 사람들이 있습니다.

붉은 대추야자는 좋지만 다음 세 가지 유형의 사람들은 더 많이 먹지 않아야 합니다.

1, 빨간 날짜에 민감한 사람들. 어떤 사람들은 붉은 대추야자를 먹으면 설사 증상이나 붉은 여드름이 생길 수 있습니다.

2, 어린이. 어린이는 성장과 발달 단계에 있으며, 더 많이 먹으면 위와 장의 부담, 소화 불량 증상이 증가하고 충치의 위험이 증가 할뿐만 아니라 하루에 5 개 이하가 될 수 있습니다.

3, 당뇨병 환자. 붉은 날짜는 영양가가 높지만 설탕이 많이 포함되어 있으며 혈당을 높이기 쉬운 것보다 더 많이 먹고 심각한 현기증과 뇌 부종도 나타납니다.

다른 음식과 마찬가지로 적당히 먹고 과용하지 마세요.

대추를 너무 많이 먹으면 어떻게 되나요?

대추를 너무 많이 먹으면 대추가 소화가 잘되는 음식이 아니기 때문에 소화 불량으로 이어질 수 있으며 너무 많이 먹으면 종종 위장 불편 함을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 대추를 너무 많이 먹어서 설사를 한 적이 있습니다. 또한 특히 위의 신장 기능 부전 환자의 예에서 언급했듯이 붉은 대추를 너무 많이 먹으면 이러한 사람들이 산증이나 칼륨 배설 부작용을 보일 수 있습니다. 이러한 독성은 갑작스러운 심장 마비로 이어질 수 있습니다.

2019년 11월, 대추야자 섭취로 인해 목숨을 잃은 영양사도 있습니다.

빨간 날짜는 칼로리가 높고 마른 빨간 날짜는 약 2 그램이지만 칼로리는 약 50 킬로 칼로리만큼 높습니다. 사람들은 매일 칼로리가 약 1800 ~ 2000 칼로리를 요구하며, 하루에 40 마른 대추를 먹으면 칼로리가 충분하므로 붉은 대추는 매일 3 ~ 4 개 정도 욕심을 부릴 수 없습니다.

대추는 음식이며, 음식은 영양소와 칼로리만 제공할 뿐 질병을 치료할 수는 없습니다. 하루에 몇 개만 드세요. 대추를 너무 많이 먹는 것은 비생산적이고 유익하지 않습니다! 균형 잡힌 영양 섭취, 욕심내지 말고 어떤 음식이든 조금씩 먹는 것이 건강한 식습관입니다.

우리 속담에 "하루에 대추를 세 개 먹으면 나이를 먹지 않는다"는 말이 있습니다. 눈에 보이는 대추는 항상 사람들의 마음속에 자리 잡고 있지만 대부분의 사람들은 대추에 대해 깊은 오해를 가지고 있습니다.

매일 붉은 대추를 먹으면 몸에 어떤 일이 일어날까요?

주로 먹는 방법과 하루에 먹는 양에 따라 달라집니다. 사람마다 체격에 차이가 있을 뿐만 아니라 그 차이도 다양합니다.

그 전에 사람들이 날짜에 대해 가지고 있는 오해에 대해 말씀드리겠습니다.

-매일 붉은 대추를 먹으면 혈액을 보충할 수 있나요?

대추의 인기의 주된 이유는 피를 보충 할 수 있다는 확신 때문입니다. 이 생각을 갖는 것은 정상이며, "형태에 형태를 보충한다"는 말은 오랫동안 전해져 왔으며 오랫동안 사람들의 마음에 깊이 뿌리를두고 있습니다. 대추의 색깔은 붉은 색이고 피도 붉은 색이므로 빨간색을 먹으면 피를 보충하고 검은 머리카락을 먹고 호두를 먹으면 뇌를 보충한다고 믿어집니다. ......

실제로는 과학적 근거가 전혀 없는 말도 안 되는 이론입니다.

1. 붉은 대추에는 철분이 적습니다:철분은 혈액 구성에서 중요한 물질이며 부족하면 빈혈을 유발합니다. 그리고 철분 100g 당 붉은 대추는 2.3 밀리그램으로 동물성 찌꺼기보다 훨씬 낮으며, 예를 들어 100g 당 돼지 간 철분 함량은 22 밀리그램으로 10 배의 차이에 비해 훨씬 낮습니다. 참깨조차도 붉은 대추보다 4.5배나 많습니다.

2. 흡수에 좋지 않습니다:붉은 대추에 함유된 철분은 "비헴철"로, 단순히 인체에 흡수되는 것이 좋지 않다는 것을 의미합니다. 먼저 수용성으로 전환되어야하며, 붉은 대추의 철분 성분이 거의없는 기간 동안 층별로 소비량이 많이 남아 있지 않습니다.

물론 붉은 대추가 쓸모없다는 것이 아니라, 실용적인 돼지 간을 먹는 것보다 붉은 대추에 의존하여 혈액을 보충하는 것이 그다지 유용하지 않다는 것입니다. 하지만 붉은 대추야자는 여전히 훌륭한 효능이 있습니다.

-붉은 대추야자 섭취의 이점

비타민 함량이 높습니다:오렌지의 비타민 C 함량이 높다는 것은 우리 모두 알고 있다고 생각합니다. 하지만 대추는 그보다 더 높은 100g당 0.3g 정도로 사과보다 수십 배나 높기 때문에 '천연 비타민 알약'이라는 이름이 붙었습니다.

식이섬유가 풍부합니다:비타민 함량이 높은 것 외에도 붉은 대추야자의 두 번째 특징은 식이 섬유가 풍부하여 몸을 해독하고 변비를 치료하며 혈중 콜레스테롤을 낮추는 것으로 알려져 있다는 것입니다.

-대추 먹는 방법

(1) 생으로 먹기: 대추에 함유된 비타민은 고온에서 가열하면 곧 고갈되므로 대추의 영양소 흡수를 극대화하기 위해 생으로 먹어야 합니다.

(2) 수프 : 광동에서는 많은 토닉 수프에 붉은 날짜를 넣어 영양을 증가시킬 수있을뿐만 아니라 맛과 풍미를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 일반적으로 붉은 날짜를 마지막으로 넣는 것은 너무 많은 영양 손실을 피하는 것이고, 두 번째는 썩은 요리를 피하는 것입니다.

-사람이 먹을 수 없는 음식

붉은 대추에는 당분이 많이 함유되어 있으며, 특히 말린 대추는 수분이 감소하고 당분 농도가 증가하여 과육의 88.7%를 차지합니다.

따라서 당뇨병, 비만인 및 기타 사람들에게는 하루에 7 ~ 8 개를 먹거나 먹지 않는 것이 좋습니다.

그녀 주방 (끝)

붉은 대추는 중국에서 오랜 소비 역사를 가지고 있으며 그 범위도 비교적 넓습니다. "하루에 대추 세 개를 먹으면 젊음은 늙지 않는다"는 속담이 있습니다. 붉은 대추는 여전히 사람들의 마음 속에서 매우 중요한 위치를 차지하고 있는데, 매일 붉은 대추를 먹으면 몸에 어떤 변화가 생길까요?

신선한 대추는 일반적인 과일 중 거의 가장 높은 비타민 C 함량이 가장 눈에 띄는 특징인 과일입니다. 하루에 100g의 신선한 대추야자를 섭취하면 성인 비타민 C 요구량의 약 77%를 충족할 수 있습니다. 하지만 신선한 대추야자의 제철은 비교적 짧고, 대부분의 대추야자는 장기간 보관할 수 있도록 말린 대추야자로 만들어집니다.

신선한 대추야자를 말린 대추야자로 만들면 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철, 셀레늄 및 식이 섬유와 같은 미네랄은 손실되지 않지만 대부분의 비타민 C는 손실되며 대추야자의 영양소 대부분은 수분 증발과 함께 농축됩니다. 말린 대추야자의 탄수화물은 주식과 거의 같은 70~80%를 차지합니다.

매일 붉은 날짜를 먹으면 양 조절에주의를 기울이지 않으면 에너지 과부하를 유발하고 비만 가능성이 높아질 수 있습니다. 붉은 대추를 더 많이 먹으면 그에 따라 주요 음식의 양을 줄여야합니다. 말린 대추는 말린 과일의 일종에 속하며 영양가가 여전히 매우 높고 단맛이 높고 신맛이없고 단맛이 없으며 많은 사람들이 환영하는 좋은 간식이기도합니다. 저혈당증이 발생하는 당뇨병 환자가 사탕, 비스킷 및 기타 간식 대신 말린 대추 과일을 먹을 수 있으면 영양소 흡수가 더 많아집니다.

많은 사람들은 또한 대추를 "혈액을 보충"하기 위해 대추를 먹고 싶어하며, 식물성 식품에서 대추 철분 함량 2-3mg / 100g은 낮지 않지만 그 차이에 비해 동물성 식품은 여전히 매우 멀고 흡수 및 이용률이 동물성 식품만큼 높지 않으므로식이 보조제를 통해 혈액을 보충하려면 먼저 붉은 고기, 동물 간, 동물 혈액 및 기타 식품을 보충하십시오. 혈액 및 기타 음식, 붉은 날짜는 가장 추가 보충제 일 수 있으며 빈혈 문제를 해결하는 주요 방법으로 사용할 수 없습니다.

대추의 영양가는 될 수 있지만 에너지가 낮지 않고 매일 먹으면 양을 파악하기 위해 하루에 2 ~ 3 개가 될 수 있으며 그렇지 않으면 다른 변화가 보이지 않을 수 있으며 긴 지방이 가능합니다.

안녕하세요, 산노 스피크 슈가가 여러분의 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다!

매일 대추를 먹으면 어떤 이점이 있나요?

붉은 대추는 철분, 비타민, 미네랄 및 일정량의 단백질이 풍부하지만 과당, 과일 산도 포함되어 있으며 종종 붉은 대추를 먹으면 혈액을 보충하고 마음을 진정시키고 정신을 진정시킬 수 있지만 비장과 위가 차가워서 발생하는 설사를 치료할 수도 있습니다.

붉은 대추는 또한 혈액을 보충하고 피부에 영양을 공급하는 효과가 있으며 신체의 면역력을 향상시키고 질병을 예방할 수 있습니다. 붉은 대추에 함유 된 물질은 혈관을 부드럽게하여 혈압을 낮추고 고혈압에 대한 특정 예방 효과를 가질 수 있습니다. 신선한 대추에 함유 된 비타민 C는 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.

매일 대추 물을 마시는 것은 비장을 강화하고 음식을 제거하고 기와 혈액을 보충하는 데 도움이 될뿐만 아니라 심혈관 및 뇌 혈관에 영양을 공급하고 피부에 영양을 공급하고 여성이 내분비 시스템을 조절하는 데 도움이되고 개선하는 것이 매우 좋지만 말초 순환 기능 장애를 효과적으로 완화하거나 겨울철 차가운 손발 등에 상황이 분명한 효능과 상당한 개선을 가져올 수 있습니다.

붉은 대추는 신체의 독소 배출을 촉진하고 간 해독 기능을 향상시켜 좋은 해독과 간 기능을 달성하는 데 도움이됩니다.

그러나 붉은 날짜가 좋지만 복통, 설사로 나타나는 위 점막 자극을 예방하기 위해 적절한 양에주의를 기울여야합니다.

다음 범주의 사람들은 매일 붉은 대추야자를 먹기에 적합하지 않습니다.

1, 군중의 체중 감량을 열망하고 더 많은 칼로리 섭취와 비만이있을 때 매일 대추 물을 마시는 대추 물.

2, 위장관에는 위 점막 궤양 또는 십이지장 궤양과 같은 환자의 이전 질병이 있으며 매일 대추 물을 마시면 특정 위산 역류를 유발할 수 있습니다.

3, 충치 또는 가래가 축축한 몸을 가진 일부 환자는 가능한 한 대추를 적게 먹습니다.

4, 대추 혈액 효과는 크지 않으며 빈혈이 특히 심각한 경우 복합 콜라 코리 아시니 구강 용액, 이 기 영양 혈액 구강 용액과 같은 일부 기 및 혈액 약물에 적합 할 수 있습니다.

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붉은 대추를 매일 먹으면 우리 몸은 어떻게 될까요?

매일 붉은 대추야자를 먹으면 기와 피를 보충할 수 있다는 개인적인 경험이 있습니다. 제 애인, 그녀는 어렸을 때 가르 칠 때 학급 정원이 너무 많아서 숨을 쉴 수 없을 정도로 피곤했기 때문에 인민 교사입니다.

시간이 지남에 따라 그녀는 점차 젊은 나이에 50 세의 어머니처럼 보이고 평소처럼 그녀의 얼굴은 왁스 같은 노란색으로 변했습니다.

그래서 백방으로 의사를 찾아다녔고, 마침내 맥을 짚어준 한 늙은 중국 의사를 만났는데, 그 의사는 여기저기서 의사를 찾아다닐 필요가 없다며 집에 가서 매일 대추 4개를 먹어 피와 기를 보충하면 괜찮아질 것이라고 말했습니다.

늙은 중국 의사의 말에 따르면, 나는 그녀가 수년 동안 대추를 끊지 못하게했고 매일 4 ~ 6 개의 대추를 먹었습니다. 몇 년 동안 이것을 고집하면 효과가있을 것이며 그녀는 2 년 동안 대추를 먹은 후 큰 결과를 보았습니다. 그녀는 일하러 갈 때 숨을 많이 쉬지 않았고 5 년 후 얼굴이 붉어지고 목소리가 종소리 같고 바람과 함께 걸으며 더 이상 숨이 덜 차는 현상이 없었고 마치 새로운 사람으로 변한 것처럼 더 이상 숨이 덜 차는 현상이 없었습니다.

대추는 실제로 영양소, 특히 미네랄 성분이 풍부하고 더 많은 종류뿐만 아니라 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 아연, 철, 셀레늄 등과 같은 함량도 상당히 많으며 정기적으로 섭취하면 신체 영양소 요구의 일부가 될 수 있지만 이러한 성분은 실제로 "도로 상품"의 일부이며 일반 야채와 과일도 흔하며 전문성이 없습니다. 일반적으로 야채와 과일도 일반적이며 영양 공급, 대추 및 기타 식품 측면에서 약간의 전문성, 즉 특별한 것이 없으며 차이가 없습니다;

따라서 건강한 사람들에게 대추는 일상 활동의 소비로 유기체를 보충 할 수있을뿐만 아니라 유기체에 풍부한 영양소와 에너지를 제공 할 수있는 일종의 간식 인 간식으로 더 적합하며 특별한 역할이 없으며 예상치 못한 변화를 가져 오지 않을 것입니다 (대추는 실제로 일종의 고 칼로리 식품으로 간주되며 탄수화물 함량이 60 % 이상이므로 너무 많이 먹으면 정말 살이 찔 수 있습니다).

그러나 인구의 일부, 특히 신체적으로 약하고 신경 쇠약, 소화 불량, 긴장 및 기침, 빈혈 및 쇠약해진 사람들에게 대추는 단순한 음식이 아니라 일종의 "기원이있는 약과 음식"의 특별한 존재, 즉 붉은 대추가 필요한 상태를 가진 사람들에게는 일종의 한약입니다. 즉, 의학적 필요가있는 사람들에게 대추는 일종의 한약이며 그 약효는이 사람들에게 완전히 구체화 될 것입니다;

한약 이론에 따르면 대추는 맛이 달고 성질이 따뜻하며 중을 조율하고 기를 이롭게하고 혈액을 키우고 정신을 강화하는 효과가 있으며 장기간 섭취하면 색을 기쁘게하고 비장과 위를 강화하며 체액을 생성하고 심장과 폐를 촉촉하게 할 수 있으므로 대추 섭취는 실제로 위에서 언급 한 그룹의 사람들에게 특정 이점을 가져올 수 있지만 다른 질병과 관련하여 대추의 약용 가치의 발현에는 "한약 처방"이라고도 알려진 다른 한약의 협조가 필요할 수도 있다는 것을 이해해야합니다. 몇 가지 또는 수십 가지 한약의 조합으로 구성된 처방 인 소위 "한약 처방"은 위에서 언급 한 질병을 치료하는 데 더 효과적 일 수 있으며 결과적으로 환자는 더 건강해질 것입니다.

인체는 많은 것을 필요로하며 좋은 음식도 너무 많이 먹으면 반드시 좋은 것은 아닙니다. 붉은 대추도 너무 많이 먹어도 반드시 좋은 것은 아닙니다. 따라서 메인 음식과 반찬에 관계없이 더 화려하게 먹어야한다고 생각합니다.

저는 5년 동안 매일 대추를 먹었는데 입술이 빨개지고 안색이 좋아졌으며 어렸을 때부터 앓고 있던 오래된 빈혈이 완치되었습니다.

저는 2016 년에 천식 진단을 받았고 그 전에는 기침을했지만 쌕쌕 거림이 없었기 때문에 진단하기가 어려웠습니다. 진단 후 의사는 두유를 더 많이 먹고 백합, 연꽃 씨앗, 은색 곰팡이를 더 많이 먹으며 모두 폐를 촉촉하게하고 있다고 말하면서 매일 두유를 먹고 생각할 수있는 모든 재료와 다른 재료가 바뀔 수 있고 붉은 대추 만이 달콤하고 붉은 대추 두유가 목으로 내려갈 방법이 없기 때문에 거의 매일 붉은 대추를 먹도록 신경을 썼습니다.

나는 천식을 치료하려고했지만 대신 빈혈을 치료했고, 나는 어렸을 때 영양 실조, 어린 시절의 빈혈, 매우 낮은 값이 아니라 너무 오래 걸리고 내 인생의 가장 중요한 시점에서 회복되지 않았고, 예를 들어 월경으로 인해 더 손상되어 회복되지 않았을뿐만 아니라 몸이 더 나빠졌다는 점에서 나빴습니다.

그래서 매일 두유를 마시고 붉은 대추를 먹으라고 말씀해주신 그 의사 선생님께 특히 감사드리며, 그 덕분에 50이 다 된 지금까지도 건강하게 살아가고 있습니다.

나는 개인적으로 매일 대추 신체 변화를 먹기 위해 몇 년을 테스트하고, 몸에 대추가 조용한 컨디셔닝 효과가 있다고 느끼고, 하루, 몇 달은 실제로 얼마나 많은 효과를 볼 수 없지만 장기 대추 섭취와 같은 1 년, 2 년, 3 년, 신체는 당신에게 분명한 피드백을 줄 것입니다!

나는 체중 감량 성공에서 대추와의 관계가 있는데, 그 당시 고등학교와 비슷한 것을 사용하면 체중 감량 성공을 위해 큰 인내심을 가지고 있지만, 원래는 20 킬로그램 이상의 고기를 잃었고, 톤은 원래만큼 좋지 않으며, 심지어 빈혈, 탈모증, 가장 큰 느낌의 외부인에게 전신이 얇은 후 체중 감량 후!

6개월 동안 보지 못했던 친구들이 얼굴이 하얗게 질린 채 아프지 않냐고 바로 물었습니다!

그때 저는 날씬함의 대가가 기와 혈의 부족이라는 것을 알게 되었습니다.

최소한의 비용으로 몸매를 가꾸기 위해 대추야자를 먹기 시작했습니다.

그 당시 저는 붉은 대추야자와 구기자 열매를 사용하여 매일 마실 물을 만들었습니다. 아침에 집을 나서기 전 물컵에 붉은 대추야자 7~8개, 구기자 20개 정도를 넣고 하루 종일 물을 만들어 마셨어요.

주말에 저는 붉은 대추, 구기자 열매, 안젤리카로 닭고기 수프를 만들었습니다. 저는 요리를 잘하지는 못하지만 이 닭고기 수프는 적어도 가족 모두가 너무 약 맛이 나지 않는다고 생각합니다!

그런 날에는 항상 붉은 대추와 흑설탕으로 계란을 요리해서 먹는데, 사실 저는 흑설탕을 많이 넣지 않고 설탕을 별로 좋아하지 않습니다.

그래서 2 년을 고수하고 기본적으로 매일 재료에서 항상 붉은 날짜를보고, 안색이 천천히 좋아지고, 가장 분명한 변화는 적어도 지인이 "아프지 않습니까?"라고 말하는 것을 보지 못한다는 것입니다. 내 얼굴이 너무 하얗다."

빈혈이 많이 개선되었고 얼굴이 건강하게 붉어졌지만 여전히 눈에 띄지는 않습니다. 혈압과 혈당은 정상 범위 내에 있습니다.

이 전후 사진을 보면 데이트가 몸에 얼마나 좋은지 실감할 수 있을 거예요! 특히 또래에 비해 더 젊어 보이거나 아직 아이를 낳지 않아서 그런 것일 수도 있습니다.

저는 여전히 대추를 매일 물에 타서 먹지는 않지만, 한 달에 20일 이상은 꼭 먹어야 한다고 고집합니다.

물이나 죽을 만들 때 사용하지 않는 경우도 있지만, 곡물이나 두유를 만들 때 몇 알을 넣으면 달콤하고 톡 쏘는 풍미를 더할 수 있습니다.

내가 빨간 날짜를 먹는 방법에 대한 자세한 계산은 몇 가지, 나는 다른 친구와 먹는 방법을 모르고, 지금은 독신이라고 느끼지 않지만 새로운 맛을 개발하고 싶지만 몇 가지 방법을 추천합니다!

추천을 요청하세요!

붉은 대추와 구기자 열매는 좋은 강장제로 인식되고 있으며, 소녀들은 항상 월경 중 붉은 대추를 먹고 흑설탕 물을 마시는 것을 좋아하므로 인체에 정말 큰 영향을 미칩니 까? 하루에 몇 개의 대추가 가장 적합한 지 함께 살펴 보겠습니다!

레드 데이트 정보

가장 유명한 것은 신강 큰 붉은 대추, 붉은 대추는 신선한 붉은 대추와 마른 붉은 대추로 나뉘며, 우리는 보통 마른 붉은 대추를 좋아하며 일년 내내 먹을 수 있으며 일반적으로 가방을 단단히 밀봉하여 먹을 수 있습니다. 대추는 큰 효능이 있다고 생각되며, 어떤 친구들은 매일 대추 몇 개를 먹어야한다고 주장하며 매일 몸의 변화를 먹어야한다고 주장합니다.

I: 뷰티

나는 이것이 많은 소녀들에게 인정 받고 있다고 생각하지만이 효과가 있는지 여부는 의심 스럽다고 생각합니다. 정말이 효과가 있다면 많은 화장품이 유용하지 않고 붉은 대추 야자가 화장품보다 훨씬 저렴할 수 있습니다. 붉은 대추 야자는 비타민이 풍부하기 때문에 사람들은이 효과가 있다고 생각하지만 실제로 많은 과일에도이 효과가 있습니다.

II: 더 나은 색상

많은 소녀들이 생리를 할 때 붉은 대추를 먹는 이유는 붉은 대추에는 설탕이 풍부하기 때문에 어떤 사람들은 더 많이 먹으면 흑설탕 물을 마시는 것과 같은 이유로 혈액을 보충 할 수 있다고 생각하기 때문입니다.

사실 친구들이 이런 느낌이 있는지 모르겠지만 대추 위를 더 많이 먹으면 설사가 쉽게 일어나기 때문에 하루에 너무 많은 대추를 먹지 않고 기껏해야 8 개 이하로 먹지 않습니다. 그리고 직접 먹지 말고 물을 담그거나 접시에 담그는 데 사용할 수 있으며 더 잘 흡수 할 수 있습니다. 일반적으로 수프를 끓일 때 안에 몇 개를 넣으면 수프의 맛이 더 풍부해질 수 있습니다.

결론

붉은 대추는 달콤하기 때문에 사람들은 그 역할을 과장해서는 안되며 일반적으로 작은 간식으로 사용하는 것도 좋습니다. 호두가 든 붉은 대추가 있는데, 특히 먹고 싶어요, 둘의 조합은 정말 사람들이 멈출 수 없게 만듭니다.

저는 무무인데요, 빨간 대추가 무엇에 좋다고 생각하시나요? 함께 공유해 봅시다!