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호주의 연구에 따르면 마늘을 매일 섭취하면 혈압을 낮추는 데 매우 도움이되며 그 효과는 일부 항 고혈압제보다 적지 않습니다. 고혈압 환자는 일반 약물을 복용하면서 마늘 섭취량을 늘릴 수 있으며 상태를 더 쉽게 조절할 수 있습니다. 마늘에는 "알리신"이 있기 때문에 고혈압 환자를위한 "알리신"영양 보충제의 섭취가 감소되고 안정화되었으며, 영양 보충제 복용 후 환자의 혈압이 높을수록 혈압 감소의 크기가 더 커집니다. 또한 마늘은 항균 및 항염 효과가 있으며 매일 생 마늘 몇 정향을 먹으면 급성 장염, 특히 상부 호흡기 및 소화관 감염, 마이코 박테리아 각막염, 크립토스포리디움 감염의 발생을 효과적으로 예방할 수 있으며 상당한 영향을 미칩니다. 또 다른 연구에 따르면 마늘에는 "프로필렌 설파이드"라는 일종의 코린이 포함되어 있으며 살균 능력이 페니실린의 1/10에 도달 할 수 있으며 병원성 박테리아 및 기생충은 좋은 살상 효과가 있으며 인플루엔자 예방, 상처 감염 예방, 전염병 치료 및 구충 효능에 역할을 할 수 있습니다.

매일 마늘 몇 정향을 적당히 먹을 수 있습니다, "마늘은 정자를 죽인다"는 말이 있습니다, 사실,이 진술에 대한 과학적 근거가 없습니다, 마늘 주스와 심지어 같은 성분의 정액에서; 일단 연구가 마늘 액에 정자를 넣는 것입니다, 마늘 액이 정자를 비활성화시킬 수 있다는 것을 발견, 남자는 마늘을 더 먹을 수 없다고 말했지만 실제로 우리는 마늘을 섭취, 정액은 마늘 액에 직접 접촉하는 것이 불가능 위장에서 소화하고 성분을 흡수 그래서이 연구는 아무것도 증명하지 못합니다. 그러나 실제로 우리는 마늘을 섭취했고 정액은 마늘 액체와 직접 접촉하는 것이 불가능하고 위와 장에서 소화되어 성분을 흡수했기 때문에이 연구는 아무것도 증명할 수 없습니다. 그러나 일부 전문가들은 직접적인 접촉이 없더라도 만일을 대비하여 남성이 한 번에 3 ~ 4 정향의 마늘을 먹을 수 있지만 건강에 영향을 미치지 않을 것이라고 말합니다.

물론 마늘을 너무 많이 먹으면 마늘의 프로필렌 황화물의 특별한 냄새로 인해 구취 현상이 발생할 수 있으므로 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋으며, 또한 위와 장이 불편 함을 느끼면 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋으며 대략 3 ~ 5 정향의 마늘이면 충분합니다.

　　마늘은 우리의 삶에서 빠질 수없는 재료이며 많은 사람들이 생마늘을 선호하며 마늘 한 머리를 섭취하는 식사는 문제가되지 않으므로 마늘의 과도한 소비는 정말 좋은가요? 우리는 마늘이 항 고혈압, 살균, 항암, 해독, 저혈당증, 정자 형성 등의 역할을한다는 것을 알고 있지만 과도한 섭취는 좋지 않습니다. 더 많이 먹으면 몸에 해를 끼치므로 하루에 서너 정향을 먹는 것이 가장 좋으며 조리 된 음식도 6 정향을 넘지 않아야합니다.

　　그렇다면 마늘을 너무 많이 먹으면 어떤 단점이 있을까요? 하나씩 살펴볼 수 있습니다.

　　첫째, 복통을 더 많이 먹습니다. 많은 사람들이 우연히 마늘 몇 쪽 이상을 먹어 복통 현상을 경험 한 적이 있습니다. 이것은 마늘의 일부 성분이 위 점막에 영향을 미치기 때문입니다.

　　둘째, 구취를 너무 많이 먹습니다. 마늘을 몇 쪽 더 먹으면 사람들을 볼 수 없습니다. 마늘의 프로필렌 황화물의 특별한 냄새가 입안에서 나쁜 맛을 유발하여 사람들을 후퇴시킬 수 있기 때문입니다.

　　셋째, 마늘을 많이 먹으면 빈혈이 발생하기 쉽습니다. 마늘의 일부 성분은 신체의 적혈구와 헤모글로빈 함량을 감소시켜 빈혈 현상을 일으킬 수 있습니다.

　　넷째, 설사하기 쉬운 음식, 특히 마늘의 금식 섭취, 장 벽 혈관 투과성 변이체의 장 국소 점막 조직 염증 침윤, 설사 현상을 유발하기 쉬운 음식이 더 많습니다.

　　다섯째, 귀 질환 환자는 마늘을 먹을 수 없습니다. 마늘의 독성 물질이 방출되어 귀 질환을 악화시키고 이명과 청각 장애를 유발합니다.

　　여섯, 안구 질환 환자는 마늘을 먹을 수 없습니다. 마늘을 너무 많이 먹으면 안구 질환을 악화시키고 안구 질환 치료에 매우 불리한 영향을 미칩니다.

　　일곱, 간 질환이있는 사람들도 마늘을 먹을 수 없습니다. 마늘은 간 바이러스에서 살균 역할을 할뿐만 아니라 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.

　　마늘은 좋지만 너무 많이 먹을 수 없으며 먹을 수 있어야합니다. 마늘을 먹으면 생으로 직접 먹지 않는 것이 가장 좋으며 마늘을 진흙으로 으깬 다음 15 분 동안 방치하여 공기 중의 알리신과 마늘 효소가 결합하여 알리신을 생성하는 것이 마늘을 먹기에 가장 좋은시기입니다.

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마늘은 항균 및 항염 효과가 있으며 간을 보호하고 혈당을 조절하며 심혈 관계를 보호하고 고지혈증 및 죽상 동맥 경화증에 저항하며 혈소판 응집에 저항합니다. 항 종양 효과도 있습니다. 마늘은 좋지만 더 많이 먹을 수는 없지만 매일 3 ~ 5g의 날 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 간 질환이있는 환자는 마늘을 먹을 수 없습니다. 비 박테리아 설사는 마늘을 먹어서는 안됩니다. 안구 질환 환자는 마늘을 먹을 수 없습니다. 마늘을 먹는 마지막 팁은 자신의 신체 상태에 따라 마늘을 먹기에 적합하지 않은 경우 강제로 먹지 말고 몸에 좋지 않습니다.

저희 가족은 화학 비료나 농약을 사용하지 않고 순수 친환경 식품인 마늘을 직접 재배하며, 지난달에 수백 포기를 심었습니다.

현재 전염병이 한창인 상황에서 사람들은 일하러 나가지 않고 스모키한 마늘 향을 고려할 필요가 없습니다. 올해 초부터 매일 가족의 식탁에 생마늘이 올랐습니다. 나는 보통 정오에 생마늘 3-4 쪽을 먹고 땀을 흘린 후 몸의 순환을 동원하는 가장 간단한 방법 인 땀을 흘리면 개인적으로 기분이 좋아집니다.

마늘은 음식, 정체 된 가스를 따뜻하게하고 비장과 위를 따뜻하게하고 정체, 해독, 살충제를 제거하는 효과가 있으며식이 정체, 위와 복부의 감기 통증, 부종 및 팽창, 설사, 설사, 말라리아, 백일해, 옹종 및 부은 독, 흰 대머리 및 백선 염증, 뱀 및 곤충 물림, 구충, 요충 및 기타 질병의 주요 치료법입니다.

마늘은 생으로 먹어야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 마늘은 칼로 다지기보다는 퓌레로 으깨는 것이 가장 좋습니다. 그리고 먹기 전에 알리신과 알리시나아제가 공기 중에 결합하여 알리신을 생성할 수 있도록 10~15분 동안 그대로 두세요.

또한 마늘의 양에주의를 기울이고, 더 많이 먹을수록 더 나은 마늘을 먹을수록 비타민 B의 흡수에 영향을 미치며, 많은 마늘 소비는 눈에 자극적 인 영향을 미치고 안검염, 결막염을 유발하기 쉽습니다. 또한 마늘은 공복에 먹어서는 안됩니다. 위궤양 환자 및 두통, 기침, 치통 및 기타 질병으로 고통받는 사람들은 마늘을 섭취해서는 안됩니다. 하루에 한 번 또는 격일로 2~3쪽만 섭취하세요.

오늘은 점심 식사를 준비하면서 마늘이 얼마나 먹으면 좋은지, 제가 애니메이션으로 만든 영화 '마늘'을 보고 몇 가지 사진을 찍어보겠습니다.

볶을 때마다 마늘 두세 쪽을 넣고 칼로 잘게 다진 다음 붉은 고추 몇 개와 생강 한 덩어리를 섞어 함께 다져주세요.

그런 다음 달군 프라이팬에 마늘 페이스트, 홍고추, 생강을 함께 넣고 향이 날 때까지 볶은 다음 볶을 야채를 넣습니다 ......

마늘을 너무 많이 먹으면 몸에 좋을 뿐이지 나쁘지는 않습니다.

마늘은 백합과 양파 식물에 속하며, 우리의 일상 식단에서 가장 중요한 조미료 및 재료 중 하나이며, 그 맛은 매운맛과 자극적이며 단백질, 지방, 미네랄 및 기타 영양소를 함유하고 있으며 요리에 마늘을 넣으면 비린내와 비릿함을 제거하고 생마늘을 먹으면 식욕을 촉진 할 수 있습니다. 마늘의 인간 소비는 수천 년의 역사를 가지고 있으며, 전통 의학에서 마늘은 조미료로 사용될 수있을뿐만 아니라 다양한 의학적 가치를 가지고 있으며 현대 의학은 특히 마늘, 알리신, 알리신, 아호 엔 및 기타 활성 물질에서 성공적으로 추출한 마늘에 대해 우려하고 있으며, 시험 관내 테스트에서 이러한 활성 성분이 항균, 항진균, 항 바이러스, 항 종양 등 다양한 역할을하는 것으로 확인되었으며 동물 실험에서도 이러한 활성 성분이 심혈 관계에도 유익하다는 것을 발견했습니다. 동물 실험에서도 이러한 활성 성분이 혈압 강하, 혈중 지질 조절, 혈소판 응집 억제 등 심혈관계에도 유익한 것으로 밝혀졌으며 마늘에 대한 인간 연구는 멈추지 않고 있습니다.

마늘이 인체에 미치는 이점은 무엇일까요? 우리는 여전히 인간 임상 시험의 결과를 살펴 봐야합니다. 1970 년대 초에 소규모 인간 임상 시험에서 마늘 섭취가 지질 저하 효과가있을 수 있음을 발견 한 후 1990 년대에 메타 분석에서 마늘의 지질 저하 효과가 실제로 존재할 수 있음을 발견했습니다. 마지막으로 2007년에는 엄격하게 설계된 무작위 대조 시험에서 다른 질병이 없고 경미한 이상지질혈증이 있는 192명을 대상으로 무작위로 네 그룹으로 나누어 생마늘, 마늘 분말 정제, 마늘 추출물 정제, 위약 정제를 투여하고 6개월 동안 정기적으로 혈액을 채취하여 관찰한 결과, 지질 수치에 큰 변화가 없었으며 그룹 간 유의미한 차이도 나타나지 않아 마늘의 지질 저하 효과는 신뢰할 수 없습니다.

마늘 항암도 논란이 많습니다. 일부 초기 관찰 연구에 따르면 마늘을 더 많이 섭취하면 식도암, 위암 및 결장암과 같은 위장 악성 종양의 위험이 감소하는 것으로 보이지만 이러한 시험은 대략적인 방식으로 설계되었으며 많은 질문에 명확한 답변을 제공 할 수 없었습니다. 이후 중국에서 위암 고위험군 환자 5,000명을 무작위로 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 마늘과 셀레늄을, 한 그룹은 위약을 투여하고 5년간 관찰한 결과 마늘과 셀레늄을 복용한 그룹의 위암 발생 위험이 위약 그룹보다 현저히 낮은 것으로 나타났지만 이 연구는 셀레늄을 추가한 것으로 암 예방이 마늘 때문이라고는 밝히지 못했습니다. 마늘이 위암과 직접 싸우지는 않지만 헬리코박터 파일로리를 죽여 위암의 위험을 줄이는 항균 효과가 있다는 주장도 있지만 이는 가설 일 뿐 결정적인 증거로 뒷받침되지 않습니다.

건강을 위해 매일 마늘을 얼마나 먹어야 할까요? 이 질문에 대해 세계 보건기구 (WHO)는 하루에 생마늘 2 ~ 5g (통마늘 약 1 ~ 2 개 또는 말린 마늘 가루 0.4-1.2g, 마늘 오일 2-5mg, 알리신 2-5mg 또는 마늘 추출물 300-1,000mg에 해당)을 섭취 할 것을 권장했지만 WHO는 이러한 방식으로 마늘 섭취의 정확한 이점을 명확히 밝히지 않았으므로이 "신뢰할 수없는"권장 사항에 대해 의아해하고 있습니다. 세계보건기구는 이러한 방식으로 마늘을 섭취하는 것의 이점을 명확히 밝히지 않았기 때문에 이 "신뢰할 수 없는" 권장 사항을 어떻게 해야 할지 당황스러우며 이를 확인할 수 있는 증거 기반 증거가 더 많이 나오기를 기대하고 있습니다. 마늘은 자연스럽지 만 마늘을 먹거나 적당히 먹기 때문에 한편으로는 위장관에 마늘이 강한 자극을 가지고 있고 너무 많이 먹으면 위장 불편 함을 유발하기 쉽고, 다른 한편으로는 마늘을 너무 많이 먹으면 구취와 체취를 유발하고 마늘 냄새가 가득한 마늘 냄새가 정상적인 사회적 상호 작용에 영향을 미치기 때문입니다. 마지막으로 마늘은 와파린, 리바록사반 및 기타 항응고제의 역할을 증가시켜 출혈의 위험을 증가시킬 수 있으므로 이러한 약물을 복용하는 환자는 특별한주의를 기울여야합니다.

안녕하세요, 마늘의 적당한 섭취는 인체에 유익하며, 일반적으로 매일 생마늘 한 정향을 먹는 것이 더 적절하며, 매일 마늘을 요리하여 2-3 정향을 먹으면 충분하며, 마늘 맛 매운, 뜨거운, 과도한 간 화재로 이어지기 쉬운 과도한 소비, 간은 손상을 일으키기 쉽지만 속쓰림 증상; 좋은 건강 관리를 원한다면 퓌레로 으깬 마늘을 공기 중에 10-15 분 안에 넣고 먹기 전에 마늘을 으깨는 것이 가장 좋습니다. 먹기 전에 공기 중에 몇 분.

첫째, 하루에 마늘을 얼마나 섭취하시나요?

유명한 의사의 기록과 같은 중국 의학 서적에는 다음과 같이 명시되어 있습니다. 마늘은 하루에 9그램에서 15그램을 섭취해야 합니다. 여러 의학 서적에 기록된 마늘의 섭취량은 말린 마늘을 사용하는 처방과 신선한 마늘을 사용하는 처방이 있기 때문에 무게가 약간 다르지만 기본적으로 9그램에서 15그램 사이입니다.

둘째, 너무 많이 먹으면 어떤 해가 있을까요?

마늘에는 휘발성 오일과 알리신이 포함되어 있기 때문에 마늘을 너무 많이 섭취하면 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 특히 공복에 마늘을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 또한 마늘의 마늘 오일은 자극적 일 수 있으므로 입이나 혀에 질병이있는 경우 마늘을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

마지막으로 음과 불의 결핍으로 고통받는 경우 마늘을 섭취해서는 안된다는 점을 상기하는 것이 중요합니다. 따라서 특히 다량의 마늘을 사용하는 것이 좋습니다. 항상 공립 병원에서 의사의 진찰을받은 후 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 약은 3 배 유독하거나 약물 부작용을 모니터링하기 위해 약사의 모니터링하에 있어야합니다.