통풍 환자는 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 통풍은 퓨린과 관련이 있으므로 퓨린이 많은 음식은 섭취해서는 안 된다는 것을 우리 모두 알고 있습니다.

1, 고 퓨린 음식 : 동물 내장, 일부 수산물 (생선 껍질, 생선 알, 정어리, 조개류, 새우), 다양한 국물, 냄비 수프, 닭고기 수프, 생선 수프 등은 퓨린이 많으며 먹지 마십시오. 알코올, 특히 맥주는 마시지 마세요.

2, 퓨린 음식에서 : 두부, 말린 콩, 두유, 두유 및 기타 콩 제품은 퓨린 음식에, 시금치, 아스파라거스, 다시마 등은 퓨린 음식에, 닭고기, 오리, 수생 종의 일부 (장어, 달팽이, 농어 등)는 퓨린 음식에, 먹는 것이 적절할 수 있습니다, 먹지 마세요. 어떤 사람들은 두부를 먹을 수없고 실제로 먹을 수 있지만 더 많이 먹지 않는다고 말합니다. 또한 어떤 사람들은 두유를 마시면 통풍을 유발할 것이라고 말하는데, 이것은 개인차가 있으며, 개인적으로 마실 수 없다면 마시지 말고 마시면 문제가 없으면 계속 마실 수 있습니다. 그러나 과용하지 마십시오. 작은 두유 한 그릇은 일반적으로 문제가되지 않습니다.

3, 저 퓨린 다이어트 : 다양한 신선한 야채, 기본적으로 저 퓨린 다이어트. 쌀, 밀, 국수 및 찐빵, 국수 등과 같은 제품은 안심하고 먹을 수 있습니다. 계란, 오리 알은 안심하고 먹을 수 있습니다. 모든 종류의 과일도 안심하고 먹을 수 있습니다. 신선한 우유, 분유, 치즈도 안심하고 드세요. 등등.

퓨린이 거의 함유되지 않은 마늘은 기본적으로 저 퓨린 식품에 속하며 먹을 수 있습니다. 그리고 일반적으로 사람들은 마늘을 조미료로 먹으며 그 양은 그리 많지 않으며 일반적으로 문제가되지 않습니다. 너무 걱정할 필요가 없습니다.

나는이 질문이 매우 좋은 질문이라고 생각합니다, 마늘은 튀김, 찜, 삶은 또는 냄비, 코울 슬로, 피클이 조미료로 마늘을 가질 수 있는지, 통풍 환자는 마늘을 먹을 수 있는지 명확하게 이해해야하며, 식사 순서가 아니라면 마늘을 넣지 않도록 상기시켜야합니다, 포트럭은 마늘이 든 요리를 물어볼 필요가 있으므로이 질문은 통풍 환자에게 실용적인 정보를 제공 할 수 있습니다. 안내.

먼저 통풍에 대해 간단히 살펴보겠습니다. 통풍에 대해서는 이전 질문에서 많이 살펴보았습니다. 통풍은 퓨린 생합성 대사의 증가, 요산의 과도한 생성 또는 요산의 배설 불량으로 인해 혈액 내 요산이 상승하고 관절의 활액막, 점액낭, 연골 및 기타 조직에 요산염 결정이 침착되어 발생하는 일종의 재발성 염증성 질환으로, 주요 특징은 고요산혈증과 요산 결정 및 침착으로 인한 특징적인 급성 관절염, 통풍성 결석, 간질 성 신염 등입니다. 간단히 말해, 소변에 요산이 너무 많은 것입니다. 요산은 주로 퓨린의 대사에서 비롯되며, 퓨린의 주요 공급원은 주로 체내에서 대사되는 퓨린과 식단에 포함된 퓨린입니다.

통풍 환자가 마늘을 먹을 수 있는지에 대한 질문에 대해 첫 번째는 마늘의 퓨린 함량에 달려 있다고 생각하며, 퓨린 함량이 매우 낮 으면 섭취 할 수 있습니다. 식품의 퓨린 함량에 따른 영양 전문가는 퓨린이 적은 식품, 퓨린이 높은 식품 및 퓨린이 높은 식품 세 가지 범주로 나누어지며, 퓨린이 적은 식품은 퓨린 함량이 50mg 미만인 식품 100g, 퓨린이 높은 식품은 50 ~ 100mg 범위의 식품 퓨린 함량 100g, 퓨린이 많은 식품은 100 그램의 식품 퓨린 함량을 말합니다. 퓨린이 더 많이 함유된 식품은 100g의 식품에 150~1,000mg의 퓨린이 함유된 식품을 말합니다. 마늘은 퓨린이 적게 함유된 식품 중 하나이며 이론적으로는 환자가 섭취할 수 있습니다. 그러나 우리는 또한 마늘이 자극적이고 통풍을 유발하거나 통풍의 일부 증상을 악화시킬 수 있으며, 아플 때 음식을 피하고 차갑고 자극적 인 기름진 음식을 먹어야한다는 것을 알고 있으므로 통풍 환자는 여전히 마늘을 덜 먹는 것이 좋으며 식단은 여전히 최선을 위해 가볍게하는 것이 좋습니다.

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마늘은 음식의 영양가가 매우 높고 건강 관리 역할이 강하며 일상 생활에서 소비되는 것은 재료로 섭취되며 거의 좋은 음식이 많지 않으므로 통풍의 안정화 기간에 마늘을 먹는 것이 적절합니다.

그러나 많은 양의 음식이지만 권장하지는 않지만 결국 마늘도 매운 음식으로 간주되며 매운 음식은 통풍 질환 급성 발작을 일으키거나 통풍 증상을 악화시키기 쉽기 때문에 일반적으로 매운 음식은 피해야합니다 : 고추, 후추, 생강, 마늘, 겨자, 회향, 아니스 등, 매일 식단에서 가능한 한 적게 먹거나 결국 구호의 질병에 이러한 조미료를 먹지 마십시오. 결국, 이들은 질병의 완화에 도움이되지 않지만 악화시킬 수 있습니다.

통풍 환자는 매운 음식을 먹을 수 없지만 고 퓨린 음식도 먹을 수 없으며, 고 퓨린 음식은 확실히 통풍 금기 음식이며, 고 퓨린 음식은 통풍 환자의 체내 요산을 상승시켜 통풍 발작을 유발합니다. 고 퓨린 식품은 동물 내장, 생선 및 새우, 양고기, 쇠고기 등입니다.

이 외에도 와인도 있고 와인도 퓨린이 많기 때문에 와인은 마시지 말고 특히 맥주, 화이트 와인, 옐로우 와인 등은 퓨린이 풍부하며 많은 환자들이 공격시 와인을 마시고 통증을 멈추기 위해 병원에갑니다. 통풍 환자는 와인과 알코올이 안정화되는 동안 기분이 좋지 않다는 점을 염두에두고 술을 끊어야 통풍의 급성 발작을 일으키지 않으며, 이러한 재발 발작은 통풍 치료에 도움이되지 않습니다.

통풍의 치료는 요산의 가치를 안정된 상태로 조절하여 통풍 환자가 이러한 안정기에있을 수 있도록하는 것이며, 상태는 거의 공격하지 않습니다. 따라서 퓨린 섭취를 조절하기위한식이 요법에주의를 기울여 요산 수치가 안정되면 통풍 발작이 효과적으로 조절됩니다.

강사: 렌 징징, 중국 전통의학 리자오 병원 류마티스 및 신장내과 주치의.

류마티스 관절염, 통풍, 전신성 홍반성 루푸스, 척추 관절 병증, 건조 증후군 및 전신 경화증의 진단 및 치료를 전문으로 합니다.

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통풍의 주요 증상은 고요산혈증이며, 통풍 환자의 몸이 요산으로 포화되고 통풍을 촉진하는 외부 조건과 결합하면 (예를 들어, 늦게까지 일하고, 과음하고, 잦은 사교 활동, 고지방, 고퓨린, 고당분 음식 섭취, 과식, 절제되지 않은 식사 등이 이에 해당합니다.) 체내 요산 함량이 더 증가하면 관절과 관절, 뼈, 신장 및 기타 위치에 요산 나트륨 결정이 형성되어 관절 구조와 연조직이 손상되어 염증을 유발하고 통풍성 관절염 및 기타 급성 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.

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마늘의 경우 일종의 야채에 속하며 통풍 환자는 적당히 먹을 수 있으며 마늘의 퓨린 함량이 낮고 100g 당 퓨린 함량이 50mg 미만이며 식사를 한 다음 약 2-3 정향의 마늘을 사용하고 가족이 먹을 음식의 양은 실제로 많지 않으며 전체 음식의 양이 많지 않으므로 영향도 상대적으로 적습니다. 통풍은 치료할 수 없으며, 특히 환자의 급성 발작, 특히 고 퓨린식이 요법에주의를 기울이기 위해 건강한 삶을 달성하기위한 예방 조치를 통해 평생 지속되어야하며, 안정적인 환자는 적당한 퓨린 수준의 음식, 저지방, 저 퓨린, 적절한 양의 단백질, 탄수화물 및 에너지를 따르는 전반적인식이 원칙을 적절하게 섭취 할 수 있습니다. 동시에 요산 배설을 촉진하기 위해 더 많은 물을 마셔서 일일 수분 섭취량을 보장하십시오.

우리가 할 수있는 가장 중요한 것은 음식에서 고 퓨린 섭취를 제한하는 것입니다. 정상인의 일일 퓨린 섭취량은 600-1000mg이며 통풍 환자는 오랫동안 매일 식단에서 퓨린 섭취를 조절해야하며 동물 내장 (간, 등심, 뇌, 신장 등), 그레이비 국물, 정어리 등과 같은 고 퓨린 식사는 피해야합니다. 단백질 식품은 식물성 단백질(두유 제외), 우유, 달걀 등을 선호합니다.

우리의 일상 식단의 목적은 급성 관절염의 재발을 예방하고 퓨린 섭취를 조절하고 요산 배설을 증가시키고 식단을 조절하고 정상 표준 범위에서 체중을 조절하고 너무 많은 지방을 피하고 고요 산혈증을 조절하는 데있어 합병증을 줄이는 것입니다.

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마늘은 영양가가 높고 건강에도 영향을 미치기 때문에 마늘은 매우 독특한 음식입니다. 그리고 통풍 환자는 대부분의 음식에 통풍으로 인한 퓨린 성분이 포함되어 있기 때문에 통풍 환자가 마늘을 먹을 수 있는지에 대한 질문은 통풍 환자가 마늘을 먹을 수 있는지 여부와이를 설명하기 위해 따라야 할 원칙을 확인하기 위해 여기에서 더 신중합니다. 통풍에 마늘을 먹을 수 있나요? 따라야 할 원칙은 무엇입니까?

1, 통풍 환자는 더 많은 마늘을 먹어서는 안되며, 통풍 환자는 더 매운 음식을 먹어서는 안되며, 마늘은 매운 음식 중 하나이며 매운 음식, 통풍은 급성 발작을 일으키거나 고추, 생강, 마늘 등과 같은 통풍의 증상을 악화시키기 때문에 이러한 향신료는 더 매운 음식이며 통풍 환자가 먹기에 적합하지 않습니다. 통풍 환자는 탄수화물이 함유된 음식을 섭취해야 합니다.

2, 양의 심장, 췌장, 농축 그레이비, 경화 육류, 생선, 정어리 및 효모와 같은 다량의 퓨린을 함유 한 식품은 통풍 환자에게 절대 금기입니다. 둘째, 통풍 환자는 멸치, 대구, 연어, 고등어, 연어, 가리비, 베이컨, 거위, 비둘기, 쇠고기, 간, 신장, 꿩과 같은 퓨린 식품을 많이 섭취해서는 안됩니다. 닭고기, 오리, 양갈비, 돼지고기, 토끼, 뇌, 햄, 혀, 내장(곱창 등), 굴고기, 새우, 장어, 넙치, 신 사과, 강낭콩(브뤼셀 콩나물), 렌즈콩, 버섯 또는 멸치, 콩 제품, 녹두, 완두콩, 시금치, 땅콩 등 퓨린이 적당히 포함된 식품은 되도록 적게 섭취하도록 노력하세요.

통풍 환자가 먹을 수 있는 음식:

다음과 같은 저 퓨린 식품이 적합합니다 : 다양한 유제품 및 치즈; 계란; 빵, 폴렌타 및 파스타와 같은 곡물; 중간 정도의 퓨린을 차지하는 야채를 제외한 야채; 지질, 다양한 지방 (적당량 섭취), 버터 제품 및 버터, 호두, 밤 등의 견과류, 해삼, 상어 지느러미 등의 잇몸, 대구 간유 등의 농축 비타민 제품, 차, 커피, 과일 주스, 탄산음료, 초콜릿, 코코아 차 등의 음료, 캐비어, 설탕, 꿀 소스, 파이 등의 기타 유형.

위의 식이 원칙을 따르고 치료를 준수하는 한, 대부분의 환자는 혈청 요산과 통풍 발작을 감소시킬 수 있습니다.

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통풍은 매우 흔한 질병이며, 식단은 고 퓨린 식품 섭취를 엄격히 제한하는 데주의를 기울여야하지만 통풍의 급성 발작을 유발하고 합병증의 발생을 증가시키지 않도록 고 과당 및 알코올 함유 식품의 섭취를 최소화하는 데주의를 기울여야합니다.

마늘은 종종 조미료로 사용되며 퓨린 함량이 낮기 때문에 통풍을 섭취 할 수 있지만 마늘의 맛은 매운맛과 매운맛이 있으며 통풍 환자는 염증 반응을 자극하지 않도록 너무 많이 먹지 않는 것이 좋으며 특히 통풍의 급성기에는 가능한 한 적게 먹어야합니다.

통풍 환자는 매일 식단에서 다음 사항에주의를 기울여야합니다 : ① 동물 내장 (간, 신장 등), 껍질을 벗긴 해산물 (조개, 굴, 랍스터 등) 및 국물 (특히 진한 국물)을 먹지 마십시오; ② 동물성 고기 (돼지 고기, 쇠고기, 양, 생선, 가금류 등), 버섯, 콩 등을 덜 먹습니다; ③ 과일 주스, 콜라 및 기타 과당이 풍부한 음료를 가능한 한 적게 마시도록 노력; ④ 음주를 피하고 특히 맥주, 황포도주를 피해야하며 5 신선한 야채를 더 섭취하십시오, 물을 더 많이 마시고 식수는 하루에 2,000ml 이상이어야합니다. (6) 하루에 계란 한 개를 먹고 저지방 또는 탈지유와 그 제품을 마 십니다.

통풍 환자는 보온, 적절한 운동, 체중 조절, 규칙적인 일과 휴식, 합리적으로 식사하면서 좋은 마음가짐을 유지하고 격렬한 운동, 갑작스런 추위 노출, 늦게까지 머무르고 운동하는 것을 피하는 데주의를 기울여야합니다. 또한 생활 습관을 개선하면서 합리적인 약물 치료, 급성기에는 소염 및 통증 완화, 관해기에는 요산 저하 치료, 일상 생활에서 상태 변화를 모니터링하고 정기적으로 검토하는 데주의를 기울여야합니다.

읽어 주셔서 감사합니다. 이 기사는 원래 @General Practice Sweeper가 작성했으며 좋아요, 댓글, 재인쇄, 저자를 팔로우하고 더 많은 건강 지식을 얻을 수 있습니다. 부족한 부분이 있으면 수정해 주세요. 이미지는 인터넷에서 가져온 것이며 참고용으로만 제공됩니다.

모두 감사합니다!통풍 환자들로부터 마늘을 먹어도 되느냐는 질문을 자주 받습니다. 제 대답은 '먹어도 된다'입니다! 하지만 무분별하게 먹을 수는 없습니다! 마늘은 매콤하고 자극적 인 음식이기 때문에 너무 많이 먹으면 통풍 발작 증상이 악화 될 수 있으므로 급성기와 같은 상황을 구별하기 위해 마늘은 드물게 먹어야합니다. 동시에 마늘은 또한 따뜻한 음식이며 중간을 따뜻하게하고 양을 돕고 추위를 분산시키는 역할을하며 일부 통풍 환자는 시원한 물, 찬 바람 및 질병의 발병으로 인한 것이며, 이때 통풍 치료에 마늘을 적게 먹으면 특정 효과가 있습니다.

한의학에서는 통풍이 외부의 악이 몸에 침입하고 비장과 위장의 약화, 운송 및 소화 불량, 식이 절제, 장기간의 알코올 섭취, 습기와 열을 발생시키는 기름진 음식 섭취로 인해 발생한다고 믿습니다. 치료는 비장을 강화하여 습기를 없애고 음을 키우고 신장을 튼튼하게하며 바람을 없애고 통로를 열고 힘줄과 혈액을 완화하고 추위를 분산시켜야합니다.

마늘은 영양분이 풍부합니다: 100g당 단백질 4.4g, 지방 0.2g, 탄수화물 23.6g, 칼슘 5g, 인 44mg, 철분 0.4mg, 비타민 C 3mg이 함유되어 있습니다. 또한 티아민, 리보플라빈, 알리신 및 셀레늄과 게르마늄과 같은 미량 원소도 포함되어 있습니다.

마늘은 비장과 위장을 강화하고 소화를 돕고 혈중 지질과 혈당을 낮추며 요산을 낮추는 역할을하며 살균, 면역력 향상, 심혈관 및 뇌 혈관 질환 예방 등 인체에 많은 이점을 가지고 있습니다. 통풍에 대한 마늘은 특정 보조 치료 효과 일 뿐이며 맹목적으로 그 효과를 과장하지 않습니다.

통풍은 당뇨병과 마찬가지로 평생 질환이며 현재 통풍은 완전히 치료할 수 없습니다. 그러나 통풍은 조절할 수 있으며, 자기 관리에 인내하고, 고 퓨린 음식을 먹지 말고, 물을 더 많이 마시고, 적절한 운동을하고, 술을 끊고, 합리적인 약물로 보충하고, 혈중 요산을 정상 범위로 유지하기 위해 노력하여 통풍 발작 횟수를 점차 줄이고 정상인으로서의 삶을 즐길 수 있어야합니다.

차 대신 마실 수 있는 음료를 소개해드리려고 합니다:질경이 허브(플랜타고 아시아티카)15 그램, 30 분 동안 끓는 물을 마실 수 있습니다. 질경이에는 콜린, 칼륨 염 등이 포함되어 있으며 열을 제거하고 이뇨제, 혈액을 식히고 해독, 퓨린 정체의 완화 및 억제, 요산 감소에 명백한 효과가 있습니다.

통풍 환자분들의 빠른 쾌유를 기원합니다!

초대 주셔서 감사합니다, 통풍 환자는 마늘을 먹을 수 있지만 방법에주의를 기울이고 과거 사람 Lao Du 공유를보십시오.

늙은 두는 최근 특히 화가 났고, 자신의 일상적인 오락이 특히 많을 때 젊은 풍경, 종종 손님과 큰 생선과 고기 컵과 음료, 그리고 산동 덩치 캐릭터로서의 늙은 두는 매우 밝고 특히 사람들 주변에서 더 많은 친구들, 친구들이 저녁 식사를 할 때마다 옛 두를 부를 때마다 차례로, 늙은 두는 위도 둥글고 지방도 올라갔습니다. 이제 큰 나이의 혈압도 높습니다. 혈중 지방도 비정상적이고 요산도 높으며 노인은 축복을 누리지 못한 것은 질병, 오래된 두의 특별한 문제입니다. 그러나 혈압과 지질을 잘 조절하기 위해 약을 복용하여 가장 성가신 것은 통풍이며, 각 공격은 특히 고통스럽고, 통증 때문에 걷는 데 심각한 시간을 도와야하며, 식사 후 걷는 것을 좋아하고, 집에서 지루해야했고, 오래된 두가 질식 할 수 있고, 자신의 오래된 파트너도 걱정하고, 노인도 인터넷 서핑을 배웠고, 당신이 먹을 수없는 것을 먹을 수있는 것에 대한 온라인 토크에 따르면, 그것이 무엇인지! 엄격하게 시행됩니다.

늙은 두가 몰래 한 입의 와인을 마셨을 때, 비록 그가 이빨을 드러낸 고통이지만 심리적이지만 아름답지만 노파는 모두가 자신의 몸을 돌보지 않고 자신의 이익을 위해 열심히 일한다고 말했고, 그는 또한 불순종하고 거의 반년 이상 그를 잔소리했고 이제는 와인도 마실 수없고 찐빵을 굴리고 양파도 없었고 노인은 매우 무력하고 배불리 마음을 품고있었습니다.

마늘을 먹기 위해 냉면을 먹기 때문에 그와 그의 파트너는 싫어하고 그의 파트너는 먹지 못하게하고 결국이 통풍을 먹기 위해 먹을 수 있다고 느꼈고 마늘을 먹을 수 없기 때문에 고의적으로 다른 사람들과 상담하기로 결정했습니다. 왕 노인은 또한 수년 동안 통풍으로 고통 받고 있으며, 특히 오래된 두의 문제에 대해 오래된 두의 교훈을 들었습니다. 이제 통풍이 마늘을 먹을 수 없다고 말하면 일반적으로 마늘은 매운 자극 음식이라고 생각하고 신체에 일종의 자극이며,이 자극은 혈관 수축을 만들고 신장은 요산 배출을 줄여 통풍 증상을 악화 시키므로 먹지 않는 것이 좋습니다.

그러나 라오 왕 자신의 요약에 따르면이 마늘은 좋은 것이고, 많은 식물 화합물을 가지고 있으며, 현재식이 지침에서 권장하고 있으며, 특히 살균 및 항균이 가능하고 혈당을 낮추고 항 종양을 줄일 수있는 유황 함유 화합물이라는 성분이 있습니다.그리고 그것은 퓨린의 양이 높지 않고, 그것이 자극 효과라면, 사용의 향료로서의 마늘은 크지 않으며, 통풍 환자는 금기 사항이 아니며 통풍 환자는 먹을 수 있지만 매년 마늘의 새로운 수확은 특히 매운맛이 있으며 실제로 유기체를 자극 할 수 있으므로 볶음 요리에서와 같이 직접 먹지 않고 으깬 마늘도 먹을 수 있습니다.

집으로 돌아온 후 옛 왕의 옛 두는 지식을 가르치고 옛 동반자는 자세히 말했고 옛 동반자는 매우 합리적으로 생각했고 두 사람은 이것 때문에 다투지 않았습니다.

작성하기 쉽지 않습니다, 좋아요, 더 많은 질문은 내 헤드 라인, 개인 메시지 "통풍"을 저에게 환영합니다!

통풍은 마늘을 먹을 수 있습니다. 통풍은 주로 비합리적인식이 구조로 인해 새우, 소라, 조개, 게 및 기타 해산물과 같은 해산물을 많이 먹고 맥주, 콜라, 스프라이트 및 기타 탄산 음료를 마셔서 신체에 과도한 퓨린 물질을 생성하여 적시에 배설 할 수 없어 요산이 상승하고 근육과 관절에 침착되어 궁극적으로 통풍성 결석이 형성되어 근육과 관절에 통증을 유발하여 통풍 발작을 유발하기 때문에 종종 있습니다.

그러나 마늘에는 통풍을 유발하는 물질이 포함되어 있지 않으며 알리신, 알리시논 및 기타 물질이 포함되어 있으며 요산을 상승시키지 않을뿐만 아니라 신장이 몸에서 요산을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동시에 그는 또한 요산의 일부를 합성하여 신체의 요산을 감소시킬 수 있습니다. 통풍 치료는 또한 도움이되는 특정 역할을합니다! 따라서 통풍 환자는 마늘을 더 많이 먹어야합니다. 통합 체내 요산의 역할을하기 위해 베이킹 소다 및 기타 알칼리성 음료와 같은 알칼리성 음료를 더 많이 마실 수도 있습니다! 통풍 치료에서 일부 의료 전문가들은 베이킹 소다를 사용하여 마늘을 담그고 하루에 한두 개를 먹고 경미한 통풍을 위해 한 달에 한 번 먹으면 치료 역할을 할 수 있다고 주장합니다!

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통풍은 마늘을 피할 필요가 없으며 통풍은 고 퓨린 음식을 피해야하며 매일 보조 조미료로 마늘을 매일 섭취하는 것은 실제로 매우 적으며 통풍의 상태에 영향을 미치지 않습니다. 이제 많은 사람들이 건강에 대한 강한 감각을 가지고 있으며, 일반적으로 생강, 마늘, 후추 등의 성분은 신체에 해로운 지 여부를 확인하고 싶으며, 이는 신체의 좋은 성능이 매우 중요하지만 여전히 일상적인 건강 관리 또는 근본적인 생활 방식이나 특정 원인에서 시작하여 기본 및 보조를 엉망으로 만들지 않아야합니다!

위에서 언급 한 통풍에 대한 많은 답변은 여러 종류의 음식을 먹을 수 없으며, 여기 작은 설탕은 반복하지 않고 작은 설탕은 마늘의 건강상의 이점에 대해 간략하게 이야기합니다 ~ 마늘에는 다양한 비타민, 단백질, 탄소 수화물 및 무기 염이 포함되어 있습니다. 그중 알리신, 마늘 다당류 및 마늘 오일이 주요 의약 활성 성분이며, 연구에 따르면 마늘은 항암 및 항균 효과가 우수하고 신체의 활성 산소를 제거하고 발암 물질의 활성화를 억제 할 수있을뿐만 아니라 박테리아와 곰팡이에도 억제 효과가 있음이 입증되었습니다. 마늘은 또한 면역력을 향상시키고 식욕을 개선하며 소화를 촉진하며 마늘의 알리신은 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다.

또한 마늘을 먹으면 일부 중금속 물질도 해독과 중독 예방이 있기 때문에 뇌와 간이 건강해질 수 있습니다. 마늘 효과는 정말 많이, 독특한 냄새를 거부하지 않으면 요리 오 ~ ~의 한두 조각을 넣을 수 있습니다.

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