노년기에 서 있거나 쪼그리고 앉는 데 어려움을 겪는 것은 주로 무릎과 고관절, 요추의 병변으로 인해 발생합니다.

1/. 무릎 관절 : 쪼그리고 앉거나 서있는 데 어려움을 겪는 노인의 경우 무릎 퇴행, 관절염, 활막염, 인대 및 반월 상 연골 손상으로 인해 많은 원인이 발생합니다. 무릎 관절 변성에서 특정 수의 추위, 계단을 올라가는 이중 무릎 약화, 걷기가 부드럽게 재생되고 나중에 무릎 경골 플랫폼, 골 부종, 무균 골막 (활막염), 반월판 마모, 사두근 및 기타 근육 긴장, 인대 손상 등을 포함하여 넓고 좁은 간격이 고르지 않게 나타나는 무릎 관절 퇴행 초기에 나타나는 통증, 팽창, 스쿼트 어려움으로 인해 무릎 경골 플랫폼, 과두 간 공간 뼈 박차 및 틈새가 불균일합니다. 진단 및 감별은 혈액 검사, 류마티스 4가지 항목, 항 사이클릭 시트룰린화 펩타이드 항체 검사, 핵자기 검사 등을 통해 확인합니다.

2/. 관절염; 무릎 관절 통증, 부기 또는 피부가 빨갛게 타는 증상의 주요 증상. 류마티스 관절은 무릎 관절에 나타나는 여러 관절 방황 통증 또는 부기, 걷기 어려움, 비오는 날과 눈이 오는 날 악화되는 것을 포함하여 무릎 관절에 나타납니다. 정화조 관절염은 오한과 발열, 무릎 관절이 빨갛고 부어 오르고 뜨겁고 고통스럽고 관절의 변동 느낌을 누르면 무릎 관절이 동반됩니다. 결핵 병력이있는 결핵성 관절염, 부어 오르고 변형 된 무릎 관절, 걷기 어려움, 열이 동반됩니다. 위의 관절염은 흉부 DR 필름, 류머티즘 4 가지 항목, 생화학, 투베르쿨린 검사 및 핵 자기 검사로 검사 할 수 있습니다.

3/. 요추 퇴행 및 요추 추간판 탈출증. 증상으로는 요통 및 다리 통증(좌골 신경통), 간헐적 파행, 쪼그리고 앉거나 서기 어려움, 혈중 요산 수치 확인, CT 및 MRI가 있습니다.

4/. 고관절 활막염, 무균성 외상성 염증은 흔하며, 편측 발병의 유병률과 외상 병력이 있으며 굴곡 및 신전, 외회전 및 외전 시 통증 증가, 다리 올리기 검사 양성으로 나타납니다. CT 및 혈액 생화학.

5/. 외상 병력 또는 고관절 통증의 이차 병력이있는 대퇴골 두의 괴사, 걷기, 쪼그리고 앉기 및 서기의 어려움으로 악화됩니다. 핵자기 및 DR 필름 검사.

6/. 고관절 주위염, 주로 한쪽 고관절에 고관절 통증으로 나타나며 허벅지 및 무릎 통증, 측면 고관절 및 엉덩이 통증이 포함되며 서 있을 때 악화되고 앉은 자세에서는 편안합니다. 핵자기 및 기타 검사를 실시합니다.

나이가 들면 왜 항상 온몸에 통증이 느껴질까요? 노인들이 다리가 "바람이 불고 비가 온다"고 말하며 특정 기상 조건에서 항상 통증이 증가한다고 말하는 것을 자주 들었습니다.

특히 땅에서 자주 일해야 하는 노인들은 무거운 짐을 등에 지고 쪼그리고 앉으면 일어서기가 매우 힘들고, 조심하지 않으면 바닥에 마비가 올 수 있습니다.

또한 무거운 작업을 위해 허리를 구부려야 하는 이주 노동자들은 어느 순간 일어서지 못하는 경우가 많습니다.

근본적으로 신체가 강한 통증을 느끼면 신체 기관 중 하나에 문제가있는 것이 틀림 없으며 다른 상태와 달리 이러한 유형의 통증은 종종 누적 된 과정의 결과입니다.

그 이유는 실제로 매우 간단합니다. 한편으로는 나이가 들어감에 따라 신체 기관의 기능 벤과 회복 능력이 저하되고 신체 활동을 자주하는 사람들은 이러한 기관의 관절을 합리적인 내성을 넘어 오랫동안 방치 할 것입니다.

장기의 회복 능력이 제한되면 사람들은 신체의 이러한 부분이 더 이상 자신의 처분에 있지 않다고 느끼게됩니다. 그리고 그러한 고통은 자신의 장기적인 고통을 동반하며, 그 차이는 통증의 정도가 다르며, 오랜 시간이 갑자기 멈추는 것이 더 고통스럽고, 너무 무겁고 너무 빨리 일하는 것도 더 고통 스러울 것입니다.

건설 현장에서 일하는 이주 노동자들이 갑자기 일어서지 못하는 이유는 허리 디스크가 신경을 압박하기 때문인 경우가 많습니다.

일반적으로 얼굴과 같은 신체 기관은 노화의 패턴이 명확하지만, 사람마다 유전자, 생활 환경, 삶의 철학이 다르기 때문에 노화는 매우 전형적인 개인차가 있습니다.

그래서 30세인데도 40대보다 젊어 보이는 사람이 있는가 하면, 80세가 되어도 호미를 들고 밭에서 일할 수 있는 사람이 있는가 하면, 50세가 되어도 혼자 생활하기 어려운 사람도 있습니다.

전반적으로 나이가 들면 요추와 무릎 관절은 사람들이 흔히 문제를 겪는 신체 기관 중 하나로 꼽힙니다. 경골의 상부, 대퇴골의 하부, 슬개골로 구성된 무릎 관절은 인체에서 가장 복잡한 관절로 알려져 있으며, 관절낭이 얇아 관절의 안정성은 주변 인대에 의존하여 관절을 보강하는 구조로 되어 있습니다.

많은 중장년층과 노년층의 장애를 유발하는 주요 원인은 사실 무릎 골관절염이며, 이는 전체 무릎 인공관절 치환술의 약 85%를 차지합니다.

우리 정상인 각자는 신장의 모양과 형태와 유사한 모양으로 함께 배열 된 5 개의 요추를 가지고 있습니다. 소위 요추 추간판 탈출증은 실제로 요추 디스크의 퇴행성 병변이며, 인접한 척추 신경 뿌리가 압박되고 압박되고 자극을 받아 일부 사람들이 요추 문제가 어떻게 사람들이 일 어설 수 없게 만드는지 이해할 수없는 근본적인 이유입니다.

또한 요추 문제는 이제 더 이상 노년층에서만 많이 발생하는 질환이 아닙니다. 급성 부상은 요추의 퇴행성 변화로 이어질 수 있기 때문에 일부 젊은이들은 건설 현장에서 몇 년만 일하다가 심각한 요추 추간판 탈출증을 겪는 경우도 있습니다.

간단히 말해, 우리 몸은 다른 기계와 마찬가지로 우리 몸에서 작동하는 모든 기관에도 수명에 한계가 있으며 무릎 관절과 같은 기관은 일반적으로 60~70년 동안 정상적으로 사용할 수 있습니다.

아직 무릎과 요추에 심각한 문제가 발생할만큼 나이가 많지 않은 사람들이 있고, 심한 통증이 삶의 질에 심각한 영향을 미치기 때문에 주된 이유는 이전 몇 년 동안 이러한 기관의 사용 강도가 내성을 넘어서는 것입니다.

우리가 인식하는 평범한 생명체든 지구, 태양계, 우주와 같은 특별한 생명체든 우리 모두는 실제로 다양한 단계를 거치는 고유한 수명 주기를 가지고 있으며, 우리 몸의 기관도 마찬가지입니다.

불로장생은 고대부터 인류가 추구해 온 목표였고, 인간의 평균 수명도 과거 40세 정도에서 현재 70~80세까지 늘어났습니다. 하지만 현재 우리가 할 수 있는 것은 몇 가지 조치를 통해 노화 과정을 늦추는 것일 뿐, 노화의 발생과 지속을 근본적으로 막을 수는 없습니다.

노화의 끝은 죽음이고 죽음의 반대편은 새로운 삶이며, 인간이 아직 수정란 일 때 길고 짧은 노화 과정이 시작됩니다. 지구상의 삶은 항상 매주 탄생과 죽음을 동반하지만, 우리 모두는 단 한 번만 살며 방금 언급 한 신체 기관 문제는 치료할 수 없으며 치료를 통해 얻는 완화 정도보다 예방의 효과가 훨씬 더 큽니다.

따라서 노화는 피할 수 없는 것이 사실이지만 언젠가 다가올 노후를 위해서는 먼저 돈을 많이 벌어서 돈으로 은퇴하겠다는 생각보다는 결국 삶의 질을 높일 수 있도록 신체 기관을 현명하게 사용해야 합니다.

"노인들은 다리보다 먼저 늙는다"는 말은 잘못된 말이 아닙니다!

걷기, 달리기, 산책, 일상 업무 등 일상 생활에서 다리를 사용하지 않는 동작이 어디 있을까요?결국, 우리는 강철 몸이 아니라 인간의 육신입니다.어떻게 수년간 사용해도 관절이 마모되지 않을 수 있을까요? 강철로 만든 베어링도 사용하다 보면 모래 구멍이 생기잖아요?

나이가 들어감에 따라 관절에 어떤 문제가 발생할 수 있나요?

실제로 나이가 들어감에 따라 관절은 다음과 같은 문제가 발생하기 쉽습니다.관절 내 연골의 마모와 찢어짐우리 관절의 표면은 히알라인 연골로 형성된 매우 중요한 구조 층인 관절 연골로 덮여 있습니다. 이 관절 연골 층은 탄력이 풍부하고 표면이 특히 매끄럽고 마찰 계수가 매우 낮기 때문에 관절 연골의 매끄럽고 탄력 넘치는 표면은 관절을 보호하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.그것의 존재로 우리는 달리고 점프하고 관절의 굴곡과 확장 과정이 힘의 충격을 완화하고 마찰을 줄이며 뼈와 뼈가 직접 충돌하는 운동 과정에서 우리를 허용하지 않습니다.。

그러나 장기간 사용하게 되면 다음과 같은 이유로 인해 노화에 따라 관절 연골이 마모될 가능성이 높아집니다.금기 사항그 이유는 다음과 같습니다.과로 및 남용.또는 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.체중뿐만 아니라 유전적 요인요인은 관절 연골의 마모와 찢어짐에 기여합니다.

관절의 연골이 덜 마모되면 환자는 아무것도 느끼지 못하지만 연골이 점점 더 심각하게 마모됨에 따라 범위가 점점 더 커지고 마모의 두께가 점점 더 커지고 굴곡, 확장 및 활동 과정에서 우리의 관절은 뼈와 뼈 사이의 관절에 가해지는 압력을 더 잘 줄이기 위해 우리 몸은 뼈와 뼈 사이의 관절에 가해지는 압력을 더 잘 줄이기 위해는 뼈의 크기를 늘리는 방법을 찾으면 골육종이 나타나기 시작하고 뼈가 커집니다.비교적 작은 시간의 탄생은 증상을 일으키지 않지만 점점 더 커지면 환자의 관절 기능에 영향을 미쳐 환자가 쪼그리고 앉는 쪼그리고 앉기를 원할 수 없으며 다리를 구부릴 수 없으며 일부 환자는 심각한 교정 장애가 나타나며 노인의 위의 상황은 매우 일반적이며 우리는 다음을 호출합니다.연구에 따르면 65세 이상 인구의 50%에서 문제가 되는 것으로 밝혀진 골관절염。

연골이 점점 더 심하게 마모되면 연골 표면이 매우 거칠어지고 어떤 곳에서는 집의 벽지가 물에 젖으면 벗겨지는 것처럼 균열이 생길 수 있으며 관절을 구부리고 펴는 활동 중에 마찰이 발생합니다.심한 경우 환자가 한밤중에 관절을 구부리거나 펼 때 마찰음이 들릴 수 있습니다.。

또한 관절의 연골이 닳아 없어지면 관절의 활액막 염증도 발생할 수 있습니다.많은 환자들이 관절에 통증, 관절에 체액 축적을 경험합니다.。

"그럼 왜 이런 문제가 있는 노인들은 쪼그려 앉지도 못하고 쪼그려 앉으면 일어서지도 못하나요?"라고 묻는 분도 계실 것입니다.이것은 주로 쪼그리고 앉는 과정에서 무릎 관절이 매우 긴장되기 때문입니다. 이것은 주로 쪼그리고 앉는 과정에서 무릎 관절이 매우 긴장되고 전체 근육이 매우 긴장되고 관절이받는 압력도 크게 증가하고 통증이 자연스럽게 점점 더 분명 해지고 오랜 세월 관절 통증으로 고통받는 많은 노인들이 있기 때문입니다.심각한 근육 위축이 있었습니다.쪼그리고 앉았다가 다시 일어나려고 하면 통증을 견뎌야 할 뿐만 아니라 힘이 약해져 쪼그리고 앉았다가 일어서기 힘들어집니다.

그렇다면 이러한 상황이 발생했을 때 노인은 어떻게 해야 할까요?

이러한 질환이 있는 노인은 먼저 그에 따라 검사를 받아야 합니다.명확한 진단을 내립니다.일반적으로 노년층은 다음과 같은 여러 가지 활동에 참여하는 것이 좋습니다.실험실 테스트.예를 들어, 통풍성 관절염, 류머티즘 또는 류마티스 관절염을 배제하기위한 류마티스 검사. 그 후 노인의 상태의 다른 관절, 심각한 기형 여부 등에 따라 노인에게 엑스레이 및 핵 자기 검사를 고려하십시오:

• 엑스레이의 주요 목적은 환자의 관절 공간이 상당히 좁아졌는지 확인하는 것입니다.좁아지는 주된 이유는 연골이 상당히 얇아지고 자연스러운 관절 공간이 좁아졌기 때문입니다. 또한 노인의 관절은 엑스레이로 아주 잘 판단할 수 있습니다.다량의 골 형성(골다공증)이 있는지 여부구체적으로 신체의 어느 부위에 형성되는지, 노인에게 어떤 기능에 영향을 미칠 수 있는지, 그리고골극 형성과 관절 공간의 협착은 골관절염의 가장 전형적인 변화입니다.。

• 而MRI의 주요 목적은 노인의 관절 연골이 어느 정도 마모되었는지, 관절에 체액이 있는지, 체액의 양, 관절의 반월 상 연골의 마모 여부를 확인하는 것입니다.이 검사는 의사가 시행하는 경우가 많습니다. 증상이 특별히 심하지 않고 관절 변형이 뚜렷하지 않은 노인이 이 검사에 더 적합한 경우가 많지만, 물론 가능한 사람은 두 가지 검사를 모두 받아야 합니다.

어떻게 치료해야 하나요?

노화 관련 골관절염 치료용.단계적 치료 접근 방식을 사용하는 경향이 있습니다.즉, 노인들이 자신의 상태를 조절할 수 있도록 간단하고 비용이 적게 들고 충격이 적은 방법부터 시작하여 간단한 방법으로 문제를 해결할 수없는 경우 점차적으로 치료 조치를 늘려 노인들이 가능한 한 관절 문제를 해결할 수 있도록 도울 것이며,이 사다리는 다음과 같습니다:

• 심리적 적응 및 생활 방식 조절많은 사람들에게 노인, 골관절염의 변화와 증상은 매우 정상이지만 일부 노인들은 심리적 인 것에 적응하지 못하고 견딜 수 없으며 일부 노인들은 심지어 우울증의 성능에 나타나고, 이것은 필요하지 않으며, 노화는 매우 정상이며, 우리는 그것에 적응하는 법을 배우고, 그것에 대처하고, 그것과 싸우기 위해 그것을 할 수 있다면, 이미 질병 때문에 노인의 비정상의 심장 측면에 나타난다면, 제안했다. 카운슬러와 상담하여 마음을 조정하십시오. 또한골관절염이 생기면 운동을 하면 안 된다고 생각하는 노인들이 있습니다.이 질환은 일단 나타나면 천천히 진행되는 경향이 있으며, 대신 적절한 운동은 노인이 관절 주변의 근육을 강화하고 관절을 안정시키며 더 나은 이동성을 제공하는 데 도움이 됩니다.걷기, 수영, 고정식 자전거 타기가 모두 더 좋습니다.는 노화 관련 골관절염 환자에게 적합한 운동입니다.

• 국소 비스테로이드성 소염 및 진통 연고무릎 관절염이나 기타 표재성 관절염이 있는 노인의 경우 국소 비스테로이드성 소염진통제가 더 나은 선택이며, 연구에 따르면 국소 진통제는 장기적으로 경구 약물과 동일한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 장기간 경구 약물을 복용할 경우 노인에게 발생할 수 있는 심혈관 위험과 위 점막 손상을 피할 수 있습니다.
• 물리 치료 및 가정 의학초기 및 중기 골관절염 환자를 위한 일부 물리치료는 다음과 같은 통증 완화 및 증상 조절에도 도움이 될 수 있습니다.마이크로파 요법예를 들면 다음과 같습니다.경피적 전기 신경 자극등 침술 치료와 한약 요법도 노인의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 경구용 암모니아(의약품)글루코사민이 노인의 관절 건강에 도움이 되는지에 대한 논란이 있으며, 일부 국가에서는 권장하지 않는 가이드라인이 있고, 다른 국가에서는 권장하는 가이드라인이 있습니다.개인적으로는 경구용 글루코사민을 섭취하는 것을 추천합니다.，3개월 정도입니다.환자가 증상을 조절하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다면 효과가 없으면 복용을 고집하고 제때 중단 할 수 있습니다. 클리닉에서 증상이 상당히 완화 된 후 일부 노인, 경구 암모니아 설탕을 만나기 때문에 시도해야합니다.
• 비타민산 나트륨 관절 내 주사, PRP.. 히알루 론산 나트륨이라고도하는 히알루 론산 나트륨은 무릎 관절에 본질적으로 존재하는 물질로, 우리 몸에서 생성되는 내인성과 보충되는 외인성의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 나이가 들면서 관절 연골이 마모되어 관절의 히알루론산 나트륨 분비 능력이 현저히 감소하면 외인성 보충제를 통해 환자에게 치료를 제공할 수 있습니다.이 약물은 기계적 윤활제 역할을 할뿐만 아니라 염증을 조절합니다.근골격계 부상뿐만 아니라 연골의 회복을 촉진합니다.이 치료는 일주일에 한 번, 치료 과정 동안 4-5 회 수행되며, 초기 및 중기 골관절염 환자는 8 개월에서 1 개월의 결과를 조절할 수 있습니다.. 또한 최근 몇 년 동안 등장한 치료 기술인 혈소판 풍부 혈장 인자 또는 혈소판 풍부 혈장 인자의 관절 내 주사를 고려할 수도 있습니다.

• 외과적 치료과거에는 더 심한 진행성 골관절염 환자의 경우 보통슬관절(고관절) 인공관절 전치환술즉, 마모 된 연골 표면을 금속 표면으로 교체하는 것으로 틀니를 교정기로 교체하는 과정과 유사하며 마모 된 연골 표면을 금속 표면으로 교체합니다. 이 시술은 상대적으로 더 침습적이며 일부 환자는 관절의 한쪽, 예를 들어 내측 또는 외측이 심하게 마모 된 연골 마모가 더 많은 경향이 있으므로 덜 마모 된 부분을 무릎 전 치환술로 교체해야하는 것은 매우 고통 스럽습니다. 따라서 요즘에는 더 심한 환자의 문제를 해결하기 위해 절골술과 정형 외과 치료 또는 단일 구획 교체로 할 수있는 무릎 보존 치료도 옹호하고 있습니다. 이 문제는 절골술과 정형외과 치료, 단일 구획 치환술로 해결할 수 있습니다. 물론 골관절염이 특히 심한 진행성 골관절염 환자에게는 전체 관절 치환술이 필요합니다.

무엇보다도골관절염 환자를 위한 스텝 요법에 대한 간단한 소개우리는 종종 간단하고 비용이 적게 드는 조치를 먼저 취한 다음 환자의 증상 조절을 돕기 위해 상대적으로 더 충격적인 조치를 선택하고, 그래도 완화되지 않으면 결국 문제를 해결하기 위해 외과 수술을 통해 치료해야 할 수도 있습니다.

요약

골관절염 환자는 환자의 증상이 진행 단계에 도달하면 질병이 완전히 치료 될 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요하며, 이는 관절 교체가 환자가 문제를 완전히 해결하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

그러나 결국이 조치에는 어느 정도의 위험이 수반되고 수술 비용과 외상이 상대적으로 높기 때문에 많은 환자들이이 치료 방법을 선택하지 않는 경우가 많습니다.

골관절염을 예방하고 싶은 골관절염 환자라면 수술을 통해 문제를 해결하세요.관절에 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하고 가능한 한 빨리 의사의 도움을 받는 것이 중요합니다.치료가 일찍 수행 될수록 결과가 더 좋아지고 문제를 억제하고 질병이 진행 단계로 진행되지 않도록하는 것이 더 간단하고 비용이 적게 들고 충격이 적습니다.

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저는 복잡한 질병에 대한 지식을 설명하기 위해 간단한 언어를 사용해야한다고 주장하는 Xie Xinhui입니다. 코딩하기가 쉽지 않습니다. 제 견해에 동의하시면 우려 사항을 지적하거나 좋아요를 클릭해 주시고, 귀하 또는 귀하의 가족 및 친구도이 문제로 어려움을 겪고 있다면이 기사를 그들에게 필요한 사람에게 전달 해주세요, 감사합니다!

(노인의 관절 증상으로 이어지는 것은 많은 질병, 골관절염이 가장 흔하고 공간에 제한되어 있으며, Xie 박사는 자세한 소개를위한 골관절염, 노인의 특정 문제뿐만 아니라 전문적인 의료 도움을 받기 위해 병원에, 이 기사는 과학만을위한 것이며 진단 및 치료의 가치가 없으며 사진의 일부는 저작권 침해 네트워크에서 삭제됨)

이 현상에 대한 의학적 견해는 퇴행이며, 이 현상의 가장 초기 증상은 콜라겐 손실과 뼈 칼슘이 혈류로 방출되어 촉발되는 일련의 증상이라고 생각합니다.

노인에게 다리 통증이 생기는 이유는 무엇일까요? 노인에게 다리만 아픈 것은 아닙니다. 병변과 불편함은 신체의 모든 부위에서 발생합니다. 그것은 자연의 법칙입니다. 옛날 사회부터 개혁개방 시기까지 시골 농부들 사이에는 유명한 속담이 있었습니다. "사람은 60세까지 산다. 5년 칠월 여덟시. 사람은 일정한 나이까지 살면 자연적으로 죽어야합니다. 그리고 우연한 죽음. 이것은 사람들의 의지에 따라 양도 될 수 없습니다. 따라서 성장은 죽음의 시작이고 죽음은 성장의 끝입니다. 죽음은 자연 법칙의 승리입니다. 현재 중국인의 평균 수명이 7o 년 이상이라는 뉴스가 있습니다. 이는 생활 수준이 향상되고 육체 노동이 줄어든 결과입니다. 또한 사회주의 체제와 과학과 분과의 발전의 결실이기도 합니다. 인체는 컴퓨터와 기계와 같습니다. 두뇌는 지휘관이고 눈은 정찰병입니다. 손과 발은 운송 수단입니다. 혈관은 사방으로 이어지는 철로입니다. 일할 시간입니다. 배고픈 소화 기관이 지휘부에 보고합니다. 사령부는 정찰병에게 지시를 내립니다. 먹이를 찾아서 찾아라. 정찰병이 음식을 찾아서 사령부에 보고하면 사령부는 다리와 손을 움직여 음식을 가져와 입으로 먹으라고 지시합니다. 사령부는 이빨과 장기가 일을 하도록 명령하지 않습니다. 마지막으로 설사. 어떤 기관이나 부서의 문제는 전신의 건강에 영향을 미칩니다. 거의 일몰 빨강 또는 이미 일몰 빨강에 거의 오래된 사람들, 신체 부위는 확실히 작은 것에서 큰 것까지 가벼운 병변과 상태에서 무거운 병변과 상태까지. 그리고 마침내 죽음에.

감사합니다! 많은 노인들이 허리와 다리 통증으로 고통받는데, 이는 매우 흔한 현상일 수 있으며 그 원인은 주로 퇴행성 변화입니다.

우리는 실제로 인체와 기계는 일정 시간이 지나면 기계 작동과 매우 유사하며 노화도 실패 할 것이고, 같은 인체도 뼈와 같은 변화가있을 것입니다, 일반적으로 우리는 그것이 얼마나 특별한 존재를 가질 것이라고 생각하지 않지만, 우리는 매일, 행동, 뼈의 마모에 항상, 우리가 조금 더 깊이 말하면, 즉 메 니스 커스 나 디스크와 같은 연조직의 마모에 항상 걷는다. 예를 들어 반월상 연골판이나 추간판이 그렇습니다.

우리가 젊을 때 우리 몸은 회복 능력이 매우 강하거나 보상 능력이 매우 강하고 약간의 가벼운 손상은 사실 문제라고 생각하지 않으며 약간의 무거운 손상도 회복 할 수 있지만 나이가 들면 신체의 회복 능력이나 보상 능력이 심각하게 감소합니다.

이 경우 젊었을 때와 같은 노동 강도를 유지하면 필연적으로 뼈와 연골에 더 심각한 손상을 입힐 수 있습니다. 이는 만성 무균성 염증의 형성을 자극하고 결국 통증을 유발합니다.

그리고 우리는 또한 개념을 이해해야합니다. 연골은 재생할 수 없으며, 이제 연골 영양 연골을 복구 할 수있는 많은 개념은 실제로 과학적 근거가 없습니다.

따라서 우리가 일상 생활에서 주의해야 할 것은 자신의 연골과 뼈를 보호하고 마음대로 파괴하지 않는 것입니다.

자세에 주의를 기울이세요.

여러분 모두의 건강을 기원합니다!

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나이는 들지만 몸은 여기저기 아프지 않아야 합니다. 그것은 모두 사람이 만든 부상입니다. 운동, 노동, 검소한 생활, 질병 등의 결과입니다.

이전 세대는 소와 말의 힘으로 일하고, 돼지와 개의 먹이를 먹고, 기근을 피해 도망치고, 구걸하고, 노예로 일하고, 늙으면 병들어 노년을 보냈던 사람들입니다.

노년기에는 다리의 관절이 바람에 장시간 노출되어 움직이지 않게 됩니다.

관절은 평소 건강 관리 측면에서 심하게 마모되고 보호되지 않습니다.

아침 운동이 많은 사람들이 태양에서 벗어나지 않는다는 지식에 따르면 몸을 운동하기 시작했습니다. 전문가들에 따르면 아침 운동은 태양이 떠오를 때까지 기다려야하며, 인체의 체온과 태양이 기후의 온도를 낮추고 인체 온도가 가깝기 때문에 운동하러 나가는 것이 가장 좋습니다.

이 시간이 최고입니다. 따라서 나이가 들면 맹목적으로 운동해서는 안되며 "정도"가 있어야하며 관절 손실을 줄이기 위해 좋은 "정도"를 유지하면 관절을 유지할 수 있습니다.

"노인들은 다리와 발을 먼저 잃는다".젊은 사람들은 다리 유지 관리, 스포츠 및 운동 부상을 잘하지 못하고 무릎 연골의 마모가 증가하여 노인들이 다리 통증의 원인이 될 것입니다.신체 기관의 나이가 천천히 노화되는 것은 자연의 법칙이며, 왜 인체는 다리와 발이 먼저 노화되는 것을 선호하는 많은 기관이 있습니까?(참고: 아래 내용은 작성자의 개인적인 견해일 뿐이며, 건강 관련 전문적인 질문이 있는 경우 관련 전문가 및 의사와 상담하시기 바랍니다.)

안녕하세요, 저는 스포츠를 좋아하는 백인이고 보통 배드민턴과 달리기를 좋아하지만 다리와 발이 마비 될뿐만 아니라 공을 치는 중년과 노인을 많이 만났고 호랑이도 전혀 과장되지 않았습니다."오래된 다리와 발은 먼저 쇠퇴한다"는 것은 자연의 법칙이지만, 합리적인 운동과 관리로 노화 속도를 크게 늦출 수 있습니다.50~60대 배드민턴을 치는 사람들을 어디서나 볼 수 있습니다. 저는 왜 노인들이 다리에 통증을 느끼는지에 대한 제 의견을 나누고 싶습니다.

노인에게 다리 통증이 생기는 이유는 무엇일까요? 몇 가지 주요 이유가 있다고 생각합니다.

기저 질환으로 인한 다리와 발의 통증

노인들이 다리와 발 통증을 경험하는 이유의 대부분은 통풍으로 인한 손발 관절 통증, 당뇨병으로 인한 당뇨병성 족부 및 관절염과 같은 기저 질환에서 기인합니다.이러한 기저 질환은 식단과 운동에 집중하지 않고 정상적인 생활이 장기간 불규칙해지면 유발됩니다.

이러한 기저 질환이 있는 사람은 나이가 들어감에 따라 다리에 어느 정도 문제가 생길 수밖에 없습니다.

무릎 관절의 마모와 찢어짐

무릎 관절은 인체에서 가장 특별하고 복잡한 기관 중 하나입니다. 무릎의 연골은 걷거나 뛸 때 윤활과 쿠션 역할을 하지만 무릎의 연골은 무릎의 연골만큼 튼튼하지 않습니다.연골은 한 번 닳으면 되돌릴 수 없습니다.무릎 관절의 마모는 실제로 무릎 연골의 마모와 찢어짐입니다.

걷기, 달리기, 계단 오르내리기, 운동은 모두 연골에 마모를 일으키지만, 운동 방법에 따라 마모 정도가 더 크거나 덜할 뿐입니다.연골은 시간과 나이에 따라 지속적으로 마모되고 찢어지는 상태입니다.연골이 닳으면 무릎 관절은 윤활과 쿠션 기능을 상실하고 체중 부하와 스트레스를 더 많이 받게 됩니다.

무릎 관절의 정상적인 마모는 느린 과정이지만 나이가 들면서 마모도 조금씩 증가하고 자연스러운 과정이지만 나이가 들어감에 따라 다리에 통증을 유발할 정도로 무릎 연골의 마모를 악화시킬 수있는 몇 가지 조건이 있는데, 어떤 조건이 연골 마모를 악화시킬 수 있습니까?

• 과체중

• 장시간 활동하지 않으면 무릎 관절이 충분한 영양분을 흡수하지 못합니다.

• 격렬한 운동(과격한 운동)
• 다리 근력에 집중하지 않음

신체 관절이 노화되면 다리가 가장 먼저 노화되는 것은 자연의 법칙입니다.

"나이가 들면 다리가 먼저 늙는다"는 속담이 있습니다.이것은 자연의 법칙이기도하지만 인체의 자연적인 노화 과정이기도합니다. 사람들이 나이가 들면 왜 다리가 가장 먼저 노화되는 이유는 무엇입니까? 몇 가지 이유가 있다고 생각합니다:

• 다리는 심장의 혈액 공급과 산소 공급에서 가장 멀리 떨어져 있는 기관으로, 나이가 들면 심장의 혈액 공급 능력이 감소하여 다리와 발에 가장 먼저 영향을 미칩니다.
• 노화 골다공증 증가, 뼈 칼슘 손실, 골밀도 감소
• 일반적으로 다리와 발의 유지 관리 부족, 유지 관리 방법은 나중에 계속 논의합니다.

나이가 들어감에 따라 다리 통증을 예방하기 위해 다리와 발을 어떻게 관리하나요?

나이가 들면 다리와 발이 가장 먼저 노화된다는 것을 알았으므로 일반적으로 노화 과정을 늦추고 다리와 발의 통증을 예방하기 위해 잘 관리해야 합니다.

• 적절한 운동:

운동은 최고의 유지 관리 제품이며 인체 관절은 기계와 같으며 오랫동안 운동하지 않으면 관절이 "녹"이되고 관절은 영양분을 흡수 할 수 없어 관절염, 무릎 통증 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다. 권장 운동은 조깅, 걷기, 승마 등입니다.

• 무릎, 다리, 발部관리합니다:

다리와 발바닥의 경락은 전신의 장기에 매핑 될 수 있으므로 일반적으로 다리와 발 마사지, 발 담그기를 할 수 있습니다. 무릎 관절의 경우 일반적으로 무릎 관절액의 분비를 촉진하기 위해 벽에 쪼그리고 앉아서 무릎 관절에 윤활유를 공급하고 영양을 공급하는 역할을 할 수 있습니다.

• 적절한 영양 보충제 섭취:

나이가 들면 신체는 점차적으로 칼슘, 골다공증, 골밀도 감소 및 기타 문제를 잃게되며 우유, 계란, 신선한 과일 및 채소와 같은 일반적인 음식 식단에 더 많은 칼슘을 추가하여 균형 잡힌 식단을 보장 할 수 있습니다. 칼슘 정제, 콘드로이틴 및 기타 유지 제품을 복용할 수도 있습니다.

요약하자면, 어릴 때는 항상 다리와 발에 집중하세요!

"천리 길의 여행은 한 걸음에서 시작된다." 세상은 너무 커서 보고 싶어요.젊고 바쁘게 일하다가 은퇴한 후에야 인생을 진정으로 즐기기 시작하는데, 좋은 몸과 좋은 다리와 발 없이 어떻게 이 모든 것을 이룰 수 있을까요? "오래된 다리와 발이 먼저"라는 생각이 우리의 발전에 걸림돌이되지 않도록하십시오. 젊을 때는 자신의 관리, 특히 다리와 발 관리에 주의를 기울여야 합니다.삶은 움직임입니다.적절한 운동, 식단 및 규칙적인 일정은 건강을 유지하고 노년기에도 건강하고 건강한 몸을 평생 유지할 수 있게 해줍니다. 저는 스포츠, 행복한 삶, 긍정적인 콘텐츠를 공유하는 샤오바이이며, 관심을 갖고 공유하고 싶습니다! (텍스트의 사진은 네트워크, 침식 및 삭제에서 가져온 것입니다.)

저자: 문학 및 무술

다리는 몸 전체의 체중을 지탱하는 역할을 하며, 매일 체중을 지탱하기 때문에 마모와 노화가 일어나기 쉽습니다.