안녕하세요, 하이닥 고객님, 이 질문에 답변해드리게 되어 기쁩니다.

어떤 음식을 먹어도 몸에서 '기름기'를 제거할 수 없습니다. 저는 '기름기'를 지방이라고 생각합니다.

신체가 지방을 "배출"할 수 있다면 지방흡입과 같은 것은 존재하지 않을 것입니다.

이것은 체중 감량에 관한 주제입니다. 또한 체중 증가의 원인부터 살펴봐야 합니다.

식단을 통한 과도한 칼로리 섭취로 인해 초과 칼로리는 체내에 지방으로 저장됩니다. 특히 복부에는 지방이 저장되는 부위가 많이 있습니다. "가을 지방에 달라 붙는다"는 속담은 신체가 겨울을 살아 남기 위해 지방을 비축한다는 의미이며 이는 정상적인 신체 기능입니다.

그런 다음 지방이 "칼로리"섭취가 너무 많은 리드가 너무 많다는 것을 알아 낸 다음 두 가지 측면에서 과도한 칼로리를 해결할 수 있습니다.

I. 고칼로리 음식 섭취를 줄입니다.

많은 다이어트 식단은 칼로리 섭취를 최소화하면서 단백질과 영양을 충분히 섭취할 수 있는 저칼로리 식품으로 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들어 콜라를 마시면 체중이 증가할 수 있는 이유는 100g의 콜라에 43칼로리가 들어 있기 때문입니다.

II. 여분의 칼로리를 태우세요.

적당한 운동은 칼로리 연소에 매우 효과적입니다. 운동량이 충분하지 않으면 칼로리 소모와 지방 감소의 목적을 달성할 수 없습니다. 운동은 먼저 혈액의 지방을 소비하기 때문에 혈액의 지방이 소비되면 신체는 지방의 다른 부분 만 연소하기 시작합니다. 따라서 체중 감량을위한 운동은 충분한 양의 운동을해야하며 매우 어렵습니다.

이 두 가지 요점을 파악하면 식단 조절과 적당한 운동이라는 두 가지 측면에서 동시에 지방을 감량할 수 있습니다.

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섬유질, 부추, 참마, 사과, 밤, 다시마 등이 함유된 음식을 더 많이 섭취합니다. 차를 더 많이 마십니다. 운동을 더 많이 합니다.

그렇다면 다른 방식으로 이 질문에 답할 수 있습니다.

예를 들어, 우리는 몸에 쉽게 흡수되지 않는 지방을 먹습니다.

모든 육류에는 지방이 포함되어 있지만 다양한 육류의 지방 녹는점 온도가 다르므로 국가 표준 물질 네트워크로 이동하여 가금류 지방의 녹는점을 확인할 수 있습니다.

첫째, 지방 융점이란 지방이 고체에서 액체로 전환되는 데 필요한 온도를 말합니다. 온도가 전환 융점에 도달하지 않으면 고체에서 액체로 전환되지 않고 체내에 흡수되지 않습니다.

두 번째, 저 가금류, 각각의 녹는점은 몇 도? 1. 돼지고기는 인체 온도와 가장 가까운 37도 정도여서 체내에 쉽게 흡수되고 2. 소고기는 녹는점이 40도 정도여서 인체에 완전히 흡수되어 활용되지 않으며 3. 양고기는 44도 정도이지만 역시 인체에서 소화되어 흡수되지 않으며 4.

셋째, 카르니틴이라는 물질이 있으며 고기에 존재하며 카르니틴 함량이 높고 낮은 것도 빠르고 느린 지방 대사를 결정하며 돼지 고기 100g에는 카르니틴 21mg, 쇠고기에는 카르니틴 95mg, 양고기는 281mg까지 높을 수 있습니다.

넷째, 지방 융점이 너무 높으면 이용률의 흡수와 소화가 약 80 % 감소하고, 여기에서 식물성 기름과 기름의 흡수율이 최대 100 %임을 상기시키기 위해 여기에 언급 된 식물성 기름은 우리의 일반적인 땅콩 기름, 올리브 기름, 참기름 또는 콩기름이며, 지방 함량이 100 %이며, 소화율도 이러한 유형의 기름과 지방 섭취에주의를 기울여야합니다.

다섯째, 지방 흡수 장애라고도하는 지방 흡수 장애라는 질병이 있으며, 지방 흡수 장애, 영양 실조, 체중 감소 등으로 인한 장 병변으로 인한 췌장, 간, 담도 및 장 질환과 같은 다양한 질병에서 볼 수 있으며 흡수 장애 증후군으로 알려진 다양한 다른 영양소 흡수 장애를 동반합니다. 나는 많은 작은 파트너가 그런 질병이 있기를 희망하지 않는다고 믿습니다 아, 그래서 당신은 얇게 거짓말을 할 수 있습니다.

여섯째, 체지방 제거에 직접 어떤 종류의 음식을 먹을 수 있는지 증명하는 연구는 없었습니다. 오이, 토마토, 녹색 채소에 대한 온라인 소문은 대부분 높은 수준의 비타민을 함유하고 있기 때문에 체지방을 제거한다고 말하며, 이러한 비타민은 우리 몸의 신진 대사, 숙취 및 일부 수분 배출을 가속화 할 수 있으며 몸에서 지방으로 직접 배출 할 수 없습니다. 지방은 소화 효소를 통해 큰 분자에서 작은 분자로 체내에 들어간 다음 장에 흡수되어 흡수되지 않으면 특정 물질을 먹어서 몸에서 제거되는 것이 아니라 몸에서 제거됩니다.

위의 답변이 지방을 더 잘 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다.

지방과 오일을 과도하게 섭취하면 소화 시스템을 통해 몸에서 제거될 수 있습니다. 체내에 축적된 지방은 아무것도 먹지 않아도 제거되지 않습니다.

체지방은 내장 지방과 피하지방으로 나뉩니다. 한편으로는 고지방 음식으로 인해 발생하고 다른 한편으로는 효소 결핍으로 인해 발생합니다.

1 음식의 흡수와 소화를 돕는 효소가 함유된 파파야가 함유되어 있습니다.

2 비타민과 포만감이 풍부한 사과는 다른 음식의 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.

지금은 이 두 가지 과일만 알고 있습니다.

부추, 사과, 옥수수 또는 양파 음식을 먹을 수 있습니다. 위장 기능을 촉진하고 지방의 소화와 분해를 돕습니다. 적절한 운동과 함께 체지방 연소를 통해 체중을 줄입니다. 다이어트는 또한 기름기가 많은 음식을 먹지 않도록 노력합니다.

[웃음과 울음] 확실히 씻고 클렌징하고, 채소를 더 많이 먹고 고기를 덜 먹고, 지방 섭취를 위해 셀러리를 선호하며, 차와 물을 더 많이 마시는 것도 좋습니다!

양상추 먹어도 돼요 기름을 흡수하는 것 같아요

녹차를 많이 마세요. 녹차는 훌륭한 항산화제입니다.