많은 사람들이 우울증과 우울증을 혼동하는 경우가 많습니다.

우울증은 주로 외부 변화에 의한 외인성 심리적 장애이며, 자신의 심리적 격차가 너무 크고, 적응할 수있는 순간, 생산, 일반적으로 너무 어렵지 않고, 생리적 지표가 비정상이 아니며, 우울증은자가 치유, 자기 조절, 상담 및 기타 조절 방법이 될 수 있습니다.

우울증은 내인성 질환이며 뇌의 신경 전달 물질 분비로 문제의 기능을 조절하고 심리적 장애를 일으키고 매우 극심한 심리적 불편 함, 장기적이고 매우 어렵고 생리적 인 이상 징후가없는 매우 극심한 심리적 불편 함에 도달 할 수 있습니다. 우울증은자가 치유, 자기 조절, 심리 상담이 효과가 없으며 치료를 위해 약을 복용 할 수 없습니다.

우울증과 조울증은 증상의 심각성, 지속 기간, 범위만 다를 뿐 공통된 증상을 공유합니다. 우울증은 일생 동안 여러 번 발생하는 반면, 조울증은 10명 중 1명 정도에서만 발생합니다.

개인적으로 두 가지 다른 질병을 혼동하는 이유는 우울증이 서양 의학에 의해 발견되고 정의되었고 우리 보건부 벽돌공들이 우울증이라는 질병의 명사 인 우울증과 우울한 형용사 인 우울한 (우울한, 우울한, 우울한)을 혼동했기 때문이라고 생각합니다. 우울증을 겪지 않은 많은 지적이고 독선적인 사람들은 우울증이 지나친 생각이라고 말하며, 이는 우울한 사람들의 상태를 악화시키는 원인이 됩니다. 일부 한의사와 심리학자들은 돈을 벌기 위해 트렌드를 따르고 옳고 그름을 혼동합니다. 그 결과 일반 대중은 구별 할 수없고 우울증 환자에 대한 심리적 압박이 증가하고 심지어 자살까지 증가했습니다. 우울증 치료율이 매우 낮은 이유이기도 합니다.

이 문제를 해결하기 위해서는 복지부가 환자의 생명을 책임지고 우울증을 '장애'(현상)가 아닌 우울증의 내인성 발생에 따라 질병으로 지정하는 문서를 발행해야 한다고 생각합니다. 호출

뇌 질환 (이름은 뇌 신경 장애 또는 보건부 전문가가 결정하는 것이 좋으며 우울증으로 사용해서는 안되며 우울증과 혼동 될 수 있습니다). 그렇지 않으면 우울증 치료율이 높지 않고 자살률이 계속 높아질 것입니다 (외국에 비해).

우울증 질환을 앓고 있는 분들의 안녕을 위해 전화해 주시면 감사하겠습니다!

저의 개인적인 경험, 10여 년 전, 주요 우울증에 대한 심리 및 정신과 전문 병원 진단. 불면증, 3 년 동안 우울증, 오랜 기간의 우울증, 느린 사고, 기억 상실, 사회적 두려움, 자살 충동이있었습니다. 의사가 항우울제를 2년 동안 복용하라고 해서 고집스럽게 약을 먹었고, 거의 2년이 되었을 때 의사에게 약을 끊어도 되냐고 물었더니 의사는 대신 평생 약을 먹어야 할지도 모른다고 말했습니다! 이것은 저를 자극하고, 탈출구를 느끼고, 많은 심리학 책을 읽고, 심리적 조정을 고수하고, 전반적인 아이디어는 자신을 받아들이고, 현상 유지를 받아들이고, 사물을 긍정적으로보고, 자신을 더 긍정적으로보고, 운동하도록 안내하는 것입니다. 기분이 점차 나아지고 불면증에서 서서히 벗어나 항우울제를 천천히 줄이기 시작했고 마침내 약을 끊는 데 성공했습니다. 이제 저는 10년 넘게 불면증과 우울증에서 완전히 벗어났습니다. 이제 저는 사람들에게 내면의 힘, 낙관주의 및 긍정적 인 인상을줍니다. 의사는 평생 약을 복용해야 한다고 말했지만 치료를 위해 심리적 조정을 고집했습니다.

제 경험에 따르면 약은 효과가 있지만 일시적으로 마비시키고 기분을 안정시킬 뿐 약으로 완치를 기대할 수는 없습니다. 한 가지 의문은, 우울증의 원인이 제 신체적 문제였다면 지난 10여 년 동안의 10대 시절에는 왜 아무런 문제가 없었을까요? 사실 진짜 문제가 먼저 발생했지만 대처 방법을 몰랐고, 사물에 대한 사고 방식과 접근 방식이 옳지 않아서 너무 오랫동안 누적되어 우울증이 생겼습니다. 우울증은 도파민에 이상이 있습니다. 신체의 심리적 영향, 질병은 마음에서 태어나고 그 근원은 여전히 심리적이라고 말해야합니다. 사실, 심리적 조정 변화를 통해 마음은 좋은 것을 넣고 몸은 변화를 따를 것입니다. 심리적 의지가 신체 상태 변화에 영향을 미치지 만 신체가 나쁘거나 우울증 전에 신체가 먼저 나쁘지는 않다는 것이 밝혀졌습니다. 데일 카네기의 "트러블"을 읽었습니다. 데일 카네기의 "걱정의 부작용"(내 헤드 라인 기사도 재현), 우리는 전자가 특정 수의 임상 연구를 수행했으며 걱정에 대한 생각이 신체의 내분비에 영향을 미치는 것이며 심각한 것은 위궤양, 즉 심리적 부적절, 위궤양으로 이어질 것임을 알고 있습니다. 그리고 긍정적 인 마음의 변화는 마찬가지로 신체 상태를 개선합니다. 이 책은 제가 가장 먼저 읽은 심리 계몽서로 저를 흔들었습니다. 마음을 바꾸기로 결심하게 되었죠.

우울증으로 자살하는 사람들의 공통점 중 하나는 스스로를 포기했다는 것입니다. 스스로를 포기한 사람은 다른 사람이 도와주기가 매우 어렵습니다. 따라서 심리 상담이 쓸모없다는 것이 아니라 TA가 심리 상담을 사용하기를 원하지 않는다는 것입니다. 중요한 것은 포기하지 않고 긍정적인 변화를 만들겠다는 결심입니다.

제 사례에 대해 이야기해 보겠습니다. 저는 한동안 우울했습니다. 아침에 일어나서 양치질과 세수 대신 침대 가장자리에 오랫동안 앉아 '살 이유가 없네'라는 생각을 반복해서 하는 그런 우울증 말이죠. 내가 왜 오늘도 살아 있는 걸까? 그러다 사무실에 출근해야 한다는 생각이 들어 서둘러 씻고 사무실로 갔습니다. 사무실 상태는 컴퓨터 앞에 앉아 컴퓨터를 시작하고 컴퓨터 시작 화면을 응시하는 것과 같습니다. 잠시 후 가슴을 누르는 돌을 느끼기가 어려웠습니다. 그러다 책상에 주저앉았습니다. 잠이 오지 않았습니다. 잠시 후 일어나서 컴퓨터를 계속 쳐다봅니다. 이런 일이 반복되면서 하루 종일 아무것도 하지 못했습니다. 이 상태가 2주 동안 계속되었고 제 내면은 회색으로 변했습니다.

어느 날 밤 눈물을 흘리며 누워 다음 날 일어나지 않으면 얼마나 좋을까 생각했죠! 그러다 안도의 전율을 느꼈습니다!

하지만 다시 생각해보니 내가 죽으면 더 이상 고통스럽지 않겠지만 사랑하는 사람들에게 영원히 고통을 남기게 될 것 같아요. 부모님께 그런 고통을 안겨드리고 싶지 않아요.

어차피 사람들은 죽을 텐데 왜 서두를 필요가 있을까요? 상황이 얼마나 나쁠 수 있습니까? 나는 다른 것을 원하지 않고 내 몸을 잘 돌볼 것입니다. 그것이 부모님에 대한 효도이자 위로입니다. 이게 제겐 더 쉬워요. 저는 천천히 현재 상황을 받아들였어요. 매일 운동을 위해 자전거를 탑니다. 출발하기 전에는 매번 가슴에 돌이 박힙니다. 자전거를 타고 돌아왔을 때 제 마음속의 돌은 훨씬 작아졌어요. 운동을 계속하면 점점 나아질 수 있다는 것을 깨달았죠. 그 이후로 운동을 계속했고 두 달이 지나자 기분이 많이 좋아졌습니다. 두 달 동안 운동을 했는데 기분이 크게 좋아졌습니다. 천천히 나오세요.

하지만 6개월 만에 남자친구와 헤어졌고 졸업을 앞두고 두 배의 고통에 시달렸습니다. 갑자기 마음이 무너져 내렸습니다. 하지만 이전 경험이 있었기 때문에 잘 회복할 수 있다는 자신감이 생겼습니다. 하지만 운동할 에너지가 전혀 없었습니다. 마음속으로는 모든 것을 거부했습니다. 매일 침대에 누워 눈물을 흘리고, 피곤하면 자고, 일어나면 계속 슬퍼하는 일상이 반복됐죠. 설날에는 졸업 논문을 쓰느라 바빠서 집에 가거나 친구들을 만나지 못했어요. 보름 동안 기숙사에서 혼자 지냈어요. 이걸 해낼 수 있을지는 모르겠지만 해낼 수 있을 거라고 확신합니다. 아무리 큰 목표라도 전날보다 발전할 수만 있다면 내부적으로 스스로를 격려합니다. 조금씩 해보자는 의지가 생겼어요. 그리고 나중에는 운동에 대한 의지도 생겼죠. 내면의 상처를 회복하는 데 1년이 넘게 걸렸어요. 하지만 외부에서는 알 수 없었어요. 아무도 제가 헤어진 걸 몰랐으니까요.

이제는 극단적인 경우라도 여전히 짜증이 납니다. 내성이 떨어졌습니다. 하지만 대부분의 경우 정신 상태는 좋습니다.

육체적으로 다치든 정신적으로 다치든 천천히 치유하는 데는 시간이 걸린다고 생각합니다. 제 바람은

제 경험은 고통받는 사람들에게 자신감과 참고가 될 수 있습니다.

계산 및 사고 방식 조정은 우울한 기분과 가벼운 우울증뿐만 아니라 심한 우울증에 대한 재활 효과를 도울 수 있습니다. 심각하거나 치료를 피하지 않고 일반 병원에서 치료를 받아야하며 뇌에 병리학 적 변화가 있기 때문에 혼자서이 늪에서 벗어나기가 어렵습니다.

첫째, 어떤 사람들은 어린 시절부터 운동이 열리지 않아 상하 경락이 원활하지 않고 특히 비장과 위가 심장 불과 신장 물의 교환을 차단하여 물과 불이 도움이되지 않고 양이 음이 아니며 불면증과 꿈을 꾸지 않습니다.

둘째, 운동은 도파민과 세로토닌, 엔케팔린의 분비를 증가시키고 혈액이 아래쪽으로 이동함에 따라 정신이 맑아지고 반추가 줄어들어 수면을 증가시킵니다.

셋째, 외부 세계는 신선한 공기, 밝은 햇살, 활기찬 꽃과 나무가 있고 에메랄드 그린으로 가득합니다. 루트는 푸른 언덕, 초원, 바다 앞에서 햇볕을 쬐면 우울해지기 어렵다고 말합니다.

넷째, 운동은 소화 기능을 향상시키고 변을 정상화하며 장과 위를 마사지하고 유익한 박테리아의 번식을 증가시키며 세로토닌을 더 많이 분비할 수 있습니다.

다섯째, 마음가짐을 더 많이 깨달음으로 바꾸고, 고대인들은 왜 덜 우울증, 농업 사회의 느린 변화 외에도, 그들은 모두 두 세트의 자기 규제 시스템을 가지고 있습니다 : 좋은 시대에는 유교로 자신을 요구하기 위해, 역경에서 도교와 불교로 자신을 설득하기 위해, 가난한 사람은 혼자, 세상을 돕기 위해; 자기 개선, 덕, 물건을 운반합니다.

요컨대, 운동과 마음챙김은 수면을 촉진하고, 소화를 촉진하고, 혈액 순환을 증가시키고, 햇볕을 더 많이 쬐고, 자연과 가까워지는 등 뇌 순환을 개선하고, 신경 전달 물질의 합성과 분비를 증가시킬 수 있습니다.

근본 원인은 우울증 형성의 근본 원인을 찾지 못했기 때문에 우울증은 단지 마음을 닫은 것이라고 생각하고 마음을 조정하고 더 많이 운동하여 나오기 때문입니다.

이것은 사실 전적으로 사실이 아닙니다. 우울증의 근본 원인은 그 사람의 내면의 에너지가 자신의 생각과 행동을 뒷받침하기에 충분하지 않기 때문에 이번에는 어떤 생각도 뒷받침 할 수없는 사람이 마음을 조정하고 더 많은 운동을 더 고갈 된 내면의 에너지의 방향으로 나아가도록하면 비생산적이며 효과를 얻을 수 없습니다. 대부분의 경우이 환자를 더 고통스럽게 만들거나 주위에 서서 치료 효과를 얻지 못한다고 불평 할뿐입니다.

그래서 무엇을해야합니까? 이때 그를 가만히두고 지식의 흡수를 통해 독서와 같이 가만히있을 때 가능한 한 많이 할 수있는 일을하고 지혜의 수양을하면 자신의 마음 상태가 자동으로 조정되고 약간의 에너지로 달리기와 운동 및 기타 신체 활동과 같은 내면의 에너지를 높이는 다른 방법을 생각하면 1 년 동안 그를 조정하도록 설득하는 데 1 년을 할애 할 수 있습니다. 이런 종류의 독서를 통한 정신, 신체 운동은 6 개월 이내에 또는 더 빨리 해결할 수 있으며 이것은 많은 사람들이 이해할 수없는 것입니다.

요약하자면, 우울한 사람을 변화시키기 위해 외부에서 압력을 가할 수는 없지만, 마음에서 우러나와 스스로 이 폐쇄성을 해소할 수 있도록 해야 그 효과가 효과적이고 오래 지속될 수 있습니다.

도움이 되었기를 바랍니다.

우울증이되면 질병이며, 모든 것이 재미가없고 미래가 없거나 심지어 절망감을 느끼고, 매일 너무 많은 고통을 느끼고 자살하고 싶고, 아침 일찍 일어나서 매우 안면 홍조를 느끼고, 가슴 답답함, 호흡 곤란 및 무력감, 머리 부기와 통증, 졸음, 항상 잠을 자고 싶지만 불안하게 자야하는 정신 없음, 통제 할 수없는 눈물 등과 같은 많은 비자발적 생리적 반응이 있으며, 이는 어려운 질병으로 발전해 왔습니다. 그것은 질병으로 발전했으며 순전히 심리적 인 방법에 의존하여 해결하기가 어렵습니다. 그러나 처음에 우울증의 발생은 심리적 문제 일 뿐이며, 우선 개인의 성격이 더 내성적이며, 둘째, 무언가를 얻거나 잃기에는 너무 많아야하며, 이것이 방아쇠입니다 (많은 사람들이 말기 질환에 우울증이 있다는 것을 알고 있고, 작은 정신 질환 만 신체 질환에 의해 무시되었습니다), 그래서 먼저이 일 (거버),이 일을 통해 해결하거나 올바른 사람을 찾아야합니다. 스스로를 돕기 위해 개방하기 위해,이 일은 하늘이 떨어질 수없는 것이 그렇게 중요하지 않습니다, 예를 들어, 가장 극단적 인 것은 이런 식으로 볼 수있는 말기 질환입니다 : 어쨌든, 항상 죽음이있을 것입니다, 행복도 고통의 날도 마지막 날처럼 자신을 더 행복하게 만들기위한 소원의 일부를 달성하는 것이 왜 그렇지 않은지 더 좋지 않은 날입니다. 죽음이 다른 것을 통해 볼 수 있다면 더 생각하지 않고 운동을 통해 신체적 문제를 해결할 수 있다면 대부분 나올 수 있습니다, 위의 두 가지 사항을 할 수없는 경우 전문 일반 병원에 가서 전문 의사를 찾으십시오 (이 점에서 나는 손실을 겪었고, 개인 병원은 나중에 분석은 생명 약물, 종합 병원 처방에 봉사해야한다고 약의 수천을 얻기 위해 이동의 푸 티안 부서로 추정) 진정제 낮과 밤 졸린 질병은 개선이 없었고 전문 정신과 병원에 가서 약 한 병을 열었고 증상이 크게 감소했습니다),이 질병은 재발하고 어떻게 든 재발하지만 항상 모든 것을 너무 심각하게 보지 말고 내려 놓고 내려 놓으면 너무 많은 해를 끼치 지 않을 것입니다.

몇 가지 제안을하는 것 외에도 : 1. 많은 우울증에는 유전 적 요인이 있으며, 당시 우리 노인들만이이 개념을 가지고 있지 않았습니다. 2. 우울증은 질병으로 인한 손익에 신경 쓰기에는 너무 적게 생각하기에는 너무 많이 생각하고, 우울증은 매우 진지하게보고, 이야기 할 사람을 찾고,이 일을 통해 보는 것은 실제로 작은 문제이며 하늘이 무너질 수 없습니다. 3. 우울증이 큰 문제라고 생각하지 마십시오, 이제이 질병을 저지르는 사람들은 사람들을 계몽하고 부끄러워하지 않고 당신을 도울 수있는 올바른 사람들을 찾으십시오; 더이 질병이 조용해야한다고 생각하지 말고 질병이 더 깊을수록 더 조용하고 정상적인 노동 운동으로 자신을 강요하는 4 가지입니다. 사람들에게 말하는 것을 부끄러워하지 말고, 당신을 돕기 위해 이야기 할 올바른 사람을 찾으십시오.이 질병이 조용해야한다고 생각하지 말고, 질병이 더 깊을수록 더 조용할수록 정상적인 노동 운동을 강요합니다; 4. 운동, 운동은 운동 운동의 습관으로 질병의 치료를 통해 공 게임 등과 같은 상호 작용 스포츠와 같은 도파민을 더 잘 생성합니다; 5. 다른 사람들의 연기와 화재가 자신을 살리기 위해 자신을 훈제하도록 사회의 군중에 들어가도록 강요하십시오; 6. 이들은 일반 병원 일반 의사, 적절하고 필요한 약물을 돕기 위해 일반 병원을 찾을 수 없습니다.

대부분의 우울증 환자에게 마음가짐을 바꾸고 운동을 하는 것은 원인이 아니라 결과입니다. 물론 나이가 들면서 자연스럽게 운동에 대한 마음가짐을 조절하고 우울증에서 벗어나는, 스스로 강해질 수 있는 우울증 환자도 많이 있습니다.

마음가짐을 바꾸고 운동을 하는 것은 우울증에 도움이 될 수 있지만, 원래 병에 걸릴 정도로 마음가짐에 문제가 있고 운동 습관도 없는 사람이 운동을 하도록 하는 것은 절망적으로 가난한 사람이 일어나 백만장자가 되는 것과 같다고 할 수 있을까요?

외부인이 우울증에 대해 이야기하기는 쉽습니다. 외부인들은 우울한 사람이 아프지 않고 게으르기 때문에 마음이 아프다고 생각할 수 있습니다. 하지만 우울증이 마음의 병이라는 것을 아는 사람들은 우울증이 삶을 죽음보다 더 나쁘게 만들 수 있다는 것을 알고 있습니다.

따라서 우울증 환자의 커밍아웃은 당사자, 주변 사람, 심지어 방관자 및 사회를 포함하는 더 큰 사건입니다.

1. 우울한 사람들의 심리적 특성은 일반적으로 이성의 말을 듣지 않으려 하고 강제로 일을 하려는 것을 거부한다는 것을 의미합니다. 이러한 환자들을 위해 외부인들은 그들이 마음을 따뜻하게 하고 마음을 다스리고 몸을 움직일 수 있는 힘을 얻기 전에, 진정하고 지속적인 무조건적인 사랑을 느낄 수 있도록 이해하고, 동행하고, 사랑의 온기를 주어야 합니다.

2. 사회는 물질적 시대가 분열감을 가져오고 더 많은 우울증을 낳는다는 사실을 인식해야 합니다. 더 많은 전문가들이 물질적 발전과 사람들의 신체적, 정신적 건강 사이의 균형을 맞추는 방법을 연구하고 마음의 고통을 겪는 사람들을 돕기 위한 프로그램을 마련해야 합니다.

3. 우울한 사람들은 스스로를 항상 약하다고 생각하며, 우울증에서 벗어나려면 자신에 대한 정확하고 건강한 인식을 가져야 합니다. 그들은 스스로를 돕기 위해 독서, 명상, 야외 활동, 활동 및 기타 유익한 이벤트가 필요합니다.

요컨대, 사회적 화합을 위해서는 질병과 고통을 줄여야 합니다. 우울증이라는 질병으로 인한 고통을 줄이기 위해서는 전 국민의 관심과 올바른 관심이 필요합니다.

이것은 인지, 환경, 행동 등으로 인한 전방위적인 통합 다면적 편견입니다. 우울증 환자의 회복을위한 마음과 운동의 조정은 긍정적 인 의미가 있지만, 지역 사회의 풍부한 경험, 열린 마음, 삶에 대한 깊은 이해, 자신의 문제를 반영 할 수있는 장기적인 끊임없는 노력의 필요성, 객관적인 평가 ...... 는 나올 수 있지만 우울한 환자 중 상당수가 자신의 충돌에 의존하는 것은 나오기 어렵습니다. 처음 이것을 보았을 때 나는 고통과 고통에 시달렸고 그들 중 일부는 장국 롱, 산 마오와 같은 탈출구를 찾을 방법을 찾지 못했습니다.

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우울증은 단지 심장의 문제가 아니라 실제로 질병이며, 병원 장비 만이 우울증이 신체적 질병이라는 것을 분명히 할 수 없습니다. 한약 오악은 악의 가장 해로운 몸에서 기분이고 우울증은 질병의 기분이며 부적절한 치료는 다양한 정신 질환으로 이어질 것입니다. 서양 의학은 종종 약물을 통제하는 데 사용되며 사람들은 약물을 복용하는 시간이 지남에 따라 천천히 벙어리가 될 것입니다. 한약은 또한 한약 제어의 경보 등급을 억제하는 데 사용되며 결과는 서양 의학과 동일하므로 질병이 천천히 나무 정신을 억제합니다. 결과는 서양 의학과 동일하여 환자의 마음이 천천히 마비됩니다. 둘 다 질병의 근본 지점을 정확하게 찾지 못했고 환자를 빨리 조용히하기를 바라면서 외모에 너무 신경을 쓰고 있습니다. 간단한 일이 복잡한 미로에 들어갈 것입니다.

안녕하세요, 질문자님, 이 아이디어는 전체적으로 분석되어야 하며 점수를 흐리게 한다면 50점(불합격)을 줄 것입니다. 이유입니다:

1. 마음가짐을 다스리는 것은 우울증에서 회복하는 데 도움이 됩니다.

2, 짧은 운동조차도 신체의 심리적 상태에 영향을 미칠 수 있으며 30 분 이상의 운동에 도달하면 도파민을 촉진 할 수 있습니다.

3, 우울한 기분이 아니라 이미 우울증이라면 이것만으로는 충분하지 않습니다.

그렇다면 왜 이 뷰를 사용해야 할까요? 그 이유는 다음과 같습니다(이에 국한되지 않음):

1. 인지 수준

경제 및 경영에 관한 일반적인 마음 챙김 과정과 마찬가지로 많은 사람들은 감각을 말함으로써 모든 사람이 좋은 마음 상태에 있다고 생각하지만, 좋은 마음 상태를 기르는 것은 감각을 말함으로써 할 수있는 것이 아니며, 감각을 말하는 것이 전부라면 상담사 나 의사가 필요하지 않습니다.

좋은 마음가짐을 갖췄다고 해도 어떻게 전략적으로 행동하여 변화를 만들어낼 수 있을까요? 이를 위해서는 도구와 방법론의 지원이 필요하며, 공허한 말로는 아무 소용이 없습니다.

2. 다양한 입장과 관점

아무도 우울한 사람의 고통에 공감할 수없고, 친구와 가족의 위로의 말은 실질적인 의미에서 그다지 도움이되지 않으며, 중립적 인 분석을하기 위해 자아 역할에서 벗어날 수 없으며, 통풍을 겪지 않은 사람이 통풍으로 고통받는 것이 어떤 것인지 어떻게 알 수 있습니까?

내 생각:

1, 환자 자신이 자조하고, 자신 외에는 아무도 자신의 삶에 대한 책임을 질 수 없으며, 적시에 상담 및 치료를 받고, 도움을 받기 위해 심리 상담을 구하는 것이 매우 필요합니다.

2. 사회 전반의 관심사

뉴미디어 분야에는 이미 많은 심리학이 있고, 저와 제 동료들은 이미 심리학을 하고 있으며, Wukong Q&A에 우울증에 대한 조언이 있습니다.

3. 건강 보험 적용

몇 년 전 장쑤성, 저장성, 상하이의 일부 지역에서 우울증을 건강 보험 적용 대상에 포함시켰다는 뉴스를 읽은 기억이 나는데, 구체적인 정보를 확인해 보세요.

4. 가족 및 친구 돌보기

우울증 환자에게 효과적인 지원을 제공할 수 없다면 전문가의 도움을 받거나 아예 하지 않는 편이 낫습니다.

위 내용은 참고용으로만 제공됩니다.

(첨부된 사진은 얼마 전 우울증으로 세상을 떠난 한국 여성 최설리 씨의 사진입니다)