어떻게 말하면 먹는 것도 한 측면이고 개인 체질도 한 측면입니다. 나는 공장에 있었고, 신체 검사, 가장 친한 친구 요산이 높았고, 그 당시 우리는 이해하지 못하고 식초를 덜 먹고 산성 음식이 높은 요산을 유발한다고 말했고 나중에 확인했는데 식초는 전혀 관련이 없습니다. 하지만 내 질문을 확인한 후 그는 술을 마시지 않기 때문에 그와 나는 대학 기숙사, 함께 일하면서 졸업 후, 나는 그를 알고, 그는 술, 체중, 그는 178, 110 파운드, 충분히 마른, 맞죠? 熬夜更不存在，大学时，我们宿舍11点断网，大多数人11点多睡觉，他雷打不动10点睡。 퓨린이 많은 음식에 대해서는 잘 모르겠지만 우리는 확실히 채식주의자였습니다. 그게 다야, 그는 요산을 여러 번 확인했고, 그는 나에게 높다고 말했고, 때로는 이것이 인생이므로 너무 집착하지 말고 모두 삶에주의를 기울이고 100 세 이상 사는 사람은 많지 않습니다.

고요 산혈증은 당뇨병 다음으로 두 번째로 큰 대사성 질환으로 많은 사람들이이 질환으로 고통 받고 있으며, 해마다 증가하고 있으며 더 젊어지는 경향이 있으므로 질병의 안정적인 관리, 통풍 및 기타 합병증 발생을 줄이고 삶의 질을 향상시키기 위해 충분한주의를 기울이고 적극적으로 치료를 표준화해야합니다.

고요산혈증은 유전적 요인뿐만 아니라 식습관 및 생활 습관의 변화 등 다양한 원인으로 인해 발생하므로 유발 요인을 피하기 위해 좋은 식습관과 생활 습관을 유지하고, 필요한 경우 요산 강하제를 복용하는 것이 좋습니다.

혈중 요산 수치가 상승하는 데는 여러 가지 이유가 있으며 일반적인 이유는 고 퓨린 식품의 과도한 섭취, 알코올 섭취 (특히 과도한 알코올 섭취), 격렬한 운동, 갑작스런 추위 노출, 수술, 약물 등입니다. 따라서 혈중 요산 수치 상승을 예방하려면 합리적인 식단에주의를 기울이고 과식을 피하고 고 퓨린 및 고 과당 식품 섭취를 줄이고 물을 더 많이 마시고 술을 적게 마시고 적절하게 운동하고 따뜻하게 유지하며 체중을 조절하여 다음을 피해야합니다. 격렬한 운동, 갑작스러운 추위 노출, 규칙적인 일과 휴식을 취하고 좋은 마음 상태를 유지합니다.

고요 산혈증은 무섭지 않고 예방 및 조절이 가능하며 예방, 조기 발견, 정기 진단 및 치료에 중점을두고 있으며, 생활 습관 개입의 효과가 좋지 않은 경우, 혈중 요산 수치가 540umol / L을 초과하거나 고혈압, 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환 및 기타 기저 질환, 혈중 요산 수치가 540umol / L 이상인 고요 산혈증 환자는 요산 저하제 사용을 권장한다는 것을 정확하게 이해하시기 바랍니다.

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고요산혈증은 주로 퓨린 대사가 활발하거나 요산 배설이 감소하여 발생하는 흔한 대사성 질환입니다. 최근 몇 년 동안 고요 산혈증의 유병률이 점차 증가하고 인구가 점차 젊어지는 경향이 있으며 일부 환자는 상상을 초월 할 때까지 요산 수치가 상승하는 경향이 있습니다. 일부 환자에서 요산이 왜 그렇게 높은가요? 다음으로 메디컬 센루션에서 설명해 드리겠습니다.

요산 상승은 주로 신장 요인으로 인한 배설 감소와 대사 장애로 인한 생산 증가의 두 가지 요인에 의해 영향을받습니다. 요산은 주로 신장에서 배설되며 요산 배설을 방해 할 수있는 모든 요인은 고혈압, 당뇨병, 신장 손상으로 인한 약물 또는 화학 물질과 같은 요산 상승으로 이어질 수 있으며 요산 배설 장애를 유발하여 요산을 상승시킬 수 있으며 알코올 대사 산물 젖산과 탄산 음료, 과일 주스 등과 같은 과당이 풍부한 음료도 요산 배설을 억제 할 수 있으며 요산 상승을 유발할 수 있습니다. 요산의 공급원에서 요산은 주로 퓨린 대사에 의해 생성되며, 모두 고 퓨린 식품의 장기 섭취, 자체 대사 장애 등과 같은 퓨린 인자의 증가가 요산을 상승시킬 수 있지만 퓨린의 음식 공급원에 의해 요산을 생성하는 자체 대사에 의해 약 20 % 만 차지하는 것은 더 적은 비율을 차지하며 약 80 %를 차지할 수 있습니다. 따라서 요산이 심하게 상승한 일부 환자는 열악한 생활 방식의 영향 외에도 대사 장애의 더 큰 원인이 될 수 있으며, 그중 일부는 환자의 발병과 유 전적으로 관련이 있습니다.

고요산혈증은 통풍, 신장 손상 및 심혈관 손상을 유발할 수 있으므로 모든 고요산혈증 환자는 요산 저하 치료를 받아야 하지만 요산 저하 프로그램은 요산 상승의 정도와 복합 위험 요인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 요산이 540 μmol/L인 환자는 위험인자의 동반 여부와 관계없이 요산을 420 μmol/L 이하로 조절하기 위해 약물 요산 강하 치료를 시작해야 하며, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 심근경색, 뇌졸중 등을 동반한 환자는 요산이 480 μmol/L에 도달하면 약물 치료를 시작하고, 통풍이 이미 발생한 경우에는 요산을 조절하기 위해 약물 요산 강하 치료를 시작해야 합니다. 통풍이 이미 발생한 경우 모든 환자는 요산을 360μmol/L 이하로 낮추기 위해 약물 치료를 시작해야 하며, 통풍이 자주 발생하는 환자, 만성 통풍성 관절염 및 통풍 결석 환자는 요산을 300μmol/L 이하로 낮추기 위해 약물 치료를 시작해야 하며, 이 외에도 일반 환자는 저염식, 동물 내장과 해산물 섭취 줄이기, 육류 및 육수 섭취 조절, 금연 및 알코올 제한, 과당이 풍부한 음료 줄이기 및 수분 섭취 증가 등 생활 방식을 변경함으로써 요산을 낮출 수 있습니다. 과당이 풍부한 음료, 물을 더 많이 마시고, 적절한 운동을하되 격렬한 운동을 피하고 감기 등을 피하고 우유, 체리, 커피 섭취를 적절히 늘려 요산을 420μmol / L 미만으로 조절할 수 있습니다.

결론적으로 고요산혈증은 다양한 요인에 의해 발생하며 신장 배설 장애, 다량의 고요산 음식 섭취, 대사 장애 등이 요산을 증가시킬 수 있으며, 요산이 상승한 경우 통풍 발작, 신장 손상 및 심혈관 손상을 줄이기 위해 합리적인 요산 저하 프로그램을 구성하는 것이 좋습니다.

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이것은 식단에 의해 결정되며 모든 질병은 당신이 먹는 것입니다."입에서 나오는 질병"이라는 말이 있습니다. 음주, 흡연 외에도 높은 요산, 많은 유발 요인, 고 퓨린 음식 (예 : 동물 내장, 육류, 해산물, 골수 등) 섭취, 알코올 절제, 과로, 긴장, 감기, 습기 및 관절 손상 및 기타 유발 요인 과로, 긴장, 감기, 습기 및 관절 손상 및 기타 유발 요인을 피하는 것 외에도 요산 수치가 높습니다. 중국인의 식단은 외국의 식단과 매우 다릅니다. 자연적으로 높은 요산은 많은 사람들이 될 것입니다. 제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 나는 당신에게 건강을 기원합니다.

고요산혈증은 혈중 요산 수치 상승을 특징으로 하는 대사성 질환입니다. 최근 생활 수준이 향상됨에 따라 고요산혈증과 통풍의 발병률이 해마다 증가하고 있습니다.

유럽과 미국 선진국의 역학 데이터에 따르면 고요 산혈증의 유병률은 국가 경제 수준이 향상됨에 따라 증가하고 당뇨병 및 고지혈증과 유사한 역학 추세를 공유하여 고요 산혈증이 생활 방식과 밀접한 관련이 있음을 시사합니다. 중국에는 권위있는 대규모 역학 조사 정보가 부족하지만 최근 몇 년 동안 중국 각지에서보고 된 고요 산혈증의 유병률에 따르면 현재 중국에는 약 1 억 2 천만-1 억 명의 고요 산혈증 환자가있는 것으로 보수적으로 추정되며 중년 및 노인 남성과 폐경 후 여성에서 유병률이 높으며 최근 고요 산혈증의 재 활성화 경향이 크게 심화되고 있습니다. 통풍은 모든 지역과 인종 그룹에서 발견되며 유병률에 차이가 있으며 중국의 유병률은 0.15-0.67 %로 이전보다 훨씬 높습니다.

통풍의 발병은 생활 수준 향상과 밀접한 관련이 있으며 '황제병', '부자병'으로 불려 왔습니다. 최근에는 식이 구조의 변화로 고요산혈증과 통풍의 유병률이 증가하고 있습니다. 미국에서 통풍은 40 세 이상의 남성에서 가장 흔한 염증성 관절염이며 관련 데이터에 따르면 미국의 통풍 유병률은 1977-1978 년 45/100,000에서 현재 65/100,000으로 증가했으며 영국에서는 1980 년대 통풍 유병률이 0.2 % -1.7 % 였고 2004 년 유병률은 1.4 %였으며 65 세 이상 남성의 유병률은 7 %였습니다. 중국 산둥성 해안 지역의 통풍 유병률은 1.14%로, 지난 10년 동안 3배나 증가했습니다. 이용 가능한 정보에 따르면 유럽과 미국의 고요산혈증 유병률은 2%~18%, 통풍 유병률은 0.2%~1.7%이며, 남태평양 원주민의 고요산혈증 유병률은 64%에 이릅니다. 중국 일반 인구의 고요 산혈증 유병률은 약 10 %, 통풍 유병률은 약 0.84 %이며, 특히 중년 및 노인 인구, 만성 심혈관 질환 및 당뇨병 환자는 질병이 발병하기 쉽습니다.

데이터에 따르면 고요산혈증과 통풍은 성별과 연령에 큰 차이가 있습니다. 남녀 비율 2 : 1의 고요 산혈증 발생률, 남녀 비율 20 : 1의 통풍 발생률, 이는 남성이 술을 마시고 연회에 가고 퓨린이 풍부한 단백질 음식을 먹는 것을 좋아하여 요산의 몸이 증가하여 배설로 인해 감소하기 때문입니다. 통풍의 유병률은 연령이 증가하고 증가함에 따라 30 세 이상의 남성은 크게 증가하고 여성은 50 세에 크게 증가하기 시작했으며 70 세 이상은 연령의 발생률이 높으며 이러한 변화는 연령이 증가하고 감소함에 따라 요산의 제거에 대한 인체의 신장과 관련이 있습니다. 통풍은 남성에서 더 일찍 발생하는 반면 여성에서는 일반적으로 폐경 후에 발생하는데, 이는 주로 안드로겐이 요산 재흡수를 촉진하고 요산 배설을 억제하며 퓨린의 간 대사에 영향을 줄 수 있는 반면 에스트로겐은 요산 배설을 촉진할 수 있기 때문입니다.

연구에 따르면 비만, 고혈압, 고콜레스테롤혈증은 모두 통풍과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 통풍 환자는 종종 고혈압, 고지혈증, 내당능 이상, 비만, 관상 동맥 심장 질환을 동반합니다. 데이터에 따르면 혈압이 10mmHg 증가 할 때마다 혈중 요산 수치가 0.03umol / L 증가하고 혈중 요산 수치가 감소하면 혈압도 감소합니다. 조사 데이터에 따르면 통풍 그룹의 체질량 지수, 허리-엉덩이 비율, 수축기 혈압, 이완기 혈압, 트리 아실 글리세롤, 총 콜레스테롤 등이 정상 그룹보다 유의하게 높습니다.

조사 데이터에 따르면 고요산혈증과 통풍은 지역 환경의 영향을 많이 받으며, 통풍 발생률은 지역과 국가에 따라 차이가 있습니다. 지역적 차이의 주된 이유는 다양한 식단 구조와 생활 방식과 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 고지대 지역의 산소 부족은 통풍성 관절염을 유발할 수 있는 등 기후 조건이 다르면 통풍 발병률이 높아질 수 있습니다.

고요 산혈증은 고혈압, 고지혈증 및 고혈당증과 함께 사람들의 삶과 건강에 심각한 영향을 미치는 "4 가지 최고치"로 알려져 있으며, 중국 고요 산혈증 환자의 약 15 %가 결국 통풍이 발생하여 치료가 매우 복잡합니다. 통풍은 고요 산혈증이 통풍 발작의 중요한 생화학 적 기초이기 때문에 고요 산혈증 예방에 중점을두고 예방에 중점을두고 고요 산혈증 예방은 두 가지 측면에서 수행되어야합니다 : 한편으로는식이 구조를 바꾸고 퓨린 섭취를 줄여 신체의 요산 생성량을 줄여야하며, 다른 한편으로는 신체의 요산 배설을 가속화해야하며 요산이 제대로 배설되지 않으면 대다수의 사람들이 고요 산혈증의 주요 요인 인 20 %를 앓고 있습니다. 요산은 위와 장을 통해 배설되는 반면 요산의 80 %는 신장을 통해 배설되며 신장 기능 저하가 요산 배설의 주요 원인이므로 일반적으로 신장을 강화하기 위해 음식을 먹으면 청성 차, 통풍 맑은 차 등의 환기와 같은 매일 2-3 컵의 산 감소 차를 마실 수 있으며, 청성 차의 환기에는 Pueraria Mirifica, 황징의 정수, Coix lacryma, Cordyceps Sinensis, 대나무 및 기타 한약 성분, 종종 음료, 신장의 강한 에센스가 될 수 있습니다. 신장의 배설 기능을 향상시키고 신체의 요산 배설을 촉진하며 요산 결정의 침전을 피하고 통풍 발작을 유발하지 마십시오.

엄밀히 말하면 의학적 관점에서 고요 산혈증 혈액은 질병이 아니라 증상이며 서양 의학 치료를 사용할 필요가 없으며 서양 의학의 과도한 사용은 대신 신장에 손상을 입히고 요산 배설에 더 해롭고 통풍 치료에 더 해 롭습니다.

최근 고요산혈증 환자 수가 증가하고 있으며, 환자 연령도 점점 젊어지고 있습니다. 고요산혈증 환자가 주로 젊은 성인인 이유는 무엇일까요?

전문가들은 요즘 사람들이 기본적으로 와인과 해산물에서 멀리 떨어져 있지 않기 때문에 대부분이 생활 습관과 관련이 있으며, 이들은 정확하게 높은 퓨린 음식이므로 신체의 높은 요산을 유발하기 때문에 전문가들은 말합니다.

고요산혈증의 위험성에 대해 무엇을 알고 있나요?

1. 신장에 침착: 통풍성 신병증에서는 환자의 10~40%가 먼저 신장 결석을 갖게 되며, 심한 경우 신부전이나 신부전이 발생할 수도 있습니다.

2. 요로에 침착 : 요로 결석 유발, 통증, 빈번한 배뇨, 긴급, 비뇨기 통증 및 기타 불편 함을 유발합니다.

3. 심혈관 질환 악화 : 연구에 따르면 통풍 환자의 급성 심장 마비 발생률은 정상인보다 26 % 더 높으며 고요 산혈증으로 인한 관상 동맥 심장 질환으로 인한 사망 위험은 50 % 이상 증가 할 수도 있습니다.

4. 당뇨병과 같은 대사성 질환 악화: 고요산혈증 환자의 20~50%가 당뇨병을 앓고 있습니다.

생활 속에서 요산을 어떻게 낮출 수 있나요?

1, 종종 알칼리성 식품을 섭취하십시오-순무 잡다한 음식 분말
알칼리성 음식은 소변을 알칼리화하고 요산 배설을 촉진 할뿐만 아니라 인체에 유익한 비타민을 신체에 공급할 수 있습니다. 일반적인 과일뿐만 아니라 무, 케일, 브로콜리 등은 알칼리성 식품이며 일반적으로 먹기에 적절할 수 있습니다. 요산을 낮추는 데 좋은 효과가있는 순무 가루를 섭취 할 수도 있습니다.

유기 활성 알칼리가 풍부한 순무 믹스 파우더를 장기간 섭취하면 요산 배설, 소변의 알칼리화를 촉진하여 요산 결석 형성을 방지할 수 있습니다. 전통 의약품과 달리 부작용이 없고 간이나 신장에 해를 끼치지 않는 신장의 채소입니다.
그러나이 야채는 원산지가 멀고 본토 사람들이 섭취하기 어렵습니다. 따라서 현대인들은 42 가지 알칼리성 성분, 과학적 비율, 분말로 연마 된 벽 파괴 기술의 사용으로이를 일치시킬 것입니다. 요산이 높은 통풍 사람들은 매일 아침 한 컵을 마셔야한다고 주장하고 요산 효과가 매우 좋으며 동시에 이러한 종류의 곡물 분말은 사포닌과 바이오 플라보노이드 등이 풍부하여 신장을 효과적으로 보호하고 신장 결석과 부전 등을 예방할 수 있습니다.

2,튀긴 음식 금지

튀긴 음식에는 소량의 퓨린이 포함되어 있지만 요산 제거에 특히 해롭기 때문에 요산 지수를 낮추려면 튀긴 음식을 섭취해서는 안됩니다.

3,과일을 더 많이 섭취하세요.

우리 모두는 과일이 매우 영양가가 높고 과일에는 퓨린이 거의 포함되어 있지 않으므로 통풍 환자는 일부 과일을 섭취해야 신체가 영양소 섭취를 늘리고 통풍 악화를 일으키지 않을뿐만 아니라 수박은 물이 매우 충분하고 이뇨 효과가 있기 때문에 수박은 매우 좋은 선택이며 통풍 환자가 요산을 몸 밖으로 더 낮추는 데 도움이 될 수 있기 때문에 수박은 매우 좋습니다.

4, 건강 발 담그는 습관

발을 담그는 습관을 들이고, 매번 약 30 분 안에 발을 담그는 가장 좋은 시간은 몸이 약간의 땀이 날 때까지 씻을 때까지주의를 기울이시기 바랍니다.

높은 요산은 주로 매일식이 부주의, 해산물, 조개류, 동물 내장 음식 등을 좋아하는 것과 같은 퓨린이 많은 음식을 너무 많이 섭취하여 발생하며,이 사람들은 높은 요산을 유발하고 통풍 및 기타 질병을 유발하는 경향이 있습니다. 균형 잡힌 식단과 영양을 유지하는 동시에 신체의 면역 체계를 강화하기 위해 적절한 운동에 집중하는 것이 좋습니다.

요산 수치가 높은 사람이 점점 더 많아지는 이유는 무엇입니까? 이 문제에 대해 저는 우리 시대가 이전보다 좋아지고 생활 수준이 급속한 성장으로 간주 될 수 있으며 높은 요산은 일종의 소위 "부자들의 질병"증상이며, 이것은 우리가 외식하는 것이 요산의 상승으로 인한 것이라고 생각합니다.

고요산이란 무엇인가요?

정상적인 퓨린 식이 상태에서 같은 날이 아닌 두 번의 공복 혈중 요산 수치가 남성보다 여성에서 더 높은 경우로 정의됩니다.420 umol/L, 여성의 경우 360 umol/L보다 높습니다.이를 고요산혈증이라고 합니다.

신체의 퓨린 대사가 방해되어 체내 요산이 증가하는 대사 장애입니다.

퓨린이 몸에서 배출되는 방법에는 어떤 것이 있나요?

체내 요산의 일일 생산과 배설은 본질적으로 동일하며 두 가지 생산원이 있으며 첫 번째는 다음과 같습니다.1/3출처음식，2/3바로 우리입니다.생체 내합성.

또한 두 가지 배설 경로가 있는데, 그 중 첫 번째는1/3由장퇴원, 플러스2/3从담낭배설. 이 중 퓨린의 3분의 1은 우리가 먹는 음식에서 섭취한다는 것을 알 수 있습니다.

이제 생활 조건이 더 좋아지고 많은 가족이 거의 고기를 떠나지 않고 2 ~ 3 일마다 식사를하고 해산물, 수프 등과 같은 고 퓨린 음식이 부족하지 않으므로 신체의 퓨린 함량이 증가하여 통풍 및 기타 증상을 유발하기 쉽습니다.

고요산혈증의 합병증은 무엇인가요?

통풍성 관절염, 통풍성 신장염, 고혈압, 요산 결석, 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환의 악화, 고혈압; 일부는 당뇨병을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.따라서 높은 요산을 확인할 때 의사의 치료에 협조하고식이 요법 (즉, 고 요산 음식 섭취를 줄이기 위해)과 함께 더 많은 해를 끼치기 위해 우리에게 요산 상승을 무시해서는 안되며, 높은 요산은 다음과 같습니다.""네 번째 높은 수치"(고혈압, 고혈당, 고지방)가 나온 후 "세 번째 높은 수치"(고혈압, 고혈당, 고지방)가 호출됩니다.

고요산혈증은 남성에게 많이 발생하나요?

이것은 사실이 아니며 실제로 남성과 여성의 발병률은 동일하지만 높은 요산 검사는 일반적으로 남성이라는 것을 알게 될 것입니다. 젊은 여성의에스트로겐은 요산 제거를 촉진하는 역할을 합니다.그러나 폐경 후 여성의 발병률은 남성과 동일합니다. 또 다른 이유는 남성이 여성보다 사회성이 높고 퓨린이 많은 음식을 섭취할 기회가 더 많으며, 많은 여성이 몸매를 유지하기 위해 고지방 음식을 거의 섭취하지 않기 때문입니다.

요산 수치를 낮추려면 어떻게 해야 하나요?

첫째, 물을 많이 마시면 물은 우리 몸의 신진 대사 속도를 높일 수 있으며, 이는 물론 요산 제거 속도를 높여 요산 농도를 낮출 수 있음을 의미합니다.

둘째, 고 퓨린 음식을 덜 먹고, 고기 퓨린 함량이 상대적으로 높고, 요산 대사를 촉진 할 수있는 음식을 더 많이 섭취하고, 통풍 환자를위한 토마토 스크램블 에그는 환자의 영양 요구를 보충하는 데 좋은 선택입니다. 야채를 더 많이 섭취하고 일반적으로 가벼운 식단에주의를 기울이십시오.

마지막으로, 적절한 운동을 하되, 가급적이면유산소 운동. 체중 감량을 위해 수영, 태극권, 탁구와 같은 스포츠를 선택하는 것이 좋습니다.

음주, 흡연 외에도 높은 요산, 많은 유발 요인, 고 퓨린 음식 (예 : 동물 내장, 육류, 해산물, 골수 등) 섭취, 금주, 과도한 피로, 긴장, 추위, 습기 및 관절 손상 및 기타 유발 요인을 피하는 것 외에도 많은 유발 요인이 있습니다. 통풍의 임상 증상도 있습니다.

식단, 운동, 휴식 및 기타 요인.