안녕하세요, 귀하의 질문에 답변하게되어 매우 기쁩니다. 아무리 아름다운 여성이라도 세월이 지나거나 무심코 흔적을 남기더라도 외모가 매우 젊어 보이지만 일반적으로 폐경기 인 50 세 전후의 여성은 난소 퇴화, 기능 저하, 신체 에스트로겐 감소 내분비 장애, 그래서 불규칙한 월경 또는 몇 달이 오지 않거나 며칠 동안 지속됩니다. 이 단계에서 감정적 기복도 발생하며 폐경이라고도하며 이제는 폐경 전후로 이름이 변경되었습니다.

폐경은 여성의 생리적 단계에서 정상적인 현상입니다. 그러나 폐경이 노화의 유일한 징후는 아니며 여성의 노화 속도를 측정하는 데 사용할 수 없으며 여성 폐경은 난소 기능 저하로 인한 임상 증상 일뿐입니다.

여성이 중년기에 접어 들면 신체의 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 점점 줄어들고 자궁 내막 증식과 분비도 점차 중단되어 월경 장애에서 벗어나 결국 폐경, 즉 끝의 시작을 맞이하게됩니다.

여성의 일반적인 폐경 연령은 45-55세 사이이며, 정상적인 생리적 폐경은 정상적인 현상이므로 조기 폐경과 후기 폐경에 지나치게 집착할 필요는 없습니다. 빨리 늙는다는 뜻인가요? 여성의 폐경이 1년 이상 지속된다는 것은 성호르몬의 난소 분비 기능도 급격히 저하된다는 것을 의미하며, 여성의 생리적, 심리적 활동은 에스트로겐 수치와 매우 중요한 관계를 가지고 있습니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바랍니다!

초대해 주셔서 감사합니다.

대부분의 여성은 나이가 증가함에 따라 특정 단계에 도달하면 신체의 난소 기능이 점차 감소하여 결국 월경 중단, 즉 폐경으로 이어질 때까지 점차 감소합니다. 폐경의 출현은 여성이 성인기에서 노년기로 진행됨에 따라 점차 생식력을 잃는다는 것을 의미합니다.

중국 여성에 관한 한 관련 통계에 따르면 중국의 평균 폐경 연령은 49.5세로 빠르면 40세 정도, 늦으면 60세 가까이 될 수 있습니다. 물론 위의 폐경 연령은 여성의 정상적인 폐경 연령이며, 질병이나 방사선 치료 및 기타 치료로 인한 일부 인공 폐경의 경우 특정 폐경 연령은 질병 및 치료의 특정 상황과 관련이 있습니다.

폐경 전후의 여성은 난소 기능 저하로 인해 체내 호르몬 수치도 감소하여 일련의 생리적 또는 심리적 변화가 발생하여 여성의 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 시기를 폐경 전후 증후군(즉, 갱년기 증후군)이라고 하며, 이 특별한 시기를 원활하게 통과하기 위해서는 이를 올바르게 이해하고 편견을 피해야 합니다.

갱년기 증후군은 초기에 월경 장애로 시작되며 가장 흔한 증상은 안면 홍조, 홍조 및 발한이며 다른 증상으로는 기분 변화 (정서적 흥분 또는 우울증으로 나타날 수 있음), 불면증, 성욕 상실, 성관계 중 통증, 빈뇨, 절박뇨, 배뇨통 등이 있습니다. 호르몬 수치의 변화로 인해 여성의 골다공증, 심혈관 질환 및 내분비 질환의 확률도 크게 증가합니다. 이시기에 우리는 합리적인 식단, 적절한 운동, 다른 사람들과의 더 많은 의사 소통, 좋은 마음 상태를 유지하고, 폐경 후 1 년까지 매년 부인과 검진, 피임에주의를 기울여야합니다. 동시에 혈압과 혈당 변화를 모니터링하고 골다공증을 예방하기 위해 칼슘을 적극적으로 보충해야합니다. 명백한 증상이있는 사람은 의사의 지시에 따라 호르몬 대체 요법을 시행 할 수 있습니다.

읽어 주셔서 감사합니다. 이 기사는 원래 @General Practice Sweeper가 작성했으며 좋아요, 댓글, 재인쇄, 저자를 팔로우하고 더 많은 건강 지식을 얻을 수 있습니다. 부족한 부분이 있으면 수정해 주세요. 이미지는 인터넷에서 가져온 것이며 참고용으로만 제공됩니다.

폐경은 모든 여성이 경험하는 현상입니다. 특정 연령이 되면 난소 기능이 저하되거나 상실되고 에스트로겐 생산이 감소하여 월경이 중단됩니다. 그러나 많은 사람들의 폐경 시기는 일정하지 않으며, 일부는 35세 폐경, 일부는 50세 폐경입니다. 여기서 무슨 일이 일어나고 있습니까? 살펴 보겠습니다!

여성은 보통 몇 살에 폐경기를 겪나요?

일반적으로여성의 폐경은 45세에서 55세 사이에 발생합니다.이 연령대에서는 기본적으로 난소 기능이 감소하는 상태이며 난소 기능의 감소는 월경이 서서히 감소하여 폐경이 최종적으로 형성된다는 것을 의미합니다. 따라서 여성은 45세에서 55세 사이에 폐경을 경험하는 것이 정상입니다.

그렇다면 여성에게 조기 폐경이 미치는 위험은 무엇일까요?

1, 조기 폐경은 노화를 가속화합니다.

조기 난소 쇠퇴는 에스트로겐 생산 감소로 이어져 여성의 노화를 가속화하여 더 이상 젊음이 사라지고 폐경기에 일찍 접어들게 됩니다. 또한 노화는 피부 노화, 주름, 가슴 축소, 뱃살 축적 등 이미지와 외모에 큰 변화를 가져옵니다.

2. 조기 폐경은 불임으로 이어질 수 있습니다.

폐경 후에는 난소가 조기에 기능을 상실하고 생식 기관이 위축되어 더 이상 배란이 이루어지지 않을 가능성이 매우 높으며, 에스트로겐이 부족해지면 자궁 내막에 난포가 생성되지 않아 기본적으로 난포가 발달하지 않아 여성 불임이 발생할 가능성이 높아집니다.

조기 폐경은 결혼 생활에 영향을 미칩니다.

폐경은 정상적인 생리 현상으로 여성의 경우 자궁 수축, 음경이 작아지고 기타 생리 기능의 비정상적인 변화가 발생하여 여성의 부부 생활의 질을 떨어 뜨립니다.

여성에게 조기 폐경이 미치는 나쁜 영향은 여러 가지가 있습니다.그렇다고 해서 폐경이 너무 늦다고 해서 반드시 무해하다는 의미는 아닙니다.

폐경을 너무 늦게 겪는 여성은 암에 걸릴 위험이 높아지기 때문입니다.늦은 폐경과 관련된 건강 문제는 부족하지 않으며 대부분은 부인과 장애와 관련이 있습니다. 여성이 에스트로겐의 영향을받는 기간이 길수록 부인과 암의 위험이 높아지고 다음과 같은 경향이 있습니다.유방암, 난소암 및 자궁내막암이들은 세 가지 에스트로겐 관련 질병입니다. 그리고 폐경이 늦은 일부 여성은 난소 종양과 관련이있을 수 있으므로 정상적인 폐경 연령이 지난 것으로 확인되면 병원에 가서 검진을 받아야합니다.

전반적으로 폐경은 여성이 피할 수 없는 과정이며, 너무 일찍 일어나든 너무 늦게 일어나든 좋은 일이 아닙니다. 조기 폐경인 경우 식단을 통해 조절할 수 있는데, 예를 들어 콩이나 콩 제품을 더 많이 섭취하면 에스트로겐을 보충하고 난소의 노화를 늦추는 데 도움이 되어 폐경 시기가 적절한 연령에 도달할 수 있도록 할 수 있습니다.

또한 일부 여성들은 젊음을 유지하기 위해 폐경 시간을 지연시키는 방법을 찾을 수 있지만 실제로 폐경은 정상적인 생리 현상으로, 정상적인 기간 동안 폐경 시간이 노화 대신에 큰 영향을 미치지 않는 한; 반대로 약물 및 기타 방법을 통해 난소를 자극하고 에스트로겐을 증가시켜 난소 문제를 다시 발생 시키면 젊음을 유지할 수 없을뿐만 아니라 암 발병 가능성을 높일 수 있습니다.

따라서 여성은 자신의 건강과 젊음을 위해 자신을 보호하고 좋은 생활 습관과 식습관을 개발해야 하며, 이는 자신의 건강에 대한 책임감 있는 태도입니다.

폐경은 여성에게 매우 중대한 생리적 변화입니다. 폐경 전후로 에스트로겐 수치의 변화로 인해 적응하기 어려운 증상이 나타날 수 있습니다. 대부분의 여성은 폐경 기간이 짧고 폐경이 늦게 찾아오는 것을 원합니다. 그렇다면 여성의 폐경 연령은 몇 살일까요? 다음으로는 메디컬 센루션에서 설명해 드리겠습니다.

폐경의 연령은 일정하지 않으며 40대 또는 50대에 발생할 수 있지만 대부분의 여성은 44~54세 사이에 폐경을 경험하며, 평균 폐경 연령은 49.5세로 마지막 생리 후 12개월 연속 생리가 없는 경우 폐경을 겪었다고 볼 수 있는 기준점으로 사용할 수 있습니다. 폐경 전후로 여성은 심각한 생리적 변화를 경험합니다. 폐경 전의 대표적인 증상으로는 월경 장애가 있지만, 하루에도 몇 번, 수십 번씩 발생하는 안면홍조는 여성에게 가장 큰 영향을 미치며, 주관적인 불편감의 증가로 인해 불안, 짜증 등 기분 변화는 물론 불안, 우울 등 심리적 변화도 동반되어 여성의 생활과 업무에 많은 악영향을 끼치고 있다. 이러한 증상은 월경을 조절하고 안면 홍조를 완화하는 에스트로겐과 같은 약물로 적절히 조절할 수 있습니다.

폐경을 겪은 후 여성의 주관적인 증상은 어느 정도 완화되지만 호르몬 수치의 변화는 여전히 여성에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 폐경 후 골다공증은 여성의 골절 위험을 높이고, 폐경 후 죽상 경화증은 심혈관 질환의 위험을 높이고, 폐경 후 인지 기능의 변화는 알츠하이머병의 위험을 높이고, 폐경 후 질 및 요도 위축은 질 및 요도 감염을 증가시키고 성생활의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 일부 증상의 치료를 위해 에스트로겐도 사용할 수 있지만 전문가의지도하에 관련 금기 사항을 배제한 후 사용해야합니다. 동시에 폐경기 여성은 생활 방식을 저염, 저지방, 저 콜레스테롤 식단으로 바꾸고 흡연과 알코올 제한을 삼가고 적절하게 운동해야 폐경기 후 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

요약하면, 대부분의 여성은 44세에서 54세 사이에 폐경을 경험하며, 평균 폐경 연령은 약 49.5세입니다.

읽어주셔서 감사합니다!

여러분의 많은 관심과 더 많은 건강 지식을 기다리겠습니다!

참고: 이 글의 이미지는 인터넷에서 제공한 것으로, 저작권을 침해하는 경우 삭제 요청을 해주시기 바랍니다. 이 글의 내용은 의학적 조언이나 의견이 아닌 건강 과학만을 위한 것으로, 의료 지침의 성격을 갖지 않습니다.

폐경은 모든 여성에게 필수적인 단계이며 어떤 여성도 피할 수 없습니다. 폐경은 신체가 더 이상 젊지 않고 많은 변화가 일어난다는 것을 의미합니다. 따라서 많은 여성들은 폐경이 가능한 한 늦게 오기를 희망합니다. 사실 폐경이 늦을수록 더 좋다는 것이 사실입니까? 그렇지 않다면 폐경은 몇 살부터 정상으로 간주될까요?

다음 사항을 이해합니다.중국 대부분의 여성의 폐경 연령은 45세에서 55세 사이이며, 그보다 빠르면 조기 폐경, 늦으면 후기 폐경으로 간주됩니다... 폐경 시기는 식습관 및 생활 환경과 매우 밀접한 관련이 있는 신체 상태에 따라 크게 달라질 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 그렇다면 폐경 시간을 계산하는 방법은 무엇입니까? 일반적으로 마지막 월경 시간이 폐경 시간입니다.

폐경 전의 징후는 무엇인가요?

폐경의 황금기가 무엇인지 알아봤으니 이제 폐경 전 증상에는 어떤 것이 있는지 알아봅시다.

1. 불규칙한 월경

정상적인 상황에서 여성의 월경은 매우 규칙적이고 큰 변동 없이 매달 일정한 시간에 나옵니다. 그러나 폐경이 다가오면 월경이 시작되는 시기가 불규칙해집니다. 뿐만 아니라 기간도 많이 변동하여 최대 10일까지 지속되는 생리를 할 수 있습니다. 생리의 색깔도 한 번은 분홍색, 다음에는 연 분홍색 또는 검은 색으로 변할 수 있습니다. 물론 폐경 연령 이전에 증상이 나타나는 경우에는 기분 변화나 식이 변화가 월경에 영향을 미칠 수 있으므로 폐경이 임박한 것이 아닐 수도 있습니다.

2. 감정 기복이 심한 경우

폐경기를 앞둔 여성은 신체에 많은 변화를 겪게 되고, 이로 인해 매우 불편하거나 불편함을 느낄 수 있습니다. 이때 기분 변화가 더 심해지고 화를 내기 쉽습니다. 뿐만 아니라 우울증의 가능성도 있습니다. 따라서 가족 중에 폐경기 여성이있는 경우 가족에게 더 많은 관심을 갖고 조금 더 사랑과 관용을 베풀어야합니다.

3. 소변을 참을 수 없음

정상적인 상황에서는 소변이 마려울 때 화장실에 가고 싶지 않다면 소변을 참거나 소변을 참다가 바빠질 때까지 기다렸다가 신체적 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 폐경 전 여성에게 소변을 참는 것은 매우 어려운 일입니다. 소변이 마려우면 화장실에 가서 소변을 보고 싶을 것입니다. 뿐만 아니라 배뇨량도 많지 않습니다. 왜 그럴까요? 그 이유는 폐경을 앞두고 있거나 이미 폐경을 겪은 여성은 체내 에스트로겐이 적어 방광 근육이 예전보다 덜 유연 해져 소변을 참기 어렵 기 때문입니다. 이 외에도 유방이 처질 가능성도 있습니다.

폐경이 시작된다는 것은 더 이상 젊지 않다는 것을 의미하며, 이는 모든 아름다운 여성이 보고 싶지 않은 것입니다. 그러나 그것은 그들이 받아들여야 하는 현실입니다. 사실, 우리가 운동을 잘하고 신체를 보호하는 한. 폐경 후에도 여전히 다른 종류의 아름다움을 꽃 피울 수 있습니다.

참조:

시옹 유 장 페이유 린 첸 《浅论围经济期女性的中医养生与保健》 广西中医药 광시 중의학 저널 2019年02期

제 나이에도 갱년기가 다가오고 있어서인지 최근 들어 여성 갱년기에 대한 생각이 많이 들었습니다. 제 주변에도 45세 전후로 증상이 나타나는 분들이 많은데, 정확한 폐경 시기는 개인의 건강 상태에 따라 다르다고 생각해요. 동시에 44 세, 2 년 전, 월경 장애, 양이 적고 지금은 더 불규칙하고 기본적으로 반 폐경기 상태이며, 그녀의 몸이 약하고 장기적인 기와 혈액 결핍으로 인한 것이라고 생각합니다. 그리고 그녀의 집은 45 세, 1 년 전, 불규칙한 월경, 그 당시에는 신경 쓰지 않았고 올해 초 상황은 더욱 악화되고 의사에게 가서 생리를 멈출 것이라는 진단을 받았습니다. 그녀는 또한 매우 덥고, 그녀는 보통 심장, 비장 및 위 결핍이 나쁘고, 보통 스포츠를 좋아하지 않습니다. 또 하나는 전형적인 폐경기 상태 인 류의 단위, 발한, 수면 장애, 화를 내고 누하기 쉬운, 매일이 아닌 것이 어렵고, 그녀는 올해 52 세이며, 그 나이가 폐경기의 정상적인 나이라고 생각합니다. 마지막으로 이야기하고 싶은 것은 동료 인 린, 올해 7 월에 생리가 거의 한 달간 간헐적으로 생리가되지 않고 직장에서 심한 빈혈이 있었지만 저도 출근해야하고 저도 출근해야하는데, 나는 또한 출근을하고 싶어요. 나는 심하게 빈혈이 있었고 일이 문제가되었고 지금은 생리주기와 혈액량을 조절하기 위해 단계적으로 호르몬을 복용하고 있으며 그 효과는 특별히 좋지 않으며 현재 다른 증상이 없습니다. 주변 사람들의 증상을 보면서 갱년기는 모든 여성이 겪어야 할 단계이며, 우리가 할 수있는 일은 더 나은 마음가짐과 건강한 몸을 가지고 폐경기의 도래를 늦추기 위해 최선을 다하는 것뿐이라고 생각합니다. 자신을 돌보는 것은 가족을 돌보는 것이기도 합니다 。。。。。

여성이 폐경기를 겪는 것은 언제 정상입니까? 사실, 여성 폐경의 경우 45 세 -55 세 사이의 표준 시간이 있지만 다른 사람들의 신체 상태에 따라 폐경 시간이 다르기 때문에 유일한 표준은 아니며, 폐경 시간이 다른 시간이 될 것이고, 어떤 사람들은 45 세가 월경을 중단하지 않을 수 있으며, 어떤 사람들은 55 세 이상이 폐경기가 아니었을 수 있으며, 이 시간보다 일찍 폐경이되었을 수 있습니다. 사람의 몸에는 몇 가지 질병과 문제가있을 수 있지만이 시간을 지나친 사람의 신체 상태는 상대적으로 더 좋고 유리합니다.

우리 모두는 폐경 후 여성이 노화 문제뿐만 아니라 신체 기능 저하와 에스트로겐 보호 부족으로 인해 골다공증 및 일부 심혈관 질환과 같은 일부 질병의 위험이 증가 할 수 있으므로 많은 사람들이 폐경기를 늦추고 싶어하며 폐경기 전후 기간에는 신체가 생리적 변화 외에도 심리적, 정서적 변화가 매우 커서 신체의 생명과 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 폐경기 전후에는 신체적 변화 외에도 신체는 심리적, 정서적 변화가 매우 커서 신체의 생명과 건강에 심각한 영향을 미치며, 이는 많은 사람들이 폐경기를 늦추고 싶어하는 이유이기도합니다.

사실 여성의 경우 정상적인 폐경을하거나 일부를 지연시키기 위해서는 지금부터 자신의 신체 상태, 식단 및 생활 습관을 조정하기 시작해야하며, 특히 다낭성 난소를 가진 사람들에게는이 점이 더 중요합니다. 다낭성 난소는 우리 모두가 임신이 어렵다는 것을 알고 있으며 임신을 원한다면 배란 자극 약물로 개입해야하지만 이런 종류의 약물에는 조기 난소 부전으로 이어지고 난소가 임신을 할 수 없다는 단점이 있습니다. 그러나 이러한 약물의 단점 중 하나는 조기 난소 부전으로 이어질 수 있다는 것입니다. 따라서 다낭성 난소 환자의 경우 폐경기가 일반인보다 일찍 오지만 다낭성 난소 환자는 해결책이없는 것이 아니라 의사의 조언을 따라야하며 약물 없이도 많은 사람들이 정상 범위에서 체중을 조절할 수있는 한 치료할 수 있고 정상적인 폐경뿐만 아니라 정상적으로 아이를 낳을 수 있지만이 과정은 매우 어려울 것이므로 여성의 경우 체중 조절, 균형 잡힌 다양한 식단, 충분한 양의 음식 / 적당한 운동도 폐경을 지연시키는 데 중요한 부분입니다. 따라서 여성의 경우 체중 조절, 균형 잡힌 다양한 식단, 적절한 식사/운동도 폐경 시작을 늦추고 폐경기 증상을 완화하는 데 효과적인 방법입니다.

초대해 주셔서 감사합니다! 여성의 폐경 연령은 크게 다르지 않으며 개인의 일상 생활, 유전, 환경, 영성 및 기타 여러 요인과 관련이 있습니다.

대부분의 여성에게 폐경은 보통 50세 전후에 발생합니다. 그렇다면 왜 차이가 있을까요? 위에서 언급한 바와 같이 영향을 받을 수 있는 요인들이 있기 때문입니다. 간단히 말해, 체내 에스트로겐 수치에 의해 발생합니다! 또한 난소 기능에 의해 발생한다고도 할 수 있습니다! 여성의 에스트로겐 분비는 또한 시상 하부 뇌하수체 신경 및 액세서리 주로 난소와 같은 축 시스템, 난소 기능의 임박한 실패, 즉 에스트로겐이 천천히 감소, 일부는 더 일찍, 일부는 나중에, 난소 기능을 더 잘 보호 할 수 있습니다 수년, 심지어 10 년 또는 2 년의 개별 현상이있을 수 있습니다. 시간 관계는 상세하지 않을 것이며, 난소 기능이 사라지면 다시 임신하지 않습니다!

폐경기 여성의 평균 연령은 몇 살인가요?

중국 여성의 경우 일반적으로 40 세 이후에는 신체에서 에스트로겐과 프로게스테론이 점점 더 적게 생성되고 난소가 점차 영양 역할을 잃어 기능이 저하되기 시작하여 월경 장애와 월경 흐름의 변화가 동반 될 수 있습니다.

45-54 세의 나이에 폐경기 전환기 (즉, 우리가 흔히 폐경기라고 부르는 것)에 들어가고 폐경기 연령은이 기간 내에 있거나 60 세에 가까울 수 있으며 통계에 따르면 중국 여성의 평균 폐경기 연령은 50 세 상하이며 물론 이전에 45 세가 될 소수의 사람들이 있으며이 상황을 우리는 폐경기 조기라고 부릅니다.

난소 노화는 여성의 생식 및 내분비 기능의 저하를 의미하며, 따라서 여성의 다기관 노화의 시작이라고도 불립니다. 난소 노화 후 폐경 전에는 흔히 갱년기 증후군이라고 부르는 신체 반응이 나타납니다. 갱년기 전환기 증상의 심각도 상위 6가지 증상은 성욕 감소, 기억력 감퇴, 성적 만족도 감소, 성관계 기피, 요통, 체력 저하 순으로 나타나며, 이러한 증상의 영향을 받아 갱년기 전환기에 있는 대부분의 여성은 많은 고통을 겪고 기분 기복이 심해지기 쉽다고 합니다.

사실 폐경기는 처음 출산을 맞이하는 고통과 마찬가지로 모든 여성이 겪어야 하는 단계입니다. 이 단계가 지나면 행복하고 편안해야 하며, 긍정적이고 낙관적인 마음가짐을 유지하고 다음 순간이 행복한 순간이라고 굳게 믿고 다른 마음 상태로 삶을 마주한다면 인생도 긍정적인 면을 되찾을 수 있습니다.

제 답변이 도움이 되었기를 바라며, 앞으로도 관련 의료 이슈를 계속 업데이트할 예정이니 계속 지켜봐 주시기 바랍니다.

이용 가능한 통계에 따르면 중국 여성의 평균 폐경 연령은 49.5세로, 빠르면 40세 전후, 늦으면 60세 전후에 폐경이 시작될 수 있습니다.

여성의 경우 폐경의 시작은 생식 능력 상실과 성인기에서 노년기로의 전환을 의미하기도 합니다. 폐경은 난소 기능이 점진적으로 상실되어 호르몬 수치가 감소하여 월경이 중단되기 때문에 발생합니다.

갱년기 여성은 갱년기에 대해 올바르게 이해하고 과도한 불안과 무분별한 치료를 피해야 합니다. 합리적인 식단, 적절한 규칙적인 운동에주의를 기울이고 다른 사람들과 의사 소통해야합니다. 외음부를 깨끗하게 유지하는 데주의를 기울이고 매년 부인과 검진과 암 검진을 받아야합니다. 여성은 또한 골다공증을 예방하기 위해 칼슘 보충제를 복용하고 혈압과 혈당 변화를 모니터링해야합니다. 명백한 증상이 있는 경우, 삶의 질을 개선하기 위해 필요한 경우 의료 전문가의 지침에 따라 호르몬 대체 요법을 시행할 수 있습니다.

궁금한 점이 있으면 글 마지막에 댓글을 남겨 주시면 언제든지 토론할 수 있습니다. 저자를 팔로우하여 건강 지식에 대한 지속적인 업데이트를 매일 받아보세요.