(특별 답변 작성자: 천진 의과대학 제2병원 장 박사)

노년기에 접어든 사람들은 점점 더 무릎이 예전처럼 좋지 않다는 것을 알게되었고, 비행처럼 걷고, 빨리 달리기 전에 이제는 산을 오르고, 집을 나가고, 무릎이 아프고, 통증이 느껴지고, 심지어 부어 오르기 때문에 노인이 "걷기가 어렵다"는 것을 알게되었습니다. 따라서 많은 노인들이 종종 "나이가 들면 다리와 발이 좋지 않다"는 문장의 입술에 매달리는 것을 자주 듣습니다. 그래서,이 현상은 결국 어떻게?

이 상태는 "퇴행성 관절염" 또는 "골관절염"으로도 알려진 "퇴행성 관절염"으로 인해 발생할 수 있습니다. 간단히 말해서 뼈, 연골 및 뼈 관절의 주변 조직에도 문제가 있습니다. 뼈가 나이가 들어감에 따라 뼈 박차, 골 경화증, 골 낭성 변성 및 기타 병변이 나타나 관절이 충분히 부드럽 지 않아 마찰을 일으키고 활동에 영향을 미치고, 둘째, 연골이 얇고 거칠어지고 윤활 및 완충 효과가 감소하여 관절이 활동에 불리하게되고, 나이가 들면 관절에 활막염과 같은 만성 염증이 발생한다는 것을 이해할 수 있습니다. 둘째, 연골이 얇고 거칠어지고 윤활 효과가 감소하며 쿠션 효과도 감소하여 관절 운동이 불리 해집니다. 이러한 관절은 종종 주변 근육 및 기타 주변 조직의 병변이나 이상을 동반합니다. 그렇다면 위의 뼈와 관절 병변은 어떻게 발생하나요? 일반적으로 뼈와 관절의 긴장으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 오랜 시간 사용하는 기계처럼 우리 몸도 언젠가는 노화되는 날이 오기 마련입니다. 주로 노인에서 발생하는 퇴행성 관절염은 노인 관절이 더 오랜 기간 사용되기 때문입니다. 다른 비만 또는 무거운 육체 노동 그룹으로 인해 무릎 관절에 과부하가 걸리기 쉽고, 또한 일부 관절은 X 자형 다리 또는 O 자형 다리와 같은 고르지 않은 스트레스 질환으로 무릎 관절에 국소 힘이 균형을 이루지 못해 관절 마모와 무릎 통증으로 이어지기 쉽습니다. 그리고 관절의 긴장과 함께 무균성 관절염도 관절강에 나타나 상태를 더욱 악화시킵니다.

그렇다면 이러한 상황이 발생했을 때 어떻게 해야 할까요? 보행 통증이 경미하고 휴식으로 완화될 수 있는 경우에는 적절한 휴식을 통해 통증을 완화할 수 있고, 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 국소 폐쇄술 등 정형외과 의사의 개입이 필요할 수 있으며, 비만인 경우에는 체중 감소가 매우 중요하고, 무거운 육체 노동자의 경우 무릎 관절의 추가 손상을 줄이기 위해 신체 보호에 적절한주의를 기울여야 하며, X자형 또는 O자형 다리 환자의 경우 상태가 심각한 경우 필요한 경우 문제를 교정하기 위해 외과 치료를 시행할 수 있습니다. 상태가 심각한 경우 이를 교정하기 위해 수술을 시행할 수 있습니다.

사람들이 나이가 들면 인체 신장 에너지가 점차 약해져 "나무는 오래된 뿌리가 먼저 늙고 사람은 오래된 다리가 먼저 쇠퇴한다"는 속담처럼 사람들은하지 후 중년, 특히 다리 문제가 점차 나타나고 무릎 통증이 흔한 질병입니다. 무릎 통증의 원인을 다음과 같이 분석하고 개선 조치를 제공합니다.

노인의 무릎 통증의 원인은 다음과 같습니다.

1. 차가운 무릎

무릎에 감기가 오래 지속되면 무릎 통증이 발생할 수 있습니다.

2. 나이가 들어감에 따라 무릎 주변의 근육 조직이 점차 악화되고 무릎의 안정성이 저하되고 무릎의 운동 범위가 증가하며 무릎에 대한 무릎 조직의 제어력이 저하되어 무릎 부상을 유발합니다.

3. 오래된 감기 다리

나이가 증가함에 따라 신체의 양이 약해지고 장기적인 다리 감기가 발생하기 쉽고 오래된 차가운 다리를 유발하기 쉬워 무릎 통증의 증상으로 쉽게 이어질 수 있습니다.

개선 조치

1. 신체의 양기를 강화하고, 무릎 관절 주변 근육과 근막에 혈액 공급을 늘리고, 기와 혈액의 원활한 흐름을 촉진하고, 신체의 신장 기를 강화하고, 무릎 통증-무릎 무릎을 개선합니다.

노년층의 경우 무릎 통증에 가장 좋은 방법은 소파, 요가 매트, 침대에서 무릎을 꿇는 연습을 하는 것입니다.

양 무릎을 바닥에 모으고 종아리를 뒤로 모은 다음 손바닥을 위로, 허벅지와 몸통은 똑바로 세우고, 종아리와 허벅지는 90도 각도를 유지합니다. 시선은 정면을 향하고 두 손은 자연스럽게 아래로 내리고 매일 아침과 저녁에 한 번씩 5~10분간 수행합니다. 무릎 통증이 심한 경우 3주 정도 꾸준히 하면 통증이 완화됩니다.

두 번째 방법은 다리를 전후로 스윙하고, 벽을 찾고, 벽에 벽돌을 넣고, 몸을 좌우로 손으로 들고 벽에 서서 벽돌에 발 옆의 벽에 대고, 다리 옆의 벽에 똑바로 대지 않고 다리를 스윙하기 전후에 다리 힘을 가능한 한 자신의 최대 한계까지 적당히 스윙하는 것입니다. 각 다리를 100회 스윙하고, 다리의 다른 쪽을 바꾸어 다리를 스윙하는 연습을 하고, 두 다리가 번갈아 가며 다리를 스윙하는 연습을 300회씩 합니다. 이 동작은 무릎 질환 치료에 매우 좋으며 반년 이상 연습을 고집해야하며 무릎 질환 노인 친구들이 연습을 시도하는 것이 좋습니다. 무릎 # # 건강 # #

안녕하세요, 일반적으로 폐경 후 여성, 에스트로겐이 낮고 칼슘 손실이 더 많으며 다양한 퇴행을 일으키기 쉽고 매우 전형적인 것은 무릎 관절의 퇴행입니다! 이것은 무릎 관절의 전형적인 퇴행입니다! 스퀘어 댄스, 하이킹 및 계단 오르기 등의 활동 횟수를 줄이는 것이 좋습니다! 이러한 활동은 특히 무릎에 해롭습니다!

둘째, 가까운 병원에 가서 정형외과 전문의에게 관절에 윤활유를 공급하는 유리산 나트륨 주사 바늘 관절강 주사를 맞으면 통증이 완화되고 관절의 마찰도 줄일 수 있습니다! 관절 퇴행 지연! 다른 약물은 특정 상황에 따라 다릅니다!

마지막으로, 평범한 생활에서 보온에주의를 기울여야하며 무릎도 보온에주의를 기울여야하며 특정 보물에서 무릎 패드를 구입하여 무릎을 더 많이 보호 할 수 있습니다!

다양한 대답은 우스꽝스럽습니다. 노년기 무릎 통증은 주로 무릎 관절 연골의 마모와 주변 인대의 노화, 즉 "퇴행성 골관절증"이 원인입니다. 50~60대 환자 중 상당수가 무릎 MRI에서 인대 손상이 발견되며, 심한 경우 체액이 고여 있는 경우도 있습니다. 그러나 이들 중 80%는 수술의 필요성이나 수단이 없습니다. 현재 무릎 통증 개선에 대한 글루코사민의 효과는 다른 칼슘 보충제와 마찬가지로 운동이 역할을 할 수 있지만 그 효과는 매우 일반적입니다. 한약의 경우 신장을 튼튼하게하고 뼈를 강화하는 효과는 사람마다 다르다고 할 수 있습니다.

나는 올해 쉰 살이 넘은 올해 무릎 통증이 시작되었고, 새해 첫날 부처님 전당에 가서 걸을 수없는 후 오후에 부처님을 숭배하기 위해 부처님 전당에 갔다가 그렇게 부어 오르지 않은 후 며칠 동안 먹은 콘드로이틴을 보충하기 위해 미국을 구입했지만 항상 무릎이 여전히 킥킥 웃고 결국 울리지 않은 후 침술에 갔고 아침과 저녁에 태양에서 가능한 한 많은 칼슘을 보충하고 매일 계단을 오르 내리기 전에 며칠이 사용되지 않지만 많은 좋은, 그러나 평평한 길을 걷는 것은 많지 않습니다! 계단을 오르 내릴 때의 문제, 일부 가난한 사람들의 힘, 그리고 나는 태양과 칼슘을 계속해야하며 신장을 보충하기 위해 더 많은 것을 먹도록주의를 기울여야하며, 신장 만이 몸이 훨씬 좋으며 매일 조금씩 (노란색 에센스, 구기자 열매, 인삼 또는 인삼, 대추)과 함께 몸을 유지하기 위해 매일 담그고 마시고, 몸의 혈액에 충분한 가스도 원활하고 어떤 질병이 없어지고, 생식과 찬 음식을 먹지 않고 추위를 먹지 마십시오. 음식이 종양과 암 및 기타 질병을 얻기가 매우 쉬운 경우, 백 질병의 젖은 탄생, 그래서 덜 차가운 음식을 먹고 해독을 돕기 위해 더 많은 물을 마시려고 노력하십시오.

황제 내과 고전 (황제 내경) : 좋은 진단자는 피부색을보고 맥박을 누르고 먼저 음과 양을 구별합니다. 먼저 붉고 부어 오르고 뜨거운 통증인지, 무릎이 차갑고 통증이 있는지, 운동 통증, 약의 냉기와 열이 완전히 다른지 확인하는 것은 빠른 해결책이 될 수 없습니다.

칼슘 결핍 [생각] 햇빛과 멍함 ☀️ 격렬한 운동을 피하십시오 🏃 관절의 마모를 피하십시오 💃 저장하십시오 ... [음소거]

거의 모든 사람이 관절염을 앓고 있으며 관절염은 미룰수록 더 악화되기 때문에 심각하게 받아들여야 합니다!

무릎 골관절염은 우리가 일상적으로 관절 질환이라고 부르는 질환입니다. 나이가 들어감에 따라 모든 사람의 관절은 마모되며, 특히 노년층의 경우 가볍고 무거운 마모와 파열의 문제입니다.

많은 환자들이 관절이 조금만 참으면 괜찮을 것이라고 생각하여 점점 더 심각한 질병과 관절의 변형이 점점 더 많이 발생합니다. 실제로 이러한 변형은 마모로 인해 발생하며 심한 마모는 관절의 연골이 사라지고 무릎 관절이 천천히 변형되며 일부는 다리가 구부러지고 걷기가 매우 어렵습니다.

관절병증은 치료할 수 있나요? 어떻게 치료할 수 있나요?

치료는 시기에 따라 다릅니다. 예를 들어 통증과 부기가 시작되는 초기 단계에서는 치료가 가능합니다. 일반적으로 약물 치료와 휴식을 취하거나 보호 장비를 착용합니다. 일정 기간의 초기 치료 후 무릎은 원래 상태로 회복될 수 있습니다.

식이 요법으로 조절할 수있는 기회가 있다면 영양 요법, 기꺼이 변화하고 협력하는 한 3 개월 이내에 움직일 수 있고이 무릎 통증이 없을 것으로 예상되며 영양 요법이 가장 쉽고 편리하고 안전합니다.

사람이 중년이되면 옥수수 묘목처럼 신체의 모든 부분이 일정 기간 성장하는 것처럼 잎이 노랗고 구부러지는, 즉 영양분 공급이 부족하지만 태양의 본질처럼 지구도 인간, 생물은 말할 것도없고 생명의 종말이 있지 않습니까?