믿을 수 없다고 생각합니다. 저는 태극권을 4 년 동안 해왔고 많은 권투 선수들과 접촉 해 왔는데 태극권이 당뇨병을 치료할 수 있다고 말하는 것을 들어 본 적이 없습니다. 저에게 태극권을 가르치는 선생님은 80세로 혈당이 조금 높고, 언니도 60세가 넘었고 혈당이 높아 지금도 의사를 만나고 약을 복용하고 있으며 평소에는 단 것을 조절하고 있습니다. 그러나 태극권은 일종의 스포츠이며 모든 종류의 사람들이 연습 할 수 있으며 특히 중년과 노인에게 더 적합합니다. 태극권의 움직임은 가볍고, 느리고, 느리고, 가볍고 통풍이 잘되기 때문입니다. (뼈와 관절 통증은 사람들에게 적합하지 않습니다), 당뇨병 환자는 약물 치료에 도움이됩니다. 당뇨병은 주로 체내 인슐린이 부족하기 때문에 중증 당뇨병 환자는 매일 약을 복용해야 합니다. 당뇨병의 원인에는 여러 가지 요인이 있습니다. 유전적 요인, 열악한 식단, 운동 부족 등이 있습니다. 제가 가장 많이 보는 것은 운동 부족입니다. 제 나이 또래의 한 노인을 만나게 되었는데, 그는 심한 당뇨병을 앓고 매일 인슐린을 맞고 있었어요. 그러다 매일 한 시간씩 구기 운동을 하러 가셨고, 한 달 후 다시 혈당 검사를 받으러 갔더니 정상으로 나왔어요. 인슐린을 끊고 구기 운동을 계속하면서 3개월 연속으로 한 달에 한 번씩 혈당 검사를 받았는데 모두 정상이었죠. 이 사례도 있을 수 있습니다. 하지만 적어도 운동이 큰 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다. 어떤 사람들은 종종 사람들, 혈당을 걷는 것을 좋아하고 당신은 할 일이 없다고 말합니다. 이것은 보여주기에 충분합니다 : 인생은 움직임입니다.

당뇨병에 대한 태극권, 이것이 가르치고 확인하거나 실험하지 않고는 헛소리 할 수없는 일인지 모르겠습니다. 초대해 주셔서 감사합니다!

중국 경제의 급속한 발전과 함께 사람들의 생활 수준도 향상되고 있지만 최근 수십 년 동안 중국의 제 2 형 당뇨병 발병률도 증가하고 있으며 통계에 따르면 2013 년 중국 성인의 제 2 형 당뇨병 유병률은 10.4 %였으며 2020 년에는이 수치가 더 높아질 것으로 예상됩니다. 따라서 제 2 형 당뇨병을 더 잘 예방하고 관리하는 방법도 의료 분야에서 지속적이고 심층적 인 연구의 대상이되었습니다. 최근 태극권이 당뇨병을 치료할 수 있다고 제안되었는데, 이에 대해 어떻게 생각해야 할까요?

제2형 당뇨병 관리에서 운동의 역할

우선 당뇨병 예방 및 치료에서 운동의 역할에 대해 이야기 해 봅시다. 연구에 따르면 운동은 당뇨병 예방 및 치료에 긍정적 인 역할을하는 것으로 확인되었습니다. 우선, 운동은 신체가 에너지를 소비하도록 촉진하고 체중 감량 효과를 얻을 수 있으며 비만은 심혈관 질환 및 당뇨병 및 기타 만성 질환 발병의 고위험 요인이며 운동을 통해 당뇨병 예방에 역할을하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 둘째, 운동은 혈액 순환을 촉진하고 인슐린 감수성을 개선하며 인슐린 저항성을 개선하고 당뇨병 환자가 혈당을 조절하고 합병증의 출현을 줄이고 지연시킬 수 있으며 보조적인 역할을 할 수 있으며 당뇨병 환자를 도울 수 있습니다. 설탕을 낮추는 역할. 따라서 운동 요법은 "5 단계"당뇨병 치료의 중요한 부분이되었으며 당뇨병 환자는 규칙적인 운동을 고수해야 사망률을 크게 줄일 수 있습니다.

당뇨병에 대한 태극권에 대해 어떻게 생각하시나요?

태극권은 중국에서 오랜 역사를 가지고 있으며 사람들 사이에서도 매우 인기가 있습니다. 모드 측면에서 태극권은 일종의 유산소 운동에 속하며 강도 측면에서 태극권은 중간 강도의 스포츠에 속합니다. 당뇨병 환자를위한 운동은 일주일에 최소 150 분의 중간 강도의 유산소 운동 원칙을 따라야하므로 태극권은 중년 및 노인 당뇨병 환자에게 매우 적합한 운동 형태입니다. 그러나 현재의 연구 수준에서 태극권에만 의존하여 당뇨병을 완전히 치료하는 효과를 얻는 것은 분명히 신뢰할 수 없습니다. 이것은 각 당뇨병 환자의 개인차와 관련이 있으며, 환자의 신체에서 췌장 섬 세포 기능 수준과 인슐린 저항성의 정도가 다르며 합병증의 수와 심각도가 동일하지 않으며 당화 혈색소 감소에 대한 태극권이 명확하지 않으므로 태극권은 포도당 강하제를 완전히 대체 할 수 없으며 당뇨병의 운동 치료의 일부로 만 사용할 수 있으며 약물 요법을 기반으로 보조 포도당 강하 역할을 할 수 있습니다. 현재 당뇨병 운동 치료의 일부로 만 사용할 수 있으며 약물 치료를 기반으로 설탕을 낮추는 데 보조적인 역할을 할 수 있습니다. 향후 저혈당 약물을 완전히 대체 할 수 있는지 여부에 관해서는 어떤 종류의 당뇨병 환자에게 적합합니까? 어떤 종류의 당뇨병 환자에게 적합할까요? 더 많은 증거 기반의 의학적 지원을 기다리는 것이 좋습니다.

당뇨병의 표준화된 치료법

현재 당뇨병의 표준 치료는 식이 조절, 운동 요법, 약물 요법, 혈당 모니터링 및 당뇨병 교육의 "5 가지 시리즈"로 요약 할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 영양을 전제로 한식이 요법, 총 칼로리 섭취량 조절, 다양한 영양소의 합리적이고 균형 잡힌 분배, 당뇨병 환자는 일주일에 최소 150 분의 중강도 유산소 운동을 수행해야하며식이 요법과 운동의 조합에서 혈당이 여전히 높으며 치료 과정에서 저혈당 약물을 사용해야하지만 혈당 조절이 너무 높거나 낮은 것을 방지하기 위해 정기적으로 혈당을 모니터링해야합니다. 환자는 또한 당뇨병의 위험을 완전히 이해하고 치료 순응도를 높이기 위해 당뇨병 예방 및 치료에 대한 정기적 인 홍보 및 교육을 받아야합니다. 조절의 일부가 좋지 않으면 전체 치료 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

마지막으로, 이 단계에서는 운동 요법의 한 형태로 태극권을 선택할 수 있지만, 당뇨병 치료의 다른 측면도 똑같이 중요하게 고려해야 하며 하나는 다른 하나 없이는 불가능합니다.

태극권 수련은 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 촉진합니다. 태극권은 유산소 운동입니다. 많은 만성 질환이 예방 역할을 할 수 있습니다. 아프면 일반 병원에 가서 치료를받는 것이 낫다고 생각합니다.

중년과 노인은 태극권을 선택하여 치매를 예방하기 위해 몸을 강화할 수 있습니다. 세그먼트 연습 팔다리는 항상 좋은 선택입니다.

적어도 태극권 수련에 해가 되는 것은 없습니다.

이것이 사실이라면 5년 이내에 중국에서 당뇨병이 멸종될 것입니다 ......

그럼에도 불구하고 적절한 운동은 여전히 필요하거나 유익합니다 ......

중국 현자 한시왕 주리신 2020, 1, 3

운동은 당뇨병 치료법이며 태극권도 운동의 일종으로, 태극권을 수련하면 당연히 당뇨병을 치료할 수 있습니다.

태극권은 어떤 방식으로 혈당을 낮추고 당뇨병을 치료할까요?

태극권은 중국에서 가장 전통적인 형태의 운동 중 하나로, 신체를 수련하고 기질을 기르며 신체를 강화하고 수명을 연장하는 이점이 있는 차분한 동작이 특징입니다. 이러한 효능 중 태극권의 역할은 기질 조절에 반영되어 있습니다. 운동량이 많지 않아 의학에서 가장 낮은 강도의 운동으로 알려져 있으며, 집안일을 하거나 산책을 할 때 소비되는 칼로리와 같은 수준인 30분당 90킬로칼로리를 소모합니다.

물론, 다른 태극권은 또한 다른 운동 강도로 존재하며, 더 큰 칼로리 소비의 주요 목적에 직면하기 위해 중간 강도 운동, 즉 270kcal의 칼로리를 태울 수있는 30 분으로 분류 할 수 있습니다. 그러나 우리가 일반적으로 광장에서 볼 수있는 태극권 운동의 강도는 가장 낮은 강도에 속합니다.

태극권 운동은 규칙적인 근육 스트레칭과 수축을 통해 포도당 이용을 촉진하여 인슐린 저항성을 줄이고 혈당을 낮출 수 있습니다. 혈중 지질 수치를 개선하고 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 유산소 운동에 속하며 노인에게 더 적합합니다.

또한 태극권 수련은 당뇨병 환자의 심리적 상태를 개선하는 데 더 유익합니다.

세계 보건기구는 심리적 균형이 건강의 네 가지 초석 중 하나라고 제안했습니다. 정서적 조절은 질병 치료를위한보다 효과적인 조치이며, 많은 사람들이 질병, 정서적 조바심으로 고통 받고 비관적 인 태도를 가지고 있으며 태극권을 연습하면 마음을 진정시키고 전신 이완을 통해 환자의 동요를 들어 올리는 데 도움이되며 질병의 치료와 태도에 일정한 변화가있을 수 있습니다.

태극권은 유교와 도교의 태극권과 바구아의 사상과 음양의 변증법, 이징의 오행, 중국 전통 의학의 경락, 고대 인도술, 구토술을 결합하여 부드럽고 느리고 가볍고 단단하며 유연한 내외부 움직임을 형성합니다. 근육에 무리가 가지 않으며 평지에서 운동하는 것이 더 안전합니다. 일반적으로 집단 행동의 경우 노인이 혼자 걷는 위험을 방지하기 위해 서로를 돌볼 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자가 집단에 더 잘 통합 될 수 있으며 질병 상태에 집착 할 필요가 없습니다.

운동은 당뇨병 치료의 한 형태이지만 운동만으로는 혈당을 낮추는 데 매우 제한적입니다. 엄격한 식단과 규칙적인 운동에도 불구하고 혈당이 목표치에 도달하지 않으면 전문가와 상담하여 적절한 치료 계획을 선택해야 합니다. 운동만으로 혈당을 낮출 수 있다고 기대하지 마세요.

저는 닥터 선입니다, 설탕에 대해 이야기하는 닥터 선에 주목하고, 더 많은 양질의 건강 지식을 계속 배우고, 좋아요를 눌러주세요, 질문이 있으시면 메시지를 남겨 주시면 답변 해 드리겠습니다!

치료와 기능 재활에는 차이가 있으며 태극권을하는 것은 실제로 신체를 강화하고 면역 체계를 강화할 수 있지만 시간과 연령, 체력 및 질병의 진행 과정의 효과의 시작은 밀접한 관련이 있지만 태극권 강사의 수준과 함께 태극권 사람들은 또한 침을 뱉고 쿵푸의 호흡을 조절하는 연습을해야하며 이는 특정 만성 질환의 재활에 태극권, 기공 등의 핵심입니다 보완적인 역할이 있습니다!

병리학적으로는 가능합니다.

당뇨병은 식이 조절과 약물 치료에 의존하며, 태극권 수련은 확실히 마찰 및 다양한 질병의 완화를 포함하여 건강에 큰 도움이 되며 운동 자체는 긍정적 인 태도입니다.