혈당이 항상 높으면 어떻게 해야 할까? 나는 이것이 고혈당을 가진 많은 사람들, 특히 당뇨병 환자들이이 문제에 대해 매우 우려하고 있다고 생각합니다. 그러나 우리가 먼저 혈당이 높은 이유를 이해해야한다면? 그런 다음 원인을 처리하는 방법을 찾아야합니다.

고혈당의 원인

고혈당은 주로 인슐린의 절대적 또는 상대적 결핍으로 인해 포도당 이용이 손상되고 혈당이 상승하는 다양한 질환으로 인해 발생합니다.

일반적으로 혈당 상승의 주요 원인에는 몇 가지가 있습니다:

1, 과로, 정서적 흥분, 긴장, 스트레스 등, 혈당이 생리적으로 증가 할 수 있습니다.

2. 너무 많이 먹거나 단 음식, 튀긴 음식, 기름진 음식을 자주 먹습니다.

3. 혈당 상승으로 인한 격렬한 운동 통증, 전신 마취, 외상성 감기, 감염 및 발열과 같은 다양한 스트레스 반응.

4, 중증 당뇨병 환자가 갑자기 인슐린을 중단하거나 약물 용량이 고 삼투압 혼수 상태를 유발하기에 불충분하면 혈당 값이 더 높아집니다.

5. 새벽 현상이 있을 때 혈당도 상승합니다.

고혈당은 어떻게 되나요?

생리적 이유나 스트레스로 인한 혈당 상승은 스트레스가 지나가면 정상으로 돌아옵니다. 혈당이 정상으로 돌아오지 않으면 당뇨병 때문일 가능성이 높으므로 다시 확인하고 치료해야 합니다.

1, 고혈당 가장 기본적인 치료는식이 요법과 운동이며,이 두 가지는 당뇨병 치료의 기초입니다.

다이어트의 원칙은 일일 식이 섭취량이 소비량보다 적어야하므로 식단을 엄격하게 통제하고 설탕, 지방 및 칼로리가 낮은 식단을 선택해야한다는 것입니다. 섬유질이 많은 음식, 당분이 적은 채소, 새우 껍질, 해조류, 돼지 갈비, 우유와 같은 칼슘 함유 식품을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

식사 후에는 빠르게 걷기, 조깅, 공놀이 및 기타 스포츠와 같은 30분간의 유산소 운동과 같은 일정량의 운동을 통해 활동량을 늘려야 합니다. 이렇게 하면 섭취한 에너지를 모두 소비할 수 있습니다.

2, 적시에 혈당 강하 약물 치료 또는 인슐린 치료

식이요법과 운동 후에도 혈당이 계속 높아지면 치료를 돕기 위해 약물 치료가 필요하며, 여기에는 인슐린 요법뿐만 아니라 경구용 약물도 포함될 수 있습니다.

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诚邀。

질문이 충분히 명확하지 않은 것 같습니다. 고혈당이 반드시 당뇨병은 아니며 당뇨병이 무엇이고 당뇨병의 진단 기준이 무엇인지 말하는 것부터 시작하는 것이 중요하다고 생각합니다:

첫째, 고혈당이 반드시 당뇨병은 아닙니다.

당뇨병은 고혈당증을 특징으로 하는 대사 장애 그룹입니다. 반면 고혈당증은 인슐린 분비 결함이나 생물학적 작용 장애 또는 두 가지 모두에 의해 발생합니다. 당뇨병에 나타나는 장기간의 고혈당증은 다양한 조직, 특히 눈, 신장, 심장, 혈관 및 신경의 만성적인 손상과 기능 장애로 이어집니다.

II. 당뇨병 진단 기준

당뇨병 진단 기준은 매우 명확했으며, 공복 혈당 ≥ 7.0mmol / L, 식사 혈당 2 시간 후 또는 포도당 내성 검사는 ≥ 11.1mmol / L이어야하며,이 수준은 진단 기준, 즉 하나는 7.0mmol / L, 하나는 11.1mmol / L, 식사, 식사,이 표준, 당뇨병 진단을 달성하기 위해 식사, 식사를하는 것입니다. 한 번만 반복하면 실험실 오류를 피하기 위해 반복해야하며, 동시에 두 개 이상 또는 공복 ≥ 7.0mmol / L 또는 식후 2 개 ≥ 11.1mmol / L을 진단으로 사용할 수 있으며, 이것은 국내 사용입니다. 미국 국제에서도 당화 혈색소를 진단으로 사용하고, 6.5 %를 매체로 사용하고, 6.5 %의 당뇨병 진단에 도달하며, 이것이 진단 기준입니다. 진단 기준 당뇨병 전, 공복 혈당 6.1mmol / L, 식후 혈당 7.8mmol / L 이상은 당뇨병의 표준이 아니며,이 값보다 높으면 내당능 이상, 내당능 감소 또는 일부 사람들은 당뇨병 전이라고 생각하며 준 당뇨병 환자라고해야하며, 이는 정상적인 내당능에 속합니다.

III. 당뇨병의 분류

주제에 대한 질문에 대한 답변으로 세 가지 상황을 구분하는 데 집중해 보겠습니다:

1. 당뇨병 환자 또는 처음으로 고혈당이 발견된 사람을 구별합니다.

처음 고혈당을 느꼈을 때는 불규칙한 식습관이나 일과 휴식으로 인해 발생할 수 있으므로 의사와 상담하여 적시에 검진을 받고 당뇨병 전조 증상에 대한 경각심을 가져야 하며, 단기간에 회복되면 너무 걱정할 필요는 없습니다. 그러나 혈당이 지속적으로 높으면 몸에 이상이 있다는 것을 의미하므로 당뇨병 전조 증상에 대한 치료를 받아야 합니다.

고혈당이 지속되는 당뇨병 환자가 혈당 강하제를 복용하거나 인슐린을 주사해도 혈당이 표준 수치로 돌아오지 않으면 가능한 한 빨리 병원 치료를 받아야 합니다. 지속적인 고혈당은 전신 조직 및 장기, 특히 눈, 신장, 심혈관 및 신경계 손상과 기능 장애 및 실패로 이어질 수 있으며 심각한 경우 수분 손실 등을 유발할 수 있으며 신체가 불필요한 발생을 피하기 위해 적시에 병원에 가서 검진 및 치료를하는 데 적응하지 못하는 것으로 나타났습니다.

2. 고혈당의 개인별 변동성

당뇨병을 앓고 있는 특수 집단인 어린이, 청소년, 노인, 임산부의 당뇨병 관리는 주요 관심사였습니다.

• 제1형 당뇨병을 앓고 있는 어린이와 청소년의 경우 연령대에 따라 치료적, 심리사회적으로 다양한 조치를 취해야 합니다. 특히 8~12세 환자의 경우 필요에 따라 인슐린 요법을 조정하여 혈당 조절을 최적화하고, 환자의 부모가 당뇨병 관리에 지속적으로 참여하도록 하며, 질병과 관련된 가족 갈등을 예방할 수 있으며, 19~25세 환자의 경우 중등학교 이후의 학교 생활에 필요한 개별화된 치료 계획을 개발하여 새로운 당뇨병 관리 팀으로의 점진적인 전환, 지속적인 자가 관리 지원, 그리고 식이 불규칙, 우울증 및 고위험 행동에 대한 모니터링이 필요합니다.
  

• 임신성 당뇨병에는 임신 전 당뇨병과 임신성 당뇨병(GDM)이 포함되며, 임신성 당뇨병은 비당뇨병 환자에서 임신 중 고혈당증이 발생하여 임신 중에 처음 발견되고 포도당 상승이 당뇨병 진단 기준에 도달한 경우를 말합니다. 임신 중 산모의 고혈당과 비만은 자손 청소년의 제 2 형 당뇨병 위험을 증가시킵니다.SEARCH 사례 통제 연구에는 제 2 형 당뇨병이있는 청소년 79 명과 정상 청소년 190 명이 포함되었으며 연구 결과 제 2 형 당뇨병이있는 청소년의 47.2 %가 산모의 임신 중 비만 또는 임신 중 당뇨병으로 인해 발생한 것으로 나타났습니다.
  
• 고령 당뇨병 환자의 사망 위험은 여러 요인의 영향을 받습니다. 고령 당뇨병 환자의 사망 위험은 당화혈색소(HbA1c) 수치 및 체질량 지수(BMI)와 같은 여러 요인과 관련이 있습니다.

3, 설탕을 낮추는 약물 또는 설탕을 낮추는 식단

약물 치료는 혈당 조절을 위한 전투에서 승리하고 있을지 모르지만 당뇨병과의 전쟁에서 최종 승리는 거두지 못하고 있습니다.

• 당뇨병 환자는 밥을 충분히 먹을 수 없고 과일도 너무 많이 먹을 수 없으며 디저트도 기본적으로 제한되어 있습니다. 그렇다면 정확히 무엇을 먹을 수 있을까요? 어떤 음식을 피해야 할까요? 당뇨병 환자를 위한 영양 전문가들이 '먹지 말아야 할 3가지' 건강 레시피를 제시했습니다.

• 【적절한 세 가지]귀리 국수, 메밀 국수, 오트밀, 옥수수 가루, 자색 고구마 등의 곡물과 시리얼에는 비타민 B와 다양한 미량 영양소, 식이 섬유가 풍부하며 저당, 저전분 식품 또는 조사료와 채소를 주식으로 섭취합니다.콩과 콩 제품, 콩류에는 단백질, 무기 염분 및 비타민이 풍부하며 콩기름에는 불포화 지방산이 포함되어있어 혈청 콜레스테롤과 중성 지방을 줄일 수 있습니다.쓴 멜론, 뽕잎, 양파, 버섯, 포멜로, 호박은 혈당을 낮출 수 있으며 당뇨병 환자에게 가장 이상적인 음식이며 장기간 섭취 할 수 있다면 혈당을 낮추고 합병증을 예방하는 효과가 더 좋을 것입니다.

• [부적절한 세 가지]당뇨병 환자는 또한 일상적인 식단에서 '세 가지 바람직하지 않은 것'에주의해야합니다.모든 종류의 설탕, 설탕에 절인 과일, 통조림 과일, 청량 음료, 과일 주스, 잼, 아이스크림, 달콤한 비스킷, 달콤한 빵 및 단 페이스트리, 무설탕 비스킷, 무설탕 식품 등은 기본적으로 전분을 많이 포함하고 있기 때문에 이러한 음식은 설탕이 매우 높고 고혈당이 나타나기 쉬운 섭취를하기 때문에 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.동물의 뇌, 간, 심장, 폐, 허리, 계란 노른자, 지방이 많은 고기, 버터, 돼지고기, 소고기 및 양고기 기름 등과 같은 고 콜레스테롤 및 동물성 지방이 함유 된 음식을 먹지 않아야하며 이러한 음식은 혈중 지질을 상승시켜 동맥 경화증을 일으키기 쉽습니다.알코올은 혈당을 변동시키고 공복에 다량의 알코올을 섭취하면 심각한 저혈당증이 발생할 수 있으며, 술에 취하면 저혈당 증상을 가리는 경향이 있어 감지하기 쉽지 않고 매우 위험합니다.

• 당뇨병에 대한약물 치료. 세 다섯 버킷은 의사의 조언을 따르고 맹목적으로 약을 복용하지 말고 맹목적으로 약을 중단 할 수 없다고 생각합니다. 당뇨병은 만성 질환이며, 어떤 약도 치료할 수 없으며, 일반 병원에 가서 의사에게 가서 약을 받아야하며, 처방전을 믿지 말고, 당뇨병 아형이 다르며, 다른 사람들은 잘 먹고, 반드시 적합하지 않거나, 일반 병원에 가서 의사에게 가야합니다.

답변 초대 주셔서 감사합니다. 여기서 작은 설탕은 먼저 설탕 조절 규칙과 규정에 대해 이야기하지 않고 먼저 혈당이 높은 이유를 이해해야합니까? 의사의 약물 치료에 협조하지 않기 때문입니까? 아니면 식단과 운동을 조절하지 않고 있습니까?

1. 부적절한 치료로 인한 혈당 조절 실패. 일반적으로 당뇨병 환자의 혈당은 일정 기간 치료 후 효과적으로 조절될 수 있습니다. 혈당이 여전히 높으면 환자가 의사의 치료에 협조하지 않고 약이나 인슐린 주사를 제때에 복용량에 따라 복용하지 않는 것일 수 있습니다. 또한 의사의 치료 계획에 문제가있을 수 있으므로 환자가 병원에 다시 가서 의사와 상담하여보다 적절한 치료 계획을 세우고 의사의 조언에 따라 약물과식이 요법을 엄격하게 따라야 할 수도 있습니다.

2. 식단 조절을 하지 않아서 혈당이 조절되지 않는 경우. "모든 이유를 알고 있지만 그냥 할 수 없어요." 이것은 많은 설탕 애호가들의 변명이며, 입, 혈당을 조절할 수 없으며 어떻게 좋을 수 있습니까? 일부 설탕 애호가들은 항상 충분히 먹지 않아 입을 통제 할 수 없다고 말하는데, 실제로는 먹는 방법이 옳지 않기 때문입니다! 총 칼로리를 조절하고, 점점 더 많은 식사를하고, 더 많은 녹색 잎 채소, 적은 기름 및 적은 소금으로 거칠고 미세하게 먹으며,이식이 요법은 많은 설탕 사용자가 혈당이 확실히 더 좋아질 것이라는 것을 알고 있다고 믿습니다.

3. 게으른 운동으로 인한 고혈당. 설탕 애호가는 식사 후 혈당이 최고조에 달하는데, 이때 운동을 제대로 할 수 있다면 혈당 최고치를 늦출 수 있습니다. 따라서 설탕 애호가는 식사 후 30 분에서 1 시간 동안 잠시 동안 적절하게 운동하는 것이 좋습니다. 식사 후 가만히 누워 있으면 혈당이 자연스럽게 높아집니다.

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혈당은 항상 높지만 단기적으로는 불편함이나 자각이 없을 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 모든 종류의 합병증이 뒤따를 것입니다. 당뇨병은 일종의 침묵의 살인자라고 할 수 있으며 그 합병증은 신체에 심각한 손상을 입히고 가족에게 재정적 부담을줍니다.

따라서 당뇨병은 진행성 질환이라는 인식을 가져야 하며, 질병이 진행됨에 따라 혈당이 점차 상승하는 경향이 있으며, 그에 따라 고혈당 조절을 위한 치료 강도를 강화해야 하며, 다양한 치료 수단을 병행해야 하는 경우가 많습니다. 혈당을 빨리 조절할수록 향후에 미치는 영향이 줄어듭니다.

생활 습관 개선은 기본적인 당뇨병 치료의 척도이며 전체적으로 수행되어야 합니다. 물론 여기서 영양 요법이란 단순히 주식의 양을 줄이거나 먹지 않는 것이 아니라 환자의 일일 요구량을 충족하면서 이상적인 혈당을 유지하고 당화 수치를 낮추기 위해 노력하는 것입니다.

식이 요법과 운동을 통해 혈당을 표준으로 올릴 수없는 경우 가능한 한 빨리 약물 개입을하는 것이 좋습니다. 질병의 기간이 너무 길거나 혈당이 너무 높으면 인슐린 치료도 매우 좋습니다. 사람들은 인슐린 주사를 배제해서는 안되며 결국 일종의 치료 일 뿐이며 합병증 예방이 더 중요합니다.

질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주시면 확인되는 대로 답변해 드리겠습니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

혈당이 항상 높은가요, 얼마나 높은지에 따라?

가치는 무엇인가요?

정상인의 공복 혈당은 3.9~6.1mmol/L, 식후 혈당 <7.8mmol/L이지만 당뇨병 진단 기준은 공복 혈당 ≧ 7mmol/L 또는 식후 임의 혈당 ≧ 11.1mmol/L입니다. 혈당이 이 두 수치 이상이면 당뇨병으로 진단할 수 있으며, 이 고혈당 상태는 반드시 일반 병원에 가서 의사의 정식 치료를 받아야 합니다. 치료하고 혈당 조절에 적극적으로 협조하십시오.

공복 혈당이 6.1mmol/L에서 7mmol/L 사이이거나 식후 혈당이 7.8mmol/L에서 11.1mmol/L 사이인 경우 이미 인슐린 기능 장애가 체내에 일부 나타났다는 증거이므로 식이 조절과 운동을 합리적으로 조절하여 혈당을 정상으로 조절해야 합니다.

혈당을 정상으로 낮추기 위해 문제가 있는 부위를 찾아 증상을 치료하세요. 이 단계를 통칭하여 당뇨병 전 단계라고 하는데, 이는 가역적이거나 한 발은 문 안으로, 한 발은 문 밖으로 내딛을 수 있지만 매우 위험한 상태이기도 합니다.

그런 다음 당뇨병 전 단계의 치료에서는 합리적인 식단 조절과 적절한 운동에 중점을 둡니다.

식단에 대해 몇 가지 유의해야 할 사항이 있습니다.

첫째, 하루 세 끼를 규칙적인 간격으로 먹습니다.

둘째, 식사는 거친 곡물이 있으며 거친 곡물이 주요 식품을 차지하는 비율은 1/3에서 1/2입니다.

셋째, 하루에 1파운드 이상의 채소(주로 녹색 잎채소)를 섭취하고, 기름과 소금을 적게 사용하여 조리합니다.

넷째, 매일 달걀 1개, 우유 한 봉지, 육류 1~2개, 적당한 양의 콩 제품 등 적절한 단백질 식품을 섭취하세요.

다섯째, 식사 순서는 채소, 고기, 저녁 식사 순입니다.

여섯째, 천천히 씹을 수 있도록 천천히 먹습니다.

합리적으로 식단을 조절한 후에는 식사 30분 후에 30~60분간 적절한 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 당뇨병 전증의 증상이 개선되고 혈당이 정상으로 돌아올 수 있습니다.

저자 프로필: 리시 국립 2급 영양사 왕싱궈 특별 교육반 5명 참가자 당뇨병 교육 전문가 수석 보육교사 간호사

고혈당은 먼저 병원에 가서 1 형 당뇨병인지 2 형 당뇨병인지 진단 한 다음 치료 계획을 통과하지 않고, 1 형 당뇨병 인 경우 혈당을 조절하기 위해 인슐린 주사를 맞아야하고, 2 형 당뇨병 인 경우 약물을 통해 혈당을 조절해야하지만 1 형 당뇨병이든 2 형 당뇨병이든 상관없이 식단을 조절해야하며, 고당 식품은 덜 먹거나 먹지 않거나, 자신에게 적합한 음식 목록을 구체적으로 지정할 수 있습니다. 바이두 체크, 여기에서 순수한 손 편집의 모든 내용은 복사되지 않으며 당뇨병은 끔찍하지 않으며 가장 중요한 것은 건강을 기원하기 위해 누구와 상담하든 긍정적 인 마음에주의를 기울이는 것입니다!

당뇨병은 현대 사회에서 흔한 질병 중 하나이며, 일단 당뇨병으로 고통 받으면 혈당 조절이 좋지 않으면 관상 동맥 심장병의 위험이 높아지는 등 건강에 큰 영향을 미치며 동시에 눈 손상, 사지의 말초 혈관 순환 장애 및 기타 질병도 발생하므로 혈당 조절이 큰 문제를 지속적으로 탐구 해 왔습니다. 사람들의 지속적인 노력을 통해 당뇨병은 많은 통제 방법이 있었지만 여전히 혈당이 매우 높고 조절하기 어려운 완고한 당뇨병 환자가 있는데, 이런 종류의 환자를 위해 우리가해야 할 일은 무엇입니까?

우선 혈당 조절을 위해 더 많은 약을 복용하더라도 식습관을 바꿔야하는데, 식사를 피하지 않고 마음대로 먹고 싶은 것을 보면 혈당 조절이 매우 어렵습니다. 따라서 우리의 식단은 엄격하게 통제되어야하며 단 것을 먹어서는 안되며, 주식은 배급되어야하며, 설탕 함량이 낮은 야채와 과일을 더 많이 섭취하고, 우유, 새우, 생선 등과 같이 칼슘과 셀레늄이 더 많은 음식을 적절하게 섭취하면 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

둘째, 운동량을 늘리기 위해 당뇨병 환자는 일반적으로 비만하고 체지방 함량이 높으며 운동은 체중을 줄일 수있을뿐만 아니라 신체의 에너지 소비를 도울 수 있으며 당뇨병 환자가 혈당을 조절하는 데 도움이되는 특정 역할을 할 수 있습니다.

마지막으로 가장 중요한 것은 저혈당 약물의 사용을 고수하는 것이며, 저혈당의 시작 부분에서 경구 혈당 강하제가 될 수 있으며, 효과가 분명하지 않으면 인슐린 주사를 시행 할 수 있으며, 임상 적으로 혈당이 너무 높고 여전히 조절하기 어려운 경우 일반적으로 인슐린 펌프를 사용하여 혈당 후 안정화 된 다음 이노 트로픽 또는 경구 혈당 강하제를 고려하는 것입니다.

나는 위의 설탕을 낮추는 수단을 함께 사용하여 설탕을 낮추는 데 확실히 역할을 할 수 있다고 믿으며, 오늘의 소개를 통해 모든 사람이 알 수있는 미래의 당뇨병 치료에 역할을 할 수 있기를 바랍니다.

답변: Xu Xia, M.D.

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혈당이 리터당 13.9mmol을 초과하는 경우 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다:

1. 원인에 대한 자체 검사. 혈당 상승의 원인을 찾습니다. 식이 요법으로 인한 것이라면 제때 식단을 조정하고, 약 복용을 잊었거나 인슐린 용량이 부족하여 발생한 것이라면 교정 조치를 취합니다.

2. 혈당 모니터링을 강화합니다. 혈당 변화를 관찰하기 위해 세 끼 식사 전후에 혈당 수치를 측정하는 등 혈당 모니터링 빈도를 늘리세요. 혈당이 리터당 16.7mmol 이상으로 계속 상승하면 의사의 진료를 받아야 합니다.

3. 혈당 상승이 한 번인지 아니면 지속적인지 관찰합니다. 다음 혈당 모니터링에서 혈당이 떨어지면 계속 지켜보고, 13.9 이상으로 계속 유지되면 가능한 한 빨리 병원에 가서 의사에게 문의하세요.

4. 신체적 불편함이 있는지 관찰합니다. 신체가 스트레스 상태에 있으면 혈당도 상승하여 감염, 심장마비, 뇌졸중 등이 있는지 확인합니다. 정서적 흥분과 불안도 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받고, 그렇지 않은 경우 다른 원인을 고려하세요.

강조해야 할 사항 혈당 측정 결과 혈당이 13.9를 초과하는 경우, 특히 극심한 구강 건조, 과도한 음주, 과도한 배뇨 및 구토 등과 같은 매우 전형적인 증상이 동반되는 경우주의를 기울여야하며, 이때 적시에 치료를받지 않으면 고 삼투압으로 인한 혼수 상태가 발생할 가능성이 있으며 이는 심각하고 생명을 위협 할 수 있습니다. 혈당이 리터당 16.67mmol을 초과하면 당뇨병 환자는 케톤 산증의 가능성에 대해 매우주의를 기울여야하며, 이때 케톤 산증의 가능성이 매우 높으며 신속한 치료를 받아야합니다.

가장 먼저 파악해야 할 것은 혈당이 하루 중 한 시점에 높은지 아니면 하루 종일 높은지 여부입니다. 상황에 따라 다른 조치가 필요합니다.

예를 들어, 하루 중 특정 시점에 혈당이 높은 경우 먼저 공복, 아침 식사 후 2시간, 점심 식사 전, 점심 식사 후 2시간, 저녁 식사 전, 저녁 식사 후 2시간, 취침 전 등 하루 중 7가지 혈당을 측정하는 것이 좋습니다. 하루 중 다른 시간대의 혈당은 다른 문제를 반영하므로이 7가지 혈당 매핑을 통해 혈당 이상 원인을 찾아야합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 점심 식사 전에 혈당이 높으면 아침 식사 2시간 후 혈당과 결합하여 저혈당증이 있는지, 그 결과 반동성 고혈당이 발생하는지 고려해야 하나요? 아니면 비합리적인 식단인가요? 아니면 약물 조절이 필요한가요 ......

문제가 어디에 있는지 알아 낸 후에는 개선을 목표로 할 수 있습니다. 당뇨병 치료에는 교육과 심리학, 다이어트, 운동, 혈당 모니터링 및 약물 치료가 필요하며,이 다섯 마차는 함께 가고, 포도당을 조절하기 위해 약물을 사용하지 말고, 먹고 마시고, 식단을 조절하지 말고, 혈당 조절이 좋다고 생각하지 말고, 혈당을 모니터링하러 가지 마십시오! 당뇨병 치료에서식이 요법, 운동 요법이 가장 중요한 위치를 차지하고 혈당 모니터링은 혈당과 문제의 변동을 적시에 반영 할 수 있으며 필수 불가결합니다.

물론 각 사람은 개별적인 존재입니다.당뇨병 치료도 개별적으로 이루어져야 하며, 필요한 경우 +팔로우, 비공개 메시지 또는 저에게 메시지를 보내 당뇨병 관리 계획에 대해 자세히 논의하세요!

공복 혈당이 6.0mmol/L 이상인 경우 혈당 조절을 위해 관리해야 합니다.

체내 혈당은 주로 음식의 탄수화물에서 나옵니다. 음식의 탄수화물은 소화되고 분해되어 포도당으로 바뀌어 혈액 순환에 들어가 혈당 수치에 영향을 미칩니다. 음식이 서로 다른 속도로 소화되고 일관성 없이 흡수되기 때문에 포도당은 빠르고 느린 속도로 혈류로 들어가 혈당 변동을 일으킵니다. 예를 들어, 같은 밥이라도 부드럽게 지은 밥이 마른 밥보다 소화하기 쉬우므로 식사 후 혈당이 상승할 가능성이 더 높습니다. 그래서.혈당을 조절하려면 먼저주식 선택 측면에서를 섭취하는 것보다 거친 통곡물을 섭취하는 것이 좋습니다.정제된 흰 쌀과 밀가루를 덜 먹고 부드럽고 고운 주식은 적게 먹습니다. 단 음식이나 단 음료 섭취 금지.

둘째, 과체중, 비만, 체지방이 높은지 확인하려면 그러한 상황이있는 경우 체중을 조절해야하며 우유와 같은 식단에서 지방 섭취를 줄이고 저지방 또는 탈지유를 선택하고 지방 고기, 동물성 기름, 수소화 식물성 기름 음식을 피하고 일일 식용유는 25g 미만이어야하며 소금은 적어야합니다.

셋째, 식물성 식품을 더 많이 섭취하세요. 식물성 식품에는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부하며 식이섬유는 혈당 상승 속도를 낮출 수 있습니다. 규칙적인 간격으로 세 끼 식사를 하고 규칙적인 식단을 유지하는 것이 혈당 조절에 더 도움이 됩니다. 과일은 적당히 섭취해야 합니다.

마지막으로 운동과 함께 충분한 수면을 취하고, 금연과 금주, 진한 차와 커피를 제한하세요. 절대 앉아있지 마십시오. 특히 과체중과 비만한 사람들은 움직여야하며 운동은 내장 지방을 줄이고 설탕 대사를 개선 할 수 있습니다.

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저자 리소스: 가을

국가 공인 영양사

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