많은 사람들이 다양한 정도의 간 화재를 가지고 있으며 일반적으로 흉부 압박감, 과민성 등으로 나타나며 상황에주의를 기울이지 않으면 점점 더 심각 해져 다른 건강 질환의 출현으로 이어질 것이며 신체 건강에 심각한 위험이 될 것입니다.

간염이 있는 경우 일반적으로 간염을 조절하기 위해 무엇을 해야 할까요?

I. 감정에 대한 주의

간 열이 높은 사람은 일반적으로 매우 짜증이 많으며, 이때 충동적으로 행동하지 않고 자신을 통제하는 방법을 배워야 합니다. 자주 짜증을 내고 화를 내면 간 불이 악화되어 관리할 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다.

따라서 인생에서는 기분이 좋지 않을 때 기분이 좋지 않을 때 기분을 유지해야하며, 친구와 채팅하러 가거나주의를 돌리기 위해 다른 일을 할 수 있으므로 기분이 완화 될 수 있습니다.

II. 좋은 습관 기르기

일상 생활에서 특히 늦게까지 자지 않도록 건강한 습관을 길러야하며, 충분한 수면을 보장하기 위해서만 간이 회복 할 수있는 충분한 시간을 가질 수 있으므로 간 문제의 출현을 예방할 수 있습니다. 매일 특정 시간에 휴식을 취하고 일찍 자고 일찍 일어나고 제 시간에 식사를하면 간 화재 상황을 완화 할뿐만 아니라 다른 건강 문제의 출현을 예방할 수 있습니다!

III. 계속 움직이기

적절한 운동은 우리 몸을 더 건강하게 만들고 면역력을 향상시킬뿐만 아니라 간 기능을 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 그러나 여기서 모든 사람에게 상기시키기 위해 운동은 단기간에 볼 수있는 것이 아니며 장기적으로 지속되어야합니다.

운동을 막 시작할 때는 서두르지 말고 자신이 좋아하고 자신에게 적합한 스포츠를 선택하여 운동에 대한 관심을 높일 수 있도록 노력해야합니다. 일정 기간 운동 한 후에는 운동 강도를 높여 체력이 강해지고 간 기능에 문제가되지 않도록 운동 강도를 높일 수 있으므로 간 화재의 출현을 피할 수 있습니다.

IV. 건강한 식단

평상시에는 간에 좋은 음식, 특히 쓴 멜론과 녹두 등을 더 많이 먹을 수 있으며, 이는 간 화재 완화에 매우 좋은 효과가 있습니다. 또한 건강한 식습관을 개발하기 위해 매일 가벼운 야채, 기름기가 많은 매운 음식을 가능한 한 적게 먹거나 먹지 않는 것이 우리 몸을 더 건강하게 만들 수 있습니다.

간 화재로 고통 받고 있다면 가능한 한 빨리 증상을 완화하기 위해 식단, 일 및 휴식에 더 많은주의를 기울여야합니다. 증상이 오랫동안 완화되지 않거나 상황이 이전보다 더 심각하다고 생각되면 제때 병원에 가서 검사와 치료를 받고 의사의 전문적인 조언을 따라야 건강을 더 빨리 회복 할 수 있습니다.

간 불은 각 사람으로 인한 것이며, 모든 사람의 일상 생활과 관련된 성추문은 불쾌한 시간을 보내고 무의식적으로 화를 낼 것이므로이 시간의 탄생에서 가스로 인한 간 불은 자연을 보러 나가고, 친구를 찾아 차를 마시고, 자신의 쓴 뇌에 대해 이야기 한 다음 녹두 수프를 마셔서 불을 낮추는 것을 방해하지 않으며, 이것은 테스트를 방지하는 것이 아니라 내 개인적인 오프 포인트입니다!

1, 기름기가 적고 매운 자극적 인 음식, 더 가벼운 음식, 국화 차, 구기자 차를 마시고 더 가벼운 음식을 먹습니다.

2. 더 많이 운동하고, 물을 더 많이 마시고, 신진대사를 조절하세요.

3 、 감정 조절, 분노, 우울증 피하기

4. 신선한 공기를 위해 야외에 더 자주 나가기

한의학 용어 "간화"의 10가지 증상. 간 화재는 환자의 불규칙한 생활 방식과 과도한 스트레스로 인해 발생합니다. 그렇다면 간 화재의 증상은 무엇일까요?

간 화재의 10가지 증상

과도한 간 화재는 사람들의 일상 생활에서 자주 발생하는 현상으로, 주로 불규칙한 생활, 기분 및 우울증으로 인해 임상 적으로 간 화재가 활기차면 대부분의 눈이 붉어지고 화를 내기 쉽고 두통, 난산, 이명, 안구 건조, 시력 저하, 입안의 쓴 맛, 구토 혈액, 객혈, 맥박 끈 및 기타 증상을 유발합니다. 간 화재가 조절되지 않으면 간 질환으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 다음 10 가지 증상이 이해됩니다.

1 과도한 간 화재

종종 자극, 머리 부종과 통증, 졸음과 무더위, 머리 힘줄 돌출, 입 마름과 쓴맛, 양쪽 귀의 청력 상실로 시작되며 얇은 노란색 혀 코팅과 끈적거리거나 숫자로 된 맥박이 있습니다.

2 간 화재 머리 열

머리의 열과 얼굴의 발적, 과민성, 밤의 불면증, 입안의 이완 및 쓴맛, 얇은 이끼가있는 붉은 혀.

3 과도한 간 염증과 피곤함

무기력, 안절부절, 과민성, 현기증, 갈비뼈의 타는 듯한 통증, 쓴 입과 충혈된 눈, 짧고 붉은 소변, 건조하고 뭉친 변, 노란색 털을 가진 붉은 혀가 있습니다.

4 간 화재가 혀의 혈액으로 흐릅니다.

혀 출혈, 혀가 부어오르고 나무가 우거진 혀, 노란 혀 코팅, 혀 가장자리가 붉게 변하거나 혀가 가려지는 증상, 머리에 열이 나고 아프고 과민한 열, 현기증, 붉은 얼굴, 붉은 눈, 입안의 쓴맛과 목 건조, 이명과 난청, 갈비뼈와 음낭의 통증, 불안과 과민, 황적색 소변, 건조한 변, 심지어 실신까지 나타날 수 있습니다.

5 폐에 간 화재가 있는 기침

증상으로는 기침과 트림이 있으며 가래가 잘 나오지 않거나 자두 알갱이처럼 나오거나 기침하기 어려운 부유물처럼 나옵니다. 얼굴이 붉어지고 기침이 난산으로 이어집니다. 목이 건조하고 짜증이 난다. 혀의 가장자리가 붉고 이끼가 얇고 노랗고 건조합니다.

6 간 화재로 인한 복통

위와 상복부의 타는듯한 통증, 급성 통증, 압박을 거부하고 추위를 좋아하고 열을 싫어하며 속쓰림과 산도, 입안의 건조 함과 쓴맛, 심지어 쓴 물을 구토하거나 대변에 피와 피를 구토하는 증상입니다. 과민성, 변비 및 궤양. 노란색 털을 가진 붉은 혀.

7 두꺼운 월경 점액으로 심장과 간 화재

월경이 시작될 때 월경량이 많거나 심지어 반죽처럼 두껍고 진한 혈변, 월경색이 밝은 빨강 또는 자주색-빨강 또는 자주색-검정, 붉은 얼굴과 붉은 눈, 심장이 고요하고 조급함, 불면증과 몽상, 가슴과 연골의 팽창과 통증, 입이 쓰며 갈증이 있거나 생리열, 피 구토, 비 출혈, 혀와 노란색 털이있는 경우가 있습니다.

8 간 과잉 활동으로 인한 과도한 월경

월경의 조기 시작, 월경 과다 또는 월경 장기화, 선홍색 또는 자줏빛이 도는 검은색, 진하고 두꺼운 질감, 혈액 정체, 붉은 얼굴과 속쓰림, 과민성, 가슴 압박감 및 유방 팽창, 현기증과 두통, 밤에 졸림, 입안의 쓴 맛과 건조, 식욕 부진, 건조하고 뭉친 대변, 짧고 붉은 소변, 혀의 황적색 코팅이 있습니다.

9 간화이리

난청과 이명, 갑작스러운 발병 또는 완전한 난청, 종소리, 바람소리, 천둥소리, 파도 소리와 같은 이명, 귀 팽창과 통증, 귀 폐쇄, 쓴 입과 건조한 목, 붉은 얼굴과 눈, 마른 변, 누런 소변, 노란 이끼가 낀 붉은 혀가 동반되는 경우입니다.

10 간 화재 급증 및 과민성

에너지 부족, 안색 불량, 주의 산만, 과민성, 피로 및 졸음, 쉽게 동요, 집중력 저하 및 기억력 감퇴.

간 화재를 조절하는 방법

1, 좋은 분위기 유지

덜 화를 내고, 침착하고, 감정을 안정시키고, 항상 편안한 분위기를 유지하고, 행복한 분위기를 유지하고, 삶의 압력을 줄이고, 무슨 일이 있어도 화를 내지 말고, 간을 해치지 않도록 화를 내지 말고, 불이 일어날 기회를주지 않도록 화를 줄이십시오.

2. 간 화재를 줄이는 음식을 더 많이 섭취합니다.

주요 권장 음식은 여주, 백숙, 녹차, 오이, 토마토, 수박, 신선한 녹색 잎채소, 오렌지, 자몽, 아몬드, 포도, 사과, 산사나무, 딸기, 녹두죽 등입니다.

3. 좋은 생활 습관 기르기

매일 충분한 수면, 적절한 운동, 휴식하는 법 배우기, 늦게까지 잠들지 않기, 너무 찬 음식 먹지 않기, 따뜻한 목욕, 적절한 운동, 행복한 기분 유지 등을 실천하고 차갑고 맵고 자극적인 음식은 적게 먹거나 피하세요.

4. 달고 뜨거운 음식 덜 먹기

간 화재를 악화시키지 않도록 불에 타기 쉽고 달콤하고 뜨거운 음식을 먹지 마십시오. 매운 음식, 튀김, 바베큐, 기름진 음식은 적게 먹어야하며 석류, 계피, 오렌지, 파인애플, 리치, 버섯, 고구마, 감자, 양고기 등은 모두 달콤하고 뜨거운 음식으로 간 화재 기간 동안 아껴서 먹어야합니다. 마늘, 양파, 생강, 고추, 후추, 후추, 와인, 훈제 음식은 동시에 먹어서는 안됩니다.

5, 한약 조정

간 화재가 상승하는 것을 방지하기 위해 간단한 한약을 사용하여 간 화재를 조절할 수 있습니다. 한의사는 종종 샤구차오, 뽕잎, 국화 또는 인동덩굴을 사용하여 조절합니다.

종종 친구들이 간 화재 문제에 직면하게 되는데, 간 화재에 대해 얼마나 알고 계십니까? 간 화재란 무엇인가요? 간 화재의 원인은 무엇입니까? 나는 당신이 매우 이해하고 싶어한다고 믿습니다. 간 화재에 대한 몇 가지 상황을 잘 살펴 보겠습니다.

간 화재의 일반적인 원인은 다음과 같습니다 : 1, 더 참을성이 없어서 불이 붙기 쉬운 기질; 2, 선천적 또는 후천적 이유로 인해 개인 체질과 관련하여 신체의 습기를 열로 만들어 화재를 일으키고; 3, 종종 기름기가 많고 튀긴 음식을 먹는 등 식단과 관련하여 몸의 습기와 열을 연료로하여 화재를 일으 킵니다. 그중에서도 매일의 식단과 후천적 비장 및 위 기능 사이에는 상호 요인 관계가 있습니다.

이론적으로 "불"은 인체의 "악"으로 인한 외부 기후 변화로 인한 6 가지 외부 악 "바람, 추위, 여름, 습기, 건조, 불"중 하나입니다. 불은 간과 담낭의 습기와 열로 인해 구강 건조, 구취, 긴 여드름, 부은 잇몸 통증, 가려운 피부, 변비, 출혈 치질 등을 만들고, 입이 쓰고, 입이 마르고, 구취가 훨씬 더 무거워지고, 정신이 하루 종일 더 나 빠지고 피곤하고 약해질 것입니다.

비장과 위는 주요 물, 비장과 위가 너무 약하고 습기와 열의 몸은 간 화재, 약점, 입이 마른 구취, 변이 모양이 없으며, 비장과 위 약점은 종종 무거운 습기의 몸이라고 말하므로 비장과 위의 "간 화재"는 습기의 원인을 제거하여 시작됩니다.

간 화재"이러한 상황에서는 적시에 몸의 수분을 제거해야하며, 수분이 너무 무거워서 몸에 매우 건강에 해 롭습니다. 겨울철에는 북쪽이 춥고 건조하고 남쪽은 습하고 추운 계절이며 인체의 수분도 몸에 쌓여 다양한 문제를 일으 킵니다.

오늘 저는 간 화재, 비장 및 위 약화, 습기의 비밀에 대해 이야기하고 싶습니다. 5 % 이상이이 비밀을 깊이 인식 할 수 없습니다 ... 그러나 그렇게하는 사람들에게는 모두 간 불에서 자유 롭습니다 ... 그리고 더 건강하고 젊어집니다.

살다 보면 빛이 나고, 활기차고, 에너지가 넘치고, 건강해 보이는 사람들을 발견할 수 있습니다.

자신을 살펴보면 간장에 열이 많고, 졸음과 피로, 입이 쓰고 구취가 나며, 혀가 하얗고 두꺼우며 치아 자국이 있고, 아침에 일어나기 싫고, 식사 후 졸리고, 어지럽고 두통이 있는 등 여러 가지 문제가 있는 경우가 종종 있습니다.

검진을 받으면 큰 문제는 발견되지 않지만, 다음과 같은 사소한 문제가 일상적으로 발생할 수 있습니다:

위의 표를 통해 적합성에 두 쌍 이상의 쌍이있는 한 신체가 이미 젖어있을 가능성이있는 한주의를 기울여야합니다.

이러한 작은 문제는 종종 책에서 설명 할 수 없지만 인체의 "습기, 열, 독소"를 이해하면 갑자기 "습기, 열, 독소"일 수있는 간 화재, 전반적인 약점, 치아 자국이 문제를 일으킨다는 것을 갑자기 깨닫게 될 것입니다.

국화, 인동 덩굴, 구기자 열매가 든 물을 마시고, 가벼운 식사를 하고, 요구르트를 더 많이 마시고, 쓴 멜론을 먹습니다.

간 화재, 최근의 불규칙한 생활, 우울증, 화재, 충동적이고 입이 마르기 쉬운 입, 입 소포의 모서리 긴 물집, 붉고 부은 잇몸 등으로 나타날 수 있습니다;

우선 감정을 조절하고 긴장을 푸세요. 그런 다음 식단은 매운 음식, 튀긴 음식을 덜 먹고, 흡연과 음주를 줄이고, 신선한 과일, 채소를 더 많이 먹고, 물을 더 많이 마셔야합니다. 예를 들어, 쓴 멜론, 녹두 끓는 물. 마지막으로 적절하게 운동하는 것도 필요합니다.

간에 불이 붙었을 때는 민들레 물을 한 컵 만드세요.

그런 다음 용관 설사 간탕을 사용하여 간을 깨끗이하고 불을 제거 할 것입니다.

나무 통 족욕, 일찍 자고 일찍 일어나고 일몰과 일출, 자연을 거스르지 마십시오... 생활 습관이 질병을 일으키고 천천히 자신을 변화시킵니다.