얼마 전 한 친구가 더 이상 물을 많이 마시지 않는데도 왜 이렇게 축축한지 물어왔습니다. 그녀는 혀를 더 자주 관찰하라는 말을 들었고, 치아 자국이 있는 것이 축축하다는 신호라는 것을 알고 있었으며, 물을 너무 많이 마시지 않는 한 축축하지 않을 것이라고 생각했습니다. 그녀는 습기가 많은 것은 물을 너무 많이 마신 결과라고 생각합니다.

혀 코팅은 증상의 한 측면일 뿐입니다. 습기가 많은 사람들도 체중이 증가합니다. 한약을 배우기 전에는 모든 체중 감량 방법이 자신에게 효과가 없다는 것을 증명하기 위해 10 년 이상을 보냈습니다. 몸이 변하지 않는 한 체중 감량은 여전히 반등한다는 것을 알았 기 때문에 이것이 신체 습기 문제입니다. 근육이 약하고 부어 오르고 거품이 많고 단단하지 않다고 느끼면 이것은 견고하지 않으며 습기가 중간 지아오에 머무르는 성능입니다.

습기가 많은 많은 사람들은 물을 마시는 것을 좋아하지 않습니다. 비장과 위장은 물을 너무 많이 대사할 수 있는 능력이 부족하고 이미 대사되지 않는 습기가 몸 안에 많기 때문에 물을 마시는 것을 좋아하지 않습니다. 반대로 뼈가 너무 마른 사람은 포만감을 느끼기 위해 물을 마실 가능성이 적습니다.

젖은 것이 물이 아니라면 도대체 무엇일까요?

젖은 상태는 끈적끈적해야 합니다. 그레이비처럼요.

예를 들어 기침을 자주 하는 아이나 어른이 있다면 담습은 항상 존재할 수밖에 없습니다. 그리고 초기에 제대로 치료하지 않으면 담습으로 인해 몸이 쇠약해지고, 몸이 쇠약해지면 담습이 쉽게 생성될 가능성이 높아지기 때문에 잘 낫지 않는 기침이 많은 것도 이와 관련이 있습니다. 또한 피부 질환, 만성적으로 반복되는 습진, 두드러기, 피부염, 알레르기 등의 문제도 습기와 관련이 깊습니다. 습기는 끈적거리고 기름기가 많은 특성으로 인해 내부 장기 사이에 막힘을 일으켜 신체의 전체 기와 혈류를 감소시키고 신체의 활력을 감소시키고 문제에 대처하는 신체의 능력을 저하시킵니다.

예를 들어, 2~3일이면 낫는 감기도 습기가 많은 몸에서는 오랜 시간이 걸립니다.

또한 나이가 들어감에 따라 비장과 위장의 기능이 점차적으로 저하되고 기름기가 많은 중년이 뒤 따르며 이는 습기 의 징후이기도합니다.

습기는 내부 장기의 움직임을 방해하는 장애물입니다.

혀가 뚱뚱하다는 것은 몸에 습이 있다는 뜻이고, 혀가 뚱뚱하면 치아 자국이 생기게 되는데, 치아 자국이 깊을수록 습이 심하다는 것을 의미합니다. 저도 처음 한약을 접했을 때 혀가 축축한지 확인하기 위해 거울을 들고 혀를 보던 시절이 있었습니다. 다른 사람의 혀도 자주 살펴봅니다.

혀의 변화는 신체 내 변화와 동기화됩니다. 치아 자국 외에도 혀가 방금 헹군 것처럼 촉촉하고 윤기 나는 혀와 으깬 감자로 혀를 코팅 한 것처럼 기름기가 많은 혀의 형태로 젖은 흔적이 있습니다. 감자를 사용하여 으깬 감자를 만들면 여전히 건조 할 수 있지만 물을 첨가하면 저어주기 쉽고 습윤 정도를 관찰하는 것은 혀 코팅의 수분 함량을 관찰하는 것입니다.

소화가 안 되는 음식을 먹은 후 복통이 심해집니다.식당에 가서 기름기가 많은 음식을 먹고 과일을 너무 많이 먹으면 음식이 성공적으로 변형되고 흡수되지 않으면 쓰레기로 변하여 몸 안에서 막히고 습기로 변합니다.

늦게 자는 것도 습기를 악화시킬 수 있습니다.어떤 사람들은 밤에 월드컵을 시청하면 손과 발이 더 붓는다고 말합니다. 한번은 밤 11시 20분에 거울로 제 혀를 보러 갔는데 밤 10시쯤의 혀와는 완전히 달랐습니다. 양기가 모여야 할 때 모이지 않고, 비장과 위장의 작용 능력과 효율이 크게 떨어지고, 대사되어야 할 것이 대사되지 않아 습기가 생깁니다. 풍한에 노출되면 습기가 생기고, 목욕을 너무 늦게하거나 너무 오래 목욕을하면 습기가 더 많이 생깁니다.

이는 외부적인 이유입니다:비오는 날의 차갑고, 시원하고, 차갑고, 얼음, 날것, 단맛, 기름기, 기름기, 습한 환경.

그리고 더 중요한 이유는 내재적 이유입니다.과로와 우울증 등입니다.

내면의 평화가 더 필요할 때는 소나기와 생강 수프 한 그릇으로 해결됩니다. 하지만 소나기를 맞고 싶을 정도로 우울한 상황이라면 생강 수프 한 그릇으로 해결되지 않을 것입니다. 내면의 문제가 여전히 남아 있으면 외부 조건이 상황을 쉽게 유발할 수 있습니다.

하루 종일 청소를하고 청소가 끝나고 소파에 쓰러져 혀를 보니 혀가 매우 축축했던 적이 기억납니다. 몸의 부하를 초과하는 노동은 체액을 부족하게 만들고 비장과 위장의 힘을 떨어 뜨리고 습기가 많은 몸을 가지고 있다면 습기가 생기기 쉬운시기입니다. 또 한 번은 제가 삐졌을 때가 있었습니다. 그때 주먹을 움켜쥐고 있는 제 모습을 보니 추울 때만 주먹을 움켜쥐고, 주먹을 움켜쥐면 몸이 따뜻해지는 것 같았습니다. 나쁜 감정은 몸을 차갑게 만들고, 차가움과 습함은 항상 함께 가는 것이 감정과 습함의 관계입니다.

또한 자연적으로 비장과 위장의 용량이 부족합니다.어떤 사람의 아이들은 채식을 해도 음식이 쌓이지 않는데 왜 어떤 사람의 아이들은 채식을 해도 음식이 쌓이지 않는지에 대해 자주 이야기하는 친구들이 있습니다. 어떤 친구들은 왜 어떤 사람들의 아이들은 어떻게 먹어도 음식이 쌓이지 않는 반면, 우리 모두는 채식을 해도 음식이 쌓이고 습진이 생기고 아데노이드가 커지는지에 대해 자주 공유합니다. 사실, 우리는 예를 들어 아이의 부모의 생활 습관은 어떤지, 신체 상태는 어떤지보기 위해 지평을 넓힐 수 있습니다. 아이가 태어날 때부터 잘못된 치료를 받았습니까? 식이 부담이 심했던 기간은 얼마나 되었나요? 감기에 걸린 지 얼마나 되었나요? 엄마와 아빠의 감정은 어떤가요? 아이의 기분이 어떤가요? 이런 식으로 비장과 위장의 높고 낮은 능력은 실제로 조금씩 축적되어 형성된다는 것을 알 수 있습니다.

젖은 상태의 문제점은 무엇인가요?습기가 많으면 졸리고 졸리고 머리에 기름기가 많고 피부에 습진이 생기거나 끈적 끈적한 변을 보거나 가래로 기침을하거나 목에 가래가 자주 느껴지고 일부 사람들은 붓고 부어 오르고 피부를 누르면 피부에 움푹 들어간 곳이 생깁니다. 습기가 많은 어린이는 침을 흘리고 변이 묽으며 식욕이 떨어지고 기침을 쉽게하며 아데노이드가 커집니다. 습기 안에 차가운 쓰레기가 더 많으면 특정 발 냄새 및 부인과 문제와 같은 습기와 열도 있습니다.

하지만 별거 아닙니다.한쪽은 제습을 하고 다른 한쪽은 습기를 생성하기 때문입니다. 우리는 항상 건조합니다.

습기를 완전히 없애는 것은 현대인에게는 다소 어려운 일입니다. 한약 방법은 허브를 사용하여 비장과 위장의 능력을 약간 향상시키고 약간의 습기를 제거하는 것입니다. 그러나 더 일반적인 상황은 컨디셔닝 기간이 지나고 매우 젖기 시작한 다음 자신의 생활 방식을 반영해야하며 하루나 이틀 안에 몸을 바꿀 수 없으며 매일 장기적인 노력이 필요하다는 것입니다.

그리고 체액은 윤활유와 같아서 장기와 기와 혈액이 움직일 수 있도록 도와줍니다.

체액의 주요 형태 중 하나는 모세혈관에서 스며나와 조직액이 될 수 있는 조직액입니다. 체액의 형성은 주로 음식과 물에서 비롯됩니다. 음식과 물이 체내에 들어가면 체내에 성공적으로 흡수된 후 체액으로 전환될 수 있습니다. 체액은 순수한 물 처리 공장과 연관될 수 있는 가공된 물이며, 체액을 생산하려면 소화 및 흡수 과정과 에너지 소비가 필요합니다.

체액은 신체가 필요로 할 때 혈액으로 바뀌거나 일종의 기로 기화되어 배뇨와 배변을 돕는 등 내부 장기의 움직임을 촉진하거나 혈액에서 다시 체액으로 바뀌어 재활용될 수 있습니다. 인체가 얼마나 많은 체액을 생산할 수 있는지는 비장과 위장의 기능과 관련이 있습니다. 예를 들어, 어머니가 아이의 머리카락이 끝이 서 있다고 말하면 머리카락이 건조하고 체액이 머리카락에 닿지 않아 머리카락이 건조 해져 비장과 위의 체액 생성 능력이 부족하다는 것을 알 수 있습니다.

체액은 우리 몸의 모든 장기에 영양을 공급합니다:수분이 부족하지 않은 몸은 촉촉하고 탄력 있는 피부, 번들거리지 않는 변, 윤기 있는 모발, 어둡고 윤기 있는 머리카락, 맑고 촉촉한 눈, 부드러운 소변, 흐르는 땀, 냄새가 없고 불면증이나 통증이 없는 몸입니다.

체액은 우리 삶의 활동에 영양을 공급한다고 할 수 있습니다.

유체는 습기와 어떤 관련이 있을까요?

수분이 충분하면 습기가 많지 않습니다.습기가 많으면 분명히 체액이 부족합니다. 그 뒤에는 비장과 위장의 체액 생성 능력에 문제가 있습니다. 비장과 위장이 더 많은 수분을 생산할 수 있으면 기와 혈액의 중요한 움직임 인 전체 내부 장기가 좋은 신진 대사주기를 형성합니다. 그러면 습기가 쉽게 대사됩니다.

비장과 위는 조리 기계와 같으며 윤활유가 충분하면 작동 과정이 빠르고 원활하며 음식은 우리가 필요로하는 것으로 쉽게 처리됩니다. 반면에 윤활유가 충분하지 않으면 기계가 작동 중에 멈추고 충분히 강력하지 않으면 음식이 많은 잔류 물로 처리 될 수 있으며 잔류 물은 차례로 조리 기계의 작동을 방해 할 수 있습니다.

따라서 제습을 위해 가장 중요한 것은 팥과 보리를 먹는 것이 아니라 자신의 몸이 어떤 구성인지 아는 것입니다.성인과 어린이 모두 비장과 위장의 능력은 신체에 부담을 덜 줄 수 있는 한 점차적으로 향상되며, 이는 우리가 일반적으로 할 수 있고 확실한 결과를 가져올 수 있는 일입니다.

따라서 우리는 자신, 무엇을 먹을 수 있는지, 무엇을 먹을 수 없는지, 얼마나 소화 할 수 있는지, 언제 잠자리에 들어야하는지, 얼마나 많은 일을 할 수 있는지, 어느 정도까지 열심히 일할 수 있는지, 다른 사람과 자신을 비교하고 싶은지, 무엇이든 이기고 싶은지, 우리 몸이 얼마나 견딜 수 있는지 알아야합니다. 먹고, 즐기고, 일하고, 고군분투할 때 "거의 다 됐어, 조금은 정상"이라는 상태를 취해 스스로에게 물어봐야 하며, 무리하지 않는 것이 매우 중요합니다.

습기가 더 많이 생기지 않도록 하는 것 자체가 제습의 과정이며 건강을 개선할 수 있는 방법입니다.

습기와 열에 대한 주제는 일반 대중에게 큰 관심사이며, 많은 환자들이 일상적인 치료에서 습기와 열에 대해 질문하고 일부는 의사에게 "습기와 열이 있다"고 퉁명스럽게 말할 것입니다.

하지만 덥고 습한 날씨가 언제인지 어떻게 알 수 있을까요? 여기에는 여전히 약간의 기술이 필요합니다. 그리고 습기와 열을 제거하기위한 치료뿐만 아니라 습기와 열의 원인을 파악하고 문제를 실제로 해결할 수 있도록 오늘이 주제에 대해 이야기하겠습니다.

습기와 열의 원인은 주요의 여러 측면이 있으며, 첫 번째는 남부 기후가 습하고 덥지만 인체에 영향을 미치기 쉬운 기후의 영향이며, 장기 과식 기름기, 달콤하고 진한 맛, 과식과 같은식이 영향도 있으며 과식은 소화 불량, 시간의 누적 효과로 이어져 위장 습기와 열의 형성으로 이어집니다.

또 다른 이유는 또한 더 주된 이유가 있으며, 대부분 무시 될 것이며, 신체의 양기 결핍, 비장 및 위 결핍, 이것은 쉽게 운송 기능의 비장과 위가 손상되고, 차갑고 습한 현상의 위장 정체, 정체 및 열의 변형, 일종의 비장 및 위 냉증 및 비장 및 위 습열 현상의 형성; 이 현상, 즉 몸의 모양이 감기를 두려워하고 몸이 비만, 소화 불량 및 다음과 같은 증상이 나타날 것입니다. 팽만감과 설사가 쉽지만 여드름, 피부 습진, 구강 건조, 구강 건조, 쓴 입, 구취, 혀 코팅 흰색 및 때로는 노란색과 같은 습기와 열의 증상과 관련이 있으며, 이 위의 비장 및 위 냉증 및 습기 및 열 현상의 형성, 비장 및 위 냉증이 원인, 습기 및 열이 결과입니다.

약물 치료에서 일부 기후로 인한 습기와 열 또는 단기 습기와 열로 인한 과식, 지방, 단맛, 두껍고 기름진 경우 열 제거 및 습기 배출 치료 방법을 일반적으로 사용하는 것이 더 효과적이고 상대적으로 쉽게 해결할 수 있으며 결핍과 현실의 혼합 현상, 비장과 위의 양 결핍 및 습기와 열의 존재, 약물 치료는 무게를 측정해야하며 의사의 약물 사용 기술과 기술, 양을 따뜻하게하고 비장을 강화하는 동시에 너무 건조하고 뜨겁지 않도록주의를 기울여야합니다. 또한 약물의 사용에있어 의사의 기술과 기술, 비장을 따뜻하게하고 너무 덥고 건조하지 않고 열을 제거하고 동시에 습기를 제거하여 비장과 위를 다 치지 않고 양을 다 치지 않고 환자의 결핍 정도와 열과 냉증의 정도에 대한 견고 함의 정도를 평가할 필요성, 효과를 얻기 위해 약간의 심의가있는 약물의 사용, 전문 한의사를 찾는 것이 중요하며 고정 된 처방이 없습니다.

더 많은 기사 콘텐츠를 보려면 내 헤드라인을 팔로우하세요. 궁금한 점이 있으면 댓글을 남겨 주세요!

습열체는 일반적으로 몸에 습열이 축적되어 내부 장기와 경락이 막히고 습열 증상을 유발하는 것을 말합니다. 습기와 열이 동시에 인체에 침입하거나 습기가 오랫동안 제거되지 않고 열이 제거되지 않아 열, 체열, 머리 및 신체 통증, 쓴 입, 가슴 마비, 노란색 소변 및 짧고 붉은 혀, 노란색 기름기 이끼, 맥박 습열 증의 임상 증상 수가 나타날 수 있습니다. 습기가 관절로 흘러 들어가 열이되면 팔다리의 관절이 붉어지고 부어 오르고 통증이 생길 수 있으며이를 습열 마비라고합니다. 내부 장기에 침입하는 습기와 열은 비장과 위의 습기와 열, 간과 담낭의 습기와 열, 방광의 습기와 열 및 기타 증거로 나타날 수 있습니다.

컨디셔닝 습열 신체는 일반적으로 습열의 내부 장기를 말하며, 컨디셔닝의 원리는 열과 습기를 제거하는 것이며, 컨디셔닝 과정은 습기 또는 열로 구별되어야하며, 습기는 습기에 무겁고, 열은 열을 제거하기 위해 무겁고, 습기는 습기에 무겁습니다. 간략한 소개를 위해 일반적인 유형의 증거에 따라:

비장과 위의 습열 : 폐쇄의 습열, 상복부 및 복부의 통통함을 볼 수없는 상승 실패, 먹고 싶지 않음, 구토, 복통, 노란 소변 및 대변 냄새; 중간 교 습열 훈증 간 및 담낭, 담즙 유출 및 황달; 내부의 습열, 외부 훈제 피부 및 습진, 농포 성 궤양 및 기타 증거의 습열. 만나 음료는 종종 석고, 황련을 첨가하여 비장과 위의 습기와 열을 조절하는 데 사용되며 황달은 흰 풀 뿌리, 참마 뿌리, 판 랑겐 등에 첨가 될 수 있습니다. 습기와 열의 음 부족은 Scutellaria baicalensis, Insecticia sinensis, Hovenia sinensis 및 오미자, 구기자, 정액 쿠스 쿠태 등에서 제거 할 수 있습니다.

간과 담낭의 습열 : 습열이 간과 담낭에 묻혀 담즙이 배설되고 피부에 황달이 보이고, 습열이 위장을 상하게하면 메스꺼움과 구토 및 팽만감이 발생하고 습열이 내면화되면 열이 발생하고 갈증이 마시고 싶지 않습니다. 간과 담낭의 습기와 열을 제거하고 일반적으로 사용되는 용담 설사 간 수프를 빼고, 무거운 습기를 음천, 첸차오에 추가 할 수 있습니다; 간과 트리 불루스 테레스트리스, 국화, 급성 요로 감염의 출현과 폴리곤, 쿠 마이 등 편향된.

셋째, 방광 습열 : 습열은 방광을 축적하고 가스화에 영향을 미치고 자주 소변을 보거나 긴급하게 소변을 보거나 소변을 보거나 통증을 느끼거나 소변을보기가 어렵고; 습열이 축적되면 자갈이 될 수 있으며; 열 부상 혈액은 소변 혈액을 볼 수 있습니다. 방광 습기와 열을 조절하는 것은 일반적으로 8 개의 정산과 빼기, 열이 풍부하면 은화, 개나리를 추가 할 수 있습니다. 노란 띠, 허리 및 복부 통증이 대황, 치자 추가 님, 위안 후; 소변 수렴성이 부드럽 지 않고 회음부 통증이 대황, 민들레, 셉토리아 등을 추가 할 수 있습니다.

습기와 열은 습기에 뿌리를두고 있으며 열은 습기에 의존합니다. 동시에 약물 치료에서 생활 환경을 깨끗하고 건조하게 유지하고 과식하지 않고 지방, 달콤하고 두껍고 기름진 음식을 먹지 않고 좋은 식습관을 개발하고 술을 마시지 말고 외부 습기와 습기의 침입을 피하기 위해 정차하십시오.

초대해 주셔서 감사합니다!

한약의 관점에서 볼 때 습열 체질 인 사람들은 임상에서 종종 얼굴에 기름기가 많고 입이 쓰며 화가 나고 참을성이 없으며 입이 쓰고 건조하며 무겁고 졸리고 끈적 끈적한 변이나 마른 매듭, 여드름, 짧은 노란색 소변, 혀가 붉고 황색의 기름기가 많은 이끼 등이 나타납니다.덥고 습한 몸을 관리할 수 있는 7가지 팁을 공유하세요:

1. 평일습기와 열을 제거하는 데 도움이 되는 식품의 섭취를 적절히 늘립니다.예를 들어, 코익스 라크리마, 연꽃 씨앗, 복령, 팥, 고르곤 열매 등이 있습니다;

2.가벼운 식사를 하고 매운 음식, 냉동 음식, 자극적인 음식, 튀긴 음식, 바비큐 음식을 피하며 음주를 피하세요.；

3.평일에 비장을 강화하고 습기와 열을 없애는 데 도움이되는 영양가있는 3 가지 레시피 인 녹두와 욥의 눈물 죽, 팥과 욥의 눈물 죽, 욥의 터빈과 복령 살코기 수프를 공유하고자합니다.

4. 때로는 다음과 같이 할 수 있습니다.발 담그기, 쑥뜸신체가 습기를 제거하는 데 도움이 됩니다.

5.신선한 야채와 과일을 적당히 더 많이 섭취합니다.신체의 신진대사를 돕습니다!

6.규칙적인 생활, 야근 금지, 운동량 늘리기！

7.장시간 에어컨을 사용하지 말고 매일 햇볕을 쬐고 기분을 좋게 유지하는 것이 가장 좋습니다.！

더 심각한 건강 상태의 경우 의사의 증거 기반 접근 방식을 통해 개인 맞춤형 건강 프로그램을 처방받을 것을 권장합니다.

내 공유가 도움이된다면 칭찬을 전달해 주셔서 감사합니다, 댓글 영역에 의심이 남을 수 있습니다, 평일은 건강 지식이나 영양 레시피를 공유 할 것입니다, 제목 번호 "우 시지에 영양사"에주의를 기울여 주셔서 감사합니다 ~!

습열은 모든 연령대의 사람들에게서 발생할 수 있으며, 종종 배변이 원활하지 않거나 하지의 통증 또는 명백한 요통의 형태로 나타납니다.

1. 식단에서 복령, 자색 양배추, 녹두, 연근 등과 같이 열을 없애고 습기를 완화하는 음식을 더 많이 섭취해야합니다. 맵고 따뜻하며 열을 조장하는 음식은 적게 섭취합니다.

2. 인생에서 우리는 또한 서두름과 조급함을 삼가고 차분한 기분과 안정된 마음 상태를 유지해야하며, 이는 또한 개인 시스템을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다.

3. 무거운 습기 또는 열을 구별한다는 전제하에 한약을 차 대신 합리적으로 사용할 수 있지만 자신의 상황에 따라 장시간 복용해서는 안되며 그렇지 않으면 위를 다치게하기 쉽습니다.

4. 또한 담배와 술을 끊고 땀의 배설을 통해 운동을 강화하고 습기의 효과를 재생해야하는 것에주의를 기울여야합니다.

습열 몸을 조절하는 방법? 우선, 우리는 습열 체, 습열 체 및 가래 습열 체가 무엇인지 이해해야합니다. 둘 사이에는 차이가 있으며 많은 사람들이 혼란 스러울 것입니다. 왜냐하면 둘 다 "습한"존재가 있기 때문입니다. 차이점은 가래-습한 몸은 "습기를 모아 가래를 형성"하고 열이없는 반면 습열 몸은 "양에서 열을 변환"하고 동시에 습기와 열을 모두 가지고 있다는 것입니다.

습열성 체형은 일반적으로 다음과 같은 특징이 있습니다:몸의 모양이 뚱뚱하거나 얇고, 오후에 열이 더 분명하고, 노란색과 기름기가 많은 혀, 얼굴 Ì 기름기가 많고, 여드름 여드름 (여드름), 종종 구강 건조와 쓴 입, 눈이 붉고 붉고, 산만하고 느슨하고, 몸이 무겁고 졸린, 소변이 붉고 짧고, 강한 냄새, 변이 건조하거나 끈적 거리고 냄새가 나고 불쾌한 , 남성은 음낭 습기가 있으며 여성은 종종 밴드가 증가하고 노란색, 외음부 냄새 및 종종 가렵습니다. 그런 사람들은 모두 화가 나고 짜증이납니다.

습열 체격의 원인:한편으로는 선천적 요인, 한편으로는 장기 흡연과 음주, 늦게까지 머무르는 것과 같은 후천적 요인,이 세 가지 모두 의심 할 여지없이 습열 신체입니다. 물론 장기적인 우울증, 간염 등은 습열 체질로 이어질 수 있습니다.

예를 들어, 이 두 가지 유형의 사람들은 습열 체질의 가장 전형적인 유형입니다:

발 냄새가 나는 가장 흔한 사람들은 비장에 "죄"가있는 사람들입니다. 땀이 나는 발은 "습기"의 범주에 속하며 발 냄새는 비장의 습기가 축적 된 결과이며 비장에 습기와 열이 공존하면 발에서 냄새가 나고 누런 땀이 나옵니다.

여드름 사람들이 가장 흔한 얼굴이지만 습기와 열의 몸이 공존하는 일반 사춘기 소녀, 일부 여드름의 얼굴은 매우 흔하지 만 여드름에서 장기적으로 벗어나 반복되면 심각한 습기와 열의 몸입니다.

습열 체질을 가진 사람들은 지루성 탈모증, 여드름, 체취, 임질, 아 탈구, 방광염, 요도염, 신장염, 피부병, 발 백선, 몸 백선, 황달 등과 같은 일부 지루성 피부 질환, 임질 또는 비뇨기 계통 질환에 걸리기 쉽습니다. 따라서 컨디셔닝에 집중하는 것이 여전히 중요합니다.

습열 체온을 조절하는 방법은 무엇인가요?

습열체는 다음과 같은 방법으로 조절할 수 있습니다:

(i) 식단 수정

(1) 식이 요법에서 습열 몸이 덜 매운, 달콤하고 달콤하고 기름진 음식을 먹고 새 둥지, 곰팡이, 아가리쿠스 블라 제, 꿀, 말토오스 및 녹용 벨벳, 잠금 양 및 기타 뜨거운 토닉을 먹지 않아야합니다. 녹두, 보리, 팥, 오이 및 기타 멜론 및 잎이 많은 채소, 닭고기, 오리, 생선 및 흰 고기를 먹기에 적합한 고기와 같은 더 가벼운 섹스 시원하고 평평한 음식을 먹고 붉은 고기와 가공육을 덜 먹습니다.

추천 죽 음료: ① 고르곤 과일과 연꽃 씨앗 밥 ② 팥과 보리 죽 ③ 팥과 오트밀 죽 ④ 보리와 연꽃 씨앗 죽

(2) 흡연과 음주를 삼가고, 밤샘을 피하며, 규칙적인 생활을 합니다.

(ii) 생활 환경의 변화

덥고 습한 환경에서 장시간 생활하고 일하고 공부하는 것을 피하세요. 꽉 끼는 옷은 피하고 면과 리넨, 실크 등 천연 섬유로 된 옷을 입으세요.

(iii) 차 및 음료 영양학

질경이차, 가벼운 대나무 잎차, 국화차 등과 같은 차 대용품을 통해 조절할 수 있으며 열을 제거하고 습기를 제거하는 데 상응하는 역할을 할 수 있습니다.

(iv) 자오선 포인트

습열은 방광 경락 긁기, 부항보다 분명히 방광 경락의 뒷면보다 선호됩니다. 침술 및 뜸 포인트 : 간 경혈, 위 경혈, 산인 자오, 용천, 인링 콴, 신장 유, 비장 유, 문 운명, 타이시, 허구 포인트 (의사 수술 : 침술 가능). 위의 혈자리는 설사법을 사용하여 밀리미터 바늘로 지압하거나 찌를 수 있습니다.

　I. [멘탈 컨디셔닝]

　　습열 체질인 사람의 정서적 길이는 음허 체질과 비슷합니다. 기질은 더 참을성이 없고 외향적이며 활기차고 종종 화를 내고 짜증을 냅니다. 일곱 가지 감정이 너무 극단적이기 때문에 감정을 진정시키고 마음을 안정시켜야 합니다.

　　II. [식단 조정]

　　욥의 눈물, 연자육, 복령, 자색배추, 팥, 녹두, 렌즈 콩, 오리, 붕어, 겨울 참외, 박, 여주, 오이, 행, 샐러리, 양배추, 양배추, 연근 등과 같이 열과 습기가 있는 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 맵고 건조한 음식, 뜨겁고 토닉한 음식과 음료는 피하세요.

　　III. [생활 및 근무 조건]

　　습열 체질은 주로 내부 습기와 열이 특징이며, 일반적으로 좋은 생활 습관을 기르는 것이 필요합니다. 늦게까지 잠을 자거나 과로하지 마세요. 습기와 열의 축적을 방지하기 위해 장을 부드럽게 유지합니다. 개인 위생에주의를 기울이고 피부 병변을 예방하십시오. 실내 환경은 환기되고 깨끗하고 신선하며 편안해야합니다. 금연 및 알코올 제한과 같은 나쁜 습관을 교정합니다.

　　IV. [스포츠 및 운동]

　　습열 체질은 주로 내부가 맑고 탁한 양기 편향을 특징으로하는 신체 상태로 중장거리 달리기, 수영, 등산, 다양한 구기 종목, 무술 등과 같은 고강도, 다량의 운동을하는 데 적합합니다. 신체의 과도한 열을 소비하고 과도한 수분을 배설하며 열을 제거하고 습기를 제거하는 목적을 달성 할 수 있습니다. 근력 운동과 중거리 달리기를 결합하여 운동할 수 있습니다.

습열 체질은 어떻게 조절하나요? 이 질문에 답하려면 먼저 습열 몸이 무엇인지 이해해야합니다. 사실, 일상 생활에서 종종 사람들은 비만, 발한, 피부 사랑 여드름, 여드름, 종종 변비와 같은 신체 수분이 너무 무겁다고 걱정할 것입니다. 오늘 우리는이 습열 몸에 대해 자세히 알아볼 것입니다.

습열체란 무엇인가요?

한의학에서는 "습기와 열"을 고려합니다:

소위 [습식]즉외부 습기와 내부 습기로 구분되는 수분 습기。자궁외막염습한 기후 또는 물과 비 또는 거실의 습기로 인해 외부 물과 습기가 몸에 침입하여 발생합니다;내부 습도그것은 종종 소화 기능과 관련이 있거나 신체적 약점, 소화 불량, 과식, 기름기 많고 단 음식을 너무 많이 먹으면 비장이 제대로 운반되고 변형되지 않아 내부 저장 및 생산의 물과 습기가 생성되는 병리입니다.

소위 [핫]대신맘모스그것은 또한 쉽게 동반될 수 있는 병원성 악입니다.젖은 풀을 함께 붙이기여름과 가을철에 더위와 습도가 심하기 때문에 습기와 열이 함께 인체에 침입하면 습기가 오랫동안 머물러서 제거되지 않고 열로 변하거나 "양열체"로 인해 습기가 "양에서 열로 변"하기 때문에 습기와 열이 동시에 존재하는 것은 매우 흔한 현상입니다.

"습한"및 "뜨거운"관절이 인체의 침입과 함께 비장과 위장 기능이 저하되면 피부가 땀을 흘리기 쉽고 기름기가 증가하며 사람들은 화를 내고 참을성이없고 다양한 덥고 습한 증상이 발생하기 쉽습니다. 조절을 소홀히하는 사람들의 습열 체격은 여름 더위에서 비슷한 문제가 쉽게 악화됩니다.

습열 증후군의 일반적인 임상 증상 : 열, 조절되지 않는 체열, 심한 두통, 무겁고 고통스러운 몸, 쓴 입, 가슴 울혈, 노란색 및 짧은 소변, 붉은 혀, 노란색 및 기름기 많은 혀 코팅, 촉촉한 맥박. 습열이 관절로 흐르는 것을 습열마비라고 하며, 내부 장기를 침범하면 비장과 위장의 습열(비장습열), 간과 담낭의 습열, 방광의 습열, 장의 습열 등으로 나타날 수 있습니다.

습열 체형의 구체적인 증상은 무엇인가요?

1. 피부지루성 피부염, 주사비, 농포성 여드름, 모낭염, 궤양 및 독에 대한 취약성. 또는 백선, 백선 백선, 백선 등 하체 피부의 곰팡이 감염.

2. 간 및 담낭 질환간염 바이러스 보균, 급성 황달 또는 담석.

3. 비뇨기 및 생식기 감염:주의를 기울이지 않으면 과로하기 쉽고 방광염, 요도염, 신우 신염 등과 같은 감염에 쉽게 걸리기 쉽습니다.

4. 근육 피로:요통과 몸살에 취약합니다.

5. 내분비 교란의 용이성:당뇨병, 고혈압, 뇌졸중과 같은 혈당, 혈중 지방이 너무 높으면 습기의 탁도가 심하다는 것을 나타냅니다.

6. 기타 문제습열이 있는 몸은 구취, 입 쓴맛, 가슴 울혈, 노랗고 짧은 소변, 붉은 혀와 노란 혀 코팅이 발생하기 쉽습니다.

습열 체온을 조절하는 방법은 무엇인가요?

습열 체질은 염증, 여드름, 황달, 발열, 비출혈, 냉대하 등이 생기기 쉽습니다. 습열 체질은 습기와 탁한 기운을 제거하고 주변 불을 제거하고 배출하여 조절해야 합니다. 주요 처방은 습열을 촉진하고 열을 제거하며 습기를 완화하고 맵고 건조한 음식을 덜 먹고 장을 막히지 않게하는 것입니다.

1,건전하고 건강한 마음가짐을 유지하세요:우선, 마음에서 감정을 진정시키고 기쁨, 슬픔, 괴로움, 행복을 올바르게 대하고 좋은 기분을 유지해야합니다.

2. 건강한 라이프스타일:규칙적인 생활, 일찍 자고 일찍 일어나고, 늦게까지 일어나지 말고, 종종 체력을 과도하게 사용하지 말고, 개인 위생에주의, 부지런한 목욕, 이발, 피부 지루를 방지하기 위해; 규칙적인 완하제; 담배를 피우지 말고 술을 마시지 말고, 니코틴 타르는 폐와 탁도를 손상시키는 데 적합하며, 와인은 곡물 주스, 뜨겁고 습한 요리, 습기와 열로 양조 할 수 있습니다.

3,합리적인 식단을 유지하세요:습열 체질은 상부에 더 많은 빛, 열과 습기 또는 습기와 비장 음식 요법을 제거하고, 더 달콤하고 차갑고 달콤하고 평평한 음식을 먹고, 음식 크림과 지방이 적은 음식을 섭취하는 데 적합합니다:

미네랄이 풍부한 시리얼은 다음과 같은 주식으로 선호됩니다.욥의 눈물, 연꽃 씨앗, 복령, 붉은 강낭콩, 강낭콩, 녹두, 녹두;

육류는 단백질이 풍부해야 합니다.잉어, 잉어, 오리, 토끼, 달팽이, 미꾸라지;

야채와 과일에는 유기산, 미량 원소 및 비타민이 풍부해야 합니다:겨울 참외, 수세미, 오이, 여주, 양배추, 셀러리, 양배추, 양배추, 연근 등 수박, 비파, 오렌지, 배 등

요컨대, 3피트 높이의 얼음은 하루 만에 차갑지 않습니다. 습열 체온 조절은 단기간에 이루어지지 않으며, 여러 가지 측면을 통합적으로 조절하는 것이 중요합니다.

저는 한의사인 캄 박사이며, 이제 제 생각을 말씀드리겠습니다.

습열저류는 주로 하초의 방광 조절 능력 상실과 하초의 습열 축적으로 인해 발생하는 질환입니다.

추진력

요로: 빈뇨 및 절박뇨, 배뇨 시 통증, 탁한 색의 노란색 소변, 하복부 통증, 남성 요도에서 분비물이 나올 수도 있고 나오지 않을 수도 있습니다.

생식기: 주로 여성에서 냉 증가, 냉의 색이 어두워짐, 음모 부위의 가려움증 등이 나타납니다.

전신의 다른 증상 : 설사, 습진 및 가려움증, 하지 관절의 발적, 부기 및 열 통증, 무좀, 노랗고 기름기가 많은 혀 코팅, 미끄러운 맥박.

요로 증상이 주요 원인 인 경우 치료는 열을 제거하고 이뇨하며 림프를 멈추는 기본 공식 인 바정 산을 기반으로 한 다음 증거에 따라 더하고 뺄 수 있습니다;

부인과 증상이 명백한 경우, 맛이있는 정지 붕대 수프를 사용할 수 있으며, 과민성 및 기타 정서적 증상이 있으며, 용담 설사 간 수프를 빼면 열과 습기를 제거 할 수있을뿐만 아니라 열과 설사 간 화재가 있습니다;

하지가 주로 붉고 부어 오르고 통증이 있으면 시먀오 산 플러스 향을 사용하면 매우 효과적입니다!

유용하다고 생각되면 필요한 친구에게 전달해 주세요! 좋아요 + 관심, 더 유용한 과학 및 건강 지식을 팔로우할 수 있습니다!

습열체를 조절하는 방법을 이해하려면 먼저 습열체의 성능이 무엇인지 이해해야 합니다.

한방: 지성 얼굴, 여드름, 입이 쓰고 혀가 마르는 증상, 몸이 졸린 증상, 끈적한 변, 급하거나 건조한 증상, 소변이 짧고 누런 증상, 남성의 젖은 음낭, 여성의 잦은 생리통, 혀가 붉고 누런 이끼, 맥박수가 많은 증상.

서양의학에서 습열 체질 환자는 종종 눈물이 과도하고 땀을 흘리는 것을 좋아하며 특히 여름의 덥고 습하거나 고온 환경에서 쉽게 화를 내고 짜증을냅니다. 질병 측면에서는 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 통풍, 당뇨병, 비만, 위궤양 및 복통, 변비, 과민성 대장 증후군, 요로 감염, 월경 장애, 골반 염증성 질환, 자궁 경부염, 질염, 백혈구 냄새, 지성 피부, 주사, 기미, 눈 밑 주머니, 습진, 탈모 및 기타 불편한 증상을 겪기 쉽습니다.

따라서 규제 측면에서 식이 조절의 일반적인 방향은 열을 축하하고 습기를 변화시키고 배수를 분배하고 제거하는 것입니다.구체적으로 말하자면다음과 같이 습기와 열을 제거하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.욥의 눈물, 복령, 팥, 녹두, 붕어, 겨울 참외, 수세미, 여주, 수박, 연근, 속이 빈 양배추.일반적으로 습기와 열을 없애는 과일을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다:수박, 바나나, 키위, 멜론, 포멜로; 두리안, 용안, 구아바, 코코넛, 파인애플과 같이 뜨겁고 습한 과일은 섭취하지 마세요.

습열 체질은 습열을 제거하는 음식을 섭취하는 동시에 습열을 피하거나 덜 섭취하도록 주의할 수 있습니다.다음과 같은 매운 음식과 건조한 음식생강, 고추, 양파, 마늘, 개고기, 사슴 고기, 양고기 등. 물론 담배를 끊고 술을 제한해야 하며 과식해서는 안 됩니다.

저는 통합심장학과의 왕 박사로, 기사 마지막에 댓글을 달고 공유, 좋아요, 리트윗을 환영합니다.