손과 발이 쉽게 차가워지나요, 결핍증인가요?

건강 금욕주의자 여러분, 이야기합시다!

일반적으로 손발이 차가워지는 것은 매우 흔한 현상이며, 저자가 지금 타이핑을하면 손이 약간 차갑고 팔다리가 심장에서 멀고 혈액 공급이 적고 느리고 지방의 위층만큼 두껍지 않고 자연적으로 차가워지기 쉽지만 오랫동안 손발이 차가운 사람들이 많이 있으며 여름에도 긴팔을 입어야하는 이유가 바로 이것입니다.

손발이 차가운 이유가 있나요?

1: 신양 결핍

신장은 인체의 음양의 뿌리이며 신장의 기능이 영향을 받으면 인체는 날씨 변화에 적응하기 어렵고 더운 여름철에도 더 두껍게 입어야합니다.

2: 기와 혈액의 순환이 원활하지 않습니다.

한의학의 관점에서 볼 때 손과 발은 차가워지기 쉽고, 대부분 기와 혈액 문제로 인해 혈류 부족으로 인한 기 또는 혈액의 결핍 일 가능성이 높으며, 이는 혈액의 흐름에 심각한 영향을 미치고 자연적으로 손발이 차가워집니다!

3: 일부 질병

갑상선 기능 저하증과 같이 신체의 기본 신진 대사에 영향을 미치는 일부 질병은 신체의 기본 신진 대사를 감소시킬 수 있으며 신체의 보온 능력에 영향을 미치며 사지는 자연적으로 감기에 가장 먼저 걸리며 신체의 저항력도 감소합니다.

이런 상황에서는 보통 어떻게 대처해야 할까요?

1: 온수 족욕에는 많은 이점이 있습니다.

온수 발 세척은 손과 발을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 동시에 온수 발 세척은 혈액과 기의 작용을 촉진하고 자신의 혈액 순환을 촉진하여 수면의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다!

2: 식단 수정

따뜻한 음식, 생강 흑설탕 대추 차, 양고기 수프, 개 전골, 참깨, 땅콩, 구기자, 황기, 닭고기 및 기타 음식을 적당히 먹을 수 있으며 좋은 음식에 불이 붙지 않도록주의하십시오!

3: 적당한 운동

운동은 자신의 저항력을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 운동은 또한 행복감, 우울한 기분, 과도한 압박감을 느낄 수있을뿐만 아니라 과도한 피로를 유발하기 매우 쉬워 손발이 차가워집니다!

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수족냉증은 한의학에서 다음과 같은 3가지 요인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

애초에인체는 음, 혈, 양의 균형 잡힌 전체이며 균형이 맞을 때 건강하지만 한쪽이 떨어지면 사람들은 부작용을 겪게됩니다. 추위에 대한 두려움은 실제로 "양이 부족하면 내부의 추위가 발생한다"는 결과입니다;

둘째이는 신체의 혈액 결핍과 혈액 수송 불량으로 인해 발생합니다;

궁극겨울은 매복 내 양기의 계절로, 몸통에 비해 손과 발은 인체의 끝에 위치하며 한의학에서는 "사단"이라고 불렀습니다. 겨울에는 "양기 내부 가드, 네 끝이 아닌", 그래서 손발이 차가워 보이기 쉽습니다.

우리 몸의 양치혈은 추위를 막는 데 도움이 됩니다.양치는 몸 전체의 혈액 순환과 호르몬 분비를 관장하는 중요한 혈자리입니다.이 지점을 자극하면 혈액 순환이 빠르게 막히고 호르몬 분비가 균형을 이루며 몸이 따뜻해져 오한을 없앨 수 있습니다.

침술 포인트 위치 지정:

양치, 손목의 뒤쪽, 손목의 등쪽 가로 줄무늬, 손가락 신근 힘줄의 척골 가장자리의 함몰 부위에 있습니다.

rig방법:

양치를 가리키고 누르려면 가운데 손가락으로 양치혈을 가리키고 천천히 아래로 누릅니다. 양치혈을 자극할 때는 먼저 한 손의 가운데 손가락으로 다른 손의 양치혈을 누른 다음, 뒤집어서 다른 손의 가운데 손가락으로 이 손의 양치혈을 눌러 천천히 오랫동안 지압해야 합니다.

감기는 발에서 시작되므로 보온이 중요합니다.

사계절의 바람, 추위, 여름, 습도, 건조, 불은 자연의 6 가지 기후 변화에 속하며 너무 많이 또는 충분히 나타나지 않으면 인체에 해를 끼치고 질병을 일으킬 수 있습니다. 한의학은 인체의 머리, 가슴, 발,이 세 부분은 추위, 특히 발이 차가워지기 쉽고 특정 질병의 발생과 따뜻함에주의를 기울이지 않는 것이 많은 관련이 있다고 믿습니다. 이것은 발 위치가 종속 음에 있기 때문에 발은 인체의 차가운 악의 침입이 주요 방법 중 하나이기 때문입니다.

사람들은 발이 심장에서 멀리 떨어져 있고 혈액 공급이 느리고 혈액 공급이 적고 피하 지방이 많고 얇아서 따뜻함이 좋지 않기 때문에 "발에서 추위"가 있다고 말했습니다. 현대 의학은 발이 인체의 "두 번째 심장", 심장에서 멀리 떨어진 발, 혈액 공급이 적고 발바닥도 인체에 연결된 많은 작은 혈관으로 조밀하게 덮여 있다고 믿습니다. 따라서 발이 차가워지면 반사적으로 호흡기, 위장관 및 기타 질병의 내부 장기를 유발하고 감기, 복통, 허리 및 다리 통증, 여성의 생리통 및 기타 질병을 유발하기 쉽습니다. 따라서 차가운 온기의 발은 매우 중요하며, 특히 추운 계절에는 따뜻함의 발을 강화해야합니다.

발을 따뜻하게 유지하기 위한 효과적인 조치

발이 차가워지는 것을 방지하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 일반적으로 상황에 따라 적절한 방법을 선택해야 합니다.

1. 나이와 신체 조건에 따라 보온성이 좋은 신발과 양말을 선택하세요.

발이 건조하고 갈라지기 쉬운 사람은 통기성이 좋지 않은 가죽 및 면 신발과 신축성 있는 나일론 양말을 사용하여 발 주위를 습한 환경으로 유지해야 합니다. 발에 땀이 잘 나는 사람은 모직 양말을 신고 모직 깔창을 사용하여 보온의 목적을 달성 할뿐만 아니라 습기를 흡수하고 열을 발산 할 수 있도록해야합니다. 또한 적절한 사이즈의 뚱뚱하고 얇은 신발을 선택하는 것도 중요합니다. 신발이 좁고 작 으면 혈액 순환을 방해 할뿐만 아니라 발 주위의 공기층을 좁혀 보온이 쉽지 않습니다.

일반적으로 혈액의 점진적인 감소로 인해 노인은 플라스틱 밑창 신발을 신지 말고 면화 신발을 신는 것이 적절합니다. 어린이는 피부가 부드럽고 보온성이 좋지 않으므로 부드럽고 따뜻한 면화 신발을 착용하는 것이 적절하며 추운 현장 작업 요원에서는 모피 부츠를 착용해야하며 청소년은 추위를 두려워하지 않으며 가죽 밑창 신발과 고무 밑창 신발을 착용 할 수 있습니다.

한의학의 범위에서 보면 인간의 체질은 9가지로 나뉘지만 신체 결핍과 같은 것은 없습니다.손발이 쉽게 차가워진다면 양기가 부족할 가능성이 조금 더 높습니다.

양 부족은 일상 생활에서 주로 추위에 대한 특별한 두려움, 특히 추위에 대한 저항력이 낮고 손발이 차고 기운이 없으며 때로는 부종, 쉬운 설사 또는 찬 음식을 먹을 때 불편 함 등을 동반하는 것으로 나타납니다.이 상태를 가진 친구, 비장과 위가 차가워지기 때문에 사람들의 일부는 매일 식단, 비장과 위 음식을 따뜻하게하는 역할의 일부를 먹을 수 있으므로 추위를 없애기 위해 몸을 따뜻하게하는 역할을 수행 할 수 있습니다.

추천 음식은 다음과 같습니다:

양고기, 닭고기, 삼겹살, 삼겹살, 개고기, 잔디 잉어, 처브, 바다 새우, 붉은 대추, 생강, 흑설탕, 회향, 부추, 계피, 파, 후추, 계피, 리치 등입니다.

동시에 아이스크림, 아이스크림, 차가운 냉음료, 수박, 셔벗, 망고스틴, 마카로니, 겨자채 등 차가운 음식은 먹지 말아야 합니다.

또한 계절의 변화 또는 가을과 겨울철에 보온에주의를 기울이기 위해 매일 밤 따뜻한 물을 사용하여 발을 담그고 매일 운동량과 활동량을 적당히 증가시켜 차가운 손발의 개선을 위해 차가운 복부 감기 증상을 두려워하는 것이 중요하다는 것을 홍보해야합니다.

다른 불편한 증상이 동반되는 경우 병원에 가거나 한의사를 만나 진찰을 받는 것이 좋습니다.

읽어 주셔서 감사합니다. 도움이 되었기를 바랍니다.

최근 날씨가 추워지고 아기의 손발이 차가워지는데 체력이 약해서 그런 건가요?

정확히 말하면 손발이 차가워지는 것은 정상입니다.

특히 추울 때 신체는 내부 장기를 따뜻하게 유지하기 위해 먼저 혈액을 공급합니다.심장, 폐및 기타 중요한 장기를 따뜻하게 유지하여 문제가 발생하기 전에 내부 장기를 따뜻하게 유지합니다. 그 결과 사지로 흐르는 혈액의 양이 줄어들고 손과 발의 체온이 낮아집니다.

둘째, 어린 아이들의 손발이 차가워지는 것은말초 순환이 원활하지 않고 손과 발의 모세혈관 충전이 불충분한 경우등입니다.

몸이 약해졌다는 의미는 아닙니다. 단지신체가 외부 온도 변화에 너무 민감합니다.그리고 이는 정상적인 현상이니 걱정하지 마세요.

부모가 정말로 걱정된다면 체온을 측정하면 아기의 체온을 측정 할 수있는 것이 좋습니다.35°C 미만그럴 때는 주의를 기울이세요.

즉시 아기를 가능한 한 빨리 따뜻한 곳으로 옮기고 아기의 젖은 옷을 모두 벗기고 담요로 아기의 몸을 덮고 아기가 무언가를 마시고 싶어하면 뜨거운 음료와 물을 마셔도 괜찮습니다.

위의 조치를 취한 후에도 체온이 정상으로 돌아오지 않으면 가능한 한 빨리 일반 병원의 소아청소년과에서 진료를 받는 것이 좋습니다.

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반드시 그렇지는 않습니다! 상황에 따라 다릅니다!

손발이 차가워지는 것은 혈액 순환이 원활하지 않아 신경 종말이 손발에 도달하지 못하기 때문에 차가워지는 것입니다.

신체가 허약하고 운동량이 적습니다. 기와 혈액이 조화를 이루지 못하고 양기가 자극되지 않습니다.

손발이 차가워지는 것은 신장 결핍의 징후입니다. 신양 결핍은 손발이 차가워지고 추위, 심지어 무릎이 차가워지는 증상으로 나타납니다. 신장 음이 결핍된 사람은 목이 마르고 물을 마시는 것을 좋아합니다. 요컨대, 신장 결핍 환자는 건강을 조절하고 증진하기 위해 최선을 다해야 합니다.