끈적하고 불결한 혈액과 혈류 부족은 신체 기관의 기능 저하로 이어져 노화를 유발할뿐만 아니라 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 당뇨병 및 기타 만성 질환의 위험을 증가시키는 경향이 있습니다.

혈액을 정화하고 혈액 점도를 조절하는 데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다:

1, 종종 현미, 귀리, 메밀, 흑미, 검은 콩, 팥 등과 같은 거친 곡물과 잡곡을 먹으면식이 섬유와 비타민 B 등을 보충하여 혈중 지질을 조절하고 혈액을 정화하며 혈액 순환을 개선하고 혈관을 강화할 수 있습니다.

2. 신선한 야채. 양배추, 브로콜리, 피망, 미역 등은 혈액 순환을 촉진하고 혈관의 점막을 보호하여 혈관을 더 강하고 탄력있게 만들 수 있습니다.

3, 마늘. 마늘에는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 정화하는 알리신이 함유되어 있습니다.

4, 키위. 키위에는 비타민 C가 풍부하여 혈관의 탄력을 높이고 혈압을 조절하는 등의 효과가 있습니다.

5, 종종 녹차를 마시면 중성 지방과 콜레스테롤을 줄이고 혈당, 혈압을 부드럽게하며 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6, 정어리, 참치 및 기타 녹색 생선에는 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 줄이고 혈액 점도를 개선합니다.

안녕하세요, 혈액이 두꺼워지는 원인은 일반적으로 노화 및 혈액 세포의 가소성 감소 또는 혈액 내 혈당 지질 증가와 관련이 있습니다. 그중에서도 고혈당이 가장 흔합니다. 고혈당의 경우 가벼운 식단을 섭취하고 술을 적게 마시고 담배를 적게 피우는 것이 좋습니다. 혈중 지방과 적혈구 수치도 흡연 및 음주와 매우 밀접한 관련이 있습니다. 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 너무 기름진 음식을 먹지 마십시오. 아침에 일어나서 물 한 잔을 마시면 혈액을 희석하고 신체 노폐물을 대사하는 데 도움이됩니다.

식이 요법과 운동 외에도 상태가 심한 경우 약물을 사용할 수도 있습니다. 약물 치료의 경우 스타틴, 피브레이트 및 니아신을 사용하고 생활 습관 개선에주의를 기울일 수 있습니다.

혈액이 두꺼워지는 것은 주로 혈액의 점도를 말하며, 주로 중성 지방과 콜레스테롤을 포함한 혈액 내 혈중 지질 상승으로 인해 발생합니다.

혈액 농축은 어떻게 조절하나요?

1, 다이어트 구조를 조정하고, 가벼운 음식을 시도하고, 너무 기름진 음식을 먹지 않도록주의하십시오. 동물성 지방, 내장, 과자, 튀긴 음식 및 칼로리가 높은 음식은 적게 섭취하세요.

균형 잡힌 식단을 유지하고 생선, 가금류, 달걀, 우유, 살코기, 해산물을 적당히 섭취하세요. 산사나무, 버섯, 표고버섯, 양파, 시금치, 셀러리, 당근, 마늘, 토마토, 바나나, 사과, 수박, 오렌지, 산사나무 등 신선한 야채와 과일을 많이 섭취하면 혈중 지질을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

2, 활동적인 운동, 자전거 타기, 달리기 등과 같은 더 많은 유산소 운동.체중 감량.금연과 금주에 주의하세요. 규칙적인 생활을 하고, 일과 휴식을 병행하며, 편안한 분위기를 유지하고, 과로, 감기, 감정적 흥분을 피하세요.

지질 대사 이상이 더 심각하고 일정 수준에 도달하면 치료를 위해 의사의지도하에 지질 저하제를 적용 할 필요가 있습니다.

3,약리학적으로는 혈액 점도를 낮추고 혈소판 응집을 방지하며 미세 순환을 개선하는 데 중점을 둡니다.혈압을 표준으로 올리기 위해 지질 강하제를 적극적으로 사용합니다. 환자가 주로 콜레스테롤 수치가 높은 경우 로수바스타틴, 아토르바스타틴, 심바스타틴, 심바스타틴 등과 같은 스타틴을 추가해야합니다. 환자가 주로 중성지방 수치가 높은 경우 중성지방 수치를 낮추기 위해 페노피브레이트와 같은 베타 약물을 추가해야 합니다. 약물은 의사의 지도하에 사용해야 하며 무턱대고 사용해서는 안 됩니다.

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