미국 당뇨병 협회(ADA)의 통계에 따르면 3년 이상 당뇨병을 앓은 당뇨병 환자는 합병증이 발생할 확률이 46% 이상, 5년 이상 당뇨병을 앓은 당뇨병 환자는 61% 이상, 10년 이상 당뇨병을 앓은 당뇨병 환자는 합병증이 발생할 확률이 98% 이상인 것으로 나타났습니다.

1. 식이 조절

식이 요법은 당뇨병 합병증을 예방하는 일반적인 방법입니다. 식이 요법은 복잡하지 않으며 식이 요법에 맞게 오래된 습관 중 일부를 바꾸면서 점진적으로 식습관을 변화시켜야 합니다. 균형 잡힌 식단, 저당, 저지방, 저염, 적당한 단백질, 고섬유질, 소량의 빈번한 식사 원칙을 따라야 합니다. 균형은 칼로리 섭취와 소비 사이의 균형을 의미합니다. 환자는 의사의 지시에 따라 신체 활동에 따라 하루 총 칼로리 섭취량을 공식화해야 합니다.

2. 흡연 및 음주 중단

흡연하는 당뇨병 환자의 경우 금연은 당뇨병 합병증 관리의 필수적인 부분이어야 합니다. 흡연은 인슐린 저항성을 크게 악화시키고 혈당을 높이며 혈관 내피의 기능 장애를 일으키고 관상동맥 심장 질환과 당뇨병성 신증의 발병을 가속화할 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 금연해야 합니다. 또한 알코올 섭취를 조절하면 고밀도 지단백질을 증가시키고 자유 라디칼을 제거하며 혈액 순환을 차단할 수 있습니다.

3. 운동 스포츠

매일 운동은 치료의 보조제가 아니라 비만 당뇨병의 주요 치료법입니다. 운동은 식후 30분 후에 해야 하며, 운동의 치료 효과는 24시간 후에 사라지므로 매일 30분 동안 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다. 운동은 적당한 강도로, 즉 운동 중 맥박수는 나이에서 170을 뺀 값과 같아야 합니다. 예를 들어 70세 당뇨병 환자는 분당 100회의 맥박수로 운동해야 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 걷기, 계단 오르내리기, 수영, 탁구 등과 같은 운동 옵션은 사람마다 다를 수 있습니다.

4. 엄격한 혈당 조절

엄격한 혈당 조절은 당뇨병성 안질환을 예방하고 관리하기 위한 근본적인 조치입니다. 따라서 환자는 제때 혈당을 모니터링하고 결국 식단, 운동 또는 약물을 통해 혈당을 조절해야 합니다. 눈에 불편함을 느끼면 정기적인 안과 검사를 받아야 합니다.

5. 검열을 잘 수행하기

당뇨병 환자의 합병증 검사는 두 가지 집단에서 고려해야 합니다. 제1형 당뇨병 환자의 경우, 당뇨병 자체와 관련된 합병증인 당뇨병성 신경병증, 말초 신경병증, 당뇨병성 신장병증에 주의해야 합니다. 일반적으로 이러한 합병증은 제 1형 당뇨병 진단 후 5년 후에 나타나므로 제 1형 당뇨병 환자는 5년이 지나면 즉시 검사를 받아야 합니다.

[전문 의사가 질문에 답변해 드립니다]이 문제에 대해 먼저 임상 통계를 살펴 보겠습니다. 치료받지 않은 당뇨병 환자는 약 3-5 년 내에 말초 신경 병증 및 기타 합병증으로 인한 미세 혈관 병증이 나타나고 심장, 뇌, 눈, 신장 및 기타 중요한 장기가 병변의 영향을받습니다. 당뇨병 환자는 합병증이 발생하기 전에 10 년 이상 또는 더 많은 시간을 합리적인 개입으로 치료할 수 있습니다.

당뇨병 합병증의 발생은 혈당 수치에만 의존하는 것이 아니라 고혈당 지속 기간과 더 큰 관계가 있으며 고혈당의 지속성은 혈중 지질, 혈압의 이상을 유발하며 이러한 요인들은 다양한 합병증 발생의 악화를 가속화 할 것임을 알 수 있으며 어떻게 이해합니까?

고혈당으로 인한 다양한 합병증의 병리학적 근거는 혈관 질환, 즉 동맥경화증과 플라크 형성으로 정상적인 혈류를 방해하고 허혈과 저산소증으로 인해 주변 조직과 장기의 손상 또는 괴사를 초래하는 동맥경화증, 눈 안저의 미세 혈관 파열로 인한 당뇨 안병증, 신장 동맥의 손상으로 인한 신장 기능 저하로 인한 당뇨 신장병, 관상 동맥의 협착으로 인한 관상 동맥 심장병, 뇌경색 등이 있기 때문입니다. 뇌경색은 뇌혈관의 죽상경화증으로 인해 플라크가 형성되어 발생합니다.

이를 통해 당뇨병 합병증을 예방하고 조절하기 위해 가장 근본적인 것은 혈관 병증을 피하는 것임을 알 수 있습니다:

• 고혈당은 혈관 내피를 침식하여 혈관을 손상시킵니다.
• 다량의 지방이 부상에서 혈관 내피에 침착됩니다.
• 침착 된 지방은 염증 반응을 일으키고 퇴화되어 혈관의 정상적인 구조를 방해하는 죽상 동맥 경화성 지질 덩어리를 형성합니다.
• 플라크는 죽종성 지질이 서로 뭉쳐서 형성됩니다.

이 과정에서 내피에 대한 고혈당 손상이 기본이지만이 손상은 점진적이며 고혈당 기간이 길수록 내피가 손상 될 가능성이 높을수록 혈당이 높을수록 손상 정도가 더 심각해집니다. 의학 연구에 따르면 공복 혈당이 5.6mmol/L를 초과하면 혈관 내피에 미세한 손상을 일으키고 당뇨병 혈당은이 수치보다 훨씬 높기 때문에 혈관이 효과적으로 조절되지 않으면 혈관 병증을 유발하고 합병증을 유발할 수 있습니다.

요약하면, 고혈당이 당뇨병 합병증 발생에 얼마나 영향을 미치는지에 대한 정확한 수치는 없지만 고혈당 기간을 가능한 한 오래 연장하면 합병증 발생에 분명한 영향을 미칩니다. 이는 당뇨병 환자에게 혈당을 가능한 한 정상 범위에 가깝게 유지하는 것이 합병증을 효과적으로 피할 수 있는 유일한 방법임을 상기시켜 줍니다.

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당뇨병의 합병증은 얼마나 자주 발생하나요?

당뇨병이 나타나는 시기에는 여러 가지 요인이 영향을 미칠 수 있습니다.

1. 개인차: 합병증이 발생하는 시기가 다릅니다;

2. 질병의 지속 기간: 통계에 따르면 5-8년 후에 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다;

3, 혈당, 혈압, 혈중 지질 조절 : 불안정한 혈당, 혈압 조절로 인해 합병증이 조기에 나타납니다;

4. 자가 관리 및 자가 모니터링: 상태를 심각하게 받아들이지 않고 정기적인 검진을 하지 않으면 합병증이 빠르게 발생합니다;

5, 경제적 상태 : 당뇨병에 대해 충분히 알지 못하거나 의료 상태가 좋지 않은 외딴 지역에 거주하는 환자는 종종 흉부 압박감, 손발 저림, 야간 과도한 배뇨, 거품 소변 등과 같은 증상을 경험 한 후 치료를받습니다. 대부분의 합병증은 당뇨병 진단을 받았을 때 이미 나타났습니다.

당뇨병 유형: 1형 당뇨병은 합병증 발생이 빠르고 망막병증과 신장병증이 주를 이루며, 2형 당뇨병은 대혈관 병변이 주를 이룹니다.

당뇨병 합병증의 발생 시기는 다음과 같습니다:

1형 당뇨병: 당뇨병성 신증, 당뇨병성 망막증 등의 합병증은 당뇨병 발병 후 약 10년 후에 나타나며, 20~25년에 최고치를 기록한 후 발병률이 감소하고 당뇨병성 신경병증은 표준화된 발병 시기가 없습니다;

2. 제 2 형 당뇨병 : 중년 및 노인 환자는 당뇨병을 앓기 전에 관상 동맥 심장 질환과 뇌경색을 앓았을 수 있으므로 합병증 발생시기를 판단하기 어렵습니다.

물론 당뇨병의 합병증에는 개인차가 있으며, 일부 미세 혈관 합병증 환자, 일부 대 혈관 합병증 환자, 개인차가 있지만, 조절이 좋거나 나쁜 다양한 대사 지표에 의해 결정되며, 느린 발생시 조절이 좋고 빠른 발생시 조절이 좋지 않으며, 즉 개인마다 차이가 있으며 치료 방법과 좋은 또는 나쁜 조절의 지표가 관계가 있습니다.

당뇨병 합병증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

당뇨병 합병증 예방은 다음 사항에 중점을 두어야 합니다:

1, 적극적인 치료, 혈당의 엄격한 조절, 공복, 식후 혈당 및 당화 혈색소, 지질 계열, 혈압, 소변 미세 알부민 등을 정상 값 내에서 조절하는 것과 같은 지표를 만듭니다;

2, 이상 지질 혈증의 적극적인 치료, 식이 요법 준수, 동물성 지방 섭취 감소, 콜레스테롤이 풍부한 음식 제한, 필요한 경우 지질 조절 약물 사용;

3. 효과적인 체중 조절을 위한 적절한 운동;

4. 혈압 조절;

5. 담배를 피우지 않고, 술을 마시지 않으며, 올바르고 규칙적인 당뇨 식습관을 확립하세요;

6. 합병증을 적시에 발견하고 치료하기 위한 정기 건강 검진.

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당뇨병을 질병으로 간주하면 처음에는 눈에 띄지 않는 미묘한 변화와 같은 합병증이 있습니다. 예를 들어, 입이 건조하고 변을 완화하기가 어렵습니다. 대부분 내부 열뿐만 아니라 습기의 포획도 있습니다. 당뇨병에 대한 개인적인 의견을 말씀드리고 싶습니다.

1. 당뇨병 환자는 비장과 위의 비정상적인 기능의 결과이며, 물론 한약에서 비장은 땅에 속하며 혈액을 운반하고 통일하는 전체 기능에 속하며 비장 그 기관을 지칭 할뿐만 아니라 한약의 오장은 오장의 속성을 더 중요하게 말합니다.

2. 비장과 위장의 기능에 이상이 생기면 신체의 에너지 전환에 문제가 생겨 음식과 음료가 비장과 위에서 조직의 세포에 흡수될 수 있는 영양소로 전환되지 않습니다. 여기에는 설탕이 포함됩니다. 이로 인해 혈중 당이 비정상적으로 상승하여 조직 세포에 흡수되지 못하고 조직 세포에 당이 부족하게 됩니다. 인간은 당 대사의 이상만 발견했지만 다른 영양 이상도 있습니다.

3. 혈당 수치가 높아지는 것은 혈당 상승이 아니라 비장과 위장의 비정상적인 기능 때문이지 혈당 상승이 합병증을 유발하는 것은 아닙니다.

4. 임상 적 관점에서 비장과 위장의 기능 이상은 대부분 정서 장애, 스트레스, 조급함, 기에 불이 형성되어 양명에 열이 퍼지기 때문입니다. 습기가 종종 추가됩니다. 여섯 경락의 관점에서 볼 때 각 경락에는 고혈당 현상이 나타나며, 이 경우 구체적으로 식별해야합니다. 영양 과잉과 신체 활동 부족도 원인입니다.

예방은 행복한 기분을 유지하고, 모든 것을 내려다보고, 다이어트와 영양 및 그들의 육체적 인 필요를 조정해야합니다. 규제는 특정 변증법이어야하며, 증거가 있으며, 공식에 해당하는 공식은 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다. 정상적인 가치를 유지하기 위해 설탕을 낮추는 단일 경구 서양 의학은 조만간 합병증이 나타날 것입니다.

1992년부터 국제 당뇨병 연맹과 WHO가 시작한 "세계 당뇨병의 날"은 매년 11월 14일에 개최되어 올해로 30회째를 맞이하는 "세계 당뇨병의 날"은 세계 3대 만성 질환 중 하나로 당뇨병 환자 수가 해마다 증가하고 있습니다. 당뇨병은 세계 3대 만성 질환 중 하나로 해마다 당뇨병 환자 수가 증가하고 있으며, 2019년 발표된 연구 결과에 따르면 중국은 세계에서 당뇨병 환자가 가장 많은 국가가 되었고, 중국 성인 중 제2형 당뇨병 유병률은 12.8%에 달한다고 합니다[1].

제2형 당뇨병 환자의 경우 가장 흔한 전형적인 증상은 "세 가지 더 먹고 한 가지 덜 먹는", 즉 더 많이 먹고, 더 많이 마시고, 더 많이 소변을 보며 체중 감소가 동반되는 것입니다;

또한 당뇨병은 심혈관 질환, 신경 병증, 수족 병변, 신장 질환, 피부 감염과 같은 급성 및 만성 합병증과 수반되는 질병이 발생하기 쉽습니다[2].

이러한 증상들은 제2형 당뇨병 초기에는 무시하기 쉽고, 일단 조절이 잘 되지 않아 여러 합병증이 심각하게 발생하면 신체적, 심리적, 의료적 등 모든 면에서 환자에게 부담을 주기 때문에 적극적인 개입과 치료는 당뇨병 환자 자신의 신체 건강을 위한 가장 큰 책임입니다.
이 중 식이 요법은 가장 직관적이고 효과적이며 관리하기 쉬운 당뇨병 치료법입니다[3].

환자가 매일 식단에서 주의해야 할 점은 무엇일까요? 간단히 말해, 당뇨병 환자가 식이 치료에서 따라야 할 세 가지 주요 원칙이 있습니다:

영양은 균형 잡히고, 칼로리는 적당하며, 주식은 배급됩니다[4].

• 균형 잡힌 일일 영양 섭취

연구에 따르면 영양 요법을 강화하고 과학적이고 합리적인 영양 섭취를 보장하면 당뇨병 환자의 치료 효과를 개선하고 대사 장애를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다 [5].

영양 균형은 당뇨병 환자가식이 구조를 합리적으로 배열해야하며 인체는식이 섬유, 다양한 유형의 비타민, 미네랄 ... 영양 실조로 이어지는 단일 식단 구조를 피하려면 7 가지 영양소를 모두 섭취해야합니다;

• 일일 총 칼로리 섭취량을 엄격하게 관리하세요.

당뇨병 환자의 경우 총 칼로리를 초과하는 음식을 장기간 섭취하면 혈당과 혈중에 영향을 미칠뿐만 아니라 비만을 유발하고 신체의 부담을 가중시키고 다양한 합병증의 발생을 심각하고 가속화합니다;

• 주식 배급.

주식이 일일 총 칼로리 섭취량의 절반 이상을 차지하지만 거친 곡물과 고운 곡물, 통곡물, 혼합 콩류가 주식 총 섭취량의 1/3을 차지하도록 주의를 기울이고 고구마 감자 등 탄소수가 더 많은 다른 식품의 섭취와 같이 주식 섭취량을 적절히 줄이기 위해 주식의 양을 줄이십시오.

물론 매일 먹는 식단 외에도 특정 그룹의 사람들이 있습니다:수술 후 당뇨병 환자, 질병이있는 당뇨병 환자 및 노인 당뇨병 환자와 같이 전반적인 신체적 질이 상대적으로 열악하고 제한이 더 많으며 간단한 일일식이 조정으로 더 많은 영양 요구를 충족시킬 수 없으며 특히 더 정확하고 전문적인 조치가 필요합니다.의료 영양 요법(MNT) 또는 식사 대체 요법은 설탕 중독자의 일상 식단으로는 섭취하기 어려운 영양소를 보충하는 데 사용됩니다.

수술 후 당뇨병 환자에게 적합합니다:

수술 후 면역력이 저하되고 고혈당과 외부 박테리아에 대한 저항력이 부족하여 수술 후 상처 감염이나 상처 치유가 쉽게 발생할 수 있습니다. 이때 환자는 다량의 고품질 단백질과 영양소를 보충하여 자신의 면역 체계를 강화하여 상처 치유를 가속화해야하지만 당뇨병 환자의 경우 일부 일반 영양소는 쉽게 혈당 상승을 유발할 수 있으므로 Abbott의 Energise, 이것은 당뇨병 환자가 전문 영양소를 섭취하는 동시에 균형 잡힌 영양을 보충하여 혈당을 원활하게하는 데 적합합니다.