당뇨병이 있다는 것은 생명을 소중히 여겨야 하는 더 큰 이유입니다. 우선 가장 큰 위험은 혈당을 조절하고 병변을 예방하는 것입니다. 자신을 보호하기위한 전염병 저글링 외에도 가능한 한 외출을 최소화하고 끈을 줄이십시오. 꼭 외출해야한다면 마스크를 착용하고 혼잡 한 장소에서 거리를 유지하고 말을 줄이십시오. 집에서 우리는 위생에주의를 기울이고 손을 부지런히 씻어 팀 교차 감염을 예방하고 자신을 보호하기 위해 가장 큰 승자가되어야합니다!

질문에 대한 답변을 드리자면, 전염병으로부터 자신을 보호하는 방법은 감염원과 접촉하지 않는 것입니다. 가장 안전한 방법은 외출하는 사람의 수를 줄이고 외출할 때는 좋은 마스크를 착용하는 것입니다. 다른 점은 당뇨병 환자는 일반인보다 저항력이 약하기 때문에 보호에 더 많은 주의를 기울여야 한다는 것입니다.

건강한 사람은 신체에 다섯 가지 원소가 균형을 이루고 있으며 저항력이 강합니다. 오행의 균형이 깨지고 편중되면 외부의 악의 침입에 더 취약해집니다.

예방 외에도 운동을 강화하고 입을 통제하는 것이 더 중요합니다. 03 년은 사향 외식을 먹는 것이고, 이번에는 천산갑이고, 다음 번에는? 식단이 요구하지 않는 한, 가볍고, 운동을 강화하고, 좋은 보호, 나는 전염병이 당신을 데려가는 것이 속임수가 아니라고 믿습니다!

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우리는 현재 전염병의 중요한시기에 있으며 그 숫자는 여전히 증가하고 있지만 귀향 러시가 거의 다가오고 있으며 대부분의 사람들은 여전히 생활하고 외출해야합니다. 당뇨병이있는 35 세, 전염병으로부터 자신을 보호하려면 어떻게해야합니까?

1. 충분한 양의 약을 준비합니다:동물용 의약품혈당 테스트 스트립 등

약 복용에 공백이 생기지 않도록 2~4주 분량의 약을 집에 구비해 두는 것이 좋습니다. 둘째, 혈당이 좋은지 아닌지 알 수 있는 유일한 방법은 혈당을 모니터링하고 집에서 제때 혈당을 측정하고 혈당 테스트 스트립과 인슐린 주사 바늘을 비축하는 것입니다.

혈당을 측정하는 것 외에도 혈당을 기록하고 사진을 찍고, 외출할 수 없을 때는 전화, 위챗, 문자 메시지로 혈당에 대해 의사와 적극적으로 소통하여 혈당이 안정적으로 유지되도록 해야 합니다.

2. 집에서의 적절한 운동

집에서 방 안을 왔다 갔다 걷기, 트로트 부르기, 집안일하기 등 가벼운 운동을 할 수 있습니다. 혼자서 태극권을 할 수 있는 열린 공간을 찾아서 자신에게 맞는 운동을 할 수도 있습니다.

3. 외출은 가급적 자제하고 외출 시에는 마스크를 착용하세요.

바이러스를 차단하는 가장 효과적인 방법은 감염원을 차단하는 것이므로 외출을 줄이고 가족과 사회, 국가에 문제를 일으키지 마세요. 손을 더 자주 씻고, 집안을 환기하고, 외출할 때는 마스크를 꼭 착용하세요.

4. 집에서 휴식을 취하며 당뇨병에 대해 알아보기

전염병이 유행하는 동안 집 밖에 나가지 못하고 집에 있는 것은 가족과 유대감을 형성하고 당뇨병에 대해 배울 수 있는 좋은 시간이며, 다른 한편으로는 재충전하고 관심 있는 분야나 직장에서 알아야 할 내용을 찾을 수 있는 좋은 기회입니다.

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첫째, 집에서 의식적으로 격리하면 바이러스 원인, 보균자 및 밀접 접촉자와의 불필요한 접촉을 크게 줄일 수 있다는 점을 분명히 해두자.

하지만 점차 업무 복귀가 시작되면서 직장, 집, 기타 여러 장소로 출퇴근하는 것이 불가피할 수 있습니다.

그렇기 때문에 자신을 보호하는 것이 특히 중요해집니다. 마스크, 알코올 소독제를 최대한 준비하고 외출 후와 직장에서 보호 조치를 잘 취하세요. 정기적으로 손을 씻고, 환기하고, 소독하고, 접촉을 줄이세요.

신종 코로나 바이러스 직장 복귀 보호 포인트.

1. 사무실에서는 마스크를 착용하고 대화할 때는 적당한 거리를 유지합니다;

2. 하루에 두 번 이상, 매번 30분 이상 환기를 잘 유지합니다;

3. 바닥, 문 손잡이, 마우스 키보드, 문구류, 책상 등을 매일 청소합니다.

4. 엘리베이터를 이용할 때는 마스크를 착용하세요;

5. 식당에서 음식을 줄을 설 때는 마스크를 착용하고 식사할 때는 벗고, 가급적 얼굴을 마주보고 식사하지 않으며, 식사 중 대화를 피하고, 음식을 쌓아서 먹지 마세요;

6. 회의실에서 회의할 때는 모든 직원이 마스크를 착용해야 합니다.

둘째, 일부 연구에 따르면 신종 코로나 바이러스는 면역력이 약한 사람들을 공격 할 가능성이 더 높으며이 그룹의 사람들은 실제로 나이와 성별과는 거의 관련이 없지만 체력의 개인차와 더 관련이 있으며 면역력이 좋은 사람들은 더 쉽게 "운반"할 수있는 반면 면역력이 약한 사람들은 바이러스에 감염되면 쉽게 심각한 상태에 빠질 수 있습니다.

설탕 중독자는 정확히이 범주에 속하므로 설탕 중독자에게는 혈당을 조절하는 것 외에도 가능한 한 자신의 면역력을 향상시키는 것이 더 중요합니다.

그러나 면역력을 개선하려면 장기적인 계획이 필요하며, 일시적인 영양제와 보충제를 섭취한다고 해서 해결되는 것은 아닙니다. 면역 체계를 개선하려면 좋은 생활 습관과 식습관을 길러야 합니다.

균형 잡힌 식단, 현명한 운동, 늦게까지 잠들지 않기, 금주, 금연, 정크푸드 섭취 금지의 중요성은 누구나 알고 있지만 실제로 이를 지키는 사람은 극소수에 불과합니다.

따라서 전문가 또는 건강 관리자의지도하에 평생 동안 따를 수있는 건강한 식단과 생활 방식을 찾고 효과적인 생활 습관 개입을 통해 제 2 형 당뇨병을 개선하거나 역전시키고 점차적으로 의학적 개입의 제약을 없애고 영양 환경을 교정하여 면역력을 크게 향상시키는 것이 필요합니다.

또한 가능합니다.

혈당과 면역력 향상에 도움이 되는 적절한 영양소 보충은 가능한 한 식이 식품(또는 보충제)을 통해 섭취하는 것이 좋습니다.

다양한 다량 영양소와 미량 영양소 보충, 체내 케톤체를 생성하여 면역 체계를 강화하는 저탄수화물/케토제닉 식단을 제공합니다.

규칙적인 간헐적 단식을 하면 효과적인 면역 조절을 촉진하고 세포 면역 체계 재생을 활성화하여 면역력 강화에 도움이 됩니다.

당뇨병, 체중, 3대 고혈당에 대해 자세히 알아보려면 "설탕 계획"을 따르세요!

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귀하의 질문에는 당뇨병, 전염병이라는 두 가지 키워드가 주어졌습니다. 이 기사의 핵심을 요약하면 다음과 같습니다:

• 외출을 줄이고 파티를 하지 않기

• 마스크를 착용하고 정기적으로 손 씻기

• 매일 청소

• 약물 치료 준비, 온라인 지원, 필요한 경우 의료 지원, 과학 기반 보호 기능

• 적절한 영양 섭취, 운동, 적당한 일과 휴식, 안전한 피난처 제공

돼지의 해가 끝날 무렵, 신종 코로나바이러스에 감염된 폐렴이 유행하면서 많은 사람들의 생활 리듬이 깨졌습니다. 전염병이 기승을 부리자 하얀 옷을 입은 전사들이 연기가 보이지 않는 전장으로 앞뒤로 달려갔습니다. 시간이 지나면서 질병에 대한 우리의 이해도 달라졌습니다. 평범한 개인의 경우 전장에서 '싸울' 필요는 없지만 경계를 늦춰서는 안 됩니다.개인 보호를 철저히 하면 감염병 예방 및 통제에 기여하면서 자신을 보호할 수 있습니다.。

매일 보호

이번 사태에 대응하여 모든 사람에게 적용되는 일상적인 보호 조치는 불필요한 여행을 줄이고, 사람이 많이 모이는 활동을 자제하며, 외출 시 마스크를 착용하고, 개인 위생과 집 청소를 철저히 하는 것입니다. 우리 모두는 감염병 유행의 세 가지 요소를 잘 알고 있습니다:감염원, 전파 경로 및 취약 집단이러한 조치는 잠재적 감염원으로부터 당사를 멀리하고 사용자를 감염시킬 수 있는 경로를 차단하기 위해 마련되었습니다. 이러한 조치의 궁극적인 목적은 잠재적 감염원으로부터 당사를 멀리하고 사용자를 감염시킬 수 있는 전파 경로를 차단하는 것입니다. "신종 코로나바이러스 감염증 폐렴 진단 및 치료 프로토콜(임상 5판)"(이하 "진단 및 치료 프로토콜")에 따라 이러한 보호 조치가 취해진 이유를 분석할 수 있습니다:

• 외출 및 파티 금지: 진단 및 치료 프로그램에서는 신종 코로나바이러스 감염증 환자와 무증상 감염자가 감염원이 될 수 있다고 언급하고 있습니다. 지금은 접촉하려는 사람이 잠재적 감염원인지 아닌지 알 수 없습니다. 외출을 하지 않고 파티를 하지 않음으로써 다른 사람과의 접촉 빈도를 줄이면 감염원과의 접촉 확률을 크게 줄일 수 있습니다.
• 외출 시 마스크를 착용하고 개인 위생과 집안 청소를 철저히 하세요: 이번 유행의 바이러스 전파는 호흡기 비말과 접촉에 의한 전염이 주를 이룹니다. 마스크는 호흡기 질환의 전염을 차단하는 중요한 도구이며, 집안 청소와 개인 위생을 잘하면 생활 환경의 병원균을 최대한 제거하고 감염원으로부터 멀리 떨어져 지낼 수 있습니다.

특별 보호

물론 위에서 언급 한 전체 인구에 적용되는 보호 조치 외에도 당뇨병 환자는 특수 그룹으로서 특별한주의가 필요한 자체 보호 영역이 있습니다. 특히 고령자나 만성 기저 질환이 있는 환자의 경우 예후가 좋지 않다는 것을 진단 및 치료 프로그램에서 확인할 수 있습니다.

• 질병 치료 강화. 국가는 이제 만성 질환에 대한 의약품 처방을 완화했으며 환자는 지속적인 치료를 위해 의사의 요구 사항을 따르고 모든 의약품을 소지해야 합니다.

• 지역사회 의료 서비스 기관의 의사와의 소통 강화. 현재 지역 의료 서비스 기관은 만성 질환 환자의 일상적인 관리를 맡고 있으며, 환자는 주도적으로 지역 의료 서비스 기관에 등록하고 위챗 및 전화와 같은 비접촉 방법을 사용하여 상담 및 건강 지침을 받고 약을 받기 위해 예약을하는 등 집 밖을 나가는 빈도를 줄여야합니다.

• 자가 관리 및 모니터링을 강화하세요. 혈당의 비정상적인 변동이 감지되면 의사와 적시에 소통하고, 원격으로 투약 요법을 조정하며, 치료를 받아야 하는 경우 개인 예방 조치를 잘 취하고 집 근처에서 의료 서비스를 받도록 하세요.

• 건강한 라이프스타일에 집중하세요. 하루 중 언제라도 입을 다물고 다리를 벌리는 것은 당뇨병 환자가 스스로 관리하는 데 중요한 자산입니다. 합리적인 영양, 거칠고 미세한 조합, 적절한 물을 보장합니다. 동시에 가정 운동을 강화하고, 깊은 스쿼트, 팔 굽혀 펴기, 덤벨 들기 등은 실내 활동에 더 적합합니다.

전염병이 창궐하는 와중에도 건강을 잘 챙기시고 안전하게 지내시길 바랍니다.

정상적이고 규칙적인 생활을 하고, 약을 복용하고, 면역력을 높이기 위해 가능한 한 많은 영양분을 섭취하고, 가장 중요한 것은 건강하고 낙관적인 태도를 유지하는 것입니다.