허리 디스크는 치료할 수 있나요? 어떻게 예방할 수 있나요?
허리 디스크는 치료할 수 있나요? 어떻게 예방할 수 있나요?
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허리 디스크는 치료할 수 있나요?
허리 디스크는 요추 섬유륜의 변화로 인한 퇴행성 질환으로 뼈의 퇴행이 나타나며, 한번 허리 디스크가 생기면 예전으로 돌아갈 수 없습니다.
그러나 치료를 통해 영양과 휴식을 강화하면 증상을 완화하고 질병의 발병을 유지하고 지연시킬 수 있습니다. 따라서 요추 추간판 탈출증으로 고통받는 환자는 적극적으로 보수 치료를 받아야하며 일반적으로 자기 관리를 강화하고 운동, 적절한 스포츠 및 운동을 피하고 증상의 발병을 효과적으로 피하고 줄일 수 있습니다.
허리 디스크의 구체적인 치료 방법은 질병의 특성과 중증도에 따라 결정됩니다.
요추 추간판 탈출증의 첫 번째 범죄 인 경우 증상이 심각하지 않고 시간이 여전히 짧고 보수적 인 치료를 계속할 수 있으며 주로 가능한 한 침상 안정, 단단한 보드 침대로 수면, 구부리기, 앉기, 장시간 서있는 것을 피하고 요통은 외부에서 혈액 진통제 크림, 후 탈린 크림, 침술, 마사지, 온찜질, 물리 치료, 만니톨 탈수의 정맥 주입으로 부종 또는 국소 폐쇄 주사 요법 또는 작은 바늘 칼의 치료를 활성화하기 위해 외부에서 사용할 수 있습니다! 수단.
증상이 심하고 병변이 길며 보존적 치료가 효과가 없고 일상생활에 지장이 있는 경우 수술적 치료를 고려하세요.
요추 추간판 탈출증을 예방하는 방법은?
의학 전문가들의 연구 보고서에 따르면 성인의 약 60~80%가 다양한 시기에 요통을 경험한 적이 있다고 합니다. 허리 디스크는 요통의 가장 큰 원인으로, 환자의 업무와 생활에 심각한 영향을 미칩니다.
요추 추간판 탈출증 예방은 다양한 관점에서 접근해야 합니다:
1, 금연 : 흡연은 폐 기능뿐만 아니라 신체의 작은 혈관의 신진 대사에 영향을 미쳐 추간판으로의 혈액 공급을 감소시킵니다;
2, 앉아있는 것을 방지하기 위해 운동을 강화하십시오 : 수영, 마모의 관절과 척추와 같은 마모는 매우 작습니다;
3, 체중 조절 : 과도한 비만은 요추 추간판 탈출증으로 이어질 가능성이 더 높습니다;
4, 합리적인 노력을 배우십시오 : 무거운 물건을 들어 올리는 것은 쪼그리고 앉아서 몸을 앞으로 기울여 다리 근육에 중력이 분산되도록해야합니다. 특히 육체 노동에 자주 종사하지 않는 사람들과 노인은이 점에 더 많은주의를 기울여야합니다.
5, 긴장을 푸는 법을 배우십시오 : 긴장은 호르몬을 증가시키고 요추 디스크 비대를 촉진하며 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 일과 휴식을 합리적으로 배치하고 행복한 기분을 유지하여 허리 디스크 탈출증을 예방하는 것이 유리합니다.
6, 좋은 생활 습관을 개발하십시오 : 적절한식이 요법, 고 비타민 및 고 단백질 음식 섭취, 더 많은 과일과 채소 섭취. 따뜻하게 유지하기 위해 허리에주의를 기울이고, 종종 날씨 변화에주의를 기울이고, 추위와 습기 및 추위와 같은 불리한 요인에 의해 허리가 자극되는 것을 방지하기 위해 언제든지 옷을 늘리거나 줄이십시오. 소파에 앉지 말고 딱딱한 보드 침대에서 자고, 똑바로 서서 똑바로 앉고, 평평하게 자세요.
따라서 체중을 조절하고 적당히 운동하며 좋은 생활 습관을 기르면 허리 디스크를 예방할 수 있습니다.
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할 수있다, 한약을 먹고, 붙여 넣기, 나는 여기에 마을 보건소장이 있고, 부인과 질환과 뼈 질환을 전문으로하는 도시에 클리닉을 열었고, 문 공장 일에서 시누이가 요추 추간판 탈출증을 얻었고, 여러 병원에서 보지 못한 몇 가지 페이스트 한약을 잘 먹으려면 여기에, 나는 또한 자궁 경부 척추증을 200 개 이상의 허브, 음,이 의사 일요일 종일 클리닉에서, 보통 오후 4시 30 분에 클리닉
완전한 치료는 어렵고 완화가 가능하며 가장 중요한 것은 집에서 자신을 조절하고 정상적인 활동이나 스포츠를 보호하는 것입니다.
요추 추간판 탈출증은 주로 요추 추간판 부분 (수핵, 섬유륜 및 연골판), 특히 수핵으로 인해 더 흔한 질병 중 하나이며, 외부 요인의 역할에 다양한 정도의 퇴행성 변화, 추간판의 섬유륜 파열, 수핵 조직이 후방 또는 척추관의 파열 부위 (또는 밖으로)에서 돌출되어 인접한 척추 신경근이 자극이나 압박을 받아 요통, 한쪽 또는 양쪽 팔다리 마비, 통증 등과 같은 일련의 임상 증상을 유발합니다. 결과적으로 인접한 척추 신경 뿌리가 자극을 받거나 압박을 받아 요통, 한쪽 또는 양쪽하지의 마비 및 통증과 같은 일련의 임상 증상이 나타납니다. 전문가들은 요추 추간판 탈출증은 거의 모든 사람이 어린 학생부터 가장 오래된 노인에 이르기까지 환자 인구가 있지만 각 사람의 중증도는 다르며 주요 판단은 두 가지 사항을 기반으로합니다 : 하나는 증상과 징후이고 두 번째는 영상 검사입니다. 둘 다 서로 보완적이며 필수 불가결합니다.
나는 또한 요추 추간판 탈출증 환자이며, 이것은 오늘날 사회에서 흔한 질병이라고 할 수 있으며,이 질병은 또한 젊고 보존 적 치료는 효과적이지 않으며 일시적인 완화 만 있으며 이제 수술로 치료할 수 있으며 척추 내시경 검사는 요추 추간판 탈출증의 최소 침습적 치료의 가장 중요한 방법 중 하나이며 7mm 절개 만 필요하며 신경근 압박의 탈출증의 시각적 조건에서 제거 할 수 있지만 현재는 그렇게 생각됩니다. 결국 척추 수술이기 때문에 많은 사람들이 외과 적 치료를 선택하지 않기 때문에 환자는 더 걱정할 것입니다.
사실 이 질병은 완전히 예방할 수 있으며, 대부분 앉아서 일하거나 격렬한 작업으로 인해 발생합니다. 한 자세로 너무 오래 작업하여 척추를 유발하는 경우 다음 네 가지 단계를 통해 요추 추간판 탈출증을 예방할 수 있습니다.
1단계: 바른 앉은 자세를 유지하세요. 사무실에 자주 앉아있는 사람들에게는 올바른 앉은 자세를 유지하면서 동시에 일어나서 쉬는 좋은 습관을 기르는 것이 매우 필요합니다. 특히 장시간 앉아있는 후에는 제 시간에 일어나 몸을 이완하고 몸을 스트레칭하여 등의 불편 함을 덜어 주어야합니다.
올바른 앉는 자세는 몸을 뒤로 젖혀 목을 받치고, 팔은 자연스럽게 떨어뜨리고 의자 받침대를 놓으며, 손은 키보드와 평행하게 하고, 무릎은 좌석보다 약간 높게 하여 혈액 순환을 원활하게 하고, 화면은 시선보다 약간 아래에 두는 것입니다.
2단계: 올바른 허리 자세를 취합니다. 서 있을 때는 등을 곧게 펴고 척추의 자연스러운 곡률을 유지해야 합니다. 쪼그려 앉을 때는 무릎을 최대한 구부리고 허리의 굽힘을 줄이세요. 몸 가까이에 있는 물건을 들어올리고 가슴보다 높은 물건을 들어올리지 마세요. 경미한 요추 추간판 탈출증 환자의 경우, 구부정한 자세를 최소화하고 직립 자세를 유지하며 가슴을 들고 걸을 수 있도록 조기 치료 조치를 취하여 정상적인 신체 형태를 유지하도록 해야 합니다.
3단계: 휴식에 집중하기. 일정 시간 동안 활동을 줄이면 신체적, 심리적으로 긴장을 풀고 피로를 없애거나 줄일 수 있습니다. 20분 정도마다 일어나서 움직이는 것이 가장 좋습니다. 장시간 서있을 때는 발을 쿠션으로 받치고 때때로 발을 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 누워있는 사람들은 요추 압력이 최소화되지만 매트리스가 부드럽고 단단하며 너무 단단하거나 너무 부드러 우면 요추가 손상 될 수 있으므로주의하십시오.
4단계: 적절한 운동하기. 요추의 지속적인 건강을 유지하려면 요추 부위의 체중 지지력과 인성을 강화하는 것이 중요합니다. 따라서 손을 등 뒤로 하고 허리를 앞뒤로 구부리는 '요추 운동'과 같은 요추 기능에 초점을 맞춘 운동을 실시해야 합니다.
일반 병원과 의사는 확실히 회복할 수 없다는 말을 합니다. 하지만 의사가 아닌 제가 여러분을 완전히 치료한 사람들을 소개해 드릴 수 있습니다. 저는 완치된 친구들이 몇 명 있습니다.
나는이 문제로 자랐고,이 질병은 전혀 치료할 수 없으며 보수적 인 치료, 더 많은 휴식과 휴식, 1 년 이상 휴식을 취하는 것만이 유 이후가 될 것이라는 것을 직접 알고 있습니다.
몸을 따뜻하게 유지하고 휴식을 취하며 활동하세요.
이 문제에 대한 치료법은 아직 없으며 통증을 완화하는 약물만 있습니다.
개인적으로 저는 좌석 사무실에서 허리 디스크의 노련한 환자이며, 사고의 범위는 그것을 치료하는 것이 아니라 그것을 저지르지 않는 것이어야하며, 꽤 많은 치료를 받았을 것이며, 모든 프로그램은 당시에는 안도감이었고 그 이후에는 지속적이었습니다. 재활이 해결책입니다. 재활 프로그램은 다양하고, 견인, 작은 제비 날기, 식단 조절, 비장과 위장 조절 등 여러 가지가 있습니다. 기억하세요; 하루아침에 병이 낫는 것이 아니라 시간을 들여 회복해야 합니다. 허리 디스크에 대한 시간/식이 요법/정신력/운동.
가장 어려운 일은 그것을 고수하는 것입니다!
수술하지 마세요/문제를 해결하지 마세요 ......
이 질병의 근원에 도달하는 것은 좋은 생각이 아니며 수술적 치료는 권장되지 않습니다.
20년 동안 자동차 수리 업계에 종사한 남편은 허리 디스크 2개를 앓고 있습니다. 약물, 물리 치료, 국소 크림, 처방전을 사용해 보았지만 모두 개선 효과만 있고 완치는 불가능합니다.
예방은 요추를 과도하게 사용하지 않고 감기에 걸리지 않고 뼈와 관절의 기대 수명이 있으며 과도하게 사용하면 조기 퇴직을 발표 할 것이며,이 질병은 유지 관리에만 의존 할 수 있으며 작업에서 할 수 없습니다.
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