이 질문에 대해 전문가들은 음식이 혈당에 미치는 영향을 이해하려면 음식 섭취 전후에 혈당을 모니터링해야 한다고 말합니다;혈당이 13.9mmol / L 이상인 설탕 애호가는 위험하고 케톤증이 발생하기 쉬우므로 운동을해서는 안됩니다.. 그러나 각 환자의 상황이 다르기 때문에 여전히 개별화 된 치료가 필요하므로 환자는 운동 전후에 혈당을 측정해야하며 혈당이 너무 높거나 너무 낮아 운동을 중단하거나 적절한 치료를해야하며, 가장 좋은 운동 시간은 30 분에서 1 시간이며, 운동을 과도하게하지 않으면 뼈에 영향을 미칠 수 있습니다.

고혈당의 일반적인 증상은 무엇인가요?

(1) 식욕이 크게 떨어지고, 체중이 이전보다 현저히 가벼워지며, 힘이 약해지고, 일을 할 때 힘을 쓰지 못합니다.

(2) 빠른 심장 박동과 느리고 깊은 호흡. 심박수가 이전보다 훨씬 빨라지고 격렬한 운동을 하지 않을 때에도 호흡이 곤란합니다.

(3) 소변 당 검사 양성 및 혈당 검사 수치 상승. 이는 고혈당의 가장 명백한 증상입니다.

(4) 과도한 배뇨, 피부 건조 및 탈수. 혈당 상승은 배뇨 횟수의 증가를 의미 할뿐만 아니라 소변의 양을 24 시간 동안 최대 20 배 이상 증가시키기 때문에 일부 고혈당 소변량은 최대 2-3 리터에서 최대 10 리터까지 증가 할 수 있습니다. 거품이 많은 소변, 하얗고 끈적한 소변 얼룩.

(5) 극심한 갈증은 체내 수분 감소 후 고혈당과 소변 증가로 인해 신체의 총 수분량이 1 ~ 2 % 감소하면 뇌 갈증 센터가 흥분의 원인이되고 마시고 싶어 할 수 있으며 극심한 갈증 생리 현상을 일으킬 수 있습니다.

(6) 메스꺼움, 구토, 복부 불편감, 정신 혼란

장기간의 고혈당증은 인체에 매우 해로우며 신체의 모든 조직과 기관에 병변을 일으키고 급성 및 만성 합병증을 유발합니다. 예를 들어, 췌장 기능 부전, 수분 손실, 전해질 장애, 영양 결핍, 저항력 감소, 신장 기능 장애, 신경 병증, 안저 병증 등이 있습니다. 따라서 고혈당을 조절하는 것이 필수적입니다.

특정 연령대에서 혈당(당화)이 어떻게 조절되는지 알아보세요:

1. 가장 엄격한 임신성 당뇨병: 당화혈색소 6% 미만

혈당 조절 목표는 공복 시 5.5mmol/L, 식후 2시간 후 6.6mmol/L, 식후 1시간 후 7.7mmol/L입니다... 원칙적으로 당화 헤모글로빈은 6% 미만으로 유지됩니다.

2. 성인 당뇨병 혈당 조절 목표: 당화혈색소 6.5-7.0%

즉, 공복 혈당 5.6mmol/L 미만, 식후 2시간 혈당 7.8mmol/L 미만, 당화혈색소 7% 미만(최종적으로 6.5% 미만)을 의미합니다.저혈당 위험이 있는 환자의 경우 공복 혈당 7.0mmol/L 미만, 식후 2시간 당화혈색소 10mmol/L 미만, 당화혈색소 7.5% 미만으로 완화하는 것이 적절합니다.

65세 이상 노인 당뇨병 환자: 당화혈색소 7.5~8%.

공복 혈당 7.8mmol/L 미만, 식후 2시간 혈당 11.1mmol/L 미만.인슐린을 사용하는 고령 환자의 경우 식후 2시간 혈당을 15.0mmol/L로 완화할 수 있으며, 당화혈색소는 7.5%-8.0%를 넘지 않는 것으로 충분합니다(고령일수록 더 적절하게 완화할 수 있습니다).

4. 소아 당뇨병: 당화혈색소 7.5퍼센트 미만

혈당 조절과 어린이 및 청소년의 성장 및 발달을 고려해야 함, 13 세에서 19 세 청소년, 당화 혈색소 8.0 % 미만, 공복 혈당 5.0 ` 7.2mmol / L; 식사 후 2 시간 혈당 5.0 ` 8.3mmol / L. 6 ~ 12 세 어린이, 당화 혈색소 값은 위와 동일하지만 혈당 이완, 공복 혈당 5.0 ` 10.0mmol / L 사이, 식사 후 혈당 완화 0~6세 어린이의 경우 공복혈당은 5.6~10.0mmol/L, 식후 2시간 혈당은 6.1~11.1mmol/L, 당화혈색소는 7.5~8.5% 사이였습니다.

청소년 자녀의 연령대별 당화혈색소 조절 목표 연령 당화혈색소(HbA1c) 조절 목표 <6세 7.5%-8.5% 6-12세 <8.0-19세 <7.5%.

6.1보다 높은 금식을하는 비 설탕 애호가는 당뇨병 전증을 고려해야하며, 7 이상 금식하는 설탕 애호가는 한도를 초과하고 식사 후 2 시간 이상 10 이상은 한도를 초과합니다. 혈당이 13.9보다 높으면 케톤증이 발생하기 쉬우므로 운동에 적합하지 않습니다. 혈당이 16.7보다 높으면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

당사는 고혈당을 세 가지 수준으로 분류하며, 각 단계에 따라 피해 정도가 다릅니다.

비정상적으로 높은 혈당 수치

혈당은 13.9-22.2mmol/L였습니다;

신체에 미치는 단기적 영향: 케톤증 위험 증가, 높은 내당능성;

신체에 미치는 장기적인 영향: 제때 올바르게 교정하지 않으면 신경 및 미세 혈관 기능에 영향을 미칩니다.

중증 고혈당증

혈당이 22.2mmol/L 이상으로 수십 시간 동안 지속되는 경우;

신체에 대한 단기적 영향: 케톤산증, 의식 장애;

신체에 미치는 장기적인 영향: 신경, 미세혈관, 대혈관에 영향을 미칩니다.

지속적인 중증 고혈당증

며칠 동안 혈당이 33.3mmol/L 이상인 경우;

신체에 대한 단기적 영향: 긴장성 혼수 상태, 중추 신경계에 미치는 영향;

신체에 미치는 장기적인 영향: 신경, 미세혈관, 대혈관에 영향을 미칩니다.

물론 혈당을 측정하지 않거나 가끔 혈당을 측정하는데 혈당이 10 대이고 신체적으로 아프지 않다고 말하는 당뇨병 환자들이 많이 있습니다.

여기서 저는 여러분에게 말씀 드리고 싶습니다 : 당뇨병은 조용한 살인자입니다. 우리 모두는 당뇨병과 같은 절인 당근에 대해 알고 있으며 매일 설탕물에 세포를 담그고 세포와 장기의 영양분을 박탈하여 합병증을 유발합니다.

따라서 설탕을 좋아하는 사람은 혈당을 목표 범위 내에 유지하기 위해 정기적으로 혈당을 모니터링하는 것이 좋습니다.