공복 혈당 검사 결과가 모두 7보다 큰데 어떻게 조절할 수 있나요?
공복 혈당 검사 수치가 모두 7보다 높은데 어떻게 조절할 수 있나요? 
당뇨병을 치료하는 동안 많은 환자들이 아침에 높은 공복 혈당을 경험하게 되며, 이러한 상황이 자주 발생하여 환자에게 혈당 조절에 문제를 일으킵니다. 그렇다면 공복 혈당이 높은 것은 무엇일까요? 한 번 살펴보겠습니다.
I. 공복 혈당 조절이 어려운 이유는 무엇인가요? 공복 혈당에 영향을 미치는 요인:
1. 호르몬 조절 장애
당뇨병 공복 혈당은 점심이나 저녁 식사 후 혈당만큼 조절하기 쉽지 않고 조절하기가 더 어렵습니다. 이는 공복 혈당 상승을 구성하는 이유가 복잡하기 때문입니다. 새벽이 지나면 정상적인 인간의 생리는 일을 시작하고, 살기 시작하고, 일을 시작하고, 정상적인 생리 활동을 수행 할 수 있도록하기 위해 신체에 많은 호르몬이 대량으로 방출되고,이 호르몬은 설탕을 높이는 효과가 있으며, 부 신피질 자극 호르몬, 글루코 코르티코이드 및 아드레날린 등과 같은 혈당을 상승시키는 활동에 관여하여 설탕을 높이는 효과를 가지고 있습니다.
이 호르몬은 정상적인 생리에 존재하며 당뇨병이없는 사람은 인슐린과 같은 글루카곤이 상승하는 동시에 글루카곤이 상승하여 두 가지가 서로 상쇄 될 수 있습니다. 췌장 섬 기능이 손상된 당뇨병 환자의 경우 인슐린이 민감하지 않으므로 아침에는 글루카곤이 여전히 평소처럼 작동하지만 글루카곤이 작동하지 않아 혈당이 증가합니다.
2. 환자의 열악한 생활 습관의 영향
또한 제 2형 당뇨병 환자는 밤에 식사 및 식단의 양과 질, 밤에 휴식 및 수면 상태와 관련된 혈당 수치가 높아집니다. 환자가 밤에 더 많이 먹거나 늦게 먹거나 칼로리 섭취량이 많으면 아침에 공복 혈당이 높아집니다. 밤 수면이 좋지 않으면 불면증 상태에서 밤의 기분이 좋지 않고 매우 피곤하며 아침 공복 혈당이 높고 낮게 변동하여 통제 할 수없는 요인입니다.
3, 혈당이 낮았다가 높습니다.
야행성 저혈당증과 같이 흔하지는 않지만 당뇨병 환자에게서 발견되는 다른 질환도 있습니다. 이는 당뇨병 환자가 식이 조절을 하고 있지만 혈당 강하제를 더 많이 복용하고 있을 때 발생합니다. 인슐린 또는 경구 혈당 강하제를 복용하는 경우 밤에 저혈당이 발생하고 다음날 아침에 고혈당이 발생할 수 있는데, 이를 고혈당에 이은 저혈당이라고 합니다.
공복 혈당이 높다고 해서 반드시 혈당 강하제를 적게 사용해야 하는 것은 아니며, 혈당 강하제를 더 많이 사용해야 할 수도 있습니다. 따라서 아침에 공복 혈당이 높은 제2형 당뇨병 환자는 혈당 강하제를 너무 많이 또는 너무 적게 복용했는지, 아니면 너무 많이 먹었는지, 아니면 충분한 휴식을 취하지 않았는지 원인을 분석해야 합니다. 많은 요인이 있기 때문에 진단과 치료는 사람마다, 때때로 달라져야하며 구체적인 상황을 분석해야합니다.
둘째, 공복 혈당이 높으면 어떨까요?
1. 식단 조절
식이 문제는 고혈당 환자나 이미 당뇨병을 앓고 있는 사람에게 중요합니다. 잡곡은 당뇨병 환자의 식단에서 좋은 선택입니다. 혼합 곡물은 미세 곡물에 비해 포만감이 더 높기 때문에 굵은 곡물과 혼합 콩류를 적당량 먹을 수 있다면 당뇨병 환자의 혈당 조절에 매우 유익하지만 이것이 당뇨병 환자가 원하는만큼 혼합 곡물을 먹을 수 있다는 의미는 아닙니다.
잡곡에는 다양한 종류가 있으며 당뇨병 환자의 식후 혈당 반응도 다릅니다. 끈적 끈적한 기장, 찹쌀 옥수수 및 기타 점성이있는 다양한 음식과 같은 식후 혈당 반응이있는 환자는 백미와 흰 밀가루보다 열등하지 않거나 더 높습니다. 그러나 대부분의 설탕 중독자는 곡물이라고하면 옥수수를 생각하고 끈적 끈적한 옥수수가 매우 맛있다고 생각하므로 편안하게 먹기 때문에 혈당 조절이 어렵습니다.
사실 옥수수에 비해 옥수수수염은 당뇨병 환자에게 더 적합합니다. 옥수수수염에는 사포닌, 플라보노이드, 알칼로이드, 유기산, 휘발성 오일, 미량 원소 및 다양한 비타민과 같은 다양한 유익한 화학 성분이 포함되어 있습니다. 콘후스크의 사포닌은 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 주요 성분입니다.
당뇨병 환자는 일반적으로 옥수수 수염 1g, 민들레 0.4g, 유카 0.3g, 장미 0.3g을 민들레 옥수수 수염 차로 준비하여 혈당 조절에 사용할 수 있으며 당뇨병 합병증 예방이 매우 좋습니다.
또한 당을 낮추는 데 사용되는 당뇨병에 적합하며 식수와 오미자 홍삼차의 양을 늘리고이 더 많은 성분 인 짧은 줄기 오미자 잎, 신 대추 알갱이 각 2g, 복령, 대추, 백합 각 1g, 홍삼 0.5g, 짧은 줄기 오미자 잎의 주성분은 공복 포도당, 혈청 콜레스테롤, 중성 지방 및 지질 과산화물을 현저히 낮추고 혈액 과산화물 디스 뮤 타제 활성을 높여 스피 케 나드는 역할 외에도 포도당을 낮추고 동시에 혈액 지질을 낮추고 산소 자유 라디칼 대사 장애를 개선하는 효과가 있음을 시사합니다. 또한 혈중 지질을 낮추고 활성 산소의 대사 장애를 개선하는 약리 작용이있어 당뇨병 합병증의 예방 및 치료에 도움이됩니다.
2. 약물 조정
혈당 강하제는 너무 많지도 적지도 않은 적절한 양이어야하며 너무 많으면 밤에 저혈당증을 쉽게 유발할 수 있으며 노인의 밤 저혈당증은 매우 위험합니다. 약물 치료는 경구용 저혈당 약물과 인슐린 주사로 나뉩니다. 환자는 어떤 종류의 약물을 구체적으로 사용하고, 혈당 상황, 경제 상황, 자신의 신체 및 기타 고려 사항에 따라 의사의 필요성, 특히 인슐린 환자, 식이 조절, 인슐린과 함께 약물을 무차별 적으로 사용하지 않으면 혼수 상태가 발생하기 쉽습니다.
이러한 조건이 아닌 경우 공복 혈당이 높기 쉬우므로 밤에 지속형 인슐린을 사용하여 다음날 아침에 일어 났을 때 약물이 작용하는 시간 직후에 다음날 공복 혈당이 더 이상적인 상태가되도록하는 것이 좋습니다.
3. 혈당 모니터링
혈당 모니터링은 특히 식후 2시간 후에 하는 것이 당뇨병 관리에 좋으며, 혈당은 소변 혈당 검사보다 더 정확합니다. 소변 포도당 검사는 더 많은 영향 요인이 있고, 더 부정확하며, 혈당만큼 정확하지 않으며, 저혈당에 대한 가치가 없습니다. 혈당치의 일일 변화를 주의 깊게 기록하면 혈당이 너무 높거나 낮은 것을 더 간단하게 예방하고, 최상의 치료 계획을 수립하고 치료 절차를 제때 조정하여 공복 및 식후 혈당을 표준에 맞게 조절하고 당뇨병 합병증의 발생을 줄이고 속도를 늦출 수 있습니다.
설탕을 좋아하시는 분이라면 고혈당 관리가 어렵지 않으니 안심하셔도 됩니다! 하지만 의료 전문가로서 "조절 방법"에 대한 질문에 답하기 전에 수사학적인 질문을 하나 드리겠습니다.
제 질문은: 자가 테스트한 공복 혈당이 진짜이고 유효한가요?
공복 혈당은 8~12시간의 공복 후, 즉 이른 아침 공복 상태에서 측정한 혈당을 말합니다.
공복 혈당 측정을위한 최선의 선택은 아침 6시에서 8시 사이의 이른 아침을 선택하고 측정 전에 저혈당 약물을 사용하지 않거나 아침을 먹지 않거나 운동을하지 않는 것이 일부 영향 요인을 더 많이 배제하고 실제 상태를 반영하는 것입니다.
공복 혈당 결과가 잘못 나올 수 있는 7가지 요인에 대해 알아두면 도움이 됩니다!
1. 식이 요인:
저녁에 소화가 잘 되지 않는 음식을 많이 먹거나 저녁을 늦게 먹으면(너무 늦게 먹으면 공복 시간이 8시간 미만이 될 수 있습니다) 다음 날 아침 공복 혈당 수치가 높아질 수 있습니다.
또한 일부 착즙기 사용자는 더 나은 공복혈당 결과를 얻기 위해 검사 전날 밤 일부러 주식 섭취를 줄여 공복혈당 수치가 평소보다 다시 낮아지는 경우도 있습니다.
2. 시간 요소
오전 8시 이후에는 생체 시계의 영향으로 글루카곤이 서서히 증가하여 식사를 하지 않아도 혈당이 상승하므로 공복 혈당 측정은 오전 8시 이전에 이루어져야 합니다.
3. 이동 요인
공복 혈당을 확인할 때는 아침 운동을 하지 않은 상태에서 측정해야 합니다. 일반적으로 운동 후에는 혈당이 떨어지기 때문에 혈당이 오히려 상승하면 운동 중에 경미한 저혈당이 발생하여 혈당이 반응적으로 상승한 것일 수 있습니다.
4. 약물 요인
약물은 공복 혈당 결과에 중요한 영향을 미치는 요소입니다. 저녁 인슐린 용량이 너무 높아 설포라판 현상이 발생하면 이른 아침 공복 혈당도 비정상적으로 높아질 수 있습니다.
공복 혈당이 높다는 사실을 알고 일부러 아침 식사를 적게 먹거나 식후 혈당 강하제를 추가로 복용하여 아침 식사 후 2시간 혈당보다 공복 혈당이 더 높아지는 주스 사용자도 있습니다.
5. 수면 요인
미국 과학자들은 6년간의 연구 기간 동안 하루 6시간 미만 수면을 취하는 사람은 6~8시간 수면을 취하는 사람보다 공복 혈당이 정상에서 비정상으로 전환되는 비율이 4.56배 더 높다는 것을 발견했습니다.
8시간 이상 수면을 취한 사람과 6~8시간 수면을 취한 사람 사이에는 차이가 없었습니다. 하루 수면 시간이 6시간 미만인 당뇨병 환자는 공복 혈당에 이상이 생기기 쉬우므로 진정한 공복 혈당을 얻으려면 전날 밤 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
6. 스트레스 요인
최근의 기분 변화, 불안 및 우울증, 불면증은 평소보다 높은 공복 혈당을 유발할 수 있습니다.
7,모니터링 방법 및 혈당계 요인
이것은 또한 공복 혈당이 사실인지 아닌지에 영향을 미치는 요인입니다. 설탕 애호가는 잘못된 모니터링 방법으로 혈당 측정기를 사용하거나, 측정기 자체가 자격이 없거나 장기간 보정되지 않았거나, 시험지가 유통 기한을 지났거나, 품질이 기준에 미치지 못하는 등 혈당 결과에 영향을 미칠 수 있는 요인을 가지고 있습니다.
급성 감염이나 외상이 발생하면 스트레스 요인으로 인해 혈당이 상승하는 경우가 많습니다.
다른 주스 사용자들은 위장염, 메스꺼움 및 구토를 경험하여 식사를 하지 못하고 약 복용을 중단하여 심각한 고혈당증을 유발합니다 ...... 이러한 경우 혈당 강하제를 조절하기보다는 증상에 따라 치료해야 합니다.
"당뇨병"과 평화롭게 공존하는 환경에서 우리는 점차 당 조절과 안정화를 달성하고 궁극적으로 합병증의 발생을 예방하고 지연시키기 위해 우리 자신의 경험과 기술을 축적합니다.
이제 질문에 대한 답을 드리자면, 고혈당을 어떻게 관리하나요?
이전에는 의료계는 당뇨병을 되돌릴 수 없다고 인식했습니다. 그러나 이제 "당뇨병은 완치할 수 없다"는 관점이 나왔고, 세계 최신 의학 영양 연구의 성공과 많은 시간 사례가 당뇨병을 "완치하지 않고 치료할 수 있다"는 것을 보여줍니다!
이 말을 하면 많은 사람들이 회의적인 반응을 보일 수 있습니다. 그 근거는 무엇일까요? 서두르지 마시고 천천히 설명을 들어보세요.
의료 전문가로서 저는 오늘날 세계에서 가장 진보된 건강법을 접하고 있으며, BBC에서 보도한 바에 따르면 식습관을 바꾸어 기초대사량을 변화시키고 신체의 자가 치유 메커니즘을 자극함으로써 당뇨병과 같은 대사성 질환을 치료 없이 치유할 수 있다는 성공 사례가 많이 나오고 있습니다.
이렇게 말해도 여전히 당황하고 정확히 어떻게 해야 할지 모르는 환자들이 많을 것입니다. 아래에서 자세히 설명해드리겠습니다.
요컨대, 생과일과 채소 주스, 식사 대신 주스입니다. 소위 원시 주스는 원시 야채를 사용하고 볶지 않는 것입니다. 야채 7 부, 과일 3 부, 그런 비율로 46 ° C 따뜻한 물을 넣고 믹서기 또는 주스기에 과일과 채소 주스에 넣고 가득 찰 때까지 마 십니다.
특히 아침에는 주스 외에는 아무것도 먹지 마세요. 점심과 저녁에는 과일과 채소 주스를 마시거나 곡물과 시리얼을 먹을 수 있습니다. 육류와 우유는 권장하지 않습니다.
아직 궁금한 점이 많으실 것 같습니다:
어떤 종류의 채소를 선택해야 하나요?
어떤 채소와 과일이 잘 어울리나요?
채소와 과일의 적절한 비율은 어느 정도인가요?
이렇게 주스를 마시면 배가 고프나요?
영양실조에 걸리나요?
Will ......
아마 수십만 가지의 질문이 있을 것입니다. 두 가지를 골라 설명해 드리겠습니다:
배고픔, 뇌의 신호 또는 습관이라고 해서 반드시 진짜 배고픔은 아닙니다. 생각해 보세요. 위장이 항상 최대로 작동하거나 소화하기 힘든 일을 하다가 갑자기 업무량이 줄고 일이 쉬워지고 남은 시간에는 무엇을 하나요? 익숙하지 않습니다. 뇌는 위장의 피드백을 받아 배가 고프다고 생각합니다. 실제로 배가 고픈 것이 아니라 배고픔을 느끼는 것일 뿐입니다.
영양실조가 훨씬 덜합니다. 단백질, 칼로리, 미량 영양소, 어쩌구 저쩌구 등 모든 영양소가 채소에 들어 있고 과일에도 충분히 들어 있습니다. 식물성 단백질은 동물성 단백질보다 훨씬 더 좋습니다.
지면이 제한되어 있어 모든 질문에 답변할 수 없습니다. 아래에 댓글을 남겨 주시면 가능한 한 빨리 답변해 드리고 모든 사람이 볼 수 있도록 하겠습니다. 자신의 상태에 대해 공개적으로 이야기하고 싶지 않은 분들은 저에게 비공개 메시지를 보내주시면 비공개로 이야기할 수 있습니다.
저는 의료 전문가입니다. 저를 따르고 여러분의 건강을 따르세요.
식후 혈당 수치를 알고 계십니까? 식후 혈당도 중요합니다.
식후 혈당이 정상이면 공복 혈당에 문제가 있다는 증거입니다. 이 시점에서는 실제 당뇨병 단계로 진입하지 않도록 특히 주의하세요.
다이어트, 과식을 계속하지 말고, 가볍고, 기름이 적고, 소금이 적은 식단을 먹고, 더 이상 먹고 마시지 말고, 섭취량을 엄격하게 조절하십시오. 고혈당을 유발할 가능성이 매우 높은 썩은 죽, 썩은 국수 및 찹쌀 음식을 먹지 마십시오. 뚱뚱한 편이라면 체중을 표준 범위(표준 체중 = 신장 - 105) 이내로 유지하기 위해 노력해야 합니다.
운동을 하려면 더 이상 앉아있지 않는 것이 중요합니다. 특히 저녁 식사 후에는 나가서 운동하세요. 운동 효과를 얻기 위해 지속적이고 규칙적인 운동, 조깅, 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 .......
혈당을 계속 모니터링하고 필요한 경우 의사의 도움을 받으세요.
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