대부분의 임신성 당뇨병 환자는 수프를 마실 수 있으며, 수프를 잘 마시는 것도 혈당 조절에 도움이 됩니다.

임신성 당뇨병 환자는 다음과 같은 수프를 피하는 것이 좋습니다.

쌀국수도, 국수 국물도 없습니다.쌀국수, 국수, 덩어리 수프는 전분 함량이 상대적으로 높기 때문에 당뇨병 환자에게 적합하지 않습니다.

달콤한 수프는 마시지 마세요.달콤한 수프의 예는 다음과 같습니다 : 바위 설탕 은 곰팡이 수프, 구이 위안 대추 수프, 설탕 단팥 수프 / 녹두 수프, 특히 달콤한 수프를 좋아하는 남부에서는 혈당이 너무 안정되지 않으면 임신 중에 달콤한 수프를 줄이는 것이 좋습니다.

기름기가 많은 국물은 마시지 마세요:기름기가 많은 수프, 특히 많은 크림 수프와 진한 국물에는 지방이 많이 포함되어있어 체중 증가로 이어지는 경향이 있으며 임신성 당뇨병 관리에 더 해 롭습니다.

오일 티 누들 수프는 마시지 마세요:일부 임산부는 배고픔을 채우기 위해 차 국수를 좋아하고 기름칠을하는 임산부가 있습니다. 이러한 유형의 음식에는 설탕과 지방이 많이 포함되어있어 혈당 조절에 매우 해 롭습니다.

호박 수프를 마시지 마세요:많은 사람들은 호박이 혈당을 낮추고, 다양한 호박 수프, 호박 식사를 먹을 수 있다고 생각하고, 호박에는 전분이 많이 포함되어 있으며, 혈당 조절에 매우 불리하며, 임신은 호박 수프를 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.

걸쭉해진 수프는 마시지 마세요:대부분의 진한 수프는 전분으로 걸쭉하게 만들어지는데, 전분은 혈당 상승에 직접적으로 기여할 수 있습니다.

임신부 권장 포도당비뇨기 환자는 이 수프를 고려할 수 있습니다.

야채 수프: 야채 수프, 특히 잎채소 수프, 시금치 수프, 근대 수프는 탄수화물이 거의 없고 지방이 거의 없어 임산부의 혈당 조절에 좋은 수프입니다.

버섯 수프: 버섯 수프는 풍미가 풍부하고 에너지가 적으며 임신 중 산모에게 혈당 조절을 위한 채소 수프만큼이나 적합합니다.

계란 수프: 계란 수프도 매우 좋으며 야채 수프에 비해 단백질이 더 많고 영양가가 높습니다. 수프를 적절히 섭취하면 임신성 당뇨병 산모는 다른 음식 섭취를 줄일 수 있습니다.

해산물 수프: 해산물은 육류에 비해 지방 함량이 훨씬 낮지만 양질의 단백질이 풍부하여 임신 중 임신성 당뇨가 있는 산모에게도 좋습니다.

위의 수프 중 어느 것도 걸쭉하게 만들지 않는 것이 이상적이라는 점에 유의하세요.

저자: 왕싱궈, 다롄 중앙병원 영양과 주임, 랴오닝성 영양학회 부회장, 시나 웨이보 메디컬 V, 중국 영양 과학 커뮤니케이션 스타로 20년 이상 임상 영양 치료, 영양 교육 및 영양 대중화 교육에 종사하며 '먹는 백과사전', '태아 성장, 고기 성장' 등 20권이 넘는 대중 과학 서적을 출간했습니다.

답변해 주셔서 감사합니다.

많은 임산부가 임신 중 임신성 고혈당증이나 임신성 당뇨병을 경험하여 많은 임산부가 매우 걱정합니다. 실제로 경증 고혈당증은 정상이며 임신 중 프로게스테론 분비는 인슐린 분비 감소로 이어질 수 있으며 인슐린 기능이 약한 일부 임산부는 고혈당 반응을 일으킬 가능성이 매우 높으므로 임신 중 혈당이 약간 높을 수 있습니다.

고혈당으로 인해 임신성 당뇨병이 발생하면 심각하게 받아 들여야합니다. 임신성 당뇨병은 과체중 아동, 어려운 노동으로 인한 큰 머리로 이어질 수 있으며 어린이의 폐 발달에도 영향을 미칠 수 있으며 임신 후 산모의 제 2 형 당뇨병 발병 가능성이 증가하고 산모와 태아가 좋지 않으므로 혈당을 비교적 안정적으로 조절하는 것이 중요합니다.

임신성 당뇨병으로 이어지는 것은 단 것을 먹고, 단 음료를 마시고, 과일이나 견과류를 너무 많이 먹는 것과 같은 단 음식을 과도하게 섭취하기 때문일 수 있으며, 임신이 모든 것을 먹는 것이라는 오래된 견해가 많을수록 아기가 더 영양가가 높아서 식단이 통제되지 않아 고혈당증으로 유발되는 지방과 설탕의 다량 섭취, 예를 들어 일부 가족은 국물 수프를 많은 수의 영양소가 풍부하다고 생각하지만 실제로 고기 국물은 고지방 함량의 고기, 저 단백질 함량, 고기 수프는 태아의 성장이 아니라 육류의 성장의 전형이라고 생각합니다. 고지방 함량의 고기의 고기, 단백질 함량이 낮고, 더 많은 국물을 마시는 것은 긴 타이어가 아닌 전형적인 긴 고기, 국물 칼로리와 지방이 높고, 실제로 임신성 당뇨병을 악화시킬 수 있으며, 국물은 수프가 적고, 적절한 고기, 야채 수프는 풍부한 수용성 비타민, 지방 및 칼로리가 높지 않지만 너무 많은 향료를 첨가하지 않도록주의하십시오.

임신성 당뇨병이 있는 산모는 수프를 적절히 마실 수 있지만, 여기서 말하는 것은 다음과 같습니다.

첫째, 수프는 걸쭉하게 만들지 않는 것이 좋습니다.

농축은 전분을 붙여 넣는 과정이기 때문입니다. 페이스트는 전분을 물에 섞어 특정 온도로 가열하면 전분 알갱이가 녹고 붕괴되어 점성이 있고 균일한 투명한 페이스트 용액을 형성합니다. 이 페이스트의 효과더 빠른 속도로 식품을 당화시킵니다.예를 들어, 죽과 국수는 전분을 저온 살균하여 혈당을 더 빨리 상승시키므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

둘째.여기에 있는 수프는 가급적 야채 수프입니다. 고기 수프가 아닙니다.

고기 수프의 영양소는 여전히 주로 고기에 있기 때문에 수프는 주로 일부 지방산입니다.임신 중에 지방을 너무 많이 섭취하면 유관이 막혀 모유 수유를 기다릴 때 젖이 나오기 더 어려워질 수 있습니다.

마지막으로 식사 시간입니다.식사와 함께 수프를 마시지 마세요가장 좋은 방법은 수프를 먼저 마시는 것입니다. 수프를 먼저 마시고 수프 후 5 ~ 10 분 정도 기다린 다음 마지막으로 야채와 메인 음식을 함께 먹으면 습식 및 건식을 할 수 있으므로 혈당 상승 속도를 늦출 수 있습니다.

마지막으로 요약을 해드리겠습니다:

(1) 수프를 걸쭉하게 만들지 마세요;

(2) 채식 수프가 고기 수프보다 훨씬 낫습니다;

(3)수프부터 시작하여 5~10분간 기다린 다음 야채를 먹고 야채와 밥으로 마무리합니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

당 조절에 문제가 있는 임산부는 송 선생님을 찾아주세요.

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임신성 당뇨병은 수프와 관련이 있나요? 물론 달콤한 수프라면 마시지 않는 것이 좋습니다.

그럼, 수프와 연관 될 수있는 다양한 수프와 수프 및 국물 목록을 작성하고 임신성 당뇨병 환자가 마실 수 있는지 살펴 보겠습니다.

1、미탕

물론 죽은 걸쭉한 농도로 끓인 다양한 종류의 죽 중 대표적인 것일 뿐입니다.

이 범주의 것들, 설탕을 키우는 능력은 썩은 페이스트의 끓는 것, 빠른 소화 및 흡수가 좋기 때문에이 유형의 수프는 마실 수 없기 때문에 바입니다.

2. 야채 수프

이런 종류의 수프, 어떤 사람들은 물을 섞어 마시는 습관이 있습니다. 야채 수프에는 주로 소금과 기름이 들어있어 영양가가 높지 않으므로 마시지 않는 것이 좋습니다.

중국인을 위한 식생활 지침에서는 국물을 버리지 않고 야채를 먹도록 권장하고 있는데, 아마도 기름과 소금을 배급하기 위해서일 수 있지만 중국 요리의 경우 국물은 그다지 가치가 없습니다. 임산부에게 이런 종류의 국물을 마시는 것은 물 외에 별다른 가치가 없습니다.

또한 대부분의 임산부는 과도한 에너지를 소비하므로 야채 수프에 기름을 피하는 것이 좋습니다.

3. 달콤한 수프

이 수프도 미음과 마찬가지로 금지해야 합니다. 단 수프뿐만 아니라 모든 단 음료도 금지됩니다.

사실 임신성 당뇨병이 없더라도 임산부에게 단 음료는 권장되지 않습니다.

4. 사골 국물

사골 국물, 갈비 국물,이 유형의 수프에는 임산부에게 많은 지방 또는 포화 지방이 포함되어 있으며 실제로는 필요하지 않습니다. 따라서 이런 종류의 수프는 얕은 맛을내는 것이 좋습니다.

임산부의 체중은 태아의 체중과 마찬가지로 조절이 필요하며, 포화 지방을 많이 섭취하는 것은 태아나 임산부 본인에게 좋지 않습니다.

5. 해초와 달걀 드롭 수프

정상적인 식단의 일부인 이러한 유형의 수프는 정상적인 양으로 섭취하며 추가적인 제한이나 주의가 필요하지 않습니다.

단, 이 수프에는 맛을 위해 소금을 너무 많이 넣지 마세요.