고혈압은 임상에서 매우 흔하며 고혈압의 원인은 복잡하며 그 중 식이 요인, 특히 고혈압 환자가주의해야 할 성분 인 소금과 설탕의 섭취가 중요합니다. 그렇다면 고혈압을 유발하는 첫 번째 요소는 설탕과 소금일까요? 다음은 자세한 설명입니다.

먼저 소금과 고혈압의 관계에 대해 이야기해 보겠습니다:

연구에 따르면 소금 섭취와 고혈압은 양의 비례, 즉 인체가 소금을 많이 섭취할수록 혈압 수준이 높아지고, 일일 평균 소금 섭취량이 1g 증가하면 평균 혈압이 2mmHg, 저혈압이 1.7mmHg 상승합니다. 일본 북부의 1 인당 일일 평균 소금 섭취량은 30g으로 높으며, 그 결과 고혈압 및 뇌졸중 발생률이 고혈압 왕국으로 알려진 세계 평균 수준보다 훨씬 높은 반면 자메이카는 섬의 1 인당 일일 소금 섭취량은 2g 미만이며 고혈압이 없습니다. 북고 남저 추세에있는 중국의 고혈압도 소금과 고혈압의 관계를 보여줍니다. 그리고 장기간 고염식이 요법은 신장의 부담을 증가시켜 칼슘 손실을 초래하고 동시에 위암을 유발할 수 있으므로 일반적으로 고염 음식에주의하고 더 가벼운 음식을 섭취해야합니다.

다음은 설탕과 고혈압의 관계입니다:

연구에 따르면 설탕은 고혈압을 유발하는 원인이기도 합니다. 설탕이 첨가된 청량음료는 현대인의 식단에서 가장 큰 설탕 공급원이며 과도한 섭취는 비만, 제2형 당뇨병, 심장병 및 기타 질환의 발병률을 높입니다. 자당을 먹인 쥐를 대상으로 한 실험에 따르면 자당은 교감 신경계를 자극하여 심박수를 높이고, 레닌 분비를 촉진하며, 신장의 나트륨 보유량을 증가시키고, 혈관 저항을 높이는 등 혈압 상승을 유발할 수 있는 변화를 일으키는 것으로 나타났습니다. 사람에게 과당만 섭취하게 한 결과도 쥐의 경우와 유사하게 과도한 당분 섭취가 인슐린 저항성과 교감 신경계의 인슐린 자극을 유발하여 혈압을 상승시키는 것으로 나타났습니다.

이 두 가지 측면에서 볼 때 설탕과 소금 모두 고혈압과 일정한 관계가 있습니다. 실제로 고혈압은 단순히 과도한 소금이나 설탕 섭취로 인한 것이 아니라 고혈압의 원인이 많을뿐만 아니라 여러 원인이 복합적으로 작용합니다.물론 설탕이나 과도한 소금의 장기적인 섭취는 고혈압 질환을 유발할 수있는 주범입니다. 장기간의 과도한 소금 섭취는 실제로 고혈압의 가장 직접적인 원인이며, 소금과 혈압의 관계에 대해 지난 100 년 동안 수행 된 동물 실험, 역학 조사 및 임상 연구에서도 기본적으로 소금이 고혈압의 중요한 소인이라는 것이 확인되었습니다.현재 전 세계 여러 국가와 기관에서 도입한 고혈압 예방 및 치료 지침에 따르면 염분 제한은 고혈압 예방 및 치료를 위한 중요한 조치 중 하나입니다. 또한비만, 과체중 및 대사 증후군으로 이어지는 과도한 칼로리 섭취는 고혈압 발병과 분명히 관련이 있으며 설탕은 칼로리 공급원 중 하나이므로 단 음식을 과도하게 섭취하는 것도 고혈압과 관련이 있습니다.

과도한 소금 섭취는 고혈압 발생과 직접적인 관련이 있으며 과도한 설탕 섭취도 고혈압 발생과 간접적으로 관련이 있음을 알 수 있습니다. 상대적으로 소금의 영향이 더 크지만 고혈압을 유발하는 위험 요소가 많고 모두 매우 중요하므로 이러한 요소를 서로 단순하게 비교하여 어느 것이 더 적거나 더 중요한지 확인하는 것은 적절하지 않습니다. 따라서 부적절한 식습관으로 인한 고혈압을 피하기 위해 소금과 설탕 섭취 모두에주의를 기울여야합니다.

강사: 우 후이, 광저우 중의약대학 제1부속병원 심혈관내과 교수, 주치의.

전문성: 관상동맥 심장 질환, 고혈압, 부정맥 및 심부전의 예방 및 치료에 대한 중의학과 서양의학의 결합; 관상동맥 심장 질환, 고혈압, 부정맥, 심혈관 중재술 및 심박 조율기 이식 치료를 전문으로 합니다.

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고혈압 예방은 특히 중장년층과 노년층에게 항상 공중 보건의 최우선 과제이며, 혈압 조절은 매우 중요합니다. 고혈압은 주로 신체 순환의 수축기 및 이완기 혈압 상승을 특징으로 하는 임상 증후군으로 심장, 뇌, 신장과 같은 장기의 기능적 또는 기질적 손상을 동반할 수 있습니다. 현재 고혈압은 여전히 가장 흔한 만성 질환이며 심혈관 및 뇌혈관 질환의 가장 중요한 위험 요인입니다.

우리 모두 알다시피 고혈압의 발생은 유전 적 요인과 큰 관계가 있으며 통계에 따르면 고혈압 환자의 30 ~ 50 %가 유전 병력이 있습니다. 고혈압 환자는 두통, 현기증, 메스꺼움 및 구토가 발생하기 쉽고 심한 경우 뇌출혈이나 뇌출혈로 이어질 수 있으므로 고혈압 예방 및 치료를 엄격하게하는 것이 중요합니다. 대부분의 사람들은 또한 지금까지 이루어진 모든 식이 중재가 설탕 섭취를 희생하여 나트륨 섭취를 제한하는 데 초점을 맞추었다는 사실을 알고 있습니다. 실제로 정제 식품에는 종종 다량의 첨가당도 포함되어 있으며 과도한 설탕 섭취는 상황에 따라 다를 수 있지만 소금보다 고혈압 및 심대사 질환 위험에 더 직접적인 영향을 미칠 가능성이 높습니다.

인슐린 내성, 고 콜레스테롤, 고혈압, 고 중성 지방 및 과도한 비만, 당뇨병 등과 같은 많은 심혈관 질환 징후가 수렴되는 설탕과 대사 증후군 사이에는 잘 확립 된 연관성이 있습니다. 특히 복부에 지방이 축적되면 고혈압이나 고지혈증이 쉽게 발생할 수 있습니다. 또한 너무 많은 고당분 식단은 쉽게 혈당을 증가시켜 신체가 더 많은 인슐린을 분비하도록 자극하고 인슐린은 또한 심박수를 가속화하여 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 따라서 일반적으로 설탕과 소금 섭취를 조절하는 것은 고혈압을 예방하고 고혈압 발생을 줄이기위한 중요한 삶의 지표입니다.

실제로 설탕이나 소금을 과도하게 섭취하면 심장에 해로울 수 있으며 혈압이 상승할 수도 있습니다. 일반적으로 많은 양의 설탕 섭취는 신체, 특히 신진 대사에 악영향을 미칩니다. 더 해로운 설탕과 소금을 구별해야하는 경우 고혈압 발생을 줄이기 위해 좋은 습관, 저염, 저당, 저지방 식단, 일반적으로 더 많은 운동, 비만을 줄이기 위해 결정하기 어렵습니다.

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당연히 소금입니다. 나트륨을 많이 섭취하면 삼투압으로 인해 수분 및 나트륨 보유, 혈액량 증가 및 혈압 상승으로 이어집니다. 또한 프릴로섹 및 사르탄과 같은 항고혈압제는 나트륨 의존적이며 체내 나트륨이 많을수록 항고혈압 효과가 떨어집니다. 나트륨이 많을수록 항고혈압 효과가 떨어집니다.

고혈압의 가장 큰 원인은 소금이나 설탕이 아닙니다. 소금과 설탕 모두 고혈압에 영향을 미치긴 하지만요.

고혈압을 유발하는 요인은 여러 가지가 있지만 기분이 첫 번째 요소입니다. 기분이 좋을 때는 혈압이 매우 안정적이고 기분이 좋지 않으면 혈관이 빨리 수축하고 혈압이 곧바로 비아오로 올라갑니다 ...... 기분이 나쁘면 혈압이 내려 가지 않고 갑작스런 뇌졸중 뇌출혈 사망까지 ...... 평소에는 좋은 동료가 있었는데 갑자기 다른 사람과 다투는 바람에 혈압 비아오, 뇌출혈 사망이 수년 동안 사망했습니다. 평소 잘 지내던 동료가 있었는데 갑자기 다른 사람과 다투는 바람에 혈압이 올라 뇌출혈로 사망했습니다. ...... 그는 수년 동안 마비되어 사망했습니다. 이처럼 기분이 고혈압을 유발하는 절대적인 첫 번째 요소입니다.

흥미롭게도 고지혈증은 고혈압을 유발하는 가장 중요한 요인이기도 합니다. 이제 연구에 따르면 기분 또한 고지혈증을 유발하는 가장 큰 요인으로 밝혀졌습니다. 기분이 나쁘면 신체의 지방 대사가 방해되어 고지혈증이 발생하기 때문입니다.

친구 여러분, 기분이 고혈당, 고혈압을 유발하는 첫 번째 요인이라는 것을 이해하십시오. 사실 기분은 불면증을 유발하고 우울증을 유발하며 암을 유발하고 건강에 문제를 일으키는 절대적인 요인입니다....... 바라건대, 이로 인해 친구들이 세심한주의를 기울일 수 있기를 바랍니다!

미소, 10년은 짧게, 평온은 멀리 갈 수 있는 유일한 방법입니다. 친구들이 매일 기분이 좋기를 바라며 행운과 영원한 건강과 평화를 기원합니다!

20170529 우한

설탕과 소금이 고혈압에 미치는 영향은 가족 유전이라고도 알려진 유전적 내성에서 비롯되지만 생활 습관, 습관의 유전, 신체에 면역력이없는 사람들과 같이 자제력이없는 사람들은 불운 한 것에 베팅 할 수 있습니다.

현대인의 고혈압의 대부분은 경제 발전 시대의 삶의 고압이며, 일과 휴식의 정상적인 일상을 형성하지 않았고, 여가 습관이없고, 취미가 없으며, 돈을 버는 것과 삶을 즐기는 것의 관계를 모릅니다.

국가는 초과 근무와 초과 근무를 제한하지 않고 사람들의 건강을 희생하고, 사람들은 피곤하거나 스트레스를 받고, 고염과 고당 음식을 먹고, 사람들의 자제력, 불안 및 불면증 능력을 감소시켜 사람들이 장기적인 흥분 상태에 있고,이 상태는 10 년, 고혈압 및 고지혈증, 당뇨병 등, 문제가 지속되고, 악마는 체스 마스터, 체크 메이트를 제공하기 위해 후회에 대한 약이 없습니다.

현대 사회에서 살아남는다는 것은 자신만의 고정된 일과, 자신만의 행동 원칙, 휴식 시간, 하루에 설탕과 소금 섭취량, 하루 식사 횟수, 운동이나 휴식 시간 등 깨지지 않는 원칙과 마지노선을 갖는 기술입니다. 이것이 원활한 삶을 보장하는 부입니다.

둘 다 사실이 아닙니다. 인간의 신장 기능이 좋지 않아 심장 기능에 영향을 미치고 심장은 잠수정 펌프와 같기 때문에 펌핑 된 혈액이 뇌까지 올라갈 수 없지만 인체에는 자동 접합 기능이있어 뇌 동맥 혈관을 작게 만들고, (여기서는 비유를 들어 소방차, 소방 호스, 작은 출구 (총구)이므로 압력이 크고 제트 멀리, 총 노즐이 큰 입을 바꾸면, 또는, 변경하십시오. 총의 입을 큰 입으로 바꾸거나, 수도관의 큰 두 배를 바꾸면, 시도, 원리를 알고,) 혈관을 긴장시키고 혈압이 상승하여 뇌 공급 접시가 침, 현기증, 두통, 현기증 및 불면증 및 기타 질병을 침을 뱉지 않습니다. 따라서 혈압을 낮추는 서양 의학은 긴장된 혈관을 괄약근하고 혈압을 낮추는 것입니다. 거의 모든 전문가들은 고혈압이 있으면 평생 항 고혈압제 (서양 약물)를 복용해야한다고 말하지만 그렇지 않으면 많은 위험이 있지만 혈압 부작용, 많은 합병증을 낮추는 서양 약물은 환자가 서양 (약)을 멈추기 위해 서양을 바라 봅니다. 나는 10 년 전에 고혈압을 확인하기 위해 치료 중지 중지 중지, 치료 중지 중지 중지, 서양 의학은 많은 약을 먹었고, 반동으로 약물을 중단하고, 혈압을 낮추기 위해 서양 약을 복용하는 것은 하루에 "흰 가루"를 복용하는 것과 같아서 혈압이 160/120, 때로는 180, 하루 종일 현기증, 보트에서자는 것처럼 침대에서 자고, 정말! 고통은 견딜 수없고 죽고 싶은 마음은 있지만 아버지와 남편으로서 미완성 된 사업이 많다고 느끼고 기꺼이하고 싶지 않습니다. 그래서 치료를 해보려고 합니다! 매일 한약을 먹었는데 지금은 120/75로 내려갔고 매일 한약을 먹지 않아도 돼요. 정말 다행이에요! 여기서 나는 고혈압을 예방하고, 술을 줄이고, 소금을 줄이고, 충분히 자고, 걱정하고 싶지 않고, 낙관적이고 쾌활한 기분을 유지하라고 조언하고, 여기서 당신과 논의하고 싶고, 수정하기를 희망합니다. (나는 종종 측정되는 전자 혈압계를 구입했습니다.)

사회 발전이 진행됨에 따라 사람들의 생활 수준이 계속 향상되고 식습관이 건강에 대한 관심이 점점 줄어들고 신체가 이전만큼 좋지 않습니다. 오늘은 고혈압 환자의식이 금기와 치료법을 알려드립니다! 몸을 올바르게 치료하고 곧 건강을 회복하시기 바랍니다.

[고혈압에 대한 식이 금기 사항

1. 육류

이러한 음식은 지방 함량이 높고 단백질 함량이 높지만 포화 지방산이 많아 혈중 고지혈증을 쉽게 유발하고 관상 동맥 심장 질환을 유발할 수 있습니다.

2. 소금이 많이 함유된 음식

소금의 주성분은 염화나트륨이며 나트륨 슬립은 세포 외액 증가, 심 박출량 증가 및 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 따라서 고혈압 환자는 소금 섭취량을 제한해야 합니다.

3. 동물성 단백질

고혈압 환자는 단백질 대사가 혈압 변동을 유발할 수 있는 유해 물질을 생성하므로 동물성 단백질 섭취를 제한하거나 금지해야 합니다. 생선, 우유 등과 같은 고품질 단백질은 정상적인 식단으로 섭취할 수 있습니다.

4. 진한 차

고혈압 환자는 진한 차를 마시는 것을 피하고 특히 진한 홍차를 마시는 것을 피하세요. 홍차에는 테오필린이 가장 많이 함유되어 있기 때문에 뇌 흥분, 불안, 불면증, 두근 두근 및 기타 불편 함을 유발하여 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

5. 개고기

고혈압의 원인은 많지만 대부분은 음의 결핍과 과잉 행동의 성격을 띠고 있지만 개고기는 신장을 따뜻하게하고 태양을 도와 음의 결핍과 과잉 행동 유형의 고혈압 상태를 악화시킬 수 있습니다. 다른 유형의 고혈압 또는 신장 양 결핍, 허위 양 업 장애, 가래 및 화재 축적, 혈액 정체 장애 등의 경우 개고기 섭취 또는 불안한 부동 양 또는 가래 및 화재를 악화 시키거나 화재 및 건조 혈액을 돕는 것은 조건에 좋지 않습니다.

6. 매운 음식

매운 음식과 미세한 음식은 대변을 건조하고 배출하기 어렵게 만들고 변비, 환자 배변으로 이어지기 쉽고 복압이 상승하고 혈압이 갑자기 상승하고 뇌출혈을 유발할 수 있으므로 고혈압 환자는 매운 음식과 미세한 음식을 금지합니다.

7. 고칼로리 음식

고칼로리 음식(포도당, 자당, 초콜릿 등)은 비만을 유발할 수 있으며, 비만한 사람은 정상 체중인 사람보다 고혈압 발병률이 높습니다. 고혈압 환자는 대부분 과체중 또는 비만과 결합되어 있습니다. 따라서이 질병을 앓고있는 환자는 고 칼로리 음식의 식단을 제한해야합니다.

8、술

음주는 심박수, 혈관 수축, 혈압을 증가시키고 혈관벽에 칼슘 염, 콜레스테롤 및 기타 침전물의 침착을 촉진하여 동맥 경화를 가속화 할 수 있습니다. 다량의 장기 음주는 동맥 경화를 유발하고 고혈압을 악화시킬 가능성이 더 높습니다. 따라서 고혈압 환자는 술을 끊어야 합니다.

[고혈압 치료

1. 규칙적인 운동

일정 속도로 걷기, 자전거 타기, 체조, 수영 등과 같이 지나치게 강한 신체 활동, 특히 나이가 많거나 심장 기능이 저하 된 경우 운동으로 인한 협심증, 심부전, 뇌졸중 및 급사를 예방하기 위해주의를 기울여야합니다.

2. 건강 제품의 적절한 사용

혈중 지질을 낮추고 혈관을 부드럽게 하며 혈압을 낮추고 미세 순환을 촉진할 수 있는 보충제를 적절히 사용합니다.

3. 나쁜 습관과 취미 바꾸기

식이 요구 사항은 낮은 강장제, 금연, 알코올 제한, 가볍고 균형 잡힌 식단 유지, 고 섬유질 음식 섭취, 강장제, 단 음식 및 고 콜레스테롤 식단 감소입니다. 소량의 저 알코올 섭취는 지질 조절과 혈액 순환에 도움이되지만 혈압 상승이 심한 사람에게는 여전히 부적절하며 술을 많이 마시는 사람은 술을 마시지 않는 사람보다 뇌졸중이 3 배 더 많다는 통계가 이미 있습니다.

4. 체중 조절

규칙적인 업무와 휴식, 수면 보장, 정신적 긴장 완화, 삶에 대한 열린 마음가짐은 모두 혈압 조절에 도움이 됩니다.

5. 칼륨이 풍부한 음식 섭취하기

핀토 콩, 애호박, 셀러리, 신선한 버섯, 대두, 토마토 및 다양한 잎이 많은 녹색 채소와 같이 체내 칼륨을 완충하는 식품이 많이 있습니다. 반면 과일에는 수박, 키위, 감, 파인애플, 바나나, 배, 오렌지, 사과가 포함됩니다.

6. 칼슘이 풍부한 음식 섭취하기

미국 의료 전문가들은 매일 고혈압 환자가 고칼슘 음식을 먹어야한다고 주장하는 고혈압 환자는 혈압을 낮추는 명백한 효과로 약 2/3의 사람들을 만들 수 있다고 믿습니다. 칼슘 함유 식품은 유제품, 콩 제품, 참깨, 새우, 다시마, 뼈 등과 같이 칼슘이 풍부한 식품이 많습니다.

오늘 제가 진지하게 대답해 드리고 싶은 질문입니다.

의대생이라 고혈압의 원인을 이론적으로 잘 알고 있다고 생각했고, 다른 사람들에게 고혈압에 대해 이야기할 때도 잘 알고 있다고 생각했습니다. 또한 고혈압을 유발하지 않기 위해 운동도 꾸준히 해왔습니다. 하지만 50세가 넘은 나이에 혈압이 상승했다는 사실을 깨닫지 못했습니다.

처음에는 머리가 답답하고 관자놀이가 팽팽한 느낌이 들었고 혈압이 높은 것으로 의심되었습니다. 24시간 동안 심전도 모니터와 외래 혈압계를 들고 다니다 보니 혈압이 정말 높다는 것을 인정해야 했습니다. 24시간 동안 이른 아침 혈압은 몇 번만 정상이고 나머지 시간에는 혈압이 정상 범위를 벗어나 무서울 정도로 높았기 때문입니다. 그래서 의사는 혈압을 낮추기 위해 약을 처방해 주어야 했습니다.

당황한 가운데 잠시 시간을 내어 고혈압의 원인을 제 입장에서 분석해 보니 다음과 같은 점이 주요 원인이라고 생각했습니다:

I. 유전적 요인. 저희 가족은 심혈관 및 뇌혈관 유전 질환의 병력이 있으며, 아버지 세대부터 여성을 포함한 가족 대부분이 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 사망했습니다. 심혈관 질환은 나이에 관계없이 제 또래와 그 이후 세대에서도 나타나고 있으며, 발병률이 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 이를 역학적으로 분석한 결과 우리 가족에게 유전적 소인이 있다는 것을 알게 되었습니다.

둘째, 식습관입니다. 어렸을 때부터 우리 가족은 매 끼니마다 피클을 먹어야했습니다. 어렸을 때는 생활의 어려움 때문에 피클을 먹지 않으면 야채가 없습니다. 계획 경제 시대에 가족은 자신의 땅이 없었고 먹을 야채가 없었고 겨울 소비를 준비하기 위해 피클에 절인 야채 생산 팀으로 만 나눌 수 있습니다. 따라서 피클을 먹는 습관이 생겼고 나중에는 피클 없이는 먹을 수 없었습니다. 또한 농촌 사람들의 생활 조건이 열악하고 노년층의 식습관은 찬 요리를 많이 섞는 것이고, 찬 요리를 섞을 때 소금, 고추, 식초 만 있기 때문에 일일 소금 섭취량이 기준을 초과합니다.

식습관 측면에서 고혈압을 유발하는 가장 큰 원인은 설탕이 아니라 소금이라고 생각합니다.

셋째, 신체 운동. 과거에는 아버지와 어머니가 농촌 농업에 종사하고 있으며 매일 산을 오르거나 땅으로 내려가는 등 매일 얼굴을 마주보고 있으며 가족은 유전 적 병력이 있지만 질병 발병 전 70 세에는 주로 농업 생산과 신체 노동 운동이 많지 않고 비만의 징후가 없으므로 고혈압 환자에 대해 거의 들어 본 적이 없습니다.

그리고 지금 우리 세대는 대부분 도시에서 살기 위해 학교와 직장에 다니고 도시 생활은 사람들을 게으르고 운동 부족, 체지방, 모든 종류의 질병이옵니다. 가장 분명한 것은 우리 가족의 고혈압 환자 수가 증가하고 있으며 연령이 감소 추세를 보이고 있다는 것입니다.

넷째, 성격과 기질. 저는 사람의 성격과 기질도 고혈압을 유발하는 데 무시해서는 안 되는 요소라고 생각합니다.

요약하자면 고혈압을 유발하는 요인에는 여러 가지가 있습니다. 고혈압이 있다면 적극적으로 대처하고 다양한 방법을 통해 혈압 상승을 조절해야 합니다. 혈압이 한계를 초과하지 않았다면 혈압 상승을 조절하거나 지연시키기 위해 적극적인 예방 조치를 취해야합니다.

고혈압의 원인은 설탕도 염분도 아닌 막힌 혈관이며, 혈관이 막히는 이유는 동맥에 기름기가 많고 동맥경화가 심하기 때문에 비만인 사람이 대부분 고혈압인 것입니다.

막힌 혈관이 고혈압으로 이어지는 이유는 무엇입니까? 그것은 신체 대사가 일정량의 혈액을 필요로하고 혈관이 얇을 때 전달을 유지하기 위해 압력을 높여야하기 때문입니다. 예를 들어, 파이프가 두껍고 흐르면 압력이 충분히 작고 파이프가 얇고 흐름이 작 으면 압력을 높이거나 물통을 잡으려면 1 분을 사용해야하기 때문입니다. 따라서 고혈압 환자는 혈액 부족, 혈액 부족은 현기증, 두통, 혈액 부족은 짜증, 성질, 혈액 부족은 기억력 저하, 건망증 등이 될 수밖에 없습니다.

소금에 관해서는 (NaCl)은 실제로 전해질, 나트륨 이온이 심장 박동을 강하게 촉진하여 고혈압 펌핑을 유발하므로 소금을 더 많이 먹으면 고혈압을 유발하지만 소금은 고혈압의 본질이 아니며 소금이 적을수록 혈압을 낮출 수 있다고 생각하십시오, 순전히 맹목적인 전체!

혈압을 낮추려면 어떻게 해야 하나요?

1. 서양 의학은 고혈압을 치료하는 것이 불가능하고 평생 서양 의학을 먹어도 치료할 수 없으며, 서양 의학은 기본적으로 혈압을 낮추기 위해 혈관을 확장하는 것이므로 혈관이 점점 더 얇아지고 점점 더 단단 해지고 마침내 채워지고 뇌 혈관 파열-뇌졸중이 발생합니다!

2 또는 한약은 신뢰할 수 있고 더 정확하며 약물을 사용하지 않고 생선 기름, 레시틴 등과 같은 건강 제품을 먹어 기름을 녹인 다음 인삼 가루를 먹고 혈관을 부드럽게하고 모든 약물보다 더 좋습니다. 예를 들어, 저는 180 파운드, 한때 혈압 90/140입니다. 위의 방법을 사용한 지 3 개월 후 혈압 85/130입니다.

3. 혈관 벽에 달라붙어 혈관을 막을 수 있는 돼지고기, 특히 라드를 먹지 마세요. 셀러리, 양파, 버섯 등을 더 많이 섭취하세요.

저는 올드 창입니다. 계속 지켜봐 주세요.

기존의 통념에 따르면 고염식이 고혈압 발병의 원인이며 모든 주요 고혈압 지침에서는 고혈압 환자는 저염식을 섭취하고 소금 섭취를 하루 5-6g으로 제한 할 것을 권장합니다. 학계에서는 고염식이가 고혈압을 유발한다는 이론도 개발했는데, 예를 들어 나트륨이 RAS 시스템을 활성화하고 교감 흥분성을 증가시키며 평활근 수축을 유발하여 말초 저항을 증가시키는 등 고혈압을 유발할 수 있습니다.

그러나 최근에는 고혈압의 주범이 소금이 아니라 설탕이라는 견해도 있습니다! 이 교리는 현대 사회에서 사람들이 먹는 정제 및 가공 식품에는 종종 다량의 설탕이 첨가되어 있다고 주장합니다. 사람들은 이러한 음식을 섭취할 때 많은 양의 설탕을 섭취하게 됩니다. 많은 연구에 따르면 과도한 설탕 섭취는 실험 대상자의 혈압을 상승시키는 동시에 저당 식단으로 변경하면 혈압이 감소하는 것으로 나타났습니다. 따라서 고혈압의 원인이 소금인지 설탕인지에 대한 논쟁이 일어났습니다.

사실 장 박사는 개인적으로 우리 국민의 주요 문제가 서방 국가의 문제와 다르며 우리의 식습관이 우리 국민을 고당 식단보다 고염 식단에 빠뜨린다고 믿습니다. 저는 중국인들이 소금 섭취를 조절하는 데 더 많은 관심을 기울여야한다고 생각하는 경향이 있습니다. 설탕 섭취에 관해서는 중국에서도 생활 방식의 변화로 인해 설탕 섭취가 점점 더 심각 해지고 있으며 이에주의를 기울여야합니다. 소금 섭취를 줄이면서 설탕 섭취를 조절하는 것이 중요합니다.