장내 세균총과 당뇨병 사이에는 관계가 있습니다.

무슨 뜻인가요?

첫째, 장내 세균총에 무슨 일이 일어나고 있는가?

우리의 장은 우리가 생각하는 것처럼 단순한 통로가 아닙니다. 인체와 장내 세균총은 실제로 상호 작용하는 하나의 슈퍼 유기체입니다. 인간의 장에는 3,500여 종의 박테리아가 있으며 인체보다 약 10배 많은 세포와 100배 많은 유전자가 존재합니다.

장내 세균총은 인체에 필수 대사 물질을 제공하고 음식물의 소화 과정에 참여합니다. 인체는 장내 세균총이 생존하는 환경이며 자체 면역력에 따라 장내 세균총을 선별하기도 합니다.

일반적으로 장내 세균총은 비교적 안정적으로 유지됩니다. 장내 세균총은 지역에 따라 매우 다른 특성을 보입니다. 예를 들어 아시아인과 유럽인은 다르며 매운 음식을 좋아하는 쓰촨 사람들은 수프를 좋아하는 광저우 사람들과 다릅니다.

장내 세균총의 이상균총은 당뇨병을 유발할 수 있습니다.

• 여러 비교 실험을 통해 제1형 당뇨병 환자의 장내 세균총이 건강한 사람의 장내 세균총과 상당한 수렴적 차이가 있음을 확인했습니다. 장내 세균총에서 액티노바실러스와 후벽균의 수는 유의하게 감소하고 박테로이데테스의 수는 유의하게 증가했으며 비피더스균, 락토바실러스, 박테로이데테스/후벽균의 비율은 혈당 수치와 유의한 음의 상관관계, 클로스트리디움의 수는 제1형 당뇨병의 혈당 수치와 유의한 양의 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다.
• 2013년 중국에서 진행된 관련 연구에 따르면 대부분의 제2형 당뇨병 환자는 장내 세균총이 경미한 장내 세균총 이상증세를 보이며, 일부 일반적인 유익균의 유전자가 적고 병원성 세균이 많은 것으로 나타났습니다. 동시에 당뇨병의 주요 원인 중 하나인 비만도 장내 세균총과 중요한 관계가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

건강에 해로운 식습관은 장내 세균총 불균형을 초래할 수 있습니다.

• 고지방과 같은 건강에 해로운 식습관은 장내 세균총의 이상균총을 유발하여 장 투과성을 증가시키고 몸 전체에 만성적인 저수준 염증을 유발하여 인슐린의 신호 전달 경로를 더욱 손상시키고 궁극적으로 인슐린 저항성, 비만, 당뇨병 등을 포함한 대사 증후군을 유발할 수 있습니다.
  

장내 미생물을 개선하기 위한 몇 가지 권장 사항

• 고섬유질 식단은 단쇄 지방산 생성 박테리아를 풍부하게 하여 장내 단쇄 지방산 농도를 높이고 내독소 생성 박테리아의 수준을 낮추어 혈류로 유입되는 지질 다당류로 인한 조직과 기관의 염증을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 식단은 또한 트리메틸아민 및 인돌과 같은 유해 물질을 생성하는 특정 유해 박테리아를 억제하여 숙주의 신진 대사 상태를 개선합니다.
  

• 프리 바이오 틱스 (인간의 소화 시스템에 의해 소화 및 흡수되지 않고 숙주의 장에서 하나 또는 여러 유형의 기존 프로바이오틱스의 성장과 번식을 선택적으로 촉진하고 유익한 박테리아의 번식 증가를 통해 유해한 박테리아의 성장을 억제하여 장내 식물상을 조정하고 유기체의 건강을 증진시키는 목적을 달성 할 수있는 물질)는 숙주의 지방 축적을 줄이고 염증 수준을 줄이며 숙주의 인슐린 감수성을 높일 수 있으며 동시에 다음과 같이 동반 될 수 있습니다. 식욕 인자, 위장 펩타이드 수치 및 장내 특정 프로바이오틱스의 풍부함 증가.
  

• 또한 야채, 과일 및 유제품과 같은 식품은 장내 세균총을 조절하여 숙주의 신진 대사 상태를 개선하여 숙주의 신진 대사 상태를 개선 할 수 있습니다.

  
  

  이러한 결론을 통해 식단이 장내 세균총과 일부 대사 증후군에 영향을 미친다는 것을 알 수 있습니다.

  
  

  장내 세균총을 조절할 수 있는 몇 가지 팁을 알려드립니다:

  (1) 야생 체리베리, 블루 인디고 열매, 링곤베리의 폴리페놀은 분변 점액과 IgA 수치를 유의하게 증가시키고 장내 세균총 파괴를 개선했습니다.

  (2) 발효 녹차 추출물은 음식 섭취에 영향을 미치지 않고 고지방 유도 마우스에서 체중과 지방 축적을 감소시키고, 백색 지방 조직의 지방 형성 및 염증과 관련된 유전자를 하향 조절하며, 포도당 과민증 및 지방간 증상을 완화하고, 이상 장내 세균총 구조를 회복시켰습니다.

  (3) 호두를 식단에 포함하면 장내 세균의 다양성이 증가합니다.

  
  

  질문이 있으시면 댓글로 남겨주시면 확인 후 답변 드리겠습니다~

  위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

  

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Nature 저널에 발표된 새로운 연구 논문의 시니어 저자인 코펜하겐 대학교 대사 센터의 올루프 페데르센 교수는 "장내 세균총의 특정 불균형이 제2형 당뇨병, 고혈압, 죽상경화성 심혈관 질환 등 광범위한 질병의 전조 상태라는 것을 입증했습니다."라고 말했습니다. -- 인슐린 저항성을 유발하는 중요한 요인임을 입증했습니다."

이 연구에서 코펜하겐 대학교는 덴마크 공과대학교와 긴밀히 협력하여 인슐린의 역할을 분석하기 위해 비당뇨병 환자 277명과 제2형 당뇨병 환자 75명을 조사했습니다. 연구팀은 1,200개 이상의 대사물질의 혈중 농도를 모니터링하고 장내 세균 수백 종에 대한 고급 DNA 기반 테스트를 완료하여 특정 장내 세균총 불균형이 일반적인 대사 및 심혈관 질환과 인과관계가 있는지 조사했습니다.

장내 세균총은 어떻게 변화하나요?

장내 세균총 비율의 불균형 또는 조건부 병원성 박테리아 수의 증가를 초래하는 식단의 변화(예: 고지방 식단)가 원인입니다.

장기간의 당뇨병, 항생제 남용, 바이러스 감염과 같은 다른 질병의 동반 질환으로 인해 장내 세균총은 점점 더 이상성 세균총이 되고 결국 구조적 이상성 세균총 증식이 발생합니다.

장내 미생물 증식과 제2형 당뇨병의 관계 4.

장내 세균총의 구조와 기능의 변화는 비만을 촉진할 수 있습니다.

비만 자체는 또한 장내 미생물 이상 증식으로 이어져 지방 축적을 악화시키고 비만의 추가 발달을 촉진하여 악순환을 형성합니다.

관계가 있고, 그 관계는 매우 긴밀합니다.

당뇨병 환자의 경우 특정 기회 병원성 박테리아의 수가 일반적으로 정상 인구보다 많기 때문에 장내 유익균과 유해균의 비율이 불균형을 이룹니다. 장내 세균총의 불균형은 내 독소를 혈류로 방출하여 신체의 만성 염증을 유발합니다.

만성 염증의 장기적인 자극은 췌장 베타 세포의 감소, 인슐린 분비 감소, 인슐린 수용체 파괴 및 인슐린 감수성 감소를 유발하여 당뇨병 과정을 유도하거나 가속화합니다.

최근 몇 년 동안 Nature, Cell 및 기타 주요 국제 학술지에 유사한 메커니즘 연구가 보고되었습니다. 또한 제2형 당뇨병 관리에 도움이 되는 장내 세균총의 균형을 촉진하기 위해 장내 환경을 조절하고 개선하는 데 점점 더 많은 주의를 기울이고 있습니다.

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그렇다면 장내 미생물 장애가 있는 사람이 경험할 수 있는 증상에는 어떤 것이 있을까요? 가장 흔한 증상으로는 설사, 복부 팽만감, 변비, 구취, 식욕 감소 등이 있습니다.

당뇨병 환자, 이러한 증상의 출현은 심각하게 받아 들여야합니다. 먼저 병원의 위장병학과에 가서 세균성 장염, 장 크론 병, 과민성 대장 증후군 등과 같은 다른 장 유기 질환을 배제하는지 확인할 수 있습니다. 검사 결과 장내 세균총으로 인한 것이 분명하다면 주의를 기울일 필요가 있습니다.

당뇨병 환자의 경우 녹색 잎 채소를 더 많이 섭취하고 칼로리가 높은 탄수화물을 줄이고 동물 내장 및 지방이 많은 육류와 같은 동물성 지방이 풍부한 식품을 줄이면 장내 세균총의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

질문하신 의사로서 제가 답변해 드리겠습니다.

장내 식물상은 우리 몸에서 살아남을뿐만 아니라 우리의 삶은 물론 당뇨병의 발달과 밀접한 관련이 있으며, 일부 연구에서는 조잡한 섬유질 음식을 섭취 한 후 장내 식물상을 개선 할 수 있으며 혈당 대사가 크게 향상 될 수 있습니다.

장내 세균총을 개선하는 가장 필요한 방법은 육류 섭취를 줄이고 조섬유 함량이 높은 식품을 더 많이 섭취하며 항균제를 무분별하게 사용하지 않는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다.

만족스러우신가요? 토론에 오신 것을 환영합니다. 이 코드는 따르기 쉽지 않습니다.

분명히 관계가 있습니다. 장내 세균총과 당뇨병 사이의 밀접한 인과 관계에 대한 많은 학술적 뒷받침이 있습니다.

이전에는 유전자 염기서열 분석 기술이 잘 발달하지 않아 장내 세균총을 연구할 수 없었으나, 최근 기술이 발전하면서 장내 세균총이 제2형 당뇨병의 실제 원인일 수 있다는 증거가 점점 더 많이 밝혀지고 있습니다.

후베이 황피(보건 계획 위원회)에서 실시한 1000명의 당뇨병 환자 임상 검증이 이를 증명합니다. 특정 프리바이오틱스(칭화대학교 의과대학 장내 세균총 및 대사 건강 연구 센터는 이러한 프리바이오틱스가 당뇨병 환자에게 부족한 박테리아인 S24_7 박테리아를 증식시킬 수 있음을 확인했습니다)를 통해 약 40%의 환자의 당화혈색소를 역전시킬 수 있습니다.

이는 더 이상 이론이 아니라 많은 환자에게 효과가 있다는 사실입니다. 다음 단계는 더 많은 환자가 혈당을 안정시키고 약을 끊을 수 있도록 프로바이오틱스의 표적을 강화하는 것입니다.

저는 관계가 있다고 생각하지만 사람들이 생각하는 장내 세균총이 당뇨병에 영향을 미치는 것은 장내 세균총이 아니라 당뇨병으로 인한 장내 세균총의 이상입니다. 신체의 혈당 수치에 영향을 미치고 조절하는 유일한 것은 인슐린이며, 췌장의 비정상적인 인슐린 분비는 비정상적인 혈당을 직접 유발합니다. 비정상적인 혈당은 장내 세균총의 생활 환경을 변화시켜 비정상적인 장내 세균총을 유발합니다. 혈당 수치가 정상적으로 조절되면 장은 장내 세균총에 이상적인 생활 환경을 제공하고 장내 세균총은 비정상적이지 않습니다. 위의 내용은 개인적인 분석이며 정확한 임상 데이터 지원은 없으며 참고 용으로 만 제공되며 원하지 않으면 스프레이하지 마십시오!

관계를 간단히 설명하자면, 부적절한 식단이나 항생제 남용은 세균총의 불균형을 초래하고, 세균총은 불균형하여 면역 세포를 조절하는 능력을 잃고, 면역 세포는 췌장 섬 기능을 제어하고, 췌장 섬은 당을 제어하고, 당은 세균총의 먹이가됩니다!

신체 메커니즘은 하나의 큰 사이클이며, 그것이 잘못되면 모든 단계에서 잘못됩니다!

따라서 컨디셔닝에 관해서는 소스부터 시작하세요!

이 둘 사이에는 명확한 원인과 결과 관계가 있습니다. 장내 세균총의 이상균총이 먼저 나타나고 변비, 묽은 변 또는 만성 설사가 이어집니다. 이 단계에서 당뇨병, 고혈압, 관상 동맥 심장 질환 등은 짧게는 3~5년, 길게는 10~20년 안에 발병할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 한 가지 만성 질환이 먼저 나타나고 다른 질환이 뒤따릅니다. 고혈압이 먼저 발생하면 당뇨병이 바로 나타나는 것이 아니라 약 10년의 시간을 두고 나타납니다. 당뇨병이 먼저 나타나면 고혈압이 뒤따르며 언제든지 나타날 수 있습니다.