당뇨병 환자는 일반적으로 혈당 수치가 매우 높은 일부 음식을 제외하고는 모든 음식을 섭취할 수 있지만, 양을 조절해야 하는 음식은 예외입니다. 먹을 수 없는 것이 아니라 건강하고 계획적으로 먹는 것이 중요합니다.

당뇨병 환자는 정상적이고 안정적인 혈당 조절의 경우 배에는 비타민 C가 풍부하고 환자에게 보충 영양소를 줄 수 있기 때문에 배를 먹는 것이 적절하지만 더 많이 먹지 않는 적절한 양을 유지하는 것을 잊지 마십시오.

다음과 같은 이유로당뇨병은 고혈당증을 특징으로 하는 대사 장애 그룹입니다. 반면 고혈당증은 인슐린 분비 결함이나 생물학적 작용 장애 또는 두 가지 모두에 의해 발생합니다. 당뇨병에 나타나는 장기간의 고혈당증은 다양한 조직, 특히 눈, 신장, 심장, 혈관 및 신경의 만성적인 손상과 기능 장애로 이어집니다.

그리고 배에는 비타민 C가 풍부하기 때문에 배를 먹는 것은 신체의 VC를 보충하는 것입니다. 그러나 배에는 설탕도 들어 있으므로 너무 많이 먹지 말고 조금만 먹어도됩니다.

당뇨병 환자는 당분이 적고 섬유질, 황체 형성 호르몬 및 라이코펜이 풍부한 오이, 토마토, 자몽, 산사나무, 딸기, 키위 등을 선택하는 것이 좋습니다.

배, 비파, 파인애플, 석류, 복숭아 등 비타민 C가 풍부한 과일도 섭취할 수 있습니다.

오렌지, 베고니아, 바나나, 수박과 같이 당도가 높은 과일은 권장하지 않습니다.

여러분의 질문에 답변할 수 있는 기회를 갖게 되어 기쁘게 생각합니다.

당뇨병 환자는 배를 먹을 수 있고 배는 비타민 C가 풍부하고 환자에게 보충 영양소를 줄 수 있지만 너무 많이 먹는 것은 바람직하지 않으며 먹기에주의하십시오.

과일에는 일정량의 포도당이 포함되어있어 혈당 조절이 불안정한 당뇨병 환자에게는 부적절합니다. 일반적으로 다음과 같은 환자는공복 혈당 7mmol/L 미만, 식후 2시간 혈당 10mmol/L 미만, 당화혈색소 7.0% 미만가능한 경우에만 과일을 즐기세요.

따라서 다음을 선택하는 것이 좋습니다.당 함량과 GI가 낮은 과일체리, 자몽, 복숭아, 자두, 배 등과 같은 과일이 더 적합합니다.

위의 표에서 볼 수 있듯이배는 당도가 중간 정도인 과일로 먹을 수 있지만 양을 조절해서 먹어야 합니다.

따라서 배를 먹는 것은 욕심을 부릴 수 없으며 하루에 100 ~ 200 그램이 좋으며 먹을 시간으로 나눌 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 100g, 오후에 100g. 100g은 얼마입니까? 배 반개 정도입니다. (23)

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당뇨병 환자에게 배를 먹으면 몇 가지 이점이 있습니다.

여기서 저는 이 개념을 조금 더 확장하고 싶습니다. 당뇨병 환자가 매일 적절한 양의 과일을 섭취하면 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 매일 약 200g의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

Zhu 등의 횡단면 연구에 따르면 과일 섭취량이 증가하면 강한 동맥에서 c-반응성 단백질 농도가 낮아지고 내중막 두께가 감소하는 것으로 나타났습니다. 따라서 매일 적당한 과일 섭취는 제2형 당뇨병의 심혈관 질환 예방을 위한 중요한 의학적 영양 요법 전략입니다.

일일 총 에너지 섭취량을 늘리지 않고 폴리페놀과 식이 섬유 함량이 높은 과일 섭취와 혈당 대사 조절에서 다양한 유익한식이 성분의 역할에 더 도움이되는 다양한 색상과 범주의 과일을 통합적으로 섭취하는 데주의를 기울이십시오.

배에는 100g당 약 10g의 탄수화물(설탕 애호가들의 마음속에는 "설탕")이 함유되어 있는데, 이는 일반적으로 탄수화물 함량이 높지 않습니다. 중간 크기의 배는 약 200g(여성 주먹 크기)입니다. 설탕을 좋아하시는 분들은 다음과 같이 식사에 과일을 추가하는 것이 좋습니다:

(1) 혈당이 3.9 mmol/L 미만인 경우 저혈당증을 먼저 교정하고 다음 식사 추가 요건을 따르는 것이 좋습니다.

(2) 혈당이 4~5.6mmol/L인 경우, 배 100g(중간 크기의 배 1/2개)을 섭취할 수 있습니다.

(3) 혈당이 5.7-7mmol/L인 경우, 배 50g(중간 크기의 배 1/4개)을 섭취할 수 있습니다.

(4) 혈당이 7mmol/L 이상인 경우, 추가 식사를 권장하지 않습니다.

인슐린 치료를 받는 환자라면 탄수화물 인자를 기준으로 계산하여 더 많이 먹고 더 많이 운동할 수 있습니다.

질문이 있으시면 댓글로 남겨주시면 확인 후 답변 드리겠습니다~

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

마이크로슈가 - 당뇨병을 웃게 하는 미소

당뇨병에 배를 먹을 수 있습니다. 당뇨병 환자는 단 음식을 섭취 할 수 없지만 혈당을 조절하는 것은 큰 기복이 될 수 없으므로 당뇨병 환자는 과일의 저혈당 지수를 선택할 수 있습니다. 조언 : 설탕은 높지 않고 체리, 자두, 파인애플, 복숭아 등과 같은 펙틴 과일을 먹을 수 있으며, 식사 후 장내 박테리아에 의해 장내에서 물을 흡수하고 장내 비우기 시간에 음식을 늦추고 장내 포도당 흡수를 늦추고 당뇨병 환자의 식후 포도당 수치를 떨어 뜨릴 수있는 젤리 같은 물질로 분해 될 수 있습니다.

이점이 있다고 말하면 배를 먹는 것이 혈당을 낮추거나 당뇨병 환자의 인슐린 저항성을 줄이거 나 췌장 섬 세포를 복구 할 가능성은 거의 없습니다. 실질적인 도움은 없지만 배는 당뇨병 환자가 과일을 선택하는 데 적합합니다. 배는 물 때문에 일상 생활에서 비교적 일반적인 과일이며, 맛도 비교적 달콤하지만 많은 친구들이 배는 달콤하지만 혈당 지수는 높지 않지만 혈당 지수는 당뇨병 환자가 혈당 증가율 이후 설탕 친구를 대신하여 더 높은 값이 혈당을 더 빨리 또는 느린 지표를 먹을 수있는 시간 단위를 나타내는 더 직관적 인 지수를 먹는 것이 적합한 지 여부를 측정하는 척도입니다. 값이 높을수록 설탕 애호가가 음식을 먹은 후 혈당이 더 빨리 상승하고 설탕 애호가가 먹기에 적합하지 않음을 의미합니다. 일반적으로 혈당 지수가 55보다 높은 식품은 중간 혈당 지수 식품에 속하며 설탕 애호가가 섭취하기에 적합하지 않습니다. 배의 혈당 지수는 32에 불과하여 혈당 지수가 낮은 과일에 속하며 설탕 애호가가 선택하기에 적합합니다.

어떤 친구들은 배가 폐를 적시고 기침을 완화하고 체액을 생성하여 갈증 증상을 개선 할 수 있다고 말하는데, 당뇨병은 일종의 갈증이 아닙니까? 배를 먹으면 왜 도움이되지 않습니까? 배를 먹으면 물을 보충하고 갈증을 해소 할 수 있다면 대부분의 과일을 먹는 것이 더 낫지 않을까요? 과일은 기본적으로 갈증의 효과가 있기 때문에 더 많은 물을 마시는 한 갈증 문제를 해결할 수없는 한 물을 마시면 당뇨병을 치료할 수 없습니다. "갈증"은 실제로 전통적인 의학적 정의이며, 현재 당뇨병 "3 개 이상 1 개 미만"증상으로 설명되며, 식사, 음주, 배뇨, 체중 감소, 당뇨병 갈증은 고혈당 농도와 세포 외 삼투압 상승 및 압축으로 인한 것입니다. 세포 수분 손실, 이러한 수분 손실은 가벼운 폐 담금질 갈증을 통해 이루어질 수 없으며, 물의 보충은 갈증을 개선하기 전에 혈당 농도 문제를 근본적으로 해결할 필요가 있습니다. 또한 배는 다소 여전히 설탕을 함유하고 있으며, 배를 먹는 것에만 의존하면 더 많이 먹으면 혈당을 계속 높이고 혈당에 해로울 것입니다.

많은 설탕 사용자는 과일을 먹는 것에 대한 두려움의 감정을 가지고 있으며, 실제로 설탕 사용자는 적당량의 양을 조절하고, 실제로 혈당에 미치는 영향을 받아 들일 수있는 한 과일을 먹을 수 있으며, 과일에는 더 많은 물이 있고, 혈당 부하가 상대적으로 낮으며, 대부분의식이 섬유도 풍부하여 혈당 상승 속도를 늦추는 데 도움이됩니다. 일일 과일 섭취량은 약 300g, 일회성 권장량은 100 ~ 150g, 과일 선택에 적합한 설탕 애호가는 자연스럽게 혈당 지수가 낮고 총 설탕 함량이 낮으며 실제로 사과, 배, 오렌지, 귤, 자몽, 키위, 딸기, 체리, 파파야, 망고와 같은 일상 생활이 많이 있습니다. 리치, 계피, 파인애플, 두리안, 산사나무, 신선한 대추, 자두 등 혈당 지수가 높고 총 당 함량이 높은 일부 과일은 설탕을 좋아하시는 분들은 조금만 드시는 것이 가장 좋습니다. 수박과 같은 더 특별한 과일은 소량, 수박, 혈당 지수는 높지만 혈당 부하가 낮고 섭취량이 약 200g으로 조절되는 한 혈당에 미치는 영향이 낮습니다. 예를 들어 바나나, 바나나는 달콤하지만 혈당 지수는 약 55 정도로 높지 않지만 바나나는 총 설탕이 많아서 소량의 음식을 먹을 수 있지만 너무 많이 먹으면 안됩니다.

이 질문에 답하기 전에 배의 영양학적 특성을 이해해야 합니다.

특징 1: 다양한 영양소의 함량이 뛰어나지는 않지만 영양소의 종류가 더 포괄적이라는 점이 장점입니다.비타민 E, 비타민 B, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 셀레늄 및 플라보노이드가 함유되어 있습니다.

(배의 영양소 함량이 인상적이지 않은 이유는 배에는 양배추나 감자 같은 채소만큼 많지 않은 비타민 C가 6mg/100g밖에 들어있지 않기 때문입니다).

기능 2: 더 나은 완하제 효과.배는 불용성식이 섬유가 풍부하고 설탕 함량이 주로 과당이며 친수성이 강하고 대변을 부드럽게하는 효과를 얻을 수 있으므로 완하제 완하제 효과의 배는 상대적으로 좋습니다.

특징 3: 수분 함량이 풍부하여 열을 내리고 건조함을 촉촉하게 하며 폐 기능을 보호하는 효과가 있습니다.배의 수분 함량은 85 % 이상이며 배는 열이 매우 좋고 폐의 역할을 촉촉하게하는 한의학에서 배, 사과 및 기타 플라보노이드가 풍부한 과일을 섭취하면 폐 기능을 촉진하는 데 매우 좋은 역할을한다는 연구 결과도 있습니다.

배를 먹는 당뇨병 환자는 위에서 언급 한 것과 동일한 이점을 얻을 수 있지만 배가 혈당에 얼마나 영향을 미치는지 자세히 살펴 보겠습니다:

배의 당도는 13.3%로 중간 정도이며 과당이 주를 이루기 때문에 배의 혈당 지수는 36으로 높지 않습니다.

따라서 혈당의 설탕 애호가는 상대적으로 안정적이며, 적당한 배를 먹을 수 있으며, 매번 약 100 그램, 과도한 섭취에 집중하지 말고 식사 직후에 배와 다른 과일을 먹는 것이 좋습니다.

일반적으로 공복 혈당이 7.8mnol/L 미만이 되어야 설탕을 좋아하는 사람도 매일 식단에 과일 섭취를 추가할 수 있습니다.과일 섭취 전후에 혈당과 소변 설탕에 따라 혈당이나 소변 설탕을 자체 모니터링하여 과일 섭취량을 조정하는 것이 가장 좋습니다. 배를 먹을뿐만 아니라 다른 과일도주의해야합니다.

배를 먹는 것에 금기 사항이 있나요?

저처럼 과당 과민증이 있고 배를 먹으면 설사를 하는 경우, 특히 배를 먹으면서 물을 마시면 설사를 하는 경우에는 배를 아껴서 먹어야 할 수도 있습니다.

위장염과 같은 설사가 잦고 위장 기능이 좋지 않은 사람은 배도 아껴서 먹어야합니다.

또한 일부 설탕 사용자는 신장 기능 부전과 결합 된 다음 칼륨이나 물의 섭취를 제한해야 할 수 있으며 배와 다른 과일을 먹을 수있는 의사의 조언을 따라야 할 필요가 있습니다.

읽어주셔서 감사드리며 도움이 되셨기를 바랍니다.

많은 당뇨병 환자는 자신이 먹는 음식에 특별한주의를 기울이고 달콤한 과일을 보면 아무리 좋아해도 감히 먹지 않습니다. 실제로 당뇨병 환자가 특정 음식을 먹을 수 있는지 여부는 해당 종류의 음식에 대한 두 가지 지표를 참조하여 판단 할 수 있습니다:혈당 지수(GI) 및 혈당 부하(GL).혈당 지수(GI)혈당 지수는 음식 섭취 후 혈당을 올리는 속도를 나타냅니다. 혈당을 빨리 올리는 음식은 혈당 지수가 높습니다. 반대로 혈당 지수가 낮으면 혈당 지수가 낮습니다. 일반적으로 GI 수치가 55 미만이면 저혈당 식품, 55~75는 중간 혈당 식품, 75 이상은 고혈당 식품으로 분류합니다.

혈당 부하(GL)식품의 혈당지수와 당 함량의 곱을 말합니다. 식품의 혈당 부하(GL) = 식품의 GI 값 × 탄수화물 함량(g)/100 일반적으로 GL이 20 이상인 식품은 혈당에 미치는 영향이 큰 고혈당 식품, GL이 11~19 범위인 식품은 혈당에 미치는 영향이 보통인 중혈당 식품, GL이 10 미만인 식품은 저혈당 식품으로 구분합니다. GL이 10 미만인 식품은 혈당에 거의 영향을 미치지 않는 저혈당 식품입니다.

당뇨병 환자의 경우 혈당 지수가 55 미만인 식품, 즉 저혈당 식품이 당뇨병 환자에게 더 적합하며 혈당 부하가 10 미만인 식품도 당뇨병 환자에게 더 적합합니다. 배의 혈당 지수는 36, 55 미만으로 저혈당 지수 과일에 속하며 배의 혈당 부하는 7.2, 10 미만이며 또한 저혈당 부하 식품에 속합니다. 따라서 당뇨병 환자는 배를 먹을 수 있습니다.배 자체는 육즙이 많고 신선한 배 수분 함량이 83 %이며 우리 몸이 수분을 보충하는 데 효과적 일 수 있으며 한의학은 다음과 같이 믿습니다.배는 열을 제거하고 폐를 촉촉하게하는 데 좋습니다.배의 과육에는 단백질, 지방, 칼슘, 인, 철분뿐만 아니라 카로틴, 비타민 B1, 비타민 B2, 니아신 및 다양한 영양소 외에도 과육, 포도당, 사과산 및 기타 유기산이 풍부하여 신체에 필요한 영양소가 필요하므로 당뇨병 환자에게도 동일합니다.

식이섬유가 풍부한 배당뇨병 환자는 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 위장에서 음식의 소화 속도를 조절하는 데 좋으며 식후 혈당 상승 속도를 늦출 수 있습니다. 배 자체는 혈당 지수와 혈당 부하가 낮기 때문에 고혈당 환자에게 매우 바람직한 과일입니다.

따라서 당뇨병 환자는 적당히 배를 먹고, 배를 먹고, 식사 사이에 좋은 혈당 조절을 선택할 수 있으며, 매번 약 100 그램이 적절할 때마다 더 적절할 수 있습니다.제 답변이 도움이 되었기를 바라며, 질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주세요! 더 많은 영양 건강 및 웰빙 지식을 원하시면 제 공개 번호로 문의해 주세요.

이점은 확실히 있지만 당뇨병 환자는 섭취량을 조절해야하며, 그렇지 않으면 한 번에 너무 많이 섭취하면 혈당 변동이 쉽게 발생할 수 있습니다.

엄밀히 말하면 아니지만, 당뇨병에 도움이 되는 다른 식품과 함께 섭취하는 등 섭취 방법에 따라 달라질 수 있습니다.

배는 호흡기 및 폐 기능을 개선하고 폐에 보습 효과가 있으며 폐가 공기 중 먼지와 그을음에 노출되는 것을 줄여줍니다.

배는 약간 차갑고 달콤하고 약간 신맛이 나는 약으로 폐, 신장 경락에 사용할 수 있습니다. 이 효과는 체액을 생성하고 건조 함을 촉촉하게하고 열과 가래를 제거하고 열, 갈증, 갈증, 폐열 기침, 객혈, 구토, 질식, 역류 및 변비의 주요 치료를 할 수 있습니다. 당뇨병은 갈증 질환의 범주에 속합니다. 배의 당도는 15 % 미만이며 일일 소비량은 300-500 그램이 될 수 있으며 당뇨병 환자는 먹을 수 있습니다.

배의 혈당 지수는 36으로 중간 과일 지수에 속하며 너무 높지 않으며 당뇨병 환자는 적당히 먹을 수 있으며 혈당 조절이 너무 좋지 않은 환자는 혈당을 더 가변적으로 만들지 않도록 덜 먹거나 먹지 않아야하며 상태에 영향을 미치지 않도록해야합니다. 설탕 애호가는 배 시간을 먹고, 두 가지 주요 식사의 중간과 잠자리에 들기 전 시간에 식사 형태로 먹어야합니다. 탄수화물 섭취가 한 번 과도하게 증가하면 췌장 섬의 부담이 증가하기 때문에 식사 전이나 식사 직후에 배나 다른 과일을 먹는 것을 옹호하지 마십시오.

위의 내용은 답변에 대한 호흡 도움말이며, 이에 대한 질문은 여전히 우리에게주의를 기울일 수 있으며 편집자에게 보내는 개인 편지, 편집자가 무료로 답변 할 수 있습니다.