적절한 양의 비타민을 섭취하는 당뇨병 환자는 합병증과 증상을 예방하고 개선할 수 있습니다. 어떤 비타민이 더 좋은지 알아보세요:

1. 비타민 A

안저 병변을 보호하거나 예방합니다.

비타민 A는 체내에서 활성산소를 포획하는 강력한 항산화제로, 주로 정상적인 시력을 유지하고 상피 조직 세포의 완전성을 보존하는 역할을 합니다.

비타민 A는 주로 돼지 간, 대구 간유, 우유 및 유제품, 달걀 노른자, 당근, 바나나와 같은 동물성 식품에 풍부합니다.

2. 비타민 B군

당뇨병성 신경병증을 개선할 수 있습니다.

비타민 B1은 신경계의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 물질 대사에서 조효소 및 보조 인자로 작용합니다. 비타민 B1은 위장 기능을 촉진하고 식욕을 개선하며 소화를 돕고 피로를 해소하고 비만을 예방하며 피부에 수분을 공급하고 피부 노화를 방지할 수 있습니다.

비타민 B는 주로 다양한 곡물, 견과류, 과일, 녹색 잎채소 및 동물 내장에 많이 함유되어 있습니다.

3. 비타민 C

혈관벽의 완전성을 보호하고 지질 대사를 개선하며 죽상 동맥 경화증을 예방하는 데 좋은 효과가 있습니다.

비타민 C는 히드록실화 반응에 필요한 보조 인자로서 콜라겐 합성을 촉진하고 혈관의 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C가 결핍되면 콜레스테롤이 담즙산으로 전환되는 것이 감소하여 간에 콜레스테롤이 축적되고 혈중 콜레스테롤이 상승합니다. 비타민 C는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 HDL-C를 증가시키며 혈소판 응집을 억제하여 죽상 경화성 심혈관 질환을 예방하고 조절하는 데 도움이 됩니다.

비타민 C와 E, 마그네슘과 아연을 함께 보충하면 당뇨병 환자의 혈당 조절과 사구체 기능 개선 및 혈압 강하에 도움이 될 수 있습니다.

비타민 C의 주요 공급원은 신선한 채소와 과일이며, 일반적으로 뿌리나 괴경보다는 잎이 많은 채소가, 신맛이 없는 과일보다는 신맛이 나는 과일이 더 많이 함유되어 있습니다.

설탕 애호가는 실제 상황에 따라식이 보조제 또는 보충제를 선택할 수 있지만 과다 복용으로 인한 신체 손상을 피하기 위해 전문 의사의지도하에식이 보조제를 복용하는 것이 좋습니다.

질문이 있으시면 댓글로 남겨주시면 확인 후 답변 드리겠습니다~

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

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당뇨병 환자는 적절한 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D 및 비타민 E 보충제를 섭취할 수 있습니다.다음은 당뇨병 환자를 위한 비타민 보충제에 대해 알아야 할 몇 가지 사항입니다. 다음의 '의사에게 물어보세요'를 통해 당뇨병 환자의 비타민 보충제 복용 시 고려 사항에 대해 자세히 소개하여 혼란을 조금이나마 해소할 수 있기를 바랍니다.

1. 당뇨병 환자는 어떤 비타민을 섭취할 수 있나요?

당뇨병이 있을 때 식단을 조절해야 한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 너무 엄격하거나 잘못된 방식으로 식단을 조절하면 많은 당뇨병 환자가 체내 비타민 불균형과 특정 비타민 결핍으로 고통받습니다. 그렇다면 당뇨병 환자는 어떤 비타민을 보충해야 할까요?

비타민 A

우리 몸의 자유 라디칼은 세포를 손상시킬 수 있는 유해 물질입니다. 비타민 A는 항산화 작용을 돕고 활성 산소를 제거하여 신체 손상을 예방할 수 있습니다. 또한 비타민 A 결핍은 면역 체계에 이상을 일으켜 제1형 당뇨병과 섬세포 사멸을 유발하여 위험을 더욱 증가시킬 수 있습니다.

비타민 B

당뇨병 환자의 경우 메트포르민을 장기간 사용하면 비타민 B12의 흡수가 감소할 수 있습니다. 또한 비타민 B는 당 대사에 중요한 역할을 하며 당뇨병성 신경병증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

비타민 C

비타민 C는 당뇨병 환자의 신장과 신경 세포에서 소르비톨의 양을 줄이고 활성 산소를 제거하며 내피 세포 기능을 보호합니다. 이는 당뇨병성 신경 및 혈관 합병증을 예방하는 데 중요합니다.

비타민 D

비타민 D 결핍은 제2형 당뇨병의 위험을 높입니다. 비타민 D는 췌장 기능을 지원할 수 있으며, 체내 비타민 D 수치가 적절해야만 췌장의 특정 수용체가 혈당 조절에 도움이 되는 작용을 시작할 수 있습니다.

비타민 E

고혈당은 당뇨병 환자의 체내에서 다량의 활성산소를 생성하는데, 비타민 E는 활성산소를 제거하여 혈관 내피 손상을 줄여줍니다.

2. 비타민 보충제의 일반적인 식품 공급원

3. 당뇨병 환자는 비타민 보충제에 대해 무엇을 알아야 할까요?

당뇨병 환자를 위한 비타민 보충제는 잠재적인 위험을 피하기 위해 신중하게 선택해야 합니다. 이러한 비타민 보충제의 효과와 장기적인 안전성에 대해서는 아직 추가 연구가 필요하며 일부 비타민 보충제는 약물과 상호작용할 수 있습니다.비타민 정제를 복용하기 전에 항상 의사와 상의하세요.。

팁: 음식은 비타민 정제보다 더 좋은 비타민 공급원이며, 당뇨병 환자는 일반적으로 비타민 정제를 적당히 보충하면서 모든 종류의 신선한 채소를 더 많이 섭취할 수 있습니다.

위의 내용은 "의사에게 물어보세요"에 의해 편집되었으며, 더 권위 있고 흥미로운 건강 지식을 알고 싶고, 우리에게 관심을 가져 주셔서 감사합니다!

당뇨병은 인슐린 분비 장애 또는 결함으로 인한 당, 지방 및 단백질 대사 장애를 동반하는 만성 고혈당을 특징으로 하는 다발성 대사 질환입니다. 당뇨병은 약물과 주사 외에도 영양 섭취에 관한 문제이기도 합니다.

당뇨병과 관련된 영양소

• 비만을 예방하기 위해 총 음식 칼로리 섭취량을 조절하세요;
  

• 탄수화물, 지방, 단백질의 식이 섭취는 잘 혼합되어야 하며, 양질의 단백질이 전체 단백질의 30% 이상이어야 합니다.
  
• 또한 하루에 30g 이상의 식이섬유를 섭취해야 합니다.
• 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B1, 비타민 A 및 칼슘의 영양 섭취를 늘릴 수 있습니다 (식이 결핍에 따라 다름).
• 마지막으로, 항상 혈당 지수가 낮은 식품을 사용하는 것이 좋습니다.

당뇨병 환자는 단일 비타민에 의존하여 조절할 수 없으므로 원하는 혈당 조절 효과를 얻으려면 다양한 음식과 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.기초 대사 패턴을 바꾸고 신체의 자가 치유 메커니즘을 자극합니다.. 그렇다면 신진대사를 개선하려면 어떻게 해야 하나요?

당뇨병은 만성 질환이며 모든 대사 질환이며 모든 대사 시스템에 결함이 있다는 사실을 살펴 보겠습니다. 주스 가족 최대의 혜택을 얻는 가장 간단한 방법을 사용하여 당뇨병을 조절하기위한 주스 가족은 1 주스, 2 식사 7 원칙입니다. 하나의 주스 : 생과일과 야채 주스, 식사 대신 주스. 소위 원시 압착은 원시 야채를 사용하고 튀기지 않는 것입니다. 야채 7 점, 과일 3 점, 그런 비율로 46 ° C의 따뜻한 물을 넣고 믹서기 또는 주스기에 과일과 채소 주스에 넣고 가득 찰 때까지 마신다. 특히 아침에는 주스 외에는 아무것도 먹지 마십시오.

점심과 저녁 두 끼, 과일과 채소 주스를 마시거나 곡물과 시리얼을 먹을 수 있습니다. 육류와 우유는 권장하지 않습니다. 알코올 금지. 일곱원칙: 수면, 운동 및 기분 관리의 모든 측면에 대한 자세한 프로그램이 있습니다.

주스 한 잔, 두 끼, 일곱 가지 원칙을 읽고 나면 주스기로 주스를 만드는 것만으로도 주변 식재료로 당뇨를 조절하는 것이 너무 쉽다고 생각되지 않나요?

사실, 정확히 어디가 간단하지 않고 간단하지 않습니까? 주스 가족 작은 주스 친구들은 누락 된 장소가 다음과 같다고 말합니다.두 가지 포인트:

• 1, 재료의 출처는 간단해 보이지만 매칭이 어렵습니다.
  

• 2. 일치하지 않는 경우팔로우하고 비공개 메시지를 보내주시면 매칭하는 방법을 알려드리겠습니다.。

주로 비타민 B군(VB2, VB12, VB1, VB6)과 AD 및 VE를 보충해야 합니다.