당뇨병은 3 대 만성 질환 중 하나이며, 느린 질병이라고하기 때문에 질병의 긴 경과, 치료의 어려움을 설명하고 지금까지 당뇨병을 완전히 치료할 수있는 방법은 아직 없다고 말할 수 있지만, 약물에 대한 과학적 접근 방식과 생활 중재를 따르는 한 혈당 조절이 매우 잘되고 약물 없이도 달성 할 수 있기 때문에 설탕 애호가들은 너무 불안해 할 필요가 없습니다! "알몸" 상태와 일반인도 다르지 않습니다.

합리적인 설탕 중독자: 학습할 내용

당뇨병의 기원과 당뇨병의 통제 방법을 알고 의사의지도와 자신의 학습, 당뇨병의 기존 치료에 대한 기본적인 이해를 통해 자신과 적을 알면 질병을 극복 할 수있는 더 나은 기회를 가질 수 있습니다.

또한 혈당 변화를 과학적으로 모니터링하고 혈당 모니터링을 통해 치료 계획을 적시에 조정하여 이상적인 혈당 조절을 달성하는 방법도 알고 있습니다. 이러한 방식으로 설탕을 좋아하는 사람들도 건강한 사람처럼 생활하고 일할 수 있으며 당뇨병 합병증의 발생률을 크게 줄일 수 있습니다.

소문에 흔들릴 확률을 줄이고 동시에 소문을 믿지 않고 스스로 테스트하지 않도록 배우게 될 것입니다.

합리적인 설탕 애호가: 자신의 비즈니스에 집중하기

당뇨병 치료의 핵심은 식이 조절, 특히 고혈당 식품 섭취입니다. 여기서 작은 예를 들어 보자 : 봄 축제는 피할 수없는 파티, 파티는 피할 수없는 고 기름과 고지방 음식, 우리 중국인, 매우 친절하고 회의 중에 필연적으로 와인과 음식의 설득이있을 것입니다, 합리적인 당뇨병 환자가 여기에서 설득을 견딜 수 있기 때문에 연회에 가면 다른 사람들에게 질병을 숨기지 말고 더 침착하게 식단을 조절하도록 알릴 것입니다. (이것은 말하기는 쉽지만하기는 어렵습니다. 테이블에서 고혈압 질환이있는 사람들이 너무 많아서 예를 들어 마시도록 설득하는 것을 보았습니다).

요컨대, 당뇨병에 걸렸고, 무섭지 않고, 악마는 한 발 더 크고, 두려움은 종종 올바른 사고 방식, 더 많이 배우고, 의사의 말을 듣고, 치료에 적극적으로 협조하는 한, 당뇨병이 오래 살 수 있고 삶의 질이 너무 많이 영향을받지 않는 한 미지의 것에서 오는 경우가 많습니다.

합리성은 객관적인 평가가 없으므로 제 관점에서 어떻게 하면 합리성을 낮출 수 있는지에 대해서만 이야기하겠습니다.

첫째, 합리적인 설탕 중독자가 되는 것입니다.스스로 설정한 관리 목표를 세우세요.바다에 표류하는 돛단배처럼 방향이 없다면 올바른 방향으로 가고 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 예를 들어 당화혈색소 7.0 또는 6.5, 1년 안에 5kg 감량, 6개월 안에 금연 등 목표 목록을 작성해 보세요.

둘째, 합리적인 설탕 중독자가 되는 것입니다.적절한 지식창고를 보유해야 합니다.당뇨병을 이기기 위한 식단, 운동 및 약물에 대한 기본적인 지식이 있습니다. 지식이라는 무기는 고혈당과 저혈당과 같은 불리한 상황에서 적절한 해결책을 만들 수 있도록 뇌를 무장시킵니다.

그리고.올바른 마음가짐을 가지세요.당뇨병은 오래 지속되는 전투이며 서두를 수 없습니다. 순간은 통제하지 않았고, 자신을 포기하지 말고, 짧은 통제, 먹고 마실 수 없습니다. 합리성은 상식으로 치료해야합니다.

마지막은 분석하고 생각하는 방법을 아는 것입니다. 이제 매일 다양한 채널에서 많은 정보를 받게되며, 이는 옳고 그름이 있으며, 일부 자기 미디어의 일방적 관점도 매우 매력적이며, 구별하는 방법을 알아야하며, 전문가와 상담 할 수 있는지 모릅니다. 일부 의학적 견해조차도지지하는 것도 있고, 반대하는 것도 있으며, 합리적이어야합니다. 예를 들어, 사프라 닌은 혈압, 혈당 등을 조절할 수 있으며 옳고 그름이 없으며 개인적으로 기니피그가되지 말고 안전한 도로가 많으며 설탕 조절의 지름길이 없다고 느낍니다.

요약하자면, 합리적인 설탕 애호가가 되는 방법은 차분한 마음, 방향성, 방법을 가지고 과학적으로 생각하는 법을 배우는 것입니다.

질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주시면 확인되는 대로 답변해 드리겠습니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.