지난 포스팅에서 임산부의 임신성 당뇨에 대해 이야기했는데요, 당분이 많은 임산부가 무엇을 먹어야 하는지 문의하는 분들이 많아서 오늘은 식이요법으로 임신성 당뇨를 치료하는 방법에 대해 안내해드리려고 합니다.

임신성 당뇨병의 특징과 영양 치료의 목표:

특성 : 한 사람이 두 사람을 먹어 체중 감량이 어려운 태아의 영양을 보장하고 체중을 조절해서는 안되며 태아의 건강한 성장과 발달을 보장하고 건강에 해로운 음식을 피하기 위해 두 사람을 먹어야합니다.

영양 치료 목적:

임산부의 합리적인 체중 증가를 유지하기 위해;

산모의 영양 요구량과 태아의 성장 및 발달을 보장합니다;

저혈당, 고혈당, 요당(케톤증) 없이 삼중 당을 안정적으로 유지하기 위해 모든 수단을 사용하세요.

신장 병증과 같은 당뇨병의 다양한 합병증과 싸우기위한 임상 치료.

식단 고려 사항:

규칙적인 식사와 소량의 식사를 하고 아침, 점심, 저녁 등 하루에 세 끼 이상 식사를 하고 아침, 점심, 저녁 등 하루에 세 번의 소량 식사를 하세요.

균형 잡힌 식단을 섭취하세요:

곡물, 채소 및 과일, 육류, 유제품 및 콩류와 같은 다양한 식품을 포함하여 매 끼니마다 에너지와 영양소를 합리적으로 분배합니다.

붉은 쌀, 메밀, 호밀, 귀리, 통밀 빵, 통콩, 채소 등 혈당 지수가 낮은 통곡물을 선택하세요.

소금이 적고 지방이 많은 육류나 동물 가죽이 없는 가벼운 식단을 섭취합니다.

세 가지 영양소 비율:

탄수화물: 45~50퍼센트

단백질: 20-25퍼센트

지방: 25~30%

탄수화물

매일 300-400 그램의 주식 음식을 5-6 회로 나누어 섭취하고 자당, 과립 설탕, 과당, 포도당, 암당, 꿀, 맥아당이 첨가 된 디저트 및 단 음료를 피하십시오. 백미 대신 현미 또는 곡물로 대체하고 통곡물 빵이나 찐빵을 선택하는 등 혈당 조절에 도움이 될 수 있는 섬유질 함량이 높은 정제되지 않은 주식 식품을 선택하도록 노력하세요.

설탕으로 단맛을 낸 임산부는 아침 혈당 수치가 높을 때 아침 식사로 전분이 많은 음식의 양을 줄여야 합니다.

탄수화물

임신 중기와 말기에 필요한 단백질의 양은 각각 하루 6그램과 12그램으로, 양질의 단백질과 일반 단백질을 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

고품질 단백질: 생선, 가금류, 육류, 달걀, 우유

일반 단백질: 대두, 시리얼

지방: 포화 지방산을 줄이세요: 지방이 많은 육류, 내장, 동물의 살, 동물성 지방, 팜유, 코코넛 오일, 바비큐 음식.

반 불포화 지방 증가 : 올리브 오일, 카놀라유, 땅콩 오일

나머지 지방: 불포화 지방산이 풍부한 일부 견과류와 달걀.

소시지, 베이컨, 가금류 껍질, 버터, 크림을 덜 먹습니다.

튀긴 음식, 생선 알, 뇌, 동물성 지방은 피하세요.

다이어트 신화

식단 조절은 덜 먹는 것을 의미합니다;

고기를 많이 먹어도 혈당에 영향을 미치지 않습니다;

비건 오일은 고지혈증을 유발하지 않습니다;

호박은 혈당을 낮출 수 있습니다;

당분 섭취가 많은 임산부를 위한 과일 섭취 원칙

시기: 혈당 조절이 "이상적"일 때입니다;

수량: 하루 200g 이하로 섭취하세요;

시간: 식사 사이;

다양성: 혈당 지수가 낮고 당도가 낮은 과일을 더 많이 선택하세요.

객관식: 복숭아, 레몬, 자두, 배, 사과, 자몽, 귤, 오렌지.

코코넛, 파인애플, 바나나, 수박을 적게 선택하세요.

대추, 사탕수수, 리치, 용안, 제방, 두리안은 피하세요.

음식 선택 팁

일반적으로 섬유질이 많은 식품은 거친 잡곡, 채소, 특정 과일, 유제품, 콩류와 같이 당분이 적은 식품입니다.

곡물: 보리, 밀, 귀리, 메밀, 흑미, 옥수수.

유제품: 우유, 저지방 분유.

뿌리와 괴경: 곤약, 토란, 연근 가루, 칡 가루.

콩류: 대두, 두부, 녹두, 완두콩, 강낭콩, 렌틸콩.

과일: 오렌지, 사과, 체리, 양귀비, 만다린, 자몽.

식사 나누기

매일 최소 아침, 점심, 저녁 식사와 소량의 아침, 점심, 저녁 식사가 제공됩니다.

추가 식사 방법 : 두 끼 식사 중간에 각각 1-3 회, 취침 전 또는 운동 전, 총 칼로리의 5-10 %, 즉 세 끼 식사에서 음식의 일부를 차지하며 추가 식사는 양을 늘리지 않습니다.

조리 방법: 찌기, 삶기, 굽기, 차가운 혼합을 더 많이 사용하고 튀김은 피하세요.

세 개 덜, 하나 더(설탕, 저염, 기름 적게) (물 더 많이 마시기)

임산부를 위한 식단 조언: 곡물, 채소, 과일, 감자, 분유 또는 신선한 우유를 하루에 두 컵씩 섭취하는 등 식단을 다양화하세요. 생선, 콩, 달걀, 육류를 가능한 한 자주 섭취하세요.

적절한 운동 충분한 햇빛과 칼슘, 철분, 엽산 보충제를 섭취하세요. 음식 선택 영양가 있고 건강하며 소량씩 자주, 제 시간에 충분한 양의 식사를 합니다.

설탕 임산부, 이제 먹어볼래요?

임신 중 당뇨병에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 임신 전에 진단된 당뇨병으로 "당뇨병 임신"이라고 하며, 다른 하나는 임신 전에 포도당 대사가 정상적이거나 잠재적으로 내당능 장애가 있는 당뇨병으로 임신 중에만 나타나거나 진단되며 "임신성 당뇨병(GDM)"이라고도 합니다. "GDM.

임신성 당뇨병(GDM) 검사는 임신 24~28주에 받는 것이 좋습니다. 임신성 당뇨병(GDM)은 포도당 분말 75g을 물 200ml에 녹여 5분 이내에 복용한 후 다음 기준 중 하나라도 충족하면 진단할 수 있습니다: FPG ≥ 5.1mmol/L, 1시간 혈당 ≥ 10.0mmol/L, 2시간 혈당 ≥ 8.5mmol/L.

지난 20년 동안 중국을 포함한 전 세계적으로 임신성 당뇨병의 유병률이 증가했습니다. 2010년 국제 당뇨병 및 임신 연구 협회(IADPSG)에서 정한 최신 진단 기준에 따르면, GDM의 유병률은 전 세계적으로 9.8~25.5%, 중국에서는 9.3~18.9%로 추정됩니다.

임신성 당뇨병이 산모와 아이에게 미치는 영향과 영향의 정도는 당뇨병 상태와 혈당 조절 수준에 따라 다릅니다. 질환이 더 심하거나 혈당 조절이 잘 되지 않는 경우 산모와 아이에게 심각한 영향을 미치며, 태아에게 불리한 결과, 거대아, 신생아 저혈당증, 태아 질식과 같은 산모 및 장기적인 합병증이 발생할 가능성이 높습니다.

따라서 저혈당을 피하면서 임신 기간 동안 환자의 혈당 수치를 가능한 한 정상으로 유지해야 하며, FIGO 가이드라인에서는 임신 중 혈당 조절 목표를 다음과 같이 권장합니다: 임신 중 혈당 FPG <5.3mmol/L(95 mg/dl), 1시간 <7.8mmol/L(140 mg/dl), 2시간 <6.7mmol/L(120 mg/dl); 분만 시 혈당 4.0-7.0 mmol/L(72-126 mg/dl).

임신성 당뇨병은 간단히 말해서 임신 전에는 모든 것이 정상이었는데 임신 후에야 발생하거나 발견되는 포도당 대사의 이상을 말합니다.

일반적으로 임신 24~28주 사이에는 당뇨병 진단을 받은 적이 없는 임신부를 대상으로 경구 내당능 검사(흔히 내당능이라고 하는 75g 경구 당부하 검사)를 실시하며, 혈당 수치 중 하나라도 다음 기준을 충족하거나 초과하면 임신성 당뇨병으로 진단할 수 있습니다:

1. 정상 결과 공복 혈당 5.1mmol/L 미만

2. 식사 후 1시간 후 10.0mmol/L 미만

3. 식사 2시간 후 8.5mmol/L 미만

그러나 이러한 기준은 실제로 임신 전 당뇨병 환자를 제외합니다. 임신 전 당뇨병 환자에서 발생하는 진단, 치료 및 합병증은 임신성 당뇨병에서 발생하는 합병증과 크게 다릅니다.

따라서 임신 전이라도 임신 전 당뇨병의 가능성을 배제하기 위해 공복 혈당 및 기타 관련 검사를 받는 것이 좋습니다. 다음 기준 중 하나라도 충족되고 과음, 과식, 다뇨, 체중 감소("세 가지 이상, 한 가지 미만") 등 당뇨병의 전형적인 증상이 있는 경우 임신 전 당뇨병 진단을 고려할 수 있습니다:

1. 공복 혈당 ≥ 7.0mmol/L

당화 헤모글로빈 6.5% 이상 2.

3. 무작위 혈당 ≥ 11.1 mmol/L

임신 전 당뇨병과 임신성 당뇨병은 진단 기준이 완전히 다르며 치료 옵션과 예후도 다를 수 있으므로 혼동하지 않는 것이 중요합니다! 가장 먼저 알아 내야 할 것은 임신 전에 당뇨병이 있었는지 또는 임신 후에 당뇨병에 걸 렸는지 여부입니다.

임신 주수가 늘어날수록 태아는 점점 더 많은 포도당을 필요로 하므로 임신 중 혈당 수치가 떨어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신성 당뇨병 검사는 임신 24~28주, 너무 이르거나 너무 늦은 시기에 받는 것이 적절합니다. 또한 임산부의 소변에서 포도당 배설이 증가하면 혈당, 특히 공복 혈당이 가장 두드러지는 혈당 강하를 유발할 수 있습니다. 임신 중에는 세 끼 식사를 합리적으로 준비하고 장기간 금식하지 않으면 저혈당증 또는 더 나쁜 케톤증이 발생하기 쉽습니다.

인슐린은 혈당을 낮출 수 있는 유일한 호르몬이며, 인슐린 결핍과 저항은 당뇨병의 근본 원인입니다! 임신 중 임산부의 태반은 인간 태반 락토겐, 프로게스테론, 프로락틴, 에스트로겐 등을 포함한 일련의 호르몬을 분비하며, 이는 임신이 성장함에 따라 증가하여 인슐린에 대한 민감도, 인슐린 저항성 및 정상적인 포도당 대사를 방해하게됩니다. 그러나 이러한 상황은 아기가 태어난 후 곧 정상으로 돌아옵니다.

요즘 점점 더 많은 여성들이 임신성 당뇨병으로 고통 받고 있으며 나이가 매우 중요한 요소라고 말해야하며 나이가 들면 신체의 호르몬 조절이 잘 조절되지 않는 것이 사실입니다.

임신성 당뇨병의 다른 원인으로는 다낭성 난소 증후군, 당뇨병 가족력, 유전 적 요인 및 반복적 인 소변 설탕 양성이 있습니다. 임신성 당뇨병 여성의 40-60 %는 "세 가지 더 많고 하나 적은"당뇨병의 명백한 증상이 없으므로 임신성 당뇨병 선별 검사를 수행하는 것을 잊지 말아야합니다!

임신 중 과도한 체중 증가도 고위험 요인입니다. 과체중은 임신성 당뇨병의 발병률을 크게 증가시킵니다. 비만, 특히 고도 비만은 임신성 당뇨병의 원인 중 하나라는 것을 아는 것이 중요합니다.

산모에게 임신성 당뇨병이 있으면 비정상적인 태아 발달의 위험이 높아질뿐만 아니라 거대 태아를 낳을 가능성이 있으며, 이는 어려운 진통, 산도 손상, 비정상적인 진통 등으로 이어질 가능성이 더 높습니다. 생각만해도 아파요! 또한 조기 진통, 양수 과다, 감염 및 기타 위험한 상태의 가능성이 있으며, 출산 후 제 2형 당뇨병이 발생할 위험도 정상보다 약 70% 높습니다! 대체로 작은 위험이 아니므로 예방과 치료에주의를 기울여야합니다.

임신성 당뇨병은 혈당 증가를 특징으로 하는 대사 장애입니다.2011년의 새로운 국제 진단 기준에 따라 임신 전에 당뇨병이 있었으나 진단을 놓친 임신 전 당뇨병 환자와 임신 중 내당능 이상이 수반된 사람을 포함합니다.

따라서 임신 중 당뇨병에는 두 가지 유형이 있는데, 하나는 임신 전에 당뇨병이 진단된 경우입니다.임신과 결합된 당뇨병"; 다른 하나는 임신 전에 정상적인 포도당 대사 또는 기저 저혈당증이 있는 당뇨병으로 임신 중에만 나타나거나 진단되는 당뇨병으로, "임신성 당뇨병(GDM)

임신성 당뇨병으로 인해 발생할 수 있는 부작용

거대아를 출산하는 것 외에도 슈가맘은 다음과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다:

--최근 부작용:

태아자궁 내 발달 이상심한 경우 자궁 내 고통과 허혈성 저산소성 뇌병증으로 이어져 신경학적 후유증을 유발할 수 있습니다;

아기는 다음과 같이 태어납니다.신생아 저혈당증를 증가시켜 출생 후 24시간 동안 저혈당 상태가 지속되면 아기의 뇌에 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있습니다.

--장기적인 부작용:

엄마는 앞으로 일어날 일입니다.제2형 당뇨병 및 심혈관 질환아기는 향후 당뇨병 및 대사 질환에 걸릴 확률이 높아지며, 현재까지 가장 어린 당뇨병 환자는 3살에 불과합니다.

임신성 당뇨병은 고위험 임신의 가장 대표적인 질환 중 하나입니다. 최근 몇 년 동안 임신성 당뇨병을 앓는 여성의 수가 증가하고 있으며, 고령 임신은 이제 임신성 당뇨병의 주요 위험 요인입니다.

임신성 당뇨병이란 무엇인가요?

임신성 당뇨병은 임신 전에는 당뇨병 병력이 없었지만 임신 중에 고혈당이 발생하는 질환으로, 발병률은 약 1~3%입니다.

임신성 당뇨병의 원인은 무엇인가요?

임신 중에는 임신 기간의 증가와 여성 호르몬 분비 농도의 증가에 따라 탄수화물의 대사 변화가 변화하여 신체가 탄수화물에 대한 내성이 생겨 혈당이 높아지고 인슐린에 대한 신체 저항성이 증가하며 인슐린 요구량이 높아져 임신성 당뇨병이 형성됩니다.

누가 임신성 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높나요?

• 고령의 임산부(40세 이상)
• 가까운 친척의 당뇨병 가족력
• 비만
• 이전에 큰 아기를 출산한 경우, 원인 불명의 유산 등
• 고혈압 또는 기타 합병증 임신성 당뇨병은 출산 후 정상적인 당뇨병이 발생하지 않더라도 식이 조절과 정기적인 추적 관찰을 통해 개선할 수 있습니다.

임신성 당뇨병의 증상은 무엇인가요?

• 1. 배고픔: 배고픔을 자주 느끼는 것은 임신성 당뇨병의 초기 증상 중 가장 쉽게 간과할 수 있는 증상입니다.
• 2, 갈증 : 임신 초기의 임신성 당뇨병, 임산부는 설명 할 수없는 갈증을 느끼기 쉽고, 물을 계속 마시는 것은 여전히 구강 건조를 느끼며, 이것은 임신에 대한 정상적인 반응이 아니며 임신성 당뇨병으로 고통 받았을 수 있습니다.
• 3, 빈번한 배뇨 : 갈증으로 인해 수분 섭취가 증가하고 방광에 대한 태아의 압력과 함께 임산부는 종종 잦은 배뇨를 느끼고 화장실에가는 횟수가 크게 증가합니다.
• 4, 현기증 : 당뇨병 환자는 저혈당 증상이 나타나기 쉽습니다. 일부 임산부는 어지럽고 심지어 기절 할 수도 있습니다. 이때 혈당 검사를 위해 병원에 가야합니다.
• 5, 가려운 피부 : 임신성 당뇨병이있는 임산부는 피부가 가렵고 발진 및 기타 증상이없는 경향이 있지만 피부는 특히 건조 가려움증이 발생하기 쉽습니다. 그러나 겨울에는 피부가 건조하기 쉽고 여름에는 모기에 물리기 때문에이 증상은 임산부도 종종 무시합니다.
• 6, 피곤함을 느끼기 쉬운 : 신체 포도당을 잘 사용할 수없고 분해가 너무 빠르기 때문에 신체 에너지를 완전히 보충 할 수 없으므로 임신성 당뇨병이있는 임산부는 종종 매우 피곤함을 느낄 것입니다. 그러나 단순한 운동도 피로를 유발할 수 있으므로 쉽게 피곤해지면 임신성 당뇨병의 다른 증상이 있는지 관찰해야합니다.

임신성 당뇨병을 조절하고 치료하는 방법

1. 균형 잡힌 식단

   소량의 식사, 임신성 당뇨병 산모와 일반 임산부의 설탕 섭취, 칼로리, 단백질, 칼슘, 철, 엽산, 비타민 B 복합체 등에주의를 기울여야하며, 식사 횟수 만 총 칼로리에 특별한주의를 기울여야하므로 혈당이 더 안정되도록 소량의 식사를하는 것이 가장 좋습니다. 과일은 모든 종류의 과일을 먹을 수 있지만 설탕이 너무 많지 않도록 제한해야합니다.

2. 체중 감량 행위의 엄격한 금지

   임신성 당뇨병 산모는 식단 조절이 필요하지만 다이어트는 하지 말아야 합니다. 임산부가 체중을 줄이면 지방을 분해하고 케톤체를 생성하여 아기의 신경 발달과 지능에도 영향을 미치기 때문입니다. 임산부는 안정적인 혈당을 유지하기 위해 사탕, 연유, 꿀, 청량음료, 과일 주스 등과 같은 정제 탄수화물이 풍부한 음식을 적게 섭취해야 합니다. 섬유질을 더 많이 섭취하면 혈당 조절을 안정시킬 수 있으며, 육류는 가급적 살코기와 껍질을 제거한 것을 섭취해야 합니다.

3. 운동
4. 임신성 당뇨병이 있는 임산부는 인슐린 감수성을 높이고 혈당 조절을 안정화하기 위해 적당한 운동을 해야 합니다. 임산부의 운동은 체중을 지탱하는 운동이 아니며, 예를 들어 하루에 30분 동안 걷는 것이 좋습니다. 임신 후기에는 운동 시간을 15~20분으로 줄일 수 있으며, 운동 중 진통이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다.
5. 정기적인 혈당 검사
6. 혈당은 아침과 저녁에 모니터링해야하며 처음에는 세 끼 식사 전후와 취침 전에 하루에 7 번 측정해야합니다. 취침 전에 측정 한 혈당 값이 5.6 미만인 경우 한밤중의 저혈당을 피하기 위해 탄수화물 함유 간식을 보충 할 수있는 것이 좋습니다.

임신성 당뇨병은 무서운 질환이 아니므로 가능한 한 빨리 발견하고 혈당을 조절하는 것이 중요합니다.

임신성 당뇨병이란 정확히 무엇인가요?

임신성 당뇨병에는 두 가지 유형이 있습니다:

한 가지 유형의 임신은 이전에 당뇨병을 앓은 적이 있는 여성이 임신하여 혈당 조절이 더 어려워지는 경우로, 이를 당뇨병 동반 임신이라고 합니다.

다른 유형은 이전에 당뇨병이 없었고 임신 후 임신성 당뇨병이라고 불리는 경우입니다.

안나 어머니는 종종 임산부 강의를하고, 강의가 어떤 고혈당이 있는지 물었을 때 도시에서 발견되면 적어도 약 10 %의 어머니가 손을 들었지만, 일반적인 임신 당뇨병의 마을 강의에 훨씬 더 낮은 것으로 생각되는 경우 어머니의 5 % 미만이 있습니다.

시골에서는 조사료를 구할 수 있는 경우가 많고 많은 엄마들이 많이 걷고 일하기 때문입니다.

임신이 당뇨병에 걸리기 쉬운 이유:

태아의 주요 에너지원은 태반을 통해 산모로부터 공급되는 포도당이기 때문에 임신 중에는 포도당의 필요성이 증가합니다.

포도당 필요량이 증가하기 때문에 인슐린 분비가 상대적으로 부족하여 혈당 조절에 어려움을 겪게 됩니다.

임신 중 당뇨병의 위험성

1. 엄마

당뇨병이 있으면 고혈압에 걸릴 확률도 높아집니다. 두 가지 임신 동반 질환이 모두 있으면 임신이 복잡해질 수 있습니다.

임신 중 당뇨병이 있으면 구강 문제 및 요로 감염과 같은 감염에 더 취약해집니다. 이는 또한 많은 엄마들의 걱정을 가중시킵니다.

임신 중 과도한 양수 문제로 인해 혼동하기 쉽습니다. 고혈당과 고 삼투압 이뇨로 인해 배뇨가 증가합니다. 결과적으로 태아 소변이 증가하고 태아 소변에서 부분적으로 파생 된 양수가 자연적으로 증가합니다.

산모는 진통이 힘들어 제왕절개를 할 확률이 높고 수술 후 회복이 더 느려집니다.

2. 태아

유산 및 조산 가능성이 증가합니다.

당뇨병이 없는 산모에 비해 6~8%의 태아 기형아 출산율도 증가할 것으로 우려됩니다.

3. 유아

폐의 성숙이 지연되어 호흡기 질환이 쉽게 발생할 수 있습니다.

(b) 출생 후 저혈당증에 대한 취약성, 저칼슘혈증 및 저마그네슘혈증에 대한 취약성.

황달이 발생할 가능성이 더 높아집니다.

그렇기 때문에 임신과 출산 중 당뇨병을 치료하고 출산 후 아이를 돌보는 것이 중요합니다.

물론 위의 내용은 당뇨병이있는 임산부, 일반 임산부보다 그러한 상황이 발생할 가능성이 조금 더 높고, 산모는 너무 걱정할 필요가 없으며, 정상적인 산부인과 검사와식이 요법 및 운동 조절과 함께 많은 임신성 당뇨병이 약물없이 매우 잘 조절 될 수 있다고 말하는 것뿐입니다.

당뇨병 관리

임신성 당뇨병의 90% 이상은 식단과 일상적인 행동을 통해 잘 조절할 수 있으므로 산모는 크게 걱정할 필요가 없습니다.

체중을 조절하려면 매일 식단에서 조사료 섭취량을 늘리는 것이 매우 중요합니다.

이 기사는 독창적이고 더 많은 어머니와 육아 지식, Anna 어머니 육아에주의를 기울이십시오.

참조: 산부인과, 8년제, 제2판

[초대해 주셔서 감사합니다] 아마도 많은 임산부들이 임신성 당뇨병에 대해 들어본 적이 있고 임신성 당뇨병을 예방하기 위해 어떻게 해야 하는지 관심을 기울이고 있지만 임신성 당뇨병이 무엇인지 잘 모르는 경우가 많을 것입니다.

오늘 임신성 당뇨병이 무엇인지 알아보세요.

임신성 당뇨병은 임신 전 임산부에게 나타나는 당뇨병으로, 임신 중에만 나타나는 혈당을 말합니다:


임신성 당뇨병: 임신 전에는 당뇨병이 없던 임산부가 임신 후에 당뇨병이 발견되었을 때 발생하는 당뇨병의 일종입니다. 약 1~3%에서 발생하며 당뇨병의 80%를 차지합니다. 산모가 임신 전에 이미 당뇨병이 있는 경우 발생하는 또 다른 유형의 당뇨병은 "당뇨병 임신"으로 알려져 있으며, 이는 당뇨병 사례의 20%를 차지합니다.

임신성 당뇨병은 주로 과식과 설탕과 염분이 많은 식단으로 인해 고혈당과 대사 장애를 유발합니다.

임신성 당뇨병으로 인해 발생할 수 있는 피해:

1. 자궁 내 고통을 유발하거나 심한 경우 허혈성 저산소성 뇌병증 또는 나중에 아기에게 신경학적 영향을 미칠 수 있습니다.

아기는 출생 후 신생아 저혈당증이 발생하기 쉬우며, 출생 후 24시간 이내에 개선되지 않으면 아기의 뇌에 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있습니다.

3. 거대 아기를 낳기 쉬우므로 정상적인 분만에 영향을 미칩니다.

임산부는 현명한 식습관과 소량의 식사를 하는 것이 좋습니다. 적절한 운동을 하고 식사 후 걷는 좋은 습관을 유지하세요. 좋은 수면과 기분을 유지하고 정기적인 건강검진을 받도록 합니다. 마지막으로 모든 임산부의 건강하고 안전한 산모와 아기, 그리고 만삭 출산을 기원합니다!

임신 중 고혈당증은 임신 전 당뇨병과 임신성 당뇨병의 두 가지 질환으로 구성됩니다. 임신성 당뇨병은 임신 전에는 혈당이 정상이었다가 임신 후에는 비정상적으로 혈당이 높아지는 상태를 말합니다. 임신 후 이러한 종류의 비정상적인 포도당 대사는 일반적으로 임산부는 의식적인 증상이 없으며 24 주간의 임신 포도당 내성 검사 검사 만 감지 할 수 있습니다.

가임기 여성은 임신 24~28주 동안 내당능 검사(OGTT)를 실시하며, 검사는 다음과 같이 진행됩니다:

아침 공복에 정맥혈을 채취했습니다.

포도당 가루 75g을 물 200~300ml에 녹여 5분 이내에 마십니다.

(iii) 설탕 섭취 후 1시간 후에 정맥혈을 채취했습니다.

설탕 복용 후 2시간 후에 정맥혈을 채취했습니다.

설탕 섭취 후 공복, 1시간, 2시간 혈당 수치를 측정합니다.

75g 내당능 진단 기준: 공복 혈당 ≥5.1mmol∕L, 당 섭취 후 1시간 ≥10.0mmol∕L, 당 섭취 후 2시간 ≥8.5mmol∕L 중 하나라도 비정상인 경우 임신성 당뇨병으로 진단합니다.

관련 요건: ① 검사 3일 전부터 정상적인 신체 활동, 정상적인 식단, 하루 150g 이상의 탄수화물 섭취. 채혈 전날 저녁 식사 후 8~14시간 동안 금식 및 물 금식(채혈 당일 오전 9시 이전). 내당능 검사 중에는 음식과 물을 금식하고 가만히 앉아있거나 활동을 줄여야 합니다. 검사 중 흡연을 금지합니다. 구토, 어지러움, 공황 등 불편한 증상이 나타나면 즉시 의료진에게 알립니다. 검사 후 에너지 보충을 위해 간식을 지참하는 것이 좋습니다.

임신성 당뇨병의 혈당 조절이 제대로 이루어지지 않으면 임신성 고혈압, 당뇨병성 케톤산증, 조기 진통, 양수 과다증, 감염, 거대 양수증, 태아 성장 제한과 같은 많은 산모와 아이의 합병증을 유발할 수 있습니다. 신생아 호흡곤란 증후군과 신생아 저혈당증의 발생률도 증가합니다. 혈당이 비정상인 임산부를 위한 의학적 영양 개입, 엄격한 혈당 조절, 임신 후기 태아 모니터링 강화는 산모와 태아 모두의 예후를 크게 개선할 수 있습니다.

임신성 당뇨병에 대한 연구에 따르면 임산부의 80~90%는 생활습관 개선만으로 혈당을 조절할 수 있다고 합니다. 구체적으로 식이 지도, 운동 지도, 혈당 모니터링, 인슐린 투여, 건강 교육 및 기타 종합적인 조치를 포함한 의학적 영양 요법이 포함됩니다. 임신성 당뇨병을 가진 대부분의 임산부는 출산 후 정상적인 포도당 대사로 돌아갈 수 있지만, 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높으므로 당뇨병 발병을 예방하기 위해 정기적인 검진과 생활 습관 또는 기타 중재가 필요합니다. 추이 리홍(산부인과 주치의, 공인 영양사, 다롄 영양사 클럽 특별 교육 클래스 4)

임신성 당뇨병은 간단히 말해서 임신했을 때 당뇨병이 있다는 것을 알게되고, 너무 가슴 아픈 일이라고 생각하고, 영양분이 매우 풍부 할 때 임신을했고, 그 결과 갑자기 당뇨병이 생겼고, 이것은 치료하기가 매우 어렵지만 질병의 식단에 특별한주의를 기울여야하며, 어머니는 정말 열심히 일해야합니다.

임신성 당뇨병

하나는 임신 전에 당뇨병이 있었던 산모의 경우입니다. 또 하나는 임신 전 산모의 혈당이 정상이고 임신 후에야 임신성 당뇨병이 있다는 것을 알게 된 경우입니다. 마지막 경우는 임신 전에 이미 당뇨병이 있고 임신 24-28 주에 내당능 검사를 통해 혈당이 변했다는 사실을 알게 된 산모 자체는 알지 못하는 경우입니다.

임신성 당뇨병은 공복 혈당이 5.1mmol/L 이상일 때 진단됩니다. 공복 혈당이 4.4 정도이면 우선적으로 혈당을 모니터링해야 하는데, 이는 일반적인 당뇨병 검사 수치와 약간의 차이가 있습니다. 후자 인 경우, 즉 임신 중에 만 혈당이 높다는 것을 발견 한 경우 적절한 임신성 당뇨병 엄마는 과도한 걱정, 불안을하지 마십시오. 임신 중에는식이 요법을 잘 조절하고 항상 혈당 변화를 관찰 한 다음 임신 후 당뇨병 증상이 잘 치료되고 완화됩니다.

임신성 당뇨병을 위한 식단

다양하고 균형 잡힌 식단을 따르세요.

식사 횟수를 줄이는 것이 가장 좋은 방법이며, 두 끼 사이에 세 끼를 더 먹거나 세 끼를 추가하는 것이 상대적으로 안정적인 상태로 혈당을 유지하는 데 도움이됩니다. 배고프지 않고 배고프지 않은 특정 과식을 먹지 않아 혈당 기복이 너무 많이 변동하여 임신 말기 혈당 회복에 매우 바람직하지 않습니다.

세 끼를 이렇게 먹습니다.

먼저 주식 카테고리를 살펴 보겠습니다. 밥을 좋아하는 어머니는 팥, 녹두, 흑미, 현미 등 집에서 밥그릇에 굵은 곡물, 즉 잡곡을 주식의 주성분으로하는 해방 전의 주식 구조로 돌아갈 수 있습니다.

야채는 가능한 한 많이 먹어야하며 양배추, 시금치, 양배추, 국화, 오트밀 등과 같은 신선한 제철 야채를 선택해야하며 비타민, 미네랄 및식이 섬유가 풍부하지만 변비를 완화 할 수있는 녹색 잎이 많은 어두운 야채를 선택해야합니다.

버섯 음식, 맛이 더 맛있고 식물 고기라고 할 수 있으며 표고 버섯 스테이크 채소 아, 버섯 조림 수프 아, 아주 좋은 선택입니다, 우리는 또한 어머니의 매일 식탁 음식으로 사용할 수 있습니다.

고기에 관해서는 매일 먹는 것이고, 양은 너무 많이 먹지 말고 손가락만큼 큰 손바닥 정도의 두꺼운 고기 조각을 세 끼에 나누어 먹고, 채 썬 고기와 함께 튀긴 야채를 채우는 고기를 먹는 것입니다.

물고기는 일주일에 한두 번 먹어야합니다. 일반적인 물고기를 선택하는 것이 가장 좋습니다, 나는 비싸고 높은 물고기의 종류를 선택하지 않습니다, 그것은 아마 우리 북동쪽에서 가장 인기있는 물고기의 양을 먹고, 슈퍼 맛있고 무적 맛있는 황새치가 조각을 자르므로 많은 양을 먹습니다.

동물의 간은 철분의 좋은 공급원이며 일주일에 한두 번 먹어야 합니다. 매번 섭취해야 하는 양은 닭 간의 절반 정도이지만, 물론 돼지 간이나 양 간을 선택할 수 있습니다.

어머니가 가장 좋아하는 과일을 살펴 보겠습니다. 과일은 정말 맛있고, 신 홍당무는 특히 하루에 몇 파운드를 먹는 것이 비만의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 혈당도 매우 매우 바람직하지 않습니다. 그 과일은 식사 사이에 먹는 것이 가장 좋습니다, 단어의 양은 정상입니다 중간 크기의 사과 절반 너무 큰, 너무 많이 먹지 마십시오, 과일을 사용한 후, 가정용 혈당 측정기, 혈당의 변화를 감지하기 위해, 특정 종류의 과일을 먹는 것을 발견하면 혈당 변동이 너무 크면 불행히도 과일이 그것을 먹지 않는다고 말하면, 사과, 배, 오렌지와 같은 많은 과일에서 GI가 낮거나 먹을 수 있습니다! 사과, 배, 오렌지와 같이 GI가 낮은 과일이 많이 있으며 모두 먹을 수 있습니다. 수박 GI는 상대적으로 높고, 수박 시간을 먹는 것은 매우 조심해야하며, 일단 호텔 과일 접시를 너무 크게 자르면 작은 수박이 될 수 있습니다.

따라서 임신성 당뇨병이있는 산모는 소량 식사, 풍부한 음식, 거칠고 미세한 조합, 더 많은 야채와 적은 과일을 섭취해야합니다.

저자: 샤이니 블러쉬

시니어 영양 건강 전문가

다롄 영양사 클럽 푸드 에디터

왕싱궈 영양 특별 교육 과정 V 참가자

임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하는 당뇨병 또는 고혈당으로, 전체 임신의 약 4%를 차지합니다. 임신성 당뇨병은 보통 임신 후반기에 진단됩니다.

임신성 당뇨병은 임신 중 신체에서 일어나는 많은 변화, 호르몬 및 기타 변화로 인해 일부 여성이 인슐린 저항성을 갖게 되기 때문인 것으로 추정됩니다. 인슐린은 췌장의 특수 세포에서 만들어지는 호르몬으로, 신체가 포도당을 효율적으로 대사하여 나중에 연료(에너지)로 사용할 수 있도록 도와줍니다. 인슐린 수치가 낮거나 신체가 인슐린을 효율적으로 사용할 수 없는 경우(즉, 인슐린 저항성) 혈당 수치가 상승합니다.

모든 임산부는 임신 중 임신성 당뇨병 검사를 받아야 합니다. 대부분의 임산부는 임신 24주에서 28주 사이에 검사를 받습니다.

임신 후기에는 어느 정도의 인슐린 저항성과 비정상적인 내당능이 정상입니다. 그러나 일부 여성의 경우 임신성 당뇨병 또는 임신성 당뇨병을 일으키기에 충분합니다. 임신성 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 위험 요인이 있으며 임산부의 주의를 기울여야 하며, 위험 요인에는 비만, 임신성 당뇨병 병력, 이전에 큰 아이를 출산한 경우, 제2형 당뇨병이 있는 부모 또는 형제자매, 다낭성 난소 증후군(PCOS)의 개인 병력 등이 있습니다.

그렇다면 임신성 당뇨병은 아기에게 어떤 영향을 미칠까요?

임신성 당뇨병이 있는 여성이 적절한 치료를 받으면 일반적으로 태아의 건강에 영향을 미치지 않습니다. 하지만 임신 중 혈당 수치가 계속 높아지면 태아도 혈당 수치가 높아집니다. 고혈당은 태아를 정상보다 더 크게 만들어 분만을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 아기는 출생 후 저혈당증의 위험이 있습니다. 임신성 당뇨병이 제대로 조절되지 않으면 아기의 황달 위험, 호흡곤란 증후군 위험 증가, 출생 전후 사망률 증가 등 다른 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한 아기는 나중에 과체중이 되어 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 커집니다. 임신 초기에 당뇨병이 있으면 당뇨병이 없는 산모에 비해 선천적 결함 및 유산의 위험이 증가합니다. 그렇기 때문에 임신성 당뇨병이 있는 여성은 제왕절개를 해야 할 가능성이 더 높습니다.