코코넛 가루는 마실 수는 있지만 당뇨병 환자에게는 권장하지 않습니다.

저는 많은 당뇨병 환자를 진료하면서 많은 환자로부터 코코넛 가루를 마셔도 되느냐는 질문을 받습니다.

왜 코코넛 가루를 원하냐고 물었습니다.

한 당뇨 환자에게서 들은 대답은 다음과 같은 내용이었습니다:

(1) 아침으로 뭘 먹을지 고민했는데, 맛있고 든든하고 간편해서 마시고 싶었어요.

(2) 상인은 코코넛 가루가 현재까지 세계에서 아미노산 함량이 가장 높은 천연 음료로 알려져 있고 영양가가 높기 때문에 마시고 싶다고 말했습니다.

위와 같은 이유로 당뇨병 환자에게는 다음과 같은 답변이 있습니다:

(1) 코코넛 가루는 탄수화물(설탕 애호가들의 입에서 "설탕")이 많고 혈당이 빠르며 규칙적인 일일 식단이 아닙니다: 코코넛 가루 100g당 약 60g의 탄수화물이 포함되어 있는 반면, 쌀 100g의 평균 조리 중량에는 탄수화물이 25g 밖에 들어있지 않습니다. 따라서 코코넛 가루에는 쌀보다 두 배 이상 많은 "설탕"이 들어 있습니다! 주식인 쌀을 코코넛 가루로 대체하면 혈당이 제대로 조절되지 않을 수밖에 없습니다.

또한 코코넛 가루는 분말 형태로 되어 있어 혈당을 "악화"시킬 수 있는 음식 포도당의 속도를 가속화합니다.

(2) 코코넛 가루는 아미노산 함량이 높지만 비율이 인간의 흡수 및 이용에 적합하지 않지만 불완전한 단백질에 속합니다. 따라서 코코넛 가루를 마시는 것은 두유, 우유를 마시는 것만 큼 좋지 않아 비용 효율적인 아미노산을 보충하고 두유, 우유 "설탕"함량이 코코넛 가루보다 훨씬 낮습니다.

(3) 코코넛 가루는 지방(특히 포화 지방산)과 에너지 함량이 높습니다. 장기간에 걸쳐 과도하게 섭취하면 비만, 혈중 지질 상승, 인슐린 저항성 및 기타 부작용을 쉽게 유발할 수 있습니다. 따라서 제 2형 비만인 설탕 애호가에게는 더 적합하지 않습니다.

요약하면, 저는 당뇨병 환자에게 코코넛 가루를 권장하지 않습니다. 코코넛 가루를 마시고 싶다면 혈당 조절이 안정되었을 때 무가당 코코넛 가루 20g을 섭취할 수 있습니다(단, 탄수화물을 그날의 주 식사와 바꾸고 주 식사의 양을 줄이세요).

질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주시면 확인되는 대로 답변해 드리겠습니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

코코넛 가루 당뇨병 환자는 마실 수 있으며 코코넛 가루는 설탕 조절의 역할도합니다. 복용량은 개인의 실제 상황에 따라 파악한 다음 가족 주스의 주스를 따라 코코넛 가루의 효과를 살펴 봅니다!

코코넛 가루의 효능과 기능
하이난 코코넛은 영양가가 높습니다. 중국의 전통 한의학은 코코넛 고기가 달콤하고 자연이 평평하며 폐, 위 경락, 강장 비장과 위, 곤충을 죽이고 샹 크레 효과를 제거합니다. 여름 더위와 갈증, 구토 및 설사, 부기 및 배뇨 및 기타 질병의 주요 치료; 코코넛 우유는 달콤하고 자연이 따뜻하며 체액, 이뇨 및 기타 기능을 생성한다고 믿습니다.

현대 의학 연구에 따르면 코코넛 고기는 단백질과 탄수화물을 함유하고 있으며 코코넛 오일에는 설탕, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C 등이 함유되어 있습니다. 순수 천연 코코넛 가루는 신선한 코코넛 과육에서 추출한 신선한 코코넛 밀크로 만든 다음 분무 건조 방식으로 분말로 만듭니다.
코코넛 가루에는 다양한 종류의 지방산, 18종의 아미노산, 칼슘, 아연, 망간, 철분, 비타민 C 및 인체에 필요한 기타 영양소가 풍부합니다. 세계에서 아미노산 함량이 가장 높은 천연 음료입니다. 비타민 E는 여성의 젊음을 유지하고, 풍부한 아연은 어린 소녀의 발달을 촉진하며, 마그네슘은 노인의 순환계를 개선할 수 있습니다.

팁: 당뇨병을 조절하는 데 어떤 방법을 사용하든 한 가지 방법에만 너무 의존하지 않는 것이 좋습니다. 한 가지 방법을 오랫동안 사용하면 신체가 항체를 생성합니다. 그래서 오늘 주스의 집은 과일과 채소 주스 인 효과를 달성하는 방법 주변의 재료 배치를 통해 당뇨병을 조절하는 방법을 설명하기 위해 주스의 집을 설명합니다.

이런 종류의 과일과 채소 주스는 집에서 야채, 과일 및 말린 과일을 일정량의 합리적인 조합에 따라 주스기에, 식사 대신 주스, 주스에 사용하여 당뇨병 조절 효과를 달성하는 것입니다!

이러한 방식으로 기초 대사를 개선할 수 있으며, 신진대사가 개선되면 혈당 조절이 자연스럽고 이상적으로 조절됩니다.

그렇다면 수제 과일 및 채소 주스가 당뇨병 관리에 어느 정도 효과적인 이유가 궁금할 것입니다. 의학적으로 이를 세포 생존의 미세 환경을 개선하여 신체를 조절하고 신체의 신진 대사 방식을 변화시키는 것이라고 합니다.

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