먼저 임산부에게 소화불량을 일으키는 원인을 살펴볼 필요가 있습니다. 소화기 문제인가요, 아니면 아기가 커서 그런가요?

소화기 문제로 인한 경우:

(1) 금귤은 너무 많이 먹지 말고 적게 먹는 것이 좋습니다.

(2) 주식은 주로 발효 국수여야 합니다. 쌀과 면은 일반 음식보다 부드러워야 하며, 빵과 만두의 속 재료로는 조섬유가 적은 채소를 선택해야 합니다.

(3) 고기는 부드럽고 살코기가 많아야 하며 가금류, 생선, 새우를 더 자주 사용해야 하며 미트볼과 다진 고기로도 만들 수 있습니다.

(4) 호박, 겨울 멜론, 감자 등 식이섬유가 적은 채소를 삶아서 으깬 채소로 만들 수 있는 채소를 더 많이 사용합니다. 콩 제품도 섭취할 수 있습니다.

(5) 튀긴 음식과 자극이 강한 양념, 찬 채소, 식이섬유 함량이 높은 셀러리, 콩나물, 죽순 등의 채소, 견과류는 피하세요.

아기가 토핑으로 인해 발생한 경우 금귤을 정상적으로 먹을 수 있습니다.

고혈당 임산부는 금귤을 적당히 섭취 할 수 있으며, 양이 조절되는 한 혈당은 여전히 좋습니다.

금귤은 칼슘과 칼륨이 풍부하고 비타민 C와 A가 풍부하며 과일 중에서 칼로리가 적당하기 때문에 임신에 매우 적합합니다. 하지만금귤 하나당 약 2g의 탄수화물이 함유되어 있으므로 혈당 조절이 안정적이라면 추가 식사 때마다 4~5개의 금귤을 먹어도 괜찮습니다.

질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주시면 확인되는 대로 답변해 드리겠습니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

단순히 소화불량이 있는 경우 적당히 먹을 수 있지만 고혈당인 경우 먹지 않는 것이 좋습니다.

금귤 자체는 다양한 비타민이 풍부하고 맛이 좋고 육즙이 많으며 임산부는 금귤을 먹고 영양을 보충 할 수있을뿐만 아니라 식욕을 개선하고 식욕을 향상 시키며 자신과 태아의 영양소 다양화를 촉진 할 수 있으며 금귤은 비타민 C와 A가 풍부하며 금귤 100g마다 35mg의 비타민 C와 62 마이크로 그램의 비타민 A가 포함되어 있으며 금귤을 먹는 여성은 태아의 뼈, 모발, 뇌 및 신경계 등 건강뿐만 아니라 태아와 시력과 피부에도 매우 좋으며 색소 침착을 예방하고 스트레치 마크 및 튼살을 개선하며 피부를 부드럽고 섬세하게 복원하도록 촉진 할 수 있습니다. 또한 태아와 임산부의 시력과 피부에도 매우 좋으며 색소 침착을 예방하고 튼살과 튼살을 개선하며 부드럽고 섬세한 피부 회복을 촉진합니다.

그러나 고혈당 임산부는 금귤에 자당과 과당이 포함되어 있기 때문에 특히 먹고 싶다면 먹는 것이 적절할 수 있지만 많이 먹을 수는 없지만 태아의 건강을 위해 가능한 한 많이 먹지 마십시오, 나는 임신 중 공복 혈당이 높기 때문에 종종 의사가 혈당을 측정하도록 요청하고 말하지 말고 돈을 쓰고 손가락이 온통 찢어지고 태아가 어머니의 환경에서 태어나 저혈당 상태가 나타나지 않을까 걱정했습니다. 가장 먼저해야 할 일은 먹지 않고 아기가 태어날 때까지 기다리는 것입니다.

그리고 임신 중 고혈당 때문에 과일을 많이 먹는 것이 두려웠는데, 의사가 자몽과 키위를 적당히 먹고 배가 빨리 고프면 계란, 탈지유 등 고단백 식품을 먹으라고 제안했습니다.

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