당뇨병은 심혈관 및 뇌혈관 질환의 독립적인 위험 요인입니다. 당뇨병이 있는 사람은 당뇨병이 없는 사람에 비해 심혈관 및 뇌혈관 질환에 걸릴 위험이 2~4배 높습니다. 당뇨병이 있는 여성은 그렇지 않은 여성보다 심장병에 걸릴 위험이 훨씬 높습니다. 실제로 심혈관 질환으로 인한 심장마비나 뇌졸중은 당뇨병 환자의 주요 사망 원인입니다. 또한 심혈관 질환으로 인한 하지의 혈액 순환 장애는 당뇨병성 족부 및 절단의 고위험 요인입니다.

따라서 당뇨병 환자는 심혈관 질환 예방에 특히 주의를 기울여야 합니다. 그렇다면 예방법은 무엇일까요?

1.금연

흡연은 심혈관 질환의 주요 위험 요인입니다. 흡연은 다음과 같은 메커니즘을 통해 당뇨병 환자의 심혈관 질환 발생을 악화시킬 수 있습니다:

단기적 영향: 담배의 유해 성분은 관상동맥 경련, 혈소판 응집 증가, 심장 부정맥을 유발할 수 있습니다;

장기적인 영향: 중성지방 수치를 높이고, HDL 수치를 낮추며, 기타 대사 작용에 영향을 미쳐 죽상동맥경화증 형성을 유발합니다;

흡연은 또한 당뇨병 환자의 인슐린 저항성과 대사 장애를 촉진하며, 인슐린 저항성은 관상 동맥 심장 질환의 독립적 인 위험 요소입니다.

2. 체중 조절

비만은 또한 심혈관 및 뇌 혈관 질환, 특히 복부 비만, 즉 중앙 비만의 독립적 인 위험 요소이며, 우리는 종종 사과 그림, 허리와 복부에 지방 축적이 더 많다고 말하며 이러한 종류의 비만은 고혈압, 죽상 동맥 경화증의 발생과 밀접한 관련이 있으며 둘 다 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.

3. 혈압 조절

고혈압 환자는 혈관에 장기간 압력을 가하여 혈관이 경련 상태에 있으므로 혈관의 탄력이 감소하고 취성이 증가하여이 시점에서 어떤 이유로 든 혈압이 갑자기 상승하면 뇌 혈관 파열과 뇌출혈이 발생하기 쉽습니다.

4. 혈중 지질 조절

혈관의 혈중 지질 상승은 혈류 속도에도 영향을 미쳐 심장에서 다른 장기로의 혈액 공급에 영향을 미쳐 혈관 막힘, 죽상 동맥 경화증 및 세 가지 이상의 최고치를 쉽게 유발할 수 있습니다. 혈액 공급 문제로 인해 사람들은 두근 거림, 가슴 답답함을 느끼게되며 이러한 증상의 가장 직접적인 피해는 관상 동맥 심장 질환으로 이어질 수 있습니다.

5. 혈당 조절

혈당 조절은 모든 합병증 예방을 위한 주요 전제 조건이며 더 이상 강조할 필요가 없습니다.

6. 규칙적인 운동

운동은 혈당, 혈중 지질, 혈압 및 기타 지표를 조절하는 데 매우 도움이 될 수 있으므로 자연스러운 처방입니다.

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당뇨병 환자는 정상인보다 뇌졸중이나 심장마비에 걸릴 확률이 2~4배 더 높습니다. 이 두 가지 질병은 당뇨병 환자의 가장 큰 사망 원인입니다. 그렇기 때문에 심혈관 관련 합병증을 예방하는 것이 매우 중요합니다.

그렇다면 심혈관 합병증을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

(1) 목표 범위 내에서 포도당을 조절합니다:DCCT 연구에 따르면 혈당 수치가 엄격하게 조절되는 당뇨병 환자의 신경병증 위험이 60% 감소한 것으로 나타났습니다.

(2) 금연:흡연은 혈관을 경화시켜 심장의 혈관계를 계속해서 파괴합니다.

(3) 적절하게 운동량을 늘리거나 재활을 시작합니다:신체 활동은 세포가 혈당을 에너지로 연소시켜 혈당 수치를 낮추고, 그 결과 일부 사람들은 인슐린을 덜 사용할 수 있기 때문에 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

(4) 건강한 체중 유지:중심 비만은 심혈관 질환의 위험 요인 중 하나입니다.

(5) 부정적이고 불필요한 스트레스를 피하세요.

(6) 적당히 음주하기.

(7) 목표 범위 내에서 혈중 지질과 혈압을 조절합니다.

(8) 고섬유질 및 저지방 식품을 더 많이 섭취하고 과일과 채소 섭취를 늘립니다.

질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주시면 확인되는 대로 답변해 드리겠습니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

초대해 주셔서 감사합니다! 점점 더 많은 노인들이 당뇨병으로 고통 받고 있으며, 우리 주변에서 당뇨병을 앓고 있는 사람은 아무도 없기 때문에 당뇨병은 매우 흔한 만성 질환으로 항상 사람들을 긴장하게 하고 합병증을 예방하기 위해 노력하고 있습니다.

첫째, 당뇨병은 인슐린 분비 결함이나 생물학적 작용 장애 또는 두 가지 모두에 의해 발생하는 고혈당증이 특징인 대사 질환입니다. 고혈당이 장기간 지속되면 다양한 조직과 기관, 특히 눈, 신장, 심장, 혈관 및 신경의 만성적인 손상과 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

당뇨병은 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병 및 기타 특수한 유형의 당뇨병을 포함한 네 가지 주요 범주로 나뉩니다. 원래 성인 발병 당뇨병이라고 불리는 제2형 당뇨병은 35~40세 이후에 가장 많이 발생하며 주요 증상으로는 다식증, 다뇨증, 다식 및 낭비, 피로 및 비만이 있습니다.

심혈관 및 뇌 혈관 합병증을 예방하려면 경구 혈당 강하제, 인슐린 주사, 체중 감량, 스포츠 및 운동 강화, 가벼운 식단 및 기타 방법으로 혈당 수치를 적극적으로 조절하고 정기적으로 혈당 수치를 모니터링하고 제때 약물을 조정해야합니다. 모든 사람이 혈당 수치를 잘 조절하면 합병증은 모든 사람에게서 점점 더 멀어 질 것입니다.

위의 내용은 모두 개인적인 의견이며, 단점이 있다면 지적해 주세요! 감사합니다!

안녕하세요, 질문해 주셔서 감사합니다.먼저 제2형 당뇨병이 무엇인지 알아야 할까요?

제2형 당뇨병에 대해

제 2 형 당뇨병은 중년 및 노인에서 발생하며 대부분의 환자는 비만, 비정상적인 포도당 대사, 약물 치료 및식이 요법이 필요합니다. 2 당뇨병은 제 1 형 당뇨병과 다르며 후자는 청소년과 청소년에서 발생하며 췌장의 일차 췌장 기능이 완전히 손상되어 인슐린 치료가 필요하며 후자는이 생에서 인슐린과 분리 될 수 없다고 말할 수 있습니다.

제2형 당뇨병 환자는 주로 뇌, 심장 및 말초 혈관에 영향을 미치는 심혈관 및 뇌혈관 합병증이 발생하기 쉽습니다. 제2형 당뇨병은 다양한 이유로 심혈관 및 뇌혈관 질환과 관련이 있으며, 특히 유전적 요인 외에도 잘못된 운동 습관, 식습관, 흡연 및 혈당 조절과도 밀접한 관련이 있습니다.

일부 연구에 따르면

제2형 당뇨병 환자의 심혈관 및 뇌혈관 합병증 발생률은 74.07%였으며 고혈압 56.17%, 관상동맥 심장 질환 10.49%, 뇌동맥 경화증 37.04%, 뇌경색 4.32%였습니다.

제2형 당뇨병 치료에 대해:

당뇨병 환자의 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방하기 위해 혈당 조절을 기반으로 고혈압과 이상지질혈증을 적극적으로 치료해야 하며, 금기 사항이 없는 경우 저용량 아스피린을 환자에게 투여할 수 있습니다.

비정상적인 지질 대사, 죽상 동맥 경화증, 대동맥 협착증을 동반 한 혈당 상승이있는 제 2 형 당뇨병 환자는 심혈관 및 뇌 혈관으로의 혈액 공급 부족, 심각한 협심증, 심근 경색, 심혈관 기능 부전 및 기타 심혈관 질환; 뇌 혈관 협착증은 뇌 혈액 공급 부족, 현기증, 기억 상실, 뇌경색, 뇌출혈 및 기타 질병으로 나타납니다. 심혈관 및 뇌혈관 질환의 발생을 어떻게 예방할 수 있는지 몇 가지 사항이 있습니다:

1, 당뇨병 환자는 제 시간에 약을 복용하고 혈당을 모니터링하며 혈당을 표준까지 조절하기 위해 노력하고, 65 세 미만의 성인, 공복 혈당 조절 7.8 정도, 식후 혈당 조절 11.0 이하, 당화 혈색소 조절 6.5-7.0 %. 65 세 이상의 노인 혈당, 공복 혈당은 7.0-10.0 정도에서 적절하게 조절할 수 있습니다.

2, 고혈압 환자는 혈압을 표준까지 엄격하게 제어합니다 : 중년 130/80mmHg, 노인 140/90mmHg 정도.

3, 저염 및 저지방 다이어트, 다이어트 조절, 체중 감량, 운동 증가, 느린 걷기, 태극권 등과 같은 적절한 운동을 할 수 있습니다. 담배를 끊고 술을 제한하세요.

4. 혈당, 혈중 지질 및 당화혈색소를 정기적으로 검사하고 저혈당 약물을 조절합니다.

5, 약물의 항 혈소판 응집, 지질 조절 및 죽상 동맥 경화증의 안정화, 심혈관 및 뇌 혈관 질환 예방의 적시 활성화.

6, 심혈관 및 뇌혈관 질환 환자가 적시에 병원에 출현합니다.

참고로 몇 가지 제안을 해드리겠습니다.