먼저 질문에 답하자면, 요산은 주로 핵산 및 기타 퓨린 화합물과 효소의 작용에 의해 음식에 포함된 퓨린이 세포 대사를 통해 분해되어 생성되는 퓨린 대사의 최종 산물입니다. 인체에서 요산의 주요 공급원은 내인성 요산으로 전체 요산의 약 80%를 차지하며, 퓨린이 풍부한 식품에서 약 20%만이 생성됩니다. 이는 내인성 퓨린 대사 장애가 고요산혈증 발병에 있어 외인성보다 더 중요하다는 것을 의미합니다.

위의 관점에서 분석하면 해산물을 먹지 않고 술을 마시지 않는 것이 여전히 높은 요산의 원인이라고 할 수 있습니다.

물론 고요산혈증 환자에게는 술을 마시지 않거나 해산물을 먹지 않는 것만큼 간단한 해결책이 없습니다. 붉은 육류와 동물의 간과 같은 음식은 모두 퓨린이 풍부하며, 이를 방치하면 고요산혈증을 유발할 수 있습니다.

고요 산혈증이있는 많은 사람들은 무증상 상태에 있으며 평생 동안 증상이 계속되며 관절염이 발생했을 때만 통풍이라고합니다.

영양사 또는식이 조언에 따라 야채와 과일 및 기타 알칼리성이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 신체의 알칼리성 비축량을 늘려 체액 PH 값이 상승하고 관절액의 PH 값이 6 이상으로 상승하고 요산이 대부분 유리 상태이며 요산 결정이 거의 형성되지 않도록합니다. 따라서 하루에 500 그램 이상의 야채는 통풍 예방에 매우 유익합니다.

물을 더 많이 마시십시오. 물을 더 많이 마시는 것은 배뇨량을 증가시켜 요산 배출을 촉진하고 요산염의 형성과 침착을 방지하는 것입니다. 신장 기능이 정상인 한 통풍 환자는 하루에 2000-3000ml의 물을 마시고 2000ml 이상의 소변 배출량을 유지하는 것이 더 이상적입니다. 소변의 농도를 방지하기 위해 환자는 취침 전이나 한밤중에도 물을 마셔야합니다.

식이요법으로 요산을 조절하거나 낮출 수 없는 경우 병원 외래 진료소에 가서 의사의 조언을 받아야 한다는 점을 상기할 필요가 있습니다. 일부 고요산혈증의 경우, 두 가지 접근 방식(약물과 현명한 음식)만으로 요산 수치를 조절할 수 있습니다.

안녕하세요, 하이닥 건강 관리 담당자입니다.

이 질문을 하신다는 것은 해산물이나 알코올과 같은 물질이 요산 수치가 높은 사람에게 해로울 수 있다는 사실을 알고 계신다는 뜻입니다. 이렇게 이해해 주셔서 다행입니다. 그러나 추가하고 싶은 것은 과도한 해산물과 알코올 섭취뿐만 아니라 높은 요산에는 여러 가지 이유가 있다는 것입니다. 높은 요산은 대사 장애로 인해 체내 퓨린이라는 물질로 혈액 내 요산이 증가하고 대사 질환으로 인해 신체의 일일 요산 생산과 배설이 거의 동일합니다. 생성, 1/3은 음식에서, 2/3는 신체 자체 합성, 배설 경로는 장 배출에 의한 1/3, 신장 배설에서 2/3입니다. 이러한 경로 중 하나에 문제가 생기면 요산이 증가하게 됩니다.

요산 합성의 증가와 요산 배설의 감소는 요산 상승의 주요 메커니즘입니다. 한편으로 요산 합성이 증가하는 주요 원인은 과도한 퓨린 섭취 (식단으로 조절할 수 있음), 과도한 내인성 퓨린 생성 및 퓨린 대사 증가의 세 가지입니다. 반면 요산 배설이 감소하는 주요 원인은 사구체 요산 분비, 관 분비 능력, 관 재흡수 능력과 같은 요인과 밀접한 관련이 있습니다.

이것으로부터 우리는 요산 상승의 내재적 및 외재적 원인이 있으며, 통제 가능한 원인과 통제 할 수없는 원인이 있음을 알 수 있습니다. 식이 조절은 비록 작은 부분이지만 우리가 통제 할 수 있다는 것은 사실이므로 특정 음식이 고 퓨린 음식에 속하는 것 외에도 해산물과 와인의 리프팅에 대해 명확히해야하며 건강 노력을 위해 최선을 다해야합니다!

따뜻한 팁: 간, 신장, 췌장, 심장, 뇌, 다진 고기, 그레이비, 육수, 고등어, 방어, 정어리, 생선 알, 새우, 타마린드, 거위, 점박이 닭, 돌닭, 콩 제품, 효모, 버섯, 해조류, 잉어, 대구, 광어, 농어, 바라쿠다, 조개, 장어 및 장어, 프로슈토, 돼지, 소고기 등 퓨린이 많은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

설탕 플랫폼의 온도 제어 인 슈가맨 건강 네트워크에 주목하고 질문과 답변을 환영합니다!

인체 요산의 80%는 내인성 퓨린 대사에서 생성되며, 20%만이 퓨린 또는 핵산이 풍부한 단백질 식품에서 생성됩니다. 따라서 해산물을 먹지 않고 술을 마시지 않더라도 요산이 높아질 수 있습니다.

구체적인 이유는 다음과 같습니다:

1. 요산 배설 감소:요산 배설 장애는 사구체 여과 감소, 세뇨관 재흡수 증가, 세뇨관 분비 감소, 요산염 결정 침착 등 고요산혈증의 중요한 요인이며, 고요산혈증의 80-90%는 요산 배설 장애와 관련이 있으며, 세뇨관 분비 감소가 가장 중요합니다.

2. 요산 생성 증가:효소 결함의 부위는 주로 효소 결함으로 인한 것입니다:

(1) 리불로스 파이로인산 합성효소의 활성이 증가하여 리불로스 파이로인산 합성효소의 양이 증가합니다;

(2) 리불로스 파이로인산 아실전달효소의 농도 또는 활성 증가, 리불로스 파이로인산 인산염에 대한 친화력 증가, 퓨린 뉴클레오타이드의 부정적인 피드백 효과에 대한 민감도 감소;

(3) 저폭산틴-구아닌 리보 실 트랜스퍼 라제의 부분 결핍은 구아닌을 구아닌 뉴클레오티드로, 저폭산틴을 저폭산틴 뉴클레오티드로 전환하여 퓨린 대사에 대한 부정적인 피드백을 감소시킵니다;

(4) 잔틴 산화효소의 활성 증가는 저산소산틴을 잔틴으로, 잔틴을 요산으로 전환하는 것을 가속화합니다;

(5) 기타.

질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주시면 확인되는 대로 답변해 드리겠습니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

이것은 매우 정상이며 고요산은 인체의 퓨린이라는 물질의 대사가 방해되어 혈액 내 요산이 증가하여 발생하는 일종의 대사 질환입니다. 그리고 요산은 인간 신진 대사의 주요 산물이며 신체의 일일 요산 생산과 제거는 거의 동일한 균형을 이루며 음식 섭취량의 약 1/3, 인체 합성의 2/3를 생성합니다.

요산 수치가 높은 원인에는 두 가지 유형이 있습니다:

I. 외부 원인

그 중 하나는 해산물과 같이 퓨린이 너무 많이 함유된 음식과 요산 배설을 방해하는 음식인 알코올을 섭취하는 것으로, 이는 일반적으로 고요산의 주요 원인으로 인식되고 있습니다.

II. 내부 원인

내인성 퓨린 대사 장애는 외인성 요인보다 더 중요합니다. 퓨린이 비환식에서 환식으로 합성되는 과정은 11단계의 반응으로 이루어지는데, 효소 이상으로 인해 퓨린이 과도하게 합성되는 경우가 많습니다. 이것이 일반적으로 요산이 중요한 이유입니다.

따라서 요산이 높은 경우 반드시 잘못된 식단 때문이 아니라 긍정적 인 생활 방식을 조정하고 올바르게 먹고 휴식을 취해야 할 때입니다:

1. 규칙적인 식단을 위해 우리는 가벼운 식단을 섭취하고 일부 동물 내장과 냄비 및 기타 음식을 먹는 것을 금지하고 맥주를 마시지 말고 콩 음식도 덜 먹어야합니다.

2, 종종 보리, 보리, 가지 및 기타 음식과 같은 요산 음식을 낮출 수있는 음식을 자주 먹으면 매우 좋으며주의를 기울일 수 있기를 바랍니다.

3, 운동을 계속하고 발을 담그는 습관을 기르세요.

4. 정기적인 건강 검진을 받고 의사의 조언을 따르세요.