I. 공복에 술을 마시면 안됩니다. 둘째. 술을 계속 마시면 안 됩니다.

셋째, 겨울철 감기에 걸렸을 때는 술을 마시기 전에 적당히 따뜻하게 마셔야 합니다. 맥주, 과실주, 음료수를 동시에 마시지 마세요. 하루에 한 번 이상 술을 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.

다치지 않고 술을 마시는 방법? 이것은 실제로 모든 사람들이 걱정하는 질문입니다. 음주는 우리의 문화이기 때문에 우리나라에는 항상 술 문화가 있었는데, 그렇다면 얼마나 많은 술이 더 적절할까요? 사실 엄밀히 말하면 현대 의학은 몸에 와인을 마시는 것이 건강에 해롭지 않은 한 최선을 다해 마시지 않는다고 믿습니다. 그러나 많은 사람들이 술을 너무 많이 마시는 것을 좋아합니다. 도대체 어떻게 몸에 지나치게 해를 끼치 지 않고 마실 수 있습니까? 솔직히 말해서 이것은 차선책에 불과하지만 장 박사는 기꺼이 여러분을 위해 요약해 드릴 것입니다:

1. 술을 마시기 전에 무언가를 먹습니다.

술을 마시는 것을 좋아하는 많은 사람들은이 경험을 할 것입니다. 즉, 집에서 사교 저녁 식사를 마시기 전에 연회에 가기 위해 7 분을 가득 차게 먹습니다. 이런 식으로, 알코올 흡수를 지연시키기 위해 미리 먹기 때문에 약간의 와인을 마시는 시간에 술에 취하지 않습니다. 또 하나는 연회에 가기 위해 무언가를 먹으면 저녁 식사 가게에서 음식의 양을 줄이고 식당에서 고지방, 고염 및 고당분 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 술 마시지 않기

많은 사람들이 상처받은 감정을 달래기 위해 술을 마시고 싶어 할 때 기분이 좋지 않으며, 실제로 그러한 나쁜 기분과 술의 역할이 결합되면 모두 취하기 쉽습니다. 따라서 지루한 기분으로 술을 마시지 않는 것이 좋습니다.

3, 너무 빨리 마시거나 너무 빨리 마시지 마세요.

너무 빨리 마시지 마세요. 너무 빨리, 특히 많은 양의 술을 마시면 취하게 될 가능성이 높습니다. 따라서 술을 마시러 가더라도 익숙한 속도로 마셔야하며 또 다른 한 가지는 적당히주의를 기울이고 너무 많이 마시지 않는 것입니다. 알코올의 양에 대한 일반적인 의학적 조언, 화이트 와인은 1 2 이하, 맥주는 1 2 이하, 적포도주는 2 2 이하가 가장 좋습니다.

4. 약물 없이 음주하기

많은 약물의 경우 약을 복용하는 동안 술을 마시는 것은 권장되지 않습니다. 예를 들어 세팔로스포린계 항생제, 페니실린, 메트로니다졸과 같은 약물을 복용할 때 음주를 하면 심각한 딜란틴 반응을 일으켜 사망에 이를 수 있을 정도로 심각할 수 있습니다. 따라서 약을 복용하는 동안에는 음주를 하지 않는 것이 좋습니다.

위의 내용은이 문제에 대한 장 박사의 조언이며, 실제로 알코올로 인한 건강 피해가 두렵다면 술을 마시지 않는 것이 가장 좋으며, 알코올은 최선을 다하지 않습니다.

매일 마시는 술은 지나치게 많이 마시면 어떤 식으로든 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 음주 횟수를 줄이고 알코올의 양을 조절하며 적당히 마시는 것이 좋습니다.

몸에 해를 끼치지 않고 매일 알코올, 특히 화이트 와인을 마시는 것은 불가능합니다. 그러나 위, 간 및 기타 신체 부위의 손상을 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 오늘은 두 가지 실용적인 방법을 공유합니다.

첫 번째 음료를 마시기 전에 플레인 우유를 마십니다.

이 방법을 과소평가하지 마세요. 간단해 보이지만 와인 시장에서 10년 넘게 일하면서 터득한 방법이기 때문에 효과가 있습니다.

마시기 전이나 이미 마셨다면 서두르지 마세요. 플레인 우유 한 팩을 구해서 먼저 마셔도 됩니다. 우유가 없다면 요구르트도 괜찮습니다.

두 번째 방법, 소고기 좀 드세요.

이 방법도 매우 간단하지만 매우 잘 작동합니다.

마시기 전에 우유나 요구르트를 찾지 못하더라도 걱정하지 마세요. 소고기 한 접시를 요청하는 방법을 찾아보세요. 큰 소고기 한 조각이 더 좋습니다. 많이 먹을 필요 없이 네다섯 조각만 먹으면 됩니다.

음주 전에 우유를 마시고 소고기를 먹으면 위와 장을 효과적으로 보호하고 알코올이 간과 다른 신체 부위에 미치는 손상을 줄일 수 있습니다.

밤에 술을 너무 많이 마시고 다음 날 일어나면 입이 마르고 기운이 없고 어지럽고 매우 힘든 경우, 빨리 깨어날 수 있는 두 가지 방법을 알려드립니다. 이전처럼 최대한 빨리 회복할 수 있도록 도와주세요.

첫 번째 방법: 화이트 와인 한 모금 더 마시기

제 방법이 헛소리라고 생각하지 마세요. 많은 사람들이 실천에 옮긴 귀중한 경험이며, 전문 용어로 '관통'이라고 표현할 수 있습니다.

첫날 밤 과음을 하고 다음 날 아침에 일어났을 때. 기운이 다 빠지고 힘이 없고 메스꺼울 때 코를 꼬집고 화이트 와인을 한 모금 마십니다.

화이트 와인을 한 모금 마시면 금세 땀이 흐르고 길어야 10분 정도면 예전의 자신으로 돌아갈 수 있습니다.

두 번째 방법: 김이 모락모락 나는 양고기 수프 한 그릇

많은 사람들이 이러한 방법에 대해 알고 있어야하므로 너무 많이 설명하지 않겠습니다.

이 방법은 직접 방문해서도 잘 작동하지만 첫 번째 방법보다 약간 느리고 다시 일어서는 데 최대 30~40분이 소요될 수 있습니다.

곧 설날이 다가오면 친구나 가족들과 함께 모이는 것을 피할 수 없습니다. 와인은 분위기를 띄우는 좋은 방법이며, 함께 모여 와인을 마시는 것은 중국의 문화적 전통이기도 합니다.알코올은 간, 뇌, 신경계, 소화기 등에 손상을 일으킬 수 있습니다. 과도한 음주는 간과 신체에 모두 해롭습니다!가장 먼저해야 할 일은 좋은 음료를 마시는 것입니다. 그러나 친구와 가족이 함께 와인을 마시고 마실 수 없으며 마시는 방법은 건강에 도움이됩니까?

1. 가능한 한 알코올의 양을 조절합니다.

중국 식이 지침은 매일 성인에게 다음과 같이 권장합니다.남성의 경우 알코올 섭취량은 맥주 750ml, 와인 250ml, 38도 양주 75ml, 고도주 50ml에 해당하는 25g 이하로 마셔야 합니다.

여성의 경우 맥주 약 450㎖, 와인 150㎖, 38도 양주 50㎖, 고도주 30㎖에 해당하는 15g을 초과해서는 안 됩니다.

따라서 이 음료 사이에 음주를 하는 것이 가장 좋습니다.

2. 음주 속도를 늦추세요. 천천히 마실수록 좋습니다.

알코올 분해에 대한 신체의 주요 의존도는 간이 알코올을 분해하는 속도보다 빠르게 알코올을 섭취하면제때 처리되지 않은 알코올은 간을 우회하여 혈류를 순환하여 뇌 또는 기타 기관으로 들어가 건강에 대한 위험을 증가시킵니다.대신 간이 알코올을 충분히 분해할 수 있도록 천천히 마실수록 좋으며, 여성은 남성의 50% 미만의 속도로 마시는 것이 좋습니다.과음을 하는 경우에도 속도를 늦추는 것이 생존을 위한 핵심입니다.

3, 혼합 음료의 다른 품종을하지 마십시오.

다양한 종류의 알코올은 내용과 성분이 다르며 서로 섞여 있으며, 음주 후 사람들이 불편 함, 심지어 두통, 쉬운 입 등을 불편하게 만드는 변화가 있습니다.

4. 공복에 마시지 마시고, 마시기 전에 음식을 섭취하세요.

위가 비어 있으면 알코올이 소화 될 필요가없고 위벽을 통해 혈류로 직접 전달됩니다.그리고 위장에 더 많은 음식이 있으면 알코올이 혈류로 들어가는 속도가 느려지고 동시에 음식의 도움으로 알코올의 일부도 위장에서 소화 될 수 있습니다... 혈류의 알코올 농도가 전반적으로 감소하면 알코올이 신체에 미치는 손상이 줄어 듭니다.

5. 술을 마실 때 큰 소리로 말할 수 있습니다.

큰 소리로 말하고 호흡을 빠르게 하면 알코올을 더 많이 배설하는 데 도움이 되며, 입이 꽉 찬 사람은 술을 더 많이 마시는 경우가 많습니다.

6. 음주를 약물로 사용해서는 안 됩니다.

알코올은 약물의 독성을 증가시킬 수 있습니다.뇌에 미치는 우울증 효과를 증가시키거나 신체의 정상적인 내성을 넘어 약물의 강도를 증가시켜 위험을 초래할 수 있습니다.

요컨대, 휴일에도 술은 적게 마시는 것이 좋습니다. 특히 간 기능, 당뇨병 환자는 주의해야 합니다.

고고학자 ~ 수 후안(국가공중영양사 2급, 왕싱궈 영양사 특별 교육 과정 참가자, 영양 과학의 창시자)

술을 덜 마시고 다치지 않는 방법은 무엇인가요?

가장 해로운 음료 페어링을 피하고, 피해를 최소화하는 방법으로 술을 마시는 방법을 알아보세요.

1, 술을 마시기 전에 고단백 음식을 섭취하여 베이스를 완충하십시오.

남성은 절대 공복에 술을 마시면 안 됩니다.

술을 마시기 전에 전분과 단백질이 함유 된 음식을 먹어 배를 채우는 것이 가장 좋으며, 여기서 배를 채우는 것은 베이컨, 바베큐 고기 및 이러한 요리를 선택하지 않는 것이 그 안에있는 물질이 알코올과 반응하여 간을 더 손상시킬 수 있기 때문에주의해야합니다.

무의 해독 효과를 높이고 간 손상을 줄이기 위해 음료 사이에 무를 곁들인 작은 접시를 제공하는 것도 좋은 생각입니다.

2, 알코올 농도가 낮은 와인 선택하기

같은 양의 알코올이라도 도수가 낮은 알코올이 도수가 높은 알코올보다 간 손상이 적으므로, 불가피하게 술을 많이 마셔야 할 때는 도수가 낮은 알코올을 선택해 마시는 것을 잊지 마세요.

3. 천천히 한 모금씩 마십니다.

술을 한꺼번에 많이 마시면 취한 것처럼 보이지만 시간이 지나면 취하지 않을 수도 있습니다.

폭음은 취하기 쉬운 환경을 만들 뿐만 아니라 호흡기, 위장 및 기타 장기에 손상을 입힐 수 있습니다.

4, 물을 더 많이 마시는 대신 항우울제를 복용하십시오.

음주 전에 해독제를 복용하면 간 손상을 줄일 수 있나요?

전문가들은 해독제는 술 취함의 불편 함을 완화 할 뿐이며 간을 실제로 보호하는 효과는 없다고 말합니다.

남성은 술 마시는 사이에 물을 더 많이 마시면 알코올이 소변으로 더 빨리 배설되고 간의 부담을 줄일 수 있습니다.

기본적으로 몸을 해치지 않고 매일 술을 마시는 것은 불가능합니다.

소위 적당히 마신다는 것도 잘못된 명제입니다!

적당히 마시는 음주는 해롭지 않다는 말은 거짓인가요?

우리 주변에는 적당히 마시는 것이 건강에 좋다고 말하는 애주가들이 많습니다.

이것은 와인에 대한 가장 큰 오해이며, 이러한 오해의 대부분은 다른 사람들의 잘못된 정보에서 비롯된 것입니다.

• 어떤 사람들은 한의학에서 술을 적당히 마셔도 된다고 하지 않나요?"라고 반문할 수 있습니다.

처방에 "와인"이라는 용어를 일반적으로 사용하는 한의사가 많이 있으며, 와인을 사용하여 혈관을 확장하여 신체가 약물을 더 빨리 흡수 할 수 있다는 인식이 있습니다.

이런 식으로 와인은 일종의 좋은 약입니다!

하지만.한의학은 매일 알코올 섭취를 옹호하지 않으며, 한의학에서 와인은 현재의 고농도 백포도주가 아닌 황포도주를 의미합니다.。

"하루에 두 잔을 마시면 수명이 연장된다"는 속설도 후대 사람들이 한의학 이론을 완전히 잘못 이해한 것입니다.

알코올은 매우 해로울 수 있습니다.

예를 들어, 과도한 음주 후 두통, 식욕 부진, 간 부위의 통증이 있을 때 ......

실제로 알코올에 의한 뇌, 위장 점막 및 간 자극입니다.

문헌에 따르면 우리나라에서 알코올성 간 질환의 유병률은 전체 인구의 2.3 %에서 6.1 %까지 다양합니다.

알코올성 간 질환은 일반적으로 임상적으로 지방간, 알코올성 간염, 섬유증 또는 간경변을 동반한 만성 간염의 세 가지 병리 단계로 분류됩니다.

이를 보여주는 연구 결과가 있습니다:

5년 이상 40g/일 이상 알코올을 섭취하면 간 손상이 발생할 수 있습니다;

그리고 하루 40-60g의 알코올을 섭취하면 간경변 위험이 6배 증가합니다;

하루 60~80g의 알코올을 마시면 위험이 16배 증가합니다;

22년간 210g/일 알코올을 마신 경우 50%에서 간경변이 발생할 확률이 매우 높습니다.

술은 중독성이 있습니다.

1973년 세계보건기구(WHO)는 알코올을 모르핀 다음으로 가장 중독성이 강한 물질로 선정한 반면, 담배는 여전히 5위를 차지해 담배보다 훨씬 더 중독성이 강하다는 것을 알 수 있습니다.

많은 사람들이 담배를 끊을 수 있다고 해도 여전히 술을 끊을 방법을 찾지 못합니다.

따라서 몸을 다치지 않으면서 동시에 술을 마실 수 있는 방법은 없습니다.

가장 좋은 방법은 음주를 중단하는 것입니다.

끊을 수 없다면 에탄올과 그 대사 산물이 체내에 머무는 시간을 최소화하는 방법밖에 없습니다.

간단히 말해.

알코올 대사 촉진

1. 알코올의 자극으로부터 위 점막을 보호하기 위해 음주 전에 우유 또는 요구르트 한 잔을 마실 수 있습니다.
2. 음주 후 과일 주스 나 포도당을 마시면 간 글리코겐 합성을 증가시키고 간 기능 회복을 촉진 할 수 있습니다.
3. 푸에라리아 미리피카 주스, 본 허브 디톡스 티 등 신체 해독에 도움이 되는 음료를 섭취하세요(......).
4. 실리마린과 같은 간을 보호하는 기능성 식물 추출물 사용

건강에 대한 더 자세한 정보는 댓글 섹션에 메시지를 남겨주세요~!

안녕하세요, 저는 3 차 진료 병원의 내과 주치의입니다. 귀하의 질문에 답하고 조언을 드리게되어 기쁩니다. 건강과 행복을 기원합니다.

첫째, 음주가 건강을 해친다는 것은 누구나 알고 있는 사실이므로 상황이 허락한다면 술을 줄이는 것이 좋습니다. 음주를 줄일 수 없는 경우에는 다음과 같이 적절한 조언을 드립니다.

1, 선택할 와인의 종류 : 화이트 와인, 특히 높은 수준의 화이트 와인, 위 점막 손상, 선택이있는 경우 화이트 드라이, 와인과 옐로우 와인, 맥주, 알코올의 수는 많지 않지만 음주 후 많은 사람들이 복부 팽창을 느끼기 때문에 권장하지 않습니다.

2, 음주 속도 : 그 당시에는 느릴수록 더 좋고, 게임을 시작하지 말고, 심지어 여러 잔을 건배하십시오 (하나는 그 당시 공복, 심지어 너무 많은 와인을 마시고 위 점막 손상이 매우 크므로 권장하지 않습니다; 두 번째는 음료를 너무 빨리 마시면 몸에 더 해를 끼치기 때문입니다); 물론 게임 전 식사에서 미리 먹은 경우 오를 계산하지 않습니다;

3, 술을 마시기 전에 음식을 먹어야하기 전에 위 점막을 보호하기 위해 약물을 먹을 수도 있습니다 : 우유, 주식, 수프, 죽 및 기타 음식의 권장 섭취량을 마시기 전에 한편으로는 포만감을 강화하고 알코올의 양을 줄이며 다른 한편으로는 위 점막을 보호하고 위 점막의 직접적인 자극의 위 점막에 알코올로 인한 금식 음주를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 위 점막을 보호하기 위해 식사 직전에 닥시 2 정을 즉시 씹어 먹고 진오캉 캡슐 1 정을 복용 할 수도 있습니다.

4, 과도한 지점까지 마시지 마십시오, 응급실에서 전자는 종종 저녁 식사를 마시고 혈액 환자를 구토하기 위해 마시고, 이것은 급성 스트레스 궤양의 출현이며, 위는 매우 큰 손상이며, 몸에 매우 나쁩니다. 심지어 술에 취해 강가를 걷다가 강에 빠져 산 채로 익사 한 24 세 정도의 청년을 만났는데 정말 너무 나빠서 발견되었고 그의 어머니는 소생 실에 가서 눈을 울었지만 아무리 울어도 아이가 돌아오지 않았습니다. 그래서 음주가 별거 아니라고 생각해서는 안되며 실제로 음주 때문에 사람들이 사망 한 경우를 너무 많이 보았습니다.

다른 사람들은 술에 취한 다음 필사적으로 구역질과 구토를하고 구토물이 깨끗하지 않으면 입안에 많은 양의 구토물이 있고 호흡과 함께 질식이 있으며, 이는 또한 매우 흔하고 매우 흔하며 일부 술 취한 환자는 응급실로 보내 자마자 손가락 말초 산소 포화도가 낮아지고 90 % 또는 85 % (정상 범위는 98 %-99 %), 구토 후 구토 때문이라는 것을 발견했습니다. 역류, 질식, 너무 많은 사람들이 일찍 보내져 운이 좋았습니다. 그렇지 않으면 질식으로 사망했을 것입니다.

음주는 정말로 규모를 파악해야합니다. 그렇지 않으면 실제로 생명을 위협하는 것입니다. 약간의 행복감, 거의 떠 다니는 상태를 마시는 일반적인 조언은 자신을 위해서뿐만 아니라 가족을 위해서도 너무 많이 마시지 말고 계속 마시지 마십시오.

5, 물론 신체 상태가 좋지 않을 때 약을 복용 할 때 확실히 마실 수 없으면 먼저 몸이되어야합니다.

6, 음주는 위장을 다치게 할뿐만 아니라 간을 다치게 할뿐만 아니라 오랫동안 많은 양의 알코올을 섭취하면 알코올 중독이 발생하므로 알코올 섭취량을 파악하고 너무 많이 섭취하지 않아야합니다. 엔터테인먼트가없는 일반적인 상태에서는 술을 마시기 위해 주도권을 잡지 마십시오. 그렇지 않으면 매일 천천히, 그들은 술을 마시고 싶어 할 것이고 알코올 중독이있을 것입니다. 오랫동안 술을 마시는 사람들은 알코올성 간 질환, 알코올성 간경변 또는 알코올성 간암, 알코올성 뇌병증 및 기타 질병이 말기에 발생할 수 있으므로 알코올 중독에 걸리지 않도록하십시오.

당신의 건강, 행복한 기분을 기원합니다, 당신에게 유용하거나 내 공유가 마음에 들면 칭찬 오 오 (∩_∩) 오 하하 ~, 당신은 또한 나에게주의를 기울일 수 있습니다, 나는 공식적이고 증거 기반의 의료 건강 지식을 이해하기 쉽게 계속 공유했습니다 하!

질문해 주셔서 감사합니다.

매일 술을 마시면 몸을 다칠 수밖에 없으며, 몸을 다치지 않고 술을 마시려면 다음을 수행해야합니다:

1. 화이트 와인의 경우, 하루에 한두 잔 이상 마시지 마세요.

우리는 화이트 와인이 순수한 칼로리 음료라는 것을 알고 있으며, 여기에 포함 된 알코올은 주로 체내에 들어갈 때 간에서 대사됩니다. 오랫동안 많은 양의 알코올을 마시면간에 과부하가 걸리고 시간이 지남에 따라 알코올성 간이 생깁니다. 그리고 알코올성 간과 지방간은 모두 간 전 종양의 큰 유발 요인입니다. 과학적 분석과 연구에 따르면 사람들은 매일 한두 잔 이하의 화이트 와인을 마시고 사람에게 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 힘줄과 혈액을 부드럽게하는 효과도 있지만 전제는 한두 잔 이하입니다.

2. 가능하면 하루에 두 잔의 적포도주를 마시는 것이 가장 좋습니다.

화이트 와인보다는 와인을 선호합니다. 과일 와인이기 때문에 알코올 함량이 낮습니다. 특히 레드와인에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 혈관을 부드럽게 하고 보호하며, 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방하는 데 좋습니다. 미국 암 협회의 보고서에 따르면 매일 와인을 많이 마시는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암에 걸릴 위험이 30% 이상 높다고 합니다. 그러나 적포도주의 일일 소비량을 2 잔 이하로 제한하면 심장병 위험을 30-50 % 줄일 수 있습니다. 따라서 평일에는 적포도주를 조금 더 마실 수 있지만 과용하지 말고 하루에 두 잔이면 충분합니다.

3. 간을 보호하기 위해 술 마시기 전에 비타민 B를 섭취하세요.

우리가 알다시피 비타민 B 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12, 나이아신, 판토텐산, 엽산 등이 포함되어 있으며 이러한 영양소는 에너지 연소를 돕는 중요한 기능을 가지고 있으며 화이트 와인의 주요 성분은 칼로리이므로 화이트 와인을 마시기 전에 비타민 B를 몇 개 섭취하면 알코올 분해를 효과적으로 도울 수 있으며 그 동안 위와 간을 보호하는 역할과 보호 효과도 있습니다.

우선, 매일 과도한 양의 음주를 권장하지 않습니다. 알코올은 명백한 발암 물질이기 때문에 역학 연구에 따르면 알코올은 12가지 이상의 암 위험을 증가시키며, 최근에는 주당 100g 이상의 알코올 섭취가 모든 원인에 의한 사망률을 증가시킨다는 연구 결과가 발표되었습니다. 하루에 25그램의 알코올만 섭취하더라도 일주일에 175그램에 달하며, 이는 기대 수명을 단축시킬 수 있습니다.

그렇다면 원한다면 얼마나 마실 수 있을까요?

음주는 일주일에 두 번 이하로, 여성의 경우 한 번에 알코올 15g 이하, 남성의 경우 한 번에 알코올 25g 이하로 마시는 것이 좋습니다.

알코올 15g = 맥주 450ml = 레드 와인 150ml = 저알코올 화이트 와인 50ml(알코올 도수 38도 이하)

알코올 25g = 맥주 750㎖ = 레드 와인 250㎖ = 저도주 75㎖(알코올 도수 38도 이하)

가끔 과음을 할 때 알코올로 인한 신체 손상을 최소화하려면 어떻게 해야 할까요?

(1) 공복에 마시지 마세요. 음주 전 요구르트나 우유를 마시면 위 점막을 보호하고 알코올의 흡수를 줄일 수 있습니다.

(2) 식사 중에는 단백질과 지방이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하여 위장 비우기를 지연시키고 알코올 흡수 속도를 늦출 수 있습니다.

(3) 식사 중에는 가능한 한 많은 물과 수프를 마셔 알코올 농도를 희석하고 알코올 배출 속도를 높입니다.

(4) 탄산음료의 이산화탄소는 알코올의 체내 흡수를 촉진하므로 콜라나 환타와 같은 탄산음료는 마시지 마세요.

(5) 음주 후 2~3시간이 지나면 신선한 과일 주스를 마셔 알코올 배출을 촉진할 수 있습니다.

마지막으로, 알코올 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다.

질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주시면 확인되는 대로 답변해 드리겠습니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.