임신성 당뇨병의 대부분은 식이 요법과 운동으로 잘 조절할 수 있습니다. 식이 조절은 아무것도 먹을 수 없다는 것이 아니라 가장 먼저 보장해야 할 것은 태아 발달의 필요성이며 너무 적게 먹는 것은 임산부와 태아에게 좋지 않기 때문에 가장 좋은 결과는 태아의 성장과 발달의 필요성을 보장하지만 혈당을 상승시키지 않는 것입니다.

이것을하고 싶은 것은 쉬운 일이 아니며, 우선 세 끼와 추가 식사를 통해 양적 타이밍, 각 식사에서 먹는 양을 상대적으로 고정하고, 각 식사 재료도 더 풍성해야하며, 식사에는 야채, 식사에는 단백질 식품, 식사에는 주식이 있어야합니다.

식이 섬유 함량을 선택하는 야채는 상대적으로 풍부하며 곤약을 먹을 수도 있습니다. 단백질은 태아의 발달, 아침 계란과 우유, 단순하고 측면, 중국 음식 살코기 및 생선 및 새우, 저녁 콩 제품 또는 생선 및 새우의 발달에 필요하므로 각 식사에는 균형 잡힌 섭취가 필요합니다.

주식은 혈당에 더 큰 영향을 미치는 현미, 통밀, 기장, 옥수수, 귀리, 메밀, 흑미 등의 거친 곡물과 녹두, 팥, 강낭콩 및 기타 잡곡류, 감자, 잡곡밥, 잡곡빵을 할 수 있습니다.

임신성 당뇨병 식단의 핵심은 재료 선택과 합리적인 조합이지만 식사 순서와 속도에주의를 기울이고 먼저 야채를 먹은 다음 단백질 식품을 먹고 마지막으로 주요 음식을 먹는 것입니다. 천천히 씹고 20분 안에 식사를 마칩니다.

오리지널 크리에이터 펑 리 수석 의사 임상 영양사 임산부, 영유아, 어린이 및 청소년, 노인과 같은 특수 인구를 위한 식단과 영양을 전문으로 합니다. 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 통풍, 골다공증, 비만 및 기타 만성 환자의 영양 치료를 담당합니다.

임신성 당뇨병은 임신 중 당뇨병이 없던 산모가 임신 중에 내당능에 이상이 생기는 것을 '임신성 당뇨병'이라고 합니다.

임신성 당뇨병의 전형적인 증상은 과도한 음식 섭취, 과도한 배뇨, 체중 증가 부족(또는 다태아의 경우 임신 중 원래 체중과 심한 불일치), 피곤하고 쉽게 지치는 경향입니다. 또한, 많은 산모들이 진균증 진균증을 첫 증상으로 경험하고 두통을 호소합니다.

임신부 검진에서 임신성 당뇨병이 발견되면 이를 심각하게 받아들이는 것이 중요합니다.

식이 요법: 산모는 임신 중 체중 증가를 합리적인 범위에서 조절할 수 있는 합리적인 식단을 준비합니다.

당분이 많은 음식을 피하고 소량씩 자주 먹습니다. 채소와 섬유질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하고 비타민, 칼슘, 철분, 보충제를 섭취하세요. 식사 사이에 과일을 보충해야 합니다. 하루 200g 이하로 당분은 적게, 비타민은 많이 섭취하세요.

토마토🍅, 오이🥒는 과일로 대체할 수 있습니다. 바나나🍌, 수박🍉, 포도🍇는 당 함량이 높으므로 섭취량을 조절해야 합니다.

임산부는 항상 칼로리를 확인하여 하루 30칼로리/kg을 넘지 않도록 하고, 총 칼로리의 35~45%를 당류로 섭취하지 않도록 해야 합니다. 단백질은 하루 26% 또는 1.5-2.0, 지방은 전체의 35-35%를 넘지 않아야 합니다.

이 데이터 범위 값은 의사의 세 끼 식사 및 추가 식사 배급량을 따르는 경우 직관적이지 않은 값입니다.

실제로 밥 7분, 과일 200g, 채소 200g을 섭취하고 튀김, 볶음, 구운 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 고깃국이나 두부 수프가 좋은 반찬이 될 수 있습니다.

과학적 육아라는 주제로 여러분과 함께 논의하고 싶습니다.

임신 6 개월, 공복 혈당 5.2는 괜찮고, 식후 2 시간 후 8.9는 약간 높으며, 처음에는 내당능 이상, 즉 일반적으로 임신성 당뇨병으로 판단 할 수 있으며, 이때 혈당 상승을 조절하기 위해 식단 조정을 통해 식단을 엄격하게 조절해야합니다 ::.

1, 임신 6 개월의 정상적인 내당능 검사 값은 : 공복 값 <6.1, 식사 후 1 시간 값 <7.8 미만, 식사 후 2 시간 값 <8.5, 식사 후 3 시간 <6.1, 공복 포도당이 6.1 이상인 경우, 내당능 장애 공복, 임신성 당뇨병의 열로 직접 분류됩니다, 식사 후 1 시간의 값이 7.8 이상, 2 시간의 8.5 이상, 3 시간의 6.1 이상이면 포도당 내성 장애를 나타내는 임신성 당뇨병 사람이되지만, 가족 유전 당뇨병 어머니를위한이 값은 질병의 후기 단계 조절에 어려움을 방지하기 위해 더 특별한주의가됩니다. 식후 1 시간 값이 7.8, 2 시간 값이 8.5, 3 시간 값이 6.1을 초과하면 내당능 장애를 나타내므로 임신성 당뇨병 인구가되지만 가족 유전성 당뇨병 산모는이 값에 특별한주의를 기울여 후기 당 조절의 어려움을 예방하기 위해이 값에 특별한주의를 기울여야합니다.

2, 포도당 내성 값이 표준을 초과하면 비정상적인 포도당 내성으로 인해식이 요법을 엄격히 통제해야하기 때문에식이 요법을 가볍게 유지하고 기름과 소금을 줄이고 점점 더 많은 식사를해야하며 단 음식과 과일은 걷기 및 기타 적당한 운동과 동시에 적절한 양을 조절해야하며 혈당 상승을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. 또한 식이 조절은 필연적으로 영양 결핍을 유발할 수 있으며, 아기가 충분한 영양의 어머니의 몸에서 흡수 될 수 있도록 돕기 위해 멀티 비타민 정제가 포함 된 엽산 정제를 통해 섭취 할 수 있으며, 대형 브랜드 Ao의 품질 보증 품질의 공식 채널을 통해 구입하는 것을 잊지 마십시오.

따라서 임신 중 당뇨병은 당 조절이 엄격하지 않으면 태아와 임산부의 건강에 영향을 미치지 만 인내와 인내가 있고 식단 조절을 통해 혈당 상승을 완화 할 수 있다면 임신 전체를 성공적으로 통과 할 수 있지만, 나 자신이 그 예이며, 나는 임신에서 설탕을 두 번 조절하는 과정을 견뎌냈으며, 그 개인적인 맛은 경험 한 사람 만이 이해할 수 있습니다.

임신 준비부터 육아까지, 제가 소개하는 주제에 오신 것을 환영하며 함께 즐거운 시간을 보내세요!

첫째, 임신성 당뇨병 환자의 5~10%만이 출산 후에도 당뇨병이 지속되고 나아지지 않으므로 너무 긴장하거나 불안해할 필요는 없습니다(보통 제2형 당뇨병). 또한 모유 수유는 아이의 당뇨병 발병 위험을 줄이고, 엄마가 더 많은 칼로리를 소모하도록 도와주며(체중 감량에 도움이 될 수 있음), 아이에게 충분한 영양을 공급할 수 있습니다. 따라서 현재 가장 중요한 문제는 전문 영양사나 교육자를 찾아 태아의 성장과 발달에 영향을 주지 않으면서 식단과 운동으로 혈당을 조절할 수 있는 방법을 배우는 것입니다. 이러한 노력에도 불구하고 혈당 조절이 잘 되지 않는다면 인슐린 치료를 통해 혈당을 조절할 수도 있습니다.

오늘은 식단과 운동으로 혈당을 조절하는 방법에 대한 팁을 공유하고자 합니다:

(1)특히 임신성 당뇨병 환자의 경우 아침 식사 시 총 에너지 섭취량을 총 에너지의 10~15%로 제한하면 만족스러운 혈당 수치를 유지하고 식전 인슐린 투여량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.아침에 식사를 추가하면 점심 식사 전 과도한 공복감을 예방하는 데 도움이 되며, 특히 아침 에너지가 전체 에너지의 10%에 불과한 사람들에게 적합합니다.

(2)매 끼니마다 채소를 주식보다 두 배 더 많이 섭취하세요.채소에는 식이 섬유가 풍부하여 식후 혈당 상승을 늦춰줍니다.

(3)주식은 굵은 음식과 고운 음식의 조합이어야 합니다.굵은 입자와 고운 입자의 비율 1:2-1:3.

(4) 이를 뒷받침하는 연구 결과도 있습니다:매 식사 30분 후 적당한 강도로 운동하기산모나 아이에게 부작용이 없습니다.

운동 시간: 10분으로 시작하여 점차 30분으로 늘려가며 필요한 간격을 두고 운동할 수 있으며, 식후에 운동하는 것이 좋습니다.

운동 빈도: 주 3-4회.

질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주시면 확인되는 대로 답변해 드리겠습니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

임신성 당뇨병은 드문 일이 아니며, 주의를 기울이고 일반 병원에서 의사의지도하에 합리적인 치료를받는 한 임신 기간을 순조롭게 통과 할 수 있습니다.

임신성 당뇨병 진단 후 가장 먼저해야 할 일은 혈당 모니터링을 강화하는 것이며, 스스로 빠른 혈당 측정기를 구입하고 표준화 된 방법에 따라 스스로 측정하고 기록하고 혈당 상황을 의사에게 자주보고하는 것이 가장 좋습니다;

둘째, 식단을 합리적으로 조절해야 합니다. 여기서 합리적이라는 의미는 한편으로는 태아의 성장을 보장하고 기아 케톤증을 예방하기 위해 충분한 칼로리와 영양 요구 사항을 보장하고 다른 한편으로는 고혈당증을 악화시킬 수있는 과도한 음식 섭취를 피하는 것입니다. 비전문가의 경우이 정도를 파악하기가 더 어렵 기 때문에 의사의지도하에식이 구조와식이 양을 결정해야합니다;

셋째, 식이 조절 후에도 혈당이 여전히 만족스럽게 조절되지 않으면 저혈당 약물을 사용해야합니다. 현재 혈당 강하제는 여러 종류가 있으며 가장 안전하고 효과적인 것은 인슐린 주사입니다. 많은 사람들이 인슐린에 대해 우려하지만 인슐린은 다른 모든 경구 혈당 강하제보다 안전합니다. 인슐린은 태반을 통과하지 않으므로 태아에게 거의 영향을 미치지 않습니다. 인슐린 측정은 사람마다 다르며 혈당 프로필에 따라 의사의 지시에 따라 투여해야 합니다.

초대해 주셔서 감사합니다. 여러분의 질문에 기꺼이 답변해 드리며, 여러분의 곁에서 세심한 영양 조언자가 되어 드리겠습니다.

대부분의 임신성 당뇨병 여성은 출산 후 몇 주 이상 지나면 혈당이 정상 범위로 돌아오지만, 나중에 생활 습관을 교정하지 않으면 몇 년 후 당뇨병이 영구화될 수 있습니다.

임신성 당뇨병 환자에 대한 포함 원칙은 구체적으로 다음과 같습니다:

체중 증가 제어

정상적인 임산부의 임신 기간 중 체중 증가량은 약 12.5kg이며, 임신 전 체중 자체가 과체중이었다면 체중 증가를 더욱 조절해야 합니다. 과도한 체중 증가는 혈당 조절뿐만 아니라 태아의 건강에도 해롭습니다.

굵은 스테이플과 가는 스테이플 믹스 앤 매치

거친 곡물의 혈당 지수는 미세 곡물보다 낮고, 항상 설탕을 먹는 것처럼 미세 곡물을 먹으면 혈당 조절을위한 주식의 미세 가공이 바람직하지 않다는 것이 분명합니다. 거친 곡물에는 현미, 귀리, 보리, 메밀, 콩 등이 있으며, 특히 당질의 35%가 풍부한 콩은 저항전분으로 분류되어 소화 흡수가 되지 않아 죽으로 먹어도 혈당 조절 능력이 좋다고 합니다. 통 곡물과 곡물의 주식 우리는 하루에 1/3-1/2를 차지하는 것이 좋으며, 음식 설탕의 소화가 빠를수록 더 빠르기 때문에 페이스트에 치지 않도록 첫 번째 완전한 곡물과 콩과 식물을 넣으십시오.

식사 순서 변경

식전 20~30분 전에 섬유질이 풍부한 잎채소를 섭취한 후 쌀, 단백질이 풍부한 달걀, 콩 제품, 육류 등을 섭취하면 혈당 급상승이 감소하고 식후 혈당 수치가 상당히 평온해질 수 있습니다. 채소를 먼저 섭취하면 인슐린 수치 상승으로 인한 졸음을 피할 수 있다는 또 다른 이점이 있습니다.

적당한 양의 단백질

단백질이 풍부한 식품에는 육류, 콩 제품, 계란 등이 포함됩니다. 적당한 단백질 섭취는 임신성 당뇨병의 영양 요구를 보장하는 데 도움이되며 혈당 조절에도 도움이됩니다. 많은 사람들이 혈당이 높으면 채식이 아닌 음식을 먹으면 안 된다고 생각하지만, 사실 단백질은 인체에서 가장 중요한 영양소이며 식사와 함께 섭취하면 전체 식사의 혈당 지수가 낮아지므로 적당량의 단백질은 세 끼에 균등하게 나눌 수 있습니다.

중국농업대학교 식품품질안전대학의 영양사 리귀핑은 영양 상담, 영양과 식품의 혼합 분야에서 다년간의 경험을 쌓은 영양 전문가입니다.

임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하는 당뇨병을 말합니다. 임신성 당뇨병은 관리하기가 훨씬 더 어렵고 치료하지 않고 방치하면 임산부와 태아의 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 또한 임산부의 고혈당증, 고혈압 등 분만 합병증과 신생아 합병증도 현저히 높아져 조산 및 태아 유산으로 이어질 수 있으므로 임신 중 혈당 모니터링을 잘하는 것이 중요합니다.

식단 조절

임신성 당뇨병 치료의 중심은 식이 조절입니다. 식후 고혈당을 피하면서 임신에 필요한 영양분을 충족하고 태아가 정상적으로 발달할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

주식은 하루에 4~6회, 거친 곡물, 전분이 적은 음식, 섬유질이 풍부한 음식으로 소량 자주 섭취해야 합니다. 밤에 저혈당증을 예방하기 위해 취침 전에 한 끼를 섭취해야 합니다. 태아 발달에 영향을 미치지 않도록 식단을 지나치게 조절해서는 안 됩니다.

사과, 배, 오렌지 등 당분이 적은 과일을 선택하여 하루에 한 가지 과일을 섭취하세요.

약물 관리

식이요법으로 혈당이 조절되지 않으면 적시에 혈당을 조절하기 위해 인슐린 요법이 필요합니다. 인슐린에 대한 수요는 임신 기간에 따라 다릅니다. 임신 초기에는 임신 초기 반응으로 인해 혈당 모니터링 상황에 따라 인슐린의 양을 제때 줄여야합니다. 임신 중기에는 정상적인 포도당 대사를 유지하기 위해 인슐린 용량을 점차적으로 늘려야하며 임신 후기에는 인슐린 용량을 줄여야합니다.

루틴

식이 조절과 인슐린 치료의 추가 외에도, 양수과다증이나 양수과소증을 적시에 발견하기 위해 신장 기능 모니터링, 안저 검사 및 혈압 모니터링이 필요한 산모 검진을 잘 받아야 합니다.

외과적 치료

임신 중기에는 약물로 혈당을 조절할 수 없거나 합병증이 발생하고 태아 성장이 제한되며 태아 곤란이 발생하고 양수가 과다한 경우 양수를 조기에 추출하고 덱사메타손을 인위적으로 주사하여 태아 폐의 성숙을 촉진 한 다음 즉시 임신을 종료해야합니다.

대부분의 임신성 당뇨병은 출산 후 정상으로 돌아오므로 너무 걱정하지 마세요. 임신에 행운을 빕니다!

초대해 주셔서 감사합니다!

공복 혈당은 5.2, 식후 2시간 혈당은 8.9로 공복은 정상 범위 내에 있지만 식후 2시간 혈당은 정상 범위보다 약간 높은 수치를 보였습니다. 이와 같은 한 번의 측정으로는 임신성 당뇨병을 확인하기에 충분하지 않습니다. 임신성 당뇨가 걱정된다면 거주지 근처 병원에 직접 가서 검진을 받아보세요.

임산부의 정상 혈당 범위:

공복: 3.1~5.6mmol/L, 식후 1시간: <10mmol/L, 식후 2시간: <8.5mmol/L

검사를 위해 병원에 가서 임신성 당뇨병이라고 판단되면 일상적인 식단과 생활 습관에주의를 기울여야합니다. 고 칼로리 및 고지방 음식을 오랫동안 섭취하지 말고 적절한 신체 활동과 함께 고품질 단백질, 신선한 과일 및 채소를 기반으로 한 식단을 섭취하면 기본적으로 임신 중에 비교적 좋은 혈당 상태를 유지할 수 있습니다. 혈당 상태가 좋지 않은 경우 의사의 지시에 따라 인슐린 피하 주사 치료를받을 수 있습니다.

임신 중 고혈당은 태아에게 직접적인 부정적인 영향을 미친다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 가장 흔한 것은 거대아(태아가 영양 과다로 태어남)입니다. 더 심각한 경우에는 태아의 발육 부진으로 이어질 수 있습니다. 조기 진통이나 유산도 태아 기형을 초래할 수 있습니다. 따라서 임산부는 자신과 자녀를 책임질 수 있도록 자신의 혈당 상태에 주의를 기울여야 합니다.

위의 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

나는 6 개월 고혈당 검사, 공복 6.98 포도당 2 시간 14 점, 의사는 인슐린을 복용하라고했고, 나는 매일 집에서 식단 조절, 탄수화물 감소, 설탕 없음, 토마토로 대체 된 과일, 쌀 감소, 더 맑은 야채, 생선, 소금 감소, 아침에 메밀 또는 오트밀 죽이 이제 식후 5.4를 안정화 시켰습니다.

개인적인 경험에 관한 한, 임신성 당뇨병은 일반적으로 식단에주의를 기울이고 설탕을 너무 많이 섭취하지 않고 균형 잡힌 영양을 섭취하는 한 치료가 필요하지 않습니다. 보통 출산 후 자연적으로 회복됩니다. 인터넷의 내용은 참고 용일뿐입니다. 분만 검사에주의를 기울이고 산부인과 의사의 조언을 따르십시오. 결국, 인터넷에서 읽은 내용은 단태 임신에 대한 적절한 설명입니다. 그들은 임신의 전체 과정을 알지 못합니다. 출산 테스트의 모든 지표는 장기적인 참조를 위해 후속 조치가 필요합니다. 따라서 검사 과정에서 의심스러운 점이 있으면 분만 검사 중에 의사에게 설명하는 것이 좋습니다. 의사가 보다 포괄적이고 전문적인 설명을 해줄 것이라고 확신합니다.