임신 중에 고혈당으로 옥수수 밀과 기장 찐빵을 먹을 수 있습니까?

먹을 수 있습니다! 엄밀히 말하면 고혈당 환자는 식용 설탕, 과당, 꿀, 과자 등을 먹을 수 없다고 말하는 것이 맞습니다. 포도당 대사 장애의 신체 췌장 기능은 신체의 설탕 균형을 잘 조절할 수 없습니다. 설탕을 너무 많이 먹으면 확실히 혈당이 상승하고 당뇨병 혈당의 안정성에 도움이되지 않으며 다른 질병을 유발할 수도 있습니다.

그러나 최근 의학에서 당뇨병식이 조절이 조정되어 인체의 정상적인 작동은 설탕이 필요하고 당뇨병 환자는 혈당 상승에 대한 두려움 때문에 약간의 설탕이 필요하지 않으며 설탕 조절은 옳지 만 절대적인 조절은 아니며 당뇨병 환자의 혈당 안정화 및 회복에 도움이되지 않으며 설탕의 절대적인 조절은 때로는 영양 불균형, 신체 약화와 같은 새로운 문제를 제어하고 심지어 원인을 제어합니다. 전해질 장애를 유발할 수 있으므로 당뇨병 환자는 혈당 안정화를 위해 전해질을 조절하고 보충해야 합니다.

소위 보충제는 설탕을 놓지 않고 다양한 설탕 함유, 옥수수, 콩, 쌀, 밀가루 기반 식단에서 음식을 섭취하여 췌장의 기능을 보호하기 위해 당뇨병의 혈당 조절에 더 도움이됩니다. 따라서 옥수수 밀 찐빵이 묻는 질문은 먹기에 적절할 수 있지만 정기적으로 혈당 변화를 확인하고식이 구조의 적시 조정을 확인하여 건강을 보장해야합니다!

이 질문은 다음과 같이 이해해야합니다 : 임신성 당뇨병 환자가 혼합 곡물 빵을 먹을 수 있습니까? 혼합 곡물 빵 혈당을 더 잘 먹고 영양소의 흡수와 사용에 더 도움이되는 방법은 무엇입니까?

우선 임신성 당뇨병 환자는 혼합 곡물 빵을 먹을 수 있습니다. 임신성 당을 가진 많은 산모는 혈당을 조절하기 위해 주식 음식을 먹지 않는데, 이는 실제로 매우 잘못되어 아기와 자신의 건강에 영향을 미칩니다. 주식은 우리가 먹는 양과 문제를 먹는 방법을 먹는 것입니다.

오늘은 임산부에게 식후 혈당 조절에 도움이 되는 몇 가지 식이요법 팁을 알려드리려고 합니다:

(1)주식의 굵고 미세한 조합을 권장합니다.예를 들어 잡곡빵, 잡곡밥 등은 잡곡과 고운 잡곡의 비율이 1:2에서 1:3 사이입니다.

(2)야채 및 육류 요리와 함께 먹기그리고 채소를 먼저 먹은 다음 고기를 먹고 마지막으로 채소와 메인 요리를 함께 먹도록 하세요. 가능하면 메인 음식보다 채소를 두 배 정도 더 많이 섭취하세요.

(3)천천히 씹어 먹는 것이 좋습니다.가 식후 혈당 최고치에 맞춰 인슐린 분비를 촉진합니다.

(4)소량의 식사를 권장합니다.특히 아침 식사를 조절해야 합니다. 많은 임산부는 아침 식사 후 혈당 조절에 어려움을 겪습니다.

(5)식사 30 분 전에 단백질이 풍부한 음식이나 소량의 탄수화물을 섭취하여 인슐린 분비를 자극 할 수 있습니다.이는 식후 혈당 변동을 늦추는 데도 도움이 됩니다.

위의 방법으로 혈당 조절에 도움이 되지 않는다면 의료 전문가와 상담하여 치료 계획을 조정하는 것이 좋습니다.

질문이 있으시면 댓글 섹션에 남겨 주시면 확인되는 대로 답변해 드리겠습니다.

위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

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질문해 주셔서 감사합니다, 답변해 드리겠습니다! 먼저 간단히 답을 알려드리자면, 고혈당 임산부에게 잡곡빵은 괜찮습니다.

임신성 고혈당증이있는 임산부는 당뇨병 식단의 원칙에 따라 식단을 조정해야합니다. 질문은 옥수수, 기장 및 밀로 만든 찐빵에 관한 것이며, 이는 혼합 곡물 빵으로 이해할 수 있으며 임신 중에는 더 많은 비타민 B와 적절한식이 섬유가 필수입니다.

고혈당 임산부에게 거친 곡물은 정제된 쌀과 흰 밀가루보다 훨씬 건강에 좋은 비타민 B군, 식물 플라보노이드, 식이 섬유, 미네랄, 식물 단백질 및 기타 영양소를 풍부하게 공급할 수 있습니다. 하지만 문제는 먹는 방식입니다:

1️⃣ 혼합 곡물은 조사료가 아닐 수 있습니다.

많은 사람들이 곡물은 거친 곡물이라고 생각하지만 사실 이것은 동일하지 않습니다. 미세 가공 후 거친 곡물은 실제로 미세 가공 후 현미를 미세 가공하여 미세 쌀이되고 밀기울과 밀 배아를 제거한 후 밀가루로 갈아서 밀가루로 만든 밀알, 옥수수 알갱이를 껍질을 벗기고 가루로 갈아서 옥수수 가루, 이제는 녹두 가루, 기장이 있는데 정말 굵은 곡물로 먹나요? 그들은 쌀과 밀가루 및 기타 주식 곡물이 아니며 잡곡의 미세 가공, 높은 혈당 지수에 속합니다.

2️⃣ 빵은 혈당 지수가 높습니다.

빵은 밀가루 주식이되기 위해 발효 후 밀가루, 옥수수 밀과 기장 가루와 발효 후 효모로 만든 빵은 밝은 노란색이 매우 맛있고 발효 후 B 비타민이 크게 증가하여 칼슘도 흡수에 더 도움이되지만 결국 발효 미세 스테이플이며 전분 저온 살균 정도가 높고 소화가 빨라 혈당이 빠르게 상승하고 임신 중 당뇨병 환자는주의해야하며 더 많이 먹지 마십시오.

3️⃣ 두 번째 롤빵은 실제로 달랐습니다.

시리얼 전분에는 더 많은 직쇄 전분이 포함되어 있으며, 음식을 가열하고 자연 냉각 과정에서 숙성하면 온도가 18 ℃보다 낮아지면 전분 노화 현상이 점차적으로 발생하여 저항성 전분이 발생하여 음식의 맛이 동시에 변하고 소화 정도가 감소하여 식후 혈당에 영향을 미칩니다. 이러한 유형의 주식은 재가열해도 노화 전분을 되돌리지 않으며 소화 속도가 매우 느립니다.

요약:

물론 당신은 먹을 수 있습니다, 옥수수 밀과 기장 기장 밀가루는 우리의 주식입니다 혈당 조절에 더 많이 먹는 것도 큰 도움이 될 것입니다, 임신 중 고혈당은 식단, 과일, 비스킷, 케이크, 이러한 고 칼로리 음식은 점점 더 적게 먹어야합니다 조절에주의를 기울여야합니다.