초대해 주셔서 감사합니다.

모두의 반응을 읽은 후 허니 레모네이드가 신화로 홍보되고 있지만 실제로는 어떻게 될까요?매일 허니 레모네이드를 마셔도 겸손하지 않으면 몸이 크게 개선되지 않을 수 있습니다.

레몬에 함유된 비타민주로 비타민 C와 비타민 B레몬의 비타민 C 함량은 매우 높은 것으로 생각됩니다. 비타민 C 함량이 높은 레몬은 실제로 100g에 22mg의 비타민 C 만 함유하고 있으며 신선한 대추, 바다 갈매 나무속, 체리, 키위 및 과일의 다른 부분에 비해 왜소한 것으로 간주되기를 원합니다. 미백이라고 말하면이 미백에는 너무 많은 것들이 포함되며 비타민 C는 멜라닌 전구체의 합성을 억제하는 효과가 있지만 그 효과는 분명하지 않을 것이며 레몬은 말할 것도없고 VC의이 점은 개선 될 것으로 예상되지 않으며 몇 개의 날짜를 먹는 것이 적절하지 않으며 더 쉽게 VC를 보충 할 수 있습니다. 비타민 B는 흔적이라고 말할 수 있다고 말해야 할 것입니다. 레몬과일산이 상당히 풍부하기 때문에 매우 산성입니다.퀴닌산, 구연산, 나린제닌, 사과산 등과 같은 영양소를 함유하고 있습니다.이러한 유기산은 식욕을 돋우는 효과가 있으며 일부 레몬 워터는 거식증 증상을 완화할 수 있습니다.。레몬의 향긋한 향은 졸리고 더울 때 정말 좋고 상쾌하며, 레몬을 조금만 뿌려주면 더욱 상쾌합니다. 이 향긋하고 상쾌한 휘발성 에센셜 오일은 해산물과 같은 비린내를 제거하는데도 자주 사용됩니다.。

꿀의 경우 대부분의 내용물이 설탕일 뿐입니다.대부분 과당, 부분적으로 다양한 단당류를 함유하고 있어 흡수를 촉진합니다.체력을 잘 보충할 수 있으며 허약하고 회복중인 환자가 적절하게 마시는 데 적합합니다.. 다른 한 가지는 미량 원소 함량이 상당히 많다는 것입니다. 변비를 예방하는 꿀은 모든 사람이 실망하게 할 수 있으며 꿀에는 소량의 유익한 박테리아가 있으며 함량이 매우 적고 위장 조절 효과는 실제로 크지 않습니다.단당류는 배변을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만 너무 많은 꿀을 마시면 비만 및 기타 만성 질환을 유발할 수 있으므로 희망을 갖지 마십시오.。

전반적으로 레몬 주입 꿀물은 좋은 선택이며 좋은 식욕을 생성하고 일부 비타민과 미네랄을 보충 할 수 있지만 다른 대부분의 과장된 효능은 무시할 수 있으며 체중 감량 친구는 너무 많이 마시지 않는 것이 가장 좋으며 많은 수의 꿀물은 실제로 설탕 물과 거의 동일합니다.

솔직히, 매일 물을 더 많이 마시는 좋은 습관을 기르는 데 도움을 주는 것 외에는 정말 실망시킬까 봐 두렵습니다.

꿀과 레몬에 대해 따로 이야기해 보겠습니다.

꿀은 항상 추구되어 왔으며, 많은 사람들이 꿀이 건강에 좋다고 믿고, 삶에는 꿀이 다양한 "건강"역할과 심지어 "의료"효과를 가지고 있다는 다양한 전설이 있으며, 사실은 당신을 실망시킬 수 있으며, 꿀은 실제로 전설만큼 높지 않습니다! 진실은 당신을 실망시킬 수 있습니다, 꿀은 그것이 말하는 것처럼 그렇게 크지 않습니다. 꿀의 주성분은 과당과 포도당을 포함한 설탕이며, 이 두 가지를 합하면 60 % 이상을 차지하며 그중 과당이 약 40 %를 차지하고 수분의 10 % 이상을 제거하고 다른 성분은 1 % 미만이며이 1 %에는 소량의 비타민과 미네랄이 포함되어 있지만 비타민 C 함량은 3mg / 100g, 칼륨은 28mg / 100g으로 거의 무시할 수있는 등 그 양은 정말 미미한 수준입니다.따라서 영양 성분의 관점에서 볼 때 꿀은 칼로리 밀도가 높고 단일 영양소 함량이 높은 재료입니다.

레몬의 영양가는 주로 칼슘과 칼륨 함량이 각각 101mg / 100g, 209mg / 100g으로 상대적으로 높으며, 그 중 칼슘 함량은 우유와 거의 동등하며 과일 세계에서는 당연히 선두 주자입니다. 그러나 레몬의 또 다른 주요 특징은 매우 신맛이 나는 과일이지만 다른 과일과 달리 직접 먹는 데 사용할 수 없으며 대부분의 조각은 물을 담가 마시거나 약간의 레몬 주스를 사용하여 요리하는 데 사용되므로 레몬의 또 다른 주요 특징은 매우 신맛이 나는 맛입니다.칼슘과 칼륨이 많이 함유되어 있더라도 레몬이나 레몬 주스 몇 조각은 전혀 도움이 되지 않습니다.

따라서 매일 레몬과 꿀물을 마시는 것은 홍보 할 가치가있는 영양가가 없습니다. 반대로 꿀의 당도는 매우 높고 레몬의 산도를 중화시킨 후 맛이 달콤하고 신맛이 적당하고 마시기에 좋습니다! 꿀물만 마시는 것보다 무의식적으로 설탕을 더 많이 먹으면 결과는 다음과 같습니다.체중이 증가할 수도 있습니다.

또한 꿀은 혈당 지수가 73으로 자당보다 혈당 지수가 높습니다.당뇨병 환자는 꿀물을 마시면 안됩니다. 과당은 혈중 지질과 혈중 요산에 악영향을 미치기 때문에고지혈증이나 요산 및 통풍이 있는 사람은 꿀물을 더 많이 마시면 안 됩니다.

(Anna, 국가공중영양사 2급, 왕싱궈, 영양 특별 교육 과정 IV, 빈곤 퇴치 그룹의 우수 회원, 양질의 건강 창조자, 영양 과학의 창시자, 설탕 애호가에 대한 징징거리기, 체중 감량에 대한 이야기, 맛있는 음식과 음료를 함께 나눌 수 있습니다.)

안녕하세요! "여성들은 매일 꿀과 레몬 물을 마셔야한다고 주장합니다 ......" 비행기, 입체 미디어, 비즈니스 등 오랫동안 많은 홍보를 해왔고, 약의 효능보다 신들의 홍보가 몇 배나 더 강하고 과장된 경우가 많습니다. 꿀 레몬 물을 마시고, 명백한 개선이 아닌 다른 것 이외의 소화, 배변을 돕고, 배변을 돕습니다. 꿀과 레몬은 좋은 재료이며, 꿀은 생과자를 채우기에 추가하면 맛이 많이 향상됩니다. 레몬은 돼지 고기 찜과 생선 조림을 만드는 데에도 대체 할 수 없습니다. 여성들은 매일 꿀 레몬 물을 마시고, 위에서 말한 것 외에도 소화, 배변, 기타 영양소를 돕고 매일 과일과 채소에서 추출 할 수 있다고 생각합니다. 극단적으로 가지 말고 과용하지 말고 적당히하는 것이 좋습니다. 여기까지입니다, 감사합니다! 또 뵙겠습니다!

1. 레몬은 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 신체에 필요한 영양소 중 하나입니다. 비타민 C는 인체에 필요한 영양소 중 하나이며 인체에주는 이점은 항산화 제로서 인체를 도울 수있어 신체의 노화를 약간 지연시킬 수 있다는 것입니다. 또한 신체의 면역력을 향상시키고 신체를 더 강하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 세포가 자유 라디칼에 의해 덜 손상되도록 도울 수 있습니다. 여성이 허니 레몬 워터를 정기적으로 마실 수 있다면 피부 유지에 매우 도움이되어 피부 노화를 지연시키고 피부를 젊게 보이게 할 수 있습니다.

2. 신진 대사 속도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 우리 몸의 독소와 쓰레기는 배출되기를 원하고 신진 대사가 적고 신체의 건강이 더 잘 보호되고 사람들을 비만으로 만들 가능성이 적고 신체에 문제가 발생하지 않습니다.

3. 체중 감량에 도움이 될 수 있고, 아름답고 싶고, 몸을 뒤로 끌 수 없습니다. 따라서 사람들은 일반적으로 다이어트, 체중 감량을 통해 체중을 줄이고 꿀 레몬 물을 제대로 마실 수 있다면 체중 감량 효과가 조금 더 좋아질 것입니다. 허니 레몬 워터는 식욕을 다소 감소시키고 식사량을 줄일 수 있으며 체중 감량 효과도 매우 좋을 수 있습니다.

4. 일상 생활에서 잘못된 식습관이나 불규칙한 생활로 인해 소화 불량을 겪을 수 있습니다. 소화를 돕고 위를 편안하게 해주는 허니 레몬 워터를 마셔보는 것도 좋습니다. 그리고 레몬 물을 마시면 신체가 충분한 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 여전히 신체 건강에 더 유리합니다.

5. 허니 레모네이드 레시피.

1. 레몬을 소금으로 두 번 살살 문지른 다음 껍질을 깨끗이 씻어 말린 후 슬라이스합니다.

2. 포크로 레몬의 씨를 골라내고 깨끗하고 기름이 없고 물이 없는 입구가 넓은 병(저는 아까 마신 꿀을 끓는 물에 데쳐서 자연 건조시킨 병을 사용했어요)에 레몬을 한 층 넣습니다.

3. 레몬 위에 꿀을 붓고 입구가 넓은 병이 가득 찰 때까지 반복한 다음 밀봉하여 24시간 동안 냉장 보관합니다.

4. 시원한 물 한 잔에 꿀을 넣은 레몬 2~3조각과 소량의 꿀을 넣습니다.

5. 레몬 슬라이스에 꿀을 바른 후 뚜껑을 덮고 냉장고에서 24시간 동안 식힌 후 사용합니다.

레몬은 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 C, 비타민 B1, B2, 마그네슘, 칼슘, 철, 아연, 칼륨, 인, 나트륨, 셀레늄 및 기타 영양소뿐만 아니라 구연산 및 기타 다양한 유익한 성분을 포함하고 있으며 저칼로리, 고 비타민 C 과일입니다.

꿀의 영양적 가치

꿀은 자연의 가장 아름다운 선물이며 주요 성분은 과당과 포도당이며 다양한 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부하고 희귀 한 천연 강장제이지만 특정 의학적 가치도 있습니다.

일관되게 꿀 레몬 물을 마시면 우리 몸은 무엇을 향상시킬 것입니다.

1. 피부를 해독하고 영양을 공급하면 피부가 점점 좋아지고 있습니다.

허니 레몬 워터를 정기적으로 마시는 여성은 혈류에서 독소를 배출하는 데 도움을 주어 윤기 있고 고운 피부를 가꾸고 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 소화에 좋고, 소화가 점점 좋아지고 있습니다.

허니 레몬 워터는 위장에서 단백질 분해 효소를 분비하고 소화를 촉진하여 식욕 부진과 소화 불량을 개선하는 데 매우 도움이 됩니다.

3. 저항력이 향상되고 있습니다.

허니 레몬 워터에는 조혈 기능을 효과적으로 촉진하고 신체의 저항력을 강화할 수 있는 비타민 C와 구연산이 많이 함유되어 있습니다.

4. 장이 점점 좋아지고 있습니다.

허니 레몬 워터는 위벽을 효과적으로 윤활하고 장 표면의 이물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 구연산은 또한 방부제 역할을 하여 위와 장을 닦고 살균하는 것과 같은 효과를 발휘합니다.

5. 체중 감량 및 몸매 개선에 도움

허니 레몬 워터는 포만감이 있고 레몬은 식욕 억제 효과가 있으며 식사 전 한 컵, 식사량의 절반, 에너지 섭취량을 줄여 체중 감량에 도움이됩니다.

꿀물을 마실 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

1. 위장에 문제가 있는 경우 구연산이 위산 과다 분비를 자극하여 배탈을 일으킬 수 있으므로 공복에는 적게 마시고 마시지 마세요.

2. 허니 레모네이드를 만들 때는 신선한 레몬을 골라 최대한 얇게 썰어 껍질과 함께 물에 담근 후 껍질과 함께 물에 담가주세요.

3. 적당히 마시고 매일 1000ml 이하가 적당하며 과도한 음주는 내부 장기에 부담이되므로 욕심 많은 컵이 아닌 꿀 레모네이드가 좋습니다 오.

사실 꿀과 레모네이드는 하나님의 네트워크 일뿐입니다. 사실, 개인의 신체적 적응으로 인해 개선되는 신체, 각 사람의 신체 상태가 동일하지 않고 효과의 개선이 동일하지 않으며 꿀은 변비에 특정 효과가 있으며 레모네이드에는 비타민 C가 풍부하고 소문이 났으며 면역력 향상, 항암 ......~

매일 꿀물을 마시는 여성은 피부가 좋아지고 장을 촉촉하게하고 배변을 더 잘 할 수 있습니다.

이 질문에 답하기 위해서는 꿀과 레몬에 대해 이야기하는 것이 중요합니다:

꿀 한 개에는 다양한 당분, 단백질, 아미노산, 미네랄은 물론 유익한 효소, 비타민 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다.

II 레몬: 가장 중요한 특징은 비타민 C, 설탕, 비타민 B1, B2, 나이아신, 구연산, 사과산, 다량의 칼륨과 적은 양의 나트륨, 칼슘, 인, 철분 및 기타 여러 가지 요소입니다.

세 그들의 성분 후, 우리 몸의 생명 신진 대사에 참여하고 건강을 증진시키기 위해 많은 물질 성분이 신체의 저항력을 향상시키는 역할을하지만, 우리는 꿀물, 레모네이드를 매일 마실 필요가 없습니다, 그것은 대체 할 수없는 음식이 아니기 때문에, 그리고 매일 마시는 것은 불가능합니다.

또는 가난 할 때 아주 어렸을 때 몇 마디를하는 습관으로 그 시간은 심지어 음식 문제이고 설탕은 모든 어린이의 사치이며 새해에도 과자를 살 여유가있는 몇 안되는 가족도 우리 가족은 똑같고 과자를 살 돈이 없습니다. 설날에 자매들에게 가장 행복한 것은 아 엄마가 일년 동안 저축 한 깨진 쌀알로 만든 엿기름과 설 전날 아다가 집 옆 처마에서 잘라낸 큰 꿀 냄비가 달콤 할뿐만 아니라 행복으로 가득 차있었습니다. 그 잊을 수 없는 행복감 때문에 꿀을 좋아하게 되었는지 설날이면 고향에서 돌아오면 어머니가 고향에서 준비해 오신 꿀이 냉장고에 항상 한 병씩 있어서 꿀물을 항상 마셨는데, 매일 마시지는 못했죠. 레몬 워터도 여름에 자주 마시고, 코울슬로에 식초 대신 레몬을 넣는 경우가 많아요. 마지막으로 한 가지 더 말씀드리자면, 두 가지를 마신다고 해서 몸이 좋아질 거라고 기대하지 마시고, 마시고 싶지 않다면 억지로 마시지 마세요.

읽어주셔서 감사합니다.

꿀물은 위장에 좋고 레몬 물은 피부에도 좋은 VC가 풍부합니다.

물론 물을 많이 마시는 것은 몸을 정화하는 데 탁월합니다.

확실히, 우선 피부가 탄력을 받고 신체 내부 환경이 개선되고 배설이 원활해질 것입니다!