고요 산혈증은 당뇨병 다음으로 두 번째로 큰 대사성 질환으로 많은 사람들에게 영향을 미칠뿐만 아니라 통풍, 고혈압 및 당뇨병을 포함한 많은 질병의 발생 및 발병과 밀접한 관련이 있습니다. 우리는 그것에 충분한주의를 기울여야하며 적극적으로 정기적 인 치료를받는 것이 중요합니다. 장기적으로 상태를 안정적으로 조절하고 합병증의 발생을 줄이기 위해 의사의지도하에 생활 습관 중재와 필요한 약물을 수행하는 것이 좋습니다.콜라는 우리 생활에서 매우 흔한 음료로 과당이 풍부하며 한 번 과도하게 섭취하면 단기간에 요산이 상당히 높아지며 동시에 과당은 인슐린 저항성을 촉진하고 고요 산혈증을 악화 시키며 심한 경우 통풍의 급성 발작을 유발할 수도 있습니다. 따라서 고요산혈증 환자는 콜라와 같은 과당이 풍부한 음료와 과일 주스 및 청량음료와 같은 기타 일반적인 과당이 풍부한 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다. 고요산혈증 환자는 요산 희석 및 배설에 도움이 될 수 있는 탄산음료, 가벼운 차 및 커피를 하루 2000ml 이상 마시는 것이 좋습니다.고요 산혈증 환자는 일상 생활에서도주의해야합니다 : ① 동물 내장, 조개 해산물 및 국물 섭취를 피하고, 동물 고기와 생선을 적게 먹고, 요리하기 전에 데치기 전에 먹고, ② 신선한 야채와 저 과당 과일 섭취를 늘리고, ③ 적극적인 금연, 알코올 제한, 술을 마시지 않는 것이 최고, 적포도주의 안정성 조건; ④ 규칙적인 운동, 격렬한 운동과 추위에 갑자기 노출되지 않도록 따뜻함에주의를 기울이고; ⑤ 좋은 마음 상태와 규칙적인 일과 휴식을 유지하십시오; ⑥ 체중 조절, 비만인 사람들은 체중 감량에주의를 기울입니다.고요 산혈증은 생활 습관 중재 진단 후 적극적으로 수행해야하며, 생활 습관 개입의 효과가 좋지 않거나 통풍 및 기타 합병증의 조합을 위해 의사의지도하에 요산 강하제를 사용하여 상태를 장기간 안정적으로 조절하여 합병증의 발생을 피할 것을 권장합니다.이 글은 원래 오늘의 헤드라인 및 오공 Q&A에서 일반 연습 스위퍼가 작성한 글입니다.

요산 수치가 높은 환자에게 콜라를 권장하지 않는 이유는 다음과 같습니다:

(1)섭취량에 에너지를 더합니다.요산 수치가 높은 환자는 에너지 섭취를 제한하고 적절한 체중 감량을 통해 체중을 적정 범위 내로 유지해야 합니다. 체내에 지방이 축적되면 요산 배설이 감소하여 체내 요산 함량이 증가하고 통풍을 유발할 수 있기 때문입니다.

(2)콜라에 첨가된 과당 유사체는 핵산 분해를 촉진하고 요산 생성을 증가시킵니다.

따라서 요산이 높은 환자에게 콜라를 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한 요산이 높은 환자는 일상 생활에서 요산에주의를 기울이는 것이 좋습니다:

칼로리 섭취를 제한하고 건강한 체중을 유지하세요.

퓨린 섭취 제한: 퓨린 함량이 낮은 식품은 자유롭게 선택하고, 퓨린 함량이 중간 정도인 식품은 적절히 활용합니다.

균형 잡힌 영양.

④더 많은 물을 마시는 습관을 기르십시오 : 잠자리에 들기 전, 아침에 일어난 후, 운동 후, 땀을 흘린 후, 목욕 후 밤에 물 한 잔을 마시고 하루에 1500-2500ml의 물을 마시면 혈액 내 요산 농도를 희석하고 신장에 의한 요산 배설을 촉진 할 수 있습니다.

알코올 중단 : 대부분의 통풍 환자는 술을 마시는 것을 좋아하고 맥주 도수가 낮고 음주가 매우 안전하다고 생각하며 실제로 맥주에는 퓨린이 많이 포함되어 있으며 칼로리가 높으며 혈중 요산이 상승하여 통풍을 유발하기 쉽기 때문에이 기간의 환자는 알코올을 끊어야합니다.

소금 제한: 하루 소금 섭취량은 6g 이하로 제한합니다.

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위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

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알칼리성 식품, 이뇨제 식품, 수분 함량이 높은 식품, 야채와 과일 등 요산을 낮추는 물질을 더 많이 섭취하고 해산물, 생선, 육류, 가금류 내장 등 퓨린 식품의 섭취를 조절해야 합니다.

콜라에는 탄산이 더 많이 포함되어있어 질병의 발병을 악화시킬 수 있으므로 요산이 높은 환자에게는 콜라를 마시지 않는 것이 좋습니다.

요산이 높은 환자는식이 요법에주의를 기울일 수 있습니다 : 매운 음식과 자극적 인 음식 섭취 금지, 해산물 섭취 및 맥주 마시기 금지, 일부 퓨린 함유 식품 및 동물 내장 섭취 금지, 콩 제품 섭취 감소, 사과, 토마토, 오이, 겨울 스쿼시, 수박 등과 같은 비타민 함유 과일 또는 채소 섭취, 일부 단백질 식품 섭취, 더 많은 물 섭취, 하루에 2000-3000ml의 물의 양은 요산 제거에 도움이 통풍 공격을 완화시키는 데 도움이됩니다. 하루 3000ml는 요산 배출에 도움이되며 통풍 발작을 완화합니다.