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고혈압과 당뇨병이 함께 있는 경우 일반 쌀을 먹어도 되나요? 환자는 쌀을 먹지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 희귀 한 쌀을 먹으면 환자의 혈당이 급격히 상승하여 신체가 장기간 고당 상태에 빠지기 때문입니다. 불안정한 혈당은 혈관을 손상시키고 신체의 대사 균형에 영향을 미치므로 혈당 조절의 의미를 잃게됩니다.

환자의 식단에 대해 이야기하세요! 우리 모두는 좋은 당뇨병 식단이 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있지만 당뇨병 식단 전환은 설탕 애호가에게는 더 어렵습니다. 오늘은 간단한 모델에 대해 이야기하겠습니다 (그러나 모든 사람의 상황이 다르며 여전히 특정 상황, 특정 분석) 아침 : 우유 한 상자, 계란, 롤빵 반; 점심 : 밥 한 그릇, 살코기 볶음 200g, 채소 한 접시; 저녁은 점심과 동일합니다! . 우리는 주식이라고 불리는 쌀, 찐빵, 만두 및 기타 전분 음식이 될 것이며, 주식의 양을 조절하는 경우 서로 바꿀 수 있습니다. 점심에 밥을 먹지 않는다면 감자, 만두, 페이스트리를 대신 먹을 수 있습니다. 육류는 동일하며 돼지고기, 오리, 닭고기, 생선, 쇠고기는 서로 바꿀 수 있으며 생선은 돼지고기, 우리는 또한 적절한 양의 음식을 늘릴 수 있습니다. 채식 음식은 임의적이며 더 많은 배고픔을 먹을 수 있습니다.

위의 식단에 따르면 고혈압 식단과도 더 일치하며 고혈압 환자는 여전히 나트륨 섭취를 가능한 한 적게 제한해야합니다. 동시에 더 많은 운동을 할 수 있습니다!

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고혈압 환자는 묽은 쌀밥을 먹거나 죽을 마실 수 없다고 말하는 것이 아니라 일반적으로 다음과 같이 말합니다.당뇨병 환자에게는 희귀식(죽)을 권장하지 않습니다.。

그 이유는 다음과 같습니다.식사，소화 및 흡수가 용이섭취 후 빠르게 흡수됩니다.혈중 당으로 전환，단기간에 혈당을 상승시켜 당뇨병 환자가 혈당을 안정적으로 유지하는 데 좋지 않습니다.제2형 당뇨병에서는 인슐린 분비가 지연되어 급격히 상승하는 혈당을 처리하기에는 너무 늦습니다. 그 결과 혈당이 불규칙적으로 상승하고 혈액이 고혈당이 되어 혈관과 세포가 손상되고 전신적인 대사 이상을 일으킬 수 있습니다. 이것이 우리가 혈당을 조절하고 당뇨병을 치료해야하는 이유입니다. 따라서 당뇨병 환자가 얇은 쌀을 먹어야한다고 주장하지 않습니다.

그러나 많은 당뇨병 환자, 특히 노인 환자는 죽, 얇은 쌀로 조리 된 다양한 재료, 삶은 죽, 영양가있는 죽을 마시는 것을 좋아합니다. 어떻게 해야 할까요? 그렇다면공복에 밥(죽)을 먹지 마세요. 먼저 음식, 특히 더 많은 야채(덜 튀긴 것, 더 섞은 것)를 먹고 6~7분 정도 배불리 먹은 다음 얇은 밥을 마셔서 "걷기"를 할 수 있습니다.(채우면) 완료됩니다. 이렇게하면 식욕이 충족되고 얇은 쌀이 너무 빨리 흡수되지 않으며 혈당이 빨리 올라가지 않습니다.

GI: 혈당 지수.

당뇨병 환자는 무엇을 먹고 마셔야 하나요?

가장 중요한 것은체중과 일일 활동량에 따라 식단 배분하기. 조심하세요.균형 잡힌 식단，다양한 영양소를 합리적으로 배치하고 거친 곡물을 더 많이 섭취하도록 장려합니다.。

일반적으로 사무, 독서, 실험실 작업, 교사 강의, 자동차 운전, 천천히 걷기, 빨래 및 요리와 같은 가벼운 신체 활동은 하루에 체중 1kg당 약 30kcal(과체중 및 비만인 경우 체중 1kg당 5kcal 빼기, 저체중인 경우 체중 1kg당 5kcal 더하기)의 열량이 필요합니다(과체중 및 비만인 경우 체중 1kg당 5kcal).

음식에 포함된 단백질과 탄수화물(쌀, 파스타, 전분) 1g은 4kcal, 지방 1g은 9kcal를 생성합니다. 음식의 분포는 주식 50-55%, 단백질 15-20%, 지방 30% 이하입니다.

이 계산에 따르면 성인의 평균 가벼운 신체 활동량은 매일 주식 4~6개, 식용유 반 톨(25g), 소금 6g, 계란 하루 1개 또는 일주일에 4~5개, 살코기 또는 생선 하루 75g(2개 반), 유제품 250g(반 카티), 콩류 20~30g(두부 150g 또는 건두부 45g), 신선한 야채 하루 1카티(섬유질 보충을 위해 하루 500g), 적당량의 저당 과일(같은 양의 식품으로 대체 가능), 적당량의 저당분 과일(같은 양의 식품으로 대체할 경우. 섬유질), 적당량의 저당도 과일(같은 양의 곡물로 대체 가능).

다른 하나는 담배를 끊고 알코올 섭취를 제한하는 것입니다. 말할 필요도없이, 담배를 끊을 수 있다면 술을 끊을 수 있다면 정말 할 수 없다면 알코올은 저혈당증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 당뇨병 환자는 공복에 술을 마시면 안되기 때문에 하루에 150ml 이상의 적포도주와 30ml의 백포도주를 마시지 않아야합니다!

소량씩 자주, 규칙적으로, 정량으로 식사하는 것이 중요합니다. 특히 인슐린을 주사하는 환자의 경우 식사량과 식사 시기를 운동 및 약물 치료와 긴밀하게 조율해야 합니다.

(웹 이미지)

고혈압 만 앓고 있고 당뇨병으로 고통받지 않는 경우 희석 된 쌀을 먹을 수 있습니다.

당뇨병을 앓고 있다면 쌀을 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 얇은 쌀은 상대적으로 끈적 거리기 때문에 섭취 후 빠르게 소화 흡수되어 혈당이 빠르게 상승 할 수 있으므로 당뇨병 환자는 너무 많이 먹어서는 안됩니다. 설탕 친구는 쌀을 요리하고 물을 너무 많이 넣지 말고 현미, 귀리, 팥, 녹두, 강낭콩 등과 같은 거친 곡물과 콩을 곡물 죽으로 만들어 거친 곡물은식이 섬유가 풍부하여 혈당 상승을 늦출 수 있기 때문에 거친 곡물과 콩을 요리 조각에 넣는 것이 가장 좋습니다. 설탕 애호가는 야채, 고기, 콩 제품 및 기타 반찬과 함께 얇은 쌀을 먹어야 음식의 혈당 지수를 줄일 수 있습니다.

당뇨병 및 고혈압 환자에게 고려해야 할 식단이 있습니다:

1, 총 섭취량 조절, 매 식사 7-8 분 완전, 저염, 저지방 식단, 당뇨병 환자 일일 소금은 6 그램을 초과하지 않으며 고혈압 환자 일일 소금은 5g을 초과하지 않습니다.

2. 튀긴 음식, 기름진 고기, 가공육, 훈제 및 구운 음식, 단 음식 등 지방 함량이 높은 모든 종류의 음식을 적게 먹거나 먹지 마세요.

3. 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하고 주식의 굵고 미세한 조합에주의를 기울이십시오. 혈당 변동이 큰 당뇨병 환자, 고혈당 환자는 당분간 과일을 먹지 않아야 합니다.

당뇨병과 고혈압은 종종 함께 발생하며, 상태를 조절하기 위해 환자는 식단과 적절한 금기 사항에주의를 기울여야합니다. 그래서 죽을 먹을 수 있습니까? 당뇨병 환자는 설탕물처럼 죽을 마신다고하는데 사실입니까?

흰죽이라고 말하면 설탕물을 마시는 것과 같아서 식사 후 혈당이 떨어집니다. 흑미, 귀리, 팥, 보리 등으로 조리 한 죽이라면 혈당 반응은 낮지 만 밥보다 높습니다. 따라서 식후 혈당이 11보다 높은 사람과 같이 혈당 조절이 좋지 않은 사람들은 당분간 죽을 마시지 말 것을 제안합니다. 혈당 조절이 잘되는 사람은 잡곡죽을 먹을 수 있지만 흰죽은 언제든지 권장하지 않습니다.

고혈압 환자와 결합 된 당뇨병, 식이 요법은 설탕을 조절하는 것 외에도 소금을 엄격하게 제한하고 일일 소금 섭취량을 5g 이하로 제한하고 충분한 물을 확보합니다. 시금치, 셀러리, 해조류, 버섯 등 칼륨이 풍부한 채소를 더 많이 섭취하세요. 닭고기, 오리, 생선 및 기타 가금류 고기를 선호하고 돼지고기, 소고기, 양과 같은 동물성 고기를 덜 선택하고 특히 지방이 많은 고기와 동물 내장을 덜 섭취하세요.

또한 환자는 매일 계란을 먹고 우유 요구르트 또는 두유 1-2 컵을 마시고 단백질을 보충하기 위해 적당히 콩과 콩 제품을 섭취 할 수도 있습니다. 차도 마실 수 있지만 가벼운 차를 마시려면 강한 차를 피하고 차를 사용하여 약을 보내지 말고 그렇지 않으면 약의 효과에 영향을 미칩니다.

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많은 의사들은 죽을 설탕이 더 빨리 상승하기 때문에 죽을 마실 수 없다고 말하고 당뇨병 환자는 죽을 마실 수 없지만 양을 합리적으로 제어하고 몇 가지 팁을 취하면 당뇨병 환자는 여전히 죽을 마실 수 있습니다. 오늘은 죽을 마시기위한 몇 가지 팁을 공유하겠습니다:

(1) 잡곡이 섞인 죽을 마셔보세요:팥죽, 보리죽, 녹두죽 등이 있습니다. 혼합 곡물에는 식이 섬유가 풍부하여 식후 혈당 변동을 효과적으로 늦출 수 있습니다.

(2) 제공하기 전에 죽을 식히거나 재가열합니다:죽이 식으면 노화되어 음식의 혈당 효과가 느려지고 노화 효과는 되돌릴 수 없기 때문입니다.

(3) 채소 및 육류 요리와 함께 먹는 것이 좋습니다:죽 자체는 확실히 설탕이 더 빨리 상승하고 음식의 혼합은 음식의 전반적인 설탕 상승 속도를 줄입니다. 그리고 식사가 끝날 때 죽을 마시는 것이 혈당 조절에 더 도움이되는 것이 좋습니다.

(4) 죽을 마신다는 것은 다른 주식의 양을 줄인다는 의미입니다:

음식 교환 분량: 죽 1그릇 = 밥 1/2그릇 = 찐빵 70g

당뇨병 환자에게 고혈압이 동반된 경우 혈당 조절과 함께 복용하는 것이 좋습니다:하루 소금 섭취량을 3.5g에서 5g으로 조절하여 소금의 양을 조절하세요.구체적인 일일 식이 소금 섭취량은 특정 상태에 따라 결정됩니다(예: 부종이 심한 경우 하루 1g의 소금 섭취).

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위의 답변은 마이크로슈가의 공인 영양사 송민유 씨가 제공한 것입니다.

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我患糖尿病15年，刚开食粥，也没大问题，每日二甲两瓜和诺和灵齐上空腹血糖6以下. 식후 혈당은 10 미만이고 하루에 1~2시간씩 운동을 합니다. 그러나 지난 2 년 동안 작은 절반 희석, 녹두 희석 쌀을 먹을 수 없으며 쌀 ∈ 식후 혈당이 24의 최고 측정치까지 곧바로 상승했습니다. 설탕 친구들은 속임수를 듣지 않습니다!

초대해 주셔서 감사합니다.

설탕 애호가와 고혈압 환자는 얇은 쌀을 먹을 수 있습니다. 고혈압의 발병은보다 포괄적이며식이 불충분은 건강에 해로운 혈관으로 이어지고, 혈액 삼투압 이상이 가장 흔한 이유이며, 식단은 고기와 고지방, 큰 생선과 고기를 피하고 과일과 채소의 비율을 높이고, 곡물 음식 섭취, 과식을 먹지 말고, 7 분 동안 모든 것을 가득 채우고, 예를 들어 일부 견과류를 먹는 데 적절한 혈관 건강 개선, 심혈관 및 뇌 혈관 질환, 야채 및 과일 예방에주의를 기울여야하며, 또한 혈관의 건강을 개선하기 위해주의를 기울여야합니다. 항산화제는 또한 혈관을 개선하여 혈관 경화증을 예방할 수 있습니다. 고혈압에 악영향을 미칠 수있는 특별한 요인은 없으며 고혈압 환자가 쌀을 제대로 먹는 것은 큰 문제가되지 않습니다.

당뇨병 환자의 경우 쌀을 적절한 소비량을 희석하지만 너무 많이 먹지 말고 너무 빨리 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 오랜 시간 끓인 후 쌀을 희석하면 부드러움의 정도가 높고 전분이 포도당으로 분해되는 데 더 도움이되는 페이스트의 정도가 높고 흡수에 더 도움이되며 식사 후 혈당이 상승 할 가능성이 더 높기 때문입니다. 따라서 설탕 애호가는 일반적으로 얇은 쌀을 마시는 것보다 마른 쌀을 먹는 것이 좋으며, 더 좋은 방법은 주요 음식에 거친 곡물과 콩을 추가하고식이 섬유 섭취를 늘리고 음식 다양성을 늘리며 식사 후 혈당 상승을 늦추는 것입니다. 설탕 애호가는 자신의 필요, 인슐린 주사량 및 혈당 강하제 복용량에 따라 주식 음식을 적절하게 섭취해야하며 과용하지 않으면 혈당이 쉽게 불안정해질 수 있습니다.

얇은 쌀을 먹을 수 있고, 많은 설탕 애호가들은 식후 혈당 상승에 대해 걱정하고 죽을 포기하고, 사실 걱정할 필요가 없으며,이 혈당은 신체에 유익하고 당뇨병은 고 소비 질병이며, 혈당 공급 라인에서 완전한 보호를 제공하는 것은 설탕 애호가의 건강에 도움이되며, 중국 전통 의학 Nie Wentao는 오랫동안 "시리얼 보호 곡선"을 발표했습니다. 즉, 설탕 애호가가 곡물 식단을 놓아주고 정상적인 약물 개입의 경우 변경되지 않고 사람이 죽을 마시게하고 15 일 후에 접촉하면 환자의 혈당이 이전보다 좋아질 것입니다! 서양 의학은 죽을 마시는 것이 식사 후 2 시간 상승을 유발하지만 15 일 후 환자의 신체 변화는 볼 수 없습니다. 당뇨병에서 회복하는 것은 혈당 우월주의 관리 그 이상입니다. 혈당 기준을 과도하게 추구하면 오히려 환자가 건강을 잃게됩니다. 중국인은 고유 한 생활 방식과 식습관을 가지고 있으며 자연 진화 과정에서 고유 한 식습관을 발전시켜 왔으며 우리 몸은 오랫동안 이러한 식습관에 익숙해졌습니다. 고혈압 환자의 경우 신체의 이점에 대한 죽은 말할 필요가 없으며 누가 마시는 사람에 대해 이야기 할 필요가 없습니다!

인구의 가장 흔한 만성 건강 살인자 중 두 가지인 당뇨병과 고혈압은 정말 경계해야 하며, 이를 고수하는 것은 평생을 위한 것입니다!

우선, 당뇨병은 인슐린 저항성 또는 인슐린의 절대적인 부족 및 기타 이유로 인해 결국 신체의 혈당이 정상 범위보다 너무 많이 상승하여 심혈관 및 기타 중요한 시스템에 느리고 지속적인 손상을 일으킵니다. 당뇨병의 심혈관계 영향을 늦추는 가장 중요한 방법은 혈당을 표준으로 조절하고 안정적으로 유지하는 것입니다! 혈당 조절을 위한 일반적인 약물 요법과 인슐린 요법 외에도 혈당을 급격하게 올리는 음식을 적게 먹도록 노력해야 합니다. 이러한 음식에는 일반적으로 얇은 쌀, 죽, 국수, 단 음식 및 과자가 포함되며, 상대적으로 소화 및 혈류로 흡수되어 혈당을 높이기 때문에 일반적인 포도당 강하 프로그램, 인슐린 프로그램은 단기적인 혈당 급상승, 혈당 변동을 제어 할 수 없으며 심혈관 영향이 매우 큽니다.

당뇨병 환자는 규칙적이고 양적으로 식사하고 갑자기 식사량을 늘리지 말고 혈당 조절 프로그램이 고정되어 있기 때문에 간식 고정 프로그램에 무작위로 먹어 혈당 상승을 조절하여 혈당 변동을 유발하여 심혈관에 좋지 않기 때문에 언제든지 간식을 먹지 않는 것이 좋습니다!

고혈압이 있는 경우 소금 섭취량을 하루 평균 5g 이하로 제한하고 밥을 먹어야 하며, 특히 신장 기능이 좋지 않은 경우 음식에 포함된 수분을 포함하여 매일 마시는 물의 양에 주의해야 합니다.

이 글은 독자들의 건강을 기원하며 마무리합니다!

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