저도 당뇨병이 있어요. 제가 대답할게요.

1,엄격한 식이 조절

이 엄격한 식단 관리는 주로 주식의 양을 조절하는 것입니다 (나 자신은 하루에 300 그램의 주식, 조리 된 무게), 야채는 더 많이 먹을 수 있습니다 (참고 : 감자, 마, 토란, 호박, 연근 등은 야채가 아닌 주식입니다!). 육류는 적당히, 하루에 3티엘 정도, 달걀은 1~2개 정도 섭취합니다.

2. 운동하기

저는 매 식사 후 30~40분 정도, 식사 중단 후 30분 정도 빠르게 걷기 운동을 합니다.

3, 좋은 분위기 유지

저는 개인적으로 화가 나거나 기분이 좋지 않을 때 혈당이 비정상적으로 높아지는 것을 경험한 적이 있습니다.

4, 숙면 보장

당뇨병 환자는 늦게까지 잠을 자지 않아야 하며, 충분하고 좋은 수면은 혈당 조절에 매우 중요합니다!

5. 알코올 섭취 줄이기

알코올은 인슐린 분비를 자극하여 췌장 기능에 대한 일종의 초과 인출이기도하며 일반적으로 음주 후 혈당이 감소하지만 규칙적인 음주 혈당은 점점 더 나빠질 것입니다!

처음에는 일상 생활은 적절한 단백질 섭취로 거칠고 미세한 주식 인 "먹기"에주의를 기울여야하며, 적당한 노동 강도는 매일 두 개의 살코기, 계란, 250ml의 우유를 먹어야합니다. 소금과 기름을 줄이고, 항상 야채, 3 ~ 5 가지 품종, 하루에 500 그램 이상을 섭취하십시오. 과일은 혈당 조절에 따라 다르며 적당히 섭취하십시오. 두 번째주의는 자신의 상태, 안전 우선, 원칙으로 단계별로 일주일에 5 회 이상 운동, 조깅, 수영, 자전거 타기, 태극권 및 기타 유산소 운동과 결합 된 "운동"이어야 심장 내성을 위해 매일 야외 활동이 작은 인치 정도까지 피로를 느끼지 않습니다. 세 번째로주의해야 할 것은 "설탕"이며, 혈당 측정기 사용법을 배우고, 자체 모니터링, 설탕 조절 수준을 향상시킵니다. 네 번째주의 사항은 혈당 조절 수준에 따라 전문가의지도하에 저혈당 약물을 사용하는 "약"입니다. 다섯 번째 관심은 "학습", 당뇨병에 대한 과학적 지식을 이해하고 자신의 삶을 안내하고 일상 활동에 구현하는 방법을 배우는 것입니다.

안녕하세요, 내분비학자로서 이 질문에 답변해드리게 되어 기쁩니다. 당뇨병에서 주의해야 할 사항의 범위는 매우 넓습니다. 건강을 유지하는 데 도움이되는 모든 측면에주의를 기울여야한다고 말해야합니다. 당뇨병 환자에게는 다음과 같은 측면이 모두 중요하다고 생각합니다. 첫째, 특히 식단 측면에서 건강한 생활 방식입니다. 첫 번째는 저탄소 식단, 즉 전분이 많이 포함 된 음식은 적게 섭취해야하며 하루에 탄수화물에 포함 된 칼로리의 비율은 50 %를 초과해서는 안됩니다. 적은 수의 식사, 총 통제량, 다양성, 합리적인 혼합, 야채 기반, 적절한 생선 및 육류를 섭취 할 수 있으며 그 결과 적당한 체중을 유지할 수 있습니다. 식단은 또한 고혈압, 고지혈증 및 고요 산혈증의 예방 및 치료를 고려해야합니다. 권장 지중해 식 식단. 둘째, 혈당 모니터링에주의하십시오 : 일부 사람들은 당뇨병이 있고, 장기간 혈당을 모니터링하지 않고, 증상이 없으며, 혈당이 높지 않은 것으로 추정됩니다. 당뇨병은 만성 질환이며 시간이 지남에 따라 몸 전체의 크고 작은 혈관이 영향을 받고 혈관 벽에 염증 반응이 나타납니다. 혈관이 손상되고 좁아져 몸 전체의 혈액 공급에 영향을 미칩니다. 세 번째 요점 : 당뇨병은 필연적으로 약물로 치료해야하며, 약물은 표준화되어야하며, 임의로 양을 늘리거나 줄이지 말고, 식사를 마스터하고, 약물 복용 시간을 정하고, 정량적이고, 고정 된 식사, 규칙적인 약물을 복용해야합니다. 치료 과정에서 포도당 강하제의 가능한 부작용을 관찰하고 의사와 적시에 의사 소통하는 데주의를 기울이십시오. 배고픔, 공황 및 발한이 발생하면 저혈당 반응 일 수 있으며 즉시 혈당을 확인하여 상태를 더 명확히 할 수 있습니다. 무조건적인 고급 음식이나 경구 설탕물을 섭취하는 경우 질병이 진행되는 동안 저혈당증을 피하십시오. 네 번째 요점 : 만성 합병증의 발생에주의하십시오. 시간이 지남에 따라 당뇨병은 필연적으로 만성 합병증이 발생할 수 있으며, 소변의 거품 증가, 시력 상실, 손발, 마비, 마비, 가슴의 압박감, 현기증 등 관련 합병증이있는 경우 혈당 조절뿐만 아니라 적절한 부서에 가야하는 경우 이러한 합병증의 증상이 나타날 수 있음을 이해해야합니다. 다섯 번째 요점 : 낙관적이고 긍정적 인 태도를 유지하고 정서적 안정을 유지하며 과로와 정서적 변동을 피하십시오. 생활은 규칙적이어야하며 밤새지 말고 심혈관 질환 환자와 함께 사고에 대비하여 필요한 응급 약물을 휴대해야합니다. 사실, 최종 분석에서는 여전히주의를 기울여야 할 것이 많으며, 최종 분석에서는이를 수락하고 해결 방법을 찾는 것입니다.

당뇨병 환자는식이 요법에주의를 기울여야하며식이 섭취가 과도해서는 안되며식이 요법이 과도하면 혈당과 혈중 지질 상승을 유발할 수 있습니다. 혈당을 빠르게 올리는 음식의 경우 쌀, 찐빵, 찹쌀, 호박, 열매, 파인애플, 대추, 사탕, 음료수 등과 같이 총량을 조절해야합니다. 곡물과 시리얼을 자주 섭취하고 양배추, 오이, 셀러리, 가지, 시금치, 토마토와 같은 채소를 더 많이 섭취하세요. 식단을 다양화하세요.

운동의 경우 하루에 30분 이상, 일주일에 5일 이상 운동할 수 있는 적당한 운동을 고집하는 것이 중요합니다. 운동을 하러 외출할 때는 저혈당 예방을 위해 사탕, 비스킷, 음료 등 간식을 지참하고, 저혈당 발생 시 이름, 연락처, 건강 상태 등이 명확하게 적힌 응급처치 카드를 지참하는 것이 적시에 치료할 수 있으므로 동반자와 함께 가는 것이 가장 좋습니다.

혈중 지질, 헤모글로빈, 혈압, 심전도, 요중 미세 알부민, 혈중 요산 및 골밀도 검사, 안과 및 신경 검사 등 매년 신체 검진과 합병증에 대한 정기 검사를받는 것이 중요합니다. 발바닥에 상처와 발의 감각 이상이 있는지 자주 확인합니다.

규칙적인 생활을 하고, 과로하지 말고, 일찍 자고 일찍 일어나며, 기분을 밝고 차분하게 유지하세요.

도로에서의 설탕 조절은 합리적인 식단, 적절한 운동, 기분 조절, 혈당 모니터링에주의를 기울이는 것 외에도 다음과 같은 19 가지 증상이 나타나면 합병증의 징후 일 수 있으므로 신체의 작은 변화에주의를 기울여야합니다 오!

1. 갈증과 목이 마릅니다:이는 혈당 상승과 혈액 점도 증가를 시사합니다. 갈증 중추가 둔감하여 혈당이 높아져도 갈증 증상이 없는 사람도 있습니다.

2. 시야 흐림:시야 흐림은 수면 부족이나 눈의 과도한 사용으로 인해 발생하거나 눈 질환을 나타낼 수 있습니다.

3. 시야가 빨간색으로 바뀝니다:시야가 갑자기 붉어지거나 시신경이 붉게 착색되면 안저 출혈을 의심할 수 있습니다.

4. 소변 거품이 증가합니다:단백뇨 또는 신장 장애가 있는 설탕 사용자는 소변 거품이 증가할 수 있습니다.

5. 피부가 가렵거나 건조합니다:합병증이 경미한 경우에는 피부 가려움증이나 수분 부족으로 인한 피부 건조증일 수 있습니다. 합병증이 더 심하면 피부 가려움증이 심해지거나 피부가 갈라질 수도 있습니다. 이는 자율 신경의 병변을 의미할 수 있습니다.6. 땀이 나는 것은 정상이 아닙니다:소위 비정상적인 발한은 땀이 너무 적게 나거나, 너무 많이 나거나, 땀이 거의 나지 않는 것이 특징입니다. 이러한 모든 상태는 발한 부위의 이상과 자율 기능의 손상을 나타낼 수 있습니다.

7. 쉬운 피로, 사지 약화, 정신 상태 불량:이 상태는 체내 포도당 기능 장애 및 대사 산물의 축적과 관련이 있습니다.

8. 둘레가 부어 있습니다:혈당이 너무 빨리 낮아져 세포 내 부종을 일으킬 수 있음을 시사합니다.

9. 손과 발이 차갑고 손과 발의 피부가 창백하거나 자주색인 경우:이것은 유기체의 허혈을 나타내며 심한 경우 발 괴저가 발생할 수 있습니다.

10. 흉부 압박감 및 전음부 불편감:이 증상의 존재는 심혈관 질환과 관련이 있을 수 있습니다.

11. 팔다리가 마비되고 움직임에 무감각해집니다:이는 옷을 입거나 양말이나 장갑을 신을 때 움직임이 느려지고 감각이 떨어지는 것으로 입증되며 신경병증의 징후일 수 있습니다.

메스꺼움과 구토가 자주 나타납니다:메스꺼움과 구토가 자주 발생하면 케톤산증이 발생할 수 있습니다.

13. 느슨한 치아:치조골 손실 또는 치주염 감염으로 인한 것입니다.

14. 손과 발의 피부, 요추 및 복부 부위에 물집이 생깁니다:설탕을 좋아하는 사람들이 생기는 물집은 일반적인 화상과 유사하며, 종종 손, 발, 허리 및 복부에 분포하며 혈당 상승으로 인한 혈액 삼투압 및 모세 혈관 투과성 증가와 관련이 있습니다.

15. 뇌혈관 사고:갑작스러운 어지럼증과 두통, 입가에 침이 고이고 얼굴 한쪽이 뻐근하며 반대쪽이 저리고 젓가락을 들고 땅에 쓰러지거나 전신을 지탱하기 어려운 증상은 뇌혈관 사고 또는 뇌경색의 전조증상입니다.

16. 고혈압:고혈압은 당뇨증에서 가장 흔한 수반되는 증상 중 하나이므로 심각하게 고려해야 합니다.

17. 복통, 설사 또는 변비:이러한 위장 불편감은 당분 섭취 환자의 장 기능 장애 또는 장 손상을 시사할 수 있으며, 복용 중인 약물의 결과일 수도 있습니다.

18. 소변 단백질 양성:신장 세뇨관 기능의 저하를 시사합니다. 소변 단백질이 지속적으로 양성이면 당뇨병성 신증이 발생했음을 예측할 수 있습니다.

19. 성선 기능 저하증 및 발기 부전:이 상태의 존재는 미세 혈관 병변이나 자율 신경 손상을 나타낼 수 있습니다.

모든 증상이 합병증을 유발하는 것은 아니며 일부는 단지 불편할 뿐이지만 포도당 사용자는 예방 조치를 취하고 필요한 경우 병원에 가서 검진을 받는 것이 중요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

건강 문해력과 당뇨병 환자의 건강 결과 사이에는 일정한 상관 관계가 있으며, 개인의 당뇨병 예방 및 관리를 위해 건강 문해력 수준을 향상시키는 것은 당뇨병 환자의 신체적 질을 보호 할뿐만 아니라 질병의 사회 경제적 부담을 줄이는 데 중요한 의미를 갖습니다.

특히 기능 저하, 저혈당 인지 능력 저하, 골격근 및 기타 장기 기능 저하가 있는 노인의 경우 엄격한 혈당 조절로 인한 저혈당으로 낙상하여 골절이 발생하면 이로 인한 일련의 사회적 문제로 인한 고통과 트라우마가 더욱 심각해집니다. 저혈당증은 또한 심혈관 질환 (뇌졸중, 협심증, 심장 마비) 을 유발할 수 있습니다. 부작용, 상호 작용, 약물 대사의 변화 등의 영향에도주의를 기울여야합니다. 신장 여과, 간 기능 등을 정기적으로 점검해야 합니다.

당뇨병 환자가 약물 치료 중 저혈당 증상을 자주 경험하는 경우, 약물 요법을 조정하기 위해 의사의 조언을 구해야 합니다.

당뇨병 환자가 일상 생활에서 직면하는 몇 가지 일반적인 문제를 이해하면 상태를 관리하고 응급 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1.저혈당 발생 시 응급 처치법

당뇨병 환자의 경우 혈당 농도가 급격히 떨어지거나 3.9 mmol/L 이하로 떨어지면 저혈당증이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

당뇨병 환자가 말이 어눌해지거나 두통, 입과 입술의 마비 및 따끔거림, 식은땀, 빠른 심장 박동, 혼란 또는 방향 감각 상실, 쇠약, 배고픔, 신경질, 혼수 및 떨림 등의 증상이 나타나면 저혈당증의 가능성이 있습니다. 저혈당 증상이 나타나면 다음과 같은 조치를 취해야 합니다:

식은땀, 창백함, 공황, 불수의적 떨림과 같은 임상 증상만 보이는 의식이 있는 환자의 경우 혈당측정기로 혈당을 즉시 측정합니다.혈당이 4.0mmol/L 미만인 환자에게는 즉시 15~20g의 당분이 든 음식을 제공해야 합니다.콜라 반 잔, 오렌지 주스, 과일 주스 캔디 2개, 소다 크래커 5개 등 저혈당증을 바로잡을 수 있는 음료를 먼저 섭취하세요.동시에 환자의 저혈당 증상이 완화되는지 관찰하세요.20분 후 혈당을 다시 측정하고 여전히 ≤4.0mmol/L이면 환자의 혈당이 정상으로 돌아올 때까지 15~20g의 당분이 든 음식을 먹이세요.환자의 증상이 호전되면 저혈당증의 재발을 방지하기 위해 빵이나 빵과 같은 음식을 적절히 제공하세요.

정신이 혼미하고 의식이 손상되어 위의 단 음식을 경구로 섭취할 수 없는 성인 환자의 경우친척이나 동반자가 글루카곤 1.0mg을 즉시 피하 또는 근육 주사하면 생명을 구할 수 있지만 일시적인 고혈당증을 유발할 수 있으며 메스꺼움과 구토를 유발할 수도 있습니다.. 증상이 나타나면 즉시 응급실로 이동하여 의료진의 치료를 받아야 합니다.

2.집 밖에서 여행하는 당뇨병 환자

주의

1. 동료 여행객에게 질환에 대해 알리고 저혈당 관리에 대해 알려주세요;

2. 의약품, 저혈당증에 대처하기 위한 간식, 인슐린 주사기 및 혈당 측정기는 수하물에 넣지 말고 휴대해야 합니다;

3. 인슐린은 섭씨 4~25도의 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 항공기 기내 수화물칸은 영하의 온도에 도달할 수 있으므로 인슐린을 넣지 않거나 결정화된 인슐린은 재사용할 수 없습니다;

4. 해외 여행 시 인슐린을 구입할 때는 현지 인슐린 농도가 사용 중인 인슐린 농도와 동일한지 주의하고, 인슐린 농도를 잘못 입력하지 않도록 주의하세요;

5. 가능한 한 매일의 식단과 인슐린 주사 루틴 및 시간을 지키세요. 어떤 이유로든 식사가 늦어지면 간단한 간식부터 시작하세요;

6. 정기적인 혈당 모니터링을 준수하고 자세한 기록을 유지하세요;

7. 무리하게 걸을 때는 발 부상과 저혈당에 각별히 주의하세요. 물과 토양이 불편하지 않도록 기후 변화에 주의를 기울이세요.

3.당뇨병 식단 정보

당뇨병 환자의 식단은 당뇨병 치료의 핵심이며 매우 중요하게 고려해야 합니다.

1. 규칙적으로 식사하세요:하루 세 끼를 4~6시간 간격으로 먹고, 매 끼니마다 주식은 2티엘 정도 섭취하세요. 식사 간격이 6시간보다 길면 영양소가 풍부한 간식을 조금씩 먹어야 합니다. 목이 마르면 물을 마십니다.

2. 체계적이고 영양가 있는 식단;

3. 염분과 지방이 적은 가벼운 식단을 섭취하세요;

4. 약을 제때 복용하세요;갈증약, 유제놀, 글루코파지, 메피탁, 다메콘 등은 식사 30분 전에, 메트포르민은 식사 중 또는 식사 후에, 아카보스는 식사 시 첫 입에 음식을 넣고 씹어서, 인슐린은 식사 30분 전에 피하 주사로 복용해야 합니다.

4.당뇨병 환자를 위한 식품 선택 방법

하루 총 칼로리를 정해진 한도 내에서 유지하려면 당뇨병 환자는 주 음식을 조절할뿐만 아니라 반찬도 제한해야합니다. 야채는 칼로리가 적기 때문에 더 자주 섭취할 수 있습니다. 지방이 많은 음식은 엄격히 제한하고 단백질 음식은 적당히 섭취해야 합니다. 탄수화물은 인체의 주요 칼로리 공급원으로서 과도하게 섭취해서는 안되지만 너무 적어서도 안되며 하루에 3 티엘 이상으로 조절해야합니다. 그러나 자당, 꿀 및 기타 단당류는 식사 후 혈당을 급격히 상승시키고 주변 조직에서 인슐린 무감각을 유발할 수 있으므로 금지해야합니다. 단 것을 좋아하시는 분은 자일리톨, 아스파탐, 감미료 등 적절한 감미료를 대신 사용할 수 있습니다. 주식의 거친 음식에는 섬유질이 더 많이 포함되어 있고 설탕 흡수가 느리기 때문에 식후 혈당이 낮아집니다. 당뇨병 환자는 귀리, 메밀, 옥수수 및 기타 거친 곡물과 다양한 마른 콩류를 더 많이 섭취해야 합니다.

5.당뇨병 환자를 위한 운동의 해야 할 일과 하지 말아야 할 일

1. 운동은 사람마다 다릅니다.(나이, 심폐 체력, 체력 등 다양한 요인에 따라) 당뇨병 환자는 운동 요법을 받기 전에 철저하고 체계적인 검사를 받아 사용할 운동 요법의 종류를 결정해야 합니다.

2. 운동 요법에는 일정한 강도와 기간이 필요하며, 운동 강도는 개별화 원칙을 따르고 가벼운 운동에서 무거운 운동으로 점진적으로 진행해야 합니다.

3. 운동 중과 운동 후 자신의 감정에 주의하세요. 심각한 호흡 곤란, 어지러움, 창백한 얼굴이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 가능한 한 빨리 안정을 취해야 합니다.

저혈당증을 예방하기 위해 음식과 약물의 양을 조절하는 데 주의를 기울이세요. 운동 요법은 일반적으로 저혈당증을 예방하기 위해 식후 1시간 후에 실시해야 합니다. 그러나 비만 환자의 경우 아침 식사 전에 운동을 하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 운동은 저혈당 약물의 필요성을 줄일 수 있으므로 제때에 복용량을 조절해야 합니다.

5. 부상, 특히 발 부상을 방지하기 위해 보호에 주의하세요.

6, 운동 요법은 일관되고 매일 운동해야합니다.

위의 답변은 화중과학기술대학교 통지의과대학 연합병원 약학부 웨이펑 루의 PSM 의약품 안전 연합 자원 봉사자가 제공한 것입니다!

"해피 리틀 닥터"의 답변에 기꺼이 따르겠습니다!

오늘날 당뇨병 치료는 식이요법, 운동, 당뇨병 교육, 약물 치료, 자가 혈당 모니터링이라는 5가지 기본 원칙을 '펜타캐리어'라고도 하는 통합적 접근 방식을 지지합니다.

1. 당뇨병 환자를 위한 건강 교육. 교육의 목적은 무지로 인한 비용을 줄이고 당뇨병에 대한 지식을 높이며 당뇨병 자가 관리 방법을 습득하는 것이며, 당뇨병 교육에는 환자와 가족 간의 긴밀한 협력이 필요하며 당뇨병 교육은 당뇨병의 만성 합병증의 발병 및 발병을 줄이고 지연시키는 데 도움이 됩니다.

2, 식이 치료가 중요합니다. 당뇨병식이 치료의 첫 번째 원칙은 총 칼로리 조절, 주식, 반찬, 식용유를 조절해야하며 칼로리가 너무 많을 수 없으며 동시에 합리적인 식사 준비, 즉 동물성 식품을 너무 많이 먹지 말고 적절한 양의 탄수화물, 지방 및 단백질을 섭취하는 것입니다. 하루에 세 끼 이상, 한 끼에 두 톨 이하로 드세요. 고섬유질 식단과 리스트 다이어트.

3. 운동을 치료하는 방법이 있습니다. 규칙적인 운동은 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 조절하며 심혈관 위험 요인을 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 치료의 원칙은 소량에서 시작하여 점차적으로 증가하는 개별화, 안전에주의를 기울여야합니다.

4. 혈당 모니터링은 필수 불가결합니다. 혈당 모니터링을 통해 당뇨병 환자의 동적 혈당 변화를 이해하는 데 도움이 되며, 이는 당뇨병 환자의 치료 및 관리에 도움이 됩니다. 혈당 모니터링에는 일반적으로 세 끼 식사 전, 세 끼 식사 후 2시간, 취침 전, 오전 3시에 혈당이 포함됩니다. 또한 당화혈색소, 소변, 간 및 신장 기능, 심전도 및 안저 변화를 정기적으로 모니터링(일반적으로 약 3개월)합니다.

5, 약물 요법은 기초입니다. 제 2 형 당뇨병 약물 치료에는 경구 혈당 강하제와 인슐린 요법이 포함됩니다. 제 2 형 당뇨병 약물 치료는 사다리 치료 방법의 상태, 즉식이 요법과 운동 요법으로 먼저 사용할 수 있으며, 타오 시장은 환자가 2 ~ 3 개월 동안 양심적으로 건강한 생활 방식을 구현 한 경우 혈당 수준이 아직 표준에 도달하지 않으면 구강 혈당 강하제를 사용하고 추가 복합 구강 혈당 약물 또는 인슐린 치료와 결합 된 구강 혈당 약물이 필요한 상태에 따라 사용한다고 말했습니다. 경구 혈당 강하제 또는 경구 혈당 강하제와 인슐린 요법을 병용합니다.

당뇨병은 평생을 동반하고, 치료할 수 없으며, 통합 치료와 관심의 모든 측면에, 일반적으로 오늘날 완전한 치료, 다이어트 없음 등의 사회 선전은 속임수, 돈을 벌기위한 단 하나의 목적, 종종 서양 의학의 구성에서 그 방법과 기적의 약을 믿지 않아도됩니다.

동시에 당뇨병이 너무 많은 심리적 부담을 가져서는 안되며 과학적 치료를 통해 당뇨병 환자는 정상인과 동일 할 수 있으며 건강에 대해 더 걱정하게 될 것입니다.

당뇨병은 전략적으로 대응하고 전술적으로 가치를 인정받아야 합니다.

"해피 리틀 닥터"를 따라 의학에 대해 배우고 건강하고 행복한 삶을 살아보세요!

당뇨병은 생활습관병이며 혈당 조절을 위해 관리해야 할 사항이 많은 것이 사실입니다. 설탕을 좋아하는 분들을 위해 간략하게 요약해드리겠습니다.

1. 과식을 하지 마세요.기름과 소금이 많고 맛이 너무 단 음식은 설탕 애호가에게는 적합하지 않습니다. 설탕 애호가는 혈당에만 집중해야 할뿐만 아니라 혈압과 지질 조절도 무시해서는 안되며 둘 다 혈당 상승으로 이어질 수 있기 때문입니다.

2. 저혈당증으로부터 보호.혈당이 3.9 mmol/L 미만인 설탕 애호가는 저혈당으로 간주되며 적시에 설탕 함유 물질을 보충해야 합니다. 특히 혈당이 불안정한 설탕 애호가의 경우 야간 저혈당을 피하기 위해 잠자리에 들기 전에 혈당을 측정하는 것이 좋습니다.

3. 요리 방법에 주의를 기울이세요.설탕을 좋아하는 사람들은 혈당을 더 잘 조절할 수 있으므로 집에서 직접 요리하는 것을 권장합니다. 조림, 튀김 또는 걸쭉하게 만들지 말고 차갑게, 찜, 조림 또는 삶는 등의 방법으로 조리해야 음식이 고 칼로리가되고 설탕 수치가 더 빨리 올라갑니다.

4. 발을 자가 진단하고 보호하는 방법을 배웁니다.설탕 애호가는 매일 발을 점검하여 외상, 궤양, 피부색이 고르지 않은지 확인하고 이상이 발견되면 의사에게 연락하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 신발은 편안하고 통기성이 좋은 것을 선택하고 절대 맨발로 걷지 마세요.

5. 정해진 시간에 정해진 용법에 따라 약물을 투여합니다.심각한 결과를 피하기 위해 의사의 조언을 따르고, 허가 없이 약을 추가하거나 줄이지 말고, 다른 사람의 말을 맹목적으로 듣고 약을 바꾸라고 권하지 마세요.

물론 이러한 설탕 애호가 외에도 설탕 조절 팁을 포함하여 많은 것에주의를 기울여야합니다. 설탕 애호가의 식단과 합병증에 대한 기사가 많은 슈가맨 건강 네트워크의 지난 호 기사에주의를 기울이지 않으시겠습니까?

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당뇨병 환자에게 고려해야 할 8가지 주요 사항이 있습니다:

1, 열매, 용안, 멜론 등과 같은 매우 달콤한 과일은 먹을 수 없으며, 이러한 과일은 혈당 조절에 도움이되지 않는 혈당의 큰 변동을 일으키기 쉽습니다. 그러나 바나나, 오렌지 및 그다지 달지 않은 기타 과일과 같이 모든 과일을 먹을 수없는 것은 아니며 설탕이 그다지 높지 않으며 여전히 적당히 먹을 수 있습니다.

2, 다이어트 제어, 운동은 당뇨병의 첫 번째 치료법이며식이 요법과 운동을 무시하지 마십시오, 다이어트 제어를 통해 초기 당뇨병을 가진 많은 환자, 운동은 요람에서 당뇨병의 발달을 죽일 수 있습니다. 당뇨병의 진행을 막을 수 없더라도 진행 속도를 멈출 수 있습니다.

3. 인슐린을 두려워하지 말고 상태에 인슐린이 필요한 경우 용감하게 사용하십시오. 인슐린은 약물이 아니며 인슐린은 중독성이 없으며 인슐린을 사용하기 때문에 충분한 인슐린을 합성 할 수 없으므로 보충이 필요합니다.

4, 인슐린을 과다 복용해서는 안되며 의사의 지시에 따라 사용하거나 다량의 저혈당증을 사용하면 비극이 될 수 있습니다. 저혈당증의 심각한 발작은 지난 몇 년간의 혈당 조절의 이점, 즉 해방 전 기간으로 돌아가는 것의 가치가 있습니다.

5, 두근거림, 손 떨림 및 기타 저혈당 반응이 있는 경우 비스킷과 초콜릿을 휴대하고 즉시 설탕, 비스킷 및 초콜릿을 보충할 수 있습니다.

6, 당뇨병 환자는 발을 보호하고, 당뇨병 발의 발생을 예방하고, 신발을 착용하고, 느슨한 편안한 착용을 시도하고, 단단하고 크롬 발을 착용하지 말고, 일부 노인들은 돈에 고통을 겪고, 편안한 신발을 사고 싶지 않으며, 어린이는주의를 기울여야합니다. 당뇨병 발은 일단 감염되면 때로는 치유하기가 어렵고 궁극적으로 절단에 직면해야 할 수도 있습니다.

7, 가정에는 항상 혈당 측정기가 있어야하며, 종종 공복, 식사 전후, 취침 전 혈당을 모니터링하여 자신의 혈당 수치를 이해하고 약물 복용량을 더 잘 조정하고 혈당이 너무 높거나 너무 낮지 않도록해야합니다. 너무 높거나 너무 낮으면 좋지 않습니다.

8, 종종 병원 후속 조치로 돌아가 의사와 더 많은 의사 소통을하고, 혈당을 더 좋고 합리적으로 조절하고 관련 합병증의 발생을 예방하기 위해 자신의 당뇨병 관련 지식에 대해 더 많이 배우고, 자신의 것으로 무장합니다.

당뇨병은 체내 인슐린의 상대적 또는 절대적 부족으로 인해 발생하는 대사 질환으로 혈당 상승을 주요 지표로하며 "더 많이 마시고", "더 많이 먹고", "더 많이 소변을보고", "체중이 줄어드는" 등 "3 더하고 1 덜"의 증상이 동반될 수 있습니다. 또한 '더 많이 마심', '더 많이 먹음', '더 많이 배뇨', '체중 감소'의 증상이 동반될 수도 있습니다.

당뇨병이 있는 경우 체중 조절, 음식 조절, 생활 습관 조절, 운동 등이 필요하지만 이 두 가지가 가장 중요합니다:

I. 혈당 조절

당뇨병 환자는 혈당을 적절한 범위로 유지하도록 주의해야 합니다. 적절한 혈당은 신체에 영양이 되며, 혈당이 너무 높거나 너무 낮으면 신체에 해롭습니다.

당뇨병 환자의 경우 공복 혈당은 7.2mmol/l, 식후 2시간 혈당은 10.0mmol/l를 넘지 않아야 하며 당화혈색소는 7.0% 미만으로 조절해야 합니다.

혈당을 잘 조절하고 싶다면 유명한 당뇨병 전문의 샹홍딩 교수가 제시한 '5가지 마차'(건강 교육 및 심리 개선, 약물 개선, 식단 개선, 운동 개선, 혈당 모니터링)에 따라 혈당을 조절할 수 있습니다.

식이 요법과 운동의 합리적인 배열을 기반으로 의사의 처방에 따라 경구 혈당 강하제와 인슐린 주사를 복용합니다.

II. 합병증 예방

당뇨병은 무서운 것이 아니라 합병증이 무섭다는 말을 자주 듣습니다.

실제로 당뇨병의 위험은 합병증에 있으며, 이는 급성 및 만성의 두 가지 범주로 나뉩니다.

급성 합병증은 적절히 대처하지 않으면 생명을 위협할 수 있지만 적절히 치료할 수 있습니다. 일반적인 급성 합병증으로는 급성 감염, 당뇨병성 케톤산증, 고혈당 고삼투압 상태, 젖산증 및 저혈당증이 있습니다.

만성 합병증은 급성 합병증과 달리 더 천천히 발생하고 진행되지만 특정 발달 단계에서는 되돌리기 어렵습니다.

만성 합병증에는 크게 세 가지 범주가 있습니다:

1. 대혈관 합병증

주요 질환은 고혈압, 뇌혈관, 심혈관 및 하지 혈관 병리입니다.

2. 미세 혈관 합병증

주로 신장 병변과 안저 병변입니다.

3. 신경 병증

주로 감각, 운동 및 자율 신경 병증입니다.

당뇨병 합병증 예방은 또한 "5 마차"의 원칙을 따를 수 있으므로 당뇨병 환자의 체중, 혈당, 혈압 및 혈중 지질을 적절한 범위로 조절하여 당뇨병 합병증의 발생 또는 발병을 피하거나 지연시킬 수 있습니다.