당뇨병 환자가 먹거나 마시지 못하면 합병증으로 고생하기 전에 굶어 죽게 됩니다. 많은 사람들이 당뇨병 환자가 먹으면 안 되는 것이 두 가지가 있다고 농담을 하는데, 이것도 저것도 아닙니다.

공정하게 말하면 당뇨병 환자는 식단을 조절해야하지만 먹고 마시는 것이 금지 된 것은 아니며 먹고 마셔야합니다. 많은 당뇨병 환자는 혈당 상승을 두려워하고 감히 정식 식사를하지 않고 감히 모든 사람의 약간의 단맛이 닿지 않는 스테이플 푸드를 감히 먹지 않습니다. 사실, 설탕 애호가가 너무 긴장할 필요가 없으며, 혈당이 나쁘지 않도록 다음 사항을 수행하기 위해 다이어트를 할 필요가 없습니다.

1. 주식은 적당히 섭취합니다.주식은 설탕에서 더 빨리 상승하지만 에너지 공급에 필요한 재료가 더 빠르지 만 에너지 공급에 필요한 재료입니다. 설탕 애호가들은 주식 혈당이 빠른 것을 두려워하고 거칠고 미세한 혼합, 소량의 여러 식사를 먹는 것을 두려워합니다.

2. 매일 녹색 잎채소를 충분히 섭취합니다.양상추, 아마란스, 양배추, 브로콜리와 마찬가지로 설탕 애호가는 혈당에 거의 영향을 미치지 않지만 혈당의 안정성을 유지하는 데 도움이되는 설탕 애호가가 더 많이 먹을 수 있습니다. 야채의 경우 설탕 애호가는 보라색 케일, 토마토, 붉은 아마란스, 어두운 야채와 같은 어두운 색을 먹으려고 노력합니다. 감자, 타로, 참마, 연근과 같은 결절성 채소의 경우 전분 함량이 높기 때문에 주식으로 먹어야합니다.

3. 육류와 콩 제품을 적당히 섭취합니다.육류는 살코기, 닭고기, 오리, 생선 및 기타 흰 살코기 일일 소비량 100g 이내, 돼지, 소고기, 양 및 기타 붉은 고기 일일 소비량 50g 이내, 콩 제품은 100g 정도 섭취할 수 있습니다.

4. 먹는 기술 마스터하기.작은 크기의 수저를 준비하고, 식사 시 채소를 먼저 먹거나 채소 수프를 먼저 마시면 당 조절에 도움이 되며, 천천히 먹을수록 혈당에 좋으며, 한 끼에 7분 정도 배가 부를 때까지 먹습니다. 혈당이 불안정한 사람은 주 식사에서 음식의 일부를 떼어내 식사 사이에 추가 식사로 섭취하세요.

5. 혈당이 허락할 때 과일을 섭취합니다.일반적으로 식사 후 7 미만, 10 미만 금식은 자몽, 오렌지, 사과, 딸기, 체리 및 기타 당 함량이 낮은 과일을 첫 번째 선택으로 과일을 먹을 수 있으며, 혈당 조절이 일시적으로 좋지 않은 오이와 토마토를 먹습니다 ~ ~.

물론 식이 조절은 당뇨병 조절의 기초일 뿐이며 운동 조절, 약물 조절, 심리적 조절 등과도 협력해야 합니다.

Sugar의 답변이 도움이 되었기를 바라며, 더 많은 당뇨병 식단 관련 질문이 있으시면 댓글을 달거나 비공개 메시지를 보내 조언을 구하세요!

먹고 마시는 것이 허용되지 않는 것은 옳지 않으며, 조절하고 건강한 식단을 위해 식단 위에주의를 기울이는 것입니다.

당뇨병 환자는 식단에 주의해야 합니다:

1를 주식으로 합니다:

하루에 약 5-6 틸, 식사 당 1-2 틸을 먹고, 굵고 고운 것을 섞고, 옥수수, 기장, 메밀 및 기타 거친 곡물을 적당량 추가하고, 쌀, 흰 밀가루 및 기타 미세한 곡물을 약간 줄이는 것이 적절합니다. 운동량이 많은 설탕 애호가는 하루에 6-7 톨을 조금 더 먹을 수 있으며, 체중 감량 또는 소량의 운동 설탕 애호가는 하루에 4-5 톨을 먹는 등 조금 덜 먹습니다.

2요리의 고기:

채소는 식이섬유가 풍부하므로 매 끼니마다 양손바닥에 컵에 담을 수 있는 양만큼 한 줌씩 섭취해야 합니다. 소고기와 양고기, 생선, 해산물, 닭고기, 우유는 단백질이 풍부하므로 매 끼니 조금씩 섭취해도 좋습니다.

3식용유:

땅콩기름, 콩기름, 참기름 등 식물성 기름을 섭취하는 것이 좋습니다. 돼지기름, 돼지기름, 양고기름 등 동물성 기름은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

또한식이 요법은 당뇨병 조절의 초석이지만식이 요법만으로는 많은 사람들이 충분하지 않으며 저혈당 약물 전문가, 정기적 인 혈당 측정, 혈당 표준, 혈당이 당뇨병이 좋은 조절의 황금 표준 일 때 혈당이 좋지 않은지 확인하기 위해 정기적으로 혈당을 조정해야합니다.

당뇨병은 식단, 운동, 약물 치료, 혈당 검사 등 다각적인 접근이 필요합니다.

당뇨병에 대한 더 실용적인 팁

의사의 오리지널 당뇨병 교육 기사를 읽고 싶으신가요?

온라인 가이드 당 관리의 선구자, 마이크로 슈가에 주목하세요.

세계보건기구(WHO)에 따르면 2030년에는 당뇨병이 7번째 주요 사망 원인이 될 것으로 예상됩니다. 당뇨병 환자 수는 1980년 1억 8,800만 명에서 2014년 4억 2,200만 명으로 증가하여 전 세계 인구의 약 7%를 차지합니다. 당뇨병 환자는 주로 약물, 식이 조절, 운동 요법 등으로 치료하며 식이 조절은 혈당 조절의 중요한 부분이며 어느 정도 보조 저혈당의 역할을하기 위해 약물, 식이, 운동, 세 가지를 함께해야 혈당을 비교적 원활하게 조절하고 합병증 발생을 줄일 수 있기 때문에 어느 정도 저혈당 조절의 역할을합니다. 따라서 매일 식단에서 다음 사항에주의를 기울여야합니다.

1. 인슐린에 대한 부담을 줄이고 인슐린이 합리적으로 분비되도록 하려면 당뇨병 환자는 하루 세 끼 이상 규칙적인 간격으로 식사를 해야 합니다. 인슐린 주사를 맞거나 저혈당이 발생하기 쉬운 사람은 세 끼 식사 사이에 2~3번의 추가 식사, 즉 세 끼 식사에서 음식의 일부를 따로 떼어내어 추가 식사를 해야 합니다.
   

2. 저혈당증을 피하기 위해 인슐린 주사 및 경구 혈당 강하제와의 밀접한 관계에주의하면서 일일 소금 섭취량을 5-6 그램 이하로 제한해야합니다.
   
3. 절인 음식, 지방 함량이 높은 튀긴 음식, 칼로리 계산이 어려운 땅콩, 멜론 씨앗 및 기타 지방 함량이 높은 견과류 음식도 가능한 한 적게 먹어야합니다.
   
4. 알코올 섭취량을 제한하고 술을 마시지 않도록 노력하세요. 공복에 술을 마시면 저혈당증이 발생하기 쉬우므로 더욱 주의 깊게 관찰해야 합니다.
   
5. 굶주림의식이 치료에서 미세 곡물 대신 사용 가능한 거친 곡물; 과일은 일반적으로 식사 사이에 배치하는 것이 더 적절하며 혈당 조절 또는 조절이 좋지 않은 경우 높은 당 함량의 과일 (과일 주스, 당도가 높은 통조림 과일)을 먹기 위해 중단해야하며 가능한 한 적게 먹어야하며 과일의 당 함량이 낮은 과일을 선택해야합니다.

초대해 주셔서 감사합니다!

당뇨병 환자의 식이 조절은 음식물 섭취를 금지하는 것이 아니라 대사 장애를 개선하기 위해 식단, 약물, 운동, 감정 조절 및 기타 여러 요인이 필요한 대사 장애를 가지고 있다는 것을 의미합니다. 하루 종일 에너지와 영양분이 식단에서 공급되고 호흡, 심박수, 맥박, 두뇌 사고 등과 같은 정상적인 활력 징후를 유지하려면 이러한 영양소가 필요하기 때문에 식이 조절은 당뇨병 관리의 기본입니다. 먹거나 마시지 않음으로써 당뇨병을 조절할 수 있다고 말하는 것은 말도 안 됩니다.

당뇨병의 식이 조절은 모든 혈당 조절에 사용해야 하며, 구체적인 영양 계획은 연령, 유병 기간, 혈당, 다른 질병, 약물 등을 고려하여 고려해야 합니다. 그러나 시간이 지나면서 균형 잡힌 식단은 혈당을 안정시키는 데 도움이 되며, 당뇨병 고위험군, 당뇨병 전단계 및 당뇨병 초발 환자의 경우 좋은 영양과 운동은 당뇨병 발병과 혈당 수치 안정화에 더 큰 도움이 됩니다.

식이 조절은 당뇨병 관리의 한 종류 일 뿐이며 당뇨병 관리는 운동 요법, 약물 치료, 건강 교육 등에 의존합니다. 당뇨병 환자는 먹고 마시는 것이 허용되지 않는다는 의미가 아니라 음식의 양과식이 요법을 엄격하게 통제하는 것을 의미합니다. 당뇨병 식단 관리 매뉴얼을 읽고 당뇨병 환자를 위한 식단 계획을 세우는 것이 좋습니다!

당뇨병을 치료하기 위해 음식이나 음료를 조절할 필요는 없습니다.

먹고 마시는 것이 금지되어 있지 않거나 평소와 같이 먹는 것을 먹고 싶은 것은 양을 조절하기 위해 바다 음식과 음료 전과 같을 수 없으며, 혈당이 급격히 상승하여 덜 먹고, 당뇨병 환자는 점점 더 자주 식사를하는 원칙을 따라야하며, 잘못되지 않고 천천히 인슐린을 회복해야합니다!

당뇨병은 피하지 말고 소량의 식사를 하며 제때 약을 복용해도 문제가 되지 않습니다.

안 먹거나 안 마시는 것이 아니라 음식의 당도를 조절하는 것이고, 음식 조절만 잘하면 합병증 없이 당뇨가 조절될 수 있고, 요즘은 굉장히 흔한 질환이니 너무 걱정하지 마시고 건강하시길 바랍니다.

먹고 마시는 것이 허용되지 않는 것은 확실히 과학적이지 않으며 사람들은 에너지와 물 없이는 살 수 없습니다. 식단에 특별한주의를 기울이고, 총 칼로리 섭취량을 매일 조절하고, 음식을 다양 화하고, 단 음식 섭취를 조절해야합니다. 주로 식이 조절, 운동, 체중 감량 및 저혈당 약물과 결합하여 혈당을 낮 춥니 다. 총 칼로리 조절 : 특히 전분, 육류, 지방 및 고 칼로리 설탕이 포함 된 기타 음식의 포괄적 인 조절. 최근 광저우시 판위구 하가 123번지에 새로운 알리 케리 당뇨병 관리 센터가 문을 열었으며, 이곳에는 신체 조절을 위해 식단을 추천하는 전문 의사가 있습니다. 식이 요법만으로는 당뇨병을 조절할 수 없으며, 혈당을 조절하기 위해 운동, 규칙적인 수면, 보조 약물, 체계적인 조절을위한 한약 및 서양 의학 지식과 결합되어야합니다.