차는 무설탕, 무지방, 저칼로리이므로 혈중 지방이 높은 사람은 차를 마셔도 칼로리가 과부하가 걸리지 않습니다. 또한 차에는차 폴리페놀는 혈관을 보호하고 죽상 동맥 경화증과 같은 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 그렇다면 고혈당 친구들은 어떻게 차를 골라야 할까요? 오늘은 "의사에게 물어보세요"를 통해 자세히 알아보세요.

고지혈증이 있는 사람은 어떻게 자신에게 맞는 차를 고를 수 있을까요?

차는 차나무의 어린 잎과 새싹으로 만든 음료입니다. 차 폴리페놀의 산화 정도에 따라 차는 녹차, 황차, 홍차, 녹차, 백차, 홍차의 6가지 종류로 나눌 수 있습니다. 그중 녹차는 발효되지 않고 차 폴리 페놀의 산화 정도가 가장 낮기 때문에 고혈당 친구에게 가장 적합합니다. 홍차는 차 폴리페놀의 산화도가 가장 높은 완전 발효 차입니다. 다른 네 가지 유형은 두 가지 사이에 있으며, 고혈당 친구는 자신의 취향에 따라 선택할 수 있습니다.

전반적으로.발효 정도가 가벼울수록 더 많은 폴리페놀이 유지되며 고지혈증 환자에게 더 적합합니다.

"의사에게 물어보세요"를 통해 고지방 친구들이 차를 마시는 데 적합한 3가지를 소개합니다.

(1) 호손 그린티

녹차에 비해 호손 녹차를 시도해 볼 수 있습니다. 호손은 과일 산이 풍부하기 때문에 호손만 먹으면 치아에 산성이됩니다. 그러나 과일 산은 위산 분비를 촉진하고 소화를 강화하며 모든 사람들이 말한 것처럼 식욕을 돋우는 효과를 발휘할 수 있습니다. 또한 호손에는 심장병을 예방하고 심혈관을 보호 할 수있는 항산화 제인 플라보노이드도 포함되어 있습니다.

재료:신선한 산사나무 열매 5개와 녹차 3g.

프로덕션:신선한 산사나무를 따서 씻어서 얇게 썰어 찻잔에 넣고 끓는 물과 함께 뚜껑을 덮고 15분간 끓여 마십니다.

(2) 보이차

운남 큰 잎 차의 푸에르 차의 차 폴리 페놀 함량도 상당히 높으며 물론 가장 강한 쓴맛이 있습니다. 오래된 차를 마시는 사람이 아니라면 저항하기 어려울 것 같습니다. 그러나 숙성되고 발효 된 보이차는 더 부드러운 풍미를 가지고 있지만 차 폴리 페놀도 테아루비긴과 테아 플라빈으로 전환됩니다.

(3) 우롱차

우롱차는 발효 정도가 중간 정도이며 차 국물에 더 많은 차 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 또한 일부 연구에 따르면 우롱차를 마시면 식욕이 감소하여 중성 지방 수치를 낮출 수 있다고 합니다. 이는 고혈당 환자에게 매우 유익합니다.

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우선 이상지질혈증 치료에는 우선순위가 있다는 사실을 직시해야 합니다. 식이 요법, 즉 생활 속 식습관 변화를 통한 조절이 우선이고 그다음으로 약물 치료를 고려해야 합니다. 특정 음식이 치료 효과를 얻을 수 있다고 말할 수는 없지만 보완적인 치료 측면에서 많은 것을 제공합니다!

고지혈증, 무엇을 마셔야 할까요?

고지혈증 환자의 경우 식단은 가벼워야하므로 고지방, 고지방 및 고당분 음식 섭취를 제한하는 것 외에도 물을 더 많이 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 이는 물이 체내 혈액 농도를 조절하고 혈중 지질 수치를 낮출 수 있기 때문입니다. 고혈당 환자는 마시는 가장 좋은 것은 일반 물이며, 밍밍하고 맛이 없다면 가벼운 녹차를 마실 수 있습니다. 강한 차를 마시는 것은 카페인과 옥살산이 풍부하여 배탈 및 두근 거림과 같은 불편 함을 유발할 수 있으므로 권장하지 않습니다.

심혈관 질환에 대한 중국 영양 전문가 컨센서스에서도 설탕이 첨가된 음료를 줄이고 그에 따라 "가벼운 차"를 더 많이 마실 수 있다고 언급하고 있습니다. 가벼운 차이기 때문에 녹차나 홍차가 더 좋을까요? 사실 그 차이는 그다지 크지 않고 연구의 표본 크기가 작기 때문일 수 있지만, 더 많은 전문가들의 의견은 녹차가 홍차보다 건강에 미치는 영향이 더 분명해 보인다는 것입니다. 규칙적인 차 섭취는 심장 질환으로 인한 사망 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌으며 카테킨은 혈압, 체지방 및 지질을 개선하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 불편하지 않다면 가벼운 녹차를 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

고콜레스테롤혈증에 가장 좋은 차는 무엇인가요?

건강 금욕주의자 여러분, 이야기합시다!

고지혈증의 원인은 더 복잡하고 주된 이유는 유전 적,식이 장애 및 환경 적 요인 등이며, 가벼운 채식에 적합한 이런 종류의 친구 다이어트, 고지방, 고 콜레스테롤 유형의식이 제한, 일부 차의 적당한 섭취도 매우 좋으며 고지혈증에 적합한 차는 마시는 데 어떤 차가 적합합니까?

혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 적합한 차는 무엇인가요?

1: 콘후스크 차

옥수수 수염 차, 이뇨제 및 지질 저하, 수확기에는 옥수수가 집에서 즐겁게 수확되지만 사람들은 옥수수 수염에 거의 관심을 기울이지 않지만 실제로 옥수수 수염은 좋은 약입니다!

옥수수 껍질에는 질산 칼륨, 비타민 K, 대두 스테로이드 및 기타 성분이 많이 포함되어 있으며 신체가 부종을 제거하기 위해 지방을 낮추는 데 매우 좋을 수 있으며 작은 불은 달여서 저렴한 결과와 좋은 결과를 얻을 수 있습니다!

2: 지질 저하 차

지질 저하 차란 무엇입니까? 지질 차는 자신의 것과 함께 가야하며 대황 3 그램, 녹차 6 그램, 끓는 물을 30 분 동안 담글 수 있으며 대황은 한약의 이름이며 습기와 열을 없애고 혈액을 식히고 체중 감량 및 지질 감소, 일반 배의 치료에 수영 서클이 매우 효과적이며 동시에 녹차는 소화를 돕기 위해 지방을 줄이는 기능도 있습니다!

지질 저하 차는 사실 더 간단하게 말하면 녹차와 대황의 조합으로 질병 치료에 도움이 될뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이되는 매우 건강하고 효과적인 지질 저하 차입니다.

3: 보이차

보이차는 지방 연소 효과가 뛰어난 차로 지방 축적을 효과적으로 예방할 수 있으며 보이차의 활성 성분은 지방 분해를 도울 수 있으며 맛이 매우 좋고 쓴맛이 있지만 영양이 풍부하며 위를 따뜻하게하고 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다!

차는 인간에게 가장 건강한 음료라고 할 수 있으며, 지속적인 건강 지식 공유, 도움이 되었기를 바랍니다, 환영합니다!

오공 Q&A에 공식 초대해 주셔서 감사합니다!

나는 샤오 웨이, 한때 임상 작업에 참여했지만 구가 국가 만성 질환 비 약물 생활 습관 중재 연구 및 건강 교육 작업에 참여한 후 질병 예방의 감각은 치료보다 낫습니다, 내 대답이 당신이 얻을 수 있기를 바랍니다, 오늘의 헤드 라인에주의를 기울이십시오 / Wukong Q&A는 당신이 지원하고 싶은 도움 등 더 많은 건강 정보를 얻을 수 있습니다, 질문에 댓글을 달 수 있습니다 메시지에!

생활 조건이 개선됨에 따라 국가의 질병 스펙트럼도 비만, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 통풍 및 기타 만성 대사 질환이 높아지기 시작했고 젊어지는 경향이 있으며 이러한 질병은 생활 방식과 뗄 수없는 관계가 있으므로 열악한 생활 방식의 예방 및 치료를 개선해야합니다.

혈중 지질혈장 내 중성지방(중성지방)과 지질(인지질, 당지질, 스테롤, 스테로이드)을 통칭하는 용어입니다.고지혈증이는 임상적으로 진피에 지질 침착으로 인한 황색 종양과 혈관 내피에 지질 침착으로 인한 죽상 동맥 경화증으로 나타나는 혈중 지질 수준의 상승을 말하며, 이는 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환, 췌장염 등과 같은 심각한 건강 위험을 직접적으로 유발할 수 있습니다.

고지혈증에는 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 및 두 가지 모두의 세 가지 유형이 있습니다. 콜레스테롤은 주로 체내에서 합성되므로 식이 조절은 고콜레스테롤혈증을 조절하는 데 거의 영향을 미치지 않지만 중성지방은 식단과 밀접한 관련이 있으므로 식이 조절이 더 효과적입니다.

고지혈증 환자에게 좋은 차에는 어떤 것이 있나요?고지혈증에 대한식이 개입의 원칙은 저당, 저지방, 고 섬유질 식단, 차 사실 모든 차는 혈중 지질을 낮추는 데 도움이되는 효과가 있으며 보이차와 같은 완전 발효 홍차를 마시는 것이 더 좋으며 국화, 계수 나무 씨앗, 산사 나무 등을 약용으로 선택하여 차를 만들 수도 있습니다. 그러나 차는 적당히 마셔야하며 강한 차를 마시지 않아야한다는 점에 유의해야합니다.

식이 요법과 차 외에도 고혈당에 대한 생활 습관 개입은 유산소 운동, 하루 6,000 걸음, 주당 최소 3-5 회, 매번 빠른 걷기, 조깅, 수영 등과 같은 특정 강도의 연속 유산소 운동 20 분 이상, 고혈당은 하루에 2 번 운동하고 아침에 운동하여 신진 대사 속도를 높이고 저녁에 운동하여 지질 합성을 줄이는 것이 더 좋습니다.

스몰 아이즈 박사입니다.

심혈관 질환 전문

공중 보건을 위한 노력

피트니스에 대한 열정을 가진 심장학

오늘은 닥터 스몰아이즈가 여러분을 찾아갑니다.혈중 지질을 낮출 수 있는 몇 가지 차 종류에 대해 설명해드리니 도움이 되길 바랍니다.

가장 중요한 것은 국화차여야 합니다.

국화는 간을 맑게 하고 시력 개선, 항염증 및 해독, 항혈전, 해열 및 진정, 관상동맥 혈류 증가, 혈압 저하, 혈중 지질 저하 등의 효능이 있습니다.

고지혈증, 죽상 동맥 경화증 예방을 위해 국화 차를 장기간 섭취하면 매우 좋은 효과가 있습니다.

쉽게 구할 수 있는 오렌지 껍질 차를 선택하실 수도 있습니다.

오렌지 껍질은 딱딱한 맛이 있습니다. 기를 조절하고 중장을 튼튼하게 하며 습기를 건조시키고 가래를 해소하는 특별한 효능이 있습니다.

현대의 약리학 적 증거에 따르면 오렌지 껍질에는 지질 저하 효과가있는 오렌지 껍질 배당체가 있으며 평일에 가래가 많고 뚱뚱한 고지혈증 환자에게 적합합니다.

우롱차도 좋은 결과를 가져옵니다.

우롱차에는 차 폴리페놀, 비타민 및 생물학적 활성 물질이 풍부하여 혈중 지질을 낮추는 효과가 있습니다.

스몰 아이즈 박사입니다.

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차를 마시면 특정 건강상의 이점이 있습니다. 차를 마시면 수분을 보충하고 혈액을 묽게 할 뿐만 아니라 혈중 지질을 낮추고 암과 싸우는 데도 도움이 됩니다.일반보이차, 철관음, 홍차는 모두 중성지방을 낮추는 효과가 있습니다.건강 예방 효과도 있습니다. 레몬그라스와 파이어위드 에코 차는 일부 효과 외에도 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 치료 효과도 있습니다.파이어 대마 에코 티-장기 마시는 파이어 대마 에코 티는 혈중 지질 완화를 더 잘 개선 할뿐만 아니라 신체의 활성 산소를 제거하고 신체를 제거하여 혈압 및 기타 문제를 완화 할뿐만 아니라 건강 관리 및 건강의 역할을 달성 할 수 있지만 차는 약물이 아니며 역할을 돕기 위해서만 달성 할 수 있습니다.레몬그라스 - 가래를 녹이고 기침을 완화하며 기를 조절하고 위장을 열어 기침과 천명, 더부룩함, 설사를 멈추고 여름 더위를 없애고 태아를 안정시키고 음을 보하고 혈액을 영양하며 고지혈증을 치료하는 치료 효과가 있습니다.

원발성은 선천성 및 유전적 요인과 관련이 있습니다. 이차성은 대사 장애 질환이나 나이, 성별, 음주, 흡연 및 식단과 관련된 높은 지질 수치에서 발생하는 경향이 있습니다.

고지혈증은 죽상경화증, 관상동맥 심장 질환, 췌장염 등과 같은 심각한 건강상의 위험을 직접적으로 유발할 수 있습니다. . 진단: 진단은 증상과 실험실 검사를 바탕으로 이루어집니다.

고혈당이 있으면 어떤 종류의 차를 마실 수 있습니까? 모든 차는 혈중 지질을 낮추는 효과가 있기 때문에 혈중 지질을 낮추는 효과 만 다르며 녹차, 우롱 차, 보이차의 가장 좋은 효과이며 고혈당 사람들이 마시는 것은 큰 변화의 효과가 있습니다.

그러나 차는 혈중 지질을 낮출 수 있지만 차는 약이 아니며 차를 마시는 것이 혈중 지질을 낮출 수 있다고 기대할 수 없으며 차는 매일 음료를 대체하여 혈중 지질을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

고지혈증은 주로 비만에 의해 발생하며 일반적으로 운동을 강화하고 기름기 많은 튀긴 음식을 덜 먹고 일정 기간 동안 체중 감량, 고지혈증이 감소합니다.

도움이 되었기를 바랍니다!

고지혈증은 노인에게 흔히 발생하는 질병 중 하나입니다. 고지혈증은 일련의 질병을 유발할 수 있습니다. 혈액 점도 증가와 같은 심근 경색, 심혈관 질환, 심장 질환 등을 유발할 수 있습니다. 적시에 규제에 문의하십시오. 세 가지 최고점의 일반적인 증상에주의를 기울여야합니다.

고 콜레스테롤을 조절하는 데 어떤 종류의 차를 사용할 수 있습니까?

1⃣️ 고지 베리 인퓨전

2⃣️ 인삼 분말 물

3⃣️ 인삼 인퓨전

4⃣️ 영지 포자 분말 물에 넣기

5 ⃣️ 녹차 🍵 양조차

이에 대해 더 자세히 알고 싶으시면 개인적으로 저에게 편지를 보내주세요 🌹.

차는 물을 제외하고 가장 흔하게 마시는 음료입니다. 차에는 폴리페놀 항산화제가 풍부하기 때문에 심혈관 질환에 대한 보호 효과가 주목받고 있습니다. 역학 연구에 따르면 차 섭취는 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있으며, 그 메커니즘은 차의 폴리 페놀 화합물이 혈관 내피 기능을 개선하고 혈압을 낮추고 항산화하며 콜레스테롤 대사를 개선 할 수 있기 때문일 수 있습니다. 물론 차를 마시는 방법과 방법에도주의를 기울이고 자신에게 맞는 유형을 선택해야합니다.

고지혈증이 있는 사람이 마시면 좋은 차는 무엇인가요?

1. 발효하지 않은 녹차

녹차는 높은 비타민, 미량 원소가 풍부하고 지질 대사를 조절하고 신체의 칼로리 소비와 지방 산화를 증가시켜 혈중 지방을 낮추는 효과를 얻을 수 있습니다.

2. 보이차

관련 과학 연구에 따르면 보이차에는 인간의 혈액 내 콜레스테롤과 지방 농도를 조절할 수있는 활성 성분이 포함되어 있으며 정기적으로 섭취하면 혈중 지질을 낮추고 고지혈증 및 죽상 경화증 질환의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 지적했습니다.

3. 국화 녹차 음료

항저우 국화 10 그램, 녹차 3 그램, 끓는 물 양조. 국화는 간과 시력을 맑게하고 차는 혈관의 탄력을 높이고 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 장기간 음용하면 고지혈증과 죽상 경화증의 예방 및 치료에 더 좋은 영향을 미칩니다.

4. 오렌지 껍질 차

한의학에 따르면 오렌지 껍질은 성질이 맵고 쓰며 따뜻하며 기를 조절하고 습기를 말리며 가래를 해소하는 효과가 있습니다. 현대 약리학 연구에 따르면 오렌지 껍질은 고지혈증 효과가있어 평일 가래 지방 고지혈증 환자에게 적합하다는 것이 확인되었습니다.

5. 우롱차

우롱차에는 다량의 차 폴리페놀, 다양한 미량 원소, 비타민 및 기타 영양소와 생물학적 활성 물질이 포함되어 있으며 특히 차 폴리페놀은 혈중 지질, 항 활성 산소를 낮추고 신체의 면역력을 높이는 데 중요한 기능성 성분입니다.

차를 마시는 것은 혈중 지질 조절에 보조적인 역할 만 할 수 있으며 일관성이 있어야하며 약물을 차로 대체하거나 차를 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 덜 강한 차를 마시고 밤새 차를 마시지 마십시오. 차를 마시는 것은 약이 아니며 반드시 시간에 얽매일 필요는 없으며 시간을 선택하고 적당히 마실 수 있습니다.

합리적인 식단은 고지혈증 치료에 도움이 됩니다.

• 동물의 뇌, 동물성 지방, 달걀 노른자, 생선 알, 동물 내장 및 동물 골수와 같은 식품 섭취를 최소화하여 콜레스테롤 섭취를 조절하세요;
  

• 지방과 기름 섭취를 제한하고 지방이 많은 고기와 돼지기름을 섭취해서는 안되며 생선, 살코기 및 식물성 기름으로 대체해야하며 심해 생선은 적절하게 섭취 할 수 있으며 쇼트닝 스낵, 튀긴 음식 및 기타 트랜스 지방산이 다량 함유 된 음식은 드물게 섭취해야합니다;
  

• 담배와 음주를 끊고 소금을 적게 섭취하십시오 : 고지혈증 환자는 이러한 나쁜 습관이 신체의 주요 기관에 부담을 줄 수 있으므로 흡연, 음주 및 염분이 많은 식단을 피해야합니다;
  

• 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요. 채소, 과일 및 식용 버섯은 다량의 비타민, 미네랄 및 식이 섬유를 제공하여 신진대사를 조절하고 신체의 혈액 순환을 개선하며 혈중 지질을 원활하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  

왕 약사는 생활 습관 중재 후에도 여전히 이상적인 지질 수치를 달성 할 수없는 환자의 경우 약물을 복용해야한다고 따뜻하게 제안합니다. 임상적으로는 스타틴이 일반적으로 사용되며, 5mg의 로수바스타틴(루이지)과 같은 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 중국인은 스타틴에 더 민감하며 대부분의 환자는 소량 및 중간 용량을 복용하여 혈중 지질 수치에 도달 할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 약을 복용해야 한다는 점에 유의하세요.