안녕하세요, 당뇨병은 인슐린 분비의 절대적 또는 상대적 부족 또는 인슐린 이용 장애로 인해 발생하는 탄수화물, 단백질 및 지방 대사 장애의 그룹으로 혈당 상승을 주요 특징으로 하는 질환입니다.

제1형 당뇨병의 발병은 주로 췌장 베타 세포의 파괴로 인해 인슐린이 절대적으로 부족하거나 현저하게 감소하기 때문입니다.

제2형 당뇨병은 보통 인슐린 저항성에서 시작하여 서서히 인슐린 부족으로 진행됩니다.

당뇨병의 발병은 개인 습관 및 가족 유전력과 밀접한 관련이 있습니다.

개인의 습관, 특히 식단과 더 밀접한 관련이 있으며 일부 사람들은 매운맛, 단맛, 지방 및 기름진 제품을 좋아하고 종종 운동을하지 않고 비장 및 위 기능 손상, 장기간 비만, 마지막으로 혈중 지질, 포도당 등이 상승합니다.

당뇨병 가족력이 있는 사람은 당뇨병에 걸릴 확률이 높지만, 여러 가지 방법으로 미리 예방하는 생활을 한다면 당뇨병은 질병이 아닙니다.

그렇기 때문에 당뇨병에 걸리기 전에 예방하는 것이 매우 중요하며, 고위험군일수록 건강한 생활 습관을 갖고 체중을 이상적인 범위로 유지할 수 있도록 빨리 변화하는 것이 훨씬 더 중요합니다.

당뇨병이 발병하면 한약을 포함한 종합적인 치료를 일찍 받을수록 당뇨병과 합병증을 예방하고 조절하는 데 더 효과적입니다. 혈당 조절을 위한 약물 치료 외에도 당뇨병에 대한 지속적인 학습, 식이 조절 및 운동을 통해 신체를 조절해야 합니다.

안녕하세요, 저는 의학 지식을 전문으로 하는 임상 의사 핑 안 조이 야옹입니다. 당뇨병은 어떻게 형성되는지 간단히 답변해 드리겠습니다. 어떻게 조절할 수 있나요?

당뇨병은 흔하고 빈번한 질병입니다. 당뇨병 유병률은 인구의 생활 수준 향상, 라이프스타일 변화, 인구 고령화 등의 요인으로 인해 빠르게 증가하고 있습니다. WHO의 추정에 따르면 현재 전 세계적으로 1억 5천만 명 이상의 당뇨병 환자가 있으며, 2025년에는 이 숫자가 두 배로 늘어날 것으로 예상됩니다. 따라서 당뇨병은 이미 인류의 건강에 심각한 위협이 되는 전 세계적인 공중 보건 문제입니다.

그렇다면 당뇨병은 어떻게 발병할까요?

당뇨병은 대사 및 영양 질환으로 분류됩니다. 당뇨병은 단일 질환이 아니라 유전적 요인과 환경적 요인을 포함한 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 증후군입니다. 당뇨병의 원인과 발병 기전은 복잡하며 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병 모두 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.

• 유전적 요인은 질병의 발병을 담당하는 유전자에 의해 발병에 관여하므로 유 전적으로 당뇨병은 부모에서 자손으로 유전될 수 있습니다.
  
• 인구 고령화, 영양 과잉, 활동 부족, 비만, 열악한 생활 습관 등 환경적 요인은 우리에게 새로운 것이 아닙니다.
  

두 번째 질문은 컨디셔닝은 어떻게 해야 할까요? 즉, 일반적으로 어떤 점에 주의를 기울여야 할까요?

제1형 당뇨병은 자가 면역과 관련이 있고 제2형 당뇨병은 생활 습관과 관련이 있습니다. 따라서 생활 방식을 바꾸면 제2형 당뇨병의 발병률을 줄일 수 있습니다.

구체적으로 몇 가지 측면이 있습니다:

1. 규칙적인 생활을 하고, 흡연과 독한 술을 삼가고, 개인 위생에 주의를 기울이고, 모든 종류의 감염을 예방하세요.
   
2. 비만 또는 과체중인 경우 체중을 감량하세요. 이상적인 체중(kg) = 신장(cm) - 105
   
3. 녹색 잎채소, 콩류, 거친 곡물, 당분이 적은 과일을 충분히 섭취하세요.
   
4. 세 가지 식사 시스템: 아침, 점심, 저녁 각각 총 칼로리의 1/5, 2/5, 2/5입니다.
   
5. 입을 제어하는 것 외에도 신체 운동을 강화하고 다리를 벌리십시오.

일반적으로 현명한 식습관과 규칙적인 운동으로 비만을 예방하는 것이 좋습니다.

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당뇨병은 '불멸의 암'으로 알려져 있으며, 특히 가장 심각한 합병증으로 인해 당뇨병 환자들은 두 배의 고통을 겪습니다. 그렇다면 당뇨병은 어떻게 형성될까요? 어떻게 조절할 수 있을까요?

당뇨병은 어떻게 발생하나요?

당뇨병의 원인에는 유전적 요인 외에도 여러 가지가 있습니다.

제1형 당뇨병

주로 소아 당뇨병. 주로 인슐린을 생성하는 췌장 베타 세포가 자가 면역 공격으로 인해 손상되기 때문입니다. 이 질병으로 인한 인슐린 분비 감소는 유전 적 요인과 관련이 있으며 조절을 위해 외인성 인슐린에 의존해야하므로 제 1 형 당뇨병을 인슐린 의존성 당뇨병이라고도합니다.

제2형 당뇨병

인슐린 분비의 상대적 부족으로 인해 발생하며 대부분 중년과 노인에서 발생하며 식이 조절, 약물 치료 및 적절한 운동으로 조절할 수 있으며 반드시 인슐린 주사가 필요하지 않기 때문에 제 2 형 당뇨병을 비 인슐린 의존성 당뇨병이라고도합니다.

당뇨병을 어떻게 관리하고 있나요?

1. 자신감을 가지세요

당뇨병 환자의 경우 당뇨병 조절 및 조절 정보에 대해 더 많이 배울 수 있도록 환자가 당뇨병이 무섭지 않고 조절할 수 있으며 당뇨병을 극복 할 수있는 자신감을 높이는 것이 매우 중요하다는 것을 이해할 수 있도록하는 것이 좋습니다. 예를 들어 걷기, 빠르게 걷기, 에어로빅, 춤, 태극권, 달리기, 수영 등은 인슐린에 대한 신체의 민감성을 향상시킬 수 있습니다.

2. 운동 요법

당뇨병 환자를위한 운동 형태는 걷기, 조깅, 춤, 공 차기, 줄넘기, 수영 등을 선택할 수 있습니다. 그러나 처음에는 최대 심박수의 50 ~ 60 %의 운동 강도에주의를 기울여야하며 운동 시간은 20 분에서 점차적으로 연장되며 운동은 일주일에 3 ~ 4 회 수행됩니다. 일정 기간을 준수 한 후 운동 능력이 향상됨에 따라 점차적으로 운동 시간과 빈도를 늘릴 수 있습니다. 그러나 상태를 악화시키지 않도록 과로하지 마십시오.

또한 운동 중 저혈당을 피하기 위해 식후 1~3시간 이내에 운동하고, 운동 전 인슐린이나 경구 혈당 강하제의 양을 줄이고, 운동 중 당 보충에 주의하는 것이 가장 좋습니다.

3. 식이 요법

식이 요법의 목적은 췌장 섬의 부담을 줄이고 혈당 상승을 조절하기 위해 칼로리 섭취를 조절하는 것입니다. 따라서 다이어트 요법에서 몇 가지 사항을 따르는 것이 중요합니다:

탄수화물은 합리적으로 조절해야 합니다. 적당한 양의 설탕은 인슐린 감수성과 내당능 개선에 도움이되므로 설탕이 총 칼로리의 50 ~ 60 %를 차지할 수 있으므로 음식 섭취량은 200-350g / ㎏-d가 적절합니다. 인슐린 및 경구 혈당 강하제를 사용하는 환자의 경우 적절하게 완화 될 수 있습니다.

단백질 섭취량은 정상에 가깝게 섭취해야 합니다. 육류, 달걀, 콩, 우유 및 기타 양질의 단백질이 전체 칼로리의 15~20%를 차지할 수 있습니다;

지방 섭취를 줄이세요. 지방 섭취량은 총 칼로리의 25~30%를 차지할 수 있으며, 이 중 콜레스테롤 섭취량은 300 mg/kg-d 미만이어야 합니다.

적정량의 무기염류와 비타민을 섭취합니다.

정해진 시간에 정해진 양만큼 식사를 하고 간식을 먹지 않으며 규칙적인 생활 습관을 유지합니다.

결론 : 적시에 합리적인식이 요법, 운동 및 기타 중재를 통해 전 당뇨병 환자는 일부 환자가 당뇨병 발병을 지연 시키거나 피할 수 있으며 위의 내용이 도움이되기를 바랍니다.

사회 경제의 발전, 사람들의 생활 수준 향상, 생활 방식의 변화, 인구 고령화로 인해 당뇨병 발병률은 전 세계적으로 크게 증가하여 심혈관 질환, 뇌혈관 질환, 암에 이어 네 번째 사망자가되었습니다. 2010년 중국의 연구에 따르면 20세 이상 인구의 당뇨병과 당뇨병 전단계 유병률은 각각 9.7%와 15.5%에 달했습니다. 따라서 당뇨병은 전 세계와 중국에서 심각한 공중 보건 문제가 되었습니다.

당뇨병은 어떻게 발생하나요?

당뇨병은 췌장 섬 저형성 및 / 또는 인슐린 부족 등으로 이어지는 유기체에 대한 유전 적 및 환경 적 영향과 같은 다양한 요인에 의해 유발되는 설탕, 단백질, 지방, 수분 및 전해질의 일련의 대사 장애 증후군입니다. 임상 적으로 당뇨병은 주로 고혈당증으로 나타나며 다양한 기관의 만성 손상, 기능 장애 및 장애를 유발할 수 있습니다.

당뇨병의 초기 증상 4가지, 가볍게 여기지 마세요.

당뇨병의 초기 증상 I. 쉽게 배고픔, 더 많이 먹기

신체의 설탕은 소변 설탕으로 배설되므로 섭취 한 음식은 신체의 칼로리 요구를 유지하기에 충분하지 않아 환자는 항상 배가 고프기 때문에 많은 음식을 먹지만 여전히 배가 고프고 보통 단 것을 많이 먹지 않고 단 것을 많이 먹기 시작했으며 위의 당뇨병 초기 증상의 출현은 당뇨병으로 고통 받고 있는지, 적시에 병원에 가야 할 필요성으로 간주되어야합니다! 적시에 병원에 가야합니다.

당뇨병 II의 초기 증상, 손 마비, 발 경련

당뇨병 환자는 종종 손발 마비, 손발 떨림, 손가락 움직임 저하 및 발작 감각, 심한 신경 염증성 발 통증, 하지 마비, 요통, 걷고 싶지 않음, 밤에 종아리 경련, 안구 운동 신경 마비, 주의력과 두 눈이 맑지 않으며 당뇨병의 초기 증상 인 자율 신경 장애 등의 증상도 있습니다.

당뇨병의 초기 증상 III, 피로감, 흰 소변

당뇨병 환자는 종종 이유없이 피로를 느끼며, 특히 계단을 오르 내릴 때 더 분명합니다. 위의 당뇨병 초기 증상이 제 시간에 병원에 가야하고, 조기 발견, 조기 치료가 혈당 조절에 더 좋으며 당뇨병 합병증의 발생을 예방할 수있는 경우 소변이 흰색으로 나타나고 새콤 달콤한 냄새가납니다.

당뇨병의 초기 증상 IV. 눈의 피로.비전降

당뇨병 환자의 눈은 쉽게 피로해지고, 시력이 급격히 저하되며, 사물을 선명하게 볼 수 없고, 일어설 때 눈이 어두워지고, 사물이 흐릿하게 보이고, 눈이 갑자기 근시가 되고, 노안 및 기타 증상이 발생합니다. 이는 당뇨병으로 인한 시각 장애, 망막 출혈, 백내장 및 시각 조절 장애의 명백한 징후입니다. 이러한 당뇨병의 초기 증상이 나타나면 혈당을 확인하고 신속하게 안과를 방문해야 합니다.

당뇨병은 어떻게 관리하나요?

당뇨병 전단계 진단을 받으면 식이요법과 운동 등의 개입을 적극적으로 추진해야 합니다.

특히 저기요:

(1) 나쁜 식습관을 바꾸고, 음료, 감자튀김 및 기타 고칼로리 음식을 적게 먹고, 기름, 육류 및 주식 섭취를 조절하고, 녹색 채소를 더 많이 섭취하세요.

(2) 적당히 운동하고, 개인의 견딜 수 있는 능력에 따라 활동량을 점차 늘립니다.

(3) 고혈압, 고지혈증 등의 적극적인 치료

(4) 식탁에서 셀레늄 함유 식품을 섭취합니다.

셀레늄 보충제는 췌장 섬 세포를 손상으로부터 보호 및 복구하고 정상적인 인슐린 분비를 유지할 수 있습니다. 의료 전문가들은 영양, 췌장 섬 세포의 복구, 췌장 섬 기능 회복, 자체 혈당 조절이 당뇨병의 근본적인 치료법임을 상기시킵니다.

셀레늄이 함유된 일상 식품에는 어떤 것이 있나요?

모든 종류의 해산물, 동물 간, 붉은 고기 등, 소량의 김, 다시마, 버섯 등에 노출되지만 고기, 내장 등의 셀레늄 함량이 하나 이상 섭취하면 통풍 세 가지 높은 증상을 유발하기 매우 쉽기 때문에 고혈당 환자에게는 적합하지 않습니다.

그래서 셀레늄이 풍부한 쌀, 셀레늄이 풍부한 지양 마오 지안 등과 같은 셀레늄이 풍부한 작물 중 일부를 선택할 수도 있고, 밥을 요리 할 때 일부를 먹거나 지양 마오 지안을 마시면 매우 간단하고, 지양 마오 지안 셀레늄 함량은 중국의 셀레늄이 풍부한 지역에서 높고, 안강 지양은 작물 인증의 몇 안되는 랜드 마크 중 하나이며, 투어에 가서 맛볼 수 있습니다!

가족 중에 당뇨병 환자가 두 명 있는데, 당뇨병은 식사량과 운동량이 장기간에 걸쳐 불일치하기 때문이라고 생각합니다. 너무 많이 먹으면 비장과 위장이 약해집니다. 고운 곡물은 너무 많이 먹고 거친 곡물은 너무 적게 먹습니다. 인슐린은 제한되어 있고 부족하면 충분하지 않을 수 있습니다. 또는 몸에 측정기가 있는데 너무 많이 먹고 운동을 너무 적게 하면 측정기가 몰래 기준을 변경하여 인슐린 분비량이 더 적게 분비됩니다.

주로 소아 당뇨병입니다. 대부분 자가 면역 공격으로 인해 인슐린을 생산하는 췌장 베타 세포가 손상되어 발생합니다. 인슐린 생산이 감소하고 이 질환은 유전적으로 연관되어 있습니다.

마찰병은 췌장의 대사 장애, 집에서 당뇨병으로 인해 두 가지 침술 점을 복용하는 방법을 조절합니다 : 먼저 큰 척추 점 50, 2, 용천 점을 왼쪽에서 오른쪽으로 눌러 50을 누르면 물 한 잔을 마 십니다. 가장 중요한 것은 ✊를 고집하는 것입니다.

비만한 사람은 당뇨병에 걸릴 확률이 높고, 운동하고 정상적인 식단을 섭취할 가능성이 높습니다!

영양 과잉과 운동 부족

운동하고 채소를 더 많이 섭취해야 합니다.

단 음식과 전분이 많은 식품을 줄이세요.